خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ پنجره ها را نبندید!
معرض خورشید و هوای تازه به خصوص در روزهایی که شاخص هوا سالم و پاک باشد به سلامتی بدن کمک می کند. ورزش های زمستانی مانند اسکی، ماهیگیری با فعال کردن سیستم ایمنی بدن، گردش خون و بهبود تنفس شما برای سلامتی بسیار سودمند است. علاوه بر این ورزش به حفظ وزن متعادل نیز کمک می کند. سلامت روحی شما نیز با هوای تازه و نور خورشید بهبود پیدا کرده و افسردگی، اضطراب و غم و اندوه از شما دور می شود. ...
پیشگیری از آلزایمر
تقویت عملکرد عصبی در بدن کمک می کند و کمبود آن می تواند باعث نشانه های مختلف مثل از دست دادن حافظه شود. مصرف ویتامین ب-12 در صورت عدم کمبود آن در بدن، به تقویت حافظه در بیماران آلزایمر کمک نمی کند. غذاهای غنی از ویتامین ب-12 مصرف کنید. مثل گوشت، ماهی، مرغ و تخم مرغ، شیر، پنیر، لوبیا (خشک)، آووکادو، غلات غنی شده و شیر سویا. همچنین می توانید با مشاوره ی دکتر از مکمل های ...
رازیانه فرشته نجات بانوان
و باعث تداوم جوانی چهرۀ خانمها می گردد و بعلت خاصیت ضد بلغمی موجب از بین رفتن کیسه های زیر چشمهای آنان می شود. یتامین C و ویتامین B3 .ویتامین C موجود در پیاز رازیانه دارای خواص ضد باکتریایی بوده و در بهبود فعالیت سیستم ایمنی بدن موثر است. در صد گرم برگ رازیانه تازه مواد زیر موجود است : آب 90 گرم پروتیئن 2/5 گرم چربی 0/4 گرم مواد ...
زانو درد و درمان طبیعی آن
دقیقه و هر زمانی که احساس تورم کردید این کار را انجام دهید . 8/زرد چوبه ادویه کاری طعم گرم و رنگ طلایی خود را از زردچوبه دارد. زردچوبه موارد کلیدی که در فرآیند التهاب بدن شرکت دارند را کند می کند. در یک تحقیق که اخیرا انجام شد، مشخص شد روزانه 1400 میلی گرم عصاره کورکوما دومستیکا –یکی از مواد فعال زردچوبه – می تواند به اندازه 1200 میلی گرم ایبوپروفن ( برابر با 6 قرص ) باعث تسکین درد شود . منبع: kermany. ...
تابستان و بدنی خنک با هندوانه
خزنده و پیچک دارد و برگهای آن پهن با بریدگیهای عمیق می باشد . گلهای آن کوچک و زردرنگ است . میوه آن رگدار یا دراز . پوست آن سبز رنگ و داخل آن قرمز می باشد . تخمه هندوانه بر حسب انواع مختلف آن ممکن است سیاه ، قرمز ، سفید و یا زرد باشد . هندوانه از میوه های مخصوص فصل تابستان است که در سایر فصول هم وجود دارد. انواع آن عبارتند از قرقی، محبوبی، جهرمی، ترکمن، شریف آباد، یوسف سفید همدان و غیره ...
نکاتی ساده برای داشتن یک صبحانه رژیمی
فراوانی دارند. هیچ وقت گول اینها را نخورید و همیشه برچسب روی محصولات و ترکیبات آنها را چک کنید. افراط در مصرف لبنیات آیا برای صبحانه شیر می خورید؟ اکثر مردم همین کار را انجام می دهند، اما سعی کنید از مصرف لبنیات برای صبحانه پرهیز کنید چراکه باعث بروز نفخ شده و در طولانی مدت به اضافه وزن و سایر مشکلات سلامت منتهی می شود. از آنجا که درصد زیادی از مردم جهان دچار عدم تحمل لاکتوز ...
ضررهای سیگار و راه های ترک آن
استعمال دخانیات نیست بلکه مجموعه ای از مسایل و مشکلات بهداشتی در ارتباط با مصرف مواد دخانی وجود دارد که می تواند به لحاظ شرایط جسمانی و مقاومت ایمنی در افراد سیگاری بروز می کند،که عبارتند از : 1- از دست دادن موها (ضررهای سیگار) با تضعیف سیستم ایمنی افراد سیگاری در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماریها از جمله لوپوس اریتماتوز می شود که این بیماری می تواند ...
جو دو سر ، سبوس دارویی
...: طبق تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته جو دوسر در کاهش کلسترول خون تاثیر بسیار مثبتی دارد و بدین منظور باید جو دوسر را بدون اینکه سبوس آن گرفته شده باشد مصرف گردد. وی در همین خصوص اظهار داشت: مصرف جو دوسر علاوه بر اینکه در درمان اگزما موثر است توصیه می شود برای لاغر شدن هر روز جو دوسر را مصرف کنید. دکتر نصیر دهقان با اشاره به تاثیرات درمانی دیگر جو دوسر تصریح کرد: این گیاه ...
پارکینسون و درمان آن
ورزش می گنجد. انجام حرکات ورزشی ساده به صورت مرتب بدن را از ابتلا به این حالات دور می کند. مصرف برخی از مواد غذایی به خصوص میوه و سبزیجات سد محکمی در برابر ابتلا به بیماری پارکینسون است که بهترین انها شامل: زعفران مصرف مداوم زعفران می تواند به درمان بیماری پارکینسون و سایر مشکلات عصبی کمک کند. مصرف زعفران در دوران جوانی می تواند مانع از بروز بیماری های اعصاب، آلزایمر و ...
مسواک و پیشگیری از آرتریت
.... در صورت آگاهی از این موضوع می توانیم از بروز بیماری جلوگیری کنیم . هر گونه اختلال در سیستم ایمنی بدن می تواند حمله به سلول های مفاصل را در پی داشته باشد . در حال حاضر بیش از 700 هزار نفر در بریتانیا از بیماری آرتریت رنج می برند. این تحقیقات می تواند در ریشه کن کردن این بیماری و روند کاهش آن بسیار تاثیر گذار باشد .” 0 ...
سونا بروید تا آلزایمر نگیرید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از فارس، چندی پیش گفته شد که تقویت نوعی آنزیم در بدن و مصرف مواد غذایی تازه می تواند جلوی بروز آلزایمر را بگیرد. هم اکنون محققان دانشگاه فنلاند شرقی می گویند که می توان سونا را هم به این لیست اضافه کرد. در مطالعه جدید محققان این دانشگاه بیش از 2 هزار مرد سالم بین سنین 42 تا 60 سال در که در منطقه شرق فنلاند زندگی می کردند، حضور داشتند. در ...
خطر حمله قلبی در افراد کم سواد بیشتر است
جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه هستند. بر اساس گزارش WHO، حدود 80 درصد مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتنابند. نتایج این مطالعه در نشریه بین المللی Equity in Health and presented at the Cardiovascular Disease منتشر شده است. منبع: ایرنا ...
زیاده روی در مصرف ترکیبات قندی چه عواقبی دارد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: قندها حاوی هیچ گونه مواد مغذی نیستند و تنها کالری زیادی دارند.به همین دلیل استفاده از آن ها تنها اشتها را کاهش می دهد و احساس سیری در افراد ایجاد میکند.زیاده روی در مصرف ترکیبات قندی علاوه بر بروز بیماری هایی مانند چاقی و دیابت در پیری زودرس پوست نیز نقش موثری ایفا می کند. خدیجه رحمانی متخصص تغذیه با اشاره به اینکه هنگام گرسنگی ...
واکنش بیماران افسرده نسبت به شیمی درمانی ضعیف تر است
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه ژنژو چین دریافتند نوعی پروتئین موسوم به BDNF که موجب بهبود عملکرد مغز می شود، نقش مهمی در واکنش افراد مبتلا به سرطان نسبت به شیمی درمانی دارد. در این تحقیقات مشخص شد میزان این پروتئین در بدن بیماران افسرده کمتر است و این موضوع باعث تضعیف واکنش بدن آن ها نسبت به داروهای ضدسرطان و کاهش مقاومت آن ها نسبت به اثرات جانبی این داروها می شود. به گزارش شفا آنلاین ...
تغذیه مناسب برای فشار خون بالا
گفته فرحبخش، مصرف نمک تعادل افراد مبتلا به فشار خون بالا را برهم می زند. این متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر بعضی از مواد غذایی در کنترل فشار خون افراد تصریح کرد: مواد غذایی حاوی پتاسیم مانند موز و آووکادو باعث بلوغ طبیعی و کاهش فشار خون افراد می شود. وی افزود: مواد غذایی مانند سیب زمینی، گوجه فرنگی، پرتقال، انار و کیوی نیز سرشار از پتاسیم است که با مصرف سبزیجات تازه و سالاد در ...
خواص هندوانه برای تندرستی
می کند. هندوانه همچنین به حفظ الکترولیت مناسب و تعادل اسید و باز در بدن که باعث کاهش خطر فشار خون بالا می شوند، کمک می کند. طبق مطالعات انجام شده، هندوانه می تواند فشار خون در افراد سنگین وزن، در هردو حالت آرامش و تحت استرس و فشار، را به طور قابل توجهی کاهش دهد. اگر از فشار خون بالا رنج می برید، روزانه یک لیوان آب هندوانه بنوشید که فشار خونتان را تحت کنترل نگه می ...
فواید روغن زیتون برای سلامت موها
بادام اشاره کرد و اظهار داشت: این روغن جهت افزایش چربی مو و مرطوب کردن پوست خشک استفاده می شود. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، به دلیل پروتئین موجود در روغن بادام، مصرف آن باعث بهبود سلامت پوست و موی شما می شود. باشگاه خبرنگاران
از مضرات خالکوبی چه می دانید
سرطان ایجاد کند. این ذرات نانو، به تدریج از محل خالکوبی جدا و وارد جریان خون می شود و به تمام قسمت های بدن نفوذ پیدا می کند. حساسیت: برخی از افراد به رنگ هایی که برای خالکوبی از آن استفاده می شود، حساسیت دارند و این امر به التهاب و ایجاد جوش منجر می شود. از آن جا که در تهیه این رنگ ها از مواد شیمیایی متعددی استفاده شده است، واکنش حساسیتی می تواند دلایل متعددی داشته باشد. اگر شما مشکل ...
دمنوش هایی که اشتها آور هستند
چای یا دم کرده ی میخک، 10 گرم از آن را با یک لیتر آب جوش مخلوط کرده و به مدت پنج دقیقه آن را دم کنید. هشدار: استفاده ی بی رویه از هر گیاه مفیدی، ممکن است نتیجه ی عکس داشته باشد و باعث ایجاد مشکلاتی در بدن شود. در مورد مصرف میخک نیز به همین شکل است. از آنجایی که مزاج میخک گرم و خشک است، مصرف آن برای افرادی که طبع شان گرم است، مناسب نیست و ممکن است باعث ایجاد ناراحتی کلیه و روده ها شود ...
قدریان نخستین
و رضا چاره ای نیست و هرگونه اظهار کراهت و شکایت حکایت از عدم رضا به قضا و قدر الهی است که نارواست. از پیامبر (صلّی الله علیه و آله و سلم) نیز روایاتی نقل کردند که ایمان به قدر اعمّ از خیر و شرّ آن از شرایط اسلام است. (23) و چون معاویه به خلافت رسید از این عقیده و بینش دینی مسلمانان استفاده ی سیاسی کرد و آن را وسیله ی توجیه اعمال خود و پاسخ گویی به اعتراضات و انتقادات مردم قرار داد و تلقین و تأکید ...
آیا شما فرد خودشیفته ای هستید؟/ مردان برای خودنمایی پرخوری می کنند
هرکسی برای خودنمایی و جلب توجه دیگران راهی را انتخاب می کند و مردان گاه برای این کار به پرخوری رو می آورند. بسیاری از جوانان برای نشان دادن استعدادها و توانایی های خود دست به کارهای عجیب یا بزرگتر از سنشان می زنند که بتوانند مانند پدر و مادرهای خود بزرگ جلوه کنند. پسران در نوجوانی همواره به دنبال رشد سیبل و ریش و دختران به دنبال بلندشدن مو و ناخن ها هستند تا اینگونه خود را ...
آقازاده هایی که تا دیروز تفریح شان جت اسکی بود، امروز تفریح شان اداره کردن رسانه و ساختن فیلم و سریال ...
بزنگاه از فیش حقوقی اش کم کنید، ولی کسانی که میلیاردها درآمد افسانه ای دارند مالیات خود را ندادند. اینجا تقسیم ثروت درست صورت نمی گیرد و جامعه به سمت یک عدم توازن می رود که در آن یک گروه جدید تبدیل به یک طبقه جدید اجتماعی می شود، یعنی جامعه مصرف محور، جامعه ای که در آن نرم های جدیدی شکل گرفته است. در آن جامعه اگر فرد قبلاً به خاطر نان شب تن به گناه می داده امروز به خاطر شهریه دانشگاه آزاد ...
خون بهایم چیست، قصاص یا جوانی ام؟
صوتی و مشکلات اقتصادی از دلایل کاهش آستانه تحمل افراد است کارشناسان امور رفتاری در مورد نزاع های خیابانی نظرات مختلفی ارایه می دهند اما عموم آن ها در مشکلات اقتصادی و آلودگی هوا و در نهایت پایین آمدن آستانه تحمل افراد متفق القول هستند. مجید ابهری آسیب شناس و متخصص علوم رفتاری در مورد علل بروز نزاع های خیابانی و راهکارهای لازم در کاهش این نوع آسیب ، گفت: افزایش آمار مراجعان به ...
فواید خنده و شادی
...> حفظ جوانی روزانه مقداری خنده می تواند به جوانتر نشان دادنتان کمک کند. وقتی لبخند می زنید و می خندید، 15 عضله صورت به طور همزمان کار می کنند. این امر باعث افزایش جریان خون در اطراف صورت شده و باعث می شود جوان تر و سالم تر دیده شوید. پس به جای اینکه دنبال محصولاتی باشید که به جوانتر دیده شدنتان کمک کنند، به دنبال دلایل بیشتری برای خندیدن باشید. اما به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از خطوط خنده روی صورت، باید پوست خود را سالم و مرطوب نگه دارید. ترجمه شده توسط تیم ترجمه گیاه یاب منبع: top10homeremedies. ...
درمان بیماری های تنفسی با طب سوزنی
، می تواند با دریافت سوزن ها شرایط بهتری به لحاظ جسمی تجربه کند و در عین حال افرادی که حملات آن ها در طول هفته زیاد است با کمک طب سوزنی می توانند از شدت حملات کاسته و فواصل بروز حملات را افزایش دهند. افزایش خون رسانی به ریه با سوزن در این شیوه ی درمانی از طب سوزنی گوش و بدن استفاده می کنند. در ماه اول برای درمان افرادی که مبتلا به آسم شدید هستند و حملات آسم در آن ها شدید است ...
نکاتی برای افزایش متابولیسم بدن
های بیوشیمیایی، و فیزیولوژیکی بدن انسان برای حفظ حالت هومیواستازی، نیز تجزیه ی مواد غذایی مصرفی توسط بدن، و همچنین استفاده از انرژی موجود در آنها اطلاق میگردد. یا به بیانی دیگر، متابولیسم مجموعه ی عملکرد های بیوشیمیایی بدن انسان می باشد. قهوه و چای مصرف کنید یک فنجان قهوه ی صبحگاهی باعث می شود تا بدن به مدت دو ساعت کالری مصرف کند. علاوه بر این چای سبز نیز برای افزایش ...
با خوراکی های ضد التهاب آشنا شویم
مفید است. عدس و لیمو اگر شما یک زن یائسه هستید، بدن تان در معرض خطر کمخونی فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی باعث واکنش های التهابی در بدن می شود. بنابراین مصرف غذاهای غنی از آهن از قبیل عدس و لوبیا همراه با مرکباتی که دارای اسید اسکوربیک و کاروتنوئیدها هستند، مانند لیمو، برای جذب آهن، بسیار مفید است. سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن ...
رژیم غذایی کاهش کلسترول
روی نمایید / رژیم غذایی کاهش کلسترول سطح کلسترول خون تحت تاثیر عوامل متعددی قرار می گیرد که مصرف موادغذایی و همچنین ورزش و فعالیت بدنی دو نوع از این عوامل هستند. به طور پیش فرض، بدن انسان برای نشستن به مدت طولانی برنامه ریزی نشده است- بنابراین مجبوریم که تحرک داشته باشیم. فعالیت بدنی از دو طریق به حفظ کلسترول خون در محدوده مناسب کمک می کند. اولا، فعالیت بدنی منجر به کاهش وزن می شود که ...
از ویتامین F چقدر می دانید
اسید های چرب ضروری برای بدن را ویتامین F می گویند که می توان آنها را در غذاهای دریایی نظیر ماهی و خوراکی های مفید مانند روغن گردو و خیلی محصولات دیگر پیدا کرد ، طبق نظریه متخصصان، برای تامین نیاز روزانه ویتامین F روزانه 1 الی 2 درصد کل کالری روزانه از طریق مصرف خوراکی های با اسید چرب باشد. اسیدهای چرب ضروری که گاهی به نام ویتامین F خوانده می شوند از دو نوع اسیدچرب، لینئولیگ اسید (LA) و ...
سلامت کبد را با این غذاها تامین کنید
باشد در صورت رسیدگی و توجه می تواند دوباره بخش های آسیب دیده خود را به طور کامل ترمیم کند.اما درصورتی که به وضعیت آن توجهی نشود، میزان تری گلیسیرید ذخیره شده در آن مرتب افزایش می یابد و از حالت کبد چرب با گریدهای پایین به گرید چهار و پس از آن مبتلا می شود که دیگر هیچ درمانی مگر پیوند کبد ندارد. غذاهای مفید برای کبد به دو گروه عمده تقسیم می شوند: 1- مواد غذایی که فرآیند سم زدایی ...
