خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
2
سایر خبرها
با مصرف بروکلی پیر نمی شوید
آفتاب نیوز : هانیه ناصری با اشاره به خواص درمانی کلم بروکلی اظهار کرد: بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را به نحو چشمگیری کاهش می دهد. به گزارش ایسنا، وی ادامه داد: مصر کلم بروکلی از ابتلا به سرطان به خصوص سرطان سینه، معده، روده بزرگ، رکتوم و ریه ها در انسان پیشگیری می کند. به گفته این کارشناس طب سنتی، بروکلی دارای مقادیر ...
کنترل دیابت و قند خون در بارداری
... Θ کربوهیدرات 50-60 درصد کل انرژی دریافتی (استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و پرهیز از قندهای ساده تا حد امکان) برای جلوگیری از هیپوگلیسمی روزانه باید حداقل 200-150 گرم کربوهیدرات در رژیم غذایی وجود داشته باشد. بسیاری از خانم های باردار قادر به تحمل بیش از 30 گرم کربوهیدرات در وعده صبحانه نیستند. بنابراین می توان مقدار کربوهیدرات در وعده صبحانه را محدود و بقیه آن را در سایر وعده ها ...
راهکار های اشتباه برای کاهش وزن
نخورید به جز مواردی که از سیب زمینی برای تهیه چیپس و سیب زمینی سرخ کرده استفاده می شود، این ماده دارای مواد مغذی مفید است. یک سیب زمینی متوسط تنها 163 کالری دارد و بر خلاف تصور بسیاری از افراد دارای ویتامین ث و پتاسیم نیز است. همچنین می تواند برای پوست هم مفید باشد. بهترین حالت مصرف سیب زمینی نوع پخته آن است. اگر هم از نظر زمان مشکل دارید، سیب زمینی خام را به مدت 6 تا 7 دقیقه در ...
2 ساعت بعد از صبحانه نوشیدنی بخورید/ بیسکویت های صنعتی سرشار از چربی های اشباع شده هستند
استفاده کرد اما انتخاب هر کدام از این غذاها به سن، مزاج هر فرد و شرایط سلامتی آنها بستگی دارد. افرادی که چربی خون بالایی دارند، خوردن ارده، تخم مرغ و کره به آنها توصیه نمی شود، ضمن اینکه بعد از دو ساعت از خوردن صبحانه می توان یک نوشیدنی گرم با شیرین کننده های طبیعی مثل عسل را مصرف کرد. در قدیم خوردن سرشیر برای صبحانه رواج داشته، نظر شما چیست؟ مصرف سر شیر از دیدگاه طب سنتی ایران منعی ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از لخته شدن خون
آسپرین باعث رقیق شدن خون می شوند. مطالعات طولانی مدت در آمریکا، سوئد و هلند نشان دادهاند که مصرف ماهی های روغنی 2 تا 3 با ردر هفته می تواند اثرات عمیقی در بهبود جریان خون و کاهش خطر تشکیل لخته خون داشته باشد. افزایش مصرف ماهی روغنی یکی از بهترین اقدامات برای کاهش غلظت خون از طریق رژیم غذایی است. دانه سویا و فرآورده های آن مانند شیر سویا و توفو حاوی آنتی ...
ضرر مواد آرایشی برای پوست، کلیه ها و مغز
به گزارش "گفتمان" مطالعه ای که توسط Renfrew Center Foundation انجام شد نشان می دهد 44 درصد زنان احساس می کنند بدون استفاده از موادآرایشی جذاب نیستند. اما مشکل فقط نداشتن اعتماد به نفس بدون مصرف موادآرایشی نیست. هرروزتعداد بیشتری از پزشکان، دانشمندان و مصرف کنندگان بیش از پیش نسبت به تاثیرات نامطلوب این مواد بر سلامت جسمی افراد ابراز نگرانی می کنند. تقریبا همه مواد آرایشی حاوی ...
چه رژیم غذایی سبب پوکی استخوان می گردد؟
بیش از 4تا5 فنجان قهوه، خطر شکستگی استخوان را بالا می برد. نوشیدنی های گازدار باعث کاهش تراکم استخوان در زنان می شود. رتینول (ویتامینA ): نتایج بررسی ها نشان می دهد، زنانی که روزانه بیشتر از 3000 میکروگرم ویتامین A مصرف می کنند، به شدت درمعرض خطر شکستگی لگن قراردارند. این نوع ویتامین در جگر، زرده تخم مرغ، لبنیات و مکمل های غذایی یافت می شود. مواد غذایی غنی از سدیم ...
چرا موها نازک می شوند؟
هستید هدف از شیمی درمانی ، تاثیر بر روی سلول های سرطانی است که به سرعت در حال تقسیم اند. اما این روش درمانی بر روی تقسیم فولیکول های مو نیز تاثیر می گذارد. بنابراین نه تنها موهای سر، بلکه موهای سایر بخش های بدن از جمله ابرو، مژه و دیگر موهای بدن نازک شده و در نهایت می ریزند. به طور معمول، موها چند هفته پس از پایان درمان شیمی درمانی شروع به رشد می کنند. استروژن بدن تان کم است ...
کم مویی را با این گیاهان درمان کنید
برای رشد موها به کار رود. علاوه بر این،روغن گل رازک یک ضد عفونی کننده طبیعی است و می تواند به مبارزه با عفونت های موجود در سر کمک کند. گیاه دم اسبی: این گیاه سرشار از مواد معدنی است و می تواند یک راه حل طبیعی برای تحریک رشد موها و داشتن پوستی سالم باشد. دم اسبی کار خود را با تحریک رگ های خونی انجام می دهد که اکسیژن مورد نیاز فولیکول های مو را تامین می کند. گیاه دم اسبی حاوی ...
صفر تا صد پرورش بوقلمون با تکیه بر اقتصاد مقاومتی
آماده برای کشتار، جوجه بوقلمون ها و تخم بوقلمون است. در اسفندماه هر سال بوقلمون های مولد تخم گذاری می کنند و در اواخر اسفند کرچ می شوند و در فروردین ماه به دنیا می آیند. معمولا 4 ماه طول می کشد تا به وزن ایده آل 15 تا 25 کیلوگرم برسند. سپس در آخر ماه هشتم به کشتارگاه فرستاده می شوند. این فعال اقتصاد مقاومتی خاطرنشان می کند: بوقلمون ماده 80 هزارتومان و بوقلمون نر به قیمت 150 هزارتومان به ...
این مواد غذایی را به میزان زیاد نخرید
اما آرد گندم کامل و آرد گردو به دلیل دارا بودن روغن در عرض دو ماه خراب می شود. در واقع زمانی که این روغن ها تجزیه بشوند باعث می شوند که آرد بوی بدی بگیرد. تخم مرغ را بیش از 12 عدد خریداری نکنید نیازی نیست در خریدتان چند شانه تخم مرغ خریداری کنید. بهتر است از بسته های کوچک و نیم شانه ها استفاده کنید. معمولاً تاریخ مصرف تخم مرغ تولید شده بین 3 تا 5 هفته است. بنابراین اگر خانواده ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
پروتئین مرغ عامل اصلی رشد و نمو عضلات هستند. بنابراین مصرف مرغ علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز به رشد عضلات کمک می کند. از سوی دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن باعث اضافه وزن نمی شود. 2. داروی افسردگی: این خوراکی داروی همه افراد افسرده حال است. به ویژه اینکه پاییز است و بسیاری افراد ممکن است افسردگی فصلی را تجربه کنند. دلیل آن نیز وجود اسیدآمینه تریپتوفان در پروتئین مرغ ...
چند نوع میوه را با هم نخورید!
به گزارش افکارنیوز ، محمد انصاری پور درباره برخی از اصول صحیح خوردن غذا و میوه ها از دیدگاه طب سنتی ایران اظهار کرد: صحت بدن به سلامت معده وابسته است و از نظر طب سنتی عامل سلامتی فقط خوب و درست خوردن نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند اما غذا و نحوه خوردن یکی از مهمترین آنها و در اجرا، عملی ترین آنهاست؛ پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی یکی از نکات مهم در اصول خوردن غذاست چرا که خوراکی های مختلف سرعت هضم متفاوتی دارند. این دستیار تخصصی طب ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
به گزارش مازنی خبر ، هویج یکی از بهترین سبزیجاتی است که سرشار از ویتامین هایی مانند A،B،C و E و همچنین آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. هویج کم کالری است به طوری که هر 100 گرم از آن 33 کیلوکالری دارد و می توان آن را به صورت خام، آب پز یا بخارپز شده مصرف کرد. هویج برای پیشگیری از پیری زودهنگام اسیدفولیک، فیبرها و منیزیم موجود در هویج و همچنین بتاکاروتن آن، جوانی را تضمین می ...
اسناد اقدامات ضدبشری "بورلاگ"/ردّپای "مامور راکفلر" در کشاورزی ایران
کشاورزان بر اثر مصرف سموم شیمیایی به سرطان مبتلا شدند. وی افزود: غذا از دانه های گیاهان به وجود می آید؛ از بدو خلقت همه غذاها از بذر به وجود آمده اند. هرگونه تهدید، انحصار و تحریم بذرها حیات بشر را به خطر خواهد انداخت؛ نابودی بذرها یعنی پایان حیات بشر. بسیاری از دانشمندان از بین رفتن بخش قابل توجهی از تنوع زیستی روی زمین را حاصل روی آوردن به کشاورزی صنعتی می دانند. سازمان ملل نشستِ معروف زمین ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
ترکیبات( جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم ( تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آنها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب ) استفاده شود همچنین در روز اول از 15 عدد آلو بخارا، در هر وعده استفاده شود. – روز اول: آش جو + 15 عدد آلو بخارا در هر وعده – روز دوم: آش جو + 50 گرم تمر هندی در هر وعده – روز سوم: آش جو ...
برای زیبایی لازم است چیکار کنیم؟
، ماهی تن و حبوبات همه در این منظور به شما کمک می کنند. موهایی براق داشته باشید مواد غذایی که حاوی میزان زیادی ویتامین b هستند برای براقتر کردن مو بسیار مفیدند. ویتامین b در تخم مرغ، شیر، سبزیجات، و گوشت مرغ یافت می شود. سیلیکا نیز در براق و سالم نگاه داشتن مو بسیار موثر است. پوست خیار، پیاز، جو خام و جوانه ی لوبیا منابع اصلی این ماده ی معدنی به شمار می روند. خشکی ...
سلامت زنان، شش نکته کلیدی!
که خوب نمی شوند یافتید حتما با دکتر خود مشورت کنید. نکته بهداشتی 6: سرطان پستان را بررسی کنید انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند زنان باید ماهانه پستان خود را آزمایش کنند. نشانه های وجود سرطان با شروع دهه 20 در افراد بروز می یابد . شما باید مواظب هر گونه تغییر در سینه خود باشید و هر گونه نگرانی خود را به دکتر گزارش دهید همه زنان بالای 40 سال باید ماموگرافی سالانه را انجام دهند ...
کیفیت نان سفره های مردم کرمانشاه
...> سن زده است. معاون بهبود تولیدات گیاهی سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه، این موضوع را رد می کند، صفوی می گوید: خوشبختانه در سال های اخیر میزان سن زدگی گندم در استان به طرز چشمگیری کاهش پیدا کرده به طوری که میانگین نیم درصد سن زدگی داریم و همین امر باعث شده که گندم تولیدی استان از کیفیت بالایی برخوردار باشد به گونه ای که گندم مناطق گرمسیری استان به مصرف تولید ماکارونی می رسد. ...
بخور نخورهای دوران شیردهی، می دانید؟
...، فلفل تند و غذاهای تند دیگر اجتناب کنند. شما می توانید ادویه جات را زمانی به وعده های غذایی خود اضافه کنید که نوزادتان شروع به خوردن غذاهای جامد بکند. 6. مصرف سیر در دوران شیردهی: استفاده از سیر در تغذیه دوران شیردهی می تواند منجر به تغییر طعم و مزه شیر مادر شده و حتی کیفیت شیر او را نیز تحت تاثیر قرار دهد. اگر شما مشاهده می کنید که نوزادتان بعد از مصرف سیر، از خوردن شیر مادر ...
چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی پُر انرژی داشته باشیم؟
کار پس از یک شب کم خوابی و بی خوابی مصرف یک وعده صبحانه مقوی و سالم است، خوردن مواد غذایی پروتئینی، آبمیوه طبیعی، تخم مرغ، لبنیات و نان حاوی سبوس می تواند برای حفظ سلامت بدن و افزایش انرژی مفید باشد. در طول روز هرگاه زمانی حتی کوتاه داشتید برای چرت زدن و یا حداقل بستن چشم ها استفاده کنید، تحقیقات نشان داده است بستن چشم ها می تواند برای رفع خستگی و استراحت مغز بسیار مفید باشد و به دفع ...
از همین امروز مراقب سلامت رگ هایتان باشید
واریسی محسوب می شوند. برای تحریک جریان خون در بدن و پاها لازم است که تغییراتی در برنامه غذایی تان بدهید. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، میوه ها، سبزیجات و غلات برای مراقبت از رگ ها لازم و ضروری است. در عین حال لازم است که مصرف نمک را کاهش دهید تا احتباس آب و ورم بدنتان کاهش پیدا کند اگر از التهاب ورید یا دیگر بیماری های عروقی رنج می برید باید به متخصص مراجعه کنید تا از ...
آثار کارلوس کاستاندا
دوازده گانه ی وی را به اجمال بررسی می کنیم. 1. آموزش های دون خوان کتاب اول او، آموزش های دون خوان، (طریق معرفت یاکی) که پروژه ی تحقیقاتی او به عنوان دانشجوی مردم شناسی دانشگاه کالیفرنیا در لوس آنجلس بوده، حاصل شاگردی مستقیم و گفت وشنودها و اعمالی است که وی در طول سال های 1961 تا 1965 با استادش دون خوان انجام داده است. وی در ابتدا درباره ی انواع و تأثیرات گیاهان روان گردانی که سرخ پوستان به کار ...
کمبود آهن کودکان، گوشت نمیخوره!
حدود 25 درصد کودکان در سنین 3 تا 6 سال دچار کمبود آهن هستند. کودکانی که به این عارضه مبتلا می باشند، دچار عدم توانایی در تمرکز و خستگی زودرس می گردند. کودکان خردسال برای رشد و نیز تامین ذخایر بدنشان نیاز به مقادیر زیادی ملح آهن دارند. کمبود آهن موجب کم خونی می گردد که کودک را دچار بی حالی و سستی می نماید. شما باید سعی کنید مواد غذایی آهن دار مانند انواع گوشت گوسفند، گوساله، مرغ و ماهی ...
تغذیه کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟
هویج به طفل داد یعنی یک وعده شیر و یک وعده سوپ هویج و بعد از سه ماهگی این روش تبدیل به یک وعده سوپ و دو وعده شیر می شود. اگر آسم یا گرفتگی صدا درید آب هویج بخورید. هویج بازکننده ی گرفتگی ها و انسداد کبد است. هویج ملین است قبل از غذا دو عدد هویج آب پز میل شود. هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد. تقویت ...
مبارزه با استرس از طریق تغذیه مناسب
میان وعده های کم انرژی مانند هویج، کرفس، ذرت بو داده ی بدون روغن، و کیک های برنجی با شکر کم استفاده کنید. 3. از انواع میوه های تازه و آب میوه ها به عنوان طعم دهنده های شیرین استفاده کنید. 4. جوشانده های گیاهی برای تسکین اعصاب مناسب هستند؛ می توانید آنها را با یک قاشق غذاخوری عسل میل کنید. 5. مصرف غذاهای حاوی تریپتوفان مانند مغزهای گیاهی(پسته، بادام، فندق و ...
دشمنان آهن بدنتان را بشناسید
یا حتی محصولات سویا هم به طریقی مانع از جذب آهن می شوند چرا که سویا حاوی اسیدی موسوم به فیتات است. این اسید تمایل به پیوند با آهن دارد و از اینرو مانع از جذب آهن توسط بدن می شود. مواد خوراکی غنی از کلسیم نظیر شیر و سایر محصولات لبنی هم به بازدارنده های جذب آهن معروف هستند. افراد مبتلا به کم خونی باید در مصرف ماست، پنیر، کشک اعتدال را رعایت کنند. تخم مرغ هم حاوی پروتئینی است که با آهن پیوند خورده و مانع از جذب آن توسط بدن می شود. ...
با این خوراکی ها آهن بدنتان را افزایش دهید
است که جگر را تازه میل نمایید. 24ساعت بعد از ذبح حیوان بهترین زمان مصرف جگر است. می توانید در هفته به جای گوشت قرمز چند گرم جگر میل کنید. این ماده ی غذایی خوشمزه به انواع مختلف آماده می شود. می توانید جگرها را به سیخ بکشید و یا اینکه ماهی تابه را داغ کنید مقدار کمی نمک به ته ظرف بپاشید و تکه های جگر را در آن قرار دهید تا مغز پخت شوند. اگر از مشکلاتی قلبی عروقی رنج می برید توصیه میشود در ...
ریزش مو در بارداری، راهی برای فرار هست؟
جنین وارد نشود چون برخی از شامپوها دارای ترکیباتی مانند ماینوکسیدیل هستند که در دوران بارداری منع مصرف خواهند داشت. به دنبال بارداری، سطح هورمون استروژن در بدن افزایش می یابد و موها را در فاز رشد قرار می دهد، حتی موهایی که قرار بوده در فاز استراحت قرار بگیرند و بعد بریزند بنابراین ریزش مو متوقف می شود. موهای خانم باردار پرحجم تر به نظر می رسد. درضمن نتایج برخی تحقیقات نشان ...
با چربی سوز های خانگی آشنا شوید
در روز می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. خوردن یک عدد سیب می تواند برای کسانی که رژیم لاغری دارند، یک وعده ی غذایی محسوب شود، ضمن اینکه این میوه جزء خوراکی های موثر در زیبایی پوست و مو نیز می باشد. این خوراکی ها را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید و با صبر و حوصله منتظر نتیجه باشید. (دمنوش های لاغری) ...
