خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 روش طبیعی ترک سیگار
. استرس را از خود دور کنید. در طب سوزنی و طب فشاری، فشار و ضربات آهسته از جمله روش های بهره برداری کامل از انرژی های بدن هستند. در این روش ها با فشار نقاط خاصی از بدن می توانید از میزان استرس خود بکاهید، بدین منظور روزانه نقاط خاصی از بدن را با انگشت فشار یا ماساژ می دهیم تا از میزان استرس کاسته شود. به اعتقاد جسیکا اورتنر نویسنده کتاب کاهش وزن و اعتماد به نفس با طب فشاری می گوید: سیگار و استرس با ...
ترفندهای ارتباط غیر کلامی که شما را جذاب می کند
...، چشم از آن فرد برداشته و به جای دیگری نگاه کنند. سعی کنید این کار را نکنید. تماس چشمی را حفظ کنید و لبخند بزنید . مردم اغلب خودشان نگاه شان را بر می گردانند، گرچه برخی هم چشم از شما بر نخواهند داشت. تماس چشمی فوائد متعددی دارد: مردم شما را فردی بی آلایش در نظر می گیرند. شما اعتماد به نفس بیشتری احساس خواهید کرد. لطفا توجه کنید که وقتی به تماس چشمی ...
پیامبر چه کسانی را عفو نمی کرد؟
داشتن و از موضع قدرت، معنا پیدا می کند. در آموزه های دینی نیز عفو و بخشش دارای اهمیت فراوانی است؛ چنان که امیرالمؤمنین علیه السلام می فرمایند: در عفو لذتی وجود دارد که در انتقام نیست. این آموزه روح بزرگ اخلاقی و انسانی مدنظر در اسلام را نشان می دهد. *آیا در آموزه های دین اسلام عفو تحت هر شرایطی توصیه شده یا تابع شرایط خاص خود است؟ نباید از عفو برداشت غلطی صورت پذیرد. همان طور ...
10 عادت بدی که ترک شان واجب است
...> متأسفانه برخی ها عادت کرده اند غر بزنند تا به خیال خودشان سبک شوند. اما شکوه و شکایت کردن بیهوده، جز پراکندن احساس منفی و پذیرش شکست و بی کفایتی و یا مقدر بودن قطعی ناملایمات زندگی کارکرد دیگری ندارد. تازه اطرافیان و نزدیکان شما را هم گریزان می کند. این موضوع حتی از نظر علمی هم ثابت شده. چاره کار؟ قبول کنید که هیچ فرد یا شرایطی ایده آل نیست. ما زنده ایم تا مبارزه کنیم و تغییر ...
انواع دردهای شکمی و درمان آنها
اصطلاح ترش کردن معده باعث ایجاد درد در بالای معده و پایین سینه می شود. رفلکس چگونه به وجود می آید؟ وقتی دریچه ای که معده را از مری جدا می کند، ضعیف عمل کند، غذا و اسیدهای معده از معده وارد مری می شوند و فرد سوزش شدیدی را در ناحیه زیر سینه احساس می کند که بسیار ناراحت کننده است. درست غذا نخوردن یا مصرف غذاهای نامناسب (چرب) می تواند موجب ایجاد رفلکس شود. برای برطرف کردن آن همیشه مراقب نوع غذایی که ...
مدیریت عصبانیت: 10 راه عالی برای کنترل خشم
فیزیکی موردعلاقه تان صرف کنید. 4. به خودتان استراحت دهید. استراحت کردن فقط برای بچه ها نیست. در طول ساعت هایی از روز که فوق العاده برایتان استرس زا است به خودتان وقفه هایی برای استراحت دهید. چند دقیقه زمان آرام و بی سروصدا به شما کمک خواهد کرد احساس بهتری پیدا کرده و برای کنار آمدن با مشکلات پیش رو آماده تر شوید. 5. راهکارهای ممکن را بررسی کنید. به جای اینکه روی ...
به این دلایل رابطه عاطفی تان را سریع تر قطع کنید!!
، اهمیت دهد اما آیا در مورد آنچه او در خلوت به شما می گوید هم آگاه است؟ شاید اطرافیان تان شریک زندگی تان را قبول و او را دوست داشته باشند اما آنها جای شما نیستند و نمی توانند به درستی در مورد زندگی و طرف مقابل تان قضاوت کنند، در واقع آنها با نظرات خود شما را گیج تر می کنند. به همین دلیل بهتر است نظر خود را در اولویت قرار دهید و تنها به دلیل این که دیگران او را دوست دارند، به رابطه ای که خود ...
دستگیری120مرد و زن در مرکز فساد/ لزوم برخورد با سرباندهای تکدیگری
بودن تکدی گری، برای مقابله با آن، توجه به نکاتی را لازم دانست که از جمله، لزوم همکاری تمام دستگاه ها برای مبارزه با این مشکل است. دادستان تهران عاری بودن شهر از فساد آشکار و پنهان را شاخصه سلامت شهر سالم و ایمن به شمار آورد که در سطح بین المللی نیز مورد توجه قرار گرفته و اقداماتی نظیر چاقوکشی، عربده کشی در معابر و پارک ها و ایجاد مزاحمت برای مردم را تضعیف کننده ی این شاخصه دانست. دادستان ...
حاشیه نشینی نشانگر عدم سلامت ساختارهای اقتصادی و اجتماعی است
پیشگیری بهتر از درمان است باید به بررسی ریشه ها پرداخت و آنها را حل کرد. خلاصه کلام اینکه حاشیه نشینی یک بیماری است که نشان دهنده عدم سلامت ساختارهای اقتصادی و اجتماعی است که برای مقابله با آن قطعاً باید بلادرنگ با رشد آن مقابله کرد و سپس به اصلاح ساختارهای داخلی آن پرداخت. توانمندسازی و بهسازی بهترین راهکار در این مناطق به شمار می رود که البته توانمندسازی باید توسط سازمان های مردم نهاد ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
به گزارش بلاغ ، لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. شایع ترین دلیل دست های لرزان شرایطی است که به نام لرزش اساسی (Essential Tremor) شناخته می شود و به واسطه اختلال در عملکرد طبیعی مخچه رخ می دهد. از دیگر دلایل دست های لرزان می توان به موارد زیر اشاره کرد. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. شرایط پزشکی از قبیل پرکاری ...
روش هایی جالب و خلاقانه برای پول جمع کردن
آنها نیاز ندارید، راه های دیگری برای کاهش استرس پیدا کنید. ورزش کردن همیشه گزینه ی خوبی است. مدیتیشن یا چرت زدن هم می توانند راه های خوبی باشند. اگر دچار استرس شده اید، کتاب بخوانید، فیلم تماشا کنید یا در حیاط خانه کار کنید. پول خرج کردن کمکی به کم کردن استرس شما در بلند مدت نمی کند. 25. رویاهایتان را با کسانی که عاشق شان هستید در میان بگذارید به نظر می رسد این روش برای ...
خانواده و آموزش هویت جنسی فرزندان
تفاوت های علمی است که بین دوجنس پسر و دختر وجود دارد و از دوره جنینی آغاز و با تولد آنان ادامه پیدا می کند، اما آن چیزی که دراین مورد بسیار مهم به نظر می رسد و آشنایی والدین از تفاوت های جنسیتی و شناخت آنها نسبت به خصوصیات فردی بچه ها است. به خاطر آنکه پسران و دختران نه فقط از نظر ظاهری با یکدیگر متفاوت هستند، بلکه خصوصیات رفتاری و نوع واکنش آنها نسبت به مسایل مختلف وحتی یادگیری و نیز ویژگی های ...
مقابله با ولخرجی و هدر رفتن پول ها
ممکن است در برخی ظاهر شود، میل به خریدن همه چیز از جمله محبت است. ممکن است فردی که درآمد و ثروتی مناسب دارد، سعی کند محبت و علاقه دیگران را با ولخرجی به دست آورد. به طور مثال، هزینه های زیادی را صرف گروه های دوستی کند و یا برای جلب نظر مرد یا زن مورد علاقه خود، با هدایای گران قیمت او را غافلگیر کند. این در حالی است که چنین روشی در اغلب موارد نه تنها موثر نیست، بله به نتایج فاجعه باری برای فرد منتهی ...
رئیس جمهور 80 دقیقه سخنانی را شنید که لحن خشونت از آن می بارید/ نگرانی وزیر از شعار دانشجویان علیه روسای ...
باشد نتایج موثری را خواهیم داشت. هاشمی گفت: امروز یکی از غصه های ما عدم توجه به مبانی اخلاقی است و علیرغم اینکه حرفش را زیاد می زنیم کمتر عمل می کنیم در این میان کسانی که بیشتر صحبت از اخلاق می کنند متاسفانه کمتر این مسئله را عمل کرده و مورد توجه قرار می دهد. وی افزود: کشور اگر بخواهد ساخته شود باید حدود احترام رعایت شود، ما در این هفته از وحدت زیاد صحبت می کنیم و این مسئله ...
توصیه های ایمنی برای رانندگی ایمن در فصل زمستان/ نحوه رانندگی در هوای مه آلود
شود که فرمان را در جهت حرکت خودرو ،هدایت و سعی کنید که با تشخیص و با از بین بردن علت؛ به مرور چرخهای خودرو را به صورت مستقیم برگردانید و یا فشار روی پدال گاز و ترمز را کاهش دهید. چگونه می توان در هنگام سرُخوردن خودرو ،آن را متوقف کرد 1)اعتماد به نفس داشته وبه خودمسلط باشید، چراکه درغیر این صورت نمی توانید تصمیم درستی بگیرید. 2)از ترمز کردن بپرهیزید،ضربه زدن به ترمز ...
3 راهکار غلبه بر استرس و نگرانی
نگذارد؟ آیا مانند یک داور عادلانه عمل می کنید؟ آیا به افرادی که زخم خورده اند و آسیب دیده اند کمک می کنید و با دادن افکار مثبت به آنها می خواهید که با دیگران مهربان تر باشند؟ عمل کردن به اینها باعث کاهش استرس می شود. به صورت احساسی به شما کمک می کند که به خودتان اعتماد کنید و اعتماد به نفس تان بالا رود؛ چرا که توانسته اید توانایی ها و ارزش های خودتان را درک کنید. به صورت ذهنی باعث می شود که بتوانید ...
ثبات اقتصادی، نیاز خانواده باثبات
مجموع نحوه عملکرد افراد تاثیر می گذارد. مدارک و شواهد رو به رشدی وجود دارد که از رابطه بین پایین بودن پایگاه اجتماعی-اقتصادی افراد و اختلالات روانشناختی آنان حمایت می کند. در نقطه مقابل، سلامت روانی فرد و نشانه های آن مانند خوش بینی، اعتماد به نفس، کنترل بر خود و... ارتباط مستقیمی با شرایط مساعد اقتصادی و اجتماعی دارد. مطالعات نشان داده است پایگاه اجتماعی و اقتصادی پایین خانوار با معضلات زیر ...
6 کلید طلایی برای کاهش و درمان فشار خون
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فشار خون از جمله بیماری های خطرناکی است که می بایست از ابتلای به آن پیشگیری کرد. این بیماری در صورت ابتلا، سبب بروز سایر بیماری ها نیز می شود. کنترل فشار خون یکی از مشکلات جدی افرادی است که به این عارضه مبتلا هستند. برای کنترل و درمان این بیماری راهکار های متفاوتی وجود دارد. با دکتر سلام همراه باشید. محققان برای عدم ابتلا به فشار ...
عجیب ترین پارک ملی دنیا!+عکس
، تفریحات دیگری در دسترس شما قرار می گیرد که از این جمله اند: 1- آفرود و موتور چهار چرخ سواری با استفاده از جیپ و یا موتورهای چهارچرخ می توانید لذت سواری بر بالا و پایین تپه های شنی پارک را تجربه کنید. البته می توانید این لذت را با عکاسی و ثبت جاودانه مناظر و در ازای حفظ سلامت محیط زیست پارک ملی، جا به جا کنید. با جیپ سواری در پارک شما به بازدید تالاب های پارک ملی ...
فال روزانه 1395/09/26
سبکی می کنید و می توانید گارد دفاعیتان را کنار گذاشته و نفس راحتی بکشید. شما امروز برعکس حالت همیشگیتان خیلی سخاوتمند شده اید و اصلا حواستان به جیبتان نیست، اما بهتر است با احتیاط بیشتری رفتار کنید تا فردا از بذل و بخشش بیش از حد امروزتان پشیمان نشوید. در مورد وقتتان هم همینطور! با وجود این که حس می کنید انرژی زیادی در اختیار دارید، بهتر است تمام انرژی خود را صرف کمک ...
راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
...> استرس می تواند حاد یا مزمن باشد. استرس بیش از حد می تواند عوارضی فشار خون بالا، چاقی، بیماری های قلبی، اضطراب و افسردگی را به دنبال داشته باشد. نکته جالب اینجاست که استرس حتی میزان لذت شما را از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد. همانطور که می دانید استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راه های بسیار آسانی برای مقابله با آن وجود دارد. برای داشتن آینده ای روشن شما باید استرس های خود را ...
ورزش های آرامش بخش را به خانه تان بیاورید
احساس بد نفس نفس زدن در شرایط ترس و گریز، هیجان مثبت و منفی و عمدتا منفی؛ یکی از واکنش های غیرارادی است. تمرکز روز تنفس باعث کاهش و کنترل استرس، اضطراب، حالت فرار، تدافع و به طور کلی احساس های منفی از بدن می شود. 5. غلبه بر تشویق و نگرانی بررسی های انجام شده و به چاپ رسیده در مجله علمی آموزش راهکارهای آرامش نشان می دهد: دانش آموزانی که روی بحث تنفس و آرامش شان کار ...
درمان های طبیعی برای اختلال استرس و اضطراب
مضطرب شده اید. نگران هستید. و واقعا ترس بر شما چیره شده است. ناراحت پول، سلامت، کار، خانواده و عشق زندگیتان هستید. در این حالت ضربان قلبتان شدید و نفس کشیدنتان کم عمق و تند شده است. ذهنتان مشغول تصورهای عذاب آلود شده است. و حال، تمام آرزویتان ذره ای آرامش است تا همه چیز را جمع و جور کنید. چه دچار اختلال اضطراب باشید چه نباشید، محال است چنین حالات را در طول زندگیتان تجربه نکرده باشید. اما هرکس ...
آیا سردرد به رابطه جنسی آسیب میرساند؟
شخصی که از سردرد رنج می برد، باید از روش های موثر متفاوتی برای درمان و مدیریت درد و بالا بردن کیفیت زندگیش بهره ببرد. مانند امتحان داروهای متفاوت و جدید یا تجربه تکنیک های موثر برای کاهش استرس. علاوه بر اینها دکتر می گوید اگر سردرد، روابط زناشویی و رابطه های شما را تحت تاثیر قرار می دهد، از اینکه این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید، خجالت نکشید. با یک تشخیص صحیح و تجویز داروی مناسب، افراد مبتلا به سردرد، مجبور به چشم پوشی از لذت رابطه و صمیمیت ناشی از رابطه جنسی نخواهند بود و سردردها دلیلی برای انجام ندادن آن نمی شوند. منبع : الو دکتر ...
با تغذیه مناسب قد خود را افزایش دهید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر شما هم جزء افرادی هستید که از خود خود ناراضی هستند و دیگر هم فرصت افزایش قد ندارید بهتر است به جای غصه خوردن به این موضوع فکر کنید که اجازه ندهید فرزندانتان هم کوتاه قد شوند.این تفکر اشتباه در خیلی از والدین وجود دارد که فکر می کنند چون خودشان جزو دسته قد بلندها قرار دارند فرزندان شان هم به طور قطع بلند قد خواهند شد و نیاز به هیچ ...
دادستان تهران از دستگیری 120 مرد و زن در یک کافی شاپ خبر داد
دستگاه ها وی با اشاره به چند بعدی بودن تکدی گری و همکاری دستگاههای مختلف برای مقابله با آن گفت که عاری بودن شهر از فساد آشکار و پنهان، شاخصه سلامت شهر سالم و ایمن به شمار می رود که در سطح بین المللی نیز مورد توجه قرار گرفته و اقداماتی نظیر چاقوکشی، عربده کشی در معابر و پارک ها و ایجاد مزاحمت برای مردم تضعیف کننده ی این شاخصه است. دادستان از متخصصان حوزه های مرتبط از جمله جامعه ...
اسراری که آقایان باید درباره ارضای جنسی خانمها بدانند (18+)
شفا آنلاین سلامت جنسی خانم ها، خوشحال باشید که در عصر حاضر زندگی می کنید، چرا که با نگاهی به گذشته، حدود 100 یا 50 سال پیش، نه تنها به مسئله ارضای جنسی زن اهمیّتی نمی دادند، بلکه محققین و دانشمندان نیز در این مورد به وضوح نظریه قطعی نداشتند! و در نگاه آنها، تنها مردها نقشی حیاتی در تولید مثل ایفاء می کردند. به گزارش شفا آنلاین ،البته با وجود اهمیّت به ارضای جنسی زنان در قرن حاضر، باز ...
درمان اعتیاد بدون حمایت و مشارکت فعال خانواده ها میسر نیست
در ادامه به تشریح عوامل گرایش افراد به اعتیاد پرداخت و گفت: اعتیاد یا هر انحراف دیگری حاصل تاثیر مسایل زیادی است از جمله عوامل فردی مثل، کمبود اعتماد به نفس، اضطراب، تنهایی و استرس و... است. آقایی اضافه کرد: عوامل مربوط به خانه و خانواده مثل تشنج و درگیری ها و عدم پایبندی به ارزش های اخلاقی و عوامل محیطی دوستان ناباب و دسترسی آسان به مواد، عوامل جنسیت، عوامل شغلی و خیلی مسایل دیگر ممکن ...
8 علت ورم و بزرگی شکم که ممکن است کمتر شنیده باشید
شدید هستند در معرض عوارض سنگین آن روی گوارش و سلامت روده هایشان قرار دارند. استرس باعث تغییراتی در ترشح هورمون های فوق کلیوی می شود. این مکانیسم نیز التهاب روده ها را بیشتر می کند. در نتیجه شکم ورم کرده و دردناک می شود. برای مقابله با این مشکل ابتدا به فکر استرس زدایی و رسیدن به آرامش باشید. متأسفانه همیشه پیشگیری و مقابله با استرس کار ساده ای نیست و زمانی که اضطراب تمام وجود فرد را می ...
شاد بودن را تمرین کنید
چیزهای کوچک نیز حاصل می شود. اینکه چگونه شادتر باشیم سوالی بوده که دانشمندان نیز از خود پرسیده اند و البته راه حل های علمی نیز برای آن ارائه داده اند. پولتان را فقط برای خودتان خرج نکنید اگر پول تان به اندازه ای است که امسال یک پالتوی گرم و گرانقیمت برای خودتان می خرید و به فرد دیگری نیز کمک می کنید تا لباس گرم تری داشته باشد، خوشا به حالتان. اگر آنقدر پول ندارید که پالتوی ...
