سایر منابع:
سایر خبرها
16 ماده مفید غذایی برای پیشگیری و دفع انواع سرطانها
، کیسه صفرا ، پروستات و سینه بسیار مفید است. عسل: تحقیقات جدید انجام گرفته در ژاپن و استرالیا نشان داده، سرطان های پیشرفته معده و استخوان به طور موفقیت آمیزی درمان شده است. بیماران مبتلا به این سرطان ها 3 بار در روز و به مدت 3 ماه یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چای خوری دارچین را مخلوط و مصرف می کردند. کلم: انواع مختلف کلم سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که باعث کاهش التهاب می ...
طرز تهیه سوفله هویج
...> اسانس وانیل :1 قاشق چایخوری طرز تهیه: 1-فر را روی 175 درجه سانتیگراد قرار دهید. دو قالب سوفله را با کره کمی چرب کنید. هویج ها را پوست بگیرید و خرد کنید یک قابلمه بزرگ را پر از آب و نمک کنید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید. هویج های خرد شده را داخل آب جوش بریزید و حدود 15 الی 20 دقیقه بپزید تا نرم شود. سپس هویج ها را آبکشی کنید و بکوبید تا کاملا نرم و پوره شود. ...
14 عادت غذایی برای سرحال ماندن در روز
به گزارش شفاف ، هرچند داشتن خواب خوب شبانه و ورزش منظم، نقش مهمی در میزان کارایی تان در طول روز دارد اما عادت غذایی هم به همان اندازه اهمیت دارد. با اجتناب از خوردن غذاهایی که باعث کُندی می شوند و ایجاد عادت غذایی مناسب که انرژی مورد نیاز را تأمین می کند، هر کسی می تواند در محل کارش، راندمان بهتری داشته باشد. شاید این کاری سخت و تشویش برانگیز به نظر برسد اما برخی از شیوه های مؤثر افزایش کارایی در ...
نوشیدنی برای نوزاد، چی ضرر ندارد؟
بنابراین باید هر روز به خصوص در فصل گرما و روزهای گرم، چند نوبت آب جوشیده خنک شده به او ارائه شود. توجه: آب لوله کشی از زمان به جوش آمدن، اگر یک دقیقه جوشانده شود قابل استفاده است ولی آب رودخانه ها و امثال آن را باید 10 تا 15 دقیقه جوشاند تا تمام باکتری ها، لاروها، انگل ها و کیست های موجود در آن از بین بروند. حتی المقدور از دادن آب معدنی به شیرخواران خودداری شود چون املاح موجود در آن ...
با این مواد غذایی کودکتان بیمار نخواهد شد
در هر وعده غذایی بدهید آجیل، دانه ها، حبوبات،و سایر غذاهای غنی از ویتامین های A، B2، B6، و C، روی، سلنیوم و اسیدهای چرب ضروری نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است. از دادن غذاهای پردازش شده با قند، مانند کوکی ها، غلات و حبوبات آماده اجتناب کنید گوشت گوسفند مصرف گوشت گوسفند 45 درصد از روی مورد نیاز بدن که برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروی می باشد را دریافت می کنید روی ...
چگونه نوشیدنی ورزشی خانگی درست کنید؟
. صبر کنید تا آب به جوش برسد. سپس اجازه دهید تا 15 دقیقه آهسته بجوشد. سپس حرارت را خاموش کرده تا مایع خنک شود. مایع استویا را برای طعم به آن اضافه کنید و در یک ظرف درب دار نگهداری کنید. سپس تمام مواد را با هم مخلوط کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید. 5. نوشیدنی Super Energy مواد اولیه: 1 عدد پرتقال متوسط خورد شده، 4/3 فنجان شیر نارگیل، 1 قاشق عسل، 1 قاشق دانه تخم بذر کتان، 6 اونس ...
از قندهای پنهان دور بمانید
افزوده نباید بیشتر از 10 درصد دریافت کالری روزانه باشد. این مقدار معادل حدود 12 قاشق چای خوری یا 48 گرم شکر در یک رژیم غذایی شامل 2000 کالری در روز است. اما برای کودکان- به خصوص برای کودکان بسیار کم سن که میزان دریافتی کالری روزانه 1200 تا 1400 کالری در روز است- این مقدار حتی باید کمتر باشد. منابع غذایی رایج حاوی قندهای افزوده این ها هستند: صبحانه با غلات کامل و گرانولا جو دوسر ...
هشت نوشیدنی انرژی زا خانگی
این نوشیدنی انرژی زا هم باید تمام این مواد را داخل مخلوط کن بریزید و آن قدر آن ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید. شیر خرما مواد لازم برای تهیه این نوشیدنی شامل 50 گرم مغز بادام خام و پوست کنده، 2 قاشق غذاخوری عسل، 10 خرمای رسیده و پوست کنده و بدون هسته و 3 لیوان آب سرد یا شیر کم چرب می باشد. برای تهیه این نوشیدنی انرژی زا باید بادام ها را همراه خرما ...
ترفندهایی ساده برای تمیز کردن قسمت های مختلف خانه
غذاخوری مایع ظرفشویی را با با یک قاشق غذاخوری سرکه مخلوط کنید. سپس این ترکیب را در دو لیوان آب بریزید و روی لکه ها بکشید. تمیز کردن ظروف نقره یک ظرف بزرگ بردارید و داخل آن را با آب گرم پر کنید. یک فنجان نمک و یک فنجان جوش شیرین به آب اضافه کنید و ظروف نقره را داخل این ترکیب به مدت نیم ساعت قرار دهید. سپس با یک دستمال نرم و خشک آن را تمیز کنید. تمیز کردن تخته گوشت ابتدا ...
نکات بارداری سالم، بچه باهوش می خوام!
ترین راه برای کاهش مصرف شکر این است که به برچسب های مواد غذایی توجه بیشتری داشته باشید و از مصرف نوشابه های گازدار، انواع کیک و شیرینی های مختلف و همینطور آبمیوه های صنعتی پرهیز کنید. به موسیقی گوش دهید از معجزه نت های موسیقی برای سلامت فرزندتان بهره مند شوید. البته یادتان باشد که بهتر است هنگام گوش دادن موسیقی از هدفون استفاده نکنید. اجازه دهید کودک شما در دوران جنینی صدای ...
کاپوچینوی خانگی، بدون نیاز به دستگاه
. 3. داخل فنجان تا یک سوم آن قهوه می ریزیم و با استفاده از یک قاشق شیر گرم را داخل فنجان می ریزیم تا دوسوم فنجان و آخرین مرحله اضافه کردن کف شیر هست. استاندارد اندازه فنجان کاپوچینو 150-180ml است. اما شما می توانید فنجان بزرگتر در صورت نیاز استفاده کنید. 4. و در انتها می توانید روی آن را با پودر دارچین یا قهوه تزئین کنید. ...
8 روش ساده برای داشتن یک زیبایی تمام عیار
سالم و نرم است که درخشان نیز باشد. میوه ها برای درخشان شدن پوست بسیار مناسب اند، از آن ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. از ماسک گلیسیرین نیز برای این موضوع می توانید کمک بگیرید: 1 قاشق غذاخوری آب 1 قاشق غذاخوری گلیسیرین 1 قاشق غذاخوری آب لیمو ترش این مواد را با هم مخلوط کنید و در یک بطری بریزید. هر روز به مدت نیم ساعت از این حلول برای داشتن ...
دفع سنگ کیسه صفرا با طب سنتی
ایجاد سنگ در کلیه ها و کیسه صفرا می شود. * یک دستور غذایی مخصوص دفع سنگ های صفراوی پنج روز اول: هر روز 4 لیوان آب سیب خورده شود. در طول این 5 روز از آش جو آش جو با ترکیبات (جو 250 گرم، گشنیز 250 گرم (تخم کاسنی، تخم خرفه، تخم خیار، تخم گشنیز، تخم خربزه، مجموع آن ها 2 قاشق غذاخوری) +زرشک 50 گرم + ماش پوست کنده 100 گرم+ شلغم + هویج + سیب) استفاده شود. روز ششم ...
روش هایی که می توان ماهی و میگو را خوش طعم کرد
گروه سبک زندگی تیتریک ، قبل از طبخ میگو در پیاز های حلقه شده قرار دهید حداقل یک ساعت2-در مراحل آخر پخت میگو کمی آبلیموی تازه اضافه کنید تا بوی بد میگو از بین برود. میگو • قبل از طبخ میگو در پیاز های حلقه شده قرار دهید حداقل یک ساعت2-در مراحل آخر پخت میگو کمی آبلیموی تازه اضافه کنید تا بوی بد میگو از بین برود برای اینکه گوشت میگو سفت نشود بهتر است در مراحل اخر طبخ آبلیمو اضافه شود ...
غذاهای مناسب برای بیماران قلبی
... بادام نیز مانند گردو غنی از امگا 3 است و برای افرادی که گردو دوست ندارند توصیه می شود. دانه های چیا غذایی مناسب برای بیماران قلبی یک قاشق از این ماده غذای حاوی مقدار زیادی امگا3 و 60 کالری می باشد. همچنین باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. این دانه ها را می توانید با ماست، سوپ و یا سالاد مخلوط کنید. جو غذایی مناسب برای بیماران قلبی یکی از مزایای مهم ...
طرز تهیه پودینگ گوشت
زنیم تا مایه یکدست شود. قالب مورد نظر را که بهتر است قالب لوف باشد چرب می کنیم و مواد را داخل آن می ریزیم. قالب را داخل ظرفی که نیمی از آن را با آب جوش پر کرده ایم، می گذاریم و به مدت یک ساعت روی پنجره وسط فر که از قبل با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کرده ایم؛ می پزیم. پودینگ را داخل ظرف مورد نظر برگردانده و با سس سالسا سرو می کنیم. ممکن است بخواهیم اطراف پودینگ را با سیب زمینی سرخ شده تزیین کنیم. در این صورت به مقدار لازم سیب زمینی سرخ شده، تهیه کرده و دور تا دور سینی می چینیم. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
چگونه یک روز بد غذایی را پشت سر بگذاریم؟
ها و ماهی های چرب مانند سالمون. 6- نان و پاستای معمولی را کنار بگذارید و از انواع سبوس دارش استفاده کنید. 7- هر روز 30 دقیقه ( یا بیشتر ) ورزش کنید. 8- با استفاده از قانون80/20 می توانید گاهی خود را مهمان غذای مورد علاقه تان کنید. 9- فراموش نکنید که یک روز در هفته گوشت نخورید و کاملا سالم پیش بروید. 10- میوه میل کنید : تازه و کامل. ...
تغذیه در دوران شیمی درمانی/ در روزهای شیمی درمانی، میوه و سبزی نخورید
درمانی بین 2 تا 3 روز با حالت تهوع یا استفراغ مواجه هستند. بنابراین، این بیماران بعد از شیمی درمانی باید از مواد غذایی خشک مانند نان های خشک و سبوس دار استفاده کنند. نان های خمیری و آبدار مانند نان لواش یا بعضی از نان های باگت، اصلا برای این بیماران مناسب نیستند. میزان مایعات، خصوصا مایعات گرم و شیرین، نیز در رژیم غذایی این بیماران باید کاهش پیدا کند، چون حالت تهوع را تشدید می کنند. استفاده از ادویه ها ...
خواص شگفت آور بادام
درخت بدام قابض بوده و اسهال را از بین می برد. 19)روغن بادام شیرین بدلیل خاصیت نرم کنندگی و ضد التهاب در کرم ها و پمادها بکار می رود. 20)برای رفع بیماریهای سینه ، روغن بادام شیرین را با هموزن آن عسل و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید که بصورت خمیر یکنواختی داراید سپس به آن جوشانده گل ختمی اضافه کرده و یک قاشق چایخوری از انرا بفاصله هر سه ساعت بخورید . 21)برای رفع خارش پوست ...
بهترین درمان های طبیعی برای آکنه
می تواند یک درمان کاملا طبیعی و بسیار قدرتمند برای آکنه باشد، زیرا ضد باکتری است. برای استفاده از آن، مقدار کمی (5 تا 10 قطره) از روغن درخت چای را با یک چهارم فنجان آب مخلوط کنید. یک پنبه ی توپی را در این مخلوط خیس کنید و به پوستتان بزنید. شما می توانید اینکار را چند بار در طول روز تکرار کنید یا در زیر آرایشتان از آن استفاده کنید. 5. جوش شیرین این، درمان طبیعی مورد علاقه من برای ...
بزرگترین جریمه در انتظار شرکت های غذایی و آشامیدنی متخلف
حالی که در اصل این طور نیست. در نتیجه باید به اجبار ذائقه اصلاح شود. دیناروند به موازی کاری های ایجاد شده با سازمان استاندارد نیز اشاره کرد و افزود: استاندارد می گوید حداقل 11 گرم در 100 سی سی شکر در نوشابه های گازدار وجود داشته باشد و ما می گوییم حداکثر 10 گرم؛ در استاندارد زیر 11 گرم جُرم است و در غذا و دارو بالای 10 گرم جُرم است. با استاندارد تفاهم نامه ای امضا کردیم که هر گاه وزارت بهداشت ضابطه فنی اعلام کرد، حتی قبل از اصلاح استاندارد، لازم الاجراست. این تفاهم با استاندارد انجام شد تا دولت حرف دوگانه نزند. ...
9 تغییر مخصوص آقایان!
وعده از توت ها در هفته می تواند برای افرادی که از اختلال نعوظ رنج می برند نیز مفید باشد. مصرف نوشیدنی های کافئین دار را کاهش دهید بسیاری از مردم جهان برای کسب انرژی و بیداری بدن هنگام صبح به قهوه یا چای وابسته هستند. نوشیدن قهوه یا چای هنگام ظهر و شب نیز رایج است. با این وجود، مردانی که دو فنجان نوشیدنی کافئین دار (چای سیاه یا سبز، قهوه، نوشابه های گازدار، یا نوشیدنی های انرژی زا) در روز ...
خواص معجزه آسای رازیانه به همراه یک دستور غذای خوشمزه
شکر کارامل شود ادامه دهید. کارامل را در کاغذ روغنی که از قبل چرب شده و روی سطح صاف قرار گرفته پهن کنید و اجازه دهید خشک شود. پس از خشک شدن کارامل را خرد کنید. سبزیجات، رازیانه، پیاز قرمز و پرتقال تو سرخ را در ظرف مورد نظر مخلوط کنید و به سس آغشته کنید. با کارامل روی سالاد را تزیین کنید. منبع: عصر خبر ...
مصرف شیر کاکائو برای کودکان مضر است یا مفید؟!
نیز ارزش تغذیه ای عالی دارد به طوری که یک لیوان از آن تامین کننده 35 درصد از 800 میلی گرم کلسیم توصیه شده برای کودکان 4 تا 8 ساله است. محتوای مواد مغذی این نوشیدنی کامل، کم چرب و بدون چربی، مثل انواع مشابه شیرهای بدون طعم می باشد، به جز این که محتوای کربوهیدرات و کالری آن بالاتر است، زیرا برای طعم بهتر به آن ساکاروز یا سایر شیرین کننده ها اضافه می شود. به طور کلی هر لیوان از این نوشیدنی حدود 60 ...