خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
این 5 مکمل طبیعی استرس را درمان می کند
کمبودهای غذایی رایج در میان بزرگسالان در سراسر جهان است و با علائمی مانند احساس خستگی، بدخلقی، و یا عدم تمرکز خود را نشان می دهد. این کمبود همچنین می تواند باعث افسردگی و اضطراب شود. دریافت کافی ویتامین ب 12 از طریق مواد غذایی و یا مکمل ها برای بهبود عملکرد عصبی و یا مقابله با استرس مفید است. علاوه بر مکمل های ویتامین ب 12، جگر گوساله، ماهی قزل آلا، غلات غنی شده با این ویتامین و ماست کم چرب، حاوی ...
معرفی خوراکی های اصلی شب یلدا+ خاصیت هایشان
.... انار سرشار از آنتی اکسیدان بوده (حدوداً به اندازه چای سبز) و دارای مقادیر زیادی ویتامین C و پتاسیم است. همچنین در کاهش کلسترول خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز مؤثر است. در طب سنتی ایران از فواید انار در درمان و پیشگیری بیماری ها زیاد گفته شده است. 2. هندوانه درست است که فصل اصلی هندوانه تابستان است اما در شب یلدا اکثر خانواده ها از این میوه غافل نمی شوند ...
بیماری پوستی صدفی چیست؟/ ردپای خطرناکترین بیماری پوستی در شجره نامه خانوادگی!
سبزیجات تازه است، همچنین مصرف مواد غذایی دریایی مانند ماهی های چرب روغنی حاوی امگا سه نیز می تواند در کنترل بیماری موثر باشد. هنوز تحقیقات در خصوص مفید یا مضربودن قهوه به دست نیامده است اما کارشناسان توصیه می کنند افراد از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین اجتناب کنند. منبع:webmd
زیر و بم مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا/ پنجره ها را نبندید!
... بخور نخورهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا زمانی که شما بیمار هستید، باید از مصرف غذاهای سنگین، چرب یا خیلی شیرین دوری کرده و بیشتر مایعات و آبمیوه تازه و غذاهای سبک را در رژیم غذایی خود بگنجانید. کسی که سرماخورده یا گرفتار آنفلوآنزا شده حتما باید آبمیوه رقیق و چای گیاهی گرم نوشیده و سوپ تهیه شده با آب گوشت را در برنامه غذایی خود قرار دهد. در عین حال از مصرف نوشیدنی و غذاهای سرد ...
عرق اسطوخودوس
جسمی مانند اسپاسم های عضلانی، ضعف عمومی و بی خوابی را درمان کند. به اعتقاد درمانگران طب سنتی ایران، چین و هند نوشیدن روزانه یک فنجان از چای یا دمنوش گیاه لاوندر یا اسطوخودوس می تواند در پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها موثر باشد. توضیحات درمورد عرق اسطوخودوس اضطراب یک احساس عمومی نگران شدن است ازعلل زیادی ناشی می شودمثل بیماری های پزشکی زمینه ای یا داروها-بیخوابی با علت ...
درمان رابطه ی جنسی کوتاه
باید گفت که درست است که ابتلا به انزال زودرس برای مردان مبتلا، چیزی شبیه به کابوس است و حتی بسیاری از آنها سالها با این مشکل دست به گریبان بوده اند ولی به علت خجالت و یا غرور و .. این مساله را هیچگاه ابراز نکرده و در صدد درمان نبوده اند. عنوان کردن این مساله لازم است که هر چند این مساله می تواند باعث بروز مشکلات بسیاری در زندگی زناشویی گردد اما خوشبختانه راههای درمانی مناسب و حتی ساده ای برای رفع این مشکل وجود دارد که در یادداشت بعدی انواع روشهای درمانی انزال زودرس را برای شما کاربران محترم ارایه خواهیم داد. ...
نسخه های طبی و خانگی برای تار و مار کردن نارسایی های کبد
کبد از ارگان های اصلی بدن محسوب شده و مسئولیت اعمال مهمی را به عهده دارد. وقتی این عضو آسیب دیده با کبد بیمار شود عملکرد بدن دچار اختلال شده که در این حالت به آن هپاتیت می گویند. علاوه بر این کبد چرب یکی از بیماریهای جوامع مدرن امروزی است که در اثر چاقی و سبک زندگی نادرست به وجود می آید. کبد نقش مهمی در سوخت و ساز قند، چربی و آهن بازی کرده و به تولید صفرا و در نتیجه هضم چربی کمک می کند. علاوه بر این ها این اندام حیاتی در تولید پروتئین و تولید فاکتورهای انعقاد خون نقش دارد. ...
آشنایی با رژیم لاغری و کاهش وزن سریع اتکینز
به گزارش شفا آنلاین ،حسین ایمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان کرد: متاسفانه مدتی است که افراد برای داشتن اندامی زیبا و لاغر از رژیم اتکینز پیروی می کنند که شامل مقادیر زیادی از محصولات پروتئینی است. وی با اشاره به اینکه پروتئین های حیوانی ( مرغ و به خصوص گوشت قرمز) سرشار از اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند، اظهار داشت: مصرف بیش از حد این مواد ...
مس و تاثیر آن بر بدن انسان
به بیماری دهه دوم زندگی معروف است، یعنی اگر در دهه اول درمان نشود، دیگر فرد مبتلا به دهه دوم زندگی خود نمی رسد، روش درمان آن از دو طریق دور نگه داشتن مس از بدن و مصرف دارو انجام می شود. وی به یکی از علائم بالینی این بیماری اشاره کرد و گفت: در اطراف مردمک چشم فرد مبتلا به ویلسون مس رسوب می کند که در این صورت حلقه ای آبی رنگ به وجود می آید، همچنین مس در هسته های مغز حرکت می کند و موجب ...
شب یلدا و تغذیه سالم
ابتلا به انواع سرطان ها به ویژه سرطانهای پروستات، ریه و معده می باشد. ویتامین های B1و B6 از اجزای تشکیل دهنده هندوانه می باشد. پتاسیم موجود در هندوانه به کاهش فشار خون و خطر تشکیل سنگ کلیه کمک قابل توجه ای می کند. همچنین هندوانه فاقد کلسترول و سایر چربی ها است. این میوه در تقویت سیستم ایمنی و دفاع بر علیه عفونت ها نقش موثری دارد. تحقیقات نشان داده اند که مصرف هندوانه در کاهش علائم استئوآرتریت و رماتیسم نقش داشته است. ...
بیماری های غیر واگیر چالش سلامت کشور/ بیمارهای قلبی، سرطان ها و سوانح عامل 70 درصد مرگ و میرها در کشور ...
تبدیل می شود. وی با اشاره به اینکه روند ابتلا به بیماری کبد چرب در کشور رو به افزایش است، خاطرنشان کرد: در صورت مصرف به اندازه مواد غذایی همچون شکر می توان از ابتلا به این بیماری جلوگیری کرد. *فشار خون و بیماری های قلبی عروقی محصول مصرف بالای نمک هستند رئیس مرکز بهداشت بروجرد ادامه داد: استاندارد میزان نمک مصرفی برای هر فرد در یک شبانه روز 3 تا 5 گرم است که افراد ...
توصیه های تغذیه ای شب یلدا
، باید اعتدال رعایت شود. آجیل را در حد اعتدال قبل از غذا مصرف کنید؛ چرا که به دلیل دارا بودن فیبر باعث پرشدن حجم معده و در نتیجه باعث احساس سیری در شما می شود و در نتیجه غذای کمتری می خورید. افراد دیابتی در شب یلدا، به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل، از مغز دانه هایی همچون گردو ،فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. اگر فشار خون دارید از مصرف آجیل های نمکی خودداری کنید و از مغز دانه ای خام همچون ...
اردستان رتبه اول کاهش گزش پشه سالک در استان را دارد
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صبح اردستان ، رئیس شبکه بهداشت و درمان اردستان بعدارظهر امروز در نشست خبری در محل شبکه بهداشت و درمان اردستان گفت: هفته ملی بسیج تغذیه از 29 آذربه مدت یک هفته می باشد که برنامه های خوبی در این هفته برگزار می گردد. وی افزود: چهار عامل خطر تغذیه نامناسب، کم تحرکی، استعمال دخانیات و مصرف الکل علت عمده ابتلا به بیماری های غیر واگیردار در ایران ...
فروش میلیاردی دمنوش های لاغری درتلگرام
بیماری کبد چرب توضیح می دهد و می گوید: کسی که به این بیماری مبتلا است، نباید به این فکر کند که اگر از دمنوش استفاده کند، بیماری اش درمان می شود. به گفته او بیمارانی که کبدشان چرب است، علاوه بر انجام ورزش و داشتن یک رژیم غذایی خاص، باید داروهای شان را هم به طور مرتب مصرف کنند. در غیر این صورت ممکن است شرایط جسمی شان رو به وخامت بگذارد. کشاورز، عضو هیات علمی دانشگاه تهران نیز مشابه همین ...
نقش کولین در بدن چیست
از طریق 2 فرایند آنزیمی،کولین به بتائین تبدیل می شود. هم چنین در غشاء داخلی میتوکندری نیز فرایند مشابهی در جهت تولید بتائین از کولین رخ می دهد. بتائین مهمترین فاکتور تامین کننده گروه متیل است. تبدیل هوموسیستئین به میتونین نیازمند گروه میتل است. کاهش هوموسیستیئن در خون باکاهش رسیک ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی مرتبط است. لازم به ذکر است که بتائین در تنظیم اسمتیک نیز موثر است که نشان ...
خواص انار
...> مزایای آب انار در مردان آب انار سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، ضعف جنسی و یا آترواسکلروز در افراد در معرض خطر می شود و دارای آنتی اکسیدان بالا برای درمان تصلب شرایین ( که عامل ضعف جنسی و افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات ) می باشد درمان سرطان پروستات - در آزمایش های بالینی انار در کاهش آنتی ژن اختصاصی پروستات موثر بوده است آب انار به مهار رشد سلول های سرطانی و کاهش خطر ...
کلم قمری
خوردن گوشت پرهیز میکنند، کمک میکند. البته مصرف کلم به تنهایی نمیتواند مقدار آهن مورد نیاز افراد را تامین کند. انواع کلم به خصوص کلم قمری سرشار از ویتامین C ، بتاکاروتن و آهن است و باعث تولید گلبول های قرمز بیشتری میشود. به همین دلیل اگر دچار کم خونی هستید، مصرف روزانه ی کلم قمری را در برنامه ی روزانه ی خود قرار دهید. آرتروز براساس برخی پژوهش ها، خانواده ی کلم ها و ...
روش های درمان درد قاعدگی
... آلدو پالمیری، استاد دانشگاه (UCLA) معتقد است رژیم غذایی کم چرب و گیاهی، نه تنها برای سلامتی مفید است بلکه به طور کلی باعث کاهش التهاب های بدن می شود. 2- مصرف مسکّن های مناسبت: معمولا بسیاری از افراد ترجیح می دهند برای کاهش درد خود به داروها پناه نبرند. به گفته دکتر پالمیری مصرف متعادل داروهای غیراستروییدی و ضدالتهاب مثل ایبوپرفون یا ناپروکسن می تواند، در کاهش ...
چی بخوریم که چربی بیشتری بسوزانیم؟
اساس مقاله منتشر شده در مجله American Journal of Clinic Nutrition محققان دریافته اند که پروتئین Whey نسبت به دیگر انواع پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری داشته و مقدار چربی بیشتری می سوزاند. چربی سوزی با مقداری گرما ادویه جاتی مانند فلفل سیاه و قرمز بسیار تأثیر گذار هستند. یک محقق آلمانی دریافته است که پس از مصرف 10 گرم فلفل قرمز در هر وعده، دمای بدنتان بلافاصله افزایش پیدا می کند. ماده ...
روغن ماهی تعداد سلول های چربی سوز را افزایش می دهد
دیگر هم همان غذاها را به همراه روغن ماهی دریافت کردند. گروهی که روغن ماهی هم مصرف می کرد، بین 5 تا 10 درصد وزن کمتری از گروه دیگر کسب کرد. همچنین میزان جذب چربی در این موش ها به اندازه ی 15 تا 25 درصد کمتر بود. این تیم می گوید روغن ماهی، گیرنده هایی را در دستگاه گوارشی تحریک کرده و دستگاه عصبی سمپاتیک را فعال می کند. سپس به دنبال آن سلول های چربی سفید به نوع بژ تبدیل می شوند. ...
بیماری سلیاک چیست+علائم و درمان
کوچک یا همان بیوپسی از روده هم وجود دارد و می توان به این ترتیب بیماری را در افراد شناسایی کرد. درمان بیماری سلیاک چگونه است؟ اگر شما مبتلا به بیماری سلیاک هستید علاوه بر مصرف دارو تحت نظر پزشک می توانید با تغییر در رژیم غذایی خود از تشدید علائم بیماری در خود جلوگیری کنید، از جمله غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم، جو، جوی دوسر را مصرف نکنید، نتایج تحقیقات بر روی بیماران نشان داده است ...
کسانی که قلبشان تیر می کشد، بخوانند
گیاهانی مانند زنجبیل، انبه، سیر و گزنه با وارفارین باعث بروز خونریزی در ناحیه قلب می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به درمان قلب بیان کرد: مصرف یک فنجان دمنوش مرزنجوش باعث کاهش درد قلب می شود. وی به گیاه نعناع اشاره کرد و یادآور شد: برگ نعناع را کوبیده و در یک لیوان آب به مدت نیم ساعت بجوشانید و جهت درمان قلب بنوشید. وی با بیان اینکه بیماران قلبی با نوشیدن چای سبز ...
متخصصان تغذیه، کدام عادات غذایی سالم را دارند؟
3 برای حفظ سلامت قلب است. کفیر: سرشار از پروتئین، کلسیم و پروبیوتیک ها برای افزایش باکتری های سالم روده است. نوشیدنی های حاوی پروبیوتیک منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن، و کاهش وزن می شوند. سالمون وحشی: این نوع ماهی دوز بالایی از اسیدهای چرب امگا 3 برای بهبود وضعیت خلق و خوی و حفظ سلامت پوست است. مصرف فقط یک وعده ماهی قزل آلای وحشی در هفته راه خوبی برای تامین ویتامین دی و حفظ ...
نوشیدنی های طبیعی و این همه خواص مفید
ویژه در وعده هایی که در مصرف مواد غذایی چرب زیاده روی می کنید. این دمنوش همچنین به تسکین گلودرد، خنک کردن پاهای دردناک و تخلیه ی سینوس ها کمک می کند. دمنوش بابونه نوشیدن دمنوش بابونه و یا حمام آن یکی از روش های طبیعی برای کاهش استرس و اضطراب است. این دمنوش باعث آرامش روان شده و به دلیل دارا بودن خواص آرامبخشی به درمان اختلالات خواب و بی خوابی(اینسومیا) معروف است. ...
دوستداران کله پاچه! آیا فواید و مضرات آن را میدانید؟!
. اخیرا حتی در آن طرف آب ها نیز مصرف مواد غذایی مانند جگر، خوئک (خوش گوشت یا تیموس و لوزالمعده) و سیرابی رواج بیشتری یافته و وارد منوی رستوران ها شده است. فواید و مضرات جگر: یک از پرطرفدارترین ها * حتی اگر کسی کله پاچه هم نخورد به احتمال زیاد جگر و دل و قلوه دوست دارد. جگر سرشار از ویتامین A، آهن و ترکیبات دیگر بوده و یکی از گوشت های مغذی دنیا محسوب می شود. در واقع 115 گرم جگر ...
دنیای دیوانۀ صنعتِ آب
سالی بود که عقل از سر این بازار پرید. حالا دیگر در چیستی آب و آنچه مصرف کنندگان حاضرند بخرند، ظاهراً هیچ محدودیتی وجود ندارد. دیگر کافی نیست که آب فقط آب باشد؛ آب باید قدرت های خاص داشته باشد. فقط در همین تابستان شاهد راه اندازی آب فلو اسانس، آب سالم تقویت شده با امگا، آب بای پرو پروتئین و آب یخ های قطبی سوالبارد بودیم. دیگر مواردِ اخیراً اضافه شده عبارت اند از آب سیاه، آب چرب (آب دارای ...
درمان کم خونی زنان، غذاهای ساده آهن دار!
در کنار غذاهای خود استفاده کنید . یکی دیگر از ادویه های سرشار از آهن زردچوبه است ! در هر یک گرم زردچوبه حدود 0.6 گرم آهن وجود دارد پس از این ادویه هم در تهیه و طبخ غذاهای روزانه ی خود بهره بگیرید .حبوبات را جدی بگیرید ! شاید جالب باشد که بدانید آهن موجود در عدس ، لوبیا و نخود چندین برابر آهن موجود در اسفناج است . بخصوص اینکه اگر در در رژیمهای لاغری و تناسب اندام هستید مصرف عدی و لوبیا به ...
سوءتغذیه؛ یعنی مصرف ناکافی یا بیش از اندازه مواد غذایی/ مهمترین عامل مرگ و میر کودکان در دنیا سوء تغذیه ...
9509300000 کد خبر به گزارش ایمنا، سوء تغذیه هنگامی رخ می دهد که بدن غذای کافی که برای رشد و سالم بودن نیاز دارد را دریافت ننماید. و این هنگامی رخ می دهد که فردی غذای کافی نخورد یا غذایی که برای سلامت و رشد وی ضروری می باشد را مصرف نکند. برخی افراد ممکن است به دلیل ابتلا به بعضی اختلالات سوء جذب روده ای، قادر به جذب مواد مغذی از غذاهایی که دریافت می کنند، نباشند وبه همین دلیل دچار ...
چگونه "خون دماغ" را بند آوریم؟
همچنین اختلالات انعقادی استفاده می شوند، باعث رقیق شدن خون و در نهایت خون دماغ می شوند. نکته دیگر این که هرگز آسپیرین را به کودکان ندهید زیرا خطر سندرم ری و سمی شدن کبد وجود دارد. 6. مصرف انواع داروها داروهایی مانند آنتی هیستامین که موجب خشکی بینی می شوند. • نحوه درمان خون دماغ قاعده کلی این است که هرگز دستپاچه نشوید. این مسئله به ویژه زمانی که کودکتان دچار خون ...
روش های تشخیص غلظت خون را بشناسیم
مادرزادی نیز از دیگر عوامل تاثیرگذار در غلظت بالای خون محسوب می شوند. وی قرمزی و التهاب پوست صورت، سستی و خستگی مفرط بدن، سر گیجه، تنگی نفس، احساس گزگز در انگشتان دست و پا و خواب رفتگی اندام ها در اثر تحت فشار بودن را از علایم بالینی افزایش غلظت خون دانست و توصیه کرد: بهترین درمان برای مبتلایان به این عارضه، اهدای خون در فاصله زمانی هر چهار ماه یکبار است همچنین این افراد باید از مصرف مواد غذایی خونساز مانند گوشت قرمز، جگر، پسته و اسفناج خودداری کنند و به میزان کافی مایعات بنوشند. ...
