سایر منابع:
سایر خبرها
مردم عوارض استفاده از موبایل، تبلت و لب تاپ را در بروز اختلالات خواب جدی بگیرند محققان علت بی خوابی مردم ...
های مصنوعی است اما هنگام استفاده از موبایل در تاریکی منبع اصلی برای چشم ها نور صفحه نمایش است و این وضعیت می تواند باعث بروز اختلالات در خواب شود. وی یادآور شد: نوری که از صفحات موبایل تابیده می شود غالباً در محدوده طول موج های کوتاه است و در شرایط تاریکی این نور باعث پایین آمدن سطح هورمون معروف ملاتونین که تنظیم کننده ساعات خواب و بیداری است، می شود. دکتر مرتضوی گفت: بسیاری از افراد حتی تصور هم ...
یک ساعت خواب ظهرگاهی ذهن را تقویت می کند
خواب شبانه می تواند به افزایش هوشیاری و عملکرد ذهنی کمک کند. با این حال یک پژوهش جدید نشان می دهد که چرت بعد از ظهر در حدود یک ساعت برای بهبود عملکرد شناختی سالمندان ایده آل است. محققان این پژوهش با تجزیه و تحلیل داده های به دست آمده از 2974 بزرگسال چینی 65 ساله و بالاتر که بخشی از پژوهش طولی بازنشستگی و بهداشت چین بودند، این پژوهش را آغاز کردند. تمام شرکت کنندگان ...
بازنشر گفت وگوی آیت الله هاشمی درباره سینما پس از 32 سال
وسیله درآمد خودشان قرار بدهند. خیلی کم پیدا میشود که یک فیلمی از بدآموزی خالی باشد، نه اینکه محال ممکن باشد بلکه ممکن است فیلم های تاریخی، علمی، جنگی و چیزهای خوب دیگری هم باشد. فیلم های با ارزشی وجود داشته باشد، مثل آن هایی که از طبیعت تهیه کرده اند و باز خارجی که می گوییم –خارجی به این معناست وگرنه ممکن است در کشورهای اسلامی و جاهایی که برای اسلام فعالیت می کنند نسبت به ما هم کشور خارجی محسوب می ...
بحران میانسالی؛ بحران رابطه با همسر
باشد مواجهه با پیری دشوارتر می شود، گذر زمان، از دست رفتن فرصت ها و ناکامی های زیاد باعث تشدید بحران میانسالی می شوند . این موارد باعث احساس اندوه، ملال و ندامت هستند. به طور کلی بحران میانسالی می تواند شدید باشد یا کم و یا ممکن است سلامت روانی و جسمی فرد را به خطر بیندازد . نشانه ها و عوارض کسی که دچار بحران میانسالی است ممکن است برای بازیابی کودکی از دست رفته به دنبال رویای کودکی ...
پاسخ استانداری فارس به معترضان شیرازی پارازیت
مردم می گفتند هم تنها یک مضمون داشت و آن اینکه پارازیت هست و باید قطع شود. مرد سالخورده ای که با وجود ناتوانی در راه رفتن خود را به تجمع کنندگان رسانده بود، گفت: در گذشته تنها چند ساعت در شبانه روز پارازیت داشتیم حالا شده 24 ساعت . پژوهش جهرمی در میان همهمه و شعارهای مردم فرصتی برای ادامه سخنانش پیدا کرد و گفت که کارگروهی به دستور استاندار تشکیل شده و او درباره محتوای آن در صدا و سیما به ...
مراسم تشییع پیکر آیت الله هاشمی/ اقامه نماز توسط رهبری+ تصاویر
کرد از این رو و به خصوص پس از دوران ریاست جمهوری خود مورد هجوم قرار گرفت در حالیکه در این مسیر تاوان زیادی هم پرداخت کرد. به گفته وی، آیت الله هاشمی رفسنجانی عقلانیت را در فضای سیاسی ایران به رشد و اوج رساند. مسجد جامعی افزود: امروز تنوع حضور مردم در این مراسم باشکوه از محبوبیت آیت الله هاشمی رفسنجانی حکایت دارد، معمولا در چنین مراسمی عده ای خاص شرکت می کنند. وی ...
بحث سه نویسنده درباره ادبیات ضدجنگ
، اولین اتفاقی که برایش می افتد این است که برای او آشنایی زدایی رخ داده و شوک زده می شود. این موضوع باعث می شود ما باورها و تلقی هایمان از آن چیزی که داشته ایم بشکند و به موضوع دیگری برسیم. این نوع نگاه و از دید دیگری نگاه کردن کمی مشکل ایجاد می کند. یک عده سعی می کنند خود را با آن تطبیق دهند و عده ای نیز سعی می کنند آن را پس بزنند. در این جامعه که کتاب خوان کم است و افراد به آن نگاه کلیشه ای عادت ...
گزارشی از زادگاه آیت الله که یکپارچه سیاهپوش شده است
. مقابل خانه خشتی زرد رنگ مملو از جمعیت سیاه پوشی است که همه اشک در چشم دارند. در گوش هم از او می گویند. از خستگی ناپذیری اش. از خنده هایش. با همه مردم رفیق بود خانه 350 متری پدری آیت الله، خالی است. همه وسایل با نظر شخص آیت الله در زمان حیاتش به موزه رفسنجان منتقل شده است. در میان اتاق های خانه خشتی اما اتاق آیت الله دیروز از همه شلوغ تر بود. اتاقی که 14 سال شبانه روز اکبر ...
کبد شما هم چرب است؟
خاموشی است و در بسیاری از موارد مبتلایانش تا زمان پیش رفتن این مشکل از وجودش باخبر نمی شوند. اما اگر شما می خواهید قبل از جدی شدن ماجرا از مبتلا بودن یا نبودنتان به این بیماری آگاه شوید، می توانید به این نشانه ها توجه کنید: احساس خستگی از دست دادن وزن و یا اشتها ضعف حالت تهوع گیجی یا مشکل در تمرکز البته مبتلایان کبد چرب تنها با این علائم درگیر نمی شوند. در صورت ...
بررسی حال و هوای دوره نوجوانی
قطعا بحث و جدل نیست. شما می توانید بپرسید که با چه کسی صحبت می کند، حتی بپرسید که از چه چیزی حرف می زنند که ساعت ها برایش وقت لازم دارد؟ اما هرگز این مسئله را دستمایه یک دعوای خانگی نکنید. خودتان را کنترل کنید و با خوش رویی و لحنی صمیمانه سؤالات تان را بپرسید، حتی از طنز استفاده کنید. فقط مراقب باشید که نوجوان تصور نکند دارید او را مسخره می کنید. کنترل کن، یاد بگیر در زمانی غیر از ...
عقب نشینی های نخبگان در رخدادهای جامعه؛ ضرورت حضور نخبگان در انتخابات/ مهدی فتحی
رانت و رابطه ها و ضابطه های پنهان در مناصِبی قرار گرفته اند که در واقع نمی بایست قرار داشتند هیچ گاه اجازه نخواهند داد که با ورود نخبگان و اندیشمندان و متخصصان، مناصبشان به خطر افتاده و به زیر کشیده شوند. اصلاح یک باره جامعه در کوتاه ترین زمانِ ممکن نیز فقط یک خواب و خیال است. و می بایست بصورت تدریجی و پلکانی جلو رفته و اندیشمندانِ جامعه با ورود خود به بطن جامعه و بطن امور، آرام آرام کنترل اوضاع را ...
هاشمی به روایت رهبر معظم انقلاب: هاشمی درد دل های امام را بیشتر از دیگران خبر دارد، دایه های مهربان تر ...
شب و روز جهاد می کند رهبر انقلاب در سخنان مشهور خود که موضوع نقش عوام و خواص را مطرح می کنند، خطاب به فرماندهان لشکر 27 محمد رسول الله(ص) از جهاد شبانه روزی هاشمی یاد می کنند: امروز در رأس کشور، شخصیتهای مؤمن، مجاهد، آگاه و صمیمی قرار دارند. امروز شخصیتی مثل رئیس جمهور ما - آقای هاشمی رفسنجانی - که یک شخصیت مجاهد و مبارز است و عمرش را هم در جهاد گذرانده، شب و روز جهاد می کند. مسؤولین ...
آنلاین ها بیشتر سرما می خورند
می تواند باعث خشکی چشم، قرمزی، اشک ریزی از بینی و نیز خارش و سوزش چشم شود. شبکه های اجتماعی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند افرادی که ساعت های زیادی از زمان خود را در شبکه های اجتماعی مجازی سپری می کنند، معمولاٌ بیش از سایر افراد دچار ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن می شوند زیرا در عوض انجام ورزش، مصرف غذاهای سالم، خواب به اندازه و ...
با سیر از چشم ها مراقبت کنید
اتاق خبر 24 : ضعیف شدن بینایی یکی از مشکلاتی است که با گذر زمان و افزایش سن بروز می کند. گرچه این مسئله با شیوه یکسان و مشابه برای همه بروز نمی کند اما درصد بالایی از مردم با افزایش سن به مشکلات بینایی مربوط به پیری دچار می شوند. مشکل اینجاست که برخی افراد شرایط را نادیده می گیرند و تا زمانی که وضعیت حاد و به مراحل پیشرفته نمی رسد توجه کافی به سلامت چشم ها ندارند. چشم ها ...
آدم هایی که گریه می کنند سالم تر و از نظر ذهنی قوی ترند
طولانی گریه می کنند، بعد از آن احساس می کنند روحیه ی بهتری دارند. یکی از دلایل آن خروج منگنز هنگام اشک ریختن است. منگنز یکی از مواد معدنی ضروری برای عملکردهای جسمانی مانند جذب کلسیم، سوخت وساز چربی، و تنظیم قند خون است. ممکن است میزان زیاد آن باعث خستگی، اضطراب و پرخاش می شود. گریه باعث پایین آمدن سطح منگنز، سم های دیگر و هورمون های استرس زا می شود. این یکی از دلایلی است که بعد از گریه ...
درباره شوره سر چه میدانید؟
وب سایت دکتر کرمانی: قبل از اینکه به سراغ سوالات برویم ابتدا ببینیم اصلا شوره چیست. به تکه های نازک پوست مرده روی سر که معمولا باعث خارش می شوند شوره می گویند. شوره می تواند منجر به مشکلات فراوانی شود از جمله خشکی پوست کف سر و ریزش مو. با توجه به سبک زندگی بی نظم ما و عادات غذاییمان، شوره سر تبدیل به مشکلی رو به رشد شده است. بنابرین با کمک عده ای از متخصصان به شایع ترین سوالات درباره علل و ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
افزایش طول عمر شما می شود. به عقیده موسسه ملی سلامت امریکا، بزرگ سالانی که در طول شب کمتر از هفت ساعت می خوابند در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی همچون فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی، دیابت و افسردگی هستند. علاوه بر این، خواب ناکافی در طول شب از آزاد شدن هورمون هایی جلوگیری می کند که سلول ها و بافت ها را ترمیم می کنند و با بیماری و عفونت مبارزه می کند. ضدآفتاب را فراموش نکنید ...
21 دی در تاریخ ایران ماندگار شد/پیکر راوی صادق انقلاب در خاک آرام گرفت+تصاویر فراموش ناشدنی
...؛ گفت: آخرین دیدار من با ایشان روز شنبه بود. روز شنبه من خدمت ایشان رسیده بودم برای بررسی مصوبات مجلس پیرامون برنامه ششم. در آن روز من به عنوان عضو کمیسیون نظارت خدمت ایشان رسیدم. وی ادامه داد: درباره برنامه ششم مطلبی در جلسه مطرح شد. من از ایشان تقاضا کردم که اگر امکان دارد اجازه بدهند من نیز نظر خود را بگویم. ایشان به شوخی و طنز گفتند: ما شما را اصلاً با این هدف دعوت کرده ایم و من ...
هیولای پول، ستاره هالیوود را بلعید
عادت می کند. تلویزیون سیر خطی ندارد و همه چیز در راستای یک هدف نهایی رخ نمی دهد... فکر می کنم همین ویژگی بزرگ و متفاوت با یک فیلم است که در یک ساعت و نیم پایان می یابد. من فیلم های بیشتر از این مدت زمان را نمی سازم. هر نمادی در یک فیلم باید چیزی به آن اثر بیافزاید. البته این بیشتر نظر شخصی شماست. من در هر چیزی دنبال معنا هستم. فکر می کنم که این فیلم دربردارنده ایده هایی اندیشه ...
اگر پوست چربی دارید, حتما این مطلب را بخوانید
زمان هورمون های مردانه باعث ترشح سبوم می شود. 6- مصرف نوشابه های گازدار و قندی را ترک کنید. 7- سیگار نکشید، زیرا سیگار عامل ترشح کورتون از بدن است و می تواند تأثیرات منفی در ترشح چربی داشته باشد. 8- شیرینی جات، تنقلات و فست فود را خیلی کم و محدود مصرف کنید. 9- خواب و استراحت کافی داشته باشید. خواب نقش مهمی در تعادل هورمون های بدن دارد. اگر فرد، خواب خوبی ...
21 دی قلب و طب چینی
خواهد داشت. و برعکس اگر خوب کار نکند (مثلاً گرمای زیاد یا کمبود خون داشته باشد) مشکلاتی مثل: افسردگی، کمبود حافظه، تفکر نامناسب. قلب وظیفه کنترل تعریق را به عهده دارد اگر کانال قلب ضعیف باشد، فرد اغلب دچار تعریق خودبه خودی می شود و در بعضی مواقع از تعریق شبانه رنج می برد. رؤیا و خواب دیدن نیز به کانال قلب مرتبط است اگر کانال قلب خون کافی داشته ...
چگونه کودکم را خوش تیپ کنم؟
... یک لباس همه جایی هیچوقت لباس مهمانی کودکتان را در هنگام بازی و پارک رفتن به او نپوشانید، هم زود فرسوده شده و از رنگ و رو می رود و هم کودکتان برای فعالیت راحت نیست. هر جایی لباس مناسب خودش را می خواهد. البته لباس مناسب یک دختر خانم برای پارک و تفریح، شلوار و بلوزی راحت است، نه دامن و کفش های عروسکی! مثل مامان بزرگ ها شدن اصلا قرار نیست کودکتان مانند مادرش لباس ...
چرا کودکان خجالتی می شوند؟
از شما پرسید، آیا کودکتان خجالتی است، بلافاصله پاسخ دهید: خیر، کمی زمان نیاز دارد تا به موقعیت جدید عادت کند. به کودک مسئولیت های کوچک بدهید و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. رفتار مثبت و واقعی در کودک پیدا کنید و آنها را برجسته کنید و تشویقش کنید. در هفته دوبار کودک را به محل بازی کودکان ببرید. فرزندتان را همان طور که هست، بپذیرید و توقع و انتظار بی ...
دلایل عقب افتادن عادت ماهانه
علت های دیگر عقب افتادن پریود نامتعادل شدن هورمونهای عادت ماهیانه یکی از دلایل اصلی عقب افتادن پریود، تغییر در هورمون ها است و چون چرخه قاعدگی ارتباط مستقیمی با هورمون ها دارد، این مسئله باعث به هم خوردن این چرخه و کامل نشدن این دوره می شود. در این موارد به پزشک مراجعه کنید تا با آزمایش هورمون تغییرات شما مشخص شود و با داروهای مناسب این تعادل برگردد. ◉ بعضی از داروها باعث عقب ...
دلایل اصلی سرد بودن پاها
به گردش خون می تواند نشانه ای از یک عارضه جسمی نهفته باشد. برخی از دلایل جدی سرد بودن همیشگی پاها به شرح زیر است: ◉ بیماری رینود: این بیماری به طور معمول موجب می شود انگشت ها و پاها احساس سردی و بی حسی داشته باشند. این وضعیت زمانی رخ می دهد که فرد در معرض سرما قرار دارد یا تحت استرس است. این بیماری باعث می شود رگ های کوچک که خون را به پوست می رسانند باریک ...
تاثیر چرت بعدازظهر بر مهارت های فکری و حافظه
خبرگزاری ایسنا: ممکن است چرت بعدازظهر در محل کار بهترین شیوه برای تحت تاثیر قرار دادن رییس تان نباشد اما به اعتقاد کارشناسان، این کار به تقویت و بهبود کارآیی شما در محل کار منجر می شود. محققان دانشگاه پنسیلوانیا دریافته اند یک خواب کوتاه و مختصر در بعدازظهر مهارت های فکری و حافظه افراد را تقویت کرده و باعث می شود کارآیی مغز به گونه ای باشد که انگار پنج سال جوانتر شده است. ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
به گزارش تیترشهر : جوش صورت از آن دست مشکلاتی است که تقریبا تمام افراد در طول زندگی خود و به ویژه در سن بلوغ و گذر از مرحله نوجوانی به جوانی با آن دست و پنجه نرم می کنند. درمان جوش صورت – 15 ماسک برای درمان جوش و آکنه برجستگی های کوچک و بدقواره که علاوه بر تحت الشعاع قرار دادن زیبایی چهره، در برخی از موارد خونی و چرکین شده و مشکلات را دوچندان می کنند. مقاله درمان جوش صورت – 15 ...
چگونه مهربان باشیم؟
.... خودآگاهی همچنین توان روبه رو شدن با تناقض ها و ناهماهنگی های درون تان را برای شما فراهم می کند. به شما فرصت می دهد روی جنبه های نامطلوب شخصیت تان کار کنید. خودآگاهی به همین منوال کمک می کند فرد از نسبت دادن جنبه های منفی خود (طی مکانیسم فرافکنی) به دیگران دور بماند و بنابراین فرد قدرت لازم را برای داشتن رفتاری مهربانانه با دیگران، درون خود پیدا می کند. زمان بیشتری صرف کسب خودآگاهی ...
مقابله با تَرَک های زمستانی!
از مهم ترین نکاتی که معمولا به آن توجه نمی شود، مصرف آب کافی در زمستان است. از آنجا که به دلیل سرمای هوا افراد احساس تشنگی نمی کنند، در مقایسه با فصول گرم سال آب بسیار کمی می نوشند. باید بدانید اگر آب بدن شما کاهش یابد، پوست در معرض تشدید خشکی پوست قرار می گیرد. پس منتظر حس تشنگی نباشید و روزانه حداقل 2 لیتر مایعات مصرف کنید. البته کم نیستند افرادی که با وجود مراقبت های پوستی باز هم در فصل زمستان ...
روشی طلایی برای اینکه حتی زمانی هم که نشسته اید وزن کم کنید!
...> انجام ورزش های هوازی شدید اینگونه از حرکات همچون دویدن و ایروبیک منجر به عضله سازی نمی شود و با اتمام آن فرآیند سوخت کالری متوقف می شود. اما در عوض تمرینات هوازی اینتروال (تناوبی) با شدت بالا (HIIT) توصیه می شود تا قدرت عضلانی در مدت زمانی کوتاه افزایش یابد. این تمرینات موجب می شوند که سوخت و ساز بدن تا 36 ساعت پس از پایان تمرین ادامه پیدا کند . خوردن مکرر مواد خوراکی سالم ...