خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قهوه یا چای؛ کدام برای سلامت شما بهتر است؟
های مختلف را در آمریکا مورد بررسی قرار داده اند. حدود 75 درصد این افراد قهوه مصرف می کردند، در شرایطی که حدود 40 درصد مصرف چای را گزارش کردند. در همین راستا، مشخص شد نوشیدن بیش از یک فنجان چای به طور مرتب با تجمع کمتر کلسیم در شریان هایی که خون را به قلب می رسانند، مرتبط بود. تجمع کلسیم می تواند به بیماری قلبی منجر شود. نوشیدن قهوه نیز اثری بر بیماری قلبی نداشت. به گفته پژوهشگران اشاره ...
70 درصد مرگ و میرها به نوع تغذیه مرتبط است
... وی عنوان کرد: افراد زیادی در کشور دچار پرفشاری خون هستند از طرفی مصرف میوه و سبزیجات در 84 درصد خانوارهای ایرانی پایین تر از حد استاندارد است. جمالی زاده تصریح کرد: از دلایل شیوع سرطان های گوارش عدم مصرف میوه و سبزیجات و یا کم مصرف کردن این مواد غذایی است. وی متذکر شد: جشنواره غذای سالم با هدف ترویج و فرهنگ سازی رفتن مردم و خانوارها به سمت مواد غذایی و غذای سالم ایجاد می شود تا مردم آگاه شوند که چه غذاهایی برای بدن مفید و چه غذاهایی مضر است و امیدواریم این کارهای ارزشمند تداوم داشته باشد. انتهای پیام/80016/ی30/ ...
آلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید
خون برای داشتن بدنی سالم ضروری است، سلامت مغز به عنوان فرمانده بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. مطالعات جدید محققان بیمارستان توانبخشی ماور براین در آمریکا نشان می دهد حفظ تمام توانایی های مغز با رعایت چند راهکار ساده صورت می گیرد. تغذیه سالم تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور ...
ویتامینی که زنان نیاز دارند و نمی دانند!
یک رژیم غذایی سالم ترکیبی درست از ویتامین ها را شامل می شود. بانوان در هر سن، وزن و سطح فعالیت نیازمند مصرف طیف گسترده ای از ویتامین ها برای حفظ سلامت مطلوب و پیشگیری از انواع مختلف مشکلات سلامت هستند. ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند. هر یک از ویتامین ها عملکردی خاص را ارائه می کنند. کمبود ویتامین های مورد نیاز می تواند به برخی مشکلات سلامت ...
با این مواد غذایی از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
(اسید دکوزاهگزانوئیک) می باشد. شواهد نشان می دهد که DHA ممکن است با کاهش تجمع پلاک بتا آمیلوئید در مغز به جلوگیری از بیماری آلزایمر کمک کند . ماهی آزاد، ساردین، ماهی تن، ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا و منابع ماهی از این چربی های سالم هستند. 3. به مقدار کمی آجیل بخورید. نشان داده شده است، آجیل درختی (به عنوان مثال، بادام، آجیل برزیل، کاشو، فندق، گردو، پسته، گردو) عمدتاً به دلیل ...
وقتی بدن بیش از اندازه اسیدی می شود
به گزارش شریان نیوز ،هر اندامی در بدن انسان از ریه ها تا استخوان ها، مغز، قلب، کبد، کلیه ها، معده، روده و پوست تحت تاثیر اسیدیته قرار می گیرد. بر همین اساس، اگر بدن شما بیش از اندازه اسیدی باشد، احساس خوبی نخواهید داشت. هنگامی که بدن وارد حالت اسیدوز می شود، به محیطی خوب برای شکل گیری بیماری تبدیل می شود. هنگامی که وضعیت قلیایی بدن در سطح مناسب حفظ شود، التهاب مزمن که یکی از دلایل اصلی ...
6 بیماری که با سرما به سراغ تان می آید
بیماری ها باعث بروز اختلال در دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی می شود، اما بیماری ویروسی سرماخوردگی شایع تر از آنفلوآنزا است. ژاین دو بیماری دارای علائم یکسانی هستند برای همین تشخیص آن از یکدیگر برای افراد معمولی قابل درک نیست به همین دلیل افراد باید به محض مشاهده علائم اولیه به پزشک عمومی برای معاینه مراجعه کنند. محلوجی درباره تفاوت این دو بیماری می گوید:علائم سرماخوردگی به مدت یک ...
زمستان گذرانی ایلامی ها باترخینه وپینه/آشی که مزه اش در کام است
لازم برای حفظ میزان هوموسیستئین در بدن است، هوموسیستئین نوعی پروتئین موجود در خون است. این کارشناس گیاهان دارویی عنوان کرد: کنگر، پنیرک، پاغازه، شنگ، آوندول، علف چشمه، پیازکوهی، سیرکوهی و قارچ های کوهی ازجمله گیاهان خوراکی شناسایی شده و معروف کوهستان های ایلام است. وی تصریح کرد: بلوط، برزا، پسته وحشی، پونه، سقز(آدامس کردی)، مینا، پیازوکه(تره پیاز)، کنار، تایو، کله شنگ، گیلاخه ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن چیست؟
غیر طبیعی قلب هستند. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر در مقایسه با افراد سالم احتمال بیشتری دارد کمبود منیزیم داشته باشند. سندرم پای بی قرار دلیل سندرم پای بی قرار مشخص نیست، اما گاهی اوقات می تواند با یک بیماری زمینه ای مانند کمبود یک ویتامین یا ماده معدنی پیوند خورده باشد. سطوح پایین منیزیم ممکن است به اختلالات خواب دیگر نیز منجر شود و ...
مراقبت های بارداری دوقلو، اطلاعاتی دارید؟
...، آیروبیک آبی، و یوگا (ویژه دوران حاملگی)، هستند.قبل، در حین و بعد از برنامه ورزشی، مقادیر زیادی مایعات مصرف کنید و در هنگام ورزش (از هر ورزشی که استفاده می کنید) در صورت بروز درد، سرگیجه یا تپش قلب، فورا ورزش را متوقف کنید.به خاطر داشته باشید که شما چند جنین در شکم خود دارید و حمل همین چند کودک به خودی خود یک ورزش است. در واقع، شاید لازم باشد خودتان را مجبور کنید که بیشتر استراحت کنید.از بلند ...
بهبود رابطه زناشویی، چه بخوریم؟
نوع تغذیه تاثیر مستقیمی با رابطه جنسی شما دارد. گروهی بر این باورند که هر مواد غذایی که برای قلب مفید میباشد در رابطه جنسی نیز حائز اهمیت است. در اینجا گروهی از مواد غذایی ذکر شده است که بدن و مغز شما را برای ایجاد رابطه جنسی بهتر آماده می کند. تخم مرغ املت،آب پز،یا تخم مرغ جوشیده یک منبع خوب ویتامین ب می باشند و همچنین یک ماده غذایی کلیدی و اصلی برای داشتن رابطه جنسی پرهیجان و ...
بهترین غذاهای سم زدایی بدن برای زیبایی پوست و مو
می تواند به ترمیم کلاژن پوست و ممانعت از تشکیل سلولیت کمک کند. بهترین زمان مصرف مرکبات برای کسب بهترین نتیجه، صبح ناشتا است. مغز گردو مغز گردو یکی از چربی های مرتبط با زیبایی است که می تواند به لطافت و زیبایی هرچه بیشتر پوست شما کمک کند و در عین حال مفاصل را روغنکاری کرده و غشاء سلولی را در برابر آسیب اکسایشی تقویت کند. خود گردو سرشار از امگا3 است که در بهبود پوست و زیبایی آن ...
آب مورد نیاز دام را در طول زمستان فراموش نکنید
می کند. بورن اظهار داشت: " یخ زدن آب و خراب بودن آبخوری های اتوماتیک از مهم ترین عواملی هستند که مصرف آب دام را کاهش می دهند. حیوانات در دمای 4 تا 18 درجه سانتی گراد آب بیشتری می نوشند. آب خیلی گرم درست مانند آب یخ زده مشکل بسیار بزرگی است. مرتب آب را چک کنید و برنامه مشخصی برای آن داشته باشید." دادن نمک به دام و یا وجود نمک در غذا مصرف آب را افزایش می دهد و به جذب آب دام کمک می کند ...
مراقبت های ویژه در هوای آلوده
زیاد کند.کنترل فشار خون از دیگر مواردی است که نه تنها این بیماران بلکه افراد سالم نیز باید به آن توجه داشته باشند. او در پاسخ به این که آیا مصرف دارو در این دوران باید تغییر کند، می گوید: درباره بیماران قلبی پیشگیری خاصی وجود ندارد، اما بیماران ریوی باید اکسیژن بیشتری مصرف کنند و مراقب باشند که سطح اکسیژن خونشان پایین نیاید. دکتر شریف کاشانی تأکید می کند: در صورتی که بیماران قلبی و ریوی با شرایطی همچون به هم خوردن ضربان قلب،تنگی نفس یا درد سینه مواجه شدند، حتما به پزشک مراجعه کنند. 704/ ...
طرز تهیه و خواص جوشانده خاکشیر
روزهای گرم تابستان یا در ایام ماه رمضان به سراغ افراد مختلف بیاید. برای پیشگیری از بروز این دل ضعفه کافی است، جوشانده خاکشیر و آب عسل را با هم ترکیب کرده و میل کنید. برای تهیه آب عسل باید یک لیتر آب و یک کیلو عسل را با هم بجوشانید. در طب عوام و سنتی از جوشانده خاکشیر برای درمان اسهال، ادرارآور، تب بر، رفع التهاب کلیه، دفع کرم و درمان آب آوردن انساج استفاده میشده است. برای دفع سنگ کلیه، باید جوشانده خاکشیر همراه با خارشتر و ترنجبین صبح ناشتا مصرف شود. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
پاستیل و ژله برای استخوان ها مفیدند
خلیج فارس: یک کارشناس تغذیه عنوان کرد: مصرف مکمل ژلاتین همچون پاستیل و ژله برای استخوان ها و مفاصل انسان مفید است. به گزارش خلیج فارس ؛ کیانوش همدانی روز چهارشنبه در گفت و گو با ایرنا عنوان کرد: مکمل های ژلاتینی برای ورزشکاران، افراد مسن و افراد دیگری که نیاز به انعطاف پذیری و حمایت مفصلی بیشتر دارند، مفید است. وی ادامه داد: افزودن ژلاتین و ویتامین C به برنامه ورزشی متناوب ...
چرا هر روز باید تخم شربتی مصرف کنید؟
...> برای افراد مبتلا به دیابت مناسب هستند زیرا سطوح گلوکز خون را تنظیم می کنند. محتوای امگا-3 آنها هشت برابر بیشتر از ماهی سالمون است و از این رو ماده غذایی فوق العاده ای برای سلامت مغز و قلب محسوب می شوند طریقه استفاده دانه های چیا عطر و طعمی آجیلی و ملایم دارند و با غذاهای خوش طعم و شیرین می توان آنها را مصرف کرد. مشابه با دانه های کتان، آنها را نیز می توان به صورت ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
... بهتر است در هنگام خرید سعی نمائید تا حتماً غذاهای سالم، کم چرب و حاوی قند کمتر را انتخاب نمائید. 4- توصیه می شود در هنگام غذا خوردن با افراد دیگر مانند اعضای خانواده، یا دوستان و یا همکارانتان همراه باشید و به صورت جمعی غذا بخورید و از غذا خوردن به صورت تنها پرهیز نمائید. زیرا غذا خوردن در تنهایی باعث ایجاد عادات غذایی نامناسب مانند تند غذا خوردن، اضافه نمودن شکر یا ...
پژو تمام قطعه سازان ایرانی را سرکار گذاشت/ قیمت مواد خوراکی از تورم جلو زد
(حفظ ظاهر) بخش خصوصی، هیچ گونه الزام و تعهدی را تقبل نمی کنند. این رویه نامتعارف و نامیمون اقتصادی که متأسفانه در واحدهای بزرگ صنعتی از قبیل پتروشیمی، فولاد و امثالهم هم به صورت یک عرف درآمده است، بالاترین ضربه ها را به اقتصاد کشور وارد می کند. در این میان، ضمن تمرکز انحصاری بر بنگاه های فرانسوی به عنوان شریک خودروسازی کشور، سهم قطعات و اجزای داخلی از کل تولید خودرو به 20 درصد تنزل می یابد ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
خوش ذائقه اید، می توانید از سس معمولی یا سس های دیگر استفاده کرده و همراه کباب، سالاد تازه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید یا حتی می توانید به عنوان دسر همراه غذا یک بشقاب موز کباب شده بخورید. باید از داغ کردن بسیار زیاد چربی اجتناب کرد زیرا گرمای زیاد چربی های غیراشباع (مفید) و همچنین ویتامین های C ،A و E را از بین می برد. در این صورت است که احتمال بروز سرطان در روده بزرگ افزایش پیدا می ...
تناسب اندام در8 هفته
ساده ترین نوع ورزش است. این نوع ورزش موجب سلامت نگاه داشتن قلب و ریه ی شما می شود. همچنین به کاهش کلسترول خون، کمک می کند و از استئوپروز یا پوکی استخوان در افراد سالمند جلوگیری می کند. پیاده روی روی زمین صاف، حتی برای افرادی که درد زانو یا کمر دارند هم مناسب است و فشار نامناسبی روی مفاصل آنها وارد نمی کند. پیاده روی در کنار ساحل و روی شن موجب شکل دادن به ...
معیارهای تعیین چاقی و اضافه وزن
داروی بلویک که از طریق کنترل اشتها در مغز به کاهش 3.7 درصدی از وزن بدن در یک سال کمک می کند، مجوز گرفت اما این دارو به شدت ضعیف است و نقش چندانی در حل مشکل چاقی ایفا نمی کند. بنابراین مصرف هر دارویی تحت عنوان داروی گیاهی، کپسول و ... برای درمان چاقی اشتباه است و مشکل چاقی را در افراد رفع نمی کند. زیرا حتی داروهای تایید شده فقط تا حدودی اضافه وزن را کنترل می کند. همچنین عوارض جانبی داروی بلویک در ...
غذاهای مضر و مفید برای انواع مزاج ها
ماست پیدا می کنند که باید از مصرف آنها پرهیز کرد. غذاهای مفید برای افراد سوداوی مزاج کلیه ی غذاهای گرمی بخش، مانند: گوشت گوسفند، گوشت شتر، گوشت کبوتر، گوشت گنجشک و گوشت سار. در صورت مصرف برنج، حتما از شوید و زیره ی سیاه استفاده شود. سبزیجات گرم، مانند نعناع، ریحان، ترخون، مرزه، جعفری، تره، انواع کلم، ساقه ی کرفس، عسل، توت، کشمش، انجیر، خرما، هل، دارچین، زنجبیل، زعفران زیره و ...
7 مسکن قوی گیاهی را بشناسیم
...، ساردین، خال مخالی) وجود دارد. اما می توانید قرص های مکمل آن را نیز مصرف کنید. برای سلامت کلی، روزانه 1500 میلی گرم استفاده کنید. اگر درد شدید دارید، روزی 3000 میلی گرم استفاده کنید. 7٫ پنجه شیطان نوعی میوه بومیِ آفریقاست که تیغ های قلاب مانند دارد که ممکن است در پوست گیر کنند و سبب ایجاد درد شوند. اما اگر به عنوان یک درمان طبیعی از آن استفاده کنید، درد را کم می کند و در ...
دانه های روغنی
یکی از تنقلاتی که در ایام عید بسیار مصرف می شود آجیل است. در دید و بازدیدهای هر روزه، حتما مقدار قابل توجهی آجیل هم نوش جان می کنید، اما خوب است نکاتی درمورد آجیل و فواید آن هم بدانید. مصرف آجیل به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید است. در حقیقت مصرف گردو، بادام و سایر مغزها باعث کاهش کلسترول خون می شود و از آنجا که شرایط نگهداری و حمل این مواد به محل کار یا ...
گل راعی ضد ایدز است
تهیه کرده و بر روی پوست صورت اثر می دهند و آن را پاک می کنند. جوشانده مذکور از پیدایش چین در صورت جلوگیری می کند و باعث طراوت آن می شود.روغن قرمزی که از گیاه و گلبرگ های این گیاه به اشکال زیر تهیه می شود، در مصارف درمانی مورد استفاده قرار می گیرد: الف ) خیساندن گیاه تازه در روغن گرم، تا مواد لازم آن در روغن وارد شود. ب) ظرفی به حجم یک لیتر انتخاب کرده، معادل یک چهارم آن را از گل های ...
زمان امتحانات چه بخوریم و چه نخوریم؟
در هوشیاری و بیداری شما تاثیر داشته باشد. چه نخوریم؟ در روز امتحان از خوردن وعده های غذایی حجیم و سنگین، حاوی گوشت و روغن خودداری کنید. چنین وعده های غذایی باعث می شود خون رسانی بر دستگاه گوارش متمرکز شده و خون رسانی به مغز به صورت کافی انجام نپذیرد.قندهای ساده، سریعا قند خون را بالا می برند، انسولین را تحریک می کنند و باعث ایجاد نوساناتی نامنظم در سطح قندخون می شوند، حال آنکه ...
روزنامه پاکستانی: "افغانستان" بازیچه دست پاکستان وقدرت های جهانی است
این کشور بواسطه به اصطلاح دوستان خود در حال افول است. از سوی دیگر این کشور مسئولیت مقابله با جریان جهاد ساخته شده توسط قدرت های بزرگ برای تسلط بر قلب اوراسیا را نیز تحمل می کند. آنها همچنین تا حد زیادی قربانی فرایند دولت و ملت سازی و موقعیت استراتژیک خود شده است. اما قدرت های بزرگ و ماجراجویان سلطه گر منطقه نیز از هیچ ابزاری برای جاری ساختن خون افغانستانی ها دریغ نکرده است. ...
روزنامه های سه شنبه
. گزارش های منتشر شده از ستاد مبارزه با مواد مخدر نشان می دهد، هم اینک هر گرم شیشه در کشور، با قیمت هایی حدوداً 60تا 65 هزار تومان در بازار فروخته می شود این در حالی است که در سه سال گذشته معتادان با 20 الی 30هزار تومان می توانستند یک گرم شیشه بخرند. حالا اما همین گرانی شیشه باعث شده بنا به ادعای سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر مصرف کنندگان شیشه به سمت مصرف ماری جوانا و گل سوق پیدا کنند. به ...
جوان سازی پوست با تخمه هندوانه
به گزارش تراز ،بسیاری از افراد هندوانه را مصرف می کنند ولی دانه های آن را دور می ریزند. در بسیاری از کشورهای آسیایی تخمه های هندوانه جمع آوری می شوند، طی فرآیندهای مخصوص خشک می گردند و سپس آنها را به صورت بو داده در بازارها عرضه می کنند. این تخمه ها یکی از میان وعده های معمول مردم مصر است و در تهیه نان ها، سوپ ها و بسیاری از غذاها کاربرد دارد. در بسیاری از کشورهای آفریقایی نیز روغن این دانه ها استخراج می شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و پوستی به ک ...
