خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سرطان مساوی با مرگ نیست
شبکه بهداشتی اول بررسی ابتدایی انجام دهند و اگر نیاز بود از طریق نظام بهداشتی به این مرکز ارجاع شوند ضمن اینکه خانه های بهداشت و پایگاه هاو مراکز بهداشتی به صورت رایگان به مردم ارائه خدمات می کنند. در بروز سرطان چه علائمی باید جدی گرفته شود؟ علامت هایی مانند ترشحات خونی از هر نقطه از بدن مانند خلط خونی، ادرار خونی، خونریزی از مدفوع، وجود توده در هر نقطه از بدن، کاهش وزن به ...
تاثیرات مختلف اختلالات روحی بر بدن
مشکلاتی از این دست رهایتان نمی کنند. اگر با وجود درمان هایی که متخصص گوارش به شما توصیه کرده، از مشکلات معده خلاص نمی شوید، از یک روان پزشک برای بررسی وضعیت روانی تان کمک بگیرید. سردرد یک مطالعه نشان می دهد که افراد مبتلابه افسردگی مزمن، سه برابر بیشتر به میگرن دچار می شوند و در عین حال کسانی که دچار میگرن هستند، پنج برابر بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند ...
ویتامین های مورد نیاز افراد مسن
کار بسیار عالی خواهد بود. با این حال، بسیاری از افرادی که پا به سن می گذارند تلاش دارند رژیم غذایی سالمی برای خود داشته باشند. در این میان، عوامل منفی زیادی هم وجود خواهد داشت؛ مانند کم شدن اشتها، مشکلاتی در جویدن غذا، بودجه مناسب برای خرید و مشکل در یافتن محصولات یا غذاهای سالم. و این حقیقت که میزان کارایی بدن شما با بالا رفتن سن کمتر می شود هم به هر حال در این مسیر مزید بر علت بوده و ...
تکست نک به چه عارضه ای می گویند
انتخاب کرده اید مناسب است. چنین اپلیکیشن هایی بهترین وضعیت سر و گردن را به شما در هنگام استفاده از گوشی های همراه تان نشان می دهد و بسیاری از افراد از استفاده از آنها ابراز رضایت می کنند. یکی دیگر از عوامل موثر در مبارزه با پدیده تِکست نِک فعالیت های بدنی و خصوصا کششی است. اپلیکیشن HeadUp همانند نمونه قبلی می تواند هشدارهایی را در مورد وضعیت قرار گرفتن شما به همراه داشته باشد ...
داروهای خانگی برای درمان سریع آنفلوآنزا
بهبود بیماری را ببینید. چای شنبلیله، مطبوع و با خواص درمانی: برای درست کردن آن کافی است مقداری برگ شنبلیله را به همراه آب جوش در لیوانی ریخته دم کنید و سپس با اضافه کردن مقداری آب لیمو و عسل آن را به طور منظم در روز مصرف کنید تا به زودی علائم بیماری و سرفه در شما برطرف شود. با کانال تلگرامی خلیج فارس همراه شوید ...
افرادی که فشارخون بالا دارند، چه بخورند؟
فشارخون بالا رنج می برند مفید است. این افراد باید هر هفته 3 بار در غذاهای مختلف از این مواد غذایی استفاده کنند. حبوبات منیزیم، پتاسیم، ویتامین B، آهن و فیبر به بدن نمی رسانند. کلم تمام خانواده کلم ها مانند بروکلی، کلم کیل یا کلم بروکسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قوی هستند که از تخریب رگ های خونی جلوگیری کرده و سلامت آنها را بالا می برند. شما می توانید با کلم ها انواع غذاها را تهیه کنید. کلم ها حاوی گلوکوزینولات ها بوده و به این ترتیب به کنترل فشارخون کمک می کنند. ...
اصلی ترین عوامل تهدیدکننده سلامت انسان را بشناسید!
دیگر بسیاری از عوامل خطر ذکر شده در این گزارش به الگوی زندگی به ویژه الگوی مصرف مرتبط است. به عبارتی اگر سوء تغذیه در جهان معضلات زیادی برای بشر به همراه داشته، مصرف بیش از حد موادغذایی هم نوع دیگری از معضلات را رقم زده است. اضافه وزن و چاقی 2 عامل مهم تهدید کننده سلامت و تغییرات متابولیکی در بدن از جمله فشارخون، چربی خون و مقاومت فزاینده نسبت به انسولین است و موجب افزایش بروز بیماری های کرونرقلب ...
چگونه نشاسته مقاوم به هضم به کاهش وزن و سلامت بدن کمک می کند؟
روزهایی که ترس از چربی بابت افزایش وزن وجود داشت، گذشته است. ثابت شده غذاهایی که سرشار از چربی های سالم برای قلب هستند، مانند مغزها، روغن زیتون و آوکادو، فواید بی شماری برای سلامت داشته و اگر به طور معتدل مصرف شوند، موجب افزایش وزن نخواهند شد. در صورتی که قبلاً توصیه می شد برای کاهش وزن، چربی بسیار کم و غذاهای پُرکربوهیدارت مصرف شود. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' ...
اهل آدامس خوردن هستید؟
ماهیچه ها و درد ناشی از آن را به دنبال خواهند داشت. دردهایی مانند سردرد، گوش درد و دندان درد. 2 مشکلات معدی و روده ای: همراه جویدن آدامس مقدار زیادی نیز هوا بلعیده می شود که باعث تولید نفخ و دردهای شکمی می شود و حتی سندرم روده تحریک پذیر به وجود می آورد. همچنین هنگام جویدن آدامس به مغزتان علائمی مبنی بر ورود غذا ارسال می شود و آنزیم و اسیدهای معده شروع به ترشح می کنند، اما غذایی ...
6 راه برای بالا بردن هوش احساسی
کنید که دوستتان چون اهمیتی برایتان قائل نیست جواب تلفن شما را نداده است اما می توانید احتمال این را در نظر بگیرید که سرش شلوغ بوده است. وفتی سعی کنید رفتار دیگران را به خودتان نگیرید، ارزیابی بهتری از رفتارهای آنها خواهید داشت. آدمها بیشتر بخاطر خودشان آنطور رفتار می کنند نه بخاطر شما.دیدتان را بازتر کنید تا سوء تفاهمات زندگی تان کمتر شود. ب) ترس از طرد شدن را در خود کاهش دهید. یک راه ...
چگونه از سقوط هواپیما جان سالم به در ببریم؟
اقتصادی چتر نجات ندارند. حرکت ممنوع تا زمان توقف کامل هواپیما در حالت بریس (نکته شماره 6) بمانید. احتمال برخورد ثانویه یا جهش پس از برخورد اولیه وجود دارد. حمل بار ممنوع در صورت فرود در آب، قبل از ورود در آب یا بلافاصله پس از ورود کفش ها و لباس های اضافی خود را درآورید. زیرا این کار باعث می شود که راحت تر شنا کنید و شناور بمانید. خونسرد بمانید ...
فواید پرتقال برای کودکان
است تا زمانی که سیستم گوارشی ضعیف و آسیب پذیری دارند. خوردن آب پرتقال یا چند قاچ پرتقال به جذب مواد مغذی کمک کرده و سیستم گوارش را تقویت می کند. درمان یبوست بیشتر غذاهایی که کودکان می خورند دارای فیبرهای رژیمی است. بنابراین ممکن است کودک شما دچار یبوست شود. خوردن پرتقال یکی از موثرترین راه حل ها برای پیش گیری و درمان یبوست های در اثر فیبرهای رژیمی است. می توانید در سالاد کودک کمی پرتقال اضافه کنید تا مشکل یبوست او را درمان کنید. منبع: روزنامه قانون ...
8 چکاپ سالمندی
صورت نیاز برای تان سمعک تجویز می کند. ویزیت متخصص داخلی و فوق تخصص بیماری های تنفسی این آزمایش برای بررسی میازن سلامت ریه ها و اثبات وجود یا نبود سرطان ضروری است. در صورتی که شما فرد سالمی هستید هر سه سال یک بار و در صورتی که ناراحتی تنفسی دارید هر سال باید به پزشک مراجعه کنید. این آزمایش به ویژه برای کسانی که بیش از 20 سال است سیگار می کشند ضروری است. در آزمایش سنجش ظرفیت تنفس ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
رژیم باعث می شود، سردرد کاهش یابد و کمتر طول بکشد و شدت کمتری پیدا کند. غذاهای فرآوری شده را از رژیمتان حذف کنید و از غذاهایی مانند ماهی، سبزیجات و حبوبات، بیشتر استفاده کنید. قبل از این که گرسنه شوید، از یک غذای سبک استفاده کنید، زیرا گرسنگی می تواند باعث بروز سردرد شود. مایعات کافی بنوشید تا بدن شما آب کافی داشته باشد، اما از مصرف مایعات کافئین دار به مقدار زیاد خودداری کنید ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
یبوست در اکثر افراد جامعه در سنین مختلف نداشتن فعالیت جسمانی و کم تحرکی است. باید توجه کرد که وزن زیاد و شکم بزرگ به دلیل بی تحرکی بدن و فشار چربی های شکم روی روده ها نیز مانع از حرکت روده ها شده و یبوست ایجاد می کند. یبوست به دلیل توقف طولانی مدت مواد زیاد و دفعی در روده بزرگ موجب دل درد، عفونت روده ها، همورئید (بواسیر)، شقاق، افسردگی، بد اخلاقی، سر درد، بی حوصلگی، حالت تهوع می شود ...
چگونه سیگار ظاهرمان را زشت می کند؟
در خطر ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی باشند. این عفونت به همراه خود زگیل هم می آورد. تحقیقات نشان داده خانم های سیگاری 4 برابر بیشتر در خطر این نوع عفونت هستند. خطر ابتلا به آب مروارید افزایش می یابد سیگار با وارد کردن فشار اکسیدان به عدسی چشم، احتمال مبتلا شدن فرد سیگاری به آب مروارید را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده حتی بعد از ترک سیگار همچنان خطر به وجود آمده به قوت ...
محرک های مو را بشناسید
داشته باشد. روزانه، خوردن یک مشت آجیل نیاز بدن را برطرف می کند. گرده زنبور عسل گرده زنبورعسل شامل تمام ویتامین های گروه Bاست که برای موها بسیار مناسب اند. تخم مرغ، حبوبات و سبزیجات برگ سبز نیز ویتامین های مهم گروهB را تامین می کنند. ویتامین های گروه B برای سوخت و ساز و گردش خون بسیار مهم هستند. آنها ساخت و رشد سلول های جدید را پشتیبانی می کنند و جریان خون پوست سر را بهبود می ...
بایدها و نبایدهای صبحانه
ترین نوشیدنی های مهم برای صبحانه شیر است که پیشنهاد می شود نوع کم چرب آن را میل کنید. عسل این ماده غذایی در گروه قندها جای می گیرد و بر مربا ارجحیت دارد، اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد. پنیر یکی از مواد پر پروتئین صبحانه پنیر است و از نوع کم نمک و کم چرب آن توصیه می شود، شما می توانید پنیر را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد، گردو و حتی سبزیجات معطر ...
میوه هایی که دوست کلیه هستند
، تمام سموم بدن را خارج می کند. زمانی که میزان مواد سمی بدن بیشتر از حد توان سم زدایی این عضو کوچک شود، عملکرد کلیه ها آهسته می شود و در نتیجه به مرور مستعد تولید سنگ، عفونت، کیست و تومور شده و در نهایت مرگ این عضو حیاتی را به دنبال خواهد داشت. مصرف آب زیاد مهم ترین کار برای سم زدایی منظم کلیه ها، مصرف هر چه بیشتر آب طبیعی است. نوشیدن 8 لیوان آب در روز ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
اتاق خبر 24 : در اینجا 8 ماده غذایی را که به صورت خام حاوی ویتامین و مواد مغذی بیشتری هستند، معرفی شده اند: چغندر: دلایل بسیاری برای مصرف چغندر وجود دارد: این گیاه سرشار از فیبر، ویتامین ث، پتاسیم، منگنز، فولات و ویتامین ب است و نشان داده شده مصرف منظم آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از التهاب و کاهش فشار خون موثر است. باید این نکته را بدانید که طبخ چغندر باعث می شود یک ...
این 8 ماده غذایی را قبل از مصرف حرارت ندهید
را از دست بدهد و برای همین شما باید آن را خام به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آجیل: انواع آجیل مانند بادام، گردو، بادام زمینی، فندق و ... سرشار از چربی های ضروری برای کاهش کلسترول، جلوگیری از تشکیل لخته خون و حفظ سلامت عروق است. آجیل همچنین منبع بسیار مفید پروتئین است. باید بدانید که بو دادن و تفت دادن آجیل باعث از بین رفتن برخی مواد معدنی در آن مانند آهن و منیزیوم می شود. توت ...
فواید رابطه جنسی برای شما و همسرتان
نامنظم است، می تواند بخاطر سبک زندگی استرس زایتان باشد . همانطور که قبلاً ذکر شد، رابطه جنسی استرس را کم می کند و این می تواند بر منظم شدن قاعدگی تان هم تاثیر مثبت داشته باشد. عضله سازی با رابطه جنسی رابطه جنسی علاوه بر عضلات روی پا، کمر و شکم، روی عضلات لگنتان هم کار می کند . به نظرتان راه بهتری برای عضله سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی تر می توانید ارگاسم بسیار بهتری ...
راه هایی ساده برای رسیدن به آرامش درون
. عمیق نفس بکشید. شاید این آسان ترین روش آشکارکردن آرامش درون باشد. علم ثابت کرده است تنفس می تواند تنش و نگرانی را کنترل کند و همین طور از فشار خون و ضربان قلب بکاهد. با کشیدن 5 نفس عمیق، حبس آن به مدت یک ثانیه و آرام بیرون دادن آن از طریق دهان، حس می کنید به سرعت موجی از آرامش شما را فرامی گیرد. تنفس بخش مهمی در مراقبه است. اما صرفا برای این که در زمان نگرانی و تنش به خودتان بگویید ...
7 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
(درد مزمن عضله و خستگی)، در بزرگسالانی که از کمبود ویتامین دی به دلیل عدم قرار گیری در معرض نور خورشید رنج می برند، بیشتر است. مواد مغذی مانند کلسیم و کلاژن برای ساخت استخوان ها ضروری هستند اما بدون دریافت دوز مناسب ویتامین دی، این اتفاق نمی افتد. ضعف سیستم ایمنی بدن: اجتناب از نور خورشید می تواند شما را سریع تر بیمار کند در حالی که دوز مناسب از ویتامین دی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن ...
آنفولانزا در بارداری، راه های پیشگیری
باردار تا زمان اطمینان از سلامت آنها، نباید به دیدن شان بروند. ممکن است بارداری تان از دست برود آنفلوآنزا در بارداری به خاطر کاهش سطح ایمنی بدن در این دوران می تواند درگیری شدیدتری را ایجاد کند. درگیری راه های تنفسی تحتانی، ذات الریه یا پنومونی بخشی از این مشکلات است. از عوارض دیگر آنفلوآنزا در دوران بارداری، از دست دادن بارداری و زایمان زودرس است. آنفلوآنزا می تواند عوارض بسیار شدیدی ...
درمان یبوست نوزاد، آنچه باید بدانید
.... تجمع مواد در رکتوم باعث درد شکم و انسداد روده می شود. ملین از انسداد جلوگیری می کند. برخی ملین ها شامل روغن های معدنی و پلی اتیلن گلیکل می باشد. طب سوزنی: طب سوزنی یبوست نوزاد را درمان می کند. درمان شامل داخل کردن سوزن های نازک به قسمت های مختلف بدن نوزاد می باشد. این درمان باعث می شود درد شکم نوزاد از بین برود. از راه های زیر برای جلوگیری از یبوست نوزاد ...
تغذیه نوپا، برنامه غذایی سال دوم
یک برنامه غذایی مناسب باید کلیه مواد مغذی (مواد نشاسته ای ، پروتئینی ،چربی ،ویتامین ها و املاح) را به نسبت های متعادل در اختیار کودک قرار دهد تا انرژی مورد نیاز او که معمولاَ بر اساس صد کیلو کالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است ،تامین شود. معمولاَ 50 درصد انرژی مورد نیاز کودک از مواد قندی ،30 درصد از مواد چربی و حدود 20 درصد از مواد پروتئینی به دست می آید . بدیهی است بر حسب عادات مختلف غذایی و ...
آزمایش اسپرم، شرایط و نحوه انجام
آن می شود. بنابراین درمان مناسب عفونت به رفع مشکل کمک می کند. با توجه به اینکه از دیگر علل مهم افزایش غلظت مایع منی، عفونت پروستات، یا پروستاتیت است و وجود باکتری در پروستات باعث عفونت پروستات و عفونت مایع منی می شود، مردان ناباروری که برای مشکلشان علتی پیدا نکرده اند (حتی در صورت آزمایش تجزیه منی سالم و طبیعی) باید حتما از نظر وجود عفونت پروستات بررسی شوند. درضمن، مصرف برخی مواد مدر ...
نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب
...> بدن تا را مانند یک شبکه پیچیده، اما منظم جاده ای تصور کنید. این شبکه جاده ای همان رگ های شما هستند و خون مانند اتومبیل ها به طور دائمی در آن در رفت و آمد است. بدن ما به لطف همین رگ ها بیش از پنج لیتر خون را در خود حمل می کند. مواد مغذی، هورمون ها و تمام ترکیباتی که حیات ما و عملکرد ارگان های ما را تضمین می کنند به طور دائم در رگ ها در گردش هستند. حال تصور کنید در این شبکه جاده ای ...
مقابله طبیعی با تاثیر آلودگی هوا بر بدن
...> آلودگی هوا برای اپیدرم مخرب است و باعث می شود پوست حساس شده و روند پیری آن سرعت بیشتری بگیرد. برای اینکه اجازه ندهید پوست تان دچار چین و چروک زودهنگام شود لازم است مراقبت ها روزانه ای از آن داشته باشید. یادتان باشد که ذرات ریز معلق در هوا در سلولهای ما نفوذ می کنند و از آنجایی که پوست در خط مقدم بدن و در معرض هوا قرار دارد بیشتر در تماس با این ذرات قرار می گیرد. بنابراین لازم است که از ...
