خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راهکار برای خداحافظی با تورم چشم
توانید تا حد زیادی تورم زیر چشم هایتان را رفع کنید. در ضمن بهتر است در وعده شام و قبل از خواب، از مصرف دوغ شور یا اسنک های نمکی خودداری کنید، چون بدن شما قبل از خواب فرصت کافی برای متعادل کردن میزان سدیم خون نخواهد داشت.
اگر اضافه وزن دارید حتما بخوانید
.... 4. آیا دلیل اضافه وزن شما علاقه به خوردن غذاهای چرب و پرکالری فست فود است؟ ممکن است تصمیم گیری برای کنار گذاشتن این علاقه سخت باشد اما شما حتما می توانید میزان آن را در طولانی مدت کاهش دهید. مثلا با خود عهد ببندید که فقط یک بار در هفته فست فود می خرید و بعد از آن برای یک بار در ماه تلاش کنید تا این عادت از سر شما بیرون برود. 5. در بشقاب های کوچک و با قاشق و چنگال کوچک غذا ...
عروسی های میلیاردی در ایران!
...> گل آرایی: اگر کمی در آن اهمال کاری انجام شود هزینه اش سربه فلک می زند، در حالی که با کمی درایت می تواند مبلغی بسیار کم را باعث شود. برای گل آرایی نباید از گل های گران استفاده شود. رزهای دسته ای و سایر گل های ارزان با چیدمانی درست و ساده، نمایی بسیار زیبا ایجاد می کنند. میوه و شام: در بعضی از تالارها، تمام انواع میوه به همراه ده نوع غذای مختلف به مهمان ارائه می شود، اما این کار چه ...
کاهش وزن و پیشگیری از سرطان
رعایت کنید. باور کنید طعم یک عدد شیرینی خامه ای با طعم یک کیلوگرم شیرینی خامه ای تفاوتی ندارد! در طول روز مقادیر فراوانی آب یا دیگر نوشیدنی های فاقد کالری بنوشید. مصرف نوشیدنی های حاوی قند باید محدود شود. برای غذای اصلی و به ویژه میان وعده ها، مواد خوراکی کم کالری (مانند سبزیجات، میوه و غلات با سبوس) را انتخاب کنید. سرعت غذا خوردن خود را کم کنید، هر وعده خوردن شما باید حداقل 15 دقیقه طول ...
لاغرکننده های طبیعی
ایران آنلاین /باید بدانید بهترین نوع رژیم غذایی آن است که از تمام گروه های غذایی به اندازه نیاز بدن مصرف شود که در این میان سهم سبزیجات بسیار قابل توجه است، بعد از گروه نان و غلات سبزیجات بیشترین نیاز بدن به انرژی و غذا را تامین می کنند و باید روزانه 2-5 واحد از آن مصرف شود. گنجاندن سبزیجات و میوه در رژیم غذایی، به شما پوستی درخشان هدیه می کند. کلم بروکلی چربی ندارد و از 60 درصد ...
تغذیه قبل از بارداری، کدوم ماهی ها بهترن؟
مقدار مصرف آن مجاز است. در ادامه مطالبی به عنوان راهنمایی ارائه می گردد تا شما ضمن دریافت مواد مورد نیاز بدن خود و کودکتان ، خطر احتمالی در مورد جیوه نیز برای شما به حداقل برسد. چطور جیوه وارد بدن ماهی می شود؟ جیوه همه جا هست حتی در هوایی که تنفس می کنیم. برخی از منابع مانند آتشفشانها و آتش سوزی جنگلها طبیعی هستند. جیوه بیشتر از طریق نیروگاه های برق، کارخانه های سیمان، مواد ...
با این میان وعده ها چربی شکم و پهلو را نابود کنید
جایگزین تنقلات بی ارزش کنید تا هم احساس سیری کنید و هم دچار چاقی و اضافه وزن نشوید. گفتنی است، یکی از میان وعده های بسیار مفید برای احساس سیری و جلوگیری از تمایل به خوردن موادغذایی شیرین مقداری کره بادام زمینی و ژله با طعم مورد علاقه شما است. مصرف این دو خوراکی خوش طعم به تنهایی و بدون استفاده از نان یا کیک می تواند علاوه بر رفع گرسنگی باعث سوزانده شدن کالری های اضافی بدن نیز شود. ...
تغذیه کودک، همه خوراکی های لازم
بسیار اهمیت دارد. 15 روش برای مقوی و مغذی سازی غذای کودک و افزایش اشتهای کودکان در این مطلب به شما ارائه می دهیم: - به هر وعده غذای کودک صبحانه، نهار، شام کمی روغن مایع گیاهی (زیتون، کنجد) یا کره آب شده حدود یک تا 2 قاشق مربا خوری اضافه نمایید. غذای کودک را خوش طعم و نرم می کند. - انرژی غذای کمکی کودک را با اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید و ...
اصرار دختری برای گرفتن پوست مرغ
اما تراخم چشم، کارش را به اینجا کشانده: نگار من که به مکتب نرفت و خط ننوشت. سه پسر دارد و یک دختر. زنش هم چند سالی است که به سرای باقی رفته: آبرو رفتنی نیست، آبرو بخشیدنی است. من از روی خوشم این کار رو نمی کنم، من دست پیش کسی دراز نمی کنم، همت شما باید بلند باشه، باید برای رفع بلا، دست به جیب بشی. منم همین قد که خرج امشب خونه ام دربیاد، می رم، اهل زیاد خوردن نیستم، علی یارت باشه . بچه ...
غذای کمکی به نوزاد، مقاومت میکنه!
... بهترین کار و اصلی ترین کار این است که اصلا به خوردن اصرار نورزید. کودکان خیلی باهوش هستند و خیلی زود راه جلب توجه را یاد می گیرند، اگر ببینند که شما به این مطلب حساسیت نشان می دهید، با نخوردنشان توجه تان را جلب می کنند. پس چه باید کرد؟ شما در ماه هفتم فعلا فقط فرنی را باید به کودکتان بدهید. فرنی را در 3 وعده مختلف برای او بیاورید، خواست می خورد نخواست اصرار نکنید. ببرید و ...
توصیه های حین پرواز
آماده شدن برای سفر هوایی؛ توصیه های حین پرواز در این بخش، اطلاعات جامعی را برای پروازی آرام در اختیار شما قرار خواهیم داد. توجه داشته باشید که جای دقیق صندلی شما در هواپیما بستگی دارد به نوع هواپیمایی که قرار است با آن پرواز کنید و نقشه ی صندلی های آن، و همچنین روش های مختلفی که شرکت هواپیمایی برای شماره گذاری صندلی ها استفاده می کنند. ممکن است شرکت های هواپیمایی برای هواپیماهای مختلف ...
آلرژی در کودکان، چگونه مدیریت کنیم؟
بین برود تا دیگر مسبب رنج و آزردگی افرادی نشود که آلرژی دارند. از طرف دیگر، اگر کودک تان را از حیوان خانگی ای که دارید دور نگه دارید (مثلا او را به تعطیلات ببرید)، و به نظر بیاید که حالش بهتر شده باشد، آن وقت این مسئله می تواند نشانه بهتر شدن آلرژی او باشد. اگر بررسی های انجام شده نتوانست شما را به جواب برساند و عامل آلرژی زای مورد نظر را پیدا کنید، وقتی آن است که کودک تان ...
شیطنت کودک، غیرعادی شده!
.... مورد بعدی اینکه پرخاشگر شده و به برخی بچه ها پنجه می کشه مورد بعدی اینکه برخی کلمات مثل: ( بی تربیت) و (گم شو ) را هم استفاده می کنه که البته نمی دونم از کجا یاد گرفته مورد بعدی اینکه لوس شده و نسبت به خواسته هایش لجبازی می کنه خلاصه منبعی از مشکلات شده در حالی که دختره 11 سالم اصلا این مشکلات را نداشته و ندارد بیچاره شده ام. خانمم را بسیار اذیت می کنه و ایشون هم به خاطر اینکه دست از سرش ...
5 بهمن برزخ بازی های رایانه ای
اند در فضای مجازی با شخصیت های خیالی هم بازی شوند. امروزه کودک از همان ابتدا وارد بازی های رایانه ای می شود و به مرور بازی های رایانه ای تمام شئون زندگی کودک را فرا گرفته و شخصیت وی در سطر بازی ها قرار می گیرد. اوست که تصمیم می گیرد چه لباسی بپوشد. چه سلاحی به دست بگیرد، در چه محیطی مبارزه کند، دشمنان چه کسانی باشند و حتی می تواند میزان قدرت و توانایی دشمنانش را کم و زیاد کند ...
همه ما زنده به گور شده ایم/ فاجعه زیست محیطی با مجوز شهرداری
سودآور بر سر فرسایش خاک و نشست زمین هیولایی است که سر برمی آورد. از ما نمی پرسند در تغییر کاربری ها هرگز از مردم محلی و همسایه ها نمی پرسند که آیا دوست دارید جرثقیل برجی که دارد دیواربه دیوار شما ساخته می شود یا فقط چند متر با شما فاصله دارد، همچون هیولایی مهیب به فضای بالای سر شما تجاوز کند یا نه؟ مردم محلی باید پرواز جرثقیل ها و اشراف آنها را بر خانه های کوتاه قدشان تحمل کنند ...
کاخی برای کوخ نشینان
بی بهره بودند. لقمه ای کباب را به روغن کرمانشاهی آغشته می کرد و در دهان بچه ها می گذاشت تا اگر غذا را نخوردند، لااقل طعم آن را چشیده باشند. گاهی هم ته دیگ زعفرانی به بچه ها می داد. هنگام برخورد با مشتری ها، با آنها مهربان بود و نصیحت شان می کرد. بسیاری از مشتری ها، بیشتر به هوای دیدن مرشد پا به چلوکبابی می گذاشتند تا خوردن غذا. مرشد، از مشتری ها قبل از خوردن غذایشان پولی نمی گرفت. فقرا و نیازمندان ...
صفر تا صد پرورش بوقلمون
باید مطابق رژیمشان غذا بخورند. به آنها حتی می شود میوه و سبزیجات هم داد. بوقلمونها برخی از برگها، علف های هرز، انگور، کلم و تمامی دانه هایی که انسان ها می خورند از قبیل دانه زیتون و دانه زغال اخته را هم می خورند. بعضی از آنها حتی خوردن تخم مرغ هایی که بر روی زمین افتاده و ترک خورده اند را دوست دارند. بوقلمون های وحشی دوست دارند حشرات و حیوانات کوچک را بخورند. جوجه بوقلمون های زیر 2 ماه ترجیح می ...
خواص شگفت انگیز کرفس
آبمیوه بسیار مقوی است و شما را حسابی سرحال می کند. به ویزه اگر ورزش می کنید بهتر است بعد از پایان فعالیت بدنی یک لیوان آب کرفس بخورید چون آب از دست رفته بدن شما را به سرعت احیا می کند و سرشار از مواد معدنی است. از ساقه ها و برگ های کرفس برای تهیه سوپ استفاده کنید یا آنها را به سالاد اضافه کنید. ضمن اینکه آب کرفس به تناسب اندام هم کمک می کند. گردآوری بخش سلامت بیتوته منابع: bartarinha. ...
شوره سر؛ علل و درمان آن
شما را تشدید می کند. برس و شانه بیمار بایستی نرم و حدالامکان از جنس طبیعی باشد و سایر افراد خانواده به هیچ وجه نباید از آن استفاده کنند. رژیم غذایی و بهداشت عمومی خود را اصلاح نمایید. خوردن مقادیر زیادی غذاهای چرب و سرخ کردنی (مثل همبرگر، ساندویچ و سیب زمینی سرخ کرده) ، نوشابه های گازدار و شکلات می تواند در بروز شوره موثر باشد. تمامی کارهایی که در آرایشگاه ها انجام ...
همین حالا با موهای سفید خداحافظی کنید
داشتن گردش خون و جریان خون خوب برای جلوگیری از سفید شدن زودهنگام موها لازم است و باعث می شود مواد مغذی لازم راحت تر به موها و کف سرتان برسد. در واقع، مصرف موادغذایی خوب، ویتامین ها و موادمعدنی اگر قرار باشد به فولیکول های موهایتان نرسد، به هیچ دردی نمی خورد. برای اطمینان از داشتن گردش خون خوب، باید سرتان را به طور منظم با روغن های مناسب ماساژ دهید و همچنین به طور منظم و روزانه ورزش کنید تا گردش خونتان را بالا ببرید. ...
راه های درمان گریه و بدقلقی کودکان
به گزارش بولتن نیوز، شاید شما هم مثل بسیاری از مادرها امروزی تصور کنید که جز سکوت و گوش به فرمان بودن هیچ ابزاری برای روبه رو شدن با این رفتارها ندارید یا مثل برخی از مادرهای دیروزی، عصبانیت و خشونت رفتاری یا کلامی را چاره این واکنش های فرزندتان بدانید اما دست نگه دارید! شما تنها به مقابله با بدقلقی های کودک تان در همان لحظه نیاز ندارید بلکه می توانید با واکنش درست برای همیشه به این ...
با این غذا فرزندتان هرکول می شود + دستورالعمل
به گزارش خبرگزاری دانا، یکی از غذاهای فوق العاده محبوب و مقوی مخصوص کشور دومنیکن خوراک گوشت قرمز چرخ شده با سس گوجه فرنگی است. بسیاری از مادران از این خوراک برای تغذیه فرزندان خود استفاده می کنند زیرا در ترکیب آن انواع مواد غذایی مقوی، ویتامین ها و مواد آلی برای تقویت و رشد کودکان وجود دارد. برای تهیه این خوراک خوش طعم به مواد زیر نیاز است: مقداری گوشت گاو چرخ شده ...
2 ساعت بعد از صبحانه نوشیدنی بخورید/ بیسکویت های صنعتی سرشار از چربی های اشباع شده هستند
می رود، به تدریج از حبوبات، جدا می شویم و سبزیجات را به تدریج کم کرده ایم در حالی که حبوبات و سبزیجات جزو مهم رژیم روزمزه مردم بسیاری از کشورها در دهه اخیر تبدیل شده است. در پخت غذا هم به تنوع غذایی باید توجه داشت و از انواع مواد غذایی استفاده کرد تا هم خودمانوهم کودکانمان میل بیشتری به خوردن غذاهای خانگی داشته باشند. 11130/130/20 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
معروفترین غذاهای گرجستان
عشق بامیه سرخ شده هستند.عطر و طعم سبزی ها زمانی که در آرد ذرت فرو می روند و سرخ می شوند، چندین برابر می شود. البته راه دیگری نیز برای سرخ کردن آن وجود دارد اما این راه بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. 2. بلغور غذایی که برای هر وعده یعنی صبحانه، نهار و شام می تواند مورد استفاده قرار گیرد. این غذا با کره و نمک، پنیر فراوری شده و حتی به صورت تخصصی تر با میگو نیز طبخ می شود. ...
چگونه می توانیم هم حالا خرج کنیم هم در آینده?
طور مرتب از غذاهای بیرون استفاده می کنید، این کار را متوقف کنید. همیشه غذا درست کردن در خانه بسیار ارزان تر از تهیه ی همان غذا از رستوران است. همچنین اگر به طور مرتب در خانه غذا درست کنید، می توانید برای پذیرایی کردن از دوستان و خانواده تان مهارت خوبی کسب کنید و روابط و علایق بهتری نیز با دیگران ایجاد کنید. اگر در وضعیت مالی بسیار بدی هستید، نترسید که از مؤسسات تهیه غذای خیریه استفاده کنید. مؤسسات ...
این غذاهارا با مرغ میتوان پخت
استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری است. بنابراین اگر دوست دارید دندان های تان مثل مروارید بدرخشد، مرغ را فراموش نکنید. 6. مرغ و لاغری: یکی از علت های اصلی اضافه وزن، اختلال در متابولسیم بدن است. برای تنظیم متابولیسم بدن هزار ویک راه وجود دارد که یکی از مهم ترین آنها، دریافت مقدار کافی سلنیوم است. این عنصر به وفور در گوشت مرغ وجود دارد. بنابراین با خوردن مرغ، نیاز بدن ...
اقلیم اوهام
از این داستان بدون اشاره به پایان زیبای آن گذشت: ... خانه مثل دیشب مرتب و دست نخورده مانده بود. درِ اتاق ها را قفل کردم و آمدم سراغ اتاقی که دیشب داخلش نشسته بودیم. چراغ اتاق هنوز روشن بود و کنارِ تخت بچه چندتایی پیش دستی روی زمین مانده بود. پیش دستی ها پر بودند از پوست تخمه، آجیل و فنجان چایی نصفه ونیمه که سرد بود و بخاری ازش بلند نمی شد. چون خیلی دوست داشتم و دارم که متن را با ستایش ...
بخورنخورهای عصرانه ای
(یا همان بلال) هم می تواند عصرانه خوبی برای شما باشد. در تابستان باتوجه به بلند بودن روزها و فاصله زیادی که بین ناهار و شام وجود دارد، افراد بالغ هم می توانند خوراکی هایی مانند انواع میوه یا لبنیات را در وعده عصرانه خود داشته باشند. با این حال حواستان باشد که کالری دریافتی تان از میان وعده ها بیشتر از 10 درصد نیاز روزانه تان نباشد. نکات عصرانه ای مواد غذایی که باید در عصرانه ...
اگر با معده درد از خواب بیدار می شوید، این کارها را انجام دهید
هم به مشکل خورده اند یا خیر. با افراد خانواده یا کسان دیگری که شام را با آنها خورده اید بپرسید که آنها هم این نشانه ها را تجربه کرده اند یا خیر. اگر مسمومیت غذایی باشد معمولا بیش از یک نفر به آن مبتلا می شوند. برای خود صبحانه درست کنید اگر معده درد تنها نشانه تان است و فکر می کنید غذا خوردن باعث احساس تهوعتان نمی شود نیازی به جا انداختن صبحانه نیست. مقداری غذا خوردن می تواند به حل شدن ...
کاهش وزن با بهترین روش های بدون احساس گرسنگی!!
بخواهید که کیسه خرید و یا چمدان شما را حمل کند، فرصت سوزاندن کالری و قوی تر شدن بدن تان را می گیرید. کیسه های خرید خود را به صورت متوازن و یک بسته در هر دست حمل کنید. حتی اگر مجبورید چندین بار طی مسیر کنید؛ 2 کیسه کوچک تر را به جای یک کیسه بزرگ حمل کنید؛ در این صورت خودتان می توانید بارتان را جا به جا کنید. کاهش وزن با مصرف کافی فیبر یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند دریافت کالری ...
