خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شما را از فراشبند فراری خواهم داد
صحت دارد؟ آیا شما از جمله *به شما مربوط نیست * در پاسخ سوال رسمی یک خبرنگار محلی استفاده کرده اید؟ عوض پور : من همیشه پاسخگوی سوالات اهالی رسانه و ارباب رجوع ها در دفتر کارم بصورت رسمی بوده و هستم و در خیلی موارد در ارسال خبرهای مرتبط این مدیریت در کنار مسئول روابط عمومی اداره وقت می گذارم . البته سوال شما نیز به جلسه شورای فرهنگ عمومی شهرستان در ساعت 10:30 چهارشنبه مورخ 95/ ...
چرا لاغر نمی شوم؟
...! تله شماره 2: محل کار شما مشکل کجاست؟ چه خانه دار باشید و چشمتان دنبال کیک تولدی باشد که خ.دتان پخته اید یا کارمندی که عادت کرده با یک نوشابه انرژی زا خستگی در کند یا از ان دسته افردی باشید که هر روز با دوستان و همکاران برای ناهارهای هیجان انگیز قرار می گذارید یا حتی پزشکی که بیمران برای تشکر از شما برایتان خوراکی های خوشمزه و دلپذیر کادور می اورند یا ... همه ...
6 مورد از بهترین مواد غذایی گیاهی چربی سوز
. بروکلی خام در هر نصف فنجان، 4 گرم فیبر و فقط 20 کالری دارد. بروکلی، یک سبزی فوق العاده سیرکننده است که اشتهای شما را تا چندین ساعت بعد از یک وعده غذایی کنترل می کند. بروکلی همچنین، ویتامین C بسیار بالایی دارد که اغلب با تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است اما در چربی سوزی و کاهش وزن نیز نقش مهمی ایفا می کند. محققانی که یک مطالعه کاهش وزن سالم را در مجله کالج تغذیه آمریکا منتشر کردند، نوشتند ...
نتایج فتح الفتوح بعد برجام کجاست؟
، اوهمراه شما می شود. این اقناع کار می خواهد در سطح همه جامعه، هر کسی در حد خودش. من در این حد می توانم، شما در حد دانشگاهی می توانید. هر کسی وظیفه اش را انجام بدهد، اقناع عمومی انجام می شود. باید کار کرد و زحمت کشید. برای این هدف باید زحمت کشید، نه اینکه فقط سرگرم تلگرام شد! به خاطر همین باورم این است وظیفه ای که الان به عهده شماست، کمتر از زمان جنگ نیست. راهیان نور کار خوبی است ...
چگونه پس از یک شب بی خوابی روزی خوب و پُر انرژی داشته باشیم؟
جسمانی در طول روز حتی با وجود 8 ساعت استراحت کامل در شب قبل شود، کارشناسان به افراد توصیه می کنند برای رفع خستگی در طول روز در کار خود مدیریت داشته باشند، از شرکت در جلسات طولانی در صورت امکان خودداری کنند، بر روی کار خود تمرکز داشته باشند تا سریعاً آن را انجام دهند، از شب قبل برنامه ریزی برای روز بعد داشته باشند از جمله مرتب کردن البسه، بررسی مسیر رفت و آمد تا زمان بیشتری برای استراحت و رفع ...
سردردهایی که با شما شوخی ندارند
قند خون یکی از دلایل بروز سردرد است و افراد مستعد سردرد برای جلوگیری از بروز این مشکل باید توجه خاصی بر مصرف به وقت هر سه وعده غذایی صبحانه ، ناهار و شام خود داشته باشند. گذاشتن مقداری یخ درون پارچه و قرار دادن آن بر روی پیشانی هم یکی دیگر از راه حل های مفید و سریع برای درمان حملات سردرد است، این کار باعث کاهش التهاب و درجه حرارت بدن، جلوگیری ازگرفتگی رگ های خونی و نیز از بین بردن سردرد ...
در گالری های تهران چه خبر است؟
بردن چوب به صورت طبیعی در آثار خود، دنیای خصوصی شما را با طبیعت تلفیق کند. ساخت و طراحی آثار Sherwood توسط شهریار رحمانی و غزال علیزاده انجام شده است. این نمایشگاه هشتم بهمن ماه ساعت 16 تا 20 در گالری نقش جهان به نشانی نیاوران، کوچه همایونفر، کوچه سعدی، کوچه حافظ، خیابان محمودی 2، شماره 9 افتتاح می شود و تا 13 بهمن از ساعت 16 تا 19 میزبان علاقه مندان خواهد بود. گالری روزهای شنبه تعطیل است ...
مهندسی دلها
شهدا که رسیدیم رو به بچه ها کردم سری به شهدا بزنیم؟ . صدای خنده بلند شد و داوود همانطور که عینک آفتابی را روی موهایش قرار می داد گفت: مظاهر بی خیال شو، قبرستان این وقت روز چه خبره؟ . دست داوود را کشیدم انرژی مثبت اینجا را هیچ کجا ندارد؟ قول می دهم پشیمان نشوید. داوود که انگار یک جورایی می خواست دل من را نشکند با خنده دستش را بلند کرد و با همان شادابی همیشگی گفت: به افتخار فارغ ...
یک قتل و چند معما
یکدیگر در ارتباط بودند. آن روز عصر خود دوک به محل جنایت رفت و حدود 20 دقیقه با جیمز بارکر صحبت می کرد. دو ساعت بعد، یک متهم به قتل دستگیر شد. متهم مردی 36 ساله و سیه چرده به نام آلفرد ماریگنی و داماد سِر هری اوک بود. او پیش از ازدواج با نانسی دختر 18 ساله هری، دو بار ازدواج ناموفق کرده بود. او از ازدواج دومش، ثروت زیادی به دست آورده بود و در زمان آشنایی با نانسی در یکی از خانه های مجلل شهر زندگی می ...
انتقاد بازیگر زن از رواج کلمات توهین آمیز در ترانه ها
داشته باشند. همچنین این تایم برای اجرا اصلا مناسب نیست چراکه صدا در آن زمان آمادگی لازم را ندارد البته ما همیشه خداراشکر می کنیم که این اتفاق حتی در بدترین ساعت روز شکل گرفته است. او تاکید کرد: همه انسان ها از بدو تولد تا زمان مرگ با موسیقی عجین هستند و چقدر خوب است که بانوان نیز در این بخش به فعالیت بپردازند و باید فضایی ایجاد شود تا خانم ها بتوانند قابلیت های خود را در این عرصه نیز ...
خانواده قاسم، یک هفته پشت در پلاسکو فریاد زدند و کسی نشنید
، اما او برای کمک به آتش نشان ها در ساختمان ماند و درست زمانی که به موتورخانه پلاسکو رفت تا به همکارانش و آتش نشان ها خبر بدهد تا از ساختمان خارج شوند، پلاسکو ریخت و آن زمان تاکنون هیچ خبری از او نشده است. اکنون یک هفته است که همسر، خواهرزاده، برادرزاده و خواهر زن قاسم هر روز از ساعت 6 صبح به محل حادثه می آیند تا شاید خبری درست از قاسم به آنها برسد. در طول این یک هفته آنها امید زیادی داشته ...
سعید جلیلی:نتایج فتح الفتوح برجام کجاست؟
همه جامعه، هر کسی در حد خودش. من در این حد می توانم، شما در حد دانشگاهی می توانید. هر کسی وظیفه اش را انجام بدهد، اقناع عمومی انجام می شود. باید کار کرد و زحمت کشید. برای این هدف باید زحمت کشید، نه اینکه فقط سرگرم تلگرام شد! به خاطر همین باورم این است وظیفه ای که الان به عهده شماست، کمتر از زمان جنگ نیست. راهیان نور کار خوبی است اما این طور نیست که بگوییم یک چیزی بوده و تمام ...
سندروم خود زشت پنداری سراغ چه کسی می رود؟
این که در بین مهمانان یا دوستانم قرار بگیرم اجتناب می کردم. از همان زمان دچار وسواس شدم؛ به طوری که هر روز 30 بار صورت خود را می شستم و چند بار لباس های خود را عوض می کردم. با وجود آن که چند کیلو کمبود وزن داشتم اما شروع به رژیم گرفتن کردم، زیرا تصور می کردم پاهایم بسیار چاقند و شکم بزرگی دارم. برای چند سال سعی کردم تا حد ممکن در خانه بمانم و در مقابل چشم مردم قرار نگیرم. آنچه خواندید، توصیف های ...
10 قدم برای خوش اخلاق تر بودن با همسر
کمک دهید، چه فردی با دستان پر که نمی تواند در را باز کند، چه کودکی که عروسکش از دستش افتاده و چه فردی مسن که به سختی راه می رود. یک روز ممکن است شما به مهربانی و کمک یک غریبه دیگر نیاز داشته باشید، پس بهتر است تا می توانید خوبی کنید. این کار قطعا یکی از راه های خوش اخلاقی با دیگران است و باعث می شود با انجام این کار، نسبت به خودتان احساس بهتری داشته باشید. حرکت مهربانانه کوچکی انجام ...
زندگی کاری خود را از نابود شدن نجات دهید
دیگران بپردازید. 9) اتلاف وقت در شروع کردن کار بسیاری از نویسندگان ساعت های بیشماری را برای تحلیل شخصیت های خود صرف می کنند و صفحات زیادی می نویسند، با اینکه می دانند این صفحات جایی در کتاب ندارند. آنها به این دلیل این کار را انجام می دهند که می دانند ایده ها برای رشد کردن، نیاز به زمان دارند. وقتی ایده هایمان کامل نیست به جای اینکه شروع کنیم و نقاط ضعف را دریابیم ترجیح می دهیم ...
قتل پدر معتاد
ای خارج شهر به او گزارش شد. سریع آماده و راهی محل شد. ساعت 7 صبح به محل حادثه رسید. افسر کلانتری با دیدن سروان به سمت او آمد و گزارش اولیه را داد. جسد متعلق به مرد میانسالی است که پشت فرمان قرار داشته و تصادفی انجام نشده و مرگ مشکوک است. البته پزشک جنایی در حال معاینه جسد است. قسمت عقب خودرو آتش گرفته بود که راننده توانسته بود آن را خاموش کند. کارآگاه سپس سمت خودرو ...
ابزارهای نوین بورسی در راه است
خریداری و بدون آنکه برآورد دقیقی از میزان مصرف وجود داشته باشد درانبارها ذخیره می شود تا هنگام نیاز عرضه شود. اما در بورس شرکتی که تنظیم کننده بازار است می تواند در بورس کالایی کشورهای بزرگ صادرکننده این محصولات مانند آرژانتین و برزیل برای چند ماه آینده سفارش خرید ثبت کند و موقعیت بگیرد. عکس آن در بورس کالای ایران برای همان تاریخ سفارش فروش ثبت کند. در بورس از ابزارهایی می توان بهره ...
وظایف اجباریِ شهروندان در آلمان
تصادفات هستند. آن ها همچنین موظف به تامین امنیت محل تصادف، اعلام خطر و درخواست کمک و یاری رساندن و دلداری دادن به مجروحان هستند. طبق قانون جزایی آلمان، عدم کمک رسانی و سر باز زدن از آن می تواند تا یک سال زندان به دنبال داشته باشد. همه آن هایی که تصدیق رانندگی می گیرند باید کلاس کمک های اولیه را بگذرانند. طبق قانون پارو کردن برف و زدودن یخ ها در پیاده رو مقابل منزل مسکونی بر عهده ...
فیلم "انقلابی" ساختم، اما از جایی پول نگرفتم
را ول کردم و فیلمی به نام خواستگاری ساختم که به آن ج دادند. حتی یکی از مسئولان رسما به من گفت این فیلم بدی است و من نمی خواستم به آن پروانه بدهم اما مجبور شدم. ولی آن فیلم هنوز هم پخش می شود. فخیم زاده با اشاره به اینکه ممنوع الفعالیت شدن چند نفر معدود در دهه 60 باعث می شد احساس ناامنی داشته باشیم، با اشاره به دهه 50 گفت: ما سال 56 فقط 11 فیلم داخلی داشتیم و آن زمان سینماها را فیلم های ...
خانم ها! بابت این کارها عذرخواهی نکنید
آورده و تا آخر عمر از آن مراقبت می کنید، تنها و تنها نظر خودتان مهم است و هیچ فرد دیگری نمی تواند به جای شما تصمیم بگیرد. ممکن است که دوستان تان در حال تحصیل در دانشگاه باشند و شما مجبور باشید که فرزندتان را بزرگ کنید اما مهم نیست، اگر از این کار لذت می برید، انجام اش دهید. یا برعکس، اگر دوست دارید که زمان بیشتری را به خوشگذرانی با همسرتان بگذرانید یا به مسافرت های بیشتری بروید، باز هم ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
مقادیر مناسب و به اندازه استفاده نمایید. به هیچ وجه نوشابه یا نوشیدنی های ورزشی مصرف نکنید. 4. مقداری پروتئین به رژیم غذاییتان اضافه کنید انرژی موردنیازتان در طول روز را با مصرف مقداری پروتئین، به خصوص در نوبت صبحانه، تامین نمایید. این امر به تنظیم مقدار قند خون و انسولین شما کمک می کند و از اشتهای شما برای غذاهای شیرین می کاهد. 5. کربوهیدرات و قند مناسب را مصرف کنید ...
کمر درد چگونه درمان می شود؟
3-2 ساعت یکبار کمر خود را به مدت 20-15 دقیقه گرم کنید. با کیسه آب گرم یا حوله برقی. دوش آب گرم هم مفید است. برای بعضی افراد سرد کردن بهتر از گرم کردن موجب کاهش درد میشود. میتوانید به همین تعداد و مقدار ذکر شده محل درد را سرد کنید و امتحان کنید که آیا سرد کردن موضع برای شما مفید است یا خیر. معمولا وقتی بعد از یک فعالیت بدنی شدید کمردرد ایجاد میشود در چند روز اول سرد کردن محل درد مفید ...
واکنش اعتراضی ترانه علیدوستی به تصمیم ترامپ - وزیرخارجه اسبق امریکا مسلمان می شود! - نظر تولیت آست
: باوجود سخنرانی های پرهیجانی که انجام می دهیم ظرفیت آتش نشانی ما در این حد است که منجر به از دست دادن حدود 20نفر از بهترین نیروهای این سازمان شده و تعدادی از شهروندان نیز جان خود را از دست دادند. اعتماد این خبر را منتشر کرد . وزیرخارجه اسبق امریکا مسلمان می شود! مادلین آلبرایت، وزیر خارجه سابق آمریکا در توئیتی نوشت: من یک کاتولیک به دنیا آمده و بزرگ شدم پیرو کلیسای اسقفی شدم و ...
وسایل ضروری نوزاد، قبل از تولد بخرید!
عوض کردن پوشک: این کار می تواند روی یک کمد یا یک میز تعویض پوشک انجام شود. بهتر است که یک زیرانداز بخرید تا موقع عوض کردن پوشک کودک را روی آن قرار دهید. شما مرتب باید پوشک عوض کنید پس بهتر است که سطح راحتی در ارتقاع مناسب داشته باشید تا به کمرتان آسیبی نرسد. هیچ وقت دست ها یا چشم خود را از کودک هنگام عوض کردن پوشک برندارید به خصوص اگر جای تعویض پوشک بالاتر از سطح زمین است. بچه ها ممکن است در یک ...
من بی انصافم یا دهخدا که وکیل کرمان بوده؟
مدرن و سنتی از گذشته تا به امروز وجود داشته و اما تصور می کنم خود شما هم بخصوص در گذشته به طور مداوم در معرض حمله مخالفان شعرتان قرار داشته اید،درست می گویم؟ کاملا درست می گویید،بگذارید یک خاطره شیرین تعریف کنم ،من یه روز به آقای دکتر مصطفوی گفتم که در روزنامه شما هر هفته آقایی به نام اشتهاردی مقالاتی در نکوهش شعر مدرن می نویسد و عجیب اینکه هر چه و در مورد هر که می نویسد، اخرش را به من وصل ...
سم زدایی کنید تا روان تان سالم بماند
، با وجود همه این مشکلات می توانید حال جسمی و روانی بهتری را تجربه کنید. کبد و پوست دو عضو بسیار مهم در زمینه سم زدایی هستند. کبد یکی از بزرگ ترین میزبان های سموم در بدن است و اگر بتوانید آن را پاک سازی کنید، می توانید اندام هایی که به خاطر وجود سموم فعالیتشان کند یا مختل شده را نجات دهید. تا می توانید آب بنوشید اولین کاری که برای حذف سموم از بدنتان می توانید انجام ...
جلیلی: نباید فقط مشغول تلگرام شد/ انتخابات که می شود احساس تکلیف می کنیم/ نتایج فتح الفتوح برجام کجاست؟
...: چند ساعت مطالعه می کنید؟ جواب می دهد: هیچی! یا کم! سئوال می کنید: چند ساعت با موبایل کار میکنید؟ می گوید: چهار ساعت! معلوم است دیگر وقتی برای شما نمی ماند! در موضوعات، بیشتر از اینکه بگویید جواب این چیست یا جواب آن، مهم این است که آن چهارچوب تحلیلی دست ما بیاید و بر مبنای آن چهارچوب تحلیلی بتوانیم بحث کنیم. مثلاً می پرسند بیایید قضیه سوریه را توضیح بدهید، بعد می گوید جواب عراق ...
پاکسازی بدن موثر در دفع سنگ صفرا/ دستورات غذایی خاص برای بیماران صفراوی
از صبحانه خورده شود و بعد از نوشیدن یک لیوان آب راه بروید و بعد از آن؛ آب هویج، آب چغندر، آب پرتقال یا آب سیب بنوشید. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: وعده ناهار باید یک غذای سبک باشد. شب هم قبل از خواب آب تمرهندی بنوشید. در روز پنجم باید فقط آب هویج و آب پرتقال بخورید و تا ساعت 6 بعدازظهر هیچ غذای دیگری خورده نشود و از ساعت 6 و نیم تا 10 شب به تدریج یک لیوان روغن زیتون به همراه آب لیمو و ...
چگونه صورت چاق داشته باشیم
آسیب ناشی از رادیکال آزاد جلوگیری می کند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که آلوئه ورا با زیاد شدن تولید کلاژن می تواند چهره ای باطراوت به شما ببخشد . با ژل آلوئه ورا حدود 10 تا 15 دقیقه به آرامی پوست گونه های خود را ماساژ دهید. مدتی به آن دست نزنید و بعد آن را با آب گرم شست و شو دهید. این کار را دوبار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را از آن بگیرید. راه دیگر استعمال آلوئه ورا این است که عصاره ی آن را ...
زایمان طولانی مدت چیست؟
بعد از 18 تا 24 ساعت اتفاق می افتد. اگر شما دو قلو یا چند قلو داشته باشید, زایمان طولانی زایمانی است که بیش از 16 ساعت طول بکشد. دکتر شما ممکن است به زایمان کند, زایمان با تاخیر طولانی هم بگوید. زایمان طولانی ممکن است در صورتی اتفاق بیفتد که: کودک شما بسیار بزرگ است و نمی تواند از کانال تولد عبور کند. کودک شما در وضعیت غیر طبیعی است. معمولا نوزاد ...
