خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
کلسترول بدن تاثیرگذار هستند. کاهش مصرف قند بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، یک رژیم غذایی با میزان کربوهیدارت های بالا - مانند قند افزوده شده، نان سفید، کلوچه ها، و کیک ها - سطوح کلسترول خوب را کاهش داده و خطر اختلالات سوخت و ساز را افزایش می دهد. کربوهیدارت های پالایش شده که در مواد غذایی با برچسب کم چرب یافت می شوند، به اندازه مواد غذایی پر چرب مضر هستند زیرا چربی ...
خوردن بستنی در این ساعات از روز بسیار مفید است
....گروهی که با صبحانه بستنی خورده اند در آزمون کامپیوتر سرعت عمل بالاتری از خود نشان دادند و نتایج بهتری کسب کردند. مصرف مواد غذایی شیرین به مقدار کم در وعده صبحانه می تواند باعث ارتقای قوای ذهنی شود اما در طول روز فرد باید فعالیت بدنی کافی داشته باشد تا قند در بدن او مصرف شده و به دیابت و یا اضافه وزن مبتلا نشود. پژوهشگران اعتقاد دارند در بستنی مواد مغذی چون لبنیات، شکلات و ...
از فواید پیتزا چه می دانید؟ غذایی سرشار از انرژی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در کشور ما پیتزا از جمله خوراکی های مضر به حساب می آید. شاید این امر به دلیل وجود این خوراکی در فست فود ها و یا استفاده مواد نا مرغوب در تهیه این خوراکی بسیار مفید باشد! شما با کمی مطالعه در زمینه مواد اولیه پیتزا متوجه خواهید شد که مواد مغذی بسیار مفیدی در زمینه تولید این خوراکی به کار رفته است. برای تهیه یک پیتزا سالم و مفید با ما ...
4 راهکار اساسی برای کاهش کلسترول
های غذایی کاسته شود تا اضافه وزن و چاقی پیش نیاید. 3. استفاده از روغن زیتون روغن زیتون جزء مواد خوراکی اصلی در برنامه غذایی اهالی مدیترانه و منبع غالب چربی است. چربی های اشباع نشده روغن زیتون در کاهش کلسترول خون به شدت تأثیرگذار است. به دنبال مصرف روغن زیتون ریسک ابتلا به بیماری انسداد شرائین کاهش بسیار زیادی پیدا می کند. مصرف روغن زیتون و دانه کتان به علت داشتن مقدار زیادی ...
مواد غذایی مفید جهت کاستن درد زانوها
بیماران مبتلا به استئوآرتریت باعث کاهش التهاب و درد مفاصل به خصوص هنگام راه رفتن و ایستادن می شود. چند مورد را در رژیم غذایی خود رعایت کنید - وزن خود را با تغییر عادت غذایی و ورزش کاهش دهید. - از مصرف مواد قندی و چرب به خصوص چربی اشباع شده خودداری کنید. - در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. - از مواد غذایی حاوی کلسیم و آهن ...
بیش از 50 درصد مبتلایان به دیابت از بیماری خود اطلاع ندارند/ تلف شدن 16 درصد عمر مفید به دلیل بیماری های ...
جامعه به خرید ساندویچ های فلافل ارزان قیمت ابراز داشت: فلافل سرشار از روغن اشباع بوده و ضمن افزایش وزن افراد که عمدتا چاقی و اضافه وزن در خانم ها است، آنها را مستعد انواع بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی می کند. تبریزی ادامه داد: در استان 16 درصد عمر مفید به دلیل بیماری های قلبی و عروقی تلف می شود؛ 87 درصد جمعیت مصرف میوه و سبزی ناکافی دارند و 16 درصد سیار مصرف می کنند. رئیس ...
روغن حیوانی بهتر است یا روغن نباتی؟
دکتر محمد دریایی، متخصص علوم بیولوژیک در کتاب فست فودها و نوشابه های ناگوار می گوید: تحقیقات اخیر غربی ها نشان می دهد که مصرف روغن های گیاهی مانند کلزا نیز موجب گرفتگی و انسداد عروق قلبی می شود و بالعکس مصرف روغن های حیوانی مانند روغن گاو و نیز زیتون و کنجد مفید است و برای قلب هیچ گونه زیانی ندارد! او در بخش دیگر این کتاب می نویسد: پروفسور لمبکه و دکتر فرام آلمانی معتقدند چون روغن های ...
مزایای گنجاندن امگا 3 در رژیم های غذایی (قسمت اول)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امگا3 ها اسیدهای چربی هستند که استفاده از آن ها برای بدن ضروری می باشد.ماهی ها به عنوان یکی از غنی ترین منابع امگا 3 برای بدن می باشند که استفاده از آن ها تا حد زیادی این مبنع غنی را برای بدن فراهم می نماید.با وجود اهمیت بالای امگا 3 برای بدن اکثر مردم، یک چهارم از مقدار توصیه شده روزانه امگا 3 را از طریق تغذیه معمولشان دریافت می کنند. ...
هر آنچه باید درباره کبد چرب بدانید/ نوجوانان هم در معرض کبد چرب!
(مویرگ ها/ رگ ها)سردرد، سرگیجه و در مواردی تنگی نفس نیز اشاره کرد. راه حل هایی برای پیشگیری از چربی کبد از جمله راه های پیشگیری از چرب شدن کبد می توان به سبک زندگی سالم, پیگیری یک برنامه تدریجی و مستمر کاهش وزن در صورت لزوم, رعایت رژیم غذایی متعادل سرشار از فیبر و دارای چربی های اشباع شده کمتر, به حداقل رساندن مصرف شکر، کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی, گنجاندن ورزش هایی مانند ...
گیاهی معجزه گر مخصوص لاغری
داشته باشد، کافی است مقداری زیره سبز را در ظرفی بریزید و گوشه اتاق بگذارید، حشرات از آنجا دور خواهند شد. اگر زیره را در ظرفی خیس کنید و آب آن را به چوب بمالید، هرگز موریانه سمت آن چوب نمی آید. اگر این آب را به بدنتان بمالید، هیچ گاه شپش در لباستان نخواهد بود. قدیمی ها معتقدند اگر بدن نوزاد هنگام تولد با آب زیره شسته شود، در تمام طول عمر، شپش در بدن نوزاد دیده نخواهد شد. در مصرف زیره ...
با لوزالمعده مصنوعی آشنا شوید
، ساخت یک لوزالمعده ی مصنوعی است که مقدار انسولین مورد نیاز بدن را در زمان مناسب به خون وارد می کند. کلی دانکلینگ ریلی، پرستار و مدرس دیابت در این خصوص می گوید: لوزالمعده ی مصنوعی این امکان را برای بیماران فراهم می کند که تا درمان نهایی، زندگی شان به حالت طبیعی سپری شود. در طول 24 سال سروکار داشتن با بیماران دیابتی، اولین باری است که می بینم مشکل افت قند خون ناگهانی در وضعیت آن ها دیده نمی شود ...
مزایای گنجاندن امگا 3 در رژیم های غذایی (قسمت دوم)
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: امگا3 ها اسیدهای چربی هستند که استفاده از آن ها برای بدن ضروری می باشد.ماهی ها به عنوان یکی از غنی ترین منابع امگا 3 برای بدن می باشند که استفاده از آن ها تا حد زیادی این مبنع غنی را برای بدن فراهم می نماید.با وجود اهمیت بالای امگا 3 برای بدن اکثر مردم، یک چهارم از مقدار توصیه شده روزانه امگا 3 را از طریق تغذیه معمولشان دریافت می کنند. ...
تغذیه فرد سرماخورده یا تب دار چگونه باید باشد؟
یک رژیم غذایی ضعیف در شرایطی که بیمار هستید، تنها موجب تشدید بیماری می شود مصرف مواد غذایی مناسب می تواند از بیمار شدن شما پیشگیری کرده و هنگامی که بیمار شده اید نیز به بهبودی سریع تر منجر شود. با آغاز فصل سرما، بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا افراد بسیاری را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند و از این رو، تقویت سیستم ایمنی بدن از اهمیت هر چه بیشتر برخودار می شود. ...
هنگام مریضی از این غذاها پرهیز کنید
کافئین است و می تواند باعث کم آب شدن بدن شود. همچنین نوشابه سرشار از قند است که سیستم ایمنی را سرکوب می کند و برای مسیر گوارشی تان نیز مشکل ایجاد می نماید. اگر دوست ندارید آب خالی استفاده کنید می توانید از نوشیدنی با قند کمتر و حاوی الکترولیت استفاده کنید، مانند نوشیدنی های ورزشی یا آب نارگیل. نوشابه رژیمی نیز نباید استفاده کنید. بسیاری از شیرین کننده های مصنوعی ...
خوراکی هایی که نباید در صبحانه بخوریم
متخصصان بهداشتی، بی دلیل صبحانه را مهم ترین وعده غذایی روز نمی نامند. با این حال، این بدان معنا نیست که روز خود را باید با غذاهای غنی شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. به گفته کارشناسان، نخوردن صبحانه بدترین کاری است که می توانید انجام دهید ، این یک پیام واقعی به خصوص برای نوجوانان دختر است. پژوهشگران می گویند کسانی که صبحانه را از رژی ...
چرا ما بچه دار نمی شویم؟ (2)
مواجهه بیش از حد با بعضی از عوامل محیطی: بعضی از عوامل محیطی تولید و عملکرد اسپرم را مختل می کنند از جمله می توان به ضد آفت های گیاهان و درختان و مواد شیمیائی اشاره کرد. درجه حرارت بیش از حد، سبب آسیب به تولید اسپرم و عملکرد آن می شود، مثل استفاده بیش از حد از سونا و جکوزی. در بعضی از مشاغل که مرد با گرمای بیش از حد سروکار دارد، ممکن است تولید و عملکرد اسپرم مختل شود، مثل کوره های ...
پروتئینوری یا پروتئین در ادرار چیست و چگونه درمان میشود؟
ترین سیستم های بدن برای حفظ تعادل داخلی است نیز از دیگر کارهای کلیه است، اما یکی دیگر از وظایف کلیه که تقریبا مردم عادی این عضو را با آن می شناسند، دفع سموم بدن است. دفع سموم در کلیه برای دفع سموم بدن، خون از گلومرول ها که نقش صافی دارند، عبور می کند. این صافی باعث می شود مواد ضروری برای اعضای مختلف بدن، بازجذب شده و در عین حال، سموم و مواد زائد دفع شوند . در حالت ...
استاندار آذربایجان شرقی: بهبود شیوه زندگی و افزایش شاخص های سلامت از اهداف مدیریت استان است
دریافت تسهیلات، گفت: تا به امروز 386 واحد تولیدی به صورت مستقیم و 422 واحد از طریق سایت بهین یاب برای دریافت تسهیلات معرفی شده اند که توانسته اند تسهیلات مورد نیاز خود را دریافت کنند. ** بیماری های قلبی و عروقی عامل 42 درصد مرگ و میرها در آذربایجان شرقی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت: 42 درصد مرگ و میر ها در آذربایجان شرقی بر اثر بیماری های قلبی و عروقی جان خود را از ...
تضمین طول عمر با کمک آسپرین
. محققان برای بررسی اثر آسپرین در درازمدت، داده های مربوط به چندین مرکز تحقیقات ملی را مورد بررسی قرار دادند. آنها موفق به مدل سازی 2 فرضیه شدند که مربوط به اثر استفاده از آسپرین در سلامتی شهروندان مسن آمریکایی است، که این دارو را مصرف کردند. در حین برگزرای این آزمایش بر روی سالمندان، عواملی مانند بیماری های مزمن، شاخص وزن بدن و مرگ و میر نیز مورد توجه و بررسی قرار گرفته شد. ...
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
پختن یا سرخ کردن پیشنهاد می دهد. روغن نارگیل دمای تبخیر بالاتری دارد، که بدین معناست که می تواند بدون تجزیه شدن به رادیکال های آزاد، تا دماهای بالاتری گرم شود. به علاوه، این روغن مجموعه ای از فواید سلامتی، مثل بالا بودن چربی های اشباع طبیعی، را دارد که کلسترول سالم HDL را افزایش و کلسترول ناسالم LDL را کاهش می دهد. 3- یک چالش انتخاب کنید اگر عادت دارید تا سال جدید صبر کنید ...
دارو درمانی راه کنترل و بازگشت طول عمر مبتلایان ایدز/ داروهای ایدز در ایران رایگان است
استفاده کند. مصرف داروها باعث می شود کیفیت و طول عمر بیمار افزایش پیدا کند. خوشبختانه این داروها در کشور ما رایگان است و این شرایط خوبی را برای درمان ایجاد می کند. از عوارض مصرف داروها برایمان بگویید. مانند هر داروی دیگری عوارض مختلفی وجود دارد. ممکن است دچار عارضه گوارشی شوند. بعضی از داروها ایجاد تهوع و دل درد می کنند. یکی از داروها تأثیر بر سیستم عصبی می گذارد که البته از ...
کمای غذایی و حقیقت پنهان آن چیست؟
تعامل سوخت و ساز بدن و خواب است. آزمایش محققان روی مگس میوه حاکی از این بود که مقادیر مختلف مواد غذایی در میزان و شدت واکنش بدن تاثیر مستقیم دارد. به عنوان مثال مگس میوه بعد از خوردن مواد غذایی بیشتر بلافاصله به خواب می رود. گفتنی است در انسان، افزایش مصرف قند بالا منجر به افزایش سریع قند خون می شود به طوری که تاثیر آن را می توان تا 20 -40 دقیقه در بدن انسان مشاهده ...
با مصرف این مواد غذایی جوان بمانید
آب بنوشند، عنوان کرد: رفتن به مناطق کوهستانی و دشت به دلیل وجود آب و هوای سالم، سلامت روح و روان انسان را به همراه دارد. وی به مواردی که باعث آسیب به سلامت جوانان می شود اشاره کرد و گفت:مصرف مواد غذایی مانند ساندویچ های آماده، پیتزا، فست فود، کاکائو، تنقلات مصنوعی و سیگار و قلیان سلامت جوانان را به خطر می اندازد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، مصرف قلیان و سیگار به صورت مشترک ...
چگونه بعد از فروپاشی جهان زنده بمانیم؟
و سبزیجات پرورش دهید. اما امروزه چند نفر از ما می دانیم غلات، گندم، برنج و ذرت چگونه کشت می شوند؟ غلات و حبوبات درواقع نوعی علف هستند که سریع رشد می کنند. اما متأسفانه بدن ما ازنظر بیولوژیکی ناتوان است و نمی توانیم مانند گاو علف را هضم کنیم. در اینجا مشکل اصلی این است که مواد قابل کشت را پیدا کنیم. وجود غذای اضافه مبنای اساسی هر تمدنی است. اگر یک نفر بتواند به اندازه ده نفر غذا تهیه کند ...
دانستنی هایی درباره کلسترول
خون اندازه گیری می کند، استفاده می کنیم. مطالعه ای جدید نشان داده است که مصرف مواد غذایی حاوی کلسترول به صورت مستقیم مقدار کلسترول خون را در بیشتر افراد تحت تاثیر قرار نمی دهد. در مقابل، محدود کردن مصرف چربی های اشباع شده که در محصولات حیوانی مانند گوشت و لبنیات پر چرب یافت می شوند و چربی های ترانس، که به نام روغن های نیمه هیدروژنه شناخته می شوند، توصیه می شود. به گفته انجمن قلب آمریکا، چربی های ...
این برج های زخمی/ نگاهی روان / باستان کاوانه به آثار اخیر حسین ماهر
دولت آبادی برای آن بیانیه ای نیز نوشته و در آثار او به استمرار گذشته اشاره داشته است. ماهر در این نمایشگاه در گالری ایرانشهر چند نوع برج را برایمان به ارمغان آورده است: برج های شکاف دار؛ برج های بادگیردار، برج - زیگورات و برج - خیمه که گاه در حالت ترکیبی هم نمایش داده شده اند. رنگ روغن و اکریلیک روی کاغذ برنج و ترکیب مواد روی بوم مشخص ترین ماتریال استفاده شده در این آثار است. در ابتدا با نگاهی کلی ...
13 آذر ناباروری در یک نگاه
نامنظم است، نابارور می باشد. در آقایان اختلالات جنسی و اختلال در طرز انتشار موهای بدن می تواند از علائم ناباروی باشد. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟ تا 12 ماه از نزدیکی بدون پیشگیری شما نگذشته است، در مورد بچه دار شدن نگران نباشید. یک خانم با خصوصیات زیر بهتر است زودتر از 12 ماه با پزشک معالج خود مشورت نماید: سن بیش از 34 سال باشد و 6 ماه از نزدیکی بدون پیشگیری گذشته باشد ...
13 آذر رژیم غذایی مناسب در درمان ناباروری
دکتر فاطمه مفیدی؛ متخصص تغذیه نوع چربی جایگزینی روغن های مایع و غیر اشباع به جای روغن های جامد هیدروژنه که دارای اسیدهای چرب ترانس هستند حائز اهمیت است. ویتامین C ویتامین C به جلوگیری از ایجاد نقص در اسپرم کمک کرده و جنبندگی آن را افزایش می دهد. مصرف حداقل 90 میلی گرم ویتامین C روزانه از طریق مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C (مرکبات، کلم بروکلی، توت ...
درمان دیابت با زهر پلاتی پوس
پانکراس در زمان افزایش سطوح قند بدن، دستور آزادسازی انسولین می دهد. انسولین بطور طبیعی طی چند دقیقه تجزیه می شود که برای بیماران دیابتی موثر نیست. از این رو جایگزین های مشابه GLP-1 با طول عمر بیشتر به بیماران ارائه می شود. محققان به دنبال راههای جدید برای افزایش تاثیرگذاری انسولین از طریق داروها، مولکول ها و حتی مواد غذایی بوده اند. محققان استرالیایی دریافتند که هورمون ...
نگران سلامت مفاصل خود هستید؟ حتما بخوانید
. دریافت بیشتر منگنز در رژیم غذایی به افزایش تولید گلوکزآمین در بدن منجر می شود. شما حتی می توانید برای بهره بردن از خواص بادام زمینی و بادام، کره بادام زمینی و کره بادام را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید. آناناس این میوه گرمسیری از گذشته دور تا به حال برای بهبود سریع تر زخم ها و جراحات مورد استفاده قرار گرفته است، زیرا آناناس حاوی ماده ای به نام بروملین است و بروملین تأثیر ...
