سایر منابع:
سایر خبرها
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
روزهایی که تمرین ندارید، تا 24 کالری به ازای هر کیلو از وزن بدنتان، مصرف کالری تان را بکاهید، یعنی 2400 کالری برای یک شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه برنامه غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی . پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب بپرهیزید. البته ...
تاثیرات مفید مصرف تخم مرغ برای جنین
به گزارش شفاف ، تخم مرغ غنی از امگا 3 است و به سلامت مغز، جریان بهتر خون و کاهش احتمال بیماری های قلبی کمک میکند، تخم مرغ حاوی مقادیر فراوانی پروتئین نیز هست و به پوست و ماهیچهها کمک میکند.دانشمندان با انجام مطالعه روی هزاران مادر باردار دریافتند مادرانی که در دوران بارداری تخم مرغ بیشتر مصرف می کردند جنین آن ها دارای وزن بیشتر و از ضریب هوشی بیشتری برخوردار بود.گفتنی است تخم مرغ از تولد نوزاد ...
خوردنی هایی برای تقویت مو
وجود تغییرات در مو پی برده شود در حالی که این زمان در تشخیص تغییرات پوستی به مراتب کمتر است. به طور مثال رژیم غذایی نامناسب تنها در یک هفته می تواند موجب بروز آکنه و خشکی پوست شود در حالی که سوء تغذیه یا تاثیر رژیم غذایی ناسالم اثرات خود را چند ماه بعد روی موها نشان می دهد. لیزا درایر از متخصصان علم تغذیه نیز اظهار کرد: مواد غذایی که فرد مصرف می کند به تحکیم فولیکول های مو کمک می کند و ...
علت ماه گرفتگی نوزاد، درمانی دارد؟
دوران بارداری • مصرف نوشیدنیهای غیرحلال و مواد مخدر در دوران بارداری • سیگار کشیدن در دوران بارداری • وجود سابقه شکاف کام در خانواده به همین دلیل در دوران بارداری ضمن پرهیز از دخانیات قبل از مصرف هرگونه دارویی با متخصص زنان معالجتان مشورت کنید و در تمام مراحل بارداری زیر نظر باشید تا وضعیت سلامت جنینتان را مو به مو بدانید.اگر شخصی در خانواده شما یا همسرتان ...
فواید خاویار ارگانیک/ خوراک خاویار؛ اکسیر جادویی جوانسازی پوست
این ماده غذایی می تواند باعث بهبود گردش خون، جلوگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون، درمان و پیشگیری از سرطان، زیبایی و جوانسازی پوست، جلوگیری از ریزش مو، کاهش فشار خون، محافظت از بدن در برابر ویروس ها و رفع کم خونی بویژه در درمان کم خونی های مزمن شود. این ماده غذایی همچنین نقش بسزایی در تقویت قوای جسمی بیماران تحت شیمی درمانی، افزایش حجم عضلات در ورزشکاران، افزایش توان بدنی در مسابقات ...
زردی در نوزادان چیست؟
میوههای رنگی همچون نارنگی یا هویج در آنها ایجاد شده است.علت بروز این زردی هم مصرف بیش از حد این خوراکیهاست که باعث میشوند رنگدانههایشان روی پوست باقی بماند و پوست را به رنگ زرد دربیاورد. این بچهها یک تفاوت اساسی با نوزادان مبتلا به زردی دارند. سفیدی چشم بچههایی که با خوردن خوراکیهای رنگی مبتلا به زردی شدهاند، به رنگ سفید است اما سفیدی چشم نوزادان مبتلا به زردی، زرد رنگ است. مادران شیرده چه ...
روش پایین آوردن تب نوزاد
.... با پایین آمدن تب، حال کودک بهتر شده و مایعات بیشتری می نوشد و همین مسئله بهبود را تسریع می کند. توجه داشته باشید که قبل از دادن هر دارویی به کودک با پزشک مشورت کنید. راه های پایین آوردن تب اگر کودک بر اثر تب بی حال نشده است لزومی به استفاده از دارو نیست. برای پایین آوردن تب می توانید مقدار زیادی شیر سینه یا شیر خشک به کودک بدهید تا هم درجه حرارتش پایین آید و هم از کم شدن آب ...
اگر پوست چربی دارید, حتما این مطلب را بخوانید
بهتر است آنها را با عنوان حاوی چربی کنترل شده عرضه کنند، زیرا همین محصولات هم مقداری چربی دارند. برای مثال یک ضدآفتاب فاقد چربی هم حدود 13 تا 14درصد چربی دارد. البته چربی ترکیبی در آنها کومدوژنیک یا آکنه ژنیک نیستند. نکته های مراقبتی پوست های چرب 1- از ضدآفتاب با چربی کنترل شده استفاده کنید. 2- مصرف ویتامین های گروه B را در رژیم غذایی تان جای بدهید. 3 ...
روزی بانشاط با نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی
به صورت مزمن و درمان نشده باشد باعث مشکلات جدی برای سلامتی خواهد بود. شما می توانید با داشتن رژیم غذایی سالم از ابتدای روز به بهبود عملکرد روده هایتان کمک کنید. گنجاندن آب گوجه فرنگی در صبحانه، کمک زیادی به مقابله با یبوست می کند. باید بدانید این ماده غذایی مفید سرشار از فیبر است و مانند یک ملین مناسب عمل می کند. در نتیجه مصرف روزانه آن به رفع مشکل یبوست به ویژه در خانم ها کمک زیادی می کند. ...
آشنایی با رژیم دارچین دار برای کاهش وزن و مزایای استفاده از آن
کاهش وزن کار ساده ای نیست و تنها با چند روز رژیم گرفتن، هرگز به وزن ایده آلتان نخواهید رسید. کاهش وزن و تناسب اندام این روزها مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است، با این وجود داشتن یک رژیم غذایی نادرست و خودسرانه حتی اگر وزن شما را هم به میزان قابل توجهی کاهش دهد ممکن است عوارض زیادی برای بدن شما به همراه داشته باشد. یکی از نکات مهمی که باید در رژیم های کاهش وزن رعایت شود استفاده از همه گروه ...
اینفوگرافی: چگونه یک زندگی سالم داشته باشید؟
چربی سالم و پروتئین به اندازه لازم استفاده کنید. 13. حداقل 3 جلسه در هفته ورزش کنید. ترکیب ورزش های قدرتی و کاردیو برای داشتن بدنی سالم و زیبا الزامی است. اگر از بیماری یا عارضه خاصی مانند آسم، بیماری قلبی، دردهای مزمن در کمر و زانو رنج می برید، قبل از شروع ورزش با پزشک متخصص مشورت کنید. 14. از مصرف هر گونه سیگار و دود پرهیز کنید. جدا از اثرات مخرب دود مانند بیمار قلبی-عروقی و ...
تغییر سبک زندگی عامل افزایش بیماری قرن در کرمانشاه/ توصیه های کارشناسان بهداشت و درمان برای پیشگیری
حاوی نشاسته نیز شامل این گروه هستند. وی افزود: جهت رعایت رژیم غذایی صحیح بیمار باید تحت نظر یک متخصص تغذیه باشد. میزان کالری دریافتی بسیار مهم است زیرا حتی اگر غذایی شیرین مصرف نشود با افزایش میزان کالری میزان قند خون از منابع دیگر بالا خواهد رفت. قنبری گفت: برای کنترل بهتر قند خون باید از غذاهایی با نمایه قند پائین استفاده کنیم مثلاً نان سبوس دار را جایگزین نان سفید کنیم. وی خاطر نشان کرد: هدف از درمان دیابت، کاهش قند خون تا حد طبیعی است. ...
رنگ کردن مو در بارداری، راهی دارد؟
خاصی از طرف سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در مورد ضرر رنگکردن موها در دوران شیردهی انجام نشده است اما متخصصان میگویند بهتر است تا حد امکان از رنگ کردن موهایتان در دوران شیردهی هم خودداری کنید. 4- هرگز در 3 ماهه اول بارداری، موهایتان را رنگ نکنید یا در معرض بوی رنگ قرار نگیرید. اثر شیمیایی منفی رنگ مو در 3 ماهه اول بارداری روی جنین، بیشتر از 3 ماهه دوم یا سوم است. به دلیل اینکه در 3 ...
تاثیر نوشیدن آب بر عضله سازی صورت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر تمایل دارید صورتی عضلانی و زیبا و سالم داشته باشید بهتر است به نوشیدن آب توجه بیشتری نشان دهید و سعی کنید از فکر زیاد، بدبینی، استرس، نگرانی دوری کنید تادچار مشکلات و پیامدهای مختلف ناشی از این سبک زندگی نشوید مصرف پیتزا و فست فود هم به ضرر پوست چهره شما خواهد بود پس بیشتر مراقب تغذیه و خورد و خوراک خود باشید . عضو انجمن ...
رابطه ورزش و ایجاد آکنه
طور کلی برخی از انواع پارچه ها نیز حساسیت زا هستند . پلی استر و دیگر پارچه های با الیاف مصنوعی برای مثال می توانند باکتری ها و چربی را روی پوست شما گیر بیاندازند و به همین دلیل احتمال پیدایش جوش ها افزایش می یابد . بهتر است از پارچه هایی مثل کتان و یا دیگر پارچه ها که رطوبت را از خود عبور می دهند استفاده کنید . به خاطر داشته باشید هر لباسی که در پوست خارش ایجاد نماید ، وضعیت جوش ها را بدتر می کند ...
گشتاسب تبرئه می شود؟ / نقدی بر کتاب اول شاهنامه
پرونده) را فرجه ای می داند برای به دست آوردن دل مخاطب. اما سیاس بودن آن هم با مخاطب در کار پژوهشی، خلاف صداقت است، بلکه درنگ در معنا فرصتی است تا خون شیر شود و بدان معناست که میوه بر شاخه، رسیده و آب دار شود و به طعم طبیعی برسد و آن وقت به دستان چیدن سپرده آید! اما زمانه ی من و شما روزگار ترزیق هورمون های جهش دهنده و رنگ دانه هاست، که میوه ی کال را بزک کرده به خورد مشتری می دهند، کاری از جنس تقلب ...
50 فایده طلایی عسل را بشناسیم
العاده ای دارند به این دلیل که پوست را تغذیه می کنند. 6. عسل می تواند مشکل قارچ پوستی را درمان کند. روش درمانی آیورودا، درمان قارچ پوستی را با زردچوبه و عسل توصیه می کند. 7. عسل برای قوه ی بینایی مفید است. استفاده ی منظم از عسل مخلوط شده با آب هویج کمک می کند تا قوه ی بینایی تان بهبود بیابد. این ترکیب را باید صبح ها مصرف کنید. 8. عسل حل شده در مقدار مساوی از آب گرم ...
نوشیدن چای و دوری از سرطان
.... به گفته مارتا گولاتی، رئیس بخش قلب و عروق در دانشگاه آریزونا بدن برخی افراد قهوه را به روشی متفاوت از دیگران پردازش می کند. در همین حال، ترجیح چای به قهوه ممکن است بازتاب دهنده رفتارهای سالم دیگر باشد. آیا افرادی که چای می نوشند بیشتر به انجام یوگا و مدیتیشن می پردازد؟ آیا آنها بیشتر ورزش می کنند؟ آیا آنها نوشیدنی هایی مانند چای سبز مصرف می کنند تا هرچه بهتر وزن سالم را حفظ کنند ...
5 عامل اصلی سکته قلبی
غذایی این چنینی دارید ، حواستان به سلامت قلب تان باشد. نتایج پژوهشی که روی 1968 قربانی سکته قلبی انجام شده، نشان می دهد 158 نفر از این قربانیان 26 ساعت قبل از حادثه غذای چرب مصرف کرده بودند. چرا و چگونه؟ به عقیده محققان، مصرف یک وعده غذای چرب باعث بروز سکته قلبی نمی شود. اما اگر به خوردن این قبیل غذاها عادت دارید بهتر است بدانید که کلسترول خون تان بالا رفته و خطر تصلب شرایین ...
روغن حیوانی ضامن قلب سالم و عمر طولانی
سنتی وجود دارد شربت زعفران است؛ بیمار قلبی اگر زعفران را با مقداری گلاب به همراه عرق نعنا یا بابونه مخلوط کند، بهترین داروی مفرح به وجود می آید. با زعفران دیگر نیازی به استفاده از داروی خارجی نیست البته استفاده از زعفران اندازه دارد؛ اگر ما از گیاهان دارویی به خوبی استفاده کنیم، می توانیم بسیاری از مشکلات مردم را با طب سنتی ایرانی اسلامی حل کنیم. سؤال: پزشکان طب مدرن مصرف ...
6 بیماری که دیر متوجه آنها می شوید
...> فشار خون بالا تقریبا نیمی از افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، از بیماری خود بی خبرند. بر اساس تحقیقات ممکن است شما برای مدت طولانی متوجه این بیماری نشوید و بعد هنگامی که دچار یک حمله قلبی، سکته مغزی و یا بیماری کلیوی گردید، به صورت ناگهانی به آن پی ببرید. این بیماری به صورت آهسته در شما پیشرفت می کند و به شکل کاملا نامحسوسی به عروق خونی تان آسیب می رساند. راه های مراقبت از خود ...
برای درمان سرفه، دم کرده های گیاهان دارویی بخوریم یا خیر؟
مانند خس خس سینه، سوزش سینه، سرفه می شود، چه علتی می تواند در این زمینه نقش داشته باشد؟، افزود: علائم می تواند علائم شروع بیماری آسم باشد. اگر فرد بالای 40 سال است و بعد از ورزش کردن دچار درد سینه، سوزش سینه می شود، قبل از مراجعه به پزشک متخصص ریه، به پزشکان قلب و عروق مراجعه کنند. این فوق تخصص ریه با بیان اینکه دم کرده های گیاهان دارویی ممکن است علائم را کاهش دهد؛ اما به عنوان درمان سرفه نمی تواند موثر باشد؛ زیرا ممکن است سرفه ناشی از آسم، سرطان ریه یا ذات الریه باشد؛ اظهارداشت: مصرف گیاهان دارویی تحت نظر همکاران طب سنتی باید باشد؛ ولی مصرف خودسرانه و با دوز و دفعات دلخواه توصیه نمی شود. ...
اتفاق های مهم بعد از ترک سیگار
باز می گردند. نیکوتین موجود در سیگار اعصاب سمپاتیک را تحریک می کند. این اعصاب ضربان قلب و فشار خون را بالا می برند و بدن را در حالت تحریک شده و آماده فرار قرار می دهند. 2 روز بدون سیگار 2 روز پس از آخرین سیگار کارآیی حس چشایی و بویایی بهتر می شود. دود سیگار این دو حس را تحت تاثیر قرار می دهد. چند ماه بدون سیگار چند ماه پس از آخرین سیگار گردش خون بهبود پیدا ...
چرا هر روز باید تخم شربتی مصرف کنید؟
محبوبیت بیشتری در نقاط مختلف جهان برخوردار شده اند. به گزارش "بست هلثی گاید"، دانه های چیا از آنجایی که حاوی فیبر، پروتئین، ویتامین ها، اسیدهای چرب امگا-3، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و غیره هستند، فواید سلامت قابل توجهی را ارائه می کنند. آنها به چربی سوزی، بهبود گوارش، بازسازی پوست، تقویت بدن و افزایش سطح انرژی که دلیل اصلی توصیه ورزشکاران به مصرف آنها محسوب می شود، کمک می کنند. ...
از کمپین 1،2،3 غذای سالم چه می دانید؟!
5 قاشق مرباخوری در روز می باشد قاعدتا در کسانیکه تحت تاثیر بیماریهایی چون بیماریهای قلبی عروقی و دیابت می باشند این مقدار می بایست تقلیل یابد ■عوارض مصرف بیش از حد روغنها چیست؟ مصرف زیاد چربی عامل ابتلا به چاقی متعاقبا بیماریهایی چون دیابت، بیماری های قلبی – عروقی، سرطان و بیماری های مفصلی – استخوانی و کبد چرب است.در ضمن مصرف بالای جربی احتمال سنگ کیسه مثانه و ارتروز را نیز ...
سه نوع عدم تعادل هورمونی که روی سلامت تاثیر منفی دارد
... استرس مزمن یکی دیگر از انواع مشکلاتی است که باعث مقاومت به کاهش وزن می شود. افکار استرس زا، مسیرهای متابولیکی را فعال می کند که موجب افزایش وزن و مقاومت به انسولین می شود. چگونه؟ کورتیزول هورمون آدرنالی است که به شما کمک می کند سریع تر بدوید، بهتر ببینید، بهتر بشنوید و برای دریافت سریع انرژی سوخت را به جریان خونتان پمپاژ می کند. این هورمون در زمان غار نشینی انسان به او برای واکنش ...
زعفران (نام علمی : Crocus sativus)
ایجاد رنگ زرد طلایی خوشرنگ، بوی مطبوع و طعمی خوب در غذاها می شود) به کار می رود. 10- مقدار مصرف عادی آن روزانه حدود یک گرم است. 11- مصرف زیاد زعفران قاعده آور و موجب سقط جنین است. 12- همچنین ممکن است باعث استفراغ، خونریزی رحمی، اسهال خونی، خون در ادرار ، خون دماغ، خونریزی کنار چشم و لب، زرد شدن پوست و زرد شدن غشاء مخاطی شود. 13- مصرف حدود 20 گرم آن به طور ...
کاهش وزن و تناسب اندام با خواص چای سبز لاغری
حتما شما هم تاکنون تبلیغات فراوان چای لاغری یا سبز لاغری با برندهای مختلف را برای چربی سوزی و کاهش وزن را شنیده اید. در گذشته کمتر کسی راضی می شد این نوشیدنی را مصرف کند که این عدم تمایل هم معمولا به علت طعم تلخ و نه چندان خوشایند آن می بود اما امروزه با افزایش آگاهی و تبلیغات در این زمینه بسیاری از افراد چای سبز را جایگزین چای سیاه یا چای معمولی کرده اند. به هر حال شعار کاهش وزن و چربی سوزی ...
خواص برخی دمنوش های خانگی
پتانسیل بالا بردن فشار خون را دارد، افرادی که اصولا افزایش فشار خون را دارد، بهتر است از دمنوش های جایگزین استفاده کرده یا یک بار این دمنوش را مصرف کنند، مصرف طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. این دمنوش ها را زیاد بنوش! افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند ...
نشانه های استرس را در خودتان پیدا کنید و دنبال درمان باشید
تار مو از بین رفته و با موهای جدید جایگزین می شوند. اما با این حال استرس باعث بر هم خوردن این چرخه طبیعی در رشد موها می شود. استرس زیاد باعث می شود تعداد زیادی پیاز مو وارد مرحله استراحت شوند. سپس چند ماه بعد موها شروع به ریزش می کنند. استرس همچنین می تواند سیستم ایمنی بدن را تحریک کند تا به پیاز موها حمله کند. در این صورت نیز ریزش موی ناگهانی بروز می کند. ...