خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش چربی خون با این 5 میوه
اینکه آب پرتقال میزان کمی استرول وارد بدن می کند اما در عین حال می تواند میزان کلسترول خوب را افزایش دهد. بنابراین اگر عادت داشته باشید که هر روز آب پرتقال طبیعی مصرف کنید می توانید به نتیجه کاهش کلسترول در جواب آزمایشتان امیدوار باشید. سیب مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. در واقع مصرف سیب با جوی دوسر برای وعده صبحانه، سالاد سیب سبز با کرفس و گردو برای ...
برطرف کردن طعم فلز در دهان
خود بجوید. روغن نارگیل میزان بیش از اندازه سموم در بدن یکی دیگر از دلایل مهم شکل گیری مزه بد و فلزی در دهان است. برای برطرف کردن آن استفاده از روغن نارگیل درمان خوبی محسوب می شود. صبح هنگام، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل فوق بکر را در دهان خود قرار دهید. روغن نارگیل را در دهان خود بچرخانید. این کار را برای 15 تا 20 دقیقه انجام دهید تا زمانی که ...
10 توصیه برای این که مانند قهرمانان غذا بخورید
. سعی کنید میوه و سبزیجات بیشتر مصرف کنید. 4. غذاهایی که آهن دارند مصرف کنید: زنان معمولا کمبود آهن دارند. سبزیجاتی که برگ های بزرگ و تیره رنگ دارند غالبا منابع آهن هستند. می توانید از مکمل های آهن نیز استفاده کنید. 5. برنامه ریزی کنید: سعی کنید برای غذای روزانه خود برنامه ریزی داشته باشید. داشتن برنامه غذایی حتی برای رهایی وعده ها باعث می شود که شما از ...
تغذیه قبل از بارداری، رژیم چهل روزه
وعده های خود اضافه کنید. بهتر است که هر هفته بیش از یک بار از این مواد استفاده نکنید. در صورتی که برای صبحانه آش یا عدسی یا حلیم استفاده می کنید مقدار مصرف نان را کمتر کنید و به حدود 100 گرم برسانید. اگر هنگام صبحانه شیر مصرف نمی کنید هنگام میان وعده یک لیوان شیر یا یک لیوان دوغ مصرف کنید. هیچ گاه همراه صبحانه، چای شیرین مصرف نکنید. اگر مایل هستید، حداقل یک ساعت پس از صبحانه ...
دانشمندان به روشی برای کنترل سلول ها از طریق موبایل دست یافتند
زیست بوم- بهداشت و سلامت: در واقع سلول های اورگانیک از طریق هورمون ها و مواد غذایی با هم ارتباط برقرار می کنند در حالی که لوازم الکترونیکی از طریق الکترون ها. به تازگی مطالعه ای توسط محققین دانشگاه مری لند صورت گرفته که نتایج امیدوار کننده ای را به همراه داشته است. دانشمندان موفق شده اند سلول های باکتریایی را طوری برنامه ریزی کنند که نسبت به سیگنال های الکترونیکی واکنش نشان داده و از ...
علت کم خواب بودن کودک، غذا نمیخوره!
.... کودک تمایل دارد همیشه فقط یک نوع غذا بخورد که شاید به دلیل راحتی انتخاب و آشنایی با آن باشد. مهم ترین کار این است که به کودک یاد دهید که انواع مواد غذایی را مصرف کند. علایق غذایی هر کودک مربوط به خود اوست. اوقات صرف غذا بایستی اوقات خوش و راحتی باشد و نباید کودک را مجبور به غذا خوردن کنید و با او دعوا کنید، چون در این صورت نمی تواند عادات صحیح غذا خوردن را یاد بگیرد ...
قابل توجه افراد چاق؛ با این روش کالری بیشتری می سوزانید
بدن را درگیر می کند که در حرکت روبه جلو نقش موثری ندارند و ضعیف تر از سایر عضلات هستند. این ورزش یکی از راه های مخفیانه ای است که بیشتر ورزشکاران برای کم کردن سریع وزن و تقویت تمام عضلات بدن خود از آن استفاده می کنند و علاوه بر کم کردن چربی دور شکم، باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و خمیدگی ناشی از نشستن نامناسب هم می شود. کارشناسان برآورد کرده اند که هر 100 قدم راه رفتن روبه ...
گفت وگوهای رئیس شیخیه با شاهزادگان و علمای تهران در سال 1275 ق
اختیار خوانندگان عزیز و علاقه مند به این مباحث قرار دهم. (اگر کوتاهی در خواندن متن خطی شده، پیشاپیش عذرخواهم) دقیقا نمی دانیم که آیا خود او در همه این جلسات بوده یا از نوشته های دیگران استفاده کرده است. البته به صورت اجمالی می توان دریافت که وی در برخی از آن جلسات بوده و حال و هوای آنها را هم گزارش کرده است. در بخش پایانی که در باره نظریه اصحاب عدد در باره رمضان است، صریحا می گوید که خودش به ...
چند راهکار ساده برای رهایی از کمر درد
بالا نگاه می دارد *کشش انجام حرکات کششی از عواملی است که به پیشگیری از کمردرد و منعطف نگاه داشتن بدن کمک می کند. این ورزش به بهبودی پس از آسیب کمری کمک می کند. بنابراین باید همواره قبل از ورزش کردن و یا سایر فعالیت های شدید بدنی و نیز قبل از خواب چند حرکت کششی انجام داد. *حفظ یک وزن سالم یکی از بهترین درمان ها برای کمردرد حفظ تناسب اندام است. افزایش وزن کمر درد را ...
درد رابطه زناشویی، چرا خوشایند نیست؟
دهانه وازن اطلاق می شود. این مشکل می تواند به خاطر عوامل مختلفی باشد از جمله مواد شیمیایی موجود در ماده های شوینده بدن و صابون ها. - ورم خونی چوچوله: این مشکل کبودی یا خون مردگی است که روی چوچوله ایجاد می شود که به خاطر سایش بیش از حد می تواند باشد. این مشکل معمولاً طی چند هفته بهبود می یابد. - اجسام خارجی در واژن: متداولترین این اجسام، تکه پنبه ای از نوار بهداشتی است که جا ...
نه گفتن به قند خون با این خوراکی ها
سالاد استفاده کنید. توجه داشته باشید که این روغن در عین حال پرکالری است و مصرف بیش از حد آن می تواند باعث چاقی شود. پیشگیری از دیابت با فلفل تند پژوهشگران در مطالعات خود دریافته اند که فلفل تند در پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی که مهم ترین عوامل مرگ و میر در کشورهای رو به توسعه هستند، مفید و موثر است. چای سبز با لیمو مواد سودمند درون چای سبز در پیشگیری از بیماری ...
چرا با کاهش وزن و خستگی درگیر هستیم؟
تریلیون ها کارخانه انرژی کوچک دارید که اندام های سلولی به نام میتوکندری نام دارند و کمک می کنند بدنتان به حرکت در بیاید. میتوکندری اکسیژنی که تنفس می کنید و غذایی که می خورید را به انرژی که بدن بتواند مورد استفاده قرار دهد تبدیل می کند. میتوکوندری ها مانند موتورهای احتراق سوخت سلولی هستند. تحقیقات نشان داده اگر والدین یا فامیل نزدیکی داشته باشید که مبتلا به دیابت نوع 2 باشد، حتی اگر ...
10 راز لاغری از متخصصان برجسته تغذیه
کردند و بیش از 130 درصد کالری بیشتری مصرف کردند. (به علت غذای اضافه ای که بعد از شام خورده بودند). به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید برای خودتان ایجاد کنید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن. 4- با وعده غذایی تان آب بنوشید بدن شما برای آنکه به طور طبیعی کار کند، به آب نیاز دارد (60 درصد وزن بدن شما ...
این غذاها روحیه را تقویت می کنند!
می کند) برگ چغندر منیزیم ماده ای انرژی بخش بوده و افسردگی را از بین می برد. معمولا یکی از کمبودها در برنامه های غذایی کمبود منیزیم است. بنابراین سعی کنید مقداری برگ چغندر در کنار غذای تان مصرف کنید تا بتوانید این کمبود را تا حدودی جبران کنید. انواع توت ها توت ها با تامین گلوکز بدن می توانند کج خلقی ها و زود رنجی ها را کاهش دهند. مارچوبه مارچوبه ...
با این خوراکی ها کمرباریک می شوید
تحریریه پارسینه -فائزه پناهی: همه ما می دانیم که بهترین روش برای داشتن شکمی صاف انجام ورزش های شکمی است. چند نوع غذای محدود وجود دارند که به شما کمک می کنند که زودتر به تناسب اندام برسید. غذاهایی که شکم شما را صاف می کنند دارای مواد مغذی می باشند که نفخ شکم را کاهش داده و چربی شکم تان را آب می کنند. برای داشتن شکمی صاف باید این مواد غذایی را وارد برنامه غذاییتان کنید تا از حس خوب لاغری بهره مند ...
فیوضات عُقاب و هسته های تجریدی روح
روح وجود دارد تا خود را شایسته ی درک معرفت و حفظ آن نماید. بدین ترتیب او از فرصت هدیه ی عقاب که همان جاودانه ساختن آگاهی است، به درستی استفاده می کند. هنوز برای خواننده ی امروز عجیب به نظر می رسد که باور کند جهان از میدان هایی انرژی تشکیل شده که فیوضات عقاب نامیده می شود و منشأ آن ها نیز همان عقاب یا روح است و این میدان های انرژی به صورت خوشه هایی دسته بندی می شوند که همان نوارهای فیوضات هستند ...
گردوی رابر وخواص آن
...: * گردو: گِردو (نام علمی:جنس Juglans ) درختی است گلدار( Magnoliophyta ) ازرده دولپه ای ها( Magnoliopsida )،از تیره توس ها( Fagales ) خانواده گردوها( uglandaceaJe ). میزان کالری در هر 100 گرم 140 می باشد ودر یک عدد آن 30 است گردو درخت زیبایی است که ارتفاع آن میتواندبه 20 متر برسد. مغز گردو دارای پروتئین،قند ،آب و ویتامین، املاح معدنی و همچنین مواد چربی است ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
با وجود داروهای فوق العاده برای افسردگی، کتی با افسردگی دست به گریبان بود. اما پزشک او دارویی برایش تجویز نمی کرد، زیرا منجر به اضافه وزن می شد. آیا چنین داروهایی مناسب است؟ قطعاً نه چندان. متاسفانه، اگر چه ما معمولاً به پزشک خود اعتماد می کنیم، اما آن ها همیشه کار درست را انجام نمی دهند، یا تشخیص های اشتباه می دهند، آزمایش های غیرضروری می نویسند، درباره خطر بیماری های معمول هشدار نمی دهند یا ...
لاغری پس از زایمان، بارداری بی غم چاقی
، استفاده از شکم بند و.... به کاربردن رژیم های لاغری سنگین وسخت گیرانه در این دوران میسر نیست چون مادر هم وسیله تغذیه نوزادش را برعهده دارد و هم باید قوای رفته را به بدن خودش برگرداند. 6 ماه تا یک سال بعداز زایمان، می توان معجزه لاغری را انجام داد و در چند ساعت اضافه وزن ناشی از بارداری را از دست داد. در این دوران سطح استروژن بدن به حد عادی و همیشگی رسیده است؛ بدن ورم ناشی از این دوران را از ...
نکات و روش های نگهداری پیاز داغ در یخچال و فریزر
پیاز داغ یکی از مواد اولیه بسیار ضروری و پرکاربرد در آشپزی است که به روش های متفاوتی تهیه می شود. برخی افراد در هر وعده آشپزی، به مقدار مورد نیاز برای همان وعده پیاز داغ درست کرده و تازه تازه مصرف می کنند. برخی دیگر به خصوص خانم های شاغل که فرصت کمی برای آشپزی دارند، ساعتی از یک روز تعطیل خود را به این کار اختصاص داده و به مقدار خیلی زیاد پیاز داغ تهیه می کنند و با انواع روش هایی که به صورت علمی ...
چرا گوگل بهترین محیطکار را داراست ؟
.... یکی از عوامل اصلی شکل گیری یک محیط کاری منحصر به فرد در شرکت گوگل، تسهیلات بسیار شگفت انگیزی است که “Googleplex” فراهم می کند. شرکت گوگل بیش از 64 هزار کارمند دارد که همگی می توانند از مزایای تسهیلاتی مانند وعده های غذایی سالم و لذیذ، امکانات شستشوی لباس و تناسب اندام، اعطای مرخصی های سخاوتمندانه به افرادی که تازه صاحب فرزند شده اند، و تهیه محلی برای مراقبت از کودکان بهره مند شوند ...
5 روش تقویت مسئولیت پذیری در فرزندان و اهمیت آن
، نداشتن تناسب اندام است. ورزش کردن علاوه بر اینکه به شما کمک می کند پرانرژی و سالم تر باشید، اندام شما را هم متناسب تر می کند. در کنار همه این موارد توصیه می شود که به خوردوخوراک تان هم توجه کنید. غذای سالم خوردن، می تواند مانند ورزش باعث شود که شما احساس بهتری داشته باشید. خودتان را در اولویت قرار دهید حتما دوروبر شما هم افرادی هستند که همیشه آماده فداکاری اند و ...
سرنوشت سیاه معادن "طلای سبز"
تنها عاملی که می تواند جلوی نابودی کامل آنها را بگیرد استفاده عاقلانه تر و محتاطانه تر از جنگل ها و تلاش گسترده و جدی برای کاشت مجدد درختان در آنهاست. بهره برداری بی رویه از چوب های درختان جنگل ها، جنگل زدایی و کشاورزی به صورت سوزاندن زمین و به طور ضربتی در این بیوم ها و چرای بیش از حد دام در آنها ضربات مهلکی بر این بیوم های ارزشمند هستند. تقاضای روزافزون انسان برای محصولات گوشتی به این وقایع دامن ...
علل و درمان عفونتهای زنانه
چه باید کرد؟اگر علت ترشحات غیرطبیعی رحم، وجود بدکارکردی هایی در کل بدن باشد، مثلا فرد علاوه بر ترشحات رحم، صورتش پف کرده، ترش می کند، فخ معده و آبریزش دهان یا سایر علائم گوارشی دارد؛ در این صورت به یک سوءمزاج در کل شک می کنیم و باید این موضوع را بررسی کنیم. حتما باید یک پاکسازی برای کل بدن (با استفاده از تغذیه یا برخی داروها و گیاهان) و به علاوه پاکسازی و تقویت رحم انجام دهیم. اگر علت ...
خواص اعجاب انگیز سبزی ها
عدد پیازچه را همراه هویج، کرفس و جعفری به غذا اضافه کنید تا بوی زهم غذا را بگیرد. ▪ ترخون: ترخون برگ های باریک و تیره رنگی دارد، ارتفاع آن تا یک متر می رسد و غیر از اوایل بهار در سایر مواقع ساقه آن خشک و سفت است و قابل استفاده نیست. عطری شبیه به بادیان دارد و جزو سبزی هایی است که در فصل سرما یافت نمی شود. موارد مصرف: یکی از بهترین طعم دهنده هاست. در ایران معمولا تنها در تهیه ...
بدغذایی در شیرخواران، رشدش خوبه؟
شیر شما از حدود شش هفته پس از زایمان که میزان هورمون ها کاهش می یابد و بین عرضه شیر مادر و تقاضای کودکتان برای شیر خوردن تناسب ایجاد می شود سینه ها سبکتر می شود که این حالت طبیعی است و قسمت اعظم شیر در فاصله بین وعده های تغذیه شیرخوار در مجاری شیر ذخیره می شود که همراه با مکیدن شیرخوار شیر هم جریان پیدا می کند و جای نگرانی نیست. تغذیه شما بر روی شیردهی اثر می گذارد بنابراین لازم است شما بر روی ...
نزدیکی دردناک، پایانی دارد؟
با وجود داروهای فوق العاده برای افسردگی، کتی با افسردگی دست به گریبان بود. اما پزشک او دارویی برایش تجویز نمی کرد، زیرا منجر به اضافه وزن می شد. آیا چنین داروهایی مناسب است؟ قطعاً نه چندان. متاسفانه، اگر چه ما معمولاً به پزشک خود اعتماد می کنیم، اما آن ها همیشه کار درست را انجام نمی دهند، یا تشخیص های اشتباه می دهند، آزمایش های غیرضروری می نویسند، درباره خطر بیماری های معمول هشدار نمی دهند یا ...
با تخم مرغ و گوجه فرنگی معجزه سلامت را ببینید
به گزارش خبرگزاری دانا، در فرهنگ های مختلف انواع خوراک های آسان اما مقوی و سالم با استفاده از تخم مرغ وجود دارد و در بسیاری از کشورها خوراک تهیه شده با این ماده جزو اصلی وعده صبحانه است. تحقیقات جدید نشان داده است مصرف روزانه تخم مرغ برای سلامت بدن مشکلی ایجاد نمی کند مشروط بر اینکه فرد از مصرف سایر خوراکی های حاوی روغن های اشباع به میزان زیاد خودداری کند. خوراکی های متداول ...
ترفندهای لاغری برای آنها که به شدت سرشان شلوغ است
به گزارش خبرگزاری دانا،برای بدست آوردن تناسب اندام و کاهش چربی بویژه در ناحیه شکم بهترین کار انجام فعالیت های فیزیکی، رفتن به کلاس های ورزشی و گرفتن رژیم غذایی است، اما اگر به دلایل مختلف زمان و فرصت کافی برای این کارها را ندارید می توانید با اندکی تغییر در برنامه های روزانه خود بدنی سالم و قوی داشته باشید. اولین کار برای حفظ لاغری و کاهش وزن، مصرف نکردن مواد غذایی شیرین و پرچرب است ...
پاکسازی بدن موثر در دفع سنگ صفرا
.... همچنین، 2جزء آب زرشک، 2جزء آب سیب، یک جزء لیموترش و 2جزء شکر را ترکیب کنید. این شربت را باید روی حرارت ملایم جوشاند تا قوام پیدا کند و هر 6ساعت یک بار 4 قاشق از شربت استفاده شود. این متخصص طب سنتی گفت: بعد از اینکه طی 15 روز دستورات اول انجام شد، باید به مدت 5 روز از این روش استفاده کرد. روزی یک قاشق غذاخوری نمک اپسوم (سولفات منیزیم) را در نصف لیوان آب حل کرده و قبل از صبحانه ...
