خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه
مدت 8 هفته، هر هفته 5 مرتبه تخم مرغ برای صبحانه خورده اند بیشتر از بقیه افراد لاغر شده اند تخم مرغ یک ماده غذایی مناسب و سرشار از پروتئین و ویتامین است و افراد زیادی در دنیا از این ماده غذایی استقبال می کنند و در اکثر وعده های خود از این چاشنی استفاده می کنند. بسیاری از مردم دنیا در وعده صبحانه تخم مرغ را به صورت نیمرو و یا املت درست می کنند که در این غذا به علت مصرف زیاد ...
بهترین صبحانه های لاغری!
نیک نیوز: پیشنهاد متخصصین لاغری به افراد چاق و دارای اضافه وزن این است که هر روز صبح پیش از صرف صبحانه، چند دقیقه ورزش کنند. بسیاری از ورزش ها، در مدت کوتاهی می توانند اندام شما را متحول کنند. 1. مواد لازم: 1 قاشق روغن زیتون 1 فنجان قارچ خرد شده 2 فنجان اسفناج 1 عدد تخم مرغ طرز تهیه: بهتر است از تابه دوطرفه برای تهیه این صبحانه استفاده ...
داشتن موهای پرپشت با درمان های طبیعی
و به رشد مو سرعت می بخشد. بمنظور استفاده از سفیده ی تخم مرغ بعنوان یک درمان مو، سفیده های تخم مرغ را در یک کاسه بهم بزنید. اجازه دهید که سفیده ی تخم مرغ حداقل بمدت یکساعت در دمای اتاق بماند. می توانید از سفیده ی تخم مرغ بتنهایی استفاده کنید یا برای افزایش قدرت موهایتان به سفیده ی تخم مرغ، عسل و روغن زیتون اضافه کنید. این ماسک را روی پوست سر خشک بمالید و بگذارید حداقل بمدت 20 دقیقه ...
گیاهان دارویی برای رشد موی سر
: روغن ریشه زنجبیل جریان خون در فولکیول های مو را افزایش می دهد و باعث می شود موهای قوی تر و سالم تری داشته باشید. ریشه زنجبیل همچنین یک ضد عفونی کننده و مرطوب کننده عالی است و همین امر موجب می شود شوره سر و سایر مواد را از روی مو بردارد. آب قاشقی یا گوتو کولا: این گیاه به طور سنتی برای درمان بیماری های داخلی و خارجی استفاده می شود.شما می توانید عصاره این گیاه را ...
چگونه از غبغبم خلاص شوم؟
شفا آنلاین سلامت چه چیزی باعث غبغب می شود؟! غبغب که با نام چربی زیر چانه نیز شناخته می شود، شرایطی شایع است که هنگام تشکیل یک لایه چربی زیر چانه رخ می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،غبغب معمولا با اضافه شدن وزن در ارتباط است، اما برای داشتن یک غبغب حتما لازم نیست اضافه وزن داشته باشید. ژنتیک یا شل شدگی پوست حاصل از افزایش سن نیز ممکن است باعث بروز غبغب شود. اگر شما هم غبغب دارید ...
نکاتی برای تقویت و افزایش سرعت رشد مو
. 3.روغن کرچک هیچ ماده ای به اندازه روغن کرچک برای تقویت ریشه مو مفید نیست. روغن را روی سرتان به آرامی ماساژ داده سپس آن را شستشو دهید. 4.شیره نارگیل این ماده خاصیت ضد باکتری دارد و برای پوست سر بسیار مفید است. فقط قدری از شیره نارگیل را به مدت 10 دقیقه روی سرتان قرار دهید و سپس بشویید. 5.ماءالشعیر ماءالشعیر سرشار از ویتامین ها و آنتی ...
سوپ یونانی مرغ و لیمو یک پیش غذای فوری و مقوی
به گزارش پیک نکا ، در این مطلب به شما طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو را آموزش می دهیم. تخم مرغ که با اضافه کردن کمی آب مرغ گرم به تدریج گرم می شود، به سوپ غلظت و بافتی خامه ای می دهد. تکه های مرغ هم این سوپ را غذایی مقوی و سالم می کنند. زمان آماده سازی: 5 دقیقه زمان پختن: 40 دقیقه ملیت: غذای فرنگی مناسب برای: 4 نفر وعده غذایی: پیش غذا مواد لازم: ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
کالری برای یک شخص 100 کیلویی. دوست دارید بدانید راحت ترین راه برای کاهش کالری چیست؟ چربی های اضافه برنامه غذایی تان را قطع کنید، مثل کره، روغن، سس سالاد و چیزهای این چنینی. پوست مرغ را جدا کنید، بجای تخم مرغ کامل، سفیده اش را بخورید، و از محصولات لبنی چرب بپرهیزید. البته چربی سالم را در برنامه ی غذایی تان حفظ کنید، مثل ماهی سالمون، انواع آجیل، کره ی بادام زمینی و آووکادو. ...
با تخم مرغ و گوجه فرنگی معجزه سلامت را ببینید+ عکس
قرمز و سیاه، دارچین یک قاشق چایخوری، 4 حبه سیر خرد شده، آب گوجه فرنگی یا سس گوجه فرنگی، اسفناج و 8 عدد تخم مرغ. ابتدا مقداری روغن را در تابه ریخته و سپس پیاز خرد شده را به آن اضافه کنید تا رنگ آن طلایی شود، سپس زیره سبز، گشنیز، فلفل قرمز، دارچین و سیر را به پیاز اضافه کرده و به خوبی ترکیب کنید تا یک مخلوط یکدست درست شود، زمانی که سیر خام حالت نرم و پخته پیدا کرد می توانید حرارت را خاموش ...
درمان آکنه با 22 روشی که مثل آب روی آتش می ماند
.... اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه روی پوست تان بماند. سپس ماسک را از صورت تان بشویید و با یک لیف به آرامی و به صورت دایره وار پوست را ماساژ دهید تا لایه ی مُرده ی پوست قدیمی جدا شود. وقتی کارتان تمام شد طبق معمول پوست را مرطوب کنید. سفیده ی تخم مرغ یک راه ارزان و ساده برای کم کردن آکنه و از بین بردن جای جوش هاست. سفیده ی تخم مرغ به این علت برای پوست خوب است که سرشار از ویتامین ها و پروتئین ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته اول بهمن
گیلاس و سوسک سفید ریشه اعمال تمهیداتی نظیر کارتن پیچ کردن، رنگ آمیزی با رنگ های کشاورزی که در محیط قابل تجزیه هستند، همچنین پوشاندن تنه درختان میوه به منظور ممانعت از صدمه جوندگان، لانه و تخم گذاری آفات و نیز ایجاد مقاومت به سرما تمهیدات لازم به منظور جلوگیری از یخ زدگی میوه ها در میادین میوه و تره بار اصلاح و ترمیم تشتک های پای درختان به منظور حفظ و ذخیره رطوبت با توجه به پیش بینی بارش مبارزه با ...
جوانسازی چهره،چطور؟
های مکانیکی سایش پوست از قدیم، کیسه کشیدن به عنوان راهی برای لایه برداری پوست صورت و بدن مطرح بوده است. استفاده از کیسه و سفیدآب در حمام های عمومی قدیم برای پدربزرگ ها و مادربزرگ ها یک عادت بوده است. امروزه نیز همچنان عده ای عادت کیسه کشیدن را حفظ کرده اند که باید گفت آنها به ارزان ترین راه جوان نگاه داشتن پوست دست یافته اند؛ چرا که بسیاری از دستگاه های امروزی، مثل میکرودرم ابریشن، از ...
دانستنی های بدنسازی؛ حقایقی که هر بدنساز باید بداند
مقدار مناسب پروتئین بعد از تمرین سنگین، دومین عامل در افزایش حجم عضلات است. از غذاهای سرشار از پروتئین می توان به تخم مرغ (که بالاترین ارزش بیولوژیکی پروتئین را در تمام مواد غذایی داراست)، شیر، مرغ، گوشت قرمز و حبوبات اشاره کرد. مصرف روزانه 5 تا 7 وعده پروتئین و در هر وعده 30 تا 40 گرم از آن مناسب است. یکی از دلایل مهم عدم افزایش حجم عضلات، فقدان پروتئین کافی در بدن است. شما می توانید علاوه بر ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
تفاوت که بافت خوب، سالم، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن ...
ساندویچ گوشت و قارچ یا کتلت گوشت و قارچ؟!
و آب قارچ ها کشیده شود ، پس از سرخ شدن آن را به پیاز اضافه کنید و کنار بگذارید تا خنک شود. 3- سیب زمینی ها را با مقداری نمک و آب بپزید ، پس از پخت سیب زمینی ها پوست کنده و خوب بکوبید تا له شوند. 4- در ظرفی مناسب 1عدد پیاز و سیر باقی مانده را رنده کرده و به همراه گوشت چرخ کرده ، سیب زمینی های له شده ، تخم مرغ ها ، نمک و فلفل با دست خوب ورز دهید تا مایه کتلت یکدست شده و حالت ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید خلط خام زیادی در بدن می شود و درنهایت بافت های تازه بدن- آن طور که باید و شاید- زیبا، شفاف و سالم نخواهند بود ...
پاپ کورن میگو؛ غذای 30 دقیقه ای
وب سایت روزیاتو: این غذای خوشمزه را می توانید در کمتر از 30 دقیقه درست کرده و از طعم و مزه عالی آن به همراه سس موردنظر خود لذت ببرید. مواد لازم: 1 پیمانه آرد 1 قاشق غذاخوری ادویه مخلوط (پاپریکا، فلفل سفید، پودر سیر، پودر پیاز، آویشن و فلفل کاین) 2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 450 گرم میگو (بدون دم و پوست) 1 عدد تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری شیر 1 قاشق چایخوری ادویه مخلوط ...
دستور تهیه مینی ته چین های بدون تخم مرغ!
طرز تهیه: 1- مرغ را با یک و نیم لیتر آب می جوشانیم و کف آن را مرتب می گیریم، بعد به آن زردچوبه، پیاز یک عدد بزرگ، چند حبه سیر خرد شده، ساقه کرفس، یک عدد هویج، چوب دارچین و نمک و فلفل اضافه می کنیم به مدت 10 دقیقه با حرارت زیاد می جوشانیم. 2- بعد حرارت را ملایم می کنیم به مدت یک ساعت و نیم می پزیم بعد از پخت باید حدود یک لیوان آب مرغ بماند. مرغ را بیرون آورده و پس از خنک شدن ...
نان شیرمال خانگی بپزید
. مواد لازم: آرد 4 پ شیر 1 پ شکر 4 ق غ کره آب شده 6 ق غ نمک یک چهارم ق چ خمیر مایه دو و نیم ق چ تخم مرغ 2 عدد کشمش به مقدار دلخواه طرزتهیه: ابتدا نصف شیر رو که یک قاشق شکر اضافه کرده ایم ( شیر ولرم باشد )مایه خمیر رو روش میریزیم و جای گرم میزاریم تا عمل کنه و بالا بیاد .تقریبا ده دقیقه طول میکشه تا عمل کنه. مابقی شکر رو ...
8 ادویه مفید برای زمستان
به گزارش بلاغ ، دارچین پوست درختی متعلق به سریلانکا با خواص فعال زیادی از جمله تانین ها است. این ترکیبات خواص ضدعفونی کننده دارند. دارچین با انگل روده مقابله کرده و اسهال را تسکین می دهد. این ماده حاوی عصاره روغنی ضدعفونی کننده است که برای مقابله با سرماخوردگی و برونشیت یا آنفلوانزا مؤثر عمل می کند. چوب یا پودر دارچین برای خوش طعم کردن انواع غذاها و مرباها و شیرینیجات و غیره به کار می رود. اگر ...
خواص و مضرات مصرف رازیانه برای سلامت
استخوان نیست که در رازیانه یافت می شود. این گیاه حاوی منیزیم، فسفر و ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ و نگهداری سلامت استخوان ها بازی می کنند. بهبود سلامت پوست: رازیانه منبع خوبی برای ویتامین C محسوب می شود. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که اسیب رادیکال های ازاد را کمتر می کند. همین امر باعث می شود پوست صورت دچار پیری زودرس نشود. ویتامین C برای تشکیل کلاژن بسیار ضروری است ...
با خواص استویا بیشتر آشنا شوید
یک شبه لاغری ممکن نخواهد بود. برای خوش اندامی باید یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید و ورزش کنید. استویا برای مقابله با دیابت شیره ی برگهای استویا شیرین کننده صد در صد طبیعی است. ترکیبات موجود در این گیاه میزان گلوکز را پایین نمیآورند اماشاخص گلیسمی بسیار پایینی در حد هیچ دارند. در واقع گیاه استویا باعث بالا رفتن انسولین نمیشود. بهتر است عصاره استویا جایگزین قند شود. البته قبل از هر ...
رفع پینه پا، بهداشت حوله و لیف حمام
در طول روز راندمان درستی نخواهد داشت و اگر این کمبود خواب به طور مدام ادامه داشته باشد، بی شک سلامتی بدن تان به خطر خواهد افتاد. حوله خیس حمام؛ خانه میکروب ها حوله حمام یکی از لوازم بهداشت فردی است که بعد از استحمام، بدن را با آن خشک می کنند. این کار رطوبت روی پوست را برطرف کرده و به نظافت پوست کمک می کند. اما اگر به بهداشت حوله توجه نشود، چه اتفاقی می افتد و باید چه کار کرد ...
مسمومیتها و نحوه مواجه با آنها
...> منبع اصلی سم برتولیسم ، غذای کنسرو شده تاریخ گذشته است که قبل از مصرف خوب حرارت ندیده اند . اما به تازگی مشاهده شده که 24 درصد موارد گزارش شده ناشی از غذاهای رستورانی بوده اند . اقدامات و کمک های اولیه 1 - وادار کردن به استفراغ 2 - دادن اکسیژن با فشار زیاد در صورت شک به فلج عضلات تنفسی 3 - دادن سفیده تخم مرغ 4 - رسانیدن بیمار به مرکز درمانی ...
تقلای بقا در سوله های مرگ
کی نبود این بچه ها را نجات بده. پدر بچه ها معتاد بود شاید می خواسته مواد بکشه... زن جوان حرف هایش را می برد و می گوید: بچه ها را وقتی می خواستند توی کاور آتش نشانی بگذارند اندازه کف دست شده بودند. پیرزن می گوید: مگر این نخستین بار بود که بچه ها این جا مردند. هر چند وقت یک بار یکی شان زیر ماشین می ماند مگر این بچه ها چقدر غذا می خورند که از صبح تا شب توی خیابان های تهران زباله ها را جمع کنند و ...
مزه دار کردن سالاد با چاشنی های کم کالری
آب گوجه فرنگی گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های A و C و مملو از پتاسیم است. بنابراین عادت به مصرف اش به تنظیم فشار خون کمک می کند. علاوه بر همه اینها، گوجه فرنگی منبع لیکوپن است که آثار محافظت کننده قلبی و عروقی داشته و یک آرامش بخش به حساب می آید. به همین دلیل می توانید به جای سس، گوجه فرنگی را رنده کنید، به آن کمی پیاز یا سیر ساطوری شده بیفزایید و با کمی آب لیمو یا سرکه، نمک و روغن ...
تغذیه مناسب بارداری، تضمین سلامت جنین
سیب زمینی توصیه می شود ابتدا کاملا تمیز شسته شده و با پوست پخته شود. باتوجه به آنچه که گفته شد، مصرف مقدارکافی مواد غذایی حاوی کلسیم ، پروتئین،ویتامین C وهم چنین اسیدفولیک در دوران بارداری سلامت مادر و جنین را تامین می کند . اسیدفولیک ماده ای است که مصرف آن بخصوص در سه ماهه اول حاملگی برای رشد سیستم عصبی جنین لازم است .سبزیجاتی مثل گل کلم واسفناج منبع خوبی برای اسید فولیک می باشد. در ...
"اکالیپتوس"؛ دشمن شوره سر
به گزارش ایمنا، در طب سنتی از اکالیپتوس برای بخور و ضدعفونی مجاری تنفسی و خوش بو کننده هوا استفاده می شود، به گونه ای که معمولا چند قطره از روغن گیاه اوکالیپتوس را در مخزن داروی دستگاه بخور می ریزند تا در رطوبت هوا مخلوط شود و مجاری تنفسی را ضد عفونی و بهبود بخشد. این گیاه برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی بینی یک مکمل دارویی بسیار خوب محسوب می شود. اکالیپتوس دارای 1 ماده تلخ، تانن و مواد ...
بهترین درمان های طبیعی برای گلودرد
قوی باقی بماند و بتواند در مقابل این بیماری از خود دفاع کند، به انرژی و غذای مقوی احتیاج دارد. از خوردن غذاهای سرخ شده، شور، چرب و شیرین خودداری و در عوض از غذاهایی استفاده کنید که سبک و مغذی و هضم آن ها برای بدن آسان تر باشد؛ برای مثال، میوه ها، سبزیجات، غلات و پروتئین های بدون چربی که سرشار از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند برای بدن بیمار بسیار مفیدند. غذاهای آبدار به درمان ...
با این خوراکی ها از رفلکس اسید معده جلوگیری کنید
می کند. بنابراین باید شیر کم چرب، ماست بدون چربی، پنیر کم چرب و در کل لبنیات های کم چرب و به مقدار کم مصرف کنید تا بتوانید مشکل اسید معده را کنترل کنید. مرغ و ماهی بدون چربی یکی دیگر از منابع چربی مرغ و ماهی هستند. بنابراین در مصرف این غذاها باید کم چرب ترین آن ها را انتخاب کنید. به عنوان مثال: ماهی سفید، بوقلمون بدون استخوان و بدون پوست و سینه مرغ. آب آب ...
