خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اندام عضلانی با مصرف برخی خوراکی های موثر
آن نه باعث معده درد می شود و نه نفخ و گاز ایجاد می کند.3- غلات کامل مصرف کربوهیدرات های پیچیده به خصوص غلات کامل برای ورزشکاران قدرتی لازم است تا اهدافشان در زمینه تناسب اندام محقق شود. فیبر موجود در غلات کامل به آب شدن چربی های شکمی کمک می کند و سطح هورمون گرسنگی در بدن را پایین می آورد و به این ترتیب مانع پرخوری می شود. در پژوهشی که در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شده، مشخص شده است وقتی ...
خواص درمانی و ارزش تغذیه ای روغن کنجد
چنین روغن کنجد موجب جذب کلسترول خوب به میزان 85% در بدن می گرددواز بیماری قلبی جلوگیری میکند. کنجد به همراه برنج میان وعده ای عالی برای افرادی که به دنبال اضافه وزن هستند می باشد. همچنین افزودن موز با کنجد به وعده صبحانه هم به افزایش وزن کمک می کند. اگر محدودیت مصرف گوشت و لبنیات دارید روغن کنجد مصرف کنید، روغن کنجد سرشار از کلسیم و آهن بوده و برای تقویت استخوان ها ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
که کلسترول بالا دارند، سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب بهتری باشد. افزون بر این، سفیده تخم مرغ تقریبا فاقد چربی است و به طور قابل توجهی کالری کمتری نسبت به یک تخم مرغ کامل دارد. بر همین اساس، سفیده تخم مرغ برای افرادی که در تلاش برای محدود کردن کالری دریافتی خود و کاهش وزن هستند، انتخابی خوب محسوب می شود. سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر! خطرات سفیده تخم مرغ ...
حرارت مستقیم نان سنتی را سرطان زا می کند
تنگ شد و تنگی نفس را به همراه آورد علایم آن آ شکار می شود که در آن زمان، بهبود وضعیت بسیار مشکل است. در این وضعیت فرد در آلودگی هوا و هنگام استرس دچار تنگی نفس می شود و بیشتر در معرض خطر سکته قرار می گیرد. معاون بهداشتی وزیر بهداشت خاطرنشان کرد: اسید چرب همچنین باعث افزایش چاقی و اضافه وزن می شود بنابراین همه باید عزم خود را برای کاهش مصرف روغن های جامد و نیمه جامد که حاوی اسید چرب ...
الگوی خواب چه چیزی درباره سلامتمان می گوید
خودتان خطرناک نیست، بلکه دیگران را هم در خطر می اندازد، چون کمبود خواب به خصوص هنگام رانندگی می تواند باعث تصادف شود. 2- در طول روز چرت می زنم و یا به یک خواب نیم روزی نیاز دارم؟ اگر در طول روز آنقدر خسته هستید که شروع به چرت زدن می کنید بنابراین کمبود خواب دارید و بدنتان سعی دارد به شما بگوید بدون مقداری خواب بیشتر نمی تواند عملکرد درستی داشته باشد. اگر روی صندلی سر کار یا هر ...
سلامت ریه های خود را تضمین کنید
سلامت ریه های شما را نیز در معرض خطر قرار دهد. اگر شما در حال استفاده از محصولاتی مثل رنگ، پشم شیشه، محصولات پاک کننده و عایق و ... هستید، باید بدانید که این محصولات حاوی گازهای مضر و ذرات سمی است. بهتر است این اقدامات در مناطقی که به خوبی حاوی تهویه مناسب و حفاظ تنفسی هستند، انجام شود. استفاده از رنگ های پایه آب و پاک کننده های عاری از مواد شیمیایی توصیه می شود و آنهم برای محدود کردن قرار گرفتن در معرض ترکیبات آلی فرار. ...
آیا ساخت پیشران هسته ای ارزش فنی و اقتصادی دارد؟/ پاسخ به نقض مکرر برجام با ارتقاء سطح غنی سازی+عکس
. راکتور مورد استفاده در این کشتی در یک نوع یخ شکن دیگر هم مورد استفاده قرار گرفته است. شناور Sevmorput یخ شکن جدیدی نیز توسط روسها توسعه یافته است و به زودی در این کشور وارد خدمت می شود. این کلاس از شناورها به اسم Project 22220 شناخته شده و روسیه قرار است سه فروند از این یخ شکن ها را در اختیار داشته باشد. این شناورها توسط شرکت کشتی سازی بالتیک ساخته می شوند. شناور ...
اسپانسر مردمی تیم ملی فوتبال
جای اینکه حق پرداخت عضویت ماهانه داشته باشند آن را به صورت روزانه پرداخت می کردند. قبلا اگر یک خبر برای هواداران ارسال می شد و درآمدی داشتند حدود ماهی 10 تا 20 میلیون تومان بود که بین شرکت واسط، اپراتور و باشگاه تقسیم می شد و چیزی برای باشگاه نمی ماند. منتهی این پروژه که راه افتاد فضا عوض شد و مردم به راحتی توانستند این پرداخت ها را انجام دهند و در کنار آن قرعه کشی و جوایز هم وجود داشت. آن موقع ما ...
با این نوشیدنی تومورهای بدن را فراری دهید
به گزارش عصر امروز، برای حفظ سلامت بدن یکی از توصیه ها نوشیدن مخلوط میوه با آب نیمه ولرم ناشتا قبل از وعده صبحانه است. برای تهیه و خوردن این معجون سلامتی می توانید میوه های مختلفی چون لیمو، توت فرنگی و یا هویج را با آب ولرم ترکیب کنید و بنوشید تا اثرات منحصربفرد آن بر سلامتی و دفع سموم از بدن را مشاهده کنید اما یکی از برترین محلول های سلامتی، ترکیب ادویه زردچوبه با آب است. ...
سنگین وزن ترین مدیرکل کهگیلویه و بویراحمد تغییر کرد
.... وعده های پوچ این مدیرکل به ورزشکاران و ائمه جمعه کهگیلویه و بویراحمد باعث شد تا وی از سوی جامعه ورزشی و مسئولان به شدت مورد انتقاد قرار گیرد و شایعاتی نیز مبنی بر تغییر وی پس از سفر رئیس جمهور به یاسوج در فضای مجازی و سایت های خبری منتشر شود که با واکنش روابط عمومی اداره کل مواجه شد. محمد تقی علوی که هم اینک قرار است جای سنگین وزن ترین مدیرکل کهگیویه و بویراحمد را پر کند سابقه معاونت ورزش و جوانان استان قزوین را در کارنامه کاری خود دارد. انتهای پیام/ ...
کاهش وزن : با خوردن این میوه ها به راحتی وزن تان را کم کند
سرویس ورزش جوان ایرانی - بخش زیبایی اندام: برخی از میوه ها باعث کاهش وزن می شوند میوه ها جزو دسته خوراکی هایی هستند که به دلیلفواید بسیاری که برای سلامتی دارند باید در سبد غذایی روزانه تان قرار بگیرند. بهتر است بدانید که برخی از میوه ها باعث کاهش وزن شما هم می شوند. این میوه ها عبارتند از : کاهش وزن با میوه برخی از انواع میوه ها به کاهش وزن کمک می کنند ...
مرکبات: دشمن چاقی و سکته مغزی
صورت آب میوه های آماده و صنعتی برعکس عمل کرده و خطر چاقی مفرط و دیابت را افزایش می دهد در آخرین جلسه Soci t Am ricaine de Sant et de Chimie نتایج بررسی هایی که روی خواص مرکبات انجام شده اعلام شد. نکته مشترک تمام این پژوهش ها این است که مصرف منظم مرکبات برای سلامتی بسیار مفید است و هدیه ای برای بدن محسوب می شود. پرتقال و لیموترش برای تنظیم چربی بدن چاقی مفرط یکی از ...
مضرات شیرینی جات و چگونگی ترک آن
شیرینی جات شیرینی جات از مواد غذایی پرکالری هستند که باعث چاقی و افزایش وزن می شوند. علاوه بر آن شیرینی جات به دلیل تشدید فضای اسیدی در دهان سبب تخریب و پوسیدگی دندان ها خواهند شد. همچنین این مواد سبب تشدید رفلاکس که همان بازگشت اسید از معده به مری و ترش کردن است خواهند شد. در برخی منابع ذکر شده است که مصرف این مواد در افراد دارای افزایش ترشح اسید و همچنین التهاب معده سبب وخامت وضعیت ...
دیابتی ها از این 6 اشتباه بپرهیزند
وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به طور کلی شست وشوی زیاد بدن به دیابتی ها توصیه نمی شود. البته منظورمان دوش کوتاه روزانه نیست. منظورمان شست وشوی افراطی بدن در حمام آن هم هر روز است. چون این کار خطر بروز بیماری قارچی (میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر می کند. علاوه بر این باید از استفاده ...
با لاغری طب سنتی سریع وزن کم کنید
موثر در کاهش وزن و کاهش چربی بدن، از طرف پزشکان و بیماران مورداستقبال قرار گرفته است. طب سنتی ایرانی نیز به عنوان یک مکتب طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است، دیدگاه ویژه ای درخصوص پدیده چاقی و روش های درمانی آن دارد. دانشمندان این طب، سَمن مفرط یا چاقی را یک بیماری خطرناک می دانستند و بر درمان آن و حفظ وزن سلامت تاکید داشتند. عوامل بروز چاقی باتوجه به ...
شرایط مهم برای محل خواب سگ
برای سگهای بزرگ خریداری می شود باید از مقاومت و ضخامت بیشتری برخوردار باشد تا سگ نتواند به سادگی آنرا خراب کند و باید داخل آن با موادی پر شود که وزن زیاد سگ باعث پایین رفتن و کوبیدگی سطح بستر نشود، همچنین باید قابل حمل و شستشو نیز باشد و مقاوم در برابر لکه و ترجیحا پوشش ضد بو و ضد آب داشته باشد تا زمانی که سگ با بدن خیس وارد آن شد رطوبت در رختخواب نفوذ پیدا نکند. سگهایی مانند گریت دین ...
دلایل نامشخص ناباروری، بررسی همه عوامل
. از علائم شایع این اختلال، قاعدگی بی نظم، رشد موهای زائد، آکنه و افزایش وزن هستند. از راه درمان این مشکل می توان به کاهش وزن در صورت چاقی، استفاده از داروهایی که تخمک گذاری را تقویت می کنند و IVF اشاره کرد. ثابت شده است که خانم های چاق می توانند با کاهش 5 درصدی وزن خود، فرایند تخمک گذاری را در بدنشان دوباره از نو آغاز کنند. در سایر موارد نیز استفاده از داروها احتمال باروری را افزایش می دهد. ...
ناگفته هایی از اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
قرص را مصرف کنند تا بتوانند به سرعت از عهده کارهای خانه بربیایند. علاوه بر این قرص ها یک امتیاز دیگر هم داشتند و منجر به کاهش وزن می شدند زیرا پرویتین به اشتها آسیب می رساند. اولر آن را ناسیونال سوسیالیسم در قالب یک قرص توصیف می کند. طبیعتا اندکی نگذشت که سرباز ها هم به این قرص وابسته شدند. اوهلر در کتاب حمله رعدآسا نامه ای از هاینریش بُل - نویسنده آلمانی که بعد ها برنده جایزه نوبل شد ...
ترمیم زخم دیابتی با فناوری نانو توسط محققان کشور
چه از لحاظ ترکیب شیمیایی و چه از نظر ساختار فیزیکی باشد باید زیست سازگار و زیست تخریب پذ بوده و همچنین روش ساخت و طراحی مناسب فرایند، مصرف و استفاده آسان و راحت برای بیمار و در نهایت هزینه اندکی داشته باشد. اخیرا مشخص شده داربست های طبیعی ساختاری می توانند در تسهیل تصالات سلولی ، عملکرد، تکثیر و نفوذ آن به داخل بافت، مشابه بافت اصلی بدن عمل کند و نیازمندی بیماران را مرتفع سازند. از این ...
بدون دردسر لاغر شوید
برای بدن تان را پیدا کنید. متدهای محبوب شامل این موارد است: حذف صبحانه: در این روش شما وعده ی صبحانه را حذف می کنید و اولین وعده غذایی تان را به عنوان نهار در ساعت 12 یا 1 ظهر میل می کنید. سپس به حالت روزه باقی مانده و وعده بعدی غذایی را ساعت 7 یا 8 شب میل کرده و تا نهار روزه بعد روزه می مانید. روزه جایگزین: در این روش یک روز کامل را روزه می گیرید ولی فقط ...
مهدی رجب زاده؛ ستاره تمام نشدنی فوتبال ایران
رجب زاده فقط به زود خوابیدن و زیاد تمرین کردن محدود نمی شود. یکی از قوانین ثابت و همیشگی مهدی رجب زاده خوردن صبحانه است. تفاوتی ندارد صبح زود از خواب بیدار شود یا ساعت 12 ظهر؛ صبحانه، وعده ای است که حتما باید خورده شود. کاپیتان ذوبی ها از شش سال پیش تا الان همیشه یکی از وعده های ناهار یا شام را حذف کرده و با میان وعده هایی مانند چای و بیسکویت یا شکلات گرسنگی اش را پوشش می دهد. یکی دیگر ...
تبعیض در سینمای کره جنوبی/ مصائب فیلمسازی زنان
استودیو های بزرگ بدون قربانی کردن آزادی عمل و خلاقیت های فردی، به ساخت آثار مرز گستر و بلند پروازانه ای همچون ندیمه دست بزنند. ولی این میزان تسلط و اقتدار بر خواسته ها انتظارات خلاقانه کارگردان ها برآمده از میزان شهرت و پیش زمینه هنری و موفقیت /شکست های پیشین آنها ست. زنان در مقایسه با مردان به طور مشخص فیلم های پرفروش کمتری در کارنامه کاری شان دارند و همین باعث تردید در سپردن پروژه های پرخرجی که ...
معرفی 52 تصویر برتر امسال به انتخاب نشنال جئوگرافی (بخش اول)
حیاتی که به او کمک می کند، هم این نواحی را از خون لخته شده و احشاء شکار خود پاکیزه نگه دارد و هم زمانی که تا گردن به داخل بدن لاشه وارد می شود، بدون مشکل سر خود را بیرون بکشد؛ چرا که چسبندگی پرها به خاطر خون و مخاط گاهی دردسرساز می شود. 12. در آلاسکا این خرس گریزلی مادر به همراه توله هایش در جاده ای در پارک دنالی ( Denali ) قدم می زند و باعث ایجاد یک ترافیک خرسی شده است. این جاده به ...
آنچه که باید درباره دیابت بدانید
این حالت بدن قادر نیست از تمام انسولین تولید شده استفاده کند. در حقیقت بدن مقدار زیادی انسولین تولید می کند اما در برابر استفاده از آن مقاومت نشان می دهد. دکتر شفایی با اشاره به اینکه کاهش وزن و افزایش فعالیت بدنی به بدن کمک می کند تا از انسولین تولید شده بهتر استفاده کند، افزود: داروهای دیابت کمک می کند که مقاومت بدن نسبت به انسولین کاهش یابد، از جمله این داروها متفورمین می باشد. ...
تجارت سنتی علیه استارت آپ ها
. همین امر باعث شده اتحادیه مربوط با حضور این کسب وکارها احساس خطر کند. قاسم قربانی خواه البته علت اعتراض خود را نبود نظارت بر ارائه دهندگان خدمات اینترنتی اعلام کرد و گفت که به همین سبب اتحادیه در تلاش است که این نوع ارائه دهندگان آنلاین را تحت پوشش خود درآورد. او به مردم هشدار داده بود که از این سرویس ها استفاده نکنند؛ چراکه آنها مجوز ندارند، انتخاب رانندگان نیز بدون بررسی های لازم انجام می شود ...
هرگز با این مواد غذایی، نوشابه نخورید
به گزارش بولتن نیوز، اگر نمی توانید از نوشیدنی مورد علاقه تان دل بکنید و نوشابه را از برنامه غذایی تان حذف کنید، پس حد اقل مراقب باشید زیرا گرچه ممکن است به سرعت اثرات مخرب آن را مشاهده نکنید، اما باید بدانید که خوردن نوشابه ها با برخی مواد غذایی می تواند شما را قربانی سوءهاضمه یا اختلالات درونی و گاها خطرناک کند. در این مطلب در خصوص این ممنوعه ها بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ...
4 روش برای پیشگیری از مشکلات تیروئید
سرویس سبک زندگی فردا: بیش از 30 درصد زنان در مراحلی از زندگی خود دچار مشکلی تیروئید می شوند. اگر شما مشکل تیروئید ندارید، احتمالا وقت زیادی صرف فکر کردن به این غده پروانه ای شکل درون گردنتان نمی کنید. غده ای که به تنظیم سوخت و ساز و دمای بدن کمک می کند. اما اختلالات تیروئید بسیار رایجند. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. یک اختلال خود ایمنی می تواند موجب اختلال در ...
استاندار خراسان جنوبی: وظیفه ما حرکت در اجرای تحقق اهداف نظام و دولت است
سید علی اکبرپرویزی، روز سه شنبه در شورای اداری خوسف و در آیین معارفه فرماندار جدید این شهرستان، افزود:در انتخاب فرمانداران تلاش می شود تا افراد با تجربه در مناطق و شهرستان های محروم به کار گرفته شوند. وی اظهار کرد: انتظار من به عنوان نماینده عالی دولت در استان از فرماندار جدید خوسف متفاوت است که با توجه به شرایط جغرافیایی، اقتصادی و اجتماعی شهرستان باید نسبت به رفع بعضی مشکلات زودتر اقدام ...
10 عادت بدی که ترک شان واجب است
- خوردن می شویم. این چرخه معیوب به این صورت است: شما دچار یک استرس هستید، مثلا امتحانی در پیش دارید، کارتان در طول روز خوب پیش نرفته، مشاجره ای داشته اید یا خسته از کار ملال آور روزانه هستید، این استرس برایتان مزاحمت ایجاد می کند، به طرف یخچال یا سمت تنقلات می روید، به صورت مهارنشده ای می خورید. بعد از اینکه کالری بسیار زیادی را وارد بدن کردید، احساس گناه می کنید که چرا نتوانسته ...
بسته خبری سفیر دوشنبه 22 آذرماه 1395
45 دقیقه است. همچنین جدیدترین سلاح تک تیرانداز نیروی زمینی ارتش با نام طاهر رونمایی شد. این سلاح با وزن 4 کیلو و 400 گرم (بدون دوربین و خشاب) و طول یک متر و 280 سانتی متر می تواند کالیبر 7.62 را به صورت دقیق شلیک کند. بُرد نهایی سلاح طاهر 1200 است اما بُرد موثر آن با دوربین 800 متر و بدون دوربین به 400 متر می رسد. _____________ telegram. ...
