خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه و سبزی زیاد مصرف کنید تا از سرطان گوارش در امان باشید
جوانان 25 تا 34 ساله معضل امروز جامعه ماست. وی در بخش دیگری از سخنانش در خصوص مداخلات تغذیه ای جامعه محور وزارت بهداشت برای کم کردن این عوامل خطر در صنایع غذایی همچون انواع روغن ها، نان، آبمیوه ها و نوشابه ها توضیح داد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت اجرای بسیج ملی کاهش مصرف نمک، قند و چربی را به عنوان یکی از برنامه های طرح تحول سلامت اعلام کرد. عبداللهی ...
70 لیتر، سرانه سالانه شیر هر نفر ایرانی/ ترویج چرب خوری در جامعه با رشد قارچ گونه ی فست فودها
سرطان ها در استان اثرگذار باشد. هاشمی افزود: سرانه سالانه مصرف شیر برای هر نفر 70 لیتر است، در حالی که اینگونه نیست و غذاهای شور و چرب و نوشابه های گازدار و شکر بالا به مقدار بالایی مورد استفاده افرا قرار می گیرد. وی با اشاره به اینکه 28 درصد از مردم خراسان شمالی مصرف روزانه میوه ندارند افزود: اساسا در استان پایین تر از استانداردها مصرف میوه و سبزی را داریم که دست کم باید یک وعده ...
خانم های باردار توت فرنگی بخورند!
از میوه توت فرنگی به عنوان یک مکمل طبیعی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده کرده اند، موفق تر از سایر خانم ها بوده اند. فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری نتایج تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده است که مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد داشته باشد. در ...
درمان بیماری آسم با روشهای خانگی
آب و هوایی، سولفیت در مواد غذایی و عوارض برخی داروهای خاص می توانند عامل ابتلا به این بیماری محسوب شوند. علائم شایع این بمیاری سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس و تنگی قفسه سینه است. درمان بیماری آسم با روشهای خانگی درمان های پزشکی زیادی برای آسم وجود دارد. علاوه بر این برخی از داروهای طبیعی ساده می تواند به کاهش علائم و درمان آن کمک کند. معجزه زنجبیل در درمان بیماری آسم ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
با ضرر و آسیب نیز مواجه شوند. در صورت انتخاب مواد غذایی سالم و مقوی، صبحانه می تواند یکی از اجزا کلیدی برای افرادی باشد که قصد کاهش وزن دارند. بنابر پژوهش های صورت گرفته، افرادی که در وعده صبحانه کالری بیشتری دریافت می کنند و در وعده شام کالری های کمتری مصرف می کنند، در تحقق هدف کاهش وزن، کاهش اندازه دور کمر، و احساس سیری برای مدت زمانی طولانی تر موفق تر هستند. صبحانه ای سرشار از ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
. زرده تخم مرغ به واسطه محتوای چربی بالای خود یکی از بهترین منابع برای لوتئین و زیگزانتین محسوب می شود. مصرف کارتنوئیدها همراه با چربی به جذب بهتر آنها کمک می کند و از این رو، استفاده از آووکادو یا روغن های سالم به همراه سالاد سبزیجات برگدار ایده خوبی محسوب می شود. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 زنجیره بلند شامل EPA و DHA برای سلامت چشم ها از اهمیت ویژه ای ...
12 درصد جمعیت کشور به دیابت مبتلا هستند
بسیاری از موارد برای درمان ناتوان است زیرا بسیاری از بیماری ها غیرواگیر است و سال ها بدون علامتی در بدن فرد وجود دارد. وی توصیه کرد: افراد باید توجه بیشتری برای انجام چکاپ های سالانه داشته باشند و عادات تغذیه ای نادرست را اصلاح کنند. رئیس انجمن دیابت کشور در ادامه از چاقی بعنوان یکی از عوامل موثر در دیابت یاد کرد و خاطر نشان شد: هم اکنون بیش از 60 درصد از جمعیت ایران مبتلا به ...
خوردنی ها و نخوردنی های زمستانی/ رژیم غذایی در زمستان باید چگونه باشد
فرا رسیدن فصل سرما متابولیسم بدن افزایش می یابد و مصرف انرژی در بدن بالا رفته و افراد بیشتر احساس گرسنگی می کنند در نتیجه میل به مصرف مواد غذایی در افراد بیشتر می شود. در نتیجه مصرف بیشتر شیرینی و چربی در زمستان هم یک حالت عادتی و سازشی با محیط محسوب می شود. در این فصل مصرف ریزمغذیها می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن افراد را در بروز بیماری های زمستانی مانند سرما خوردگی محافظت کند. ...
13 فایده پرتقال برای سلامتی که حتما باید بدانید
"پرتقال عواطف بدن را تقویت می کند، و احساس عمومی لذت، سلامت، و شادمانی را در شما بر می انگیزد.” – تائه یون کیم در ادامه 13 مهمترین خواص پرتقال برای سلامتی آمده است: 1. پرتقال فیتوکمیکال(مواد شیمیایی گیاهی) دارد که از بدن در برابر سرطان مواظبت می کند. پرتقال غنی از فیتوکمیکال های مرکبات است که اثبات شده است به مبارزه با تعداد مختلفی از سرطان ها من جمله سرطان پوست ...
استراتژی های سازمان بهداشت جهانی در قبال"طب سنتی" و"طب مکمل".
استفاده از طب رایج و سنتی در کشورهای در حال توسعه، گسترده باقی مانده است که باعث می شودکاربرد طب مکمل در کشورهای توسعه یافته نیز به سرعت رواج یابد.در بسیاری از نقاط دنیا، سیاستگذاران سلامت، متخصصان و جمعیت عمومی هنوز با این سوال مواجه اند که امنیت، کارآیی، کیفیت، در دسترس بودن و پیشرفت های آینده این نوع از مراقبت بهداشتی تا چه اندازه است. سازمان بهداشت جهانی (WHO) در این مقاله، سعی در تعریف نقش ...
پاسخ سوالات خود در زمینه بیماری های "سرطان معده " را اینجا بخوانید
باشید که سوءهاضمه داشتن لزوماً از علایم سرطان معده نیست و اکثر موارد سوءهاضمه ارتباطی با سرطان ندارد)، احساس بیماری یا بی میلی به غذا، کاهش وزن و یا کاهش اشتها، دفع خون در مدفوع است. غفوری افزود: در موارد پیشرفت و شدت بروز بیماری تمام علائم اولیه البته به صورت تشدید شده همچنین احساس بیماری مداوم و خستگی بیش از اندازه، کم خون شدن در صورت خونریزی مداوم تومور( کم خونی باعث می شود تا بیمار ...
ویتامینی که ناباروری و سرطان را درمان می کند
مرتضی صفوی در توضیح ویتامین E گفت: این ویتامین یکی از 4 ویتامین محلول در چربی است که خصوصیات و اثرات متعدد و زیادی دارد. وی افزود: ویتامین E ابتدا روی بحث ناباروری بسیار موثر است، این ویتامین در درمان عفونت ها نیز کاربرد دارد. همچنین با عنوان قوی ترین آنتی اکسیدان برای جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها و بیماری های قلبی استفاده می شود. صفوی از خاصیت این ویتامین برای پوست ...
این4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی هاست
که 88 درصد ایرانیان الزام مصرف روزانه پنج وعده سبزی و میوه را رعایت نمی کنند: حد مجاز مصرف شکر در روز 25 گرم است، در حالی که ایرانیان روزانه 66 گرم شکر مصرف می کنند که بیش از دو برابر حد استاندارد است. همچنین هر ایرانی روزانه 46 گرم روغن مصرف می کند در حالی که میزان توصیه شده آن 35 گرم است. این مقام مسئول در وزارت بهداشت همچنین از کاهش 50 درصدی میزان نمک در نان خبر داد، با این توضیح که ...
غذای سوخته و برشته نخورید
C کالری آن افزایش می یابد. آبمیوه نسبت به میوه وزنش کاهش و کالری اش افزایش می یابد. وی ادامه می دهد: این یک قانون کلی است هرچه در تهیه غذا، آب، زمان و روغن کمتری استفاده شود، مواد مغذی کمتری از بین خواهد رفت. مصرف نان برشته برای چه کسانی مفید است؟ به گفته کارشناسان، برشته خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در ...
میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی
مرکبات را نیز مصرف کنید لیموترش و پرتقال یک بخش سفیدرنگی دارند که معمولاً دور ریخته می شوند. اما راز اصلی سلامتی این میوه ها در این بخش سفیدرنگ قرار دارد. توصیه می کنیم برای بهره مندی از بیشترین میزان فلاوونوئیدها از این پس این بخش های سفید را دور نیانداخته و مصرف کنید. فلاوونوئیدها علاوه بر مقابله با چاقی مفرط و پیشگیری از سکته های مغزی، به پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون و سرطان سینه نیز ...
گوشت فرآوری شده آسم را تشدید می کند
به گزارش سلام خبر، نتایج مطالعه انجام شده روی 1000 فرانسوی نشان می دهد مصرف بیش از چهار وعده گوشت فرآوری شده در هفته خطرزاست. به اعتقاد محققان وجود نگه دارنده نیتریت در گوشت های فرآوری شده تاثیر منفی بر مجاری تنفسی دارد با این وجود کارشناسان این ارتباط را تایید نکرده و به دنبال انجام تحقیقات بیشتر هستند. کارشناسان با بیان اینکه گوشت فرآوری شده با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است ...
4بیماری قاتل نیمی از ایرانی ها
ملی تغذیه سالم راه اندازی شود: بسیج ملی تغذیه سالم از 29 آذر ماه تا 15 دی ماه اجرا می شود. *بیماری های قلبی -عروقی عامل 16 درصد مرگ ایرانیان علی اکبر سیاری، معاون وزیر بهداشت هم در این همایش حضور داشت. او با بیان این که استاندارد نمک، شکر و روغن در مواد غذایی مصرفی مردم اصلاح شد، گفت: نمک، شکر و چربی سه عامل مهم تغذیه ناسالم و بروز بیماری های غیرواگیر به خصوص بیماری های قلبی ...
خوش بینی برای سلامت شما خوب است
بوده اند را مورد بررسی قرار داده اند. سپس آنها آمار مرگ و میر این زنان که به طور میانگین 70 سال سن داشتند را از سال 2006 تا سال 2012 دنبال کردند. پژوهشگران دریافتند زنانی که بالاترین سطح خوش بینی را گزارش کردند، نسبت به آنهایی که کمترین میزان خوش بینی را داشتند، 29 درصد احتمال کمتری داشته است طی آن بازه زمانی فوت کنند. این میزان خطر کاهش یافته برای دلایل مختلف مرگ از جمله سرطان، بیماری ...
پیشگیری از چاقی با طب سنتی
چاقی معضلی است که جوامع مختلف و گوناگونی را هدف قرار داده و روزبه روز نیز شیوع آن بیشتر میشود. مهم ترین راهکار برای مبارزه با این مشکل، پیشگیری از چاقی است. برای دستیابی به این مهم باید بدانید که چه مواد غذایی را وارد بدنتان می کنید و همچنین باید از پرخوری خودداری کنید. در ادامه با متخصص طب سنتی به بررسی راه کارهای پیشگیری از چاقی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مریم ایران زاد ...
عفونت دستگاه تناسلی زنان، علت
را نیز کاهش دهید. 25) مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری میکند. 26) مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش میدهد. 27) خانمهای که در دوران حاملگی، شیر دهی ویائسگی میباشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده میکنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر میشود میبایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند ...
از کلم سنگ چه میدانید؟
در بسته شدن عصب و رگ های خونی داشته و سلامت قلب را به خطر می اندازند. کلم سنگ باعث کاهش میزان کلسترول شده و جریان خون را سالم نگه می دارد. کلم سنگ برای کنترل فشارخون پتاسیم و ویتامین B موجود در این کلم باعث حفظ فشار خون در حد تعادل می شود. در نتیجه مصرف کلم سنگ راهی برای کنترل فشار خون و کاهش آسیب های ناشی از آن می شود. کلم سنگ برای درمان مشکلات قلبی ...
به چه روشی نفخ را از بین ببریم؟!
باید زیر نظر متخصص گوارش مصرف شود. برخی از افراد به جای کمک گرفتن از این روش ها، اقدام به حذف شیر یا لبنیات می کنند که چنین کاری می تواند فرد را مستعد ابتلا به پوکی استخوان کند. به غیر از شیر، نوشیدن قهوه و نسکافه نیز در ابتلا به نفخ، نقش دارد، به همین دلیل افراد مستعد ابتلا به نفخ، باید از نوشیدن قهوه و نسکافه، بپرهیزند. استفاده بیش از اندازه خوراکی هایی که در آنها شیرین کننده های مصنوعی به کار ...
10 علت اصلی اینکه همیشه احساس خستگی می کنید
.... 9. دیابت در افراد مبتلا به دیابت به طور غیر طبیعی قند از جریان خون باقی می ماند و این منجر به بروز خستگی می شود. اگر شما مداوم احساس خستگی می کنید حتما از پزشک بخواهید برایتان آزمایش دیابت تجویز کند. برای درمان دیابت با تغییرات در شیوه زندگی و استفاده از دارو و رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش های منظم اقدام کنید. 10. کم آبی خستگی شما میتواند نشانه ای از کم آبی بدنتان باشد. بدن برای خوب کار کردن نیاز به مصرف مقدار کافی آب دارد که در صورت فراموشی چنین مشکلاتی را به بار می آورد. حداقل دو فنجان طی یک ساعت از بروز این مشکل جلوگیری می کند. ...
آیا قرص های ویتامین زودتر شما را راهی آن دنیا می کنند؟
مصرف کردند. در طول آن مدت، میزان مبتلایان به سرطان ریه 28 درصد بیشتر شد و میزان مرگ و میر در گروه نیز 17 درصد افزایش داشت. این اعداد کوچک نیستند و باید نسبت به کاهش مصرف مکمل ها اطلاع رسانی شود. ایده های مرگبار البته این تمام ماجرا نیست. تعداد اندکی از پژوهش ها از مزایای مصرف آنتی اکسیدان ها به ویژه در صورت عدم دسترسی به رژیم غذایی سالم حکایت دارند. ایده جادویی بودن آنتی ...
درباره سندروم روده چکه کن چه می دانید؟
غذایی را تجزیه می کند و مواد مغذی را برای جذب به جریان خون می فرستد. دیواره های روده نیز مانع مهمی برای جدا کردن روده از قسمت های دیگر بدن هستند. علاوه بر این، دیواره روده به عنوان نگهبان عمل می کند و دقیقا تعیین می کند که چه موادی به جریان خون و اندام های دیگر منتقل شوند. نفوذپذیری روده، اصطلاحی است که برای توصیف نحوه عبور مواد مختلف از دیواره روده استفاده می شود. به طور معمول، شکاف های ...
بیماری عرقی بلای جان مردم ایران است / راهکارهای وزارت بهداشت چیست؟
. آماری که بخش زیادی از آن در نتیجه سبک زندگی غلط در مصرف سه ماده غذایی شکر، نمک و روغن است. سیاری البته از اقدامات این وزارتخانه در راستای اصلاح سبک مصرف ایرانیان نیز گفت و افزود: برای کاهش این مرگ و میرها، 2 استراتژی در وزارت بهداشت تعریف شده است، یکی آموزش فرد به فرد مردم درباره تغذیه سالم و مثلا میزان مصرف چربی، قند، نمک، اضافه وزن، چاقی، الکل، ورزش و که کار پرهزینه ای است و دوم استراتژی ...
دندانگیر برای نوزاد، چوبی یا پلاستیکی؟
...، روی محصولات خود برچسب بدون BPA را نصب کرده اند. این محصولات پلاستیکی فاقد ماده بیسفنول A هستند. از جمله مواد سمی که کارشناسان در پستانک و دندانگیر پیدا کردند می توان BPA (بیسفنول A)، BPS و BPF را نام برد که جزو مواد خطرناک برای سلامت بدن انسان طبقه بندی شده اند. بیسفنول A در آینده موجب سرطان پروستات، سرطان پستان و بلوغ زودرس در کودکان می شود. محققان معتقدند که این ماده می تواند ...
بایدها و نبایدهای هورمون درمانی
پاسخ به این پرسش که چه زمانی هورمانی خطرناک می شود، می گوید: به نظر می رسد خطرات هورمون درمانی با دوز و مدت زمان مصرف دارو ارتباط دارد. برخی تحقیقات نشان می دهند مصرف هورمون های مصنوعی با دوز بالا و بیش از پنج سال خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم را در مصرف کنندگان افزایش می دهد. این متخصص زنان و نازایی در پاسخ به این پرسش که آیا مبتلایان به فشار خون بالا امکان هورمون درمانی دارند، می گوید: بر ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
. ویتامین D برای جلوگیری از ابتلا به نرمی استخوان و درمان آن موثر است. افراد مبتلا به نارسایی کلیه باید از نوع خاصی از ویتامین D به نام کلسیتریول استفاده کنند. یکی از بیماری هایی که سطح فسفات را در خون پایین می آورد، نشانگان فانکونی است. استفاده از ویتامین D خوراکی در درمان این بیماری موثر است. در برخی موارد، سطح کلسیم در خون به علت پایین بودن سطح هورمون پاراتیرویید، کاهش می یابد و مصرف ...
علائم کیست تخمدان، علت و درمان
...، خصوصیات مردانه، آکنه و عادت ماهیانه نامنظم می شود.کیست تخمدان باعث ناباروری، افزایش ابتلا به دیابت، سکته ها، حملات قلبی و سرطان رحم می شود. یک تحقیق در ایتالیا نشان داد مصرف داروی گلوکوفاژ( متفورمین) و رژیم غذایی که دارای کربوهیدرات های کامل ( مانند غلات کامل و سبوس دار) باشد، این بیماری را درمان می کند. مطالعات ثابت کرده است داروها و رژیمی که برای درمان دیابت استفاده می شوند و ...
