خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با خواص فراوان سرکه سیب آشنا شوید
که استیک اسید موجود در سرکه سیب موجب کاهش کلسترول های بد در بدن موش ها شد. همچنین، در یک تحقیق در ژاپن مشخص شد که مصرف روزانه 15 میلی گرم سرکه سیب، کلسترول موجود در بدن افراد شرکت کننده را کاهش داد. سوء هاضمه قبل از مصرف غذا، به خصوص زمانی که می دانید با خوردن غذا دچار این مشکل می شوید، مقداری سرکه سیب بخورید. یا از این روش سنتی نیز می توانید استفاده کنید: یک قاشق عسل و یک قاشق ...
خواص معجزه آسای لیمو ترش
پستان و کبد جلوگیری می کند. گیرنده های بو در سلول های کبد به لیمونن واکنش نشان می دهند و رشد سلولی سرطان را با افزایش تراکم کلسیم داخل سلول کاهش می دهند. لیمونن محلول در چربی است و از این رو، در بافت های چربی مانند بافت پستان جمع می شود و عملکرد NF-kappaB (مولکولی که در زمان نیاز همانند یک آمبولانس عمل می کند) را تقویت می کند. دافع طبیعی حشرات. حشره کش ها می توانند حاوی مواد مضر برای سلامت ...
رژیم درمانی در نقرس
مایل به قرمز، و حساسیت نسبت به لمس، مشخص می شوند. مفصل کوچک در قاعده ی انگشت شست پا، شایع ترین محل حمله ی نقرس است. سایر مفاصل مانند مچ پا، زانو، مج دست، انگشتان دست و آرنج ها نیز ممکن است تحت تاثیر قرار بگیرند. تغییر رژیم غذایی می تواند به کاهش سطح اسیداوریک در خون کمک کند. از آنجایی که مواد شیمیایی حاوی پورین در بدن به اسیداوریک تبدیل می شود، از مصرف غذاهای سرشار از پورین باید ...
نیمی از سکته های مغزی به علت ضربه به سر هستند
با بیان اینکه مصرف سیگار منجر به سکته مغزی در افراد می شود، تصریح کرد: مواردی مانند افزایش وزن و فشار خون، مسمومیت با گاز مونوکسید کربن، فعالیت شدید عضلانی، مصرف چربی و نمک، شیوه زندگی، ژنتیک، استرس، جراحت شدید، افراد بالای 60 سال و بیماری دیابت سکته مغزی را در افراد تشدید می کند. مرادی با اشاره به بیماری های مغز و اعصاب بیان کرد: آلزایمر، میگرن، صرع، ام اس و پارکینسون از جمله بیماری ...
روش های تسکین کمر درد در دوران بارداری
می کنند دولا دولا راه بروند. حتی افزایش سایز سینه ها نیز موجب می شود وضعیت ایستادن و راه رفتنمان تغییر کند. با یک فیزیوتراپ و یا درمانگر فیزیکی صحبت کنید و از او در مورد شیوه صحیح ایستادن و راه رفتن سوال کنید. بدن شما در حال تغییر است پس عاداتتان نیز باید تغییر کند. تغییرات ساده بدن شما در راه رفتن، ایستادن و نشستن می تواند تا حد زیادی منجر به کاهش فشار کمر و درد همراه با آن شود. پوشیدن لباس مناسب که از پهلو ها و اطراف ران حمایت کند نیز در اصلاح تغییر وضعیت شما موثر است. ...
امان از جوش های دوران بلوغ!
آنها می شویم و می خواهیم هرطوری که شده آگاهانه به آنها کمک کنیم که این دوره را با آرامش بیشتری پشت سر بگذارند و حداقل، اشتباهات ما را تکرار نکنند. یکی از مواردی که در این دوران برای نوجوانان استرس و درگیری ذهنی زیادی ایجاد می کند، ظاهر آنهاست. در دوران نوجوانی به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های جنسی، پیاز مو و غدد عرق، در محل های ویژه ای از بدن رشد بیشتری می کنند و فعال تر می شوند. ...
خورن زیاد برنج این امراض را به دنبال دارد
، تغذیه شما شامل چه چیزهای دیگری می شود، و چه اندازه ورزش می کنید. چربی شکم و اضافه وزن خوردن غذاهایی مانند برنج سفید یا نان سفید بلافاصله بعد از خوردن، قند خون را افزایش می دهند. وقتی قند خون بالا می رود، انسولین از پانکراس ترشح می شود. وظیفه انسولین گرفتن گلوکز از جریان خون و آوردن آن به درون سلول های بدن به منظور انرژی یا ذخیره است. اگر از تمرین و ورزشی سخت و خسته ...
9 دی راهکارهای علمی برای کاهش وزن
ظروفی استفاده نمائید که میزان روغن کمتری مصرف می نمایند، تا هم دریافت روزانه روغن خود را کاهش داده و هم کیفیت و سلامت غذای مصرفی خود را افزایش دهید. می توان از ظروف مناسب برای پخت و پز به ظروف پیرکس، گرانیتی و... اشاره کرد. 23- توصیه می شود از وزن کردن مداوم خود که موجب افزایش استرس در بدن و به دنبال آن افزایش هورمون کورتیزول در بدن می شود پرهیز کنید زیرا افزایش بیش از حد هورمون کورتیزول در بدن، خود موجب افزایش دفع و کاهش جذب کلسیم شده و همچنین در ایجاد یا افزایش چاقی در ناحیه شکم نیز نقش دارد. ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
افرادی که هیچ یک از معیارهای دیابت را ندارند نیز مشاهده می شود ، اما بدن این افراد نیز در معرض تولید بیشتر انسولین قرار گرفته است. راه های مراقبت از خود: پس از 45 سالگی حتما هر سه سال یکبار یک تست غربالگری دیابت انجام دهید. اگر شما دچار اضافه وزن و یا هر یک از عوامل خطر زای دیگر مانند فشار خون بالا و یا کلسترول خون بالا هستید ، توصیه می شود که تست های غربالگری بیشتری را در نظر بگیرید. ...
12 روش برای مقابله با علائم پیش از دیابت
خون در بدن شما می شود. بر اساس مطالعه محققان دانشگاه ایالتی آریزونا، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا کسانی که مقاومت به انسولین دارند، اگر 2 قاشق غذاخوری در روز سرکه مصرف کنند، سطح خون شان به شکل قابل توجهی کاهش خواهد یافت. در واقع، تاثیر سرکه شبیه داروهایی است که با هدف کاهش سطح قند مورد استفاده قرار می گیرند. 3. ماشین را در پارکینگ بگذارید تا می توانید پیاده روی کنید. حتی اگر وزن کم نکنید، با ...
12 عادت بد برای سلامت قلب
نشستن های طولانی را جبران کند. حتما از خود می پرسید چرا؟ نبود حرکت در بدن ممکن است سطح خون را تحت تاثیر خود قرار دهد. به همین خاطر بیشتر متخصصان توصیه می کنند به صورت متناوب حرکاتی انجام شود. اگر در محل کار خود هستید، چند بار در روز بایستید و راه بروید. بررسی نکردن بیماری های روحی همچون افسردگی: آیا احساس استرس یا افسردگی دارید؟ این موضوع نیز می تواند بر روی سلامت قلب شما ...
اگر سرطان پروستات آزارتان می دهد،بخوانید!
مراقبت فعال یک خطر نیز به همراه خود دارد و آن امکان رشد و گسترش سرطان در طی مراقبت فعال است که احتمال بهبود ناشی از آن را کم می کند. درمان سرطان پروستات به شیوه پرتودرمانیپرتودرمانی از انرژی سطح بالا برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می کند. پترو درمانی سرطان پروستات می تواند به منظور دست یابی به هدف مورد نظر، به دو روش انجام شود:تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش ...
چگونه بر فشارخون پایین غلبه کنیم؟
داشته باشد، اما بیشتر زنان جوان بلندقد و لاغر را درگیر می کند. از دیگر عواملی که می توان برای فشارخون پایین ذکر کرد، استفاده از دارویی خاص است. خستگی و استرس نیز ممکن است بر فشارخون تاثیر داشته باشد. فشارخون پایین در شرایط و موارد زیر نگران کننده نیست 1 در روزهای مختلف فشارخون تغییر قابل توجهی نکند، زیرا بدن ثبات را ترجیح می دهد و بالا و پایین شدن فشارخون را بسختی تحمل می ...
غذا خوردن متفکرانه را یاد بگیرید
ایران آنلاین / گوارش یکی از فرآیندهای مهم در بدن انسان محسوب می شود. اگر مشکلاتی مانند نفخ، گاز، اسهال، یبوست و غیره به بخشی عادی از زندگی شما مبدل شده اند، زمان آن فرا رسیده است تا در جهت بهبود گوارش خود گام بردارید. نیازی نیست برای بهبود عملکرد گوارش خود هزینه های زیادی را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید. فرآیند گوارش می تواند به آسانی از طریق افزایش مصرف مواد غذایی سالم که احتمالا ...
چطور تاول پوست را درمان کنیم؟
از کفشی که برای پا اندازه نیست یا مالش جوراب روی پوست می تواند منجر به ایجاد تاول شود. این تاول ها اغلب روی دست و پا ظاهر می شوند. تاول به آسانی در محیط های گرم و مرطوب ایجاد می شود و می تواند منجر به شرایط جدی پزشکی مانند زخم یا عفونت شود. درجه حرارت بالا: تاول در واقع یک مکانیسم دفاعی برای حفاظت از پوست در برابر آسیب های ناشی از تغییر دما است. بالا رفتن دمای پوست در سوختگی موجب گشادی ...
عوارض برخی داروها برای حیوانات خانگی
استفراغ و بی حالی و در برخی موارد منجر به ایجاد سندرم سروتونین شوند. این سندرم با نشانه های نظیر بی قراری، افزایش دمای بدن، بالا رفتن تعداد ضربان قلب و فشار خون، بیقراری و سر و صدا کردن، لرز و تشنج بروز می کند. 3 – استامینوفن: حیوانات خانگی بخصوص گربه ها نسبت به این دارو بسیار حساسند و آسیب سلولهای قرمز خون و تداخل در کار آنها جهت انتقال اکسیژن به بافتها، صورت می پذیرد. در سگها آسیب ...
تاثیر ورزش بر سلامت روده ها
تحریک پذیر استرس است که سبب پیدایش انقباضات متوالی شده و دل درد پدید می آید و بنابراین، ورزش در کاهش استرس نقش دارد و نقش مهمی در مدیریت کردن علایم سندروم روده تحریک پذیر بازی می کند یکی از این علایم بیماری یبوست است. یکی از مهمترین علل بروز یبوست در اکثر افراد جامعه در سنین مختلف نداشتن فعالیت جسمانی و کم تحرکی است. باید توجه کرد که وزن زیاد و شکم بزرگ به دلیل بی تحرکی بدن و فشار چربی های شکم روی ...
آنچه مادران لازم است بدانند!
استفاده از شیر مادر در کودکانی مبتلا به اسهال، تعداد دفعات اجابت مزاج و مدت بیماری را کاهش می دهد. کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، مشکلات قلبی و عروقی کمتری دارند و در بزرگ سالی کمتر به مشکل افزایش کلسترول و چاقی دچار می شوند. نکتة بسیارجالب دربارة شیر مادر، تغییر ترکیب آن است؛ ترکیب شیر مادر همراه با رشد شیرخوار تغییر، و مواد مورد نیاز شیر خوار را مطابق با رشد او فراهم می کند ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
عمومی بدن شناخته شده است. مصرف خام آن به کاهش میزان کلسترول خون نیز کمک می کند. البته مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که به کنترل فشارخون کمک می کنند که در ادامه به آن ها اشاره می شود. چه عواملی به افزایش فشارخون منجر می شود؟ برخی عادت های غذایی، عوامل ژنتیکی و یا بیماری ها زمینه افزایش فشارخون را فراهم می سازند. در ادامه بیشتر به این عوامل می پردازیم. مصرف سدیم ...
بیماری خروسک (کروپ) چه علائمی دارد؟
آب را بخار می کند. بعلاوه باید از تمیزی و پاکی دستگاه اطمینان داشته باشید و برای این منظور می توانید از ضد عفونی کننده ها که مانع رشد باکتریها و قارچها می شوند استفاده کنید. کودکتان باید مقدار کافی مایعات دریافت کند. برای پایین آوردن تب فرزندتان از مقدار مناسب استامینوفن و ایبوبروفن استفاده کنید. (هرگز از آسپرین جهت پایین آوردن تب استفاده نکنید زیرا سبب بروز وضعیت خطرناکی بنام سندرم ...
6 راهکار طبیعی کاهش فشار خون
باشد و به کاهش فشارخون کمک کند. کاهش مصرف کافئین نوشیدن کمتر قهوه به کاهش فشارخون کمک خواهد کرد چراکه این نوشیدنی دلپذیر موجب افزایش تاثیر استرس بر بدن می شود. عدم استرس استرس نداشته باشید چراکه استرس فرد را به سوی کشیدن سیگار، نوشیدن الکل یا حضور در سایر فعالیت های ناسالم سوق می دهد. استرس شغلی موجب تنگ شدن عروق خونی و افزایش فشارخون می شود. اما ...
ناهنجاری مادرزادی، اقدامات پیشگیرانه در بارداری
...، جمجمه کوچک و عیوب صورتی مشخص، ریزنقشی عمومی بدن و کمبود وزن هنگام تولد است. این سندرم می تواند موجب عقب ماندگی ذهنی نوزاد شود. مصرف الکل در دوران بارداری احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس را افزایش می دهد و طبیعی است که هر قدر مصرف الکل زیادتر باشد، احتمال خطر برای جنین نیز بیشتر خواهد بود بنابراین عاقلانه تر است که از مصرف هر نوع مشروبات الکلی خودداری شود. شما باید از مصرف هر نوع ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
آنتی اکسیدانی می باشد که منجر به پیشگیری از سرطان می شود. 8- ادویه ها: تعداد زیادی از ادویه ها مانند زردچوبه و دارچین دارای ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند، این مواد علاوه بر اثر مهارکنندگی اکسیدانی، مانع رشد باکتری های مضر در دستگاه گوارش می شوند. 9- سویا رژیم های سرشار از مقادیر بالایی از سویا اثر حفاظتی در برابر سرطان سینه دارند به خصوص اگر قبل از بزرگسالی مصرف شوند ...
راه های افزایش سلامتی بدن با رعایت سبک زندگی سالم
، در طول دوره ی مطالعه 22هفته ای، بطور متوسط 8کیلو وزن کم کرده اند. همچنین بخوانید: خواص زعفران برای سلامتی لیندسی دانکن، پزشک و متخصص تغذیه مشهور در آستین تگزاس می گوید: یک ترکیب طبیعی بسیار فعال به نام اسید کلروژنیک با مهار ترشح گلوکز در بدن، اینکار را انجام می دهد، و باعث می شود که از چربی بعنوان سوخت استفاده شود ( چربی سوزی ). این دو مکانیزم ترکیبی، برای جلوگیری از جذب ...
چرا برنج قهوه ای باید جایگزین برنج سفید شود؟!
انسولینی ایجاد کند و مانع از اختلالات ناشی از مقاومت انسولینی در بدن شود. یکی از این اختلالات، دیابت و سندرم متابولیک است که اگر افراد از برنج قهوه ای در برنامه غذایی خود استفاده کنند، در طولانی مدت خطر ابتلا به این بیماری ها به طرز چشمگیری کمتر خواهد شد. دکتر اسماعیل زاده در نهایت تاکید کرد: مطالعات متعدد در این زمینه نشان داده، جایگزین کردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید، نه تنها خطر بیماری ...
کودک مضطرب و گوشه گیر، همش نگرانه!
آن فشار وارد کند، و خوب دقت کند که از عضلات بازوها، پاها، پشت و شکم اش استفاده کند هنگامی که سعی می کند دیوار را به حرکت درآورد. از او بخواهید که تا ده بشمارد و سپس ده شماره نفس عمیق بکشد، و سه بار این کار را تکرار کند. 14. تمرین وود چاپ. حرکت وود چاپ (خرد کردن هیزم) در یوگا، تنش و استرس عضلات را با شبیه سازی کار سخت خرد کردن هیزم آزاد می کند. از فرزندتان بخواهید صاف بایستد، پاهای ...
تسکین کمردرد بارداری، چالش جدید
بارداری سعی می کنند دولا دولا راه بروند. حتی افزایش سایز سینه ها نیز موجب می شود وضعیت ایستادن و راه رفتنمان تغییر کند. با یک فیزیوتراپ و یا درمانگر فیزیکی صحبت کنید و از او در مورد شیوه صحیح ایستادن و راه رفتن سوال کنید. بدن شما در حال تغییر است پس عاداتتان نیز باید تغییر کند. تغییرات ساده بدن شما در راه رفتن، ایستادن و نشستن می تواند تا حد زیادی منجر به کاهش فشار کمر و درد همراه با آن شود. پوشیدن لباس مناسب که از پهلو ها و اطراف ران حمایت کند نیز در اصلاح تغییر وضعیت شما موثر است. ...
10 کاری که برای داشتن عمر طولانی باید ترک کنید
خواب راحت تر شب کمک کند. اگر همچنان مشکل دیر به خواب رفتن یا اختلال خواب دارید، به متخصص مراجعه کنید. 9. استرس را متوقف کنید مانند خشم، استرس نیز می تواند بر بدن شما تأثیرات منفی داشته باشد و باعث کاهش عمرتان شود. با تلاش برای کاهش استرس، در مدت کوتاهی کیفیت زندگی تان افزایش می یابد و زندگی سالم تری خواهید داشت. خاطره نویسی، مدیتیشن و تلاش برای ایجاد آرامش، راه های ...
اضافه وزن قبل از بارداری، مشکلات بچه
...> در توضیح این مطلب باید افزود هر پنجاه جفت کوتاهی در اندازه تلومرها برابر با 1/1 تا 1/6 سال از زندگی بزرگسالی یا به عبارتی طول عمر است. نوزادان مادران چاق در مقایسه با نوزادان مادران با وزن طبیعی تقریبا از نظر بیولوژیکی (با مقایسه ای بر اساس اندازه سال تلومری معادل در بزرگسالی) دوازده تا هفده سال بزرگ تر بودند. سن بیولوژیک سن بیولوژیک در واقع یک نوع توصیف از رشد و نمو ...
علائم آندومتریوز، همیشه نابارور می مانم؟
گلن قرار دارد (مانند تخمدان ها، روده و ...) می چسبد و این قطعات که در جای دیگر قرار گرفته اند به هورمون های سیکل قاعدگی واکنش نشان می دهند و در طی عادت ماهانه خونریزی می کند و چون این خون نمی تواند از طریق مهبل از بدن خارج شود، باعث التهاب بافت های اطراف می شود و منجر به درد شکم می گردد که به آن آندومتریوز گویند. شایع ترین محل درگیر شدن لگن است. علائم آندومتریوز: ◾ این بیماری موجب ...
