خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن چگونه به دفاع از خود برمی خیرد؟
فشار روی چشم را افزایش می دهد و به طور بالقوه می تواند به آنها آسیب وارد کند. سیخ شدن مو سیخ شدن مو در موقعیت های مختلفی شکل می گیرد اما این حالت نیز بخشی از مکانیزم دفاع از خود بدن است. سیخ شدن مو عمدتا برای کاهش مقدار حرارتی که بدن از طریق منافذ پوست از دست می دهد، شکل می گیرد. این شرایط به گرم نگه داشتن بدن در شرایط آب و هوایی نامساعد کمک می کند. با این وجود، طی موقعیت ...
5 روش طبیعی ترک سیگار
مصرف کمتر سیگار در روز می شود. اگر به افراد سیگاری در طی یک ماه، هر روز روغن ماهی داده شود، به طور میانگین روزانه دو نخ سیگار کمتر مصرف می کنند و گزارش شده که میزان تمایل آنها به تنباکو به طور قابل توجهی کاهش می یابد. علاوه بر این، حتی یک ماه پس از قطع مصرف روغن ماهی نیز، میل به مصرف سیگار پیدا نمی کنند. از مزایای روغن ماهی: امگا 3 میزان التهاباتی که منجر به بیماری های قلبی، سرطان و ...
با این 10 نوع مختلف از گیاهان دارویی به جنگ سرماخوردگی بروید
موثر باشد.دارچین برای گرم نگه داشتن بدن و پاک کردن احتقان مخاطی مورد استفاده قرار می گیرد. نکته مهم: اگرچه این گیاه به عنوان ادویه آشپزی امن و بی خطر است اما اگر باردار هستید از دارچین به عنوان گیاه دارویی استفاده نکنید. پریمولا وریس: پریمولا وریس (نام علمی: Primula veris) نام یک گونه از سرده پامچال است. ریشه این گیاه زیبا می تواند به هنگام سرماخوردگی به شما کمک کند ...
آنفلوانزا با خوردن مرغ و تخم مرغ منتقل می شود؟
آنفلوانزای پرندگان و انتقال آن به انسان از طریق مصرف مرغ و تخم مرغ باعث نگرانی مردم شده است، اظهارداشت: تاکنون هیچ مدرک و سند علمی به دست نیامده که نشان دهد کسی از خوردن مرغ و تخم مرغ به آنفلوانزا مبتلا شده است. سید فرزاد طلاکش با اشاره به اینکه سازمان بهداشت جهانی عنوان کرده که هیچ مشکلی در این زمینه وجود ندارد، گفت: کسی مرغ و تخم مرغ را به صورت خام نمی خورد ضمن اینکه کارشناسان اعلام کرده اند ...
چرا مصرف فیبر برای شما خوب است؟
مزایای سلامتی مانند کمک به حفظ وزن سالم و کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را فراهم می کند.لذا فیبر هنوز هم بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. غذاهای غنی از فیبر کدامند؟ بهترین انتخاب های فیبر عبارتند از: فرآورده های غلات، میوه ها، سبزیجات، لوبیا، نخود فرنگی و دیگر حبوبات، آجیل و دانه ها می باشند.یک رژیم غذایی خوب شامل مراقبت از کالری مصرفی، مصرف مواد غذایی غنی از ...
برای لاغری، رژیم حبوبات بگیرید
به گزارش بلاغ ، به گمان بسیاری از ما گوشت و مرغ دیگر محصولات پروتئینی بهترین و سالم ترین گزینه موجود برای لاغری هستند. تصوری که یافته های حال حاضر دانشمندان موضوعی خلاف آن را نشان می دهد بر این اساس، در میان خانواده خوراکی های این حبوبات هستند که بیش از سایر مواد می توانند ما را سیر نگه دارند. مطالعات انجام شده، روی سه گروه از افراد با رژیم های مختلف فیبر، گیاه خواری و پروتئین حاکی از ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
سفیدرنگ قرار دارد. توصیه می کنیم برای بهره مندی از بیشترین میزان فلاوونوئیدها از این پس این بخش های سفید را دور نیانداخته و مصرف کنید. فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات خطر سکته مغزی را به میزان 19 درصد کاهش می دهد. این ترکیبات آنتی اکسیدانی مانع از تشکیل لخته های خونی شده و رگ های خونی مغز را سالم تر نگه می دارد. نتایج پژوهشی که در مجله Live Science به چاپ رسیده است نشان می دهد خانم ...
8 موردی که آستانه درد شما را پایین می آورد
داروها شامل اوکسی کنتین و ویکودین به طور ویژه می توانند آسیب و ضرر بیشتری به همراه داشته باشند. علتش آن است که در نهایت بدن مقاوم و وابسته به مواد مخدر خواهد شد و خواهان مصرف دوز بیشتری است. افزایش دوز منجر به بروز تغییراتی در مغز می شود و افراد نسبت به قبل به درد حساس تر خواهند شد. ژن عوامل ژنتیکی هم نقش مهمی در تعیین میزان حساسیت شما به درد ایفا می کنند. محققان توانسته اند ژنی را شناسایی ...
جدال نزدیک میان کراس اوور نماها +تصاویر
شباهت دارد. بااین حال داخل ایکس ری بهتر از استپ وی به نظر می رسد هرچند که کیفیت پلاستیک هر دو خودرو باهم برابری می کند اما لادا مجهز به گرم کن شیشهٔ جلو است که در هیچ یک از سه رقیب دیگر وجود ندارد. صندلی های جلوی لادا در نگاه اول کاملاً راحت به نظر می رسند که در سفرهای کوتاه خسته کننده نیستند؛ اما پس از پیمودن 400-500 کیلومتر کمی ناراحت شده و ایرادات آن ها مشخص می شود. نمایشگر 7 اینچی ...
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
به گزارش بلاغ ، تا همین چندی پیش خرید محصولاتی که روی آنها کم چرب نوشته بود برای ما رژیمی ها یک تابو به حساب می آمد. در گذشته روی غذاهایی مانند کره و زرده تخم مرغ برچسب خورده نشود می گذاشتیم در حالی که مشکلی در کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای بسته بندی شده نمی دیدیم اما زمانه تغییر کرده است. این روزها متخصصان، چربی ها را به عنوان درشت مغذی هایی می شناسند که باید باشند و محصولات پرچرب ...
خوردن انجیر را فراموش نکنید
به گزارش بلاغ ، انجیر یکی از قدیمی ترین میوه هایی است که خواص زیادی را برای آن برشمارده اند.این میوه مغذی منبع خوبی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، مس و آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین A، K و E است.مصرف انجیر می تواند سلامت کلی بدن شما را تضمین کند. انجیر را به دو شکل تازه و خشک می توان در بازار یافت. البته انجیر تازه تنها در فصول گرم سال موجودند، به همین دلیل هم مصرف ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
اشباع تک پیوندی هستند، که از جمله چربی های مفید در رژیم غذایی محسوب می شوند. این شرایط به ویژه برای پسته، بادام، و گردو صادق است. نه تنها این مغزهای خوراکی حاوی چربی های سالم هستند، بلکه دارای پروتئین نیز بوده و می توانند احساس سیری را ایجاد کنند. با این وجود، توجه داشته باشید که مغزهای خوراکی از کالری بالایی برخوردارند و اگر در پی کاهش وزن و حفظ وزن متناسب هستید نباید در مصرف آنها زیاده ...
از این کیک نمیشه گذشت!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : کیک کاپوچینو احتمالا یک گزینه از کیک هایی باشد که تقریبا همه عاشقش هستند. من که کسی را ندیده ام که از کیک های خانواده قهوه بدش بیاید. پیشنهادمان به شما این است که در این روز تعطیل این کیک را درست کرده و در کنار خانواده میل کنید. مواد لازم: تخم مرغ 3 عدد شکر قهوه ای 50 گرم قهوه فوری 1 قاشق سوپخوری آب جوش 80 میلی لیتر (یک سوم پیمانه ...
علائم مشکلات پانکراس یا لوزالمعده
، نشان دهنده ی جذب کم مواد غذایی است . آنزیمی که لوزالمعده یا پانکراس تولید می کند به هضم چربی های موجود در مواد غذایی کمک خواهد کرد. همراه با شکستن چربی ها، پانکراس به بدن کمک می کند تا ویتامین های محلول در چربی یعنی ویتامین های D ، A، E و K را جذب کند . هنگامی که بیماری پانکراس باعث عدم توانایی بدن برای تولید درست این آنزیم ها (آنزیم های لوزالمعده) می شود، مدفوع به نظر کمرنگ و کم تراکم می ...
پاستیل بخوریم یا نه؟
، نان و نشان استاندارد است تهیه کنند. دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه با توجه به افزایش مصرف پاستیل در جامعه و به خصوص خانم ها، عنوان کرد: افراد باید توجه داشته باشند هنگام تهیه پاستیل علاوه بر پروتئین و اسید آمینه موادی مانند مواد افزودنی، شکر و رنگ نیز به آن افزوده می شود که می تواند خطر چاقی و اضافه وزن را به همراه داشته باشد. درستی یادآور شد: به همین دلیل به افراد توصیه می شود اگر پاستیل به شدت تمایل به مصرف پاستیل دارند روزانه یک تا دو حبه پاستیل مصرف کنند و یا حداکثر در هفته یک بسته کوچک مورد استفاده قرار دهند. ...
سبزیجات قرمز چه خاصیت هایی دارند؟
نیز محسوب می شود. برای دریافت بیشترین میزان مواد مغذی از کلم قرمز آن را خام مصرف کنید. همچنین، می توانید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنید، اما باید با آب و در مدت زمان کوتاه بخارپز شود تا آنتوسیانین، گلوکوزینولات و دیگر مواد مغذی موجود در آن زیاد از بین نروند. برای بهره مندی از باکتری های خوب، مصرف کلم قرمز تخمیر شده را می توانید مد نظر قرار دهید. گوجه فرنگی ...
زمانی که واقعاً تشنه می شوید آب بنوشید/حین مصرف غذا نوشیدن آب ممنوع
به گزارش ایمنا، نمک هم یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز بدن ، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است اما در حال حاضر مصرف نمک که خصوصاً در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد، در کشور ما بالا است. مصرف زیاد نمک و غذاهای شور، یکی از عوامل موثر در افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی و عروقی است. در این فرصت برای آشنایی ...
یک روز خوب با پسته
همراه با بقیه سس سرو کنید. مافین پسته با خامه اضافه مواد لازم: 115 گرم کره 250 گرم شکر 2 عدد تخم مرغ 2/1 و 1 ق چ گلاب 200 میلی لیتر شیر 225 گرم آرد 2 ق چ بیکینگ پودر 2/1 ق چ نمک 50 گرم پسته خرد شده مواد لازم برای خامه رویی 240 گرم کره 500 گرم پودر قند 2 ق چ گلاب 1 ق س شیر 2/1 ق چ نمک مقداری رنگ خوراکی صورتی مقداری پسته خرد شده برای تزیین طرز تهیه: ...
قصه پای بی قرار از این قرار است...
پای بی قرار تاثیر دارد یا نه؟ بله، معمولا مصرف الکل و سیگار باعث بروز علائم نشانگان پای بی قرار می شود و برای خواب مضر است. نیکوتین موجود در سیگار هم علائم نشانگان را بدتر می کند. به همین دلیل بهتر است از مصرف سیگار، قلیان و هر نوع محصول دخانی دیگر خودداری کنید. مصرف ویتامین ها در بهبود این وضعیت موثر است؟ بله، این بیماری ارتباط تنگاتنگی با سلامت بدن دارد؛ یعنی اگر ...
قیمت مرغ و ماهی شب یلدای 95
خرده فروشی 7 هزار و 150 تومان که نسبت به روزهای گذشته با افزایش 300 تومانی در بازار روبرو شده است. نرخ مصوب انواع ماهی و میگو در میادین میوه و تره بار انواع ماهی نام محصول وزن/سایز قیمت مصوب (ریال) مشخصات کیفی و توضیحات انواع ماهیان پرورشی زنده آمور (کپور علفخوار-سفید پرورشی) بالای 1200 گرم ...
ناگفته هایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
شعار سال: تاریخ ایرانی به نقل از گاردین ادامه داد: در سمت چپ ما پل اُبِربام قرار گرفته و ترافیک در آن جریان دارد؛ پلی که در زمان جنگ سرد محل بازرسی - چک پوینت - در آن قرار داشت. آن سوتر طولانی ترین بخش بازمانده از دیوار برلین به چشم می خورد که از سال 2013 به بعد بلوکی از ساختمان های گرانقیمت آن را قطع کرده اند. ساختمان های بلند مقابلمان اکنون به یونیورسال موزیک تعلق دارند ولی تا اندک زمانی پیش در دوره جمهوری دموکراتیک آلمان محل نگهداری تخم مرغ بودند. اولر پشت میزش در مقابل نور ساطع از کامپیوتر نشسته ا ...
چرا همیشه احساس سرما می کنیم؟
به خوبی کار نمی کند، به کم کاری تیروئید مبتلا می شوید و در نتیجه همیشه احساس سرما می کنید . مکمل های آهن می توانند خیلی مؤثر باشند اما بهترین روش برای بالا بردن سطح آهن خون مصرف غذاهای سالم مثل گوشت، تخم مرغ، اسفناج و غذاهای دریایی است . 4. جریان خون در بدن تان ضعیف است دکتر ماگاریتا رور، متخصص بیماری های داخلی می گوید: اگر گردش خون در بدن تان مشکل داشته باشد و خون به نقاط ...
چی بخوریم که اندامی متناسب و ورزشکاری داشه باشیم؟
مفید موجود در شیر و ماست که فلور میکروبی روده را تقویت می کند. در واقع روده انسان حاوی انواع مختلفی از باکتری هاست. بسیاری از این باکتری ها برای گوارش بهینه غذا مفیدند. دسته ای از این باکتری ها که به باکتری های پروبیوتیک معروف هستند، علاوه بر کمک به فرایند گوارش، مولکلول های پیچیده و ترکیباتی مانند ویتامین ها و آنتی بیوتیک های مختلف را تولید می کنند که برای بدن مفید هستند.) هم محسوب می شود که هر دو ...
ماست یونانی چه فوایدی دارد؟
، تقریبا 22 گرم پروتئین و 9 گرم قند دارد که از 7 گرم پروتئین و 13 گرم قند موجود در همان مقدار ماست وانیلی معمولی بدون چربی، از همان برند، پیشی می گیرد. میزان پروتئین بالا، یکی از مزایای ماست یونانی برای گیاه خواران است. 2- به شما کمک می کند به مدت طولانی تری احساس سیری کنید مصرف ماست یونانی به عنوان یک میان وعده در بعداز ظهر می تواند درد های گرسنگی را کاهش دهد و مانع آن شود که ...
یک نوشیدنی ضداسترس و حال خوب کن + روش تهیه
پراسترسی در پیش رو دارید این نوشیدنی طبیعی را وارد برنامه غذایی تان بکنید. همان طور که می دانید انواع متنوعی از عسل وجود دارد. یکی از انواع پرخاصیت آن عسل درخت پرتقال است که به علت خواص آرام بخشی شهرت زیادی دارد. البته اگر موفق به خرید این نوع عسل نشدید می توانید از عسل های معمولی استفاده کنید بدانید که مصرف یک غذای سالم و استراحت به همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ...
دلایل قرمزی چشم ها (قسمت دوم)
. ممکن است کراتیت یا التهاب قرنیه، عفونی یا غیرعفونی باشد که نوع اول شایع ترین دلیل بروز کراتیت است. عواملی که خطر بروز این مشکل را افزایش می دهند شامل استفاده از لنزهای تماسی، ضعف قدرت دستگاه ایمنی بدن، زندگی در شرایط آب و هوایی گرم، استفاده از قطره های چشمی استروئیدی و وجود زخم یا جراحتی در چشم است. از علائم این مشکل نیز می توان به قرمزی و دردهای چشمی، اشک ریزی زیاد، تار ...
خواص زنیان چیست؟ (آشنایی با فواید و خواص گیاه زنیان)
...> خواص زنیان (خواص درمانی و طبیعت) طبیعت گیاه زنیان گرم و خشک است. خواص دارویی زنیان به طور خلاصه عبارتند از: دانه زنیان خاصیت میکروب کشی دارد و بر روی بعضی میکروبها مانند سالمونلا تیفوزا، میکروسپوریوم پیوژنز و اشرشیاکلی اثر دارد. زنیان از نظر خواص ضد اسپاسم، مقوی، محرک و بادشکن است. زنیان برای درمان بیماری های معده، کبد، ناراحتی گلو، سرفه و روماتیسم تجویز می شود ...
این غذاهای هندی را از دست ندهید+ عکس
های بمبئی انواع زیادی از ساندویچ سرو می شود که به آن کره، سس مایونز، پنیر، نان تست، تخم مرغ، سبزیجات و ... می زنند. بابا ساندویچ در نزدیکی دانشگاه Mithibai یکی از مشهورترین ساندویچ فروشی های بمبئی است. دوسا دوسا غذایی است که به طور عمده در جنوب هند طبخ می شود و شبیه پینکیک است و از خمیر برنج تهیه می شود. این غذا در همه جای هند، به خصوص بمبئی در انواع مختلف تهیه می شود، مانند ...
نبض/ طرح 10 ساله وزارت بهداشت برای کنترل مثلث مرگ
... عبداللهی گفت: کاهش مصرف نمک به معنی کاهش مصرف نمکدان نیست بلکه منظور ما نمکهای پنهان هستند از جمله انواع سس ها، فست فودها و کنسروها و یا مواد قندی و شیرین که شامل انواع نوشیدنی ها از جمله نوشابه های گازدار است که مصرف یک لیوان نوشابه می تواند در سال به افزایش وزن 7 کیلوگرمی فرد منجر شود. او افزود: مردم باید بدانند که می بایستی از روغن مایع با اسید چرب ترانس بالا در حد صفر استفاده ...
از انار تا بادام هندی برای مقابله با کم خونی
.... چون حاوی آهن هِم هستند که 30 درصد بهتر از آهن موجود در منابع غذایی گیاهی جذب بدن می شوند. بنابراین توصیه می شود که از مصرف گوشت قرمز، جگر، غذاهای دریایی، ماهی و تخم مرغ و غیره غافل نباشید. جوی دو سر دو قاشق جوی دو سر تا حدود 4/5 میلی گرم آهن به بدن می رساند. برای مقابله با کم خونی توصیه می شود که از مصرف جوی دوسر غافل نشوید. انواع آرد غنی شده جوی دو سر نیز حاوی مکمل ...
