سایر منابع:
سایر خبرها
10 عادت تخریب کننده دندان ها
می تواند به تمیز نگه داشتن لای دندان های شما کمک کند. استفاده درست از خلال دندان سودمند است، اما استفاده نادرست از آن باعث آسیب به بافت لثه می شود بنابراین، برای تمیز کردن دندان های خود به آرامی از خلال دندان استفاده کنید. مکیدن شست دست کودکانی که پس از شروع رشد دندان های دائمی خود (حدودا در سن 5 یا 6 سالگی) هنوز انگشت شست یا دیگر انگشتان خود را می مکند باعث تغییرات دائمی در ...
رفع پینه پا، بهداشت حوله و لیف حمام
می تواند با ایجاد گره های کوچک (ندول) منجر به سوزش و درد در چین های صوتی شده و از این طریق به نوزاد آسیب برساند. روش هایی برای رفع پینه پا پینه ی پا یک برآمدگی استخوانی است که از کنار انگشت بزرگ پا بیرون زده است. پینه ها زمانی سربرمی آورند که استخوان انگشت بزرگ پا منحرف شده و انگشت شست به سمت انگشت دوم خم گردد. این فشار وارده، مفصل انگشت شست پا را به سمت بیرون هل می دهد. ...
آرتروز زانو نتیجه استفاده از کفش پاشنه بلند
زندگی خود یک مشکل جدی مرتبط با پا را تجربه می کنند که به راحتی قابل پیشگیری بوده است. وی افزود: روزانه به طور متوسط فشاری معادل چندصد تن بر اثر راه رفتن به پاها وارد می شود. این موضوع به وضوح گویای اهمیت این عضو از بدن است. مومنی بیان داشت: یک چهارم از استخوان های بدن؛ یعنی حدود 50 استخوان، در مجموع در دو پا قرار دارند که می توانند منجر به درد و ناراحتی در ناحیه زانو، ران و کمر ...
مسمومیتها و نحوه مواجه با آنها
حتی بعلت تاثیر الکل در سیستم عصبی فرد ، تعادل رفتاری و شخصیتی و تفکر فرد از بین رفته و ممکن است به دیگران یا خود آسیب برساند . در مسمومیت با اسید و قلیاها که بصورت تصادفی یا به قصد خودکشی استفاده میشوند ، وجود نواحی سوخته در اطراف صورت ، دهان و حلق ، استفراغ و اسهال خونی ، درد وسوزش شدید در مجرای گوارش و یا مشکلات تنفس و انسداد راه هوایی از علائم این مسمومیت است . ** اگر فرد مسموم هوشیار ...
راهکارهایی برای ست کردن چکمه با پیراهن
پیشنهادی دارم که می توانید ترکیب پیراهن و چکمه را به راحتی استفاده کنید، و ببینید تا چه حد برایتان برازنده خواهد بود. ست کردن چکمه با پیراهن : با مدل ساده شروع کنید برای ساده کردن این فرآیند، با یک پیراهن ساده شروع کنید، مثلا پیراهن بافت، پیراهن یقه گرد، یا حتی یک تونیک بلند، می توانید آنها را با یک چکمه ساده، بلند، بدون پاشنه و تخت ست کنید. اگر دوست دارید جوراب شلواری یا ساپورت ...
بادی پامپ چیست؟ چند تمرین بادی پامپ برای مبتدی ها
عقب تر یا جلوتر نروند. حرکت را با باسن تان شروع کنید، به سمت عقب بنشینید، زانوها بالای انگشتان پا باشند و جلوتر نروند. به وضعیت شروع برگردید، برای انجام این حرکت روی پاشنه های تان فشار وارد کنید، انگار دارید به عقب پرت می شوید. 2. کول هالتر با بازوهای صاف بایستید، میله را جلوی ران های تان نگه دارید. دست ها باید کمی بازتر از عرض باسن ها میله را بگیرند. میله را نزدیک بدن تان ...
عجایب تکنولوژی در سال 2017 معرفی دستاوردهای جدید صنعت تکنولوژی در نمایشگاه CES
علاقه زیادی داریم و البته اینها تنها محصولاتی بودند که خیلی فناوری غیر قابل دسترسی برای عموم مردم ندارند بسیار مورد توجه بودند. گواه این موضوع حضور عده زیادی از مردان بزرگ با کودک درون قدرتمند بود که در یکی از غرفه ها که درون هایی شبیه به تجهیزات و کاراکترهای سری فیلم های جنگ ستارگان داشت غوغایی به پا کرده بودند. ولی کاربرد و فناوری درون ها نسبت به پارسال بسیار ارتقا پیدا کرده بود. درون هایی که با سیم ...
سرخط ...
موضوع روی میز خواهد بود: شفاف تر شدن ماهیت گروه های معارض مسلح، گسترش و تثبیت آتش بس و تصمیم گیری درباره روند تغییرات سیاسی در سوریه برای برداشتن قدم های بعدی . لذا در این مذاکرات قدرت چانه زنی و وزن دیپلماتیک بسیار تاثیرگذار خواهد بود و علی القاعده واشنگتن که به تصریح هیلاری کلینتون و جان کری، 2 وزیر خارجه سابق و فعلی آمریکا در ایجاد این بحران نقش داشته است (2)، عملا نمی تواند بخشی از مذاکرات راه ...
چطور از سرماخوردگی کودکان پیشگیری کنیم؟
ساله حتی ممکن است اسهال و استفراغ را در این بیماری تجربه کنند. در نهایت هم اینکه آنفلوآنزا کاملا متفاوت از سرماخوردگی است. آنفلوآنزا علائم مشخصی دارد که شاید بچه های بزرگ تر بتوانند این علائم آزار دهنده را اعلام کنند ◉ برای درمان چه کنیم؟ برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا راه های بسیاری وجود دارد که البته بهتر است همگی با تشخیص و نظر پزشک متخصص اطفال باشد. ضمن ...
کلبه وحشتی به نام کمیته مشترک
آمادگی نداشتند، دیدن قیافه حسینی خود یک شکنجه بود؛ ریختش، هیکلش، دندانهایش، چشمهایش وحشتناک بود. یک آدم وحشی! با دیدن حسینی جا خوردم، فهمیدم که اوضاع پس است ... دست مرا گرفت و خیلی مؤدبانه به داخل اتاقش برد. مرا به روی تخت خواباند. پاهایم را به طرفین و دستهایم را از بالا بست. بعد گفت: هیچ حرف نمی زنی، صدایت هم در نیاید، فقط هر وقت خواستی حرف بزنی، انگشت شست دستت را تکان بده. بعد خیلی خونسرد شروع ...
مردم برای آن انقلاب کردند که حلبی آباد نداشته باشیم!
خواستیم قبر او را ببینیم. همین طور که می گشتیم یکی از همراهانمان که آنجا بود قبری را نشان داد که روی آن سگی نشسته بود و گفت حتما همان قبری است که سگی روی آن نشسته است و تعبیری توهین آمیز استفاده کرد. شهید بهشتی به قدری ناراحت شد و به تندی عتاب کرد که ما با او به جهت اعتقادی و فکری مشکل داریم. حق توهین و ناسزا گفتن نداریم. ادبی که اسلام پیروانش را با آن تربیت می کند طوری است که حتی به دشمن خودشان ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
این دوچرخه ها برای افرادی که اخیرا روی زانوی خود عمل جراحی انجام داده اند یا خانم های جوانی که مشکل زانو دارند و بیشترین ناراحتی، درگیری مفصل کشکک و استخوان ران است، توصیه نمی شود. در صورتی که این افراد زاویه پا را با رکاب تنظیم کنند می توانند از این دستگاه استفاده کنند در غیر این صروت بیش از حد خم شدن زانوها باعث تشدید درد می شود. در ضمن هنگام استفاده از این دستگاه بهتر است که دوچرخه ...
مشکلات پستانی در مادران شیرده
(پیچیده در حوله) پس از شیردهی و یا قرار دادن برگ کلم پیچ شسته شده بر روی پستان ها حداقل در 10 روز اول بعد از زایمان. این کار موجب کاهش درد و التهاب می شود. * استفاده از سینه بندهای دارای اندازه مناسب * استفاده از مسکن در صورت احساس درد * تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر از هر دو پستان و در پوزیشن صحیح به خصوص شب ها در پیشگیری از احتقان پستان مؤثر است. ...
علایم آرتروز گردن را بشناسید
...> عوارض آرتروز گردن 1٫کم شدن انعطاف پذیری گردن بعد از عمل جراحی یا درمان آرتروز گردن یک از عوارض این بیماری است؛ 2٫در صورت عدم درمان آرتروز گردن با پیشرفت این بیماری ممکن است راه رفتن افراد مبتلابه بیماری به صورت غیرطبیعی یا اسپاتیک درآید. درمان آرتروز گردن 1٫ درمان آرتروز گردن با گرما: گرم نگه داشتن گردن برای درمان درد آرتروز گردن مفید است. 2٫ درمان آرتروز گردن با ...
نقاط طب فشاری و ماساژدرمانی
...> کبد 3 (LR-3): گوشت نرم بین انگشت بزرگ و دوم پا (محلی شبیه L14) طحال 6 (SP-6): ناحیه ای که 3 انگشت بالاتر از استخوان داخلی قوزک پا و منطقه ای حساس در پایین تر از ماهیچۀ ساق پا است شما می توانید این محل ها را با انگشتان و شست برای چند دقیقه ای یکی-دو بار در روز و چند بار در هفته ماساژ دهید. شما باید هنگام اعمال فشار به لمس حساس بوده و درد ناشی از فشار را احساس کنید. ...
ما با بحران تعلیم و تربیت مواجه هستیم/ گفتاری از بیژن عبدالکریمی
اساس نیازمندی های کشور و نیازمندی جغرافیایی-فرهنگی-تاریخی تربیت کنند و افرادی اخلاق مدار باشند که برای ایثار و گذشت آماده باشند. مشارکت اجتماعی در راه تحقق اهداف والای کشور داشته باشند. اما آیا واقعا چنین شده است؟! قرار بود آموزش و پرورش انسان طراز اول مسلمان بسازد. انسانی که دین مدار و خدامحور باشد و بازگشت به خویشتن می کند و با سنت تاریخی خود تجدید عهد میکند. آیا در نظام آموزشی، ما به سمت این ...
قانون 13 ماده ای سلامت روح
می شود. . نرمش انگشتان پا یکی از تکنیک های تمدد اعصاب ماساژ انگشت های پا است. برای پنج ثانیه انگشت ها را سفت بگیرید و سپس به آرامی عضلات را شل کنید. آرام سازی عضلانی باعث ایجاد آرامش در بدن می شود. بستن چشم ها و تصور تعطیلات مورد علاقه تصویرسازی یک راه خوب برای آرامش است و بسیار سرگرم کننده خواهد بود اگر ذهن خود را به یک مکان آفتابی و بدمن استرس هدایت ...
زخم پا در دیابت را جدی بگیرید
که دچار خشکی پوست می باشند باید پا را با کرم چرب کنند ولیلای انگشتان پا نباید چرب و مرطوب باشد به طوری که در این ناحیه می تواننداز پودر تالک استفاده کنند. این فوق تخصص غدد با اشاره به اینکه 15 درصد اشخاص دیابتی در طول زندگیدچار زخم پا می شوند، گفت: در 15 تا 20 درصد موارد زخم منجر به قطع پا میشود، بنابراین بیماران دیابتی باید حفظ سلامت پا را جدی بگیرند. دکتر ایران زاد با تاکید ...
محافظت از ستون فقرات با این روش ها
کنید تا کاملاً نزدیک جسم قرار بگیرید، با استفاده از پاهای خود جسم را بلند کرده و به حالت ایستاده در بیایید. ٭ از حمل اجسام سنگین در سطح کمر بپرهیزید. ٭ اجسام را نزدیک بدن خود نگه دارید، در حالی که بازوهایتان خم است. عضلات شکم و باسن خود را منقبض و سفت نگه دارید. قدم های کوتاه برداشته و آهسته راه بروید. ٭ هنگامی که می خواهید جسم را بر زمین بگذارید، پاهای خود را نزدیک جایی که می ...
خرید کفش کودک، چرا در پایان روز؟
پاشنه هم باید کاملا منعطف و فشرده باشد و حتما ارتفاع کفش در قسمت پنجه باید 1٫5 سانتی متر انتخاب کنید. پنجه کفش باید پهن باشد (گرد یا چهارگوش) به گونه ای که انگشتان دچار فشردگی نشوند زیرا انحرافات انگشتان از کودکی و نوجوانی با پوشیدن کفش های بسیار تنگ به وجود می آید که منجر به تغییر قوس کف پا می شود. کفشی که ساق پا را حمایت کند و کفش های ورزشی مناسب هستند. کفش های روباز که مچ ...
علت خواب رفتن دست و پا و راه های درمان آن
حدود 30 ٪ از بیماران دیابتی مبتلا به این عارضه هستند. در نوروپاتی دیابتی خواب رفتن و دیگر علائم در اغلب موارد از قسمت پایینی پا تا مچ شروع شده و در نهایت ساق پا را درگیر می کند. در مورد دست ها هم دقیقا همین طور است، اول دست و انگشتان خواب می روند و بعد از پیشرفت بیماری، بازوها هم درگیر می شوند. حدود دو سوم مبتلایان به دیابت دچار آسیب های عصبی هستند، ممکن است این آسیب ها خفیف یا در مواردی شدید هم باشد ...
سرطان پستان، خودتان تشخیص دهید!
. انگشت شست و اشاره خود را اطراف بافت نوک سینه قرار داده و به سمت بیرون بکشید. هرگونه خروج مایع را به دقت بررسی کنید. این عمل را برای سینه دیگر نیز تکرار کنید. در زیر دوش 6- اکنون زمان آن رسیده تا تغییرات موجود در سینه را احساس کنید. استفاده از آب و صابون جهت بررسی سینه ها می تواند کمک کننده باشد. وجود توده یا ضخیم شدگی را در ناحیه زیر بغل مورد بررسی قرار دهید. دست چپ را روی ...
سرطان بیضه، بیماری سنین جوانی
اغلب کشنده بوده و بسیار سریع به سایر اندام های بدن منتشر می شد، در حالی که امروزه به علت پیشرفت های انجام شده در اکثر مواقع کاملا قابل درمان است، به خصوص اگر سریعا تشخیص داده شود. بیضه غیرطبیعی: از نظر علائم، ابتدا برجستگی سخت، کوچک و بدون درد را می توان روی بیضه لمس کرد. گه گاه اندازه بیضه بزرگ تر از معمول احساس می شود. غالبا لازم است افراد با قوام و اندازه بیضه خود آشنا ...
درد دندان کودکان را با این راهکار کاهش دهید
بگذارید تا سرد شود، اما از منجمد کردن آن خودداری کنید، چون به لثه نوزاد آسیب می رساند. دارو باید آخرین گزینه شما باشد: سعی کنید از تمام راه های ممکن برای تسکین درد و ناراحتی نوزاد استفاده کنید؛ چون هیچ راه دیگری برای برطرف کردن درد ناشی از دندان در آوردن وجود ندارد. اگر نوزاد درد شدیدی را تحمل می کند، می توانید هر 6 یا 8ساعت یک بار از داروی پاراستامول استفاده کنید. البته در این باره حتما باید با ...