خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت درد های که در حال شیوع است را بدانید
، بنابراین می تواند توضیح دهد که چرا درد لگن این قدر شایع است. این محققان همچنین سعی کردند با استفاده از این یافته ها حدس بزنند که استخوان های بشر در آینده، چهار هزار سال دیگر، چه شکلی خواهد داشت. آنها البته اذعان دارند که بسیاری از عوامل تاثیرگذار در آینده را نمی توانستند مد نظر قرار دهند اما به گفته دکتر مانک "استخوان ران در آینده گردنی پهن تر دارد که این به معنای آرتروز بیشتر و بیشتر است ...
روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری
. به پشت نخوابید اگر چه با استراحت وضعیتتان بهتر می شود اما خوابیدن به پشت از استراحت نکردن بدتر است. وزن اضافه که در رحم ایجاد شده است، با خوابیدن به پشت، بر اثر نیروی جاذبه زمین، به کمر فشار وارد می کند. همچنین می تواند انحنای طبیعی ستون فقرات را تغییر دهد و فشارهای بیشتر بر کمر وارد شود. بنابراین هرگز به پشت نخوابید. بهترین حالت خوابیدن برای شما خوابیدن به پهلو، با زانوهای خم ...
دختری با یک بیماری عجیب!+عکس
بیماری یکی از نادرترین و ناتوان کننده ترین مشکلات ژنتیکی است که تنها 800 مورد را در سراسر جهان درگیر کرده است. جاسمین یکی از 285 نفری است که در آمریکا به این مشکل دچار هستند. در 23 سالگی، او توانایی رساندن دستها به سطح شانه و حرکت گردن را از دست داد. دوستان نزدیک او می دانند که باید در سمت راست او بنشینند چرا او برای نگاه کردن به سمت چپ خود ناچار است تا تمام بدنش ...
چگونه قوز کمر را درمان کنیم؟
می نشینید، باید حالت بدنتان را بررسی کنید. معمولاً ما قسمت فوقانی کمر و شانه هایمان را خم می کنیم تا از درد گرفتن کمرمان جلوگیری کنیم. اما وضعیت بدن شما بر ستون فقراتتان تأثیر می گذارد. حتی اگر گودی کمرتان درد می گیرد، مطمئن شوید که صاف نشسته اید، ایستاده اید، یا خوابیده اید. حرکات کششی بر روی یک صندلی بصورت صاف بنشینید. ستون فقرات، دست و سرتان باید در یک راستا باشد. حالا به ...
اگر شهدا مثل بی غیرت ها در خانه می ماندند امروز امنیّت نداشتیم
...> لحظه ها خیلی کند می گذرد و هیچ کاری هم نمی توان کرد به جز نگاه کردن همدیگر. رهبر انقلاب هم اکنون در منزل شهید لازار هستند و تا دقایقی دیگر به اینجا می رسند. ساعت 19:45 خبر می دهند که آقا رسیده اند. برادر شهید، مادر را می برد دم در. انگار مادر هنوز هم نمی داند چه خبر است؛ رهبر را که می بیند، آن چهره ی مضطرب چند لحظه پیش، تبدیل می شود به یک چهره ی مهربان و پر از اشک؛ خم می شود و با همان صورت ...
در هوای برفی چگونه رانندگی کنیم؟/ نکات ایمنی در برف
نیز به این حالت کمک کند. این نوع لغزیدن به آسانی تشخیص داده می شود. با کمی بی دقتی ممکن است خودرو هنگام پیچیدن کاملاً دور خود بچرخد. برای از بین بردن عوامل لغزش خودرو باید پا را از روی پدال گاز و ترمز بردارید و حرکت خود را بافرمان هماهنگ کنید. وقتی خودرو در جهت نادرست حرکت می کند، عکس العمل طبیعی شما باید این باشد که با استفاده از فرمان آن را به مسیر صحیح برگردانید. سرخوردن چرخهای جلو ...
تسکین کمردرد بارداری، چالش جدید
طبیعی ستون فقرات را تغییر دهد و فشارهای بیشتر بر کمر وارد شود. بنابراین هرگز به پشت نخوابید. بهترین حالت خوابیدن برای شما خوابیدن به پهلو، با زانوهای خم است در این حالت باید یک بالش یا کوسن بین زانوهایتان قرار دهید. البته می توانید از بالش های مخصوص دوران بارداری که به شکل عصا هستند نیز استفاده کنید. کفش مناسب بپوشید اگر شغلتان به گونه ای است که مجبور هستید زیاد باستید یا راه ...
بررسی گوشی پن تک Sky IM-100: من بازگشتم!
ای است که همراه با گوشی عرضه شده و نام Stone (سنگ) توسط پنتک برای آن انتخاب گشته است. در واقع سازنده تلاش کرده تا با استفاده از این وسیله جالب، انقلاب خودش را تکمیل کرده و یک گوشی کاملا متفاوت را به شما هدیه دهد. اما استون چیست؟ این دستگاه دو وظیفه اصلی برعهده دارد، اول شارژر بی سیم است و دوم یک پخش کننده موسیقی یا همان اسپیکر بلوتوث خودمان! زمانی که استون به برق متصل است، اگر گوشی را بر ...
چگونه گرفتگی گردن را در 60 ثانیه بهبود دهیم؟
به شما نشان خواهم داد چگونه عمل کنید: گام اول: ابتدا منطقه ای را که درد می کند شناسایی کنید. اگر سمت راست گردن یا بالای کمرتان بود دست راستتان را روی آن منطقه قرار دهید. اگر سمت چپ بود از دست چپ استفاده کنید. گام دوم: با انگشتان خود روی گرفتگی فشار بیاورید، سخت فشار دهید. مواظب باشید، ممکن است خیلی حس خوبی نباشد. اما دردی است که می ...
عوامل درد پشت مفصل زانو و درمان آن
بیومکانیک و موسس Press Play Performance lab و Innersport Chiropractic در برکلی کالیفرنیا، می گوید: وقتی می دوید، همسترینگ شما دچار خستگی می شود و ممکن است دیگر نتواند سرعت پای شما را از جلو رفتن در حرکت تکراری، کاهش دهد، در نتیجه شروع به تجربه ی درد پشت زانو خواهید نمود. استفاده ی بیش از حد زمانی رخ می دهد که پای پایین تر مثل یک پاندول به سمت جلو تاب می خورد و در نتیجه بارها و بارها در طول یک دوی طولانی ...
این بود شهر آرمان های ما؟!/ یادداشت اصغر فرهادی، در واکنش به اخبار این روزها، درباره زندگی تعدادی از ...
دیگر کارتن خواب ها مورد سرقت قرار می گیرند. به پتوهای پاره و لباس های کهنه هم رحم نمی کنند. هیزم های سوخته، ظرف های یک بار مصرف غذا، پلاستیک و تکه پارچه های موجود در بعضی از گورهایی که الان سقف ندارند، نشان می دهد که قبلا مورد استفاده یک گروه دیگر بوده است. گورهای از پیش آماده شده در سمت چپ گورستان، روبه روی قبرهایی که در آن تدفین انجام شده و با فاصله کمی از مسیر رفت و آمد مردم قرار ...
آب کردن شکم بعد از سزارین، چطور؟
تا خیلی زود به اندام دلخواه خود برسید همچنین افراد می توانند حرکات زیر را به طور صحیح انجام دهند. برای برگشت سریع تر عضلات شکم و سایر قسمت ها به حالت اولیه، انجام حرکات زیر نظر پزشک در زنانی که زایمان طبیعی کرده اند، توصیه می شود. روی زمین صاف به پشت بخوابید. زانوهای خود را خم کرده و یک نفس عمیق کشیده و در همان حال سعی کنید قفسه سینه خود را ثابت نگه دارید طوری که شکم شما ...
ورزش همگانی قم؛ حلقه گم شده شادابی مردم
به کم تحرکی است که در نگاهی کلان، در افزایش بزهکاری و مسائل اقتصادی اثر دارد. به عقیده مشاور پژوهشی اداره کل ورزش و جوانان استان قم، فرهنگ ورزش در قم به خوبی جا نیفتاده و در نهایت بیماری هایی مثل افسردگی و مشکلات ستون فقرات سبب می شوند که شخص به سمت ورزش کشیده شود. به عبارت دیگر تا زمانی که شخص به این بیماری ها دچار نشود به سمت ورزش نمی آید و این، مشکل فرهنگی در ورزش است. در حوزه ورزش و ...
رسانه ملی را انقلابی می خواهیم نه سانسورچی/ اعتماد مردم را قربانی محافظه کاری نکنید
انها به گوش می رسد؟ اینها همگی نشان می دهد که متاسفانه سازمان صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران خصوصا در دوره جدید به گرداب محافظه کاری فرو رفته و اگر خدای نکرده این مسیر ادامه یابد متاسفانه اعتماد مردم از بین خواهد رفت. اما مسئولین سازمان صدا و سیما باید بدانند که مردم بیش از آنکه از مشکلات و فشار و وجود فساد و بدعهدی های داخلی و خارجی ناامید شوند از لاپوشانی و محافظه کاری ...
چگونه از افتادگی پوست غبغب جلوگیری کنیم
گردن احساس کنید، به همین حالت بمانید.بعد چانه را پایین بیاورید و دوباره حرکت را تکرار نمایید. این تمرین را 5 بار انجام دهید.بعد عضلات را تا شماره 10 ریلکس کرده و سپس تمرین را تکرار نمایید.تا هر تعدادی که مایلید می توانید این تمرین موثر را تکرارکنید. جلو آوردن چانه:روی صندلی ، صاف بنشینید و دستها را روی رانها قرار دهید.حالا، پشت و شانه ها را در سر جای خود نگه داشته و چانه را به ...
نصیری در جهان آرا: پرونده کنسرت راه انداختند تا کرسنت به فراموشی سپرده شود/ چگونه می شود مسئولی که در 30 ...
گفت که آدم شهوت اصلاح هم نباید داشته باشد. گفتم این حرف یعنی چه؟ دقت که کردم گفتم عجب حرف قشنگی است. شما در امر به معروف و نهی از منکر اگر احتمال تأثیر نمی بینید تکلیف از شما ساقط است. من اینجا دیدم اگر قرار است روزنامه نگاری را دنبال کنم می توانم از همان مقوله شهوت اسلامی استفاده کنم که تیراژ نشریه بالا رود و همه هم به به بگویند، ولی احساس کردم دیگر ادامه کار از این جهت به مصلحت نیست. این یکی از ...
چرا به جای کرسنت، کنسرت ها مسئله عمومی شده؟/اشرافی گری مسئولان کمتر از فتنه 88 نیست
در سال 88 اتفاقی بنام فتنه افتاد. بسیار امر خطرناکی بود.من اسم این را فتنه جلی می گذارم.ولی ما امروز با یک فتنه خفی مواجهیم و حساسیت لازم را در قبال آن نداریم که آن هم اشرافی گری مسئولان است.
تولید شهرزاد2 متوقف شد/ دلیل: کمردرد آقای کارگردان
شایع ابتلا به کمردرد به حساب می آید که باعث ابتلا به کمردرد در زمان نشستن یا خم شدن رو به جلو می شود. تنگی کانال نخاعی در حقیقت اصطلاحی است که برای بیان باریک شدن بخش تحتانی مسیر عبور نخاع (کانال نخاعی) در ستون فقرات به کار می رود. این تنگی می تواند نسبی یا کامل باشد. گرچه مواردی از تنگی کانال نخاعی از بدو تولد وجود دارند، اما اغلب مبتلایان در سنین بالای پنجاه سال هستند و بر اثر تغییرات دژنراتیو و پیر شدن ستون فقرات به این بیماری مبتلا شده اند. اخبار چهره ها را اینجا دنبال کنید. ...
چرا به جای کرسنت، کنسرت ها مسئله عمومی شده؟/اشرافی گری مسئولان کمتر از فتنه 88 نیست
میرشکاک می گفت که آدم شهوت اصلاح هم نباید داشته باشد. گفتم این حرف یعنی چه؟ دقت که کردم گفتم عجب حرف قشنگی است. شما در امر به معروف و نهی از منکر اگر احتمال تأثیر می بینید تکلیف از شما ساقط است. من اینجا دیدم اگر قرار است روزنامه نگاری را دنبال کنم از همان مقوله شهوت اسلامی استفاده کنم که تیراژ نشریه بالا رود و همه هم به به بگویند، ولی احساس کردم دیگر ادامه کار از این جهت به مصلحت نیست. این یکی از ...
کمر بنای ابریشمی رشت زیر بار غفلت مسئولان خم شد
حفره ای بزرگ در آن به وجود آمد. با گذشت دو سال از وضعیت، هم اکنون طبقه بالا از هرگونه رفت و آمد در طبقه فوقانی ممانعت به عمل می آید و به گفته رئیس بنیاد نخبگان گیلان برای ممانعت از روند ریزش عملا از آن استفاده ای نمی شود. سعید اصفهانی از تلاش هایی سخن می گوید که برای حفظ و مرمت سقف بنا طی دو سال اخیر انجام شده است و اظهار می کند: با اینکه هزینه های تعمیر بنا بر عهده بنیاد نخبگان نیست اما ...
روحانی در انتخابات 96 در جایگاه هزینه سازی است یا سود دهی؟
سیاسی کشور ببخشند و یا اینکه بازهم ریسک هزینه حمایت از روحانی و شکست برنامه های 4 ساله دولت یازدهم را به همراه روحانی از سبد آرای سیاسی خویش بپردازند و در صورت شکست دوباره برای سالها در لاک خاموشی و دور شدن از قدرت سیاسی کشور روند. لذا اصلاح طلبان در ریسک مضاعفی دو گانه قرار دارند که یا برد – برد و یا باخت – باخت نتیجه آن خواهد بود و راه میانه ای و برای آن وجود ندارد . والسلام * رضا احمد زاده ...
اصولگرایان باید از مریخ کاندیدا بیاورند
شهر در سال 96 و ریاست جمهوری؟ طبیعی است که ما اختلاف نظر و سلیقه داریم و برخی از احزاب هم واکنش هایی داشتند که با جریان عمومی اصلاح طلبان ناسازگار است. به نظر من می توانیم از طریق گفتگوهای درون جناحی به درک مشترک برسیم و جلو چنین فاصله ای را بگیریم، اما نباید فراموش کنیم که به درست یا غلط جریان اصلاحات در کشور شکل گرفته و رهبری آن، با سران اصلاحات است و هر کس خارج از این چتر قرار ...
روزنامه های دوشنبه
به راه حلی که مورد پذیرش ملت سوریه باشد، پیگیری شود. حجت الاسلام حسن روحانی در تماس تلفنی ولادیمیر پوتین با وی، با اشاره به پیروزی ارتش سوریه بر تروریست ها به ویژه در حلب گفت: این پیروزی به تروریست ها پیام دادکه نمی توانند به اهداف خود دست یابند و باید همزمان با این موفقیت و پیروزی، مذاکرات سیاسی آغاز و تداوم یابد. وی برگزاری مذاکرات در 'آستانه' پایتخت قزاقستان را گامی رو به جلو خواند و اظهارداشت ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
استفاده می کنید مراقب باشید تا نمایشگر در سطح چشم شما قرار گیرد. فشار دادن فک و سفت نگهداشتن شانه ها می تواند منجر به گرفتگی عضلانی و درد شود. سعی کنید صورت و فکتان را در حالت بدون فشار نگه دارید. استراحت کنید مشغله های زیاد زندگی می تواند منجر به سردرد تنشی شود. کمی از موقعیت تنش زا فاصله بگیرید. حتی چند دقیقه هم می تواند کمک کننده باشد. قدم بزنید و هوای تازه تنفس کنید ...
واجبات نماز کدام هستند؟
سر از سجده بردارد و نماز را تمام کند، و اگر قبل از انجام ذکر واجب مُلتفت شد باید پیشانی را از روی آن بر روی چیزی که بلندی آن به اندازه چهار انگشت بسته یا کمتر است بکشد و ذکر واجب را بجا آورد، و اگر کشیدن پیشانی ممکن نباشد می تواند ذکر واجب را در همان حال بجا آورد و نماز را تمام کند، و لازم نیست نماز را دوباره بخواند. مسأله 1046 باید بین پیشانی و آنچه بر آن سجده صحیح است، چیز دیگری فاصله ...
روایت حیرت انگیز اغتشاشات 88 در یزد از زبان جانباز فتنه
به گزارش تابش کوثر فتنه سال 88 یک نقطه عطف در نبرد نرم دشمن علیه ملت ما بود. طی 8 ماه آشوب و اغتشاش، حوادثی به وجود آمد که صدها کتاب در مورد آن در داخل و خارج کشور نوشته شده است. هزاران گزارش صوتی و تصویری در رسانه های غربی و فضای مجازی وجود دارد تا از نزدیک ماهیت این حادثه مورد بررسی و مداقه قرار گیرد. اسناد مشهود این توطئه به قدری گویاست که نیازی به اسناد غیرمشهود برای اثبات ادعاها ...
اسرافیلیان: بقایی به حکومت مذهبی اعتقاد نداشت/ اعضای زحمتکشان جزو اصولگرایان شدند
مطمئن بود این بود که میرحسین موسوی به درد وزارت امور خارجه و سردبیری روزنامه و این مسائل نمی خورد و فکر می کرد دستی پشت سر او هست و او را به سمت جلو هل می دهد. شاید هم آن دست را می دید، ولی گاهی هست که انسان بعضی چیز ها را نمی تواند بگوید و ناچار می شود نقش خر را خیلی طبیعی بازی کند که کسی متوجه نشود! چون اگر متوجه بشوند، کار دستش می دهند. آیت این ها را خیلی خوب می شناخت، چون صحت تشخیص هایی که داد ...
فواید غذا خوردن روی زمین!
...> درست نشستن و تقویت وضعیت خوب بدن اگر همیشه روی زمین می نشینید و بدنتان انعطاف کافی دارد، به طوری که شانه هایتان اندکی به سمت عقب متمایل باشد و ستون فقرات کشیده و بدون قوزکردگی باشد، این بهترین حالت برای نشستن و غذا خوردن است که باعث تقویت وضعیت مناسب بدن خواهد شد. کمک به هضم غذا تمرکز خون در قسمت شکم در حالت نشستن باعث میشود تا عصاره های هضم غذا در معده با سرعت بیشتری ...
24 دقیقه تحرک بیشتر با شما چه می کند!
تمرینی را مدنظر قرار دهید: با چرخاندن گردن به سمت راست، چپ، بالا و پایین و حفظ هر موقعیت به مدت پنج ثانیه کشش در عضلات گردن را ایجاد کنید. سپس شانه های خود را با انجام حرکات گردشی با دست ها هم در جهت عقربه های ساعت و هم خلاف جهت آن به حرکت درآورید. پس از آن، در حالت ایستاده قرار بگیرید و برای ایجاد کشش در پشت و کمر قسمت بالا تنه خود را به سمت راست و سپس چپ متمایل کنید. هر موقعیت را به مدت پنج ...
در دوران محاصره آبادان حتی یک بار نماز جمعه او تعطیل نشد!
قریب الوقوع است و حتی پالایشگاه شعوبیه بصره تخلیه شده است و همین نشان می دهد جنگ خواهد شد! این گزارش را در ساعت 11 روز 31 شهریور خدمت ایشان ارائه کردم و گفتم: دستور بدهید پالایشگاه آبادان تعطیل شود! در آنجا 180 مخزن نفت و فرآورده های نفتی هست که باید هرچه سریع تر تخلیه شوند. ساعت یک و نیم همان روز هم، پیش شهید رجایی رفتم و گفتم: جنگ شروع شده است! تاب و قرار نداشتم. روز دوم مهر در مجلس بودم که ...
