خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بعد از تمرین صاف می روند سراغ قلیان!
که کاملاً دنیای متفاوتی است. با یک روز و یک ماه و یک سال نمی توان مربی شد. یعنی در مربیگری آن هاشمی نسب اخموی، مغرور و محکم نیستید؟ قطعاً نیستم. آن یک چیز دیگری بود، این یک چیز دیگر. کم تجربه هم هستم. مربیگری خیلی ریزه کاری دارد و هنوز در ابتدای راه هستم. برای نیم فصل دوم قرار است چه اتفاق هایی در سیاه جامگان بیفتد؟ داریم تلاش می کنیم که اتفاق های خوب را ...
اعترافات تکان دهنده یک پیمانکار تصادف های ساختگی از جزییات این کسب و کار
پاک است. حسین حالا در تلاش است که کاری برای خود دست وپا کند و اگرچه ماه هاست به جایی نرسیده است اما همچنان امیدوار است. او درطول این گفت و گو، با یادآوری دردها و استرس های دوران صحنه سازی اش به عنوان مصدوم و پیمانکار، بارها بغض کرد، صدایش را بالا و پایین برد و درحالی که سیگاری بین دو انگشت و لبانش در نوسان بود از سردرد بی سابقه اش گفت و این که مصرف مُسکن طبق دستورات ان ای برایش ممنوع است. او 19 ...
عادات میلیونرهای خودساخته را بشناسید
کامروا شوی! حدود 50 درصد از میلیونر هایی که در پژوهش کُرلی حضور داشتند، دست کم 3 ساعت زودتر از آغاز روز کاری خود از خواب بیدار می شدند. سحرخیز بودن راهکاری است برای مقابله با اتفاقات اجتناب ناپذیر در طول روز که وقت شما را می گیرند. مانند ترافیک، طول کشیدن بیش ازحد یک جلسۀ کاری و غیره. داشتن منابع متعدد درآمد کُرلی می گوید ثروتمندانِ خودساخته به یک منبع ...
چه خاصیت هایی را آب انار دارد؟
...> تقویت حافظه: نوشیدن روزانه آب انار قدرت حافظه و یادگیری را تقویت می کند. تاثیر در قدرت باروری: وجود آنتی اکسیدان ها و قابلیت تاثیرگذاری این نوشیدنی بر استرس اکسیداتیو بر تقویت قدرت باروری کمک می کند. تقویت استقامت و عملکرد ورزشی: آب انار ممکن است تقویت کننده جدیدی برای عملکرد ورزشی باشد. این آبمیوه به کاهش درد و تقویت بازیابی قدرت بدنی کمک کند. درمان دیابت: انار داروی سنتی برای درمان دیابت در خاورمیانه و هند بوده است. در حالی که اطلاعات بسیاری در مورد تاثیرات انار بر دیابت وجود ندارد اما می تواند به کاهش مقاومت انسولین و پایین آمدن قند خون کمک کند. ...
فصل زمستان؛ چی بخوریم... چی نخوریم؟!
خوابیدن در روزهای زمستان، باعث ایجاد بیماری های رطوبی و نزله می گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز است. در زمستان نباید پس از حمام بدن را به طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار داد. پوشیدن جامه های پشمی، ابریشمی، پنبه دار و لباس هایی که در آن از پوست حیوانات استفاده شده است، می تواند بدن را به خوبی از سرما حفظ کند. قدم زدن زیر آفتاب ...
حیف می شد اگر حجت شهید نمی شد
ما را ساده فرض کردی؟ آخه کدام خاک هم سرخ است و هم بوی خون می دهد. کمی از مادرتان بگویید. چه سبکی در تربیت شما برادرها داشته است که شماها همگی راه نبرد با تروریست را در زندگی تان انتخاب کردید؟ از وقتی کوچک بودیم تا الان که بزرگ شده ایم هر سال مادرمان یک نوع حلوای نذری می پخت که به زبان افغانی به آن حلوای سرخ می گویند. این حلوا با دیگ های مسی درست می شود و پختنش با مشقت ...
تیراندازی درحد المپیک
در میان آنتی ویروس ها و برنامه های امنیتی که در ماه های اخیر ساخته شده، این یکی از بهترین هاست. 360Security را تاکنون بیش از 200 میلیون نفر نصب کرده اند. این برنامه در پس زمینه باعث افزایش سرعت گوشی شما می شود، فایل های بی مصرف را پاک کرده و از اشغال شدن فضای گوشی شما جلوگیری می کند، گوشی شما را از هجوم ویروس ها و تروجان ها در امان نگه می دارد و همچنین عمر باتری شما را طولانی تر می کند ...
اینجا یکی هست که منظوری دارد!
پرواز کنم! واقعا به این می گویند یک شهروند خوب و زحمتکش و یک راننده شریف و خوش انصاف!... قبل از این که سوار شوم، صورت راننده را بوسیدم وگفتم:" قربون معرفتت آقا؛ جلوی پای شما، یه راننده دیگه برای همین مسیر از من بیست هزار تومن کرایه می خواست!" راننده با افسوس گفت:" عجب آدم های بی مروتی پیدا می شن!" یاد چند روز قبل افتادم که یک راننده خیلی بی مروت، برای همین راه کوتاه، از من ...
ساخت آهنگی که اضطراب را تا 65 درصد کاهش می دهد
بدن آنها شد. جالب تر از همه این که آهنگ مورد نظر دقیقا برای تحریک و اثرگذاری روی سطح تمدد اعصاب طراحی شده بود. تنظیم کنندگان آهنگ یعنی گروه Marconi Union، با استفاده از تجربیات درمانگران موسیقی استفاده ی دقیقی از هارمونی ها، ضرباهنگ ها و صداهای بمی (Bass) کردند که ضربان قلب و فشار خون افراد را کمتر می کرد و ضمنا در کاهش ترشح هورمون های استرس از جمله کورتیزول هم نقش داشت. در حقیقت ...
فرهنگ و هنر واقعی چیزی نیست که دیکتاتورهای فرهنگی می گویند/ به فراخور قدرت انقلاب فتنه ها پیچیده تر و ...
، نمای کوه های سرافراز لرستان و خانم هایی که خودشان را به عنوان دختر لر معرفی می کنند. بدری: ارتباطی با آقای علی فردوسی شاعر خوبی اصفهانی داریم. آقای فردوسی! از شما چند شعر خیلی مهم و تأثیرگذار در باره وقایع سال 88 سراغ داریم. می خواهم سئوالی را که از آقای خالقی و مخدومی پرسیدم از شما هم بپرسم. آدم شاعر باشد و به اتفاق های نرم و ملایم بپردازد بهتر نیست تا به اتفاق های سیاسی واکنش نشان دهد ...
با این روش یک ریسه عروسکی زیبا برای اتاق کودک تان بسازید
باشه تا عروسکی که ساختین جذاب تر و دوست داشتنی تر شه. حالا قسمت های مربوط به لباس ها و دست و پای عروسک رو به هم متصل کنید. خب دوست های خوبم به همین راحتی ساخت عروسک ما به پایان رسید. شما می تونین به راحتی چند تا از این عروسک های زیبا رو در رنگ های مختلف بسازین و برای تزئین اتاق خواب کودک به عنوان آویز روی دیوار ازش استفاده کنید. ...
کنایه حقوقی قالیباف به روحانی/ اذعان شریعتمداری به اشتباهش/ انتقاد هاشمی از تیم رسانه ای دولت/ حمله بی ...
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : در رصدخانه تیتر و خلاصه ای از مهم ترین اخبار ی که اطلاع از آن ها ممکن است برای مخاطبان مهم و قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد. توصیه کوهکن به اصولگرایان نایب رئیس جبهه پیروان خط امام و رهبری با تأکید بر لزوم دریافت مجوز از سوی جبهه مردمی نیروهای انقلاب گفت که تشکل های مختلف اصولگرا اگر عقل و تدبیر داشته ...
زندگی بهشتی، زندگی با لبخند
برخورد دارد. بیانات در دیدار گروه ورزش و سرگرمی صدا1371/10/01 * شاد بودن محیط زندگی در زمان پیغمبر(صلّی الله علیه وآله) محیط زندگی پیغمبر، محیط شادی هم بود؛ با افراد شوخی میکرد، مسابقه میگذاشت و خودش هم در آن شرکت میکرد. آن مردمی که ده سال با او زندگی کردند، روزبه روز محبت پیغمبر و اعتقاد به او در دلهایشان عمیقتر شد. وقتی در فتح مکه، ابوسفیان مخفیانه و با حمایت عبّاس – عموی ...
5 روش اثبات شده برای خاتمه دادن به کمردرد
وارد کند و درنتیجه منجر به درد شود. ورزش منظم (ورزش حداقل 30 دقیقه ای در 5 روز هفته) و همچنین یک رژیم غذایی کم چربی و کم کالری می تواند در کاهش وزن و به دست آوردن وزن سالم به شما کمک کند. اگر برای کاهش وزن تلاش و تقلا می کنید، در مورد روش ها یا تدابیر مفید دررسیدن به هدف کاهش وزن با پزشک خود صحبت کنید. داروها را امتحان کنید: ممکن است که پزشک شما برای تسکین کمردرد شما داروهای ...
خوردنی های خوشمزه اما مرگ آور
فنجان دانه سیب یا 19 تا 24 عدد سیب کامل زندگی شما در معرض خطر قرار می گیرد. هات داگ خفگی ناشی از خوردن هات داگ هشتمین دلیل مرگ های تصادفی در میان تمام سنین و یکی از دلایل اصلی مرگ در میان کودکان، به ویژه کودکان زیر چهار سال، در آمریکا محسوب می شود. و خوراکی های دیگر مطالعه ای که در سال 2008 انجام شد، نشان داد 10 ماده غذایی که بیشترین احتمال را دارد موجب مرگ ...
علائم پرکاری تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
.... به طور کلی ترشح منظم این هورمون ها بسیاری از اعمال و ساختار بدن را از میزان ضربان قلب گرفته تا ساختار پوست ، تحت تأثیر قرار می دهند. پرکاری تیروئید بیماری غده تیروئید است که در آن تیروئید بیش از مقدار طبیعی، هورمون ترشح می کند. تشخیص این بیماری معمولا با اندازه گیری سطح خونی هورمون های غده تیروئید صورت می گیرد. پرکاری تیروئید به راحتی درمان می شود. با درمان، شما می توانید یک زندگی سالم ...
مایع آمنیوتیک چیست؟ + علت کاهش و افزایش مایع آمنیوتیک
باعث می شود که مادر حرکات جنین را در سه ماهه دوم یا سوم بارداری به درستی احساس نکند. اگر شما به پلی هیدرآمنیوس دچار هستید باید تحت نظر قرار بگیرید؛ زیرا این وضعیت خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. سایر علائم بالا بودن میزان این مایع شامل موارد زیر می باشد: دردهای شکمی ناشی از فشار زیاد مایع نوسان شدید وزن کمر درد ورم شدید پاها و قوزک پا (در نظر داشته باشید که در دوران بارداری پاها به طور ...
کنایه حقوقی قالیباف به روحانی - اذعان شریعتمداری به اشتباهش - انتقاد هاشمی از تیم رسانه ای دولت -
مخاطبان مهم و قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد و اینک رصدخانه تابناک را می بینید. توصیه کوهکن به اصولگرایان نایب رئیس جبهه پیروان خط امام و رهبری با تأکید بر لزوم دریافت مجوز از سوی جبهه مردمی نیروهای انقلاب گفت که تشکل های مختلف اصولگرا اگر عقل و تدبیر داشته باشند تکروی نمی کنند.محسن کوهکن اظهار کرد: اگر هر تفکر سیاسی در کشور یک حزب داشته باشد شاید به صورت طبیعی ...
اگر قصد بچه دار شدن دارید این متن را بخوانید روش هایی مفید و کارآمد برای بچه داری
تجربه سخت اما شیرین را پشت سر خواهید گذاشت. سعی کنید یکسری عادات قبل از فرزند آوری را از یاد ببرید بچه ها درچند ماهه اول از سیستم خواب شما پیروی نمی کنند آنها با ساعت داخلی خود کار می کنند و این ممکن است زمان خواب شما را بهم بریزد و برای شما بسیار ناخوشایند باشد. به این فکر کنید که این دوران تا آخر عمر که ادامه نخواهد یافت و پس از مدتی بچه هم بزرگ و بزرگتر می شود و کم کم یکسری از ...
کمبود کدام ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود؟
احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. کمبود منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید ...
وقتی مغز مه آلود می شود!
ابهام و گیجی شود. سرعت پردازش و مهارت های دیگر مغزی با افزایش سن افت می کنند. اما مهم نیست چند سال دارید زیرا چند وظیفه گی در هر سنی می تواند اثر منفی به همراه داشته باشد. مغز مه آلود می تواند نشانه ای از برخی بیماری ها مانند سندرم خستگی مزمن، فیبرومیالژیا، لوپوس و ام اس باشد. همچنین این شرایط می تواند در نتیجه ابتلا به افسردگی شکل بگیرد. اگر مسائل شناختی را تجربه می کنید که به خواب، استرس یا موضوعات دیگر مرتبط نیستند، به پزشک مراجعه کنید تا ریشه یابی دقیق صورت بگیرد. ...
چگونه کودک را به غذا خوردن تشویق کنیم؟
معقول شما به مرور زمان و با کنترل منطقی عملکردتان تحقق خواهندیافت. 11. نه تنها الگوی مصرف مواد غذایی در بین کودکان هم سن و سال و هم جنس متفاوت است، بلکه رفتارهای غذایی آن ها نیز غیرقابل پیش بینی می باشد. ممکن است بچه ها مدت ها غذایی را با میل و رغبت بخورند ولی ناگهان از خوردن غذای مورد علاقه شان خودداری کنند. این عکس العمل اغلب موقتی و زودگذر است، به شرط آنکه مادران هیجان زده نشده و به ...
15 عادت روزانه ساده برای شادتر بودن
روز با اتمام کاری که به زودی تمام کرده اید، اعتماد به نفس شما را بیش تر می کند. زمانی که خسته از محل کار تان به منزل بر می گردید چیزی بین شما و خواب خوب شبانه وجود ندارد. مدیتیشن کنید مدیتیشن تنها چند دقیقه از وقت شما را می گیرد اما باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مغزی، افزایش تولید سروتونین، کاهش فشار خون، کاهش اضطراب و رفع دیگر بیماری های روانی می شود. اگر ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند
تواند باعث شوند که انسان حتی بعد از استراحت احساس خستگی بیشتری نماید. پزشکان برای رفع خستگی ناشی از استرس توصیه می کنند که افراد منبع استرس خود را شناسایی کرده و آن را از بین ببرند. آنها به افرادی که نمی توانند علت احساس اضطراب خود را پیدا کرده و یا قادر به حل آن به خودی خود نیستند، توصیه می کنند که به مشاور و یا درمانگر مراجعه کند. حرکات منظم مدیتیشن (تمرکز ذهن)، ورزش و مصرف رژیم غذایی متعادل و سالم از راهکارهای دیگری برای آرامش روان است. ...
درباره تمرینات هوازی این 8 مورد را بدانید
به گزارش تیترشهر : الاخره شما هم ناگزیر میشوید که از ورزش های هوازی استفاده کنید.در زیر برای شما چند مورد در باره ورزش های هوازی مطالبی را بیان میکنیم فرض میگیریم که شما فردی هستید که در حال حاضر به میزان کافی عضله سازی کرده است و تنها یک لایه از چربی ها هستند که باعث میشود شما عضلات خود را به خوبی مشاهده نکنید.به احتمال زیاد شما نیز در این فکر هستید که اکنون مجبورید که برای ساعت های ...
بیش فعالی کودکان، این خوراکی ها مقصرند!
را مستقیماً روی گروه هایی از بچه های 3 ساله و 8 ساله بررسی کردند و به این نتیجه رسیدند که وجود این نوع رنگ ها می تواند زمینه اختلالات رفتاری مانند بیش فعالی و پرخاشگری، اختلالات خواب و بیقراری را به وجود آورد. وی بیان داشت: والدین می توانند با حذف این گونه خوراکی ها و نیز استفاده بیشتر از مواد غذایی و خوراکی های خانگی، سلامت رفتاری کودک خود را تا حد زیادی تامین کنند. به ویژه این که حذف ...
عدم حفظ حریم آثار تاریخی توسط شهرداری بناب برای ما جای سوال است/ تونل سپیگان قدیمی ترین اثر تاریخی در ...
برداری آن مکان را عهده دار شده است یعنی می تواند با سرمایه گذاری به عنوان منبع در آمد و به عنوان یکی از پارک های عمومی شهرستان مورد استفاده قرار دهد. یکی از اقدامات مهم، برگزاری دومین جشنواره ملی “کباب بناب” بود که با همکاری شهرداری و ادارات شهرستان و با استقبال بی نظیر و غیر قابل انتظار مردم روبرو شد که دراین مورد هم برای سال های بعد باید تلاش را بیشتر کرده تا خدمات شایسته برای تمامی ...
60 درصد جوانانی که به قلیان و سیگار روی می آورند، ژنتیکی و ارثی است
...، چرا که در هر دوی این بیماری ها، فعالیت عادی و سالم یکی از اندام های بدن مختل شده و پیامدهای زیانباری به همراه می آورد. نخعی افزود: باید توجه داشت که این بیماری ها قابل پیشگیری و قابل درمان هستند، ولی چنانچه اقدامی در مورد آنها صورت نگیرد تا پایان عمر ادامه پیدا می کنند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: بسیاری از جوانانی که تمایل به سمت مواد دارند و 60 درصد ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
جبران کند. بعلاوه هنگام صبح سوخت و ساز بدنتان به خاطر اینکه خواب بودید از قبل کند شده است، غذا نخوردن برای مدت زمان طولانی تمایل بدن به سوزاندن کالری و تاثیر روی میزان بافت چربی را کاهش می دهد. همچنین تحقیقات نشان داده وقتی یک فرد صبحانه می خورد در طول ورزش صبحگاهی بیشتر کالری می سوزاند و در طول روز نیز قند خون ثابتی دارد. بنابراین به نظر می آید خوردن صبحانه می تواند روی فرآیند متابولیک بدن تاثیر ...
زندگی نامه شهید آلبرت الله دادیان و دیدار رهبر با خانواده شهید
...، وی به جبهه سومار اعزام گردید. سرانجام بعد از شش ماه خدمت، تکاور آلبرت الله دادیان در اثر اصابت ترکش توپ دشمن بعثی در منطقه جنگی سومار به شهادت رسید. **خاطرات شهید الله دادیان به روایت پدر؛ من{پدر} هر چه از آلبرت بگویم، کم گفته ام. او پسر بسیار باهوش و زرنگی بود. علاقه زیادی به ورزش داشت. پست دروازه بانی را دوست داشت. با گذشت 16-17 سال از شهادت پسرم، هنوز هم نمی توانیم این ...
