خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در زندگی های پرمشغله امروزی شاد زندگی کنیم؟
نشان می دهد افراد 18 تا 25 ساله ای که شب ها را خوب می خوابند بیشتر از زندگی خود راضی هستند. البته 8 ساعت خواب در شب برای سلامتی مفیدتر است و کم خوابی باعث ایجاد استرس و عدم تعادل هورمونی در بدن می شود. روابط عاطفی و دوستانه خوبی داشته باشید نتایج پژوهشی که به مدت 75 سال در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که داشتن روابط خوب با دیگران احساس نشاط را افزایش می دهد. این ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند
ایجاد کنند. غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کنند به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ارگانیک فکتس"، همه ما با احساس گرسنگی آشنا هستیم که طی آن معده به ما می گوید بدن بار دیگر به دریافت غذا نیاز دارد. گرسنگی به اشکال مختلف پدیدار می شود که از نمونه های جزئی بین دو وعده غذایی تا موارد شدید که به واسطه کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن هستند را شامل می شود. با این وجود ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
...، دیابت و فشارخون بالا قرار می دهند. خوردن غذا چه بخواهیم و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند و اگر حواسمان نباشد این کالری ها به صورت چربی در نقاطی از بدن انباشته می شوند. بنابراین در گام اول لازم است که انرژی بدن را به میزان کافی نه بیش از اندازه تأمین کنید. در مسئله لاغری و تناسب اندام آخرین چیزی که باید به آن فکر کنید نخوردن است. باید خوب غذا بخورید و تعادل را رعایت کنید. ...
خوراکی های حاوی پروبیوتیک را بشناسید
سلامانه : در این مقاله، یک سری از خوراکی های مفید حاوی باکتری های پروبیوتیک معرفی شده اند. با مصرف پروبیوتیک ها می توانید تعداد باکتری های مفید روده تان را افزایش دهید. به گزارش زندگی آنلاین، روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری هاست.بسیاری از این باکتری ها برای گوارش غذا مفید هستند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به گوارش ...
نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع
خوردن شیرینی و ترشی ممنوع محسن ناصری متخصص طب سنتی نیز درباره مصرف آب می گوید: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی و همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. بهترین وقت آشامیدن آب بعد از عبور غذا از معده، حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا است. همچنین نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است و سبب کم شدن حرارت غریزی و ضعف قوا می شود ...
6 دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه استفاده کنیم. با توجه مقاله سال 2016 در مجله ...
از خوردن کیوی غافل نشوید
بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند. افزایش سروتونین: با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقل های عصبی (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش می یابد. نقش سروتونین در لوله گوارش این است که هضم غذا را کنترل می کند در حالی که در سیستم عصبی مرکزی نقش کنترل خلق و خوی، خواب، اشتها، قدرت یادگیری و حافظه را بر عهده دارد. سروتونین همچنین در ساخت ...
شما هم به رفلاکس مبتلا هستید؟: درمان سریع رفلاکس معده
: تصریح کرد: بیماران باید از مصرف ترشی، ادویه، سرکه، خیارشور، غذاهای چرب به ویژه فست فودها و پیتزا به علت وجود پنیر چرب در آن ها، پیاز خام، پرتقال، گوجه فرنگی، نوشیدن مایعات بخصوص نوشابه در میان غذا خودداری کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: مبتلایان به رفلاکس نباید بلافاصله بعد از غذا بخصوص در وعده شام دراز بکشند و فاصله سه ساعتی بین این وعده و خواب را حفظ کنند. دزار ...
سخنان ائمه معصومین”ع” در مورد خواص خرما
. 4 . کسانی که شب کوری دارند روزانه خرما بخورند. 5 . خرما از پوسیدگی و کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند به شرط آنکه بعد از خوردن خرما چند برگ تلخون بجویم. 6 . خرما بوی بد بدهان را از بین می برد. 7 . برای کسانی که می خواهند حافظه خوبی داشته باشند صبحانه همراه غذا خرما میل کنند. 8 . بهترین غذای زمستان خرما است چون انواع املاح معدنی را دارد و انرژی ...
شناسایی 70 پلاک قرمز در محله هرندی و تخریب 25 خانه
پی توزیع غذا و لباس قدیمی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان اینکه من منکر کار خیر و کمک به همنوعان نیستم افزود: کمک به هم نوع کار شریف و مقدسی است اما بهتر است این اقدام بر اساس اصول و چهارچوبی صورت گیرد. وی با بیان اینکه چندین پلاک در تهران شناسایی شده که حتی یک وعده غذا برای خوردن ندارند گفت: چرا باید در یک شب 300 کارتن خواب در یک محله جمع شوند که برای آنها لباس و غذا ...
توصیه شهروندی/ آداب غذا خوردن
... بعد از سرو غذا از خلال دندان یا نخ دندان آن هم به طوری که زننده نباشد استفاده کنیم. موقع غذا خوردن و آشامیدن نگاهمان به دیگران همراه با ملچ ملوچ نباشد. حتما یک دستمال کنار خودمان و کودکان بگذاریم. سر میز یا سفره دستمان را دراز نکنیم چیزی برداریم با احترام از نزدیک ترین شخص به آن وسیله درخواست کنیم. غذا کاملا جویده بعد بلعیده شود و از همه مهم تر خوردن غذا را با نام خدا شروع کنیم و با شکرنعمت به پایان ببریم و این موضوع را به فرزندان مان هم بیاموزیم. ضمیمه چاردیواری- اعظم سادات سیدبرقی ...
استفاده از مکمل ویتامین دی، لزوما مفید نیست
افزایش استحکام استخوان ها می انجامد. به گزارش پایگاه خبری وب ام دی در اینترنت، بدن انسان ویتامین دی را بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید می سازد و می توان این ماده مهم را همچنین در غذاهایی همچون شیر ، ماهی و تخم مرغ یافت. ویتامین دی به انسان کمک می کند استخوان های قوی داشته باشد و این کار را با جذب کلسیم و همچنین حفظ سطوح طبیعی کلسیم و فسفر انجام می دهد. این ویتامین ، محلول در ...
بازسازی اعضای بدن انسان با الهام از کرم
محققان دریافتند بازسازی قطعات بدن کرم، امیدی برای بازسازی اعضای بدن انسان است. به گزارش ایسنا- منطقه خراسان و به نقل از ساینس، پیشرفت های تکنولوژی امروزه هر چیزی را امکان پذیر کرده است. نتایج مطالعات جدید نشان داده است یکی از بی مهرگانی که ساختار بدنی شبیه به انسان دارد، قادر است بدن خود را بازسازی کند. کرم بلوط با ساختار بدنی شبیه به انسان قادر است بخش عمده ای از بدن خود را ...
دیدگاه حاکمیت ICT به جمع آوری آنتن های مخابراتی/ رگولاتوری کجای ماجراست؟
به گزارش گروه اقتصاد خبرگزاری میزان ،چند سالی می شود علی رغم روند رو به رشد توسعه تکنولوژی در حوزه های ارتباطی و مخابراتی اما اپراتورهای موبایل در برخی نقاط کلانشهرها با موانعی در توسعه تجهیزات فیزیکی شبکه نظیر نصب آنتن های مخابراتی مواجه هستند. دلایلی از قبیل بر هم خوردن زیبایی و چهره شهر از جمله مواردی بود که ابتدا توسط نهادهایی چون شهرداری مطرح و بحث جمع آوری سایت های ارتباطی پیش ...
هورمون کورتیزول ، از علل چاقی
تعادل در هورمون ها و کنترل هوس غذا خوردن کمک کند و فرد را در مسیر کاهش وزن قرار دهد. برخی از بهترین مواد غذایی برای کاهش کورتیزول و تثبیت قند خون شامل میوه ها و سبزیجات، روغن نارگیل ، روغن زیتون ، مغزهای خوراکی، دانه ها، پروتئین بدون چربی، و مواد غذایی پروبیوتیک می شوند. از محرک ها دوری کنید اگر از سطوح بالای کورتیزول برخوردار هستید، بهتر است از محرک هایی مانند قهوه، نوشیدنی ...
بیدارباش دانشجویی
دلیل جوانی، روحیه حقیقت جویی در او شکوفاتر و میزان محافظه کاری در او کمتر است، همین دانشجو است. دانشجو باید بیدار باشد و مسئولان و بقیه مردم را هم بیدار کند؛ حتی گاهی لازم است بعضی ها را که خودشان را به خواب زده اند با مصادیقی از مشت و لگد اجتماعی (مانند همایش دانشجویی) بیدار کند! منتها این بیداری را باید امتداد داد تا دوران بعد از دانشگاه و تا پایان عمر! به بیان دیگر، انسان، زگهواره تا گور، دانش ...
بی توجهی بیخ گوش سلفی بازهادر فضای مجازی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از “صبح رابر”؛ در زمان گذشته اگر کسی می خواست از ما عکس بگیرد ناراحت می شدیم و دوست نداشتیم کسی عکس ما را ببیند، اما امروزه در عصر تکنولوژی و شبکه های اجتماعی، هر روزشاهد عکس های سلفی متفاوتی در شبکه های اجتماعی هستیم که با دیگران به اشتراک می گذارند، و این عکس سلفی گرفتن یک نوع تفریحی برای دخترها و پسرهای پولدار شده، که چه بسا بی توجهی به این موضوع ...
همه چالش های اینترنت اشیا
راه دور موقعیت و اعضای حیاتی بدن حیوان خانگی شما. آمازون در ماه مارس خطی جدید از دکمه های برنددار را معرفی کرد که اطراف خانه به این ور و آن ور می چسبند و با استفاده از آن ها مشتری می تواند محصولات جزیی خانگی از جمله پودر ماشین لباس شویی و کاغذ توالت را با فشار دادن یک دکمه سفارش دهد. بعد هم برد ( Brad ) هست؛ یک توستر هوشمند که با توسترهای موجود دیگر در شبکه اش ارتباط برقرار می کند تا ببیند آن ها ...
با این گیاهان استرس را کنترل کنید
دم کرده ی اسطوخودوس میل کنید. از این گیاه مفید برای رفع اختلالات خواب، سردرد و ناراحتی های عصبی نیز استفاده می شود. گیاه جینسنگ گیاه جینسنگ برای مقابله با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن فوق العاده است. این گیاه به طور موثر با اضطراب مقابله کرده و خواب راحتی را برای شما به ارمغان می آورد. می توانید از کپسول های 25 تا 50 میلی گرمی عصاره ی خشک جینسینگ استفاده کنید. دکتر داروساز ...
جوش صورت را چطور درمان کنیم؟
: آرامش فکری و روحی در شفافیت پوست تاثیر زیادی دارد و خواب و استراحت کافی نیز در داشتن پوستی خوب بسیار موثر است. بهرامی توصیه کرد: آداب غذاخوردن را حتما رعایت کنید. پرخوری نکنید. هنگام غذا خوردن و تا یک ساعت بعد از آن دراز نکشید، ثانیا با غذا آب و مایعات ننوشید. سعی کنید صبحانه را قبل از ساعت هشت صبح بخورید. این کارشناس ارشد گیاهان دارویی در ادامه عنوان داشت: در حالت کلی جوش های ...
همه ما از پیر شدن واهمه داریم
گلیکاسیون گفته می شود، به کلاژن که پوست را نرم و محکم نگه می دارد، آسیب می زند. برای جلوگیری از خارج شدن این فرآیند طبیعی از کنترل، از کربوهیدرات های با شاخص قند خون پایین مثل غلات کامل غافل نشوید؛ آنها به طور طبیعی قند کمی دارند، و بدن برای کاهش از دست رفتن کلاژن، آنها را به آهستگی پردازش می کند. اگر می خواهید چای یا بلغور جوی خودتان را شیرین کنید، بدون اینکه پوستتان پیرتر به نظر ...
خواص شگفت انگیز روغن کنجد
. دندان هایمان را مسواک می زنیم، صورتمان را می شوییم، به پوست صورتمان کرم می زنیم، اما یک چیز آرامش بخش مانند ماساژ پا چه؟ ماساژ دادن خود یکی از قسمت های اساسی برنامه درمانی آیورودا است و همچنین روغن کند برای پوست نیز مفید است. مالیدن یک قاشق چای خوری روغن کنجد یا بیشتر به کف پا قبل از خواب کمک می کند می کند شب خواب راحت تری داشته باشید. به خاطر داشته باشید بعد از مالیدن روغن کنجد به کف پا جوراب ...
سرعین شهر چشمه های بهشتی در نگین گردشگری شمال غرب ایران زمین+تصاویر و فیلم
...، کاهش دهد, مراحل مختلف سونا سبب باز شدن رگ ها و عروق خونی بدن می شود که نتیجه مستقیم این فعل و انفعال، تحریک سلسله اعصاب و غدد مختلف بدن هست که موجب نشاط و آرامش روحی می گردد همچنین موجب دفع سریعتر اسید لاکتیک و مواد زائد از بافت های بدن شده و باعث رفع انقباض، سفتی عضلات و خستگی جسمی می شود. مجتمع آب درمانی و اقامتی قهوه سویی یکی از مجهزترین آبهای درمانی سرعین دارای امکانات رفاهی ...
داروها را مثل نقل و نبات نخورید
...، پزشک داروساز در خصوص عوارض داروهای پرمصرف انجام داده ایم که در ادامه مطالعه می کنید. قرص های خواب آور یکی از دسته داروهای پرمصرفی است که اکثر مردم به صورت خودسرانه به سراغ آنها می روند. این داروها چه مشکلاتی ایجاد می کنند؟ اکثر مردم برای داشتن خوابی راحت از این داروها استفاده می کنند، غافل از اینکه احتمال به هم خوردن تعادل و حتی زمین خوردن در طول روز را افزایش می دهند. اخیرا ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب
سیستم هضم غذا در بدن ما در حال فعالیت است در نتیجه بدن نمی تواند با آرامش در استراحت باشد و خودش را برای روز آینده شارژ کند. این نکته را هم یادتان باشد مواد قندی و شیرین می تواند بدترین گزینه برای خوردن های قبل از خواب باشند در حالیکه دمنوش های گیاهی بهترین آنها هستند. در معرض نور می خوابند یکی از اصلی ترین مسائلی که می تواند خواب شما را مختل کند ، قرار گرفتن چشم ...
همه وسایل مورد نیاز برای مراقبت از سگ
پلاستیکی_سرامیکی_استیل میشود بعضی از این ظرفها خودشان سینی دارند ولی در صورتی که ظرف شما سینی نداشت سفره های کوچکی با شکل های زیبا وجود دارد که میتوانید آنهارا برای زیر ظرف غذا یه سگتان تهیه کنید.این سفره ها و سینی ها برای پکیزگی بیشتر تهیه شده است تا هنگامی که سگ شما در حال غذا خوردن است زمین را کثیف نکند غذاِ سگ هم در بازار 2 نوع است1_کنسروی 2_غذا خشک که بر اساس سلیقه سگتان میتوانید ...
نکاتی برای کاهش وزن پس از حاملگی
حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی بدن خانم ها در زمان حاملگی و پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی ...
چگونه با سرماخوردگی کنار بیاییم؟
سرماخوردگی یک عفونت دستگاه تنفسی فوقانی است، بیماری شایع و نسبتاً بی ضرر، اما مطمئناً وقتی به آن مبتلا می شوید چنین احساسی ندارید. ممکن است آبریزش بینی، گلو درد و سرفه داشته باشید یا اینکه آبریزش از چشم، عطسه کردن و احتقان بینی آزاردهنده شما را کلافه کند. ممکن است هم همه این علائم با هم شما را آزار دهد. در واقع به علت آنکه بیش از 200 ویروس مختلف ممکن است سرماخودرگی ایجاد کنند، علائم سرماخوردگی بسیار متفاوت است. ...
عوارض مصرف هورمون های افزایش قد پس از 18 سالگی
عصر بانک ؛زهرا اصغری متخصص پزشکی ورزشی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ با بیان اینکه هورمون رشد یک پلی پپتید متشکل از 192 اسید آمینه است، گفت: هورمون رشد از قسمت قدامی غده هیپوفیز ترشح می شود که بخش قدامی در انسان 70 درصد وزن غده را تشکیل می دهد و محل سنتز و ترشح چندین هورمون است. وی بابیان اینکه قسمت قدامی بیشتر عمل تحریک و تنظیم ترشحات سایر غدد درون ریز بدن را به عهده دارد ...
چیستی و چرایی طب سنتی/ دیدگاه طب سنتی بهداشت مقدم بر درمان است
سلامتی یا همان بهداشت مقدم بر درمان است و معتقد است که مهمترین کار پزشک و جامعه پزشکی حفاظت از سلامت افراد است. در رابطه با درمان بیماری ها هم سه مرحله وجود دارد؛ اول اصلاح سبک زندگی ناصحیح و برطرف نمودن تدابیر غلطی است که فرد بر اثر آنها دچار بیماری شده، مرحله بعد تجویز داروهای مختلف و در نهایت پزشک مبادرت به اقدامات عملی و جراحی می کند. متأسفانه طب سنتی محدود به خوردن ها و نخوردن ها ...
