خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدنی های مفید برای قلب در زمستان
و یا 1% چربی بهره مند شوید. برای افزایش سلامتتان شکلات تیره را با شیر سالمتان مخلوط کنید. بیوفلاونوئید موجود در شکلات تیره موجب کاهش فشار خونتان می گردد. اگر به یک هات چاکلت غلیظ تر نیاز دارید می توانید از خامه بدون چربی هم استفاده کنید. دمنوش سیب با ادویه دارچین این دمنوش آسان پز حاوی میخک، فلفل شیرین و دارچین به همراه تکه های سیب است. شما برای پختن (بله! پختن) این شربت یک ...
طرز تهیه حریره بادام با پودر بادام
بادام ها خیس خورده و نرم شوند. سپس پوست قهوه ای بادام ها را از آن جدا کنید. بخش سفید بادام را روی بخاری یا شوفاژ قرار دهید تا یک روز بماند و خشک شود. بعد بادام را آسیاب نموده و یا رنده ریز بزنید. البته بهتر است 2 عدد قند هم درون آسیاب بیندازید. حالا برای تهیه حریره، در ظرفی مناسب و ترجیحا غیر تفلون پودر بادام، آرد برنج، عسل و مقداری آب را مخلوط نموده و روی حرارت قرار دهید. شعله را زیاد کنید تا مواد به ...
27 دی با رژیم لاغری اتکینز آشنا شویم
اتکینز رژیم لاغری اتکینز چهار مرحله دارد مرحله اول (مقدمه) این مرحله از رژیم لاغری اتکینز 2 هفته طول می کشد و فرد باید روزانه فقط 20 گرم کربوهیدرات مصرف کند اما در کنار آن استفاده از خوراکی های سرشار از پروتئین و چربی و همچنین سبزیجات توصیه می شود. مرحله دوم (متعادل شدن) در این مرحله به تدریج خوراکی هایی مانند آجیل ها، سبزیجات حاوی اندکی کربوهیدرات و مقدار ...
سرطانهایی که از مدارس شروع می شود + توصیه های خوشمزه
شیرین میان وعده های مناسبی نیستند. میان وعده ها باید علاوه بر دارا بودن ارزش غذایی، از یک یا چند گروه اصلی غذایی تهیه شده باشند. استفاده از انجیر خشک، توت خشک، نخودچی، کشمش، انواع مغزهای بونداده و بدون نمک، برگه زردآلو و انواع میوه ها نظیر سیب، پرتقال، نارنگی، هلو، زردآلو، لیمو شیرین و ... سبزیجاتی نظیر هویج، کاهو، خیار و ساندویچ هایی مانند نان و پنیر و سبزی، انواع کوکو و کتلت، نان و حلواشکری، نان و ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
یک وعده بادام، به اضافه رژیم غذایی کم کالری داشته اند، نسبت به افرادی که همان رژیم را دنبال کرده ولی به جای بادام یک میان وعده حاوی کربن سنگین مثل کراکر مصرف نموده اند ، کاهش وزن بیشتری داشته اند . به پیشنهاد ساس برای استفاده از منافع بادام میتوانید از بادام همراه با یک پروتئین بدون چربی مانند سالمون استفاده کنید یا روی سالاد یا سبزیجات بخار پز بپاشید، یا این که به اسموتی اضافه کرده و یا ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم عضلات در طول دوره ی رژیم غذایی جلوگیری کند. افزودن پروتئین تا 20 الی 30 درصد ...
اسیدفولیک در بارداری چه می کند؟
بدنتان می رساند. میوه های فولات دار مرکبات (پرتقال، نارنگی) آووکادو، حبوبات (لوبیاها، نخود، عدس، نخودفرنگی)، کیوی، کاهو، مغزها (گردو، بادام، فندق)، نان و پاستاهای تهیه شده از آرد کامل، گوجه گیلاسی. این مواد غذایی نیز حاوی میزان قابل توجهی اسیدفولیک هستند به طوری که 100 گرم از آن ها حدود 30 تا 99 میکروگرم از این ویتامین را دارا می باشد. بفرمایید تخم مرغ در بین مواد ...
27 دی پوستی تازه با لایه برداری خانگی
قاشق عسل یا ماست ساده داخل مخلوط کن ریخته و تمام مواد را کاملا پوره کنید. سپس پوره را به مدت 25 دقیقه به روی صورت تان بمالید. * اسیدهای گلیکولیک موجود در مرکبات، چین و چروک ها را کاهش داده و در برطرف ساختن لکه های قهوه ای کمک می کند و همچنین منافذ بزرگ پوست را می بندد. ژلاتین و چای سبز * یک قاشق غذاخوری ژلاتین را درون ظرف مخصوص مایکروویو بریزید. سپس یک ...
غذاهایی که نباید باهم مصرف کنید
...، توصیه می کنیم این نوشیدنی هندی را امتحان کنید: چای را با شیر، زنجبیل و قدری عسل دم کنید. به این ترتیب که به ازای هر یک لیوان شیر، یک قاشق مرباخوری سرخالی چای خشک، نصف قاشق مرباخوری پودر زنجبیل یا به اندازه دو بند انگشت زنجبیل تازه و یک قاشق مرباخوری عسل را مخلوط کنید و روی شعله ملایم بگذارید تا به تدریج جوش بیاید و چای رنگ بیندازد. این نوشیدنی به خاطر زنجبیل کلسیم خوبی دارد و با تحریک عروق خونی ...
خلاصی از درد گلو
. طی این مقاله و مقاله بعد، شما را با درمان های طبیعی در زمینه تسکین گلودرد آشنا می کنیم. از دمنوش های گیاهان دارویی مانند پیچ امین الدوله،بابونه، و نیز سرکه سیب و ... برای تسکین گلودرد کمک بگیرید. نوشیدنی سرکه سیب سرکه سیب اسیدیته بالایی دارد و می تواند باکتری ها را از بین ببرد و زمانی که با عسل مخلوط شود، حالت ترشی آن را تعدیل می نماید. برای درمان گلو درد ...
کیک رژیمی بدون شکر و روغن و تخم مرغ
به گزارش ایلنا به نقل از باشگاه خبرنگاران، کیک روسی نوع رژیمی از انواع کیک است که علاوه بر نداشتن روغن، تخم مرغ و حتی شکر شیرین است، چون با آب پرتقال درست شده است . مواد لازم: آب پرتقال تازه 2 لیوان آرد 1.5 قاشق بکینگ پودر 1 پاکت میوه خشک مخلوط نیم کیلو ( فندق, گردو, زرد آلوی خشک, انجیر خشک, کشمش) کیک رژیمی بدون شکر و روغن و تخم ...
27 خوردنی خوشمزه و متنوع چربی سوز
از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم هستند. کلسیم موجود در لبنیات به شکستن چربی در بدن و حتی جلوگیری ...
ترفندهای تغذیه ای برای کاهش کلسترول خون
خونتان را پایین می آورند. زنده باد دانه ها و مغزهای روغنی الویت را به مصرف بادام، گردو و دانه هایی مثل کنجد و تخم آفتاب گردان بدهید. چند مشت از این دانه ها و مغزها در هفته کافی است تا خطر ابتلا به بیماری های قلبی به میزان 25 درصد کاهش یابد. ماهی های سرشار از امگا 3 ها را دریابید ماهی آزاد، ماهی ساردین و ماهی های دیگری که در آب های سرد زندگی می کنند را ...
طرز تهیه یک سالاد گران قیمت
سرخ کنید و بعد گوشت را داخل قابلمه کنار بگذارید. در ظرفی جداگانه شکر قهوه ای، سیر و سس فلفل را با هم مخلوط کنید و آن را به گوشت اضافه کرده و گوشت را داخل فر به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت (و حتی بیشتر)بریان کنید سپس گوشت را داخل ظرف به مدت 10 دقیقه در دمای اتاق قرار دهید. طرز تهیه سس: آبلیمو، آب پرتقال، سس خردل، پودر کاری، 1/2 قاشق چای خوری نمک، 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه را ...
این دمنوش ها اثرات منفی آلودگی هوا را از بین می برند
ورم و التهاب کلیه ها را درمان و کلیه ها را تقویت می کند، ادارا آور است و در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، موثر است. برگ های تازه گل گاوزبان دارای مقدار زیادی ویتامین C است و درمان سرماخوردگی تنگی نفس و گلودرد، مفید است؛ به ویژه زمانی که با عسل طبیعی مخلوط شود. برای درمان افسردگی ها، یا افزایش انرژی افرادی که بنیه کمی دارند، می توان از دمنوش گل گاوزبان استفاده کرد و فقط باید حواستان باشد ...
آشنایی با پیمانه ها و واحدهای اندازه گیری در آشپزی
برای مثال؛ به دلیل وجود شکر، کره به حالت کرم رنگ و کشدار در می آید. برای اندازه گیری بیکینگ پودر و جوش شیرین؛ باید پیمانه یا قاشق اندازه گیری را داخل ظرف برده و آن را پر کنید و بعد به همان روش گفته شده، سر قاشق را صاف کنید. برای اندازه گیری پودر قند و پودر شکر؛ اندازه گیری این مواد نیز مانند آرد است و علاوه بر این، باید حتما پودر قند یا پودر شکر را قبل از استفاده الک کنید تا هیچ گلوله باز ...
طرز تهیه کیک سیب و دارچین خوشمزه
کیک سیب یکی از انواع کیک سنتی است که در همه کشورها به صورت کم وبیش مشابهی تهیه می شود. ادویه سنتی کیک سیب؛ دارچین و جوز هندی است و داخل آن می توان از کره به همراه مغزیجاتی مانند فندق، بادام یا گردو نیز استفاده کرد. کیک سیب بسیار لطیف و خوش طعم است و به خصوص اگر با دارچین و گردو ترکیب شود، طعمی رویایی خواهد داشت. رسپی های تهیه کیک سیب بسیار متفاوت هستند و این تفاوت بیشتر به ...
دلیل آفت دهان چیست؟
لنفوسیت خواهد شد نتیجه این فرآیند پیدایش زخم های آفتی خواهد بود. هرچند درمان قطعی برای آفت وجود ندارد اما روش هایی وجود دارد که در کاهش مدت زمان حضور زخم و نیز کاهش درد و ناراحتی و تسریع بهبودی بیمار موثر است، این روش ها شامل بکار گیری نکات تغذیه ای و غیر تغذیه ای است. مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان ...
کتلت کدو سبز یک غذای فوری و رژیمی
کرده و خوب مخلوط کنید و بعد تخم مرغ، نمک و فلفل را نیز اضافه کرده و کاملا مخلوط کنید تا یکدست شوند. ته سینی فر کاغذ روغنی قرار دهید و با قاشق روی سینی از مایه کتلت بریزید و داخل فر با دمای 200 درجه سانتیگراد به مدت 15 تا20 دقیقه قرار دهید تا بپزد، پس از پخت قسمت بالای فر را چند دقیقه روشن کنید تا روی کتلت ها طلایی و برشته شود سپس روی آنها مقداری ماست چکیده و نمک ریخته و سرو کنید. ...
افزایش شیرمادران، پنج خوراکی مفید!
شیرده می شود. میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه است. برای تأثیر بیشتر، بهتر است دانه ها را پودر کرده و روی غذا ریخته و یا آن را با شیر یا آب مخلوط نمود. همچنین می توان آن را با ماست مخلوط و مصرف کرد. مصرف آن در دوران حاملگی توصیه نمی شود. 4- سیاه دانه قسمت مورد استفاده آن از دانه ها می باشند. سیاه دانه نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در ...
سالمترین منوی غذایی که محققان پیشنهاد می کنند
داشته باشند درحالی که ویتامین B5 موجود در عدس می تواند به کاهش خستگی کمک کرده و عمکرد مغز را بهبود بخشد. گردو بخشی از فهرست سالمترین غذاها را تشکیل می دهد همچنین دسری بر پایه ماست که روی آن گردو و سس کاراملی بدون شکر قرار می گیرد که برای هضم غذا، کنترل گلوکز خون و سلامتی دندانها موثر است، در فهرست پیشنهادی آورده شده است. این دسر می تواند به حفظ کلسترول طبیعی خون کمک ...
درمان ناباروری مردان، دانه های سیاه معجزه گر!
خواص سیاه دانه معجون سیاه دانه و عسل معروف به معجون دوسین از داروهای ساده و در عین حال موثری هست که از قدیم در طب سنتی محبوب بوده و برای درمان بیماریهای مختلفی از آن استفاده می شده است. روش تهیه معجون سیاه دانه و عسل: برای تهیه این ترکیب سیاه دانه را پودر کرده(آسیاب یا کوبیده) و با عسل مخلوط می کنیم و نسبت ترکیب سیاه دانه و عسل هم یک به سه (4 و یا 5) می باشد یعنی مثلا یک قاشق ...
شارلوت شاه توت؛ شارلوت قرمزِ خوش رنگ
: 180 گرم بیکینگ پودر: یک چهارم ق چ شکر: 150 گرم وانیل: یک چهارم ق چ آب جوش: 2 ق س پودر کاکائو: 2 ق س مواد لازم کرم: شکر: یک دوم پیمانه نشاسته ذرت: یک ق س شیر: یک پیمانه زرده تخم مرغ: 2 عدد پودر ژلاتین آموتیا: 4 ق چ آب: یک چهارم پیمانه پودر بادام: 50 گرم خامه (فرم گرفته): 150 گرم پوره شاه توت: یک دوم پیمانه طرز تهیه رولت 1. زرده و سفیده تخم مرغ را جدا ...
از این دسر ساندویچی براونی نمیشه گذشت
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : براونی یکی از انواع کیک هایی است که آنهایی که عاشق کاکائو هستند، نمی توانند از این کیک بگذرند. در این مطلب طرز تهیه یک دسر عالی با براونی شکلاتی و بستنی و کره بادام زمینی را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: کره (بدون نمک) 10 قاشق سوپخوری شکر 1و 1/4 فنجان پودر کاکائو (شیرین نشده) 3/4 فنجان + 2 قاشق سوپخوری نمک 1/4 قاشق چایخوری تخم ...
با لوازم آرایشی سنتی زیبا شوید!
...: زینب عشقی_ بخش زیبایی تبیان لوازم آرایشی که در کارخانه ها تولید می شود، ضرر و زیان هایی برای پوستمان دارد، چرا که بالاخره مواد شیمیایی است و در دراز مدت باعث خشکی، چروکی و تیرگی پوست می شود، اما اگر بتوانیم لوازم آرایشیمان را خودمان در خانه بسازیم، آنهم با استفاده از طبیعت، نه تنها ضرر ندارد، بلکه ما را با گذشت زمان زیباتر هم می کند. این پودر را جایگزین مداد ابرو ...
قیمت خرید انوع آجیل و خشکبار +جدول
...> آلو جنگلی درشت 95000 85000 آلوچه جنگلی ریز 69000 59000 انجیر خشک (30% پرک) 410000 360000 انجیر خشک معمولی 280000 240000 انجیر آردی 135000 125000 بادام با پوست (بادام سنگ) 140000 125000 بادام زمینی غلاف ...
میان وعده های جالب و مغذی برای اطفال
شهد اضافه کنید و مخلوط کنید تا قوام بیاید. (خونساز، وزن گیری) 5. انواع پوره میوه یا ماست میوه ای با چند عدد بیسکویت مادر گلابی پخته شده، سیب پخته شده، انواع میوه رنده شده و ماست از هشت ماهگی شروع شود. 6. انواع حریره ماننده حریره خرما خرما بدون پوست در کره تفت دهید آرد اضافه کنید (پودرآجیل دلخواه) و خوب تفت دهید تا کاملا نرم شود. 7. انواع اسموتی میوه های دلخواه کودک داخل مخلوط کن بریزید و به کودک بدهید مثل موز، سیب، خرمالو ⊗ تمام میان وعده هایی که گفته شد میتوانید در وعده صبحانه هم به کودک بدهید. ...
بهترین دستور پخت فلافل لبنانی
...> طرزتهیه فلافل لبنانی : درابتدا لازم است نخود و باقالا هردو، یک شبانه روز خیس بخورند بعدازآن پوست نخود و باقالا را به طورکامل بکنید وآنهارا چرخ کنید. باقلا ونخود چرخ شده را به همراه پیاز، سیر،جعفری،پیازچه و سایر مواد و ادویه ها، باهم به وسیله ی میکسر یا غذا ساز یا هر وسیله دیگری مخلوط کنید. درمرحله آخر بهتر است مواد مخلوط شده را به مدت 45 دقیقه تا 1 ساعت بگذارید تا خودش را بگیرد. اکنون همه چیزآماده است ...
نان فطیر تبریز یک پیشنهاد ویژه برای صبحانه خانواده
...> بیکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری روغن: 3/4 لیوان نمک: 1 قاشق چای خوری تخم مرغ: به دلخواه آرد: به میزان لازم کره: 100 گرم زردچوبه: به میزان لازم نکاتی در مورد تهیه ی نان فطیر تبریز: 1. شیر را ولرم کنید. 2. عموما در فطیر از بیکینگ پودر استفاده نمی شود، ولی برای دستورهای خانگی و به این دلیل که فطیرها خوب پف کند، کمی بیکینگ پودر به آن اضافه می کنیم ...
کیک پرتقال و آرد ذرت، مخصوص یک دورهمی زمستانی
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به نقل از نمناک به شما طرز تهیه کیک پرتقال و آرد ذرت را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه کیک پرتقال و آرد ذرت 1/2 پیمانه روغن زیتون 2 عدد بزرگ تخم مرغ 270 گرم شکر 1/2 پیمانه آب پرتقال 160 گرم ارد 70 گرم آرد ذرت 2 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 1 قاشق چای خوری نمک 1 عدد پرتقال طرز تهیه کیک پرتقال و ...
