خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کلید درمان کبد چرب در دستان آنتی اکسیدان ها
چرب غیرالکلی بیشتر است، این تحقیقات در تلاش است تا اثر مصرف انواع آنتی اکسیدان در دورن بارداری بر کاهش احتمال ابتلای کودک به کبد چرب غیرالکلی را بسنجد. نتایج نشان می دهد علاوه بر اضافه وزن، تغذیه مادر نیز بر احتمال ابتلای کودک به کبد چرب غیرالکلی موثر است و استفاده از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی با کاهش التهاب، راهکار مناسبی برای مقابله با کبد چرب است. استفاده از آنتی اکسیدان نه ...
ارتباط دیابت و هپاتیت C
همچون هضم غذا، ذخیره انرژی و مواد مغذی، پیشگیری از ابتلا به عفونت ها و خارج کردن مواد شیمیایی از جریان خون را به درستی انجام دهد. از آنجایی که هپاتیت می تواند بر بسیاری از عملکردهای کبد تاثیر بگذارد بیماری مخربی برای سلامتی به حساب می آید و احتمال ابتلا به بیماری های دیگر همچون دیابت را افزایش می دهد. در صورتیکه سلول های بدن در جذب قند خون یا گلوکز مشکل داشته باشند فرد دچار ...
علت پرمویی زنان چیست؟
تواند داشته باشد؟ بله تغذیه سالم، استفاده نکردن از غذاهای آماده که حاوی نگهدارنده و افزودنی هستند، استفاده فراوان و کافی از میوه ها و سبزی ها، کاهش مصرف گوشت قرمز، جایگزین کردن روغن زیتون، دوری از مصرف الکل، قهوه زیاد و سیگار، مصرف آب کافی و ورزش می توانند نقش بارزی در کنترل هیرسوتیسم داشته باشند. استفاده از مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی در صورت کمبود، کمک کننده است. آیا طب سوزنی ...
7 میوه و سبزی که سد چاقی هستند
و دارای عطر و طعم خوبی است. از طرفی استفاده از هویج در ماکارونی و پاستا به کاهش کربوهیدرات و افزایش فیبر در غذا کمک زیادی می کند. گل کلم گل کلم مانند شلغم در زمره سلامت ترین موادغذایی شناخته شده و با طعم منحصر به فرد خود می تواند به جای پوره سیب زمینی از آن استفاده کرد. گل کلم، فیبر بیشتری از سیب زمینی داشته و برای افراد دارای قند خون بالا بسیار مفید بوده که کافیست ...
یک برش پیتزا بعد از ورود به بدن چه می کند؟
تجزیه شده و باعث بالا رفتن میزان قند خون به شکل کاذب می شود.بالارفتن قند خون باعث بالارفتن فشار خون می شود. هرچند چربی و پروتئین موجود در پیتزا باعث تغییر در میزان قند خون می شود. در این فاصله زمانی میل به خوردن پیتزا کاهش می یابد. نفخ و احساس سیری مرحله بعدی خوردن پیتزاست. درواقع دستگاه گوارش به دلیل دریافت مواد غذایی نامناسب، گاز و نفخ ایجاد می شود. اگر در این شرایط، سریع غذا بخورید، میزان نفخ بیشتر ...
بازار پر از فریب تبلیغات دمنوش های لاغری در تلگرام
اجتماعی حیدری درباره اینکه بدن نیاز به فراورده های گوشتی دارد، یادآور شد: به دلیل اینکه افراد گیاهخوار از مواد گوشتی استفاده نمی کنند بدن آنها دچار کاهش کلسترول خون می شود. عضو انجمن متخصصین ایران درباره کاشت گیاهان در مناطق مختلف کشور، گفت: کاربران اینترنت بدون در نظر گرفتن محیط کشت و شرایط اقلیمی نباید تاثیرات گیاهانی مانند زیره ،گزنه را یکسان بیان کنند. این ...
چگونه غذا بخوریم تا چاق نشویم؟
گفت که تنها راه افزایش وزن با خوردن آن، این است که آن را با کره، پنیر آب کرده، سس مایونز یا قطعات گوشت بپوشانید. رژیم غذایی سالم یک رژیم غذایی سالم، رژیمی است که متکی بر مواد غذایی نشاسته دار بوده و با مقادیری از سبزی و میوه تازه یا یخ زده همراه می شود. این رژیم غذایی حاوی کالری کافی برای فرد کاملاً فعال است، اما پروتئین، چربی، مواد معدنی و ویتامین اضافی ندارد. چرا ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نتریسد!
قند خون بالا با خطر بیشتری از زوال عقل مرتبط شده است. برچسب مواد غذایی را به دقت بخوانید زیرا بسیاری از غذاها دارای قند پنهان شده مانند غلات صبحانه (دانه های آلی با گزینه های کم قند)، پروتئین و میله های انرژی زا ، چاشنی، سس پاستا و غذاهایی با ادعای مارک کم چرب یا بدون چربی که اغلب به انها برای جبران کاهش چربی شکر اضافه شده است. در واقع، ارتباط بین سطح قند خون و آلزایمر باعث شده است که بسیاری از ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
درمان افسردگی ها، یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد که این دمنوش پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس ...
فواید بی نظیر کدو برای سلامتی
خاصیت خنک کنندگی است و از آن برای درمان اسهال، اگزما و احتباس آب در بدن استفاده می شود. همچنین به نظر می آید که کدو به تنظیم سطح قند خون کمک می کند و عمل پانکراس را نیز تحریک می نماید. به همین دلیل مصرف منظم کدو حلوایی در رژیم غذایی افراد دیابتی که دارای مشکلات هیپوگلیسمیک (افت سطح قند خون) هستند، توصیه می شود. کدو حلوایی و دانه های کدو می توانند کرم های روده را ...
توصیه های 7 روزه هواشناسی کشاورزی
آوری و از بین بردن شاخه های آلوده وبقایای گیاهی از سطح باغات استفاده از لامپ نور مصنوعی در گلخانه ها زراعی: هماهنگی با کارخانجات جهت برنامه ریز برداشت چغندر قند پوشش چغندرهای سیلو شده در حاشیه مزارع جهت جلوگیری از یخ زدگی با رعایت اصول فنی تسریع در تحویل چغندر قند به کارخانجات قند مدیریت بقایای گیاهی در اراضی دیم با استفاده از ...
کنترل و درمان پرکاری تیروئید با روش های تغذیه ای
30-10 درصد افزایش می یابد، بیماران باید از رژیم پر کالری (حدود 40 کیلوکالری به ازای هر کیلوگرم وزن بدن) استفاده نمایند بهتر است بیماران تعداد وعده های غذایی را افزایش دهند و در مقابل، از حجم هر وعده، مقداری کم کنند. دریافت پروتئین نیز باید بین 1/75-1 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن افزایش یابد. گنجاندن تخم مرغ، گوشت قرمز، گوشت ماکیان و ترکیب غلات و حبوبات در رژیم غذایی برای تأمین نیاز ...
کسانی که زخم معده و اثنی عشر دارند؛ حتما بخوانند
مخلوط کن بریزید و با سرعت پایین 2 دقیقه مخلوط کنید، سپس ده ثانیه با سرعت بالا مخلوط کنید. آب کلم به دست آمده را در ظرف کاملا دربسته، سه روز در دمای اتاق قرار دهید تا تخمیر در آن انجام شود. از مخلوط به دست آمده روزی یک فنجان قبل از غذا بنوشید. قبل از صبحانه یک قاشق عسل که تقویت کننده معده است، مصرف کنید. موز خواص ضد باکتریایی دارد که موجب توقف رشد میکروب و باکتری ها در معده می ...
ناشتا 21عدد مویز بخورید
به گزارش بلاغ ، کارشناس ارشد طب سنتی گفت: مصرف 21 عدد مویز سرخ به صورت ناشتا، باعث پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها می شود. هانیه ناصری مویز را از خانواده کشمش و جزو گروه میوه ها دانست که بسیاری از افراد ترجیح می دهند به جای قند، چای خود را همراه با مویز میل کنند. وی مزاج مویز را گرم و تر اعلام کرد و افزود: در طب سنتی خوراکی هایی مانند سکنجیبن، عناب و آب میوه های ترش ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
بدن کافی است. همچنین، می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی های چرب، شیر غنی شده، جگر و تخم مرغ را در دستور کار خود قرار دهید. ویتامین E ویتامین E حاوی ویژگی های ضد پیری است که با آسیب سلولی مقابله می کند و تغییرات مرتبط با افزایش سن در بدن را کند می سازد. این ویتامین به پیشگیری از بیماری قلبی، آب مروارید، از دست دادن حافظه و برخی انواع سرطان نیز کمک می کند. افزون بر این، ویتامین E برای ...
هنگامی که ناپزشکان نسخه می پیچند !
، درمانگر تبخال، دارای فلوراید، نیرومندساز سیستم ایمنی بدن، جوانساز سلول ها، اکسیر جوانی و همچنین ره بان پوست، دندان ها و پاها و دستگاه گوارش انسان است. ولی همین اکسیر جوانی را اگر پیش از خواب بنوشیم، بیخوابی شبانه می آورد، نوشیدنش پشت بند غذا، سدی در برابر جذب مواد معدنی(آهن/کلسیم)است، برای خانم های باردار و شیرده و دچارشدگان به ناتوانی اعصاب و تپش قلب نامنظم، چندان خوب نیست. زیادی اش یبس ...
لاغر کردن صورت با 8 روش
شفاآنلاین سلامت برخی برای لاغری تنها به لاغر کردن یک عضو بدن فکر می کنند، به راحتی با هشت روش می توان صورت را لاغر کرد. به گزارش شفاآنلاین ،لاغر شدن صورت یکی از شایع ترین مشکلاتی است که غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن روبه رو هستند و برای درمان آن تلاش می کنند. اگرچه امروزه در طب مدرن شیوه هایی همچون تزریق ژل و بوتاکس برای پرتر به نظر رسیدن صورت و زیبایی آن وجود دارد اما ما به ...
تخم شربتی را در مصارف روزانه تان قرار دهید
صورت کامل یا پودر شده مصرف کرد. دانه های چیا را می توانید به اسموتی ها، سالادها، نان ها و مافین ها اضافه کنید. همچنین، امکان استفاده از دانه های چیا در قالب یک نوشیدنی نیز وجود دارد. به عنوان مثال در مکزیک و آمریکای مرکزی از ترکیب دانه های چیا، آب لیمو، روغن نارگیل، آب آناناس و بادام یک نوشیدنی خوشمزه تهیه می شود. در رژیم غذایی روزانه خود می توانید یک یا دو قاشق دانه چیا را برای بهره مندی از فواید سلامت شگفت انگیز آن مصرف کنید زیرا حدود 10 گرم فیبر، 5 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 18 درصد از ارزش روزانه برای کلسیم را تامین می کند. ...
8 عادت غذایی موثر در رشد مو
اندازه چربی های مفید مثل امگا3، باید مراقب مصرف چربی های اشباع و اسیدهای چرب ترانس و روغن های هیدروژنه باشید. 3) آهن وظیفه اکسیژن رسانی به سلول ها را برعهده دارد. بهترین منابع آهن، گوشت قرمز و ماهی است. غلات، حبوبات و محصولاتی بر پایه سویا هم حاوی آهن گیاهی هستند. 4) روی یا زینک ماده دیگری است که به ترمیم بافت ها کمک می کند و در کارکرد بهتر غدد اطراف فولیکول مو تاثیرگذار است ...
جوان سازی پوست با تخمه این میوه
آفریقایی نیز روغن این دانه ها استخراج می شود و در ترکیب بسیاری از محصولات آرایشی و پوستی به کار می رود. روغن تخمه هندوانه دو روش برای استفاده از تخمه هندوانه به منظور مراقبت از پوست وجود دارد: مصرف تخمه هندوانه به صورت خوراکی و استفاده موضعی، بالاخص از روغن تخمه هندوانه. تخمه هندوانه سرشار از نیاسین می باشد که تولید سرامید و اسیدهای چرب موثر در مراقبت پوستی را افزایش می دهد ...
تخم کرفس؛ بهترین دارو برای درمان نقرس/ کرفس ضد نفخ است
مجاری کلیه می شوند. وی افزود: این گیاه حاوی ویتامین c زیادی است و به همین دلیل مصرف آن به تقویت لثه ها کمک کرده و از بروز بیماری اسکوربوت پیشگیری می کند. این متخصص طب سنتی افزود: اسیدهای چرب فرار موجود در این گیاه، محرک اشتها است. همچنین پتاسیم موجود در کرفس علاوه بر تحریک ادرار باعث کاهش فشار خون می شود و به همراه گوگرد موجود در آن بیش از همه برای بیماران مبتلا به نقرس و افرادی که از ...
12 توصیه رژیمی ضد آکنه
حذف مواد سمی از خون انباشته می کند. این ماده همچنین روزنه ها را تمیز می کند و پوست شما را درخشان می کند. 9. محصولات لبنی محصولات لبنی مانند شیر کم چرب برای تشکیل بافت ها مفیدند و همچنین شامل ویتامین آ می باشند. اگر می خواهید دچار اضافه وزن نشوید، مواد لبنی مانند پنیر محلی و شیر کم چرب را انتخاب کنید. به این بهانه که پیتزا دارای پنیر فراوان است، در مصرف آن زیاده روی نکنید چرا ...
راه اندازی کمپین ملی غذای سالم در مدارس شهرستان دیر +تصویر
ترویج رژیم غذایی سالم در بین دانش آموزان و خانواده ها مهم ترین هدف راه اندازی کمپین ملی غذای سالم عنوان شد. در این کمپین بر مصرف میوه، سبزی، لبنیات، حبوبات و کاهش مصرف مواد قندی، نمک و روغن و داشتن رژیم غذایی مناسب تأکید شد. همچنین آموزش هایی با محتوای ایمنی غذا در مدارس، غذای سالم و معرفی میان وعده ناسالم به دانش آموزان و خانواده ها ارایه شد. برای کمپین ملی غذای سالم، 7 کلید ...
رفع چربی گردن با این روش های بسیار ساده
چربی که ممکن است در ناحیه گردنتان وجود داشته باشد نیز بسیار موثر است. باید بدانید که کالری مصرفی شما به دلیل اضافه کردن میوه ها و سبزیجات، به طور قابل توجهی کاهش خواهد یافت . 1- مطمئن شوید که به وعده های غذایی تان، سبزیجات اضافه خواهید کرد. می توانید آنها را بصورت بخارپز یا حتی کبابی مصرف کنید. 2- اگر شیرینی دوست هستید، به جای شیرینی ها از میوه ها استفاده کنید. این کار به برطرف ...
چه کسانی در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند؟
مصرف قند و غذا قند خون بالا مانده و با سرعت طبیعی پایین نمی آید. دیابت به دلیل افزایش روزافزون هزینه های درمانی بالا به عنوان یک معضل اجتماعی و اقتصادی کشور مطرح است و هزینه های درمانی آن در کشور ما حدود 700میلیارد ریال در سال است و یکی از مهمترین نکاتی که در مورد این بیماری وجود دارد، این است که چون در اوایل بیماری ، در بیشتر افراد علامتی در فرد ایجاد نمی شود ، حدود نصف بیماران مبتلا ، از ...
ماسک خانگی برای از بین بردن جای جوش
دیده است. برای استفاده از جوش شیرین در ماسک، 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با حدود 1 قاشق چایخوری آب مخلوط کنید. این خمیر را روی پوست قرار دهید. ماسک را حداقل 5 دقیقه روی پوست بگذارید، سپس با آب آن را پاک کنید. ماسک جوش شیرین را می توان 2 بار در هفته استفاده کرد. روغن ماسک روغن کمک می کند سلول های مرده روی صورت نرم شوند و میزان قابل توجهی توانایی طبیعی پوست را برای بیرون راندن و پوسته کردن سلول های ...
کدام خوراکی ها نفاخ و کدام ضد نفخ هستند؟
آب پز کنید. حبوبات حبوباتی مانند لوبیا، عدس و نخود فرنگی خوراکی های بسیار نفاخی هستند. این خوراکی ها هم حاوی قند هایی هستند که هضم نمی شود و بعد از ورود به روده باکتری های روده آنها را تخمیر می کند.برای رفع این مشکل بهتر است حبوبات را با غلاتی مانند برنج مصرف کنید. لبنیات اگر بعد از خوردن تکه ای پنیر یا کمی شیر احساس نفخ می کنید باید بدانید که به لاکتوز حساسیت ...
شب نشینی در ساحل کارون، برف بازی در گردنه های تارازاهواز
درسته به خورشت اضافه کرده و با آتش ملایم می پزند. رنگینک یک شیرینی خانگی است که آن را با رطب مرغوب و خرما تهیه می کنند و معمولا در فروشگاه و قنادی عرضه نمی شود. آرد سفید تفت داده شده در روغن، دارچین، خاک قند و رطب مواد تشکیل دهنده این خوراکی هستند. ماهی صبور از جمله ماهی های بسیار چرب و دارای تیغ ریز فراوان است که باید آن را حتما در تنور و یا فر پخت. برای تهیه مواد درون شکم ماهی ...
بیماری پی ام اس چیست؟
...> • علت PMS چیست؟ نظرات مختلفی در مورد این بیماری ارائه شده است که عمدهترین آنها عبارتند از: افزایش میزان هورمون استروژن، کاهش میزان هورمون پروژسترون، افزایش فعالیت غده فوق کلیوی،کاهش قند خون، کمبود ویتامین، قطع آندروفین (واسطه شیمیایی کاهنده درد)، افزایش فعالیت آلدوسترون (هورمون تنظیم نمک بدن) • درمان PMS علاوه بر درمانهای دارویی که شامل استفاده از قرصهای ضدالتهابی غیراستروئیدی نظیر بروفن ...
لیست غذاهای ممنوع در بارداری
در بارداری برخی از غذاها نباید خورده شوند بنابراین زنان باردار می توانند از خوردن خیلی از غذاها لذت ببرند اما برخی غذاها باید در این دوران با احتیاط مصرف شوند یا از خوردن آن ها پرهیز شود. جگر و سایر امعاء و احشاء گوسفند و گاو اگر چه جگر و مواد تهیه شده از احشاء حیوانات، دارای آهن و فولات هستند این مواد همچنین حاوی غلظت زیادی از ویتامین A هستند. هر 100 گرم از این مواد حاوی 13 هزار تا 40 هزار واحد ...
