خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز سوم
که الگوهای غذایی صحیح را با شما در میان بگذاریم. برای مشاهده ی بقیه روزهای رژیم اینجا کلیک کنید پیشنهاد می کنیم که مصرف غذای های فست فود را در این بیست و یک روز به کلی کنار بگذارید مضرات استفاده از Fast Food: چاقی افزایش چربی های مضر خون پوسیدگی دندان ها در اثر مصرف زیاد نوشابه کمبود مواد مغذی فشار خون در اثر وجود نمک فراوان در این نوع غذاها پرخوری کم ...
جنگ اقتصادی با داعش/دستمزدها پرداخت نشد!
های مالی داعش را قطع کنند و این گروه نتواند دستمزد جنگجویانش را پرداخت کند. دو هفته پیش، دولت عراق و آمریکا از اولین تلاش های هماهنگ برای مجازات شرکت هایی که با تروریست ها وارد کسب وکار می شوند را داد. به گفته مقامات آمریکا کمپینی به راه افتاده که بزرگ ترین منبع درآمد داعش، یعنی درآمدهای نفتی را محدود کرده و گروهی که تا همین اواخر ثروتمندترین گروه تروریستی جهان محسوب می شد را با مشکلات ...
استقرار اتوبوس مشاوره تغذیه در میادین پایتخت
تا 16 بعدازظهر با حضور کارشناسان تغذیه به شهروندان تهرانی خدمات مشاوره تغذیه، اندازه گیری فشار خون و قند خون ارائه می دهند. وی با اعلام اینکه اتوبوس های تغذیه هر روز در یکی از مناطق شهر تهران مستقر هستند، افزود: روز سه شنبه 14 دی این اتوبوس ها در میدان راه آهن، روبه روی پارک امیریه و پارک فدک و روز چهار شنبه 15 دی در میدان نازی آباد و میدان رسالت مستقر می شوند. عبدالهی تاکید کرد: شهروندان می توانند با مرجعه به این اتوبوس ها از وضعیت چاقی یا اضافه وزن و قند و فشار خون خود مطلع شوند ...
کبد چرب در این سه شهر شایع تر است
بالای خون، سوءتغذیه، سندرم متابولیک، چاقی، کاهش وزن سریع، سموم و مواد شیمیایی مانند حشره کشها و دیابت نوع 2 از جمله این علت ها هستند لازم به ذکر است رژیم های غیر اصولی برای چاقی و لاغری می تواند یکی از فاکتور های خطر محسوب شود. این متخصص تغذیه توصیه کرد : اگر اضافه وزن دارید مقداری از کالری مصرفی روزانه خود را کم کنید و فعالیت بدنی خود را افزایش دهید اگر برای کاهش وزن اقدام کرده اید اما ...
فوتبال ایران فقط تیم ملی بزرگسالان نیست!/ قهرمان نشویم مقصرش کی روش، سازمان لیگ و فدراسیون هستند
به احتمال زیاد یک بازی دوستانه شنبه یا یکشنبه انجام خواهیم داد. برانکو گفت: هنوز هیچ بازیکنی را جذب نکرده ایم اما با توجه به اینکه نیم فصل دوم کارمان بسیار سخت است نیاز داریم که چند بازیکن جذب کنیم. دوره نقل و انتقالات کوتاه است و 10 روز دیگر هم دوباره لیگ برتر شروع می شود. بازیکنانی را که می خواهیم بگیریم در اردوی تیم ملی هستند و وقتی بازی ها دوباره شروع شود مذاکره سخت تر می شود ...
تاثیر نماز صبح بر کاهش حمله قلبی
لخته شدن خون در رگ ها در بیشترین میزان آن است، بنابراین بیدار شدن در این زمان می تواند به کنترل و تنظیم گردش خون و کارکرد قلب کمک کند. وی در ادامه ضمن بیان اینکه گرفتگی قلب و حملات قلبی از خطرناک ترین بیماری هاست و عامل اصلی تصلب شرائین و انسداد شاهرگ ها خواب طولانی مدت در شبانه روز است، افزود: ادای نماز صبح به دلیل همزمانی آن با اوایل صبح و همچنین ایجاد آرامش روحی در افراد در کاهش ...
از ماجرای اختلاس در شهرداری گچساران تا جدال شورا با شهردار
.... این در حالی است که در صورت ضمانت اجرای قانون، از عضو معلق مخالف شهردار، سلب رأی خواهد شد و حضور عضو جدید و جایگزین وی به همه منازعات مبنی بر ابقاء یا عزل شهردارپایان خواهد داد. به خصوص اینکه شهردار گچساران استعفای خویش را مشروط و معطوف به اظهار نظراعضای قانونی شورا نموده است که در یک وزن کشی سیاسی توسط سیاسیون این موضوع مسکوت گذاشته شده و جلسات در بلاتکلیفی این حکم تشکیل می گردد ...
برانکو: پرسپولیس قهرمان نشود مقصر اصلی اش کی روش و فدراسیون فوتبال هستند
. وی ادامه داد: قرار بود روز چهارشنبه یک بازی دوستانه داشته باشیم که متاسفانه لغو شد ولی به احتمال زیاد یک بازی دوستانه شنبه یا یکشنبه انجام خواهیم داد. برانکو گفت: هنوز هیچ بازیکنی را جذب نکرده ایم اما با توجه به اینکه نیم فصل دوم کارمان بسیار سخت است نیاز داریم که چند بازیکن جذب کنیم. دوره نقل و انتقالات کوتاه است و 10 روز دیگر هم دوباره لیگ برتر شروع می شود. بازیکنانی را ...
لاغر شوید؛ لاغر بمانید
های اضافی بدن تان رها شوید، باید سبک زندگی تان را تاحد ممکن تغییر دهید. یکی از این تغییرات، رژیم غذایی تان می باشد. اگر ورزش کنید اما غذاهای پرچرب و ناسالم بخورید، به هدف تان که لاغر شدن است، هرگز دست نمی یابید. بنابراین به نوع تغذیه تان توجه کنید. 2- مقدار غذای تان را کم کنید البته قرار نیست به خودتان گرسنگی دهید. اما دست از پرخوری بردارید. برای شروع ...
نشانه های سرطانی شدن پروستات
سلامانه : سرطان پروستات ششمین علت مرگ ناشی از سرطان در جهان است. میزان بروز سرطان پروستات در نژادها، کشورها و مناطق مختلف جهان متفاوت است، به طوری که میزان بروز در آمریکایی های آفریقایی و در آفریقایی های جامائیکایی نسبت به دیگر نقاط جهان بیشتر و در کشورهای آسیایی این میزان کمتر است. به گزارش روزنامه جام جم، دکتر محمد جباری، متخصص کلیه و مجاری ادراری تناسلی، در این باره می گوید: در ...
12 ماده غذایی ضروری برای زنان شیرده
نیاز های روزانه شما را برآورده می کنند. این خوردنی خوش مزه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای بدن شماست و سطحی از کربوهیدرات را که برای تأمین انرژی و قند خون لازم است فراهم می کند. برنج سبوس دار اگر در پی تلاش برای کاهش اضافه وزن بارداری هستید، باید مصرف کربوهیدرات را کاهش دهید اما کاهش وزن ناگهانی سبب کاهش شیردهی شما می شود و شما را گیج و تنبل می کند. در این شرایط بهتر ...
پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ در این مقاله می خواهیم پنج مشکل شایع برای سلامت را به شما معرفی کنیم که مدیتیشن می تواند تاثیری مثبت روی آنها بگذارد و علائمشان را کاهش دهد. 1- فشار خون بالا ابتدا خبر بد: فشار خون بالا ” قاتل خاموش ” نام گذاری شده که هر ساله باعث مرگ بسیاری می شود. بسیاری از مردم بدون اینکه بدانند دچار فشار خون بالا هستند و متاسفانه این مشکل ...
نسخه ای اثربخش برای درمان کمردرد
یوگا می تواند اختلالات روانی مرتبط با کمردرد همچون افسردگی را بهبود ببخشد یا تسکین دهد. اما به یاد داشته باشید که پس از تجربه کمردرد پیش از شروع هر برنامه ورزشی، با پزشک خود در این مورد مشورت کنید. وزن سالم خود را حفظ کنید: اضافه وزن می تواند خطر کمردرد را افزایش دهد. اضافه وزن می تواند روی مفاصل و عضله های کمر شما فشار وارد کند و درنتیجه منجر به درد شود. ورزش منظم (ورزش ...
گفت و گوی منتشر نشده با زنده یاد مرتضی احمدی
. مثلا شجریان روز به روز صدایش بهتر می شود، چون می خواند و تارهای صوتی اش ورزیده می شود. ولی اگر در سن و سال بالا صدا را رها کنید زود از بین می رود. حالا چرا شما تعجب می کنید؟ این تعجب هم یکی از کارهایی است که ما در جمهوری اسلامی نوبرش را دیده ایم. فلان مجری ورزشی را در تلویزیون نگاه می کنید ماشاءالله 150 کیلو وزن دارد. مثلا شفیعی را نگاه کنید روز به روز وزنش بیشتر می شود. شما چند وقت است ...
خداحافظ آقای دبیرکل/ شما رفتید اما سکوتتان فراموش نمی شود
چند سالی که شما نگاه می کردید و نگران می شدید ما استرس داشتیم مبادا قند خونتان بالا برود. کودکان و بی گناهان جهان هر روز پرپر می شدند و جیب شما هرروز پرتر می شد. اعترافات جالب توجه شما نشان داد که تمام نام ها و القابی که برای سازمان های عریض و طویل جهانی انتخاب می کنند فقط در حد حرف و سخن است و هیچ جنبه حقیقی ندارد، چه بسا استناد کردن به نام این القاب ممکن است پیگرد قانونی هم در پیش داشته ...
خداحافظی با تزریق انسولین با یک کپسول جدید
مبتلا به دیابت که انسولین تزریق می کنند، همواره با مشکلاتی مواجه هستند که سبب محدود شدن فعالیت و سخت شدن زندگی آنها می شود. حال تصور کنید که با این داروی جدید، بیماران می توانند یک هفته را بدون نیاز به کنترل مداوم سطح قند خون یا تزریق انسولین به راحتی سپری کنند. این محققان در حال تلاش برای ایجاد یک سیستم هستند که انسولین را در پاسخ به سطح گلوکز ارائه کرده و در صورت بالاتر رفتن ...
گیاهی ضد سرطان و ضد فشارخون
فشار خون نقش عمده ای دارد. وی اضافه کرد: ویتامین C موجود در خرفه باعث شده که در ردیف گیاهان انتی اکسیدان و ضد سرطان قرار گیرد. مدیر پروژه دهکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با اشاره به اینکه برگ های خرفه به عنوان ضد خونریزی و قطع خونریزی ها مورد استفاده دارد، افزود: عصاره گیاه با برگ های له شده آن در ترمیم و التیام زخم و بیماری های پوستی اثرات مفیدی دارد. ...
گفت وگویی با مقصود فراستخواه: فردگرایی ایرانی، خودمدار است
اما آنجا فردگرایی برای خودش منطقی دارد که افراد با یک منطق و قواعد نهادینه منافع خودشان را دنبال می کنند. در این میان یک نوع فردگرایی خودمدار و فردگرایی نهادینه نشده را هم گاهی در ایران با فراوانی بیشتری می بینیم که در دوره های اخیر هم بیشتر شده است. البته رشد این فردگرایی می تواند علت های مختلف دیگری هم داشته باشد؛ مثلا تکنولوژی می تواند یک علت آن باشد. فناوری اطلاعات و ارتباطات و ...
خواص کنجد در دوران شیردهی
کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند؛ همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر است. دانه کنجد چه تأثیری بر ...
انتخاب جنسیت فرزند، رویا نیست!
ممنوعیت برای اجرای رژیم غذایی وجود نداشته باشد. ممنوعیت رژیم غذایی برای پسردار شدن عبارتند از: افراد مبتلا به بیماریهای فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی- عروقی و نارسایی کلیه، افراد مبتلا به این بیماریها مجاز به استفاده از اینگونه رژیم نیستند. و ممنوعیت های اجرای رژیم غذایی برای دختردار شدن: افراد مبتلا به بیماریهای اختلالات عصبی، بالابودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی نباید از این گونه رژیم ها ...
19 راهکار برای پیشگیری از ابتلا به سرطان
دوست ها کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان کلیه قرار دارند. 16. چای سبز بنوشید شاید تا چند سال پیش استفاده از چای سبز چندان متداول نشده بود اما با گسترش پژوهش ها در مورد آن و رواج مصرف کردنش، ثابت شد مصرف روزانه چای سبز می تواند خطر ابتلا به سرطان های سینه، تخمدان، روده بزرگ، پروستات و ریه را کاهش دهد. این چای سرشار از آنتی اکسیدان است و پژوهشگران توصیه می کنند هر روز یکی، دو ...
چه خاصیت هایی را آب انار دارد؟
...: آب انار از سالم ترین آبمیوه ها برای سلامت قلب است که علاوه بر قلب از رگ ها هم حفاظت می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد این آبمیوه جریان خون را بهبود داده و رگ ها را در برابر سفت شدن حفاظت می کند، اما انار در برابر داروهای کاهش کلسترول و فشار خون همچون استاتین ها واکنش منفی نشان می دهد. کاهش فشار خون: نوشیدن روزانه آب انار به کاهش فشار خون سیستولیک کمک می کند. هرچند لازم است مطالعات ...
زجر بیماری مجید 9 ساله بر دوش پدری کارگر/ رئیس جمهور هم به درخواست کودک بیمار یاسوجی جواب رد داد+ تصاویر
های درمان مجید باری سنگین بر دوش خانواده در استان کهگیلویه و بویراحمد خانواده ای زندگی می کنند که این طرح هر چند خوب یا بد اما دردی از آنها درمان نکرده است، خانواده سید علی رحم حسینی یکی از این خانواده هاست که چند سال قبل به دلیل یک بیماری که برای دکترها نا شناخته بود و نتوانست تشخیص دهند پسر چند ماهه شان را از دست دادند و امسال نیز منتظر مرگ دومین فرزندشان هستند با این تفاوت که این بار ...
مرگ آورهای بی ضرر!
. این شاخص میزان دوزی است که موجب مرگ نیمی از حیوانات مورد آزمایش شده است. این مقدار می تواند با توجه به سلامت فرد، جنسیت، و سابقه پزشکی به طور قابل توجهی متفاوت باشد. میزان دوز بالقوه مرگبار در اینجا برای یک مرد آمریکایی 196 پوندی (89 کیلوگرم) محاسبه شده است. قهوه برای بیدار کردن بدن و تقویت دامنه توجه نوشیدنی خوبی محسوب می شود و در دوزهای پایین کاملا بی خطر است. اما در غلظت ...
عباس عبدی: برجام رئیس جمهور خاص خود را می خواهد/ روحانی گزینه مطلوب حاکمیت است و رقیب ندارد
کلینتون بودند. ایرنا: یکی از مفاد قانونی که در چند سال اخیر محل بحث بوده، قانون دسترسی آزاد به اطلاعات است. اهمیت این قانون از دید شما چیست؟ عبدی: از یک منظر هیچ. چرا که این حق هم فاقد یک ضمانت حقوقی است که ضمانت حقیقی را پشت سر خود ندارد. صرف نظر از پیش نویس اولیه قانون مذکور که تا زمان تصویب نهایی آن 10 سال بالا و پایین شده و حدود 90 درصد آن ریزش کرد و محتوای خوب آن کنار رفت. اما ...
طراحی جاده در رفتار راننده موثر است
دیگر تأثیر بالا به پایین خواهد داشت . مثلاً رانندهای که در فشار محدودیت زمان قرار گرفته (از نظر جنبه های برنامه ریزی) باعث می شود که مکرراً سبقت بگیرد و طبعاً کنترل مسیر مشکل تر می شود . نقش علائم در ایمنی ترافیک : در طول جاده راننده با سیلی از تابلوها و اطلاعات پر زرق و برق، در دو طرف جاده مواجه می شود و همه از مقابل چشم او رژه می روند و آیت تصاویر آن قدر فراوان است که برای راننده ...
تغذیه بارداری، چرا باید خرما بخوریم؟
قند خون و چربیِ بیماران دیابتی کمک می کند. می دانیم که خرما سرشار از کربوهیدرات و قندهای طبیعی است. از طرفی مصرف مواد غذایی شیرین باعث می شود که مقدار قند خون به سرعت بالا رود که این می تواند برای بیماران دیابتی خطرناک باشد. محققان خوردن خرما را به تنهایی یا همراه با غذا بررسی کردند ومتوجه شدند که در هر دو صورت مقدار قند خون بالا نرفت. مطالعه دیگری نشان داده است که عصاره خرما در جلوگیری ...
کتابی درباره سیاست کاهش انتشار گازهای گلخانه ای تالیف شد
شرایط خود استفاده کند. ایالات متحده امریکا نیز یکی از کشورهای دارای انتشار بالا و تحت فشار برای قبول تعهدات بین المللی به شمار می رود. هر چند که این کشور با توجه به هزینه های اقتصادی سنگین ناشی از پذیرش تعهدات برای صنعت خود در پروتکل کیوتو متعهد به کاهش انتشار نشد؛ با این حال، تلاش های گسترده ای را در سطح بین المللی و داخلی صورت داده است تا بتواند همگام با جامعه جهانی قدم بردارد ...
22 درصد نوجوانان یزد اضافه وزن و چاقی دارند
. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی(ره) عنوان کرد: در ارتباط با چاقی و اضافه وزن هم به همین صورت در سنین کودکی شاهد افزایش آمار مبتلایان هستیم که به عنوان یک زنگ خطر باید به آن نگاه کنیم. لطفی با بیان اینکه استان یزد هم با این مشکلات به صورت ویژه روبه رو است، تصریح کرد: در حال حاضر 22 درصد از دانش آموزان در استان یزد چاقی یا اضافه وزن دارند که این آمار در حال افزایش است ...
از دو که حرف می زنم از چه حرف می زنم
اما باید پذیرفت که به وجود آوردن تمرکز یکی از جنبه های ذهنی دویدن است، فعالیتی بدنی که به صورت کاملا جسمی انجام می شود، می تواند بستری مهیا برای فعالیتی ذهنی باشد. دویدن یکی از محبوب ترین انواع ورزش کردن در میان توده مردم است. محبوبیتی که بیش از هر چیز ناشی از آشکار شدن نقش آن در کاهش خطر بیماری هایی همچون بیماری قلبی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و افسردگی است. دویدن در عین حال نیازمند تجهیزات خاصی ...
