خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین اتفاقات استان بوشهر در هفته ای که گذشت
سایر سازمانهای بیمه گر داشتند مشخص شده و از پرداخت هزینه های آنان جلوگیری به عمل آمده است. دکتر پرویز رمضانی در ارتباط با بحث اقتصاد مقاومتی و کنترل هزینه های درمانی و در خصوص تجویز بهینه و مصرف دارو افزود: ما در بحث داروهای گران قیمت مانند انسولین قلمی، هورمون رشد و داروهای شیمی درمانی کنترل های لازم را انجام داده ایم و مواردی را که در این راستا فاقد اندیکاسیون بودند و یا احیانا به صورت ...
کوتاه اقتصادی
محمدی و در مرکز مخابرات شهید رشیدی با پیش شماره های 3270 الی 3277 در محدوده خیابان های کارورزان جنوبی، هجرت 7، 16 و 19 به مدت 72 ساعت با اختلال همراه است.براساس همین گزارش با اجرای عملیات کابل برگردان ارتباط تلفنی و دیتای مشترکین در مرکز مخابرات شهید قندی از ساعت 2 بامداد به مدت 4 ساعت دچار اختلال می شود. * طی هفته منتهی به 23 دی ماه، در حالی حدود 599 هزار و 209 تن انواع کالا به ارزش نزدیک ...
رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز پانزدهم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برنامه روز 15 ام لاغرشو، لاغری و کاهش وزن در 21 روز را برای شما آماده کرده ایم. امیدوارم که امروز هم مانند روزهای قبل برنامه غذایی و ورزشی را به دقت دنبال و اجرا کنید. لطفا تغییرات وزنی خود در این چند هفته رو با ما در میون بگذارید. با دکترسلام همراه باشید. # نمونه برنامه غذایی روز پانزدهم: روز پانزدهم برنامه را به رژیم ...
مواد مغذی و غذاهای مهم در رژیم دوران بارداری
مواد مغذی که در طول دوران بارداری بیشتر از قبل نیاز دارید خالی از لطف نخواهد بود. پروتئین: پروتئین برای افرادی که در دوران بارداری خود قرار دارند بسیار ضروری است. این ماده مغذی یکی از مهم ترین موادی است که بدن شما و کودکتان به آن نیاز دارد. جنین برای رشد و توسعه طبیعی خود در رحم به پروتئین بیشتری نیاز دارد. پروتئین توصیه شده و مجاز برای زنان باردار و شیرده حدود 71 گرم در روز است ...
مقایسه هوندا CR-V مدل 2016 با 2017
برخورد در قسمت جلویی خودرو همراه با ترمز اتوماتیک بود ک در نسل جدید به غیر از مدل پایه LX، در تمامی تیپ ها به صورت استاندارد بر روی خودرو نصب می گردد. سخن آخر مدل سال 2017 میلادی و نسل جدید هوندا CR-V بسیار بهتر از نسل قبلی و مدل سال 2016 بوده و عملکرد آن رشد چشمگیری دارد. این خودرو علاوه بر طراحی ظاهری جذاب، کابین و طراحی داخلی مناسب و همچنین تجهیز به تکنولوژی های روز و سیستم های ...
آلودگی هوای تهران، خانم ها مراقب باشند
...، استفاده از لبنیات خصوصا شیر کم چرب (2 تا 3 لیوان در روز) است. شیر دامی هم بهتر از شیر گیاهی و شیر سویاست. البته شیر سویا چربی کمتری دارد و برای افرادی که چربی بالا دارند بهتر است. نکته بسیار مهم در روزهای آلوده این است که صبح ها بدون صبحانه و با معده خالی از منزل خارج نشوید. معده خالی باعث جذب بیشتر آلودگی ها می شود. آب کافی بنوشید نوشیدن آب به میزان کافی در روزهای ...
تغذیه سالم بارداری، چرا و چگونه؟
.... حتی اگر کمبود ید شدید نباشد، می تواند منجر به کاهش رشد جسمی و ذهنی جنین شود. میزان مورد نیاز ید برای زنان باردار 25 میکروگرم بیش از زنان عادی یعنی 175 میکروگرم می باشد. در دوران بارداری باید وعده های غذایی را به 4-6 وعده در روز برسد و حجم غذا را در هر وعده کمتر شود. زنان باردار باید در ساعت معین غذا بخورند و چند دقیقه قبل و بعد از غذا خوردن استراحت نمایند. زنان بار دار ...
6 پیشنهاد متخصصان طب فیزیکی، برای افزایش سلامت عضلات
بافت ها با دریافت مواد غذایی دوباره ترمیم می شوند. میزان تغذیه باید با شدت و میزان تمرینات عضلانی تناسب داشته باشد. هرچه بیشتر ورزش کنید، عضلات برای ترمیم نیاز به غذای بیشتری دارد. قبل از شروع بدن سازی از مربی یا پزشک تغذیه، یک برنامه برای رژیم غذایی دریافت کنید. همچنین فراموش نکنید که عضله مساوی است با پروتئین. این تساوی رمز تمرینات عضلانی است. بیشترین بخش رژیم غذاییتان باید شامل پروتئین باشد چراکه ...
27 خوردنی خوشمزه و متنوع چربی سوز
از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم هستند. کلسیم موجود در لبنیات به شکستن چربی در بدن و حتی جلوگیری ...
توصیه های قبل و بعد از فصد خون
چرب و پر خوری پس از فصد بسیار ضرر دارد. پس از فصد حتی المقدور کمتر سر پا بایستید و پیاده روی کمتری داشته باشید. فصد ایده آل 3 مرحله پشت سر هم طی چهارده روز است که هر بار به مقدار بیشتری سودا و بلغم و خون فاسد از بدن دفع می شود. خواب پس از فصد تا 6 ساعت ممنوع است. مصرف غذاهای شور و حمام گرم پس از فصد جایز نیست .(هر 8 ساعت یک لیوان شربت عسل تا سه روز) مصرف ...
درمان آکنه در 10 مرحله
، به ازای هر یک ساعت خوابی که شما در شب از دست می دهید، خطر ابتلا به استرس روانی 14٪ افزایش می یابد. اما این چه ربطی به آکنه دارد؟ سونیا بادرشیا، یک متخصص پوست در دنویل می گوید: استرس، تولید گلوکوکورتیکوئید را افزایش می دهد که می تواند به اختلالاتی در ساختار و عملکرد پوست منجر شود و این می تواند شرایطی مانند آکنه را بدتر کند. برای داشتن زیبایی تان، ترموستات را پایین بیاورید و بین 18 تا 22 درجه سلسیوس ...
متهمان عقب نشینی شاخص بورس را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری "عصر مالی " در داد و ستدهای روز شنبه شاخص کل بورس 12.5 واحد بالا رفت و در عدد 78هزار و 622 به کار خود پایان داد. گفتنی است در این روز سهامداران بیش از 783 میلیون برگه سهم و حق تقدم را به ارزش یک هزار و 190 میلیارد ریال در 52 هزار نوبت معاملاتی دست به دست کردند. همچنین در این روز نمادهای گل گهر، سرمایه گذاری معادن و فلزات، ملی مس و مخابرات بیشترذین تاثیر ...
تغذیه مناسب شیردهی، برنامه کامل
ها عمل کرده و برای مادر شیرده ضروری هستند. منیزیم به رشد بافتی و تشکیل استخوان ها کمک می کند و ید در منابع ماهی و نمک ید دار وجود دارد و برای تولید هورمون تیروئید ضروری است. • شیر مادر حاوی اسید چرب به نام اسید دگزاهگزانوئیک است که برای دید و رشد مغز کودک ضروری است این چربی در ماهی وجود دارد و مواد غذایی گیاهی وجود ندارد. • بعد از زایمان باید تا دو ماه از مکمل آهن استفاده گردد ...
علائم شپش در کودکان، بیشتر بدانید
مانده و سپس 10-7 روز بعد مجدد تکرار گردد. برای استفاده از این شامپوها موها باید کاملا تمیز باشد.با توجه به احتمال بروز برخی عوارض در بین انواع داروهای موجود انتخاب نوع دارو، براساس شرایط بیمار، سن، بیماری های خاص زمینه ای و... توسط پزشک صورت می گیرد. توصیه می شود تمام افراد ساکن در منزل، همزمان تحت درمان قرار می گیرند. پس از مصرف شامپوی سر لازم است موها به طور منظم با یک ...
ورم پستان در زنان، نشانه کیست است؟
بعضی افراد به شکل خفیف و فقط چند روز قبل از عادت ماهانه شروع می شود و با آغاز این دوران کاملا از بین می رود، اما در بعضی از افرادی که به حالت شدید به این عارضه مبتلا هستند، ممکن است دوره طولانی تری سینه شان دردناک باشد تا جایی که در گروهی از این افراد فقط یک هفته بعد از پریود، سینه ها بدون درد است و بعد از این دوران دوباره سینه ها شروع به تورم می کنند و دردناک می شوند و حدود دو تا سه هفته این درد ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
هر چه بهتر چربی یا بافت چربی کمک خواهد کرد. افزون بر این، فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل هوس های غذایی کمک خواهد کرد که می تواند به معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد . سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند . هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک ...
این توصیه ها را جدی بگیرید تا 10 سال بیشتر عمر کنید
دارید (مانند سلامتی و خانواده خوب) شکرگزار باشید. خوب بخوابید داشتن خواب کافی باعث افزایش طول عمر شما می شود. به عقیده موسسه ملی سلامت امریکا، بزرگ سالانی که در طول شب کمتر از هفت ساعت می خوابند در معرض خطر ابتلا به مشکلاتی همچون فشار خون بالا، بیماری قلبی، چاقی، دیابت و افسردگی هستند. علاوه بر این، خواب ناکافی در طول شب از آزاد شدن هورمون هایی جلوگیری می کند که سلول ها و بافت ها را ...
آغوشی که در انتظار فرزند باز می ماند
یافته و میزان ناباروری به طور مرتب در حال افزایش است. با وجود روند رو به رشد افزایش ناباروری، درمان های پزشکی نیز در حال پیشرفت هستند و همواره از درمان قطعی ناباروری در رسانه ها می شنویم؛ در اخبار می بینیم از درمان ناباروری سخن می گویند. تیترهایی مانند روش هایی که ناباروری را به صفر می رسانند! ، درمان ناباروری زنان با این رژیم غذایی ، درمان ناباروری با سلول های بنیادی ، توانایی طب سنتی در ...
چه کارهایی میتوان برای رشد مو انجام داد؟
با ملایمت و نرمی شانه کرد تا هم پوست سر تحریک شود و هم به موها و ریشه آن آسیبی نرسد. اگر موهای بلند و پرپشتی دارید، آن ها را دسته دسته کنید و به آرامی، منظم و بدون حرکت ناگهانی را شانه بزنید. بهترین روش برای این کار این است که موها را به صورت عمود شانه بزنید. بنابراین بهتر است کمی به سمت جلو خم شوید و از قسمت پشت سر و گردن شروع به شانه کردن بکنید و به سمت شقیقه ها بیایید. استفاده از نرم کننده ها و ...
فواید سلامت نوشیدن منظم آب گرم
توانید مقدار اندکی آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح بنوشید. این کار به تجزیه هر چه بهتر چربی یا بافت چربی کمک خواهد کرد. افزون بر این، فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل هوس های غذایی کمک خواهد کرد که می تواند به معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد. سم زدایی بدن نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند ...
چه بخورید ؟ مواد غذایی درست در زمان درست
.... پس از یک شب ناآرام چه بخورید خواب خوبی نداشتید؟ تنها مشکل شما احساس ضعف و بی حالی در صبح روز بعد نخواهد بود. محققان دانشگاه UCLA دریافتند که خواب شبانه بد باعث افزایش گرلین و کاهش لپتین در طول روز می شود که می تواند به افزایش اشتها و پرخوری منجر شود. برای مقابله با این مسئله، روزتان را با خوردن یک پروتئین بدون چربی آغاز کنید. 30 گرم آجیل یا 100 گرم گوشت بدون چربی را امتحان کنید، چون شما را بمدت طولانی تری سیر نگه خواهد داشت. همچنین می توانید ماست یونانی مخلوط شده با یک موز و مقداری دانه های چیا را امتحان کنید. ...
چرا مردم آمار اعلامی از سوی مسئولین را باور ندارند؟
مشکلاتی مواجه هستند و با وجود کاهش نرخ تورم، قیمت کالاهای اساسی و مورد نیاز مردم بدون توجه به آن، روند افزایشی خود را ادامه می دهند و گویا بازار از روند کاهنده نرخ تورم تبعیت نمی کند. از سویی دیگر بر اساس ادعای بانک مرکزی، نرخ تورم در مهرماه امسال 8.7 درصد بوده است. این در حالی است که هزینه های جاری دولت در هفت ماه اول امسال نسبت به مدت مشابه سال قبل 24.4 درصد افزایش یافته است؛ یعنی رشد ...
چند دلیل خوب برای مصرف بیشتر بادام
به گزارش بولتن نیوز، بادام با کلسترول و فشار خون بالا مقابله می کند، یبوست را از بین می برد، سرشار از کلسیم است و غیره. بادام سرشار از آنتی اکسیدان بوده و برای قلب و معده ی شما فوق العاده است. البته فواید آن به همین جا ختم نمی شود. بادام با کلسترول و فشار خون بالا مقابله می کند، یبوست را از بین می برد، سرشار از کلسیم است و غیره. با ما همراه باشید تا بگوییم چرا باید بادام میل ...
تعیین جنسیت فرزند، چند باور قدیمی
نخورید باور درست گفته می شود اگر زوجی دختر بخواهد باید یک ماه قبل از بارداری از مصرف نمک خودداری کرده و به طور کلی نمک را از غذایشان حذف کنند زیرا نبود نمک در غذاها باعث افزایش فعالیت های غدد فوق کلیوی می شود و ترشح هورمون غشای فوق کلیوی را زیادتر می کند. دانستن این نکته مهم است که این رژیم ها حداقل برای 4 تا 6 هفته به صورت متوالی باید رعایت شود. زمان مهم است باور ...
تاثیر ژل رویال بر ناباروری
ژل رویال چیست؟ ژله رویال یک ماده غلیظ سفید مایل به زرد روشن است که از یک جفت غدد مغزی زنبوران کارگر در سنین 6 الی 12 روزه ترشح می شود. زنبوران کارگر که دوران دگردیسی و تکامل آنها 21 روز طول می کشد فقط سه روز اول مراحل رشد از این غذای مخصوص استفاده می کنند. پس از آن غذای اصلی آنها را گَرده گل و عسل تشکیل می دهد. عمر مفید آنها 40 الی 60 روز بوده و به علت مصرف نکردن دائم از ژله رویال ...
علت ریزش موی زنان، درمانش چیست؟
. این عوامل شامل: عوامل تغذیه ای استرس های فیزیکی و روحی بیماری دیابت و بیماری های غدد فوق کلیوی بارداری مصرف بیش از اندازه ی ویتامین A کمبود پروتئین داشتن سابقه ی تاسی مردانه در خانواده هورمون های زنانه کم خونی و فقر آهن کم کاری و یا پرکاری غدد بدن کمبود ویتامین B کاهش وزن سریع و بدون برنامه شیمی درمانی بستن ...
نقش دیکتاتوری رضاخان در شکل گیری فرقه دموکرات آذربایجان/ برنامه جاسوسان شوروی برای جدا کردن آذربایجان از ...
تحت نفوذ خود بود. در واقع می بینیم که همان اوایل قرن هیجدهم میلادی تهاجم بیگانه به آذربایجان از سمت روسیه تزاری شروع می شود. دو رشته جنگ سهمگین داریم که به دو قرارداد تحمیلی (عهدنامه گلستان و ترکمنچای ) منجر می شود. در مورد امپراطوری عثمانی هم باید بگوییم که آنها موارد متعددی به سرحدات ایران و شهرهای آذربایجان لشکرکشی های خونینی کرده اند. حتی بارها شهرهای بزرگی مانند تبریز را اشغال کردند ...
ساعت خشم چه ساعتی است؟
به گزارش "گفتمان" با ما همراه باشید تا بدانید ساعت خشم چه ساعتی است و چطور باید آن را به سلامت طی کنید؛ بدون اینکه خدشه ای به زندگی مشترکتان وارد شود. ساعت 6 صبح: در ساعات اولیه صبح خشم و عصبانیت در کمترین حد ممکن است زیرا عوامل ایجاد عصبانیت چندان وجود ندارد و به دلیل وضعیت فیزیولوژی بدن کمترین میزان هورمون سروتونین در بدن ترشح می شود و به همین دلیل آرامشی نسبی در جسم و ...
کاهش وزن : با این روش ها یک روزه وزن تان را کم کنید!!
. بهترین موقع برای نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، اول صبح، آخر شب و میان وعده های غذایی است.چای و نوشیدنی های بدون شکر را هم می توانید جز این 2 لیتر محسوب کنید. کاهش وزن با فعالیت بدنی در این روز سعی کنید از روزهای قبل کمی بیشتر فعالیت بدنی داشته باشید. بعد از نهار و شام، به یک پیاده روی کوتاه بیست دقیقه ای بروید. به کارهای منزل بپردازید یا اگر سر کار هستید، بخشی از مسیر رفت و ...
تمرین کردن بعد از یک روز طولانی در اداره
برسانید و باز هم احساس تمایل به تمرین داشته باشید یا یک شب خواب خوب داشته باشید، پس در واقع می توانید صبح روز بعد بدون اینکه آنقدر کسل باشید که حتی نتوانید یک شنای سوئدی بزنید، ورزش کنید. به یاد داشته باشید مهم نیست چقدر از شغلتان پول در می آورید اگر، وزن اضافه می کنید، میگرن های مداوم را تجربه می کنید و نمی دانید که با این روال آیا به اندازه ی کافی زنده هستید که با نوه های خود بازی کنید. ...
