خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
گلی محرک رحم است و برای تسکین دردهای قاعدگی و درمان مشکلات قاعدگی و درمان مشکلات قاعدگی و در درمان گرگرفتگی های دوران یائسگی بانوان استفاده می شود. البته مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید کمتر از این دمنوش استفاده کنند زیرا باعث کاهش شیر می شود. در فصل سرما اگر به آنفلوانزا و سرماخوردگی دچار شدید، دمنوش مریم گلی بسیار در درمان موثر خواهدبود. از روزگاران قدیم مریم گلی به عنوان یک ...
مادرانی که به خاطر پول نوزادشان را معلول می کنند!
مادران کارتن خواب و معتاد از بین برود. ----------------------- حکیمی پور: صرفا برای اینکه بتوانند هزینه موادمخدرشان را تامین کنند، نوزادفروشی می کنند. این کودکان به دست سوداگرانی می افتند که به دنبال درآمد بیشتر از طریق این نوزادانند و مانند کالا با آنها برخورد می کنند. یعنی از نوزادی کاری می کنند که کمرش فلج شود، دست هایش را قطع می کنند و یا معلولیت های دیگر را به این نوزاد هدیه می ...
روش عالی کاهش استرس
های مختلف پزشکی پرداخته است. ماساژ موجب کاهش سطح هورمون های استرس زا و افزایش ترشح سروتونین و اندورفین می شود و نهایتا باعث آرامش بخشی و کاهش اضطراب، کاهش خستگی و درد و بهبود فرایند خواب می شود. ماساژ پا نقاط خاصی در پاها، دست ها و گوش ها وجود دارد که به قسمت های مختلفی از بدن مربوط می شود؛ هنگامی که اندام های بدن قادر به انجام کار خود به درستی نباشند، بیماری در بدن ...
خوراکی های چربی سوز
برخی سبزیجات مانند کاسنی ،گوجه فرنگی وجود دارد. _ غذاهای کامل مانند ماکارونی، پاستا، برنج، حبوبات و همچنین نان : با این حال برنج ماکارونی و پاستا را به متعادل مصرف کنید. یعنی حدوداً سه بار در هفته، خصوصاً اگر ورزش نمی کنید. _ ویتامین C که در میوه ها به وفور وجود دارد : ویتامین C باعث تقویت جداره های رگ ها خونی می شود. به یاد داشته باشید که کیوی می تواند به کاهش استرس و بهبود ...
8 راه عالی برای بهبود حافظه
کمک می کند تا با یکدیگر ارتباط برقرار کنند و این می تواند به بهبود حافظه کمک کند. حتی چرت زدن هم می تواند ایده آل باشد چون می تواند باعث شود افراد حس سرزندگی بیشتری داشته باشند. اگر احیاناً شما هم در خواب شبانه مشکل دارید، برخی درمان های خانگی وجود دارند که می توانید انجام دهید. یک فنجان شیر گرم بنوشید تا کمک کند بهتر بخوابید. سعی کنید ذهنتان را از رویدادهای استرس زا ...
ضروری برای بانوان!
دادن حافظه کمک می کند. این ویتامین سلامت مغز، عملکرد سلولی، باروری و رشد جنین در دوران بارداری را بهبود می بخشد. کمبود ویتامین B9 در بانوان باردار می تواند نقص های لوله عصبی در نوزاد مانند اسپینا بیفیدا را موجب شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B9 می توان به سبزیجات سبز برگ تیره، آب پرتقال، مارچوبه، ملون، توت فرنگی، غلات غنی شده، حبوبات، لوبیا، مخمر تغذیه ای، و تخم مرغ ...
بهتر است این موارد را در خصوص روغن کنجد بدانید
یائسه نقشی مؤثر دارد. بررسی ها نشان داده اند، مصرف این دانه در بهبود روند بیماری پارکینسون نیز تأثیرگذار است و به رشد سلول های عصبی مرکزی در نوزادان نیز کمک می کند و باعث افزایش قدرت بینایی می شود، به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف آن را به خانم های باردار و شیرده توصیه می کنند. اشتباه رایج مردم درباره روغن کنجد اما با تعریف غلط و زیانباری که مردم از رنگ سفید و سیاه دارند، کنجد را ...
بهبود آکنه با 10 گام
به گزارش صاحب نیوز؛ با این 10 گام می توانید شاهد بهبود آکنه تان باشید. 1- خواب کافی داشته باشید در یک مطالعه انجام شده در مجله Sleep، به ازای هر یک ساعت خوابی که شما در شب از دست می دهید، خطر ابتلا به استرس روانی 14% افزایش می یابد. اما این چه ربطی به آکنه دارد؟ سونیا بادرشیا، یک متخصص پوست در دنویل می گوید: استرس، تولید گلوکوکورتیکوئید را افزایش می دهد که می تواند به ...
عوارض قنداق کردن نوزادان/ چه زمانی تعویض مفصل انجام دهیم/ علت سوزن سوزن شدن انگشتان دست چیست؟
...، به حالتی گفته می شود که دست و پای نوزادان با استفاده از یک پارچه در کنار بدنشان محکم نگه داشته می شود. باید دانست که هیچ یک از بیماری های مادر زادی استخوان و مفاصل در نوزادان با این روش درمان نمی شود و قنداق کردن نوزاد نه تنها کمکی به محکم شدن استخوان بندی نوزادان نمی شود بلکه این کار باعث می شود که استخوان لگن رشد مناسبی نداشته باشد و فرد در بزرگسالی به بیماری های مزمن ستون فقرات دچار شود ...
راه های درمان تیک های عصبی
نباید فراموش کنیم اولین قدم در درمان تیک، آموزش بیمار، اعضای خانواده و کسانی است که با او در ارتباط هستند. هدف از درمان، حذف کامل تیک ها نیست، بلکه می خواهیم احساس ناراحتی فرد کاهش یابد و تیک ها نیز تا حدی کنترل شود که تداخلی در زندگی فرد ایجاد نکند. کاهش استرس، درمان بیماری های همراه با تیک مانند بیش فعالی و وسواس در درمان علائم تیک موثر هستند. همچنین در مواردی که عملکرد فرد به علت بروز تیک عصبی مختل شود، درمان دارویی صورت می گیرد. ...
عوارض قنداق کردن نوزادان/ چه زمانی تعویض مفصل انجام دهیم
انجمن جراحان ارتوپدی ایران در پاسخ توضیح داد: قنداق کردن، به حالتی گفته می شود که دست و پای نوزادان با استفاده از یک پارچه در کنار بدنشان محکم نگه داشته می شود. باید دانست که هیچ یک از بیماری های مادر زادی استخوان و مفاصل در نوزادان با این روش درمان نمی شود و قنداق کردن نوزاد نه تنها کمکی به محکم شدن استخوان بندی نوزادان نمی شود بلکه این کار باعث می شود که استخوان لگن رشد مناسبی نداشته باشد و فرد در ...
عقیم سازی کارتن خواب ها از موج سواری بر احساسات تا پیشگیری از آسیب ها
ناخواسته و به دنیا آمدن نوزادان معتاد، بی سرپرست و به تبع آن فروش نوزادان و پیشگیری از آسیب های اجتماعی مطرح شده است؛ این تفکر شاید در لغت رویکرد بدی نباشد اما در رفتار به شدت ساده انگارانه است. نظیر این که برای کاهش فقر در جامعه دستور دهیم تا فقرا را بکشند و یا مانند این که برای کاهش بیماری دستور بدهیم بیماران را بکشند. وی اضافه کرد: باید تاکید کنم که شاید طراحان اهداف خوبی داشته اند اما ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
تلویزیون تماشا کنید. خوردن هنگام استرس رو کردن به غذا راهی ساده برای آرامش گرفتن و پرت کردن حواستان است. مسلما در مواقعی که استرس دارید به سراغ یک بشقاب سبزیجات نمی روید! غذاهای پر کربوهیدرات و پرچرب هستند که می توانند مدارهای پاداش دهی در مغز را تحریک کنند و باعث شوند احساس خوبی داشته باشید و در لحظه پویایی تان را تقویت کنند. هدف: کشف کنید واقعا به چه چیزی نیاز دارید ...
نوزاد تازه متولد شده، مراقبت های لازم
با دوره های کوتاه مدت بیداری است . مدت بیداری به تدریج افزایش می یابد و شامل دوره های بی قراری ،گریه و ارامش هم می شود . واکنش های نوزاد به وضع خواب یا بیداری او بستگی دارد . معاینه نوزاد باید زمانی انجام بشود که نوزاد کاملا هوشیار و آرام است .چشمانش باز است ،منظم تنفس می کند و حرکت دست و پایش عادی است . وضع بدن و حرکات کلی همانطور که انتظار میرود ...
مراقبت از نوزادان دوقلو، حتما بخوانید
فقط بر وضعیت نوزادان خود تمرکز کنید، در مورد سایر مسائل، کمتر دچار استرس می شوید.آیا حالا که صاحب دو نوزاد شده ام، هنوز هم می توانم با سینه به هر دوی آنها شیر بدهم؟مطمئنا! شیر دادن به دوقلوها سخت تر از شیر دادن به یک نوزاد نیست، زیرا با افزایش تقاضا، عرضه هم افزایش می یابد. با این حال، پیدا کردن روش و برنامه مناسب، به زمان و البته حوصله شما نیاز دارد. نکته مهم آن است که باید وضعیت فیزیکی مناسب ...
تنظیم خواب دوقلوها، چگونه ممکن است؟
تدریج یاد می گیرند که چه وقت، زمان خواب فرا رسیده است. قنداق کردن کودکان استفاده از قنداق، یا پیچیدن یک پتو به دور آنها، موجب می شود احساس آرامش و امنیت کنند و برای خواب آماده شوند. البته می توانید به جای پتو از چیزهای دیگری هم استفاده کنید: یک پیژامه یا پیراهن را که تازه از بدنتان درآورده اید، به دور آنها بپیچید؛ آنها با احساس گرما و استشمام بوی بدن شما، برای خواب آماده خواهند شد ...
با نگاهی زلال چون رود در جریان کار و زندگی
باید خراب بشه و باران از داخل همین رد پاها نشت پیدا میکند. بعد یک خانم نورانی را دیدم که به من گفت اصلا نگران نباش و این چاله های جای پا را درست میکنم مثل اولش که انگار کسی از اینجا رد نشده باشد. با دیدن این خواب به ذهنم رسید که این چاله ها همان زخمهای بدن تو هست و حضرت زهرا(س) که به خوابم آمده میخواهد زخم های شما را شفا دهد. صبح آماده رفتن به اتاق عمل بودم که جراح به فاصله چند متر دورتر ...
بهبود رابطه زناشویی، چه بخوریم؟
شبیه آب دارد اما می تواند رابطه جنسی شما را بهبود بخشد. وقتی شما یک ساقه کرفس را می جوید شما بوی اندرواستنول را درون دهانتان آزاد می کنید .سپس آنها از پشت حلق شما به سمت بینیتان به گردش در می آیند. فرمون(ماده شیمیایی بودار) تحریک های بدنتان را بالا می برد و باعث می شود تا سیگنالهای خوش بو کننده را به بدنتان بفرستد. بستنی وانیلی بستنی دارای سطح بالایی از کلسیم و فسفر است،کلسیم و ...
چگونه احساسات مان را به درستی بیان کنیم
تان خسته است، ورزش کنید. استرس و اضطراب شما فروکش می کند، انرژی بدتان دور می شود و در ضمن بدون اینکه به کسی آسیب بزنید هیجانات تان تخلیه می شود. از طرفی افسرده نمی شوید و مشکلات جسمی ناشی از احساسات بد بهبود می یابند. اگر ورزش را برای آزادسازی احساسات و رهایی ذهن تان انتخاب می کنید، می توانید از فواید یوگا یا تایچی بهره ببرید. ماساژ صورت بگیرید و از فعالیت بدنی خود لذت ببرید. ...
عوارض قنداق کردن نوزادان
ایران در پاسخ توضیح داد: قنداق کردن، به حالتی گفته می شود که دست و پای نوزادان با استفاده از یک پارچه در کنار بدنشان محکم نگه داشته می شود. باید دانست که هیچ یک از بیماری های مادر زادی استخوان و مفاصل در نوزادان با این روش درمان نمی شود و قنداق کردن نوزاد نه تنها کمکی به محکم شدن استخوان بندی نوزادان نمی شود بلکه این کار باعث می شود که استخوان لگن رشد مناسبی نداشته باشد و فرد در بزرگسالی به بیماری های ...
زیبا شدن نوزاد، باورهای غلط!
...> • مالیدن ترکیباتی بر پایه شیر روی بدن نوزاد برای نرمی پوست او. • صاف کردن پاها هنگام ماساژ اما در اصل هیچ کدام از این شیوهها کمک کننده نیست و حتی ثابت شده در صورتی که بیش از حد به کار رود خطرناک است. بنابراین بهتر است به نوزاد اجازه دهید کم کم رشد کند و ژنهایش به صورت تدریجی خود را نشان دهد. محیط زیست هم مهم است برخی جنبههای ظاهری و فیزیکی وجود دارد که علاوه بر ژن تحت ...
روده ها چگونه تحریک پذیر می شوند؟
مهم در رفع این بیماری و علائم آن است. این متخصص بیماری های دستگاه گوارش افزود: درمان دارویی زیر نظر پزشک می تواند در کاهش استرس وارد آمده به سیستم گوارش کمک کننده باشد. پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر با روش های ساده می تواند این بیماری را بهبود بخشد ضمن اینکه تغییر در رژیم غذایی و استرس های محیطی در پیشگیری از بسیاری از بیماری های دیگر نیز موثر است. ...
15 دی جذاب؛ بدون آرایش!
کمک می کند که ظاهرتان خوب به نظر آید. خانم ها معمولا به 8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. خواب کافی از تشکیل حلقه های سیاه دور چشم، پیشگیری می کند. عادت کنید هر شب سر ساعت معینی به رختخواب بروید تا ساعت بدن تان تنظیم شده و خواب راحتی داشته باشید. همچنین اتاق خواب تان باید تاریک و دمای آن مناسب باشد تا خواب تان از کیفیت خوبی برخوردار باشد. 6- ضدآفتاب را فراموش نکنید ...
درمان و جلوگیری از ریزش مو با چند گیاه طبیعی!
ریزش مو برای همه استرس آور است، اما با گیاهان دارویی می توان جلوی این مشکل را گرفت. در این مطلب به چند گیاه مفید برای ریزش مو اشاره خواهیم کرد که خواندن آن مفید است. جلوگیری و درمان ریزش مو با مواد طبیعی امروزه ریزش مو یک مشکل عمومی است و بعضی اوقات به یک کابوس تبدیل می شود.بهترین روش درمان طبیعی ریزش مو استفاده از گیاهان متفاوت است. بعضی از گیاهان مانند صبر زرد و گزنه ...
لکه های تیره روی صورت تان را با این روش های خانگی از بین ببرید
...، برخی عوامل که می توانند به شکل گیری لکه های تیره منجر شوند شامل قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید، عدم تعادل هورمونی، بارداری، مصرف برخی داروها، کمبود ویتامین، کمبود خواب، و استرس بیش از اندازه می شوند. لکه هایی که روی صورت ایجاد می شوند می توانند بر زیبایی صورت تاثیرگذار بوده و حتی خجالت و کاهش عزت نفس فرد را به همراه داشته باشند. خوشبختانه، درمانی های بسیاری مانند لایه برداری ...
فواید شگفت انگیر موسیقی برای انسان
که بودم، تا نیمه های شب در اتاق ام به موسیقی شاعر-خواننده ها گوش می دادم. نوجوانی سرکش که بودم، هر وقت کارِ خانه داشتم خودم را در خانه با موسیقی راک ان رول کیفور می کردم. بعدش همیشه احساس فوق العاده ای داشتم- و حالا دلیل اش را می فهمم. پژوهش های جدید نشان می دهند شنیدن موسیقی سلامت ذهنی آدم را بهبود می بخشد و سلامت جسمی را به طرز عجیب و حیرت انگیزی تقویت می کند. اگر یکی دو جلسه موسیقی ...
زنان باردار دارچین نخورند
، انرژی، کربوهیدرات و چربی است. وی درباره خواص چای دارچین بیان کرد: مصرف چای این گیاه باعث افزایش قدرت بدنی، بهبود گردش خون و کاهش بیماری هایی مانند اختلال های گوارشی، کلسترول، استرس، اسهال، سوء هاضمه، نفخ معده، تب و سرماخوردگی می شود. مظفری افزود: ماده Cinnamodehyde موجود در گیاه دارچین بر روح و روان انسان اثر آرامبخشی دارد. وی با بیان اینکه مصرف دمنوش و گیاه ...
راهکارهای کاهش وزن بعد از زایمان
سلامانه : حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. به گزارش تسنیم، حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
التهاب و شدت انقباض های رحمی می شود. کنجد در بهبود ترشح هورمون های جنسی در زنان یائسه نقشی مؤثر دارد. بررسی ها نشان داده اند مصرف این دانه در بهبود روند بیماری پارکینسون نیز تأثیرگذار است و به رشد سلول های عصبی مرکزی در نوزادان نیز کمک می کند و باعث افزایش قدرت بینایی می شود؛ به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف آن را به خانم های باردار و شیرده توصیه می کنند. اشتباه رایج مردم درباره روغن کنجد ...
وسایل موردنیاز برای روز زایمان، لیست کامل
برای بعد از زایمان. - شامپو بدن، صابون صورت و نرم کننده مو. لباس برای خودتان و کودک - چند جفت لباس زیر که زیاد تنگ نباشد و برای استفاده از پد مناسب باشد. - لباس خواب راحت یا پیژامه و کفش و جوراب. - لباس بیرون برای زمان ترک بیمارستان، فقط به یاد داشته باشید که پس از زایمان نیز همچنان باردار به نظر می رسید پس لباس تنگ برندارید. - لباس بیرون برای نوزاد. جوراب و پاپوش و ملحفه یا پتوی اضافی را فراموش نکنید. - پوشک برای نوزاد بردارید زیرا ممکن است پوشکی که بیمارستان در اختیارتان قرار می دهد برای نوزاد مناسب نباشد. ...
