خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 اشتباه رایج در زمستان برای مراقبت از پوست
می کند و هم لایه های مرده پوستی را از بین می برد. برای لایه برداری و پاکسازی پوست از محصولاتی استفاده کنید که باعث ایجاد خراش روی پوست نمی شوند. اشتباه سوم: کرم ضد آفتاب مصرف نمی کنید اگرچه روزها کوتاه هستند یا آفتابی نمی تابد اما شما باز هم باید هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. پوست به همان اندازه که در تابستان نیاز به مراقبت در برابر آفتاب دارد در زمستان نیز ...
توصیه هایی از جنس سبک زندگی برای پیشگیری از هموروئید
توصیه شده است. منابعی مانند غلات کامل، میوه ها، لوبیاها، حبوبات، و سبزیجات سرشار از فیبر هستند. تحرک بیشتری داشته باشید پژوهش صورت گرفته توسط مرکز سلامت هاروارد رابطه ای مستقیم بین یک سبک زندگی فعال و کاهش خطر ابتلا به هموروئید را نشان داده است. به عنوان مثال، ورزش کردن عاملی کلیدی در قضای حاجت سالم و منظم محسوب می شود و نیازی به ذکر این نکته نیست که از انواع مختلف بیماری های ...
بیماری های مهم و موثر در آسیب مفاصل
عدم درمان، عفونت سراسر بدن را فرا گرفته و منجر به مرگ می شود. 2- نقرس مصرف زیاد پروتئین با افزایش تولید اسیداوریک ممکن است به مفاصل آسیب بزند و سبب ایجاد واکنش ها ی التهابی شود . علائم شامل تورم، قرمزی، گرما و درد انگشت شصت است. البته اضافه وزن و چاقی، مصرف زیاد الکل، نوشیدنی های شیرین، کم آبی بدن و مصرف داروهای بتابلاکر که در درمان فشارخون به کار می روند نیز سبب تشدید نقرس می ...
مواد غذایی مضر برای ام اس MS
التهاب بدن و در نتیجه افزایش میزان حملات ام اس می شود. بنابراین توصیه می شود که از ماهی یا گوشت های کم چرب (چربی کمتر از 6 درصد) استفاده کنید . چیپس و هله هوله ها: تشدید بیماری چیپس ها در هر 100 گرم حدود 1.8 تا 3 گرم نمک دارند در حالی که میزان مصرف روزانه نمک 5 گرم است . در سال 2014 محققان آرژانتینی انستیتوی مطالعات نورولوژی بوینس آیرس به این نتیجه رسیدند که میزان بالای نمک ...
از آقای استرس دور بمانیم!
یکدیگر بهره جست و نتیجه مورد نظر را گرفت. دارو در مقایسه با روان درمانی سریع تر جواب می دهد و هزینه پایین تری هم دارد اما نباید از عوارض احتمالی داروها غافل شد. عوارض جسمی، خواب آلودگی، افزایش یا افت اشتها و اختلال در میل جنسی را می توان از عوارض دارودرمانی دانست؛ پس هیچ وقت نباید بدون مشاوره با متخصصان امر سعی در استفاده از دارو و افراط در مصرف آن کرد. ...
صبحانه از دخانیات خطرناک تر است!
صبحانه مانند دخانیات خطرناک است. این پژوهشگر تاکید کرد که 8 سال پیش زمانی که متوجه شده به دیابت نوع دوم مبتلاست، میزان قندخونش را خود به صورت روزانه و منظم کنترل می کرد؛ از این رو متوجه شد که میزان قندخون پس از مصرف صبحانه به شکل خطرناکی افزایش می یابد؛ سپس از خوردن صبحانه به طور کامل خودداری کرد و متوجه شد که میزان گلوکز خون در طول روز ثابت باقی مانده است. وی حتی به کسانی ...
علت و درمان گرفتگی ، خشکی و اسپاسم عضلات
نداشته باشد. به اکثر افراد توصیه میشود تا بدن خود را کاملاً شل کرده و منتظر بمانند تا اسپاسم به پایان برسد. افرادی که به طور متداوم به اسپاسم گردن و انواع مختلفی از کمردرد مبتلا شده و روش های درمانی مختلفی را مورداستفاده قرار داده اند، درصورتیکه ریشه ی ساختاری برای این عارضه شناخته نشده باشد، باید به درمان امید داشته باشند. استراحت کاهش سطح فعالیت ها به مدت یک یا دو روز میتواند ...
چگونه منافذ باز پوست را از بین ببریم؟
این مسئله به دلیل وجود وراثت است. 2. با افزایش سن، از خاصیت ارتجاعی و انعطاف پذیری پوست کاسته می شود و منافذ به تدریج بزرگ تر می گردند و پوست نمی تواند آن ها را به اندازه اولیه خود بازگرداند، به خصوص اگر در رژیم غذایی تمامی مواد مغذی برای پوست مصرف نشود. 3. افرادی که به مدت زیاد در معرض تابش نور خورشید هستند، منافذ باز بزرگ تری نیز دارند. این افراد حتما باید از ضدآفتاب برای ...
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
، افزایش پروتئین و کاهش کربوهیدرات تمرکز دارند. شما باید غذاهای چربی سوز نیز مصرف کنید و از خوردن غذاهایی که چربی را ذخیره می کنند پرهیز کنید. 3. حداقل هشت ساعت بخوابید خوابیدن به اندازه کافی باعث کاهش وزن می شود. بدن در زمان خوب سوخت و ساز بیشتری دارد. کمبود خواب هورمون هایی ترشح می کند که برای کاهش وزن مناسب نیستند. 4. تیروئید خود را آزمایش کنید ممکن ...
عفونت کلیه و راههای درمان آن
حاد وجود نداشته باشد بیمار، بدون علامت خواهد بود و بعد از ایجاد نارسایی کلیه، علائم مربوط به آن و افزایش فشار خون ظاهر خواهد شد. البته اختلال زمینه ای دستگاه ادراری در کنار عفونت های مکرر از عوامل ایجاد عفونت مزمن کلیه محسوب می شود. همچنین عواملی مانند دیابت، سنگ کلیه و آسیب کلیه ناشی از داروها نیز گاهی در بروز عفونت کلیه دخالت دارند. عواملی که خطر را زیاد می کنند کاهش قدرت ...
روش کاهش وزن با طب سوزنی چگونه است؟
کنترل وزن در افراد استفاده می کنند. این چهار نقطه در برگیرنده نقطه گرسنگی ، نقطه شن من، نقطه شکمی و نقطه غدد درون ریز است. چند سوزن ریز و استریل شده در امتداد این کانال های نامرئی قرار می گیرد تا بتواند گرمای تولید شده در این کانال های انرژی را کاهش دهد و مرکزی که باعث انتشار مواد شیمیایی و هورمونی می شود را تحریک نماید. در طول برخی از جلسات درمانی، سوزن ها با نواری پوشانده می شوند تا چند روز در همان ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
مصرف مرغ علاوه بر تامین پروتئین مورد نیاز به رشد عضلات کمک می کند. از سوی دیگر کیفیت پروتئین مرغ به شکلی است که مصرف آن باعث اضافه وزن نمی شود. 2. داروی افسردگی: این خوراکی داروی همه افراد افسرده حال است. به ویژه اینکه پاییز است و بسیاری افراد ممکن است افسردگی فصلی را تجربه کنند. دلیل آن نیز وجود اسیدآمینه تریپتوفان در پروتئین مرغ است. بنابراین اگر احساس افسردگی می کنید، همین حالا آستین ...
سالمندانی که جوانند !
اسید هیالورونیک است. ژل اسید هیالورونیک را می توان برای خط خنده، چین و چروک های نقاط مختلف صورت و به ندرت برای زیر پلک ها استفاده کرد. بعد از تزریق عوارض خاصی هم دیده نمی شود. این کار در مطب ها انجام می شود. روش بعدی تزریق بوتاکس است که برای چین و چروک های پیشانی، گوشه بینی و کنار چشم، خط اخم و گاهی هم بالا بردن ابروها و به ندرت برای کنار لب و گونه از آن استفاده می شود. نتایج بوتاکس 5-4 روز بعد از ...
چند نوع میوه را با هم نخورید!
به گزارش افکارنیوز ، محمد انصاری پور درباره برخی از اصول صحیح خوردن غذا و میوه ها از دیدگاه طب سنتی ایران اظهار کرد: صحت بدن به سلامت معده وابسته است و از نظر طب سنتی عامل سلامتی فقط خوب و درست خوردن نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند اما غذا و نحوه خوردن یکی از مهمترین آنها و در اجرا، عملی ترین آنهاست؛ پرهیز از خوردن غذاهای متنوع در یک وعده غذایی یکی از نکات مهم در اصول خوردن غذاست چرا که خوراکی های مختلف سرعت هضم متفاوتی دارند. این دستیار تخصصی طب ...
5 راه برای تحت کنترل نگه داشتن اشتهایتان
از کارهایی که باید برای دستیابی به حس سیری بیشتر در طول روز انجام دهید را بیان می کنیم: مقدار زیادی آب بنوشید آیا شما مقدار آب توصیه شده روزانه تان را مصرف می کنید؟ اگر نه، احتمال زیادی دارد که شما دچار کم آبی باشید، حتی اگر متوجه اثرات ظریف آن نشوید. کم آبی خفیف باعث خستگی، ضعف و گرسنگی می شود. بنابراین وقتی در تمام طول روز احساس گرسنگی می کنید، ممکن است آن فقط بدن تان باشد ...
5 فایده ورزش در هوای سرد زمستان
اتاق خبر 24 : ورزش در هوای سرد ایمنی بدن را افزایش می دهد و به سلامتی کمک می کند. 5 فایده اصلی ورزش در زمستان و سرما عبارتند از: 1- سوزاندن کالری: سرما باعث می شود که انرژی بیشتری برای افزایش دمای بدن مصرف شود. یک استاد علم حرکت شناسی در این باره می گوید: اگر در سرما ورزش کنید 10 تا 40 درصد بیشتر کالری می سوزانید. یک فردی که 75 کیلوگرم وزن ...
مادران سیگاری معضل جدید تربیتی برای فرزندان
عظیم سرطان در جامعه زنان رو به رو خواهیم شد. بدن زنان به دلیل آسیب پذیری بیشتر در برابر مواد مضر توان کمتری برای دفاع دارد و همین مسئله سبب می شود تا بدن آنها بیش از مردان در برابر سرطان خلع سلاح شود. مصرف قلیان، سیگارو حتی بعضی از مواد مخدر مانند شیشه در بین زنان گستردگی زیادی دارد و این خود سبب ناامنی جامعه می شود. درحالی که همه جا صحبت از مصرف قلیان است و مصرف عمومی و در انظار آن ...
پوکی استخوان را اینگونه از خود دور کنید
...> گوشت قرمز حاوی میزان زیادی اسیدآمینه های گوگردی است که باعث بروز ترکیبات اسیدی زیادی می شوند. این ترکیبات باعث از بین رفتن مواد معدنی استخوان ها مانند منیزیم و به ویژه کلسیم می شوند. توصیه می کنیم حد تعادل را در مصرف گوشت قرمز رعایت کنید. بهتر است مصرف این ماده غذایی را به یک مرتبه در هفته محدود کنید. اما یادتان باشد که نباید از پروتئین محروم شوید. چون پروتئین نقش زیادی در جذب کلسیم و دیگر مواد معدنی ...
بخورنخورهای عصرانه ای
(یا همان بلال) هم می تواند عصرانه خوبی برای شما باشد. در تابستان باتوجه به بلند بودن روزها و فاصله زیادی که بین ناهار و شام وجود دارد، افراد بالغ هم می توانند خوراکی هایی مانند انواع میوه یا لبنیات را در وعده عصرانه خود داشته باشند. با این حال حواستان باشد که کالری دریافتی تان از میان وعده ها بیشتر از 10 درصد نیاز روزانه تان نباشد. نکات عصرانه ای مواد غذایی که باید در عصرانه ...
چند توصیه کلیدی برای حفظ سلامت زانو هایتان
، عضلات مرکزی بدن باید تقویت شود زارعیان تصریح کرد: تقویت عضلات شکم, کمر و لگن باعث حفظ توازن افراد در زمان فعالیت بدنی می شود و از این رو مانع آسیب به زانو در زمان فعالیت می شود؛ پیلاتس و یوگا ورزشهای خوبی برای تقویت این عضلات هستند. وی ادامه داد: البته افراط در این ورزش ها و عدم توجه به تفاوتهای مزاجی در زمان انجام این ورزش ها، خود عاملی است بر ضعف و بروز آسیب در عضلات و ...
5 دلیل خطرناک سرفه مداوم
حال حاضر یک تب بیش از 38.8 درجه ی سانتی گراد دارید، فورا به پزشک مراجعه نمایید. پزشک با گوشی به صدای ریه های شما گوش می دهد و هر صدای مشکوک را بررسی می کند. اگر صدای مشکوکی شنیده شود، به احتمال زیاد نیاز به آزمایش خون، رادیوگرافی از قفسه سینه و در برخی موارد، یک سی تی اسکن دارید. درمان این بیماری با مصرف یک دوره آنتی بیوتیک صورت می گیرد و اکثر افراد بعد از چند روز از شروع درمان احساس ...
مفهوم رنگ ها در میوه ها
به گزارش شفا آنلاین :میوه ها بسته های کاملی از مواد مغذی هستند. این مواد مغذی در سلامت همه اعضای بدن از چشم گرفته تا استخوان ها موثر است. حتما اسم رژیم مدیترانه ای را شنیده اید. به دلیل این که مصرف میوه و سبزی های متنوع جزء ارکان اصلی این رژیم است باعث شده سلامتی افراد تحت این رژیم روز به روز افزایش یابد. هیچ گاه نمی توانید مصرف غذاهای فرآوری شده را با خوردن توت فرنگی یا کلم بروکلی تازه مقایسه کنید زیرا میوه ها و سبزی های رن ...
اگر با معده درد از خواب بیدار می شوید، این کارها را انجام دهید
.... یک داروی ضد گاز را امتحان کنید اگر احساس نفخ دارید می توانید از داروهای بدون نیاز به نسخه ضد گاز استفاده کنید. مواردی مانند Gas-X و Phazyme می توانند به کاهش درد معده کمک کنند. این داروها حباب های درون معده تان را می ترکانند و به این روش مشکلتان حل می شود. از آنجا که بدنتان سایمتیکون جذب نمی کند این داروها هیچ عوارض جانبی در پی نخواهند داشت، بنابراین می توانید روزانه چهار مرتبه از ...
بدن روزانه به چه مقدار پروتئین نیاز دارد؟
اتاق خبر 24 : یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: هر فرد روزانه به 0.8 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن احتیاج دارد. وحید ولی پور بیان کرد: بدن انسان برای رسیدن به حداکثر سلامتی به میزان معینی پروتئین دریافتی در هر روز نیاز دارد. وی اظهار کرد: پروتئین به اسیدهای آمینه شکسته شده و انرژی موردنیاز بدن برای سوخت و ساز عضله سازی تأمین می شود. ولی پور ادامه داد ...
کاهش وزن با بهترین روش های بدون احساس گرسنگی!!
سوخت و ساز ناشی از تلاش بدن برای گرم کردن آب و بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می کند تا در طول سال حدود 3 و نیم کیلوگرم کم کنید. کاهش وزن با استفادها از پله به جای آسانسور بالا رفتن از پله ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چون شما وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار ...
آغاز آواربرداری از جنوب ساختمان پلاسکو/ افزایش تعداد مصدومان به 201 نفر
با زمان حادثه همخوانی دارد. وی افزود: شش پیکر در اختیار اداره کل پزشکی قانونی استان تهران قرار گرفته و از 4 خانواده متوفقیان نمونه DNA اخذ شده که این افراد غیر از آتش نشان هستند.جسد پس از مرگ شروع به سرد شدن می کند اما اینکه اظهارنظر شده، جسد گرم بوده، به این دلیل است که جسد در محیطی با دمای بالا قرار داشته است و این گرم بودن نشان دهنده این نیست که آنها چند ساعت قبل زنده بوده اند. ...
تاثیر شگفت انگیز موسیقی برای فرزندتان
، بار دیگر این قطعه را اجرا کردم و او به مدت سه ساعت بدون آن که کوچک ترین حرکتی از خود نشان دهد، به این اجرا گوش می داد. (ایسنا، 1384) اما الکساندر لامونت در بخش دیگری از تحقیقاتش در این زمینه، موسیقی موتسارت را بهترین نوع موسیقی برای کودک می داند و می گوید: ریتم موسیقی موتسارت و ضربان قلب کودک، هر دو 60 بار در یک دقیقه است و این همگونی تاثیرات بیشتری نسبت به سایر انواع موسیقی ها بر روی ...
کاهش چربی خون با این 5 میوه
ها ساختار مشابهی با کلسترول دارند. این ترکیبات به طور طبیعی در برخی میوه ها مانند پرتقال و برخی سبزیجات، میوه های خشک، دانه ها و روغن های گیاهی وجود دارد. استرول ها باعث کاهش کلسترول توتال و کلسترول بد خون می شوند. با وجود اینکه آب پرتقال میزان کمی استرول وارد بدن می کند اما در عین حال می تواند میزان کلسترول خوب را افزایش دهد. بنابراین اگر عادت داشته باشید که هر روز آب پرتقال طبیعی مصرف کنید می ...
صرافی ها تا اسفند ساماندهی شوند
ماهه سال جاری وجود داشته؛ هرچند در پنج تا 6 فعالیت، این رشد منفی بوده است. جهانگیری در ادامه سخنرانی اش با اشاره به افزایش تولید گندم در کشور توضیح داد: در سال 93 برای تأمین مصرف خود مجبور به واردات 6 میلیون تن گندم بودیم؛ همچنین میزان ذخایر استراتژیک این محصول در برخی نقاط کشور به کمتر از چند روز رسیده بود اما اکنون بیش از یک سال ذخیره گندم داریم و باید فکری برای مازاد آن کرد. بعد از اجرای ...
حال ساختمان های کشور خوب نیست
گروه اقتصادی- پنجشنبه ای که گذشت، ساختمان پلاسکو واقع در خیابان جمهوری اسلامی شهر تهران در اتفاقی دلخراش آتش گرفت و باعث شهادت چند تن از آتش نشانان عزیز کشورمان و از بین رفتن سرمایه مغازه داران این ساختمان شد. بعد از این حادثه هولناک برخی به دنبال مقصر برای این آتش سوزی گشتند؛ البته به دلیل آنکه این ساختمان فرسوده بود و باتوجه به اینکه از این دست ساختمان های فرسوده به خصوص در تهران زیاد ...
