سایر منابع:
سایر خبرها
شهیدی که نحوه شهادتش را پیش بینی کرده بود
زندگی کردم نمی دانستم ایشان فرمانده هستند و یک مسؤولیت مهمی دارند همیشه می گفتند من یک فرد عادی هستم تا اینکه بعد از شهادت ایشان متوجه شدم. وی در خصوص علاقه شهید به خانواده به ویژه فرزندان، می گوید، خیلی به خانواده و فرزندان علاقه داشت، معمولا هنگام غذا خوردن یکی از فرزندانم را روی پای راست و فرزند دیگر را روی پای چپ می گذاشت و ابتدا لقمه غذا را در دهان بچه ها قرار می داد سپس خودش می خورد ...
از کمک میلیاردی معاون اول احمدی نژاد به نمایندگان تا ادعای کمک زنجانی به ستاد روحانی
مواد آن ذیل قوانین عادی، پدیده ای دیگر از تخلفات انتخاباتی رو شد. سخنانی که از توسط یک مسئول بلندپایه قضایی مطرح شد یکبار دیگر خلاهای قانون انتخابات را بیش از پیش نمایان ساخت تا حل این مشکل به یکی از ضروریات انتخابات ایران تبدیل شود. صحبت هایی که اگرچه بعد از چند ساعت از روی خروجی خبرگزاری ها برداشته شد اما تفاوتی در اصل موضوع ایجاد نکرد. کمک میلیاردی یکی از بزرگترین متهمان اقتصادی ایران به ...
گفتگوی خواندنی دیار با الهام حمیدی
همبازی بودم. کاری که با آن شناخته شدم، سریال مسافری از هند بود و بعد از آن نوبت به خیلی دور، خیلی نزدیک رسید. فیلم آقای میرکریمی یک نقطه شروع خوب بود برای شما که در جشنواره فیلم فجر و جشن خانه سینما دیده و تحسین شد. این تجربه چطور اتفاق افتاد و بعد از آن چه شد؟ یادم هست آقای میرکریمی آگهی کرده بود در روزنامه برای پیداکردن کسی که پرستاری بداند یا دانشجوی پزشکی باشد و مسلط به گویش ...
بدن ملی پوشان بوکس شلاق می خورد/ خیمنز سخت گیر و دوست داشتنی!
سخت و دلچسب است ! بوکسور سبک وزن کشورمان معتقد است تمرینات سخت مربی کوبایی دلچسب است و انگیزه بچه ها را چند برابر می کند . امید احمدی صفا ضمن بیان این مطلب افزود: روز گذشته با خیمنز در خصوص فشار تمرینات صحبت کردم و او گفت باید در ابتدا بدن هایتان به فرم ایده آل برسد تا بعد از آن بیشتر به تمرینات تکنیکی بپردازیم. او برای تمام روزهای تمرین برنامه دارد و امیدوارم بتوانیم به اهداف ...
15 توصیه رونالدو برای افزایش آمادگی جسمانی
می شود. 11. ورزش خوب باید همراه با تغذیه مناسب باشد. من پروتئین و کربوهیدرات زیاد مصرف می کنم. به اندازه زیاد سبزی و میوه مصرف می کنم و از خوردن قند خودداری می کند. من ماهی دوست دارم. 12. آب کافی مصرف کنید. نوشیدن مقدار زیاد آب و نخوردن الکل بسیار مهم است. 13. غذایی منظم داشته باشید. اگر به صورت منظم ورزش می کنید به صورت منظم نیز باید به بدن سوخت رسانی کنید. می ...
با کبد چرب چه کنیم؟
دقیقا چه چیزی باعث مبتلا شدن افراد به کبد چرب می شود، اما متخصصان می گویند این موضوع می تواند متاثر از نسبت های خانوادگی نیز باشد و افرادی را که در خانواده شان سابقه ابتلا به این بیماری را دارند در معرض ابتلا به این مشکل قرار دهد. گذشته از این، پا گذاشتن به میانسالی و دچار شدن به اضافه وزن و چاقی، احتمال چرب شدن کبد را بالاتر می برد و بسیاری از مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت نیز ...
وعده های اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
. شما می توانید و البته نباید از رستوران ها برای خوردن صبحانه استفاده کنید. یک وعده غذایی مناسب برای صبحانه همیشه در خانه قابل دسترس است. یک صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و نزدیک به 1000 کالری به بدن شما برساند . اصل سوم: مصرف غلات همراه با میوه . یک وعده غلات کامل حداقل 5 گرم فیبر به بدن شما می رساند و مطالعات نشان داده اند که مصرف منظم غلات ...
اولاً باید به آقا تسلیت گفت/روز باشکوه خداحافظی ملت ایران با یار دیرین امام(ره)/آخرین جزئیات روز درگذشت ...
اما تنها دقایقی بعد، جزئیات اندک درگذشت آیت الله، زمینه ای برای خبرپراکنی ها و لجن پراکنی های سایت های ضد انقلاب مهیا کرد، به طوری که واکنش وزیر بهداشت را برانگیخت؛ "وزیر بهداشت در پاسخ به اینکه "ضدانقلاب از اظهارات دیشب شما درباره نبود تیم پزشکی همراه شخصیت ها سوء استفاده کرده اند، گفت: آن ها غلط کردند!" در همین زمینه محسن هاشمی فرزند ارشد آیت الله هاشمی رفسنجانی در برنامه"حالا خورشید ...
نقش دیکتاتوری رضاخان در شکل گیری فرقه دموکرات آذربایجان/ برنامه جاسوسان شوروی برای جدا کردن آذربایجان از ...
گرفت که همه اینها در واقع حلقه های زنجیری بودند که استعمارگران برای تجزیه عثمانی و جهان اسلام تهیه و تدارک دیده بودند. بعد از اینکه امپراطوری عثمانی متلاشی شد و یا در حال متلاشی شدن بود، این جریان قوم گرای وابسته به صهوینیست برای اینکه تأثیر منفی تجزیه این امپراطوری اسلامی را بی اثر بکند، این تفکر در ذهن در افراد خاص به وجود آورد که ما بایستی در هر جاهای مختلف دنیا ترک زبان وجود دارد و باید به سمت ...
انسان ها مدیون این تکنولوژی ها هستند!
مفیدی در این سال انجام شده است. در ادامه 20 نوآوری جالبی که برای بهبود زندگی انسانها در سال 2016 انجام شده است را برای شما گردآوری کرده ایم. 1- پهپاد خوراکی ای که کمک های انسانی حمل می کند چه چیزی بهتر از یک پهپاد است؟ یک پهپاد قابل خوردن! مخصوصا که حامل کمک های بشردوستانه نیز باشد. نمونه اولیه پهپاد ارزان قیمتی به نام Pouncer طراحی شده تا کمک های انسانی ...
تمرین کردن بعد از یک روز طولانی در اداره
...، متوجه شدم که یک تفاوت بسیار بزرگ بین فعالیت سرپایی در تمام روز، با نشستن در مقابل کامپیوتر وجود دارد. حتی برای فردی مثل من که واقعاً اندام متناسبی دارم نیز تمرین کردن بعد از یک روز طولانی در اداره، سخت است. شرط می بندم که شما هم این را تجربه کرده اید. پس در این قسمت، یاد خواهید گرفت که دقیقاً باید چه کاری انجام دهید تا مانع احساس کم توان شدن بیش از حد بدنتان، برای تمرین کردن بعد از یک روز ...
کمیاب ترین خودرو موجود در کشور +ببینید
... یک ماشین چند تکه در میان نام های بالا، Westfield کمی با دیگر برندها متفاوت است. زیرا شما هم می توانید یک وستفیلد صفر کیلومتر را بخرید و بعد سوارش شوید و به منزل بیایید و هم خودرو را در جعبه خریداری کنید! زیرا کمپانی وستفیلد این خودرو را درون یک جعبه و به صورت منفصله هم به شما می فروشد. به عبارت دیگر باید بعد از خرید این خودرو جعبه های بزرگش را به یک کارگاه ببرید تا برایتان ...
تاثیر سیب در مبتلایان به آسم
سطح کلسترول خون شود. در عین حال سیب عملکرد دستگاه گوارش را منظم و با التهاب مبارزه می کند، سطح ایمنی بدن را بالا می برد و حتی باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها مثل افزایش فشار خون، دیابت و بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان می شود . خوردن منظم سیب می تواند ریه را از ابتلا به برخی بیماری های مزمن دور نگه دارد، ضمن آنکه بودن سیب در رژیم غذایی افراد حتی افراد سیگاری، احتمال ابتلای آن ها ...
تغییرات بدن در سه ماهه دوم بارداری
...> بارداری بسیاری از خانم ها ، از هفته ی 16 نمایان می شود ،هرچند نمایان شدن بارداری بسیار متنوع است . بعضی از خانم ها در 12 هفتگی بارداری شان معلوم میشود ، بعضی دیگر تا 28 هفتگی نیز معلوم نمیشود. بسیاری از تغییراتی که با آن مواجه می شوید ربط زیادی با اندازه ی شکم شما ندارد .در عوض ،شامل تکامل بچه و انطباق مستمر بدن شما با بارداری می شود . گاز شاید متوجه شوید آمادگی ...
چی بخوریم زایمان راحتی داشته باشیم؟
مدت زیادی است که خرما را به عنوان یک مسکن و دارو برای تسکین درد و کمک به تورم تجویز می کنند. محققان با مطالعه روی 69 زن به این نتیجه رسیدن که اگر زنان از 4 هفته قبل از زایمان خود خرما بخورند می توانند زایمان بهتری داشته و درد کمتری تجربه کنند. همچننی عادت به خوردن خرما می تواند اضافه وزن پس از زایمان شما را هم کاهش دهد. خوص شگفت انگیز خرما آیا تاکنون فکر کرده اید که خوردن ...
فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرم
سوزاندن کالری بیشتر کمک می کند. آب گرم به تجزیه رسوبات چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش فواید، شما می توانید مقدار اندکی آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح بنوشید. این کار به تجزیه هر چه بهتر چربی یا بافت چربی کمک خواهد کرد. افزون بر این، فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل هوس های غذایی کمک خواهد کرد که می تواند به معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ...
توصیه های قبل و بعد از فصد خون
دارید اندکی رب انار و رب آلو بخورید. اسهال ، ادرار زیاد ، تعریق فراوان قبل، استفراغ فراوان قبل از فصد نباید باشد. توصیه های پس از فصد تا 8 ساعت بعد از فصد دست خود را خم و راست نکنید. موضع فصد قدری دردناک خواهد بود.(بطور طبیعی) از کمپرس گرم یا روغن میخک برای کاهش درد استفاده کنید. در صورت خونریزی یک قطعه گاز استریل یا پارچه تمیز را روی موضع قرار دهید و با دست دیگر بیست ...
9 داروی پُرمصرف گوارشی در ایران + عوارض و توصیه ها
زندگی روزانه فرد تا حد زیادی برطرف می شوند. کارشناس دارویی مرکز اطلاع رسانی دارو و سموم معاونت غذا و داروی اهواز، عنوان کرد: تغییرات سبک زندگی که کمک به بهبود بیماری های گوارشی می کنند شامل توقف سیگار کشیدن، کاهش وزن (اگر لازم باشد)، افزایش دفعات وعده های غذایی و کاهش حجم هر وعده، اجتناب از پوشیدن لباس های تنگ، تا سه ساعت بعد از غذا خوردن دراز نکشیدن، موقع خواب سر خود را 8 6 اینچ بالا نگه ...
از کاهش وزن ناگهانی بیشتر بدانید
. یکی از بهترین گزینه ها برای پیشگیری از تحلیل رفتن ماهیچه ها و کاهش وزن مرتبط با آن افزودن پروتئین و ویتامین D بیشتر به رژیم غذایی است. افراد مسن به پروتئین بیشتری برای عضله سازی نیاز دارند زیرا بدن با افزایش سن از کارایی کمتری در پردازش پروتئین برخوردار می شود. همچنین، افزودن تمرینات کار با وزنه به برنامه ورزشی ایده خوبی محسوب می شود. سرطان به طور کلی، سرطان می تواند موجب ...
همه چیز درباره بیماری های مو و علل ریزش مو (بخش اول)
. روغن مار به گفته نجفی، روغن مار موی شما را تحریک می کند و جهت ترمیم و رشد مو و کاهش ریزش مو می توان از این روغن استفاده کرد و رای درمان موخوره و یا ریزش مو هرگز با آرایشگران مشورت نکنید و فقط از متخصص روش های درمانی را دریافت کنید. نجفی اظهار داشت: قبل از استفاده از روغن مار اول سر خود را تمیز کنید و بعد روغن را جهت چرب شدن مو بر سر بمالید و بعد از مدت سه ساعت آن ...
باورهایی درباره سرکه سیب که واقعیت ندارند!
در مورد فایده سرکه سیب، تاثیر آن روی افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن است در حالی که سرکه سیب در واقع این خاصیت را ندارد. به گفته کارشناسان، افراد به دلیل نبود اطلاعات، ادعاهایی مطرح می کنند که یکی از آنها تاثیر سرکه سیب بر کاهش وزن است. علاوه بر این در سال 2007 مطالعه ای انجام گرفت که نشان دهنده تاثیر سرکه سیب در تنظیم قند خون و مفید بودن این ماده خوراکی برای مبتلایان به دیابت نوع 2 ...
خواص و مضرات خوردن غذای تند
روند هضم غذا تسهیل پیدا می کند. کاپسایسین همچنین برخی میکروب ها را در معده از بین می برد. در نتیجه می تواند به رفع مشکلات معده کمک کند. اما توجه داشته باشید که اگر بعد از خوردن فلفل احساس سوزش معده به شما دست داد، حتما این مسئله را با پزشک در میان بگذارید. معمولا در چنین مواردی داروهایی تجویز می شود که اسید معده را خنثی می کند. درمان سرماخوردگی کاپسایسین باعث افزایش تعریق بدن ...
صورتی صاف مثل آینه با 6 گام/ شکلات تلخ؛ جوان کننده فوری پوست
قدیمی ها گفته اند، پیشگیری بهتر از درمان است. این شش راهکار روش هایی است که شما را در مقابل بروز چنین مشکلاتی بیمه می کنند: 1٫ وقتی هوای بیرون سرد می شود، حمام های طولانی مدت با آب داغ را فراموش کنید و دوش های کوتاه مدت با درجه آب نسبتا ولرم بگیرید. همچنین از صابونهای مخصوص پوستهای خشک و حساس استفاده کنید. هنگام استفاده از حوله برای خشک کردن بدن مراقب باشید به بدن ...
این ویتامین ها نیکوتین را از بدن شما خارج می کنند
کنید (و نیکوتین از بدنتان خارج می شود) آنها را جایگزین کنید. جایگزین کردن مواد مغذی به گفته انجمن سرطان آمریکا، حتی زمانی که شما سیگار را ترک می کنید، نیکوتین برای 3 تا 4 روز در بدن تان باقی می ماند. بدن شما در ابتدا دوز معمولش از این ماده مخدر را می خواهد که به علائم ترک منجر می شود. ممکن است در عرض چند ساعت پس از ترک سیگار، آنها را تجربه کنید. علائم ترک شما ممکن است به مدت 3 ...
چگونگی استفاده از پدیاشور
پدیا شور را مصرف کند. اگر کودک شما لاغر است برای افزایش وزن کودک ممکن است پزشک پدیاشور را تجویز کند یا کودک به دلیل مشکل خاصی از برخی مواد مغذی محروم است می توانید پدیا شور به کودک بدهید. ✅ به کودکان در سن بالاتر از دو سال جهت افزایش کالری دریافتی روزانه کودک و رسیدن به وزن مناسب با خیال راحت می توانید پدیاشور بدهید. ✅ اگر کودک از عدم تحمل لاکتوز رنج می برد او می ...
با این توصیه ها، 10سال بیشتر عمر کنید
آنجایی که خوردن غذاهای مختلف خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهد، دکتر دی سند کوئیست می گوید: سعی کنید نیمی از غلات مصرفی شما غلات سبوس دار باشد و میوه ها و سبزی های مختلف، گوشت کم چرب و غذاهای سرشار از کلسیم بخورید. به عقیده دکتر سند کوئیست اگر یک رژیم غذایی سالم متنوع اتخاذ کنید، بدن شما به طور خودکار مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را جذاب خواهد کرد و در نتیجه دچار پیری زودرس نمی ...
اجرای طرح "اهدای زندگی" در پاکدشت
جمعیت هلال احمر پاکدشت تصریح کرد: داوطلبان برای جایگزینی مایعی که با اهدای خون از بدن خارج می شود، مایعات دیگر بنوشند و توجه داشته باشند که از خوردن نوشیدنی هایی چون قهوه و نوشیدنی کافئین دار پرهیز کنند، و غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع غلات غنی شده با آهن، آجیل و برگه میوه ها استفاده کنند. بذرافشان ضمن تأکید بر عدم فعالیت جسمی شدید بعد از اهدای خون عنوان کرد: داوطلبان ...
رویکرد سیاسی "رسانه ملی" تغییر می کند؟
شعار سال: سه روز گذشته صداوسیما جمهوری اسلامی نمایشی از دوگانگی در عملکرد و رفتار تبلیغاتی خود داشته است. این سازمان که تا پیش از درگذشت آیت الله هاشمی سخنان او را یا پوشش نمی داد، یا بد پوشش می داد و یا اینکه سانسور می کرد، به شکل ناگهانی تغییر رویکرد داد و آشکارا تلاش کرد برای آیت الله هاشمی سنگ تمام بگذارد. اینکه در اینکار موفق بوده است یا نه باز هم بحث برانگیز شده است . صداوسیما در ساعت اولیه درگذشت آیت الله از اعلام خبر خوددار ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
و به اسفناج شباهت دارد. این گیاه پروتیین زیادی دارد و جزو معدود گیاهان است که 9 آمینو اسید مورد نیاز بدون را داراست. این آمینو اسیدها به ساخت عضلات بدن و ریکاوری بعد از ورزش کمک می کنند. کینوآ هم چنین حاوی فیبرو کربوهیدرات است. می توان این گیاه را در وعده صبحانه با عسل مصرف کرد. 2. توت ها: توت ها حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ،C و E هستند. خوردن توت ها باعث می ...
موادغذایی برای جلوگیری از استرس دانش آموزان
می شود. وی افزود: خوردن موادغذایی پرچرب در وعده صبحانه موجب خواب آلودگی دانش آموز خواهد شد بنابراین مصرف موادقندی پیچیده مانند نان های سبوس دار، خرما و میوه جات در وعده صبحانه توصیه می شود. وی با بیان اینکه مصرف موادپروتئینی در وعده ناهار و شام موجب بهبود عملکرد مغز می شود، اضافه کرد: نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب و مایعات مانند دوغ، چای کمرنگ و شیر در طول شبانه روز منجر به نشاط و سرحالی در ...