خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقشه پوست صورت، نشان دهنده سلامت شما
...> منطقه 7 فشار خون و سطوح ویتامین B بدن خود را بررسی کنید. شما باید مصرف غذاهای تند را کاهش دهید، گوشت کمتری بخورید و چربی های ناسالم و بد را با چربی های خوب و سالم در رژیم غذایی خود جایگزین کنید . از آنجایی که این منطقه دارای منافذ بسیاری است، از مواد آرایشی مرغوب استفاده کنید و اجازه ندهید آرایش بیش از اندازه روی صورت باقی بماند و پوست را مسدود سازد. منطقه 11 و 13 ...
پرورش کدوی 20 کیلویی بدون کود و سم در خرم دره
.... قسمت های مورد استفاده کدو حلوایی عبارتند از: می وه، پوست، تخم میوه، گل کدو حلوایی را به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن، مورد استفاده قرار می دهند. خواص کدو حلوایی: یرقان (زردی) را برطرف می کند. انواع کدو، ادرار آور و تب بر است. تخک کدو به خصوص پوست سبز رنگ آن ضد کرم است. لذا مصرف مقدار 75 تا 100 گرم تخم کدو در مورد افراد بزرگسال و 37 تا 50 گرم آن ...
گیاهخواران این غذاها فراموش نشود!
توانند سرشار از قند باشند. برای بهره مندی از بیشترین فواید این منبع پروتئین کامل باید نمونه های ساده را انتخاب کنید و در صورت تمایل با افزودن عسل یا میوه تازه طعم دلخواه را به آنها ببخشید. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل بوداده خوراکی خوشمزه ای است و به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی می توانید آنها را مصرف کنید. دانه کدو تنبل یک منبع پروتئین کامل است و هر 9 اسید آمینه مورد نیاز بدن ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند
خودشان را به روی سه نوع سویا شروع کردند؛ این سه نوع سویا شامل گونه های ارگانیک، پرورش یافته با سموم شیمیایی و سویا های دستکاری ژنتیکی شده بودند؛ این تحقیقات و مطالعات نشان داد که سویاهای دستکاری ژنتیک شده فاقد گلوکز، فروکتوز و قندهای خوب موجود در سویای ارگانیک هستند و به عوض فیبر بیشتری در آنها موجود است که باعث ضخامت بیشتر گیاه شد، همچنین سم بیشتری را به خود جذب می کنند و گلایفوسیت بیشتری در آن ...
12 راه برای رفع خشکی بینی در خانه
ایجاد شود و علائمی مانند التهاب بینی، خارش، خس خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد. خشک شدن بینی یکی از رایجترین تاثیرات مصرف داروهای خاصی مانند آنتی هسیتامین و داروهایی برای رفع گرفتگی بینی است. بسیاری از افراد با استفاده بیش از حد از داروهای آنتی هیستامین و اسپری برای بینی دچار خشکی بینی می شوند. سندروم شوگرن یک بیماری خود ایمنی است که با علائمی مانند خشکی چشم، دهان و در نهایت خشکی بینی ...
بیماری های غیر واگیر چالش سلامت کشور/ بیمارهای قلبی، سرطان ها و سوانح عامل 70 درصد مرگ و میرها در کشور ...
و روغن بیش از نیاز بدن به چالش اصلی کشور در بخش سلامت تبدیل شده اند. سهم بالای بیماری های غیر واگیری همچون بیماری های یاد شده در مرگ و میر در کشور نگران کننده است و جلوگیری از ابتلا به آنها و کاهش هزینه های درمان به این منظور عزم جدی همه مسئولان دستگاه های مرتبط را می طلبد. فرهنگ سازی استفاده از مواد غذایی مانند نمک، شکر و روغن به اندازه نیاز بدن و جلوگیری از افزایش استفاده ...
7 دلیل برای انار خوردن در شب یلدا
اکسیدان ها نسبت به سایر میوه ها و قوی تر بودن این آنتی اکسیدان ها است. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های بسیار فراوان و قوی موجود در انار و آب طبیعی آن باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان های پروستات، پستان، ریه و پوست در افرادی می شود که مصرف حداقل 5 وعده در هفته از این میوه را در برنامه غذایی خود دارند. ترکیبات ضد التهابی موجود در انار هم راه دیگری برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در بدن باز می کنند ...
درمان درد مفاصل با طب سنتی
...، پس ارزش یکبار امتحان کردن را خواهد داشت. ماهی و امگا 3 بر هیچکس پوشیده نیست که اسید چرب های امگا 3 از جمله مکمل های روغن ماهی، دارای خواص ضد التهابی هستند. ثابت شده که این مکمل ها همچنین می توانند درد مفاصل را تسکین دهند. در یک تحقیق که سال 2015 توسط محققان تایلندی انجام گرفت مشخص شد افرادی که آرتروز زانو داشتند و به مدت 8 هفته روزانه از مکمل 1000 میلی گرم روغن ماهی ...
پیشگیری از نقص عصبی در جنین، اسید فولیک
آن کدامند؟ برخی فرآورده های غلات مانند برخی انواع آرد، غلات مورد مصرف در صبحانه و پاستاها با فولیک اسید غنی می شوند. اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می تواند به شما در رفع نیاز به اسید فولیک کمک کند. مصرف روزانه یک فنجان غلات غنی شده با صبحانه همراه شیر و نوشیدن یک لیوان آب پرتقال می تواند نیمی از نیاز روزانه شما به فولیک اسید را برآورده کند. برخی مواد دیگر که به صورت طبیعی حاوی اسید فولیک هستند عبارتند از : میوه ها مانند پرتقال و توت فرنگی، بنشن مانند عدس، مخمر آبجو، سویا، فرآورده های غلات و سبزیجات با برگ های سبز تیره مانند کلم بروکلی، نخود فرنگی و مارچوبه. ...
غذاهای چربی که شکم را آب میکنند
روند چربی سوزی وجود دارد. اول اینکه کره گیاهی سرشار از چربی سالمی به نام CLA است که خواص ضدسرطانی دارد و به آب کردن چربی های شکم کمک می کند. همچنین حاوی میزان متعادلی از اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 است که با التهاب درون بدن مبارزه می کند و به تعادل هورمون ها کمک می کند. در ضمن MCT موجود در کره گیاهی به بالا بردن سیسم ایمنی بدن کمک می کند، اشتهای شما را کم کرده و قند خون را کنرل می کند که همگی به لاغر ...
شب یلدا و تغذیه سالم
دادن بر همه مواد مغذی مغز ها از چربی، قند و پروتئین گرفته تا ویتامین ها تاثیر منفی می گذارد. بو دادن بسیاری از ویتامین های حساس به حرارت مانند ویتامین های B2 ، C و E موجود در مغزها را تا حد بسیار زیادی از بین می برد. حرارت ضمن بو دادن مغزها، سبب از دست رفتن تعدادی از اسیدهای آمینه مفید شده و یا این اسید آمینه ها را با یکدیگر ترکیب می کنند، در نتیجه از قابلیت جذب آنها در بدن به شدت کاسته ...
پیری را با 8 آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید
. انگور همچنین حاوی ویتامین ث و سلنیوم؛ دو آنتی اکسیدان بسیار قوی است. زغال اخته: مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف این میوه منجر به حفاظت از سلول ها در برابر آسیب ها و کمک به رفع التهاب می شود. زعال اخته حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی شناخته شده برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی کلیدی برای حفاظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی دارد. توت قرمز ...
آشنایی با خواص میوه های شب یلدا
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه و رژیم غذایی عنوان کرد: مصرف هندوانه و انار می تواند از بروز سرطان و بیماری های قلبی و عروقی پیشگیری کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر محمد هاشمی، دبیر انجمن پیشگیری از چاقی ایران درباره فواید مصرف میوه های شب یلدا، گفت: هندوانه و انار از میوه های مخصوص شب یلدا است که هر دو به دلیل داشتن رنگدانه های قرمز موادی از قبیل فیتونوترینت و فیتوکمیکال در بدن ...
به این 7 دلیل انار بخورید
این میوه را در برنامه غذایی خود دارند. ترکیبات ضد التهابی موجود در انار هم راه دیگری برای پیشگیری از ابتلا به سرطان در بدن بازمی کنند. محققان بر این باورند که مصرف منظم آب انار در بیماران مبتلا به سرطان، شانس رشد و تکثیر سلول های سرطانی در بدن آنها را کم می کند. مصرف انار برای کمک به هضم بهتر یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از ...
چطور به سیستم ایمنی بدن کمک کنیم؟
کنند و موجب اسهال می شوند (دفع بیماری). آنتی بیوتیک ها، غارتگر روده و دزد این باکتری ها هستند، بنابراین شما را در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می کنند. پس مصرف مواد پروبیوتیک به نفع شماست. واکسن آنفلوآنزا نمی تواند شما را بیمار کند هنوز هم در میان مردم افرادی دیده می شوند که درمورد نحوه ی عملکرد واکسن آنفلوآنزا سردرگم هستند. سیستم ایمنی بدن مانند یک ارتش عمل کرده و به عوامل ...
10 ماده ای که نباید مستقیماً روی پوست گذاشت
...> یکی از بهترین مواد برای ضدعفونی کردن زخم ها پراکسیدهیدروژن است، اما به دلیل ماهیت خورندگی آن، هرگز نباید روی پوست استفاده شود زیرا موجب سوختگی یا تاول می شود . شکر نمک و شکر رطوبت پوست را جذب می کنند و باعث بروز خشکی می شوند . البته از شکر به عنوان لایه بردار طبیعی در پاها و بقیه قسمت های بدن به جز صورت می توان استفاده کرد ، اما مصرف آن به عنوان مثال روی لب برای لطیف کردن ...
به کمک این نکات وزن اضافه کنید
اما اگر برای غذا خوردن بیش از حد سرتان شلوغ است، به طور طبیعی لاغر هستید یا اگر یک مشکل پزشکی دارید که بر اشتهای شما تاثیر می گذارد، چندان هم ساده نخواهد بود. در مورد مصرف محرک های اشتها برای افزایش وزن چطور؟ پزشکان ممکن است داروهایی تجویز کنند که به بهبود اشتها کمک خواهند کرد. آنها شامل برخی داروهای ضد افسردگی، داروهای استروئیدی هستند. این داروها می توانند کمک کنند ...
اشراقی ها با یلدا سرمی کنند
، سنجد، گندک برشته، انگور و سایر خوردنی های سنتی را گرفته اند. میوه های قرمز این شب مانند انار، هندوانه و لبو نشانه شور زندگی و نمایندگان خورشیدند و میوه های پر از دانه نیز به نشان برکت و حاصل خیزی بر سفره گذاشته می شوند. نشنیده های انار در کنار بلند ترین شب سال دم کرده پوست انار گلودرد را تسکین می دهد، انار برای التهاب معده مفید است، انار قابض است به ویژه پوست ریشه درخت و پوست ...
چرا خواب بد می بینیم؟
...> این طبیعی است که هر غذایی که باعث سوءهاضمه می شود، مانند غذاهای پر ادویه و سنگین و چرب باعث آزار فرد شود. بهتر است شام دو ساعت قبل از خواب صرف شود و غذاهای بسیار تند قبل از خواب مصرف نشود. مصرف کافئین و مواد لبنی (در صورت عدم تحمل لاکتوز) نیز توصیه نمی شود. ویتامین ب6 این ویتامین در تعامل با برخی از اسیدهای آمینه (واحد های سازنده ی پروتئین) سبب تاثیر مثبت بر سیستم عصبی دخیل ...
مس و تاثیر آن بر بدن انسان
عنصر ضروری شناخته شده است، در ساختمان آن انواع آنزیم ها وجود دارد که در بافت ها ذخیره می شود، مهمترین بافتی که مس در آن ذخیره می شود، کلیه و کبد است. مشتاقی ادامه داد: در مکانیزم جذب عناصر مختلف در بدن سلول های روده نقش بسزایی دارند، عناصر علاوه بر جذب روده ای از طریق پوست و استنشاق هم وارد بدن می شوند، همچنین آنزیم های مختلف هم در جذب عناصر نقش دارند که مهمترین آن آلبومین است که وظیفه حمل و ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
از وعده های غذایی اصلی روزانه محسوب می شود و در صورت انتخاب هایی درست می تواند فواید بسیاری را برای ما به همراه داشته باشد. اما متاسفانه بسیاری از مردم جهان با مصرف مواد غذایی ناسالم نه تنها از فواید صبحانه ای خوب بهره مند نمی شود، بلکه ممکن است با ضرر و آسیب نیز مواجه شوند. در صورت انتخاب مواد غذایی سالم و مقوی، صبحانه می تواند یکی از اجزا کلیدی برای افرادی باشد که قصد کاهش وزن دارند ...
افزایش قیمت گوشت و لبنیات باعث حذف این اقلام از سبد غذایی خانواده ها شده است/ خانواده های ضعیف در معرض ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ جابر سلیمانی در گفت وگو با آناج اظهار کرد: سبد غذایی انسان باید شامل 5 گروه مواد غذایی شامل غلات، گوشت، میوه، سبزی و روغنه ا باشد که این مواد جهت تامین نیاز پنجگانه انسان شامل کربوئیدرات ها، پروتئین و اسیدآمینه، اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و املاح مورد استفاده قرار می گیرند. وی افزود: فهرست غذاهای سنتی ایران در خانه ها و رستوران ها از 40 سال پیش ...
این 10 ماده را به طور مستقیم روی پوست قرار ندهید
شود و خشک و لک دار شدن پوست را به دنبال دارد . الکل الکل نیز مانند آب اکسیژنه برای ضدعفونی جراحات مناسب است، ولی اگر روی پوست صورت استفاده شود باعث التهاب می شود . هرگز از این ماده نباید روی صورت به عنوان تسکین دهنده یا ضدعفونی کننده استفاده کرد . لوسیون بدن لوسیون بدن مناسب استفاده برای پوست صورت نیست . برای پوست حساس صورت باید از لوسیونی حاوی مواد ملایم تر و با کیفیت بهتر استفاده شود . فقط از لوسیون هایی که مخصوص صورت هستند یا روی آنها قید شده، لوسیون صورت و بدن، می توان برای صورت استفاده کرد. منبع: هفته نامه سلامت ...
بهترین میان وعده های دوران بارداری
... - این غذا شامل پروتئین، فیبر و چربی است. سیب را برش بزنید و روی آن کره بادام زمینی بمالید و روی آن غلات صبحانه بپاشید. می توانید با توجه به سلیقه خودتان از میوه های مختلف (مانند گلابی و موز) و کره مغزهای دیگر (مانند بادام و بادام هندی) استفاده کنید. - نان ذرت و پوره آووکادو بهترین غذا برای تأمین غلات و فیبر مورد نیاز روزانه است. علاوه بر این آووکادو حاوی مقادیر زیادی فولات است که ...
نقش کولین در بدن چیست
غذایی غنی از کولین هستند. گوشت ها، ماکیان، ماهی، لبنیات، پاستا، مرغ و غذاهای تشکیل شده از تخم مرغ منابع اصلی تامین کننده کولین در بین مردم آمریکاست. اسفناج ، چغندر ، گندم منابع خوبی از متابولیت های کولین هستند. گاهی اوقات لسی تین که در واقع مخلوطی از فسفاتیدیل کولین و سایر فسفولیپیدهاست، در فرآیندهای غذایی، به برخی از مواد غذایی اضافه می شود. گیاه خوارانی که گوشت، شیر، تخم مرغ مصرف نمی ...
خواص انار
...، انرژی تازه، خلق بهتر و بهبود میل جنسی ) بوده، می شود این مطالعه نشان داد که سطح تستوسترون در هر دو جنس مرد و زن افزایش می یابد یک مطالعه کوچک دیگر که در مجله ناتوانی جنسی منتشر شده، نشان می دهد که آب انار ممکن است اثرات طبیعی مانند ویاگرا داشته باشد. انار دارای آنتی اکسیدان ها مانند آب توت یا چای سبز می باشد. انار ویتامین C بالا دارد 100 میلی لیتر انار حاوی 16 درصد از نیاز روزانه ...
بیماران کلیوی هندوانه کمتری میل کنند/ مغزهای بی نمک جایگزین آجیل شور شود
مصرف مغزهای چرب مانند پسته، بادام و گردو خودداری کنند. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان در پایان با بیان اینکه مصرف میوه باعث براورده شدن نیازهای بدن به مواد معدنی و ویتامین های مختلف می شود، تصریح کرد: میوه هایی مانند انار و هندوانه سرشار از ویتامین C بوده و برای بدن نیز مفید است. انتهای پیام/ ...
سم های پنهان را بشناسید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از خبرنگار نیزوا ، صرف اینکه شما اجناسی را از مغازه خریداری نمودید به معنی آن نیست که این جنس سالم است. مقادیر زیادی مواد سمی ممکن است در خانه های ما وجود داشته باشد مانند: پاک کننده اجاق ها و سرویس های بهداشتی، آفت کش ها و ... این مواد نه تنها موقع استفاده خطر دارند بلکه به هنگام دور اندازی نیز خطری برای محیط زیست محسوب میشوند ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
را کنار بگذارید. همان طور که چیزی نخوردن پس از ورزش اصلا خوب نیست، مصرف غذاهای سنگین نیز توصیه نمی شود. گوشت های قرمز، نان سفید، شکلات، پیتزا و لبنیات از جمله چنین مواد غذایی هستند که علاوه بر مقدار زیاد چربی، مانع از روند متابولیک بدن که پس از ورزش همچنان فعال است می شوند. همچنین بیشتر این خوراکی ها قند خون را افزایش می دهند که به طور مستقیم با مشکلات وزن و لاغر شدن در ارتباط است. منبع:www.Ameliore ta sante. ...
هپاتیت در کودکان، چطور پیشگیری کنیم؟
شرایط معین، تزریق گاماگلوبولین یا واکسن هپاتیت A ممکن است ضرورت داشته باشد. امروزه توصیه می شود همه نوزادان، شیرخواران و بزرگسالان بر ضد هپاتیت B واکسینه شوند. درمان در غالب موارد، برای هپاتیت درمان اختصاصی وجود ندارد. مانند غالب عفونت های ویروسی، بدن با مکانیزم ( سازوکار ) دفاعی خود، معمولاً بر عامل بیماری غلبه می کند. اگر چه نیازی به آن نیست که در مورد فعالیت و رژیم غذایی کودک ...
