سایر منابع:
سایر خبرها
سردرد خود را اینگونه کنترل و درمان کنید!
به گزارش تهران پرس ، بررسی ها نشان داده است، سردرد تنشی تحت تاثیر استرس تشدید می شود. بر همین اساس، مشخص شده، مدیریت استرس در 50 تا 70 درصد افراد بر کاهش سردرد مزمن موثر است. دکتر فرناز اعتصام، روانپزشک با اشاره به این که میگرن به دلیل تغییراتی در عروق خونی، اعصاب و مواد شیمیایی مغز اتفاق می افتد، می گوید: استرس مداوم منجر به بروز یا تشدید سردرد تنشی و میگرنی می شود. بنابراین شناخت ...
پاییز کتاب های کاغذی
به دست نمی گیرد. چنین افرادی نمی توانند مروجان خوبی برای ترویج مطالعه بین عموم جامعه به ویژه قشر جوان باشند. برخی مطرح می کنند که با وجود گسترش رسانه های دیجیتال دیگر نیازی به کتاب و کتابخانه نیست. بیات تبار در واکنش به این مطلب بیان می کند: من به هیچ عنوان این نظریه را قبول ندارم. هیچ چیز نمی تواند جای کتاب کاغذی را بگیرد، البته قبول دارم جذابیت های ظاهری رسانه های دیجیتالی بالاتر از کتاب ...
خانه ما خواب ندارد
می کند. دکترها مجبورند مدام دوز آنتی بیوتیک ها را بالا ببرند که خود این اتفاق برای یک کودک 6 ساله بسیار سخت است. اکنون هم هر شب مدام آنتی بیوتیک های قوی مصرف می کند تا بلکه عفونت دائمی که دارد کنترل شود چون کماکان با عفونت دست و پنجه نرم می کند. هر چند وقت یک بار مجبور هستیم برای کنترل این عفونت مریم را در بیمارستان بستری کنیم که شرایط بدتر از این نشود. دخترم خیلی زجر می کشد. شب و نصف شب باید ...
انواع ناهنجاری های خواب
Terrors) عارضه وحشت خواب، بیداری ناگهانی همراه با ترس بسیار شدید، در یک سوم ابتدای خواب و در مرحله خواب عمیق است. معمولا چنین آغاز می شود که فرد با یک فریادی کرکننده یا با گریه ای بلند، رفتارهایی ناشی از اضطراب و هراس شدید از خود نشان می دهد. ظاهر فرد و نوع حرکات او کاملا نشان دهنده ترس است. وحشت شبانه در نوع مشخص آن، نشانه ای از صرع فراگیر یا موضعی نیست و حتما باید از آن افتراق داده ...
قرن21،قرن فرونشست شهرها
بخش های مختلف شرب، بهداشت و صنعت داشته باشیم. تحقیقات ما نشان می دهد استفاده از مالچ به جای چمن می تواند نزدیک به 80 درصد صرفه جویی در مصرف آب را در بر داشته باشد. رفتار مصرفی افراد را با الگو سازی های درست باید به سمت صحیحی سوق دهیم. همان طور که در مصرف برق از A، B، C برای نشان دادن سطح مصرف انرژی استفاده می شود، در مورد آب هم می توان از چنین علایمی استفاده کرد و از وسایلی نظیر ماشین ظرفشویی یا ...
کشورهایی توسعه یافته ابتدا در توسعه کشاورزی و روستایی موفق شدند
بالا می رسانند و آن مناطق را غرقاب غیرفنی هم می کنند که بیش از حد آب مصرف می کند. حدود 30 هزار روستا در این منطقه آبادشده، اما 400 هزار روستا در پایین دست، تشنه و خشک شده اند. از طرف دیگر این اشتباه باعث از بین رفتن تالاب گاوخونی شده، تالابی که جلوی کویر را گرفته و اجازه حرکت به کویر را نداده است. این وضعیت آشفته را کدام نهاد یا چند نهاد باید اصلاح کند، بالاخره راهکاری برای خروج از بحران ...
اگر فرزند قد بلند میخواهید، خرما بخورید
خواهد شد. 6. تامین آهن زنان باردار با خرما: همان طور که می دانید وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر این مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر است. که رسیدن آهن به بدن زنان در هر دوره از زندگی، به خصوص در دوران بارداری ...
علائم سرطان ریه و راه های پیشگیری و درمان آن
اطراف ریه (پرده ی جنب) را در برگرفته باشد. ممکن است سرطان به غدد لنفاوی مجاور هم گسترش پیدا کرده باشد. مرحله ی سوم: ممکن است تومور در این مرحله بسیار بزرگ شده و به اندام های نزدیک ریه حمله کند. یا ممکن است این مرحله تومور کوچک تری را نشان دهد که همراه با سلول های سرطانی در غدد لنفاوی و دورتر از ریه باشد. مرحله ی چهارم: سرطان به خارج از ریه ی آسیب دیده و به ریه ی دیگر یا نواحی ...
درگیری مغز با صنعت پرسود جهان/ بازی های رایانه ای چه تأثیری بر مغز می گذارند؟
آنها در ابتدا گفته شد این نوع بازی ها می توانند برای گروهی اثرات مثبت در پی داشته باشد. تقویت مهارت همکاری و کار گروهی، حل مشکلات بر اثر مهارت آموزی هایی که به واسطه بازی ها به دست آمده، چرخش ذهن، همکاری دست و چشم، مسیریابی، تقویت حافظه، افزایش بهره هوشی، افزایش خلاقیت، تحریک مغز در گروه های با بیماری خاص و ..... می تواند بخشی از این پیامدهای مثبت باشد و شاید در آینده ای نزدیک بازی های ...
علوم پزشکی اصفهان رتبه برتر شاخص های علمی کشور/سالک در اصفهان کاهش داشته است/بدهی 250 میلیارد تومانی ...
اسناد بالادستی بویژه سند چشم انداز 20 ساله، سیاست های کلی سلامت ابلاغی مقام معظم رهبری، مواد قانونی مرتبط با سلامت در برنامه پنجم توسعه و برنامه های دولت یازدهم اجرای برنامه تحول سلامت را پس از یک مرحله مطالعاتی شش ماهه از اردیبهشت ماه 1393 آغاز کرده است. اصغری با بیان اینکه تحول در نظام سلامت با سه رویکرد حفاظت مالی از مردم، ایجاد عدالت در دسترسی به خدمات سلامت و نیز ارتقای کیفیت خدمات ...
14 عادت غلط که سبب افزایش وزن می شوند (بخش اول)
نوشابه بدون قند بسیار موثر است. با اینکه نوشابه های رژیمی به لحاظ تعداد کالری بهینه هستند، اما خطرات و عوارض جانبی خاص خود را دارند. یافته های مطالعه محققان دانشگاه علوم بهداشت تگزاس بر روی 475 فرد بزرگسال در مدت 10 سال نشان می دهد که مصرف نوشابه های رژیمی باعث افزایش 70 درصدی سایز دور کمر در مصرف کنندگان می شود. همچنین، افرادی که بیش از دو نوشابه رژیمی در روز مصرف کردند، 500 درصد افزایش سایز ...
اطلاعاتی درباره دو قرص مسکن بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ژلوفن فرم ژله ای داروی ایبوپروفن است که مشهورترین نام تجاری آن بروفن است. این مسکن ها جزء داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی هستند. ژلوفن (GELOFEN) ژلوفن به صورت کپسول نرم ژلاتینی است از دسته داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می باشد و در موارد زیر قابل استفاده است: کاهش موقت درد ناشی از سرماخوردگی، دندان درد، درد عضلانی، سردرد (مثل میگرن)، آرتریت ...
شبکه های اجتماعی، نیازمند اخلاق و فرهنگ/ چه کسانی مسؤول هستند؟
، پژوهشکده ها و نهادهای دولتی با انجام مطالعات و پژوهش های مختلف به طور مرتب در مورد آسیب های گوناگونی که استفاده نادرست و خارج از عرف فناوری های جدید به دنبال دارند به ما هشدار می دهند. با ظهور تلفن های همراه هوشمند، زندگی دیجیتال و استفاده از اینترنت وارد مرحله جدیدی شد. در حال حاضر در جهان 65 درصد زمان صرف شده در دنیای دیجیتال با استفاده از گوشی های هوشمند و تبلت ها رقم می خورد و رایانه ...
واکنش زیباکلام به سمفونی “شکست برجام”
همراه صداوسیما در بوق و کرنا می دمیدند که ایهاالناس دروغ گو بودن آمریکایی ها و خدعه و نیرنگ بودن و دروغ بودن برجام را ببینید . از دو جریان دولتی مخالف و موافق برجام که بگذریم، مردم عادی هم هیچ شور و اشتیاقی نشان ندادند؛ اما چرا مردم عادی خیلی هیجان در خصوص این خبر که می تواند تأثیرات بسیار مهمی در روابط میان ایران و آمریکا داشته باشد، نشان ندادند؟ راستی را آن است که مردم ایران ...
با قلبتان اینگونه آشتی کنید
. به منظور برخورداری از فواید آن می توانید در تهیه سالاد از خلال بادام استفاده کنید. گردو متخصصان توصیه میکنند، بیماران قلبی مصرف گردو را فراموش نکنند. یک مشت کوچک مغز گردو در روز سبب پایین آمدن کلسترول خون و کاهش تورم رگ های خونی می شود. گردو شامل امگا3، چربی های اشباع نشده و فیبر است. فواید آن هنگامی به چشم می آید که جایگزین چربی های بد نظیر چیپس و کیک شود. می توانید در ...
تغذیه نامناسب عامل اصلی بیماری های غیر واگیر در کشور
عادات غلط تغذیه ای عنوان کرد و تأکید کرد: تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی از مهمترین و اصلی ترین دلایل ابتلا به این بیماری ها محسوب می شود. منا گل محمدی با بیان اینکه دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت جهت کاهش مصرف قند و نمک و چربی کمپینی تشکیل داده است گفت: هدف از برگزاری این کمپین ها بررسی اقدامات و راهکارهایی جهت کاهش بار بیماریهای ذکر شده می باشد. گل محمدی در ادامه با ...
دکوراسیون منزل ایرانی: آپارتمان نوساز نسیم و امیربهادر
امیربهادر خوشنودی، زوج جوانی است که یک سال از ازدواج شان می گذرد و ساکن واحدی 110 متری در طبقه دوم یک ساختمان 5 طبقه هستند؛ آپارتمانی نوساز که ظاهر آن نشان از مدرنیته حاکم بر شهر دارد. نسیم که تحصیلکرده رشته معماری است، برای انتخاب مبلمان منزلش ماه ها مطالعه و جست وجو کرده که نتیجه اش دکوراسیونی هم سو با سلیقه جفت شان و البته اصولی است. در ادامه این گزارش و گردش در این دکوراسیون منزل ایرانی با من همراه ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
انرژی زا حاوی ترکیبات محرک مانند کافئین، ژینسینگ و.... است که حالات عصبی، اضطراب و در موارد شدیدتر ناراحتی های قلبی را ایجاد می کنند. اما نوشیدنی های مخصوص ورزشکاران با تامین مواد معدنی و الکترولیت های از دست رفته طی مدت تمرین در کسب نیروی بدن مؤثرند. با این حال توصیه نمی شود به طور منظم مصرف شوند زیرا حاوی قند و مواد افزودنی هستند. شیره نارگیل و آبمیوه های طبیعی بهترین ...
به چه میزان خواب نیاز داریم؟
نیاز داریم؟ مطالعه ای در سال 2014 بر روی بیش از سه هزار نفر از مردم فنلاند نشان داد زنان با 7٫36 و مردان با 7٫76 ساعت خواب، کمترین میزان بیماری را تجربه می کنند. آکادمی طب خواب در آمریکا دانشمندانی را از سراسر جهان جمع کرد تا دراین باره تحقیق کنند. آن ها تأثیرات بی خوابی را بر بیماری های قلبی عروقی، سرطان، چاقی و عملکرد افراد بررسی کردند. نتیجه کلی: اکثر بزرگ سالان پس از هفت تا ...
چاقی های ناشی از استرس
کنار برکه، استخر یا آب نمایی در زیر آلاچیقی یا روی نیمکتی جلوس نمایید. افت و خیز فواره های خوش نواز و رنگارنگی گلکاری های کنار آب را با دیده بصیرت مورد مطالعه قرار بدهید و بدین ترتیب از بار فشار روحی و استرس خود را رها سازید تا دیگر نیازی به ناخنک زدن و ریزه خواری و یا مددگیری از داروهای آرام بخش جهت کسب راحتی خیال و طرد ناآرامی ها پیدا نکنید. عملکرد و نقش نوشیدن قهوه، چای و ...
اگر اهل کله پاچه هستید، بخوانید
صبحانه محبوب خیلی از ایرانی ها بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. کله پاچه معروف تر می شود حتی اگر متخصصان و دانشمندان شبانه روز از مضرات کلسترول بگویند و نهی کنند، گذشتن از جگر و مغز کار ساده ای نیست. درست است که با مطالب ارائه شده در رسانه ها بسیاری از مردم نسبت به مواد غذایی چرب هشیارتر شده و کمتر مصرف می کنند اما همچنان تعداد افرادی که لذت یک دست کله پاچه را با دنیا ...
نقشه پوست صورت، نشان دهنده سلامت شما
مسدود سازد. منطقه 11 و 13 مناطق اصلی نشان دهنده استرس و تغییرات هورمونی محسوب می شوند. در شرایطی که این عوامل غیر قابل کنترل هستند، شما می توانید اثر آنها را با خواب کافی، نوشیدن آب کافی، مصرف سبزیجات، و پاکیزه نگه داشتن پوست کاهش دهید . برای بانوان، این مناطق نمایانگر تخمدان ها هستند و پدیدار شدن جوش می تواند اغلب پیش از قاعدگی رخ دهد . منطقه 12 ...
پیش به سوی مغز مصنوعی
ساختار ارتباطات و سرعت انتقال اطلاعات در مغز به خوبی شناسایی می شود و فاز اول به پایان می رسد . فاز دوم: ارزیابی سیگنال های مغز برای شناخت کامل عملکرد مغز شناخت اتصالات نورون ها و سلول های عصبی فقط نیمی از عملیات لازم است و برای شناخت کامل باید ساختار سیگنال های الکتریکی که به قسمت های مختلف ارسال می شوند نیز مورد ارزیابی قرار بگیرند . ابزارهای مناسب برای اندازه گیری سیگنال های ...
بررسی مزایای مختلف توت فرنگی برای مادر و جنین
داخل رحمشان به مواد شیرین را بدون احساس گناه برآورده کنند. اما ایا مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان بی خطر است؟ آیا مصرف این میوه تاثیری منفی بر روی سلامت و رشد جنین داخل رحم زنان باردار نمی گذارد؟ برای دریافت جواب سوالات بالا، به شما زنان جوان و بی تجربه پیشنهاد می-کنیم که مقاله زیر را مطالعه کنید، تا اطلاعات کافی در مورد این ماده غذایی به دست آورید. آیا خوردن توت ...
کاهش وزن آسان و بی دردسر
، 5 یا 6 وعده غذای سبک مصرف کنید. تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که وقتی افراد صبحانه خود را در فواصل زمانی تقسیم بندی شده میل می کنند نسبت به کسانی که صبحانه را یکباره و کامل میل می کنند حدود 30 درصد کالری کمتری در وعده ناهار مصرف خواهندکرد. مطالعه دیگر در این خصوص نشان می دهد که حتی اگر شما مقدار کالری مشابهی را به صورت تقسیم شده در زمان های مختلف مصرف کنید بدن شما انسولین کمتری آزاد می کند که ...
واکنش ذهن در صورت به اندازه نخوابیدن چیست؟
ثبت برسانید. تحقیقات نشان می دهند که بعد از هر یادگیری روزانه، مرحله ثبت و یا خواب نیاز است تا اطلاعات به حافطه بلند مدت منتقل شوند. با این حساب میان هر دو اتفاق و دو یادگیری باید این وقفه و یا خواب وجود داشته باشد تا اطلاعات به خوبی پردازش شوند. یکی از نکاتی که بسیاری از محققان به آن اصرار می ورزند این است که پس از هر یادگیری و قبل از هر یادگیری مطالعه این بر روی مطالب داشته باشید تا این مطلب پس ...
ضررهای نوشیدن زیاد آب
احساس تشنگی حقیقی به طور مداوم احتمال بروز عوارضی همچون ضعف و سستی اعصاب، ضعف معده و کبد همچنین بدرنگی پوست صورت و بدن را به همراه دارد. به گفته این متخصص طب سنتی، فراموشی یا کند ذهنی و ورم دست و پا و زیر چشم نیز از دیگر مضرات نوشیدن زیاد آب است بنابراین توصیه می شود تنها زمانی که فرد احساس تشنگی واقعی دارد نسبت به نوشیدن آب اقدام کند. ...
جامعه ورزشکار مجرم کمتری دارد/ ورزش و درمان بیماری ها
جراحی قرار گرفته اند تقویت کند. مطالعه بر روی 25 بیمار که تحت عمل جراحی خارج نمودن تومورهای معده قرار گرفته بودند، نشان داد عملکرد ایمنی بدن افراد که 2 روز پس از عمل، انجام حرکات ورزشی را آغاز نموده بودند قویتر از اشخاصی بود که ورزش نکرده بودند. 2 هفته پس از جراحی تعداد سلول های ضد سرطان در افرادی که ورزش کرده بودند به نحو چشمگیری بیشتر از سایرین بود. سلول های ضد سرطانی ...
همه باورهای اشتباه درباره پورنوگرافی
بیشتری به تماشای پورنو دارند. برخلاف مردان که با چشم تحریک می شوند زنان تمایل چندانی به تماشای این فیلم ها ندارند و در اکثر زنان تماشای فیلم پورنو باعث تحریک جنسی نمی شود. پورنوگرافی به مغز آسیب می زند تاکنون بیش از 20 تحقیق در رابطه با تاثیر پورنوگرافی بر مغز انجام شده است. همگی این تحقیقات ثابت کرده تماشای فیلم های پورنو آسیبی معادل مصرف مواد مخدر یا الکل بر مغز دارند. نتایج ...
برای بهره برداری 94 پروژه نیمه تمام ورزشی خراسان جنوبی به زمانبندی نیاز است
محمد اسماعیل افضل پور، روز پنجشنبه در نخستین نشست خبری خود به خبرنگاران افزود: برای این کار پروژه هایی که بیش از 90 درصد پیشرفت فیزیکی دارد تکمیل خواهد شد و در مرحله بعد، دیگر پروژه های نیمه تمام تکمیل و به بهره برداری خواهد رسید. وی که از چهره های دانشگاهی خراسان جنوبی است، سوم آذر ماه 95 سکان هدایت اداره کل ورزش و جوانان خراسان جنوبی را به دست گرفت. وی اظهار کرد: بعضی از پروژه ...