خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
می تواند سبب کاهش چهار و نیم شماره ای فشار سیستولیک شود. بر اساس نظر محققان دانشگاهی، اگر شما دچار فشار خون بالا باشید (یعنی اینکه فشار خونتان بالاتر از چهارده بر روی نه باشد)، نیازمند مصرف دارو هستید. آپنه خواب آپنه خواب فقط مختص افراد چاق نیست. این بیماری که باعث قطع موقتی تنفس در هنگام خواب می شود، با ابتلا به بیماری قلبی و نوع دوم دیابت رابطه دارد. به گفته ی ...
بهبود اضطراب و 2 مشکل اساسی دیگر با پروبیوتیک ها
می تواند مشکلات حاد سلامت به بار بیاورد، سیستم ایمنی بیش فعال هم همین طور خواهد بود. نقش اصلی سیستم ایمنی شما یافتن زمینه اصلی برای واکنش بوده و واکنش بیش از اندازه منجر به بروز آلرژی و بیماری های التهابی خواهد شد. این میان تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک ها می توانند این واکنش های بیش از حد را تحت کنترل قرار دهند. ...
نبایدهای پس از غذا !
یابد و از این رو، میزان جریان خون به سمت معده کاهش می یابد. در نتیجه، سیستم گوارش تضعیف و ناکارآمد می شود و این شرایط به درد معده منجر می شود. چای نوشیدن بلافاصله پس از صرف یک وعده غذایی چای ننوشید زیرا در جذب آهن اختلال ایجاد می کند. اسید تانیک موجود در چای با پروتئین و آهن پیوند تشکیل می دهد و از جذب موثر آنها توسط بدن جلوگیری می کند. کمبود آهن در بدن انسان می تواند به کم خونی یا آنمی منجر شود و از این رو، درد سینه، سردی دست ها و پاها، شکنندگی ناخن ها، بی اشتهایی، پوست رنگ پریده، خستگی شدید، ضعف و سرگیجه را موجب شود. ...
اگر سرطان پروستات آزارتان می دهد،بخوانید!
پرفیبر و سبزیجات سلامتی خود را حفظ کنید. سعی کنید بیشتر روزهای هفته را ورزش کنید. به مقدار کافی بخوابید تا با استراحت و انرژی کافی بیدار شوید.ادامه رابطی جنسی: اگر شما دچار اختلال در نعوظ شده اید به طور طبیعی واکنش تان ممکن است خودداری از ارتباط جنسی باشد. اما می بایست با لمس کردن، بغل کردن و نوازش کردن همسرتان به عنوان راه هایی برای ادامه رابطه جنسی تان جامه عمل بپوشانید. پیشگیری از سرطان ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی است. حتما به موارد ذکر شده روی برچسب آن که بیانگر کشت زنده میکروب فعال برای فواید بیشتر است، توجه کنید. برای آنکه عفونت بدن تان را نگیرد مرکبات اگر در زمان بارداری سرما خوردید یا دچار آنفلوآنزا شدید، پنج برابر بیشتر در معرض عوارض جدی ای چون سینه پهلو و ذات الریه یا برونشیت قرار می گیرید. مرکبات منبعی ایده آل از ویتامین C هستند ...
اپیدمی پنهان تنهایی مدرن
مطالعات اخیر نوشت: افراد بزرگسال که از تنهایی مزمن رنج می برند بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند. این در حالی است که نداشتن ارتباط اجتماعی به اندازه کشیدن 15 سیگار در روز برای سلامتی افراد مضر است. به عبارت دیگر، افراد منزوی 26 درصد بیشتر با خطر مرگ روبه رو هستند. رسانه های اجتماعی، مانند اینستاگرام، فضایی فراهم کرده اند که مردم برای ابراز تنهایی خود احساس امنیت کنند و کسانی را که با برچسب مشابه ...
چگونه با اضطراب کودک مقابله کنیم؟
، دچار اختلال اضطرابی است و باید تحت نظر روان پزشک و روان درمانگر قرار گیرد. به طور کلی یکی از ملاک های تشخیصی طول مدت اختلال است که حداقل 4 هفته است و همراه با اضطراب شدید و از لحاظ رشدی نامتناسب در مورد جدایی از خانه بروز می کند. همه راه های درمانی! درمان این اختلال به دو صورت روان درمانی و دارودرمانی است و طیف متنوعی از درمان را شامل می شود. درمان های دارویی شامل داروهای ...
افتتاح مرکز غربالگری تشخیص سرطان در یاسوج / کسی که جلسه در مورد فتنه را ترک کند عاشق فتنه است / 30 ...
بسیج لنده در پایان از حضور کم رنگ فرهنگیان در این یادواره ابراز نگرانی کرد. مشکلات اقتصادی، سیاسی و اجتماعی کشور ناشی از فاصله گرفتن از ارزش های دفاع مقدس است فرماندار لنده گفت: اگر ما بعد از جنگ، از فرهنگ دفاع مقدس فاصله نمی گرفتیم و ارزش های خود را با ارزش های مادی و اقتصادی معامله نمی کردیم امروز این همه مشکلات و آسیب های سیاسی، اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی در کشور وجود نداشت ...
یه سرکه سیب و این همه کاربرد ؟
. مقابله با رادیکال های آزاد اگر تعداد رادیکال های آزاد بیشتر از حدی باشد که آنزیم ها و آنتی اکسیدان ها بتوانند آن را کنترل کنند، ممکن است باعث آسیب اُکسایشی (oxidative) به غشای سلولی، بافت ها، پروتئین ها و حتی DNA شود و همین امر منجر به ابتلا به بیماری هایی مثل زخم معده، آمفیزم، ورم مفاصل یا اختلالات سیستم ایمنی بدن می شود. در حقیقت، علت تقریبا هر بیماری که به ذهن تان می رسد ...
در ذهن یک فرد مبتلا به اضطراب و دلشوره چه می گذرد؟
.... محققان دریافته اند که اگر دست کم 3 علامت از علامات شش گانه زیر را داشته باشید، باید نسبت به اختلال اضطراب عمومی مشکوک شده و به دنبال درمان باشید. علایم شش گانه ابتلا به اختلال اضطراب یا دلشوره و نگرانی عمومی: 1- بیقراری 2- به راحتی خسته شدن 3- مشکل در تمرکز 4- تحریک پذیری 5- تنش عضلانی 6- دشواری در به خواب رفتن ...
عفونت گوش کودکان، پیشگیری و درمان
بسته شدن مجرای استاش می شود. از کشیدن سیگار در اطراف شیرخوار به شدت جلوگیری کنید. حال اگر کودکی مدت کوتاهی بعد از بهبود گوش درد، دوباره گرفتار عفونت گوش شود چه باید کرد؟ اگر گوش درد کودکتان ادامه یابد، باید به یک متخصص گوش و حلق و بینی معرفی شود. در این حال او با استفاده از بیهوشی، یک لوله تهویه کوچک را از میان پرده صماخ وارد گوش میانی خواهد کرد. وقتی لوله در سر جای خود قرار گیرد ...
ناگفته هایی تکان دهنده از زبان الکلی ها
هایی درباره نوع و میزان مصرف می زدیم اما میزان مصرف بسیار بالاتر از حد تصور ما است. به نظر می رسه بیماران دچار وابستگی الکل در ایران، دو الی سه برابر یک بیمار در کشورهای اروپایی مصرف الکل دارن. * مرد دوم: با یک و نیم لیتر رفتم کنار یه مرداب. نشستم همه شو خوردم. رفتم خونه. آبجیم لباس پوشیده بود، گفت می خوام بیام عروسی رفیقت. گفتم با من میای باید لباس خوب بپوشی. غرغر کرد و زدم زیر گوشش ...
اهل آدامس خوردن هستید؟ پس بخوانید
.... از طرفی برخی از آدامس ها که طعم نعناعی دارند، موجب تلخ به نظر آمدن میوه ها و سبزیجات شده و افراد از خوردن این خوراکی های سالم دوری می کنند. ارتباط جویدن آدامس با سردرد نوجوانان اگر نوجوان تان به جویدن آدامس عادت دارد و در عین حال از سردرد شکایت می کند، می توانید این دردها را به آدامس جویدن او ارتباط دهید. محققان روی 30 نفر در سنین شش تا نوزده ساله که هریک به ...
روش هایی برای آرام کردن کودکان مضطرب
فرزندتان بخواهید از هر یک از 5 حس خود استفاه کند و چیزهایی را که با آن حواس تجربه می کند، نام ببرد. باز هم، این تمرین به فرزندتان یاد می دهد با چیزهایی ارتباط برقرار کند که در واقعیت اتفاق می افتند نه چیزهایی که ممکن است رخ بدهند یا می تواند رخ بدهند و باعث ایجاد نگرانی در او بشوند. 26. روی تنفس تان تمرکز کنید. پاسخ بیولوژیکی طبیعی در برابر اضطراب، تنفس سطحی و تند است. تمرکز روی ...
تاثیر اشعه بر جنین، کدامها خطر دارند؟
همراه روشن گذاشتند .بر اساس این پژوهش، موش ها در معرض پرتوهایی با بسامد 800 تا 1900 مگاهرتز قرار داشتند.با این حال، آنچه که در این پژوهش کمتر مورد توجه قرار گرفت، این بود که که آیا این موش ها در معرض همه طیف بسامدهای بین 800 و 1900 قرار داشتند یا آن که فقط بخش معینی از این طیف بسامد در طول 17 روز آزمون مورد استفاده قرار گرفت. محققان صبر کردند تا موش ها بچه های خود را به دنیا بیاورند و ...
از سیر تا پیاز کولیک نوزادان
تحریریه پارسینه ، فائزه پناهی : بیشتر مادران جوان با شنیدن صدای گریه های نوزاد خود نگران میشوند و دست و پای خود را گم میکنند، اما طبق نظر متخصصین اطفال گریه نوزادان امری عادی است برای برقراری ارتباط با دنیای اطراف و برآوردن نیازهای روزانه و عادیشان. اما گاهی این گریه ها بیش از حد می شوند و با علایمی همراه میشوند که نشان از یک بیماری و یا مشکل خاص است.گریه زیاد به گریه ای گفته می شود ک ...
8 وضعیت خطرناک پزشکی، ناشی از فقر ویتامین دی
.... افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات: موسسه آمریکایی سرطان اعلام کرده که در افراد با سطوح بالای ویتامین دی سرطان های پروستات، روده بزرگ، و لوزالمعده کمتر اتفاق می افتد. با این حال شانس ابتلای مردان به سرطان پروستات 5 برابر می شود، اگر دچار فقر ویتامین دی باشند. منبع: ...
نباید منتظر خواستگار پولدار بمانید!
از کم کردن درد، احساس پریشانی و اضطراب را کمتر و قدرت درونی و خود کفایی را بیشتر می کند. به خاطر دل تان هدیه بخرید بله، پول شادی می آورد و محققان می گویند حتی اگر پول توی جیب تان را خرج نکنید و تنها پس اندازش کنید هم شاد می شوید. گذشته از این، بررسی ها نشان می دهد که تنها پول خرج کردن برای تفریح و نیازهای خودتان نیست که باعث آرامش و شادی شما می شود. به نوشته ساینس دیلی ...
علائم خستگی مزمن را بشناسید
...، دردهای مکرری شامل سردرد، درد مفاصل، سفتی ماهیچه وحتی گلودرد را احساس می کنند. به گفته محققان، اغلب فقط درد بدون هرگونه قرمزشدن یا ورم احساس می شود که به نظر می رسد تا عمق ماهیچه یا مفاصل امتداد دارد. اگر دچار این عوارض هستید ممکن است لازم باشد در برنامه روزانه خود تغییراتی ایجاد کنید. عادت های خواب بهتری را فرا بگیرید یا به ورزش ملایم روی بیاورید. مشاوره و صحبت با سایر افراد مبتلا به این سندرم نیز می تواند به شما در بهبود نگرش نسبت به این بیماری کمک کند. منبع: prevention. ...
3 روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می شود
جدید خود می گوید افرادی که بیش از حد کار می کنند و سعی دارند میزان خلاقیتشان افزایش یابد، نه تنها در کار به مشکل برمی خورند و خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب در آن ها دو برابر می شود؛ بلکه از میزان خلاقیت آن ها نیز کاسته می شود و با کاهش بازده مفید عملکردشان روبه رو خواهند شد. در نظر داشته باشید که این گفته ها تنها بخش کوچکی از مشکل اصلی است که زیر ذره بین قرار دارد؛ برای رسیدن به درک جامع ...
10 شغلی که شما را افسرده می کنند
در خلبانان هواپیما بسیار بالاست. یکی از آنها در این باره می گوید: ما دریافتیم که در حال حاضر بسیاری از خلبانانی که پرواز می کنند علائم افسردگی خود را کنترل می کنند و به خاطر ترس از اثرات آن بر حرفه شان، به دنبال درمان آن نیستند. این میان گزارش ها نشان می دهد که خلبانان مرد بیشتر از خلبانان زن دچار فقدان شور و محبت، احساس شکست و عدم موفقیت بوده و بیشتر به این مسئله فکر می کنند که به درد ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
شفا آنلاین: احساس شنیدن صدای وزوز را نباید در محیط اطراف بلکه در داخل خود گوش جستجو کرد. البته این حس صرفا یک نشانه است و نه بیماری خاص که به آن دچار شده باشید که به گفته دکتر مجید کاظمی، متخصص گوش و حلق و بینی بین دو تا 25 درصد مردم در زندگی با آن روبرو می شوند. به گزارش شفا آنلاین :همچنین بسیاری بر این باورند که صدای وزوز گوش، ارتباط مستقیمی با ناشنوایی دارد. این صدا می تواند خش خش ...
فواید رابطه جنسی برای شما و همسرتان
...، احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد . در یک تحقیق استرالیایی، مشخص شده است،که مردهایی که حداقل 21 مرتبه در ماه انزال داشته اند، کمتر دچار سرطان پروستات شده اند. عمر طولانی تر با رابطه جنسی بیشتر جمع همه این فواید فوق العاده ای که رابطه جنسی منظم می تواند بر جسم و ذهن داشته باشد این است که سالها به طول عمر شما اضافه کند. درواقع، تحقیقی که در ژورنال پزشکی بریتانیا به چاپ ...
7 علامت هشدار دهنده عدم دریافت کافی نور خورشید
مردانی که دچار کمبود ویتامین دی ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. درد استخوان: خطر ابتلا به آرتریت و فیبرومیالژیا ...
آنفولانزا در بارداری، راه های پیشگیری
اگر انتظار مادر شدن را می کشید، سرفه ها و تب کردن های تان تنها برای خود شما گران تمام نمی شود. آنفلوآنزا در روزهای بارداری، نه تنها سلامتی و جان شما را تهدید می کند، بلکه می تواند برای جنین تان هم گران تمام شود. از دست دادن بارداری و زایمان زودرس، تنها بخشی از عوارضی است که ابتلا به آنفلوآنزای شدید می تواند برای تان به همراه بیاورد اما پزشکان می گویند گذشته از جان جنین شما، سلامتی روانی اش در سال ...
نشانه های گردش خون ضعیف و نامناسب
گردش خون نامناسب باعث می شود که عضلات به درستی تغذیه نشوند. زمانی که اکسیژن و مواد مغذی کافی به سلول ها نرسد، خستگی اجتناب ناپذیر می شود. اگر اندکی بعد از شروع کار، بالا رفتن از پله ها و یا انجام ورزش های سبک احساس درد، خستگی و ناراحتی زیادی می کنید، کمی حواستان را بیشتر به سلامتی تان معطوف کنید. اگر با چنین مواردی روبرو هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا شرایط بدنی تان کامل بررسی شود، چون ممکن است این خستگی زودهنگام و دائمی تان به دلیل عدم جریان خوب مناسب باشد. ...
کلسترول خون بی صدا بالا می رود
.... به طور کلی باید گفت خیلی از افراد تا وقتی دچار انفارکتوس میوکارد (سکته قلبی) یا سکته مغزی نشوند متوجه میزان بالای کلسترول خون خود نمی شوند. با این همه، بهتر است به وجود برخی از نشانه ها و علائم در وجود خود هوشیارتر باشید که در ادامه به آنها اشاره می کنیم. درد در ناحیه قفسه سینه وقتی کلسترول خون بیش از اندازه بالا می رود باعث تجمع چربی در رگ های قلب می شود و ...
سالمندی در قاب افسردگی
از تثبیت کننده های خلق مانند سدیم والپرات استفاده می شود. در این مورد باید به کارکرد کبد توجه بیشتری شود. نشانه های افسردگی در سالمندان تغییر خلق و خو: از شایع ترین تغییرات خلق و خو در سالمندان افسرده می توان به احساس ناآرامی، پوچی، بی قراری، تحریک پذیری و عدم محبوبیت اشاره کرد. بیمار همچنین ممکن است با غمگینی زیاد، اضطراب، خشم یا بی احساسی (فقدان هیجان) روبه رو شود. ...
چند دقیقه ورزش برای سالم ماندن
مبتلا می شوند و هر ساله به این آمار اضافه می شود. دیابت نوع دو به شدت به شیوه زندگی مانند چاقی، تغذیه بد و نامناسب و سبک زندگی بی حرکت مرتبط است. خبر خوب: یک مطالعه در دانشگاه اسکاتلند نشان داد ورزش فشرده و شدید 6 تا 7 دقیقه ای در هفته می تواند انسولین را تنظیم کند و خطر ابتلا به دیابت نوع دو در افراد زیر 40 سال را کاهش دهد. با حداکثر تلاش خود بر روی یک دوچرخه ثابت پا بزنید ...
