خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فیلم اولی جشنواره فجر را گرم کرد
فرط غصه، گریه می کند. شوهر او ایمان (علی مصفا)، البته آدم خوب و زحمت کشی است. در عوض در خانوادۀ سطح پایین نسرین و فرهاد، مادر است که برای حفظ خانواده تلاش می کند و شوهر با ترک سیگار قصد دارد خطاهای گذشتۀ خود را جبران کند. فیلمنامه از قوت خوبی برخوردار است و جزئیات فراوان برای منطقی و باورپذیر شدن داستان در آن لحاظ شده است. مانند نقش زن همسایه و ترس هانیه از او که سلسله علل تراژدی فیلم ...
دلایل ریزش مو در زنان
و این زمانی است که مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار طبیعی است. در حقیقت چیزی که به نظر ریزش موی شدید می آید در واقع تنظیم چرخه رشد طبیعی مو است. (نسبت به زمان حاملگی که در اثر میزان زیاد هورمون ریزش مو از حد نورمال کمتر می شود.) خیلی از خانم ها، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن تجربه می کنند. کاهش ترشح استروژن در بدن باعث ریزش مو در خانم ها می شود. کمبود آهن ...
خستگی بعد از زایمان، درمان
هفتم استفاده کنید. 6. چرا بعد از زایمان هنوز شکمم بزرگ است؟ این موضوع کاملا طبیعی است. ماهیچه های زیر شکمی هنوز درست کار نمی کنند، رحم سنگین و افتاده شده و دچار اضافه وزن دوران بارداری هستید. چند هفته زمان لازم است تا رحم به جای اولش بازگردد. چه باید کرد؟ به کمر بخوابید، زانوهایتان را خم کنید و زیر سرتان بالشی بگذارید به طوری که چانه به سینه بچسبد. آرام و عمیق نفس بکشید ...
هفتمین یادواره کشوری شهدای زینبیه و ثارالله میانه برگزار شد
مظلومیت نیز به خاک سپرده شدند پس حق آنها نیست که با گذر زمان به باد فراموشی سپرده شوند و حق خانواده های معظم این شهیدان نیست که در تکریم آنها کوتاهی شود. وی افزود: نه در شعار بلکه در عمل باید به گرامیداشت یادو خاطره شهدا و تکریم خانواده های معظم شهدا، جانبازان و ایثارگران پرداخته و در مسیر آنها حرکت کنیم. شیویاری حفظ حجاب و عفاف برای مردان و زنان مسلمان ایرانی و ولایتمداری را از ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
های امیدوارکننده ای وجود دارند. بررسی 20 مطالعه در سال 2016 نشان داد که شش مطالعه خطر کاهش یافته ابتلا به سرطان را نشان داده، در شرایطی که 14 مطالعه پیوندی بین مصرف غلات کامل و ابتلا به سرطان نشان نداده بودند. پژوهشی جدید نشان داده است که قوی ترین فواید ضد سرطانی غلات کامل در برابر سرطان روده بزرگ است، که یکی از انواع شایع سرطان در مردان و زنان محسوب می شود. افزون بر این ...
مواردی از فست فود که احتمالاً نمیدانید
ولع شدیدی به خوردن دارند. یک شروع ساده با انتخاب پیش غذای صحیح، وزن متناسب خودتان را حفظ کنید. دو انتخاب پیش رو دارید: اول اینکه پیش غذای پرو پیمانی مانند میگو سوخاری انتخاب کنید و بعد از آن هم یک غذای با کالری و چربی و کلسترول بالا سفارش دهید. دوم اینکه یک پیش غذای خوشمزه ولی کم کالری و سالم و کم چرب مثل یک سوپ سالم یا سالاد با سس کم چرب انتخاب کنید و بعد از آن ...
کاهش وزن بعد از زایمان، ده کلید طلایی
.... در واقع موارد گفته شده مشکلاتی است که برای بسیاری از مادران پس از بارداری رخ می دهد و شیردهی به نوزاد می تواند این فرآیند را معکوس کند. شما با دادن شیر خود به نوزاد، کالری های اضافه که جهت تغذیه نوزاد در وجود شما ایجاد شده است را می سوزانید و با کاهش چربی های ذخیره شده در بدن باعث کاهش وزن خود می شوید. مطالعه ای در سال 2008 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است ...
لخته خون در عادت ماهانه، کم خونی دارم؟
شما منظم است اما گاها در ترشحات پریودی لخته خون مشاهده می کنید جای نگرانی نیست. اما برای اطمینان از بیماری هایی مانند آندرومتریوز یا فیبروئید رحمی بهتر است آزمایش خون بعد از پریودی انجام دهید. همان طور که گفته شد هفت دلیل برای وجود لخته خون در پریودی وجود دارد. بعلاوه به هم خوردن تعادل هورمونی نیز باعث ایجاد لخته خون در پریودی می شود. عملکرد درست بدن در خانم ها براساس وجود تعادل بین دو هورمون استروژن و پروژسترون می باشد. این هورمون ها تولید و جداسازی غشاء داخلی رحم را تنظیم می کنند. هنگامی که این تعادل به هم بخورد پوشش داخلی رحم ضخیم می شود و باعث ایجاد لخته خون در پریودی می شود. ...
دلایل ترسناک درد مفاصل
سلامانه : اگر مفصل شما درد می کند، بدون اینکه دلیل آن را بدانید و یا علائم عجیب و غریبی همراه با درد مفاصل مشاهده می کنید، باید سریعا پیگیر یافتن علت آن باشید. در موارد نادر، درد مفاصل نشان دهنده ی بروز یک مشکل جدی در بدن مانند یک بیماری مسری جنسی و یا یک اختلال خود ایمنی است. آرتریت عفونی به گزارش تبیان، اگر جایی از بدنتان زخمی شود و آن را به خوبی تمیز نکنید، در صورتی که ...
استخوان های سالم بسازید
...، کمبود وزن خطر ابتلا به استئوپنی و استئوپروز را افزایش می دهد. این امر به ویژه در مورد زنان یائسه ای که اثرات محافظ استخوان از استروژن را از دست داده اند مهم است. در واقع، وزن کم بدن عامل اصلی کمک به کاهش تراکم استخوان و از دست دادن استخوان در این گروه سنی است. از سوی دیگر، برخی از مطالعات نشان می دهد که چاق بودن با توجه به استرس اضافه وزن می تواند کیفیت استخوان را مختل و ...
توصیه هایی برای جلوگیری از مشکلات رایج گوارشی
بالای 50 سال نیاز به مصرف فیبر کمتر و به میزان 30 گرم در روز برای مردان و 21 گرم برای زنان دارند. گرفتن فیبر به اندازه، از مشکلات هضم پیشگیری کرده و منجر به تنظیمات سیستم گوارشی می شود. فیبر به طور طبیعی در آشپزخانه شما و در میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات سبوس دار وجود دارد. نوشیدن مقدار زیاد آب: آب به پاکسازی کل سیستم گوارشی کمک می کند و به ویژه در پیشگیری از یبوست موثر است ...
تست های ضروری برای سلامت مردان
، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند، بیشتر در معرض خطرند و باید نسبت به انجام این تست حساستر باشند. سرطان پوست: خطرناک ترین نوع سرطان پوست ملانوم است. این سرطان در سلول های تخصصی با نام ملانوسیت ها که رنگ پوست را تولید می کنند آغاز می شود. مردان با سن بالا از زنان با همین سن دو برابر بیشتر در خطر ملانوم قرار ...
گربه ای که زیبا و منحصر به فرد است +تصاویر دیدنی
از 1930 به بعد تجدید حیاتی برای این نژاد شروع شد و نژادگیری انتخابی گربه هایی با نوع خوب و رنگ بندی گسترده تولید کرد رنگ ها و الگوهای متنوعی ایجاد شد که با ارزش ترین آنها آبی خاکستری بود که معروف به آبی بریتانیایی هم است. در طی جنگ جهانی دوم و عقیم سازی حیوانات این نژاد عقب نشینی کرد. بعدها این نژاد با سایر مو کوتاه ها جفت خوردند. در اوایل 1950 دورگه ها تصحیح شدند و به نژادی که امروزه وجود دارد ...
مقابله در برابر حمله قلبی
این عارضه است. در حال حاضر حدود 25 ژن تاثیرگذار در بروز مشکلات قلبی کشف شده است. از طرف دیگر با وجود نقش فشار کار و استرس در بروز حمله قلبی، بیماری هایی مثل دیابت، فشار خون، چربی خون بالا و مصرف دخانیات نیز در ارتباط با بروز حمله های قلبی است. معمولا خطر ابتلا به حمله قلبی در مردان نسبت به زنان بیشتر است و به همین دلیل لازم است مردان از سنین جوانی به حفظ سلامت و کنترل وزن بیشتر اهمیت دهند. تعریق غیرمعمول، سرگیجه ناگهانی و درد در قسمت چپ بدن بخصوص دست چپ نشانه هایی است که باید به آنها حساس بود و بلافاصله معاینات لازم انجام شود. ...
ورزشکاران تازه کار بخوانند
عضلات خود را فرم دهید و سالم تر باشید. تنها ورزش هوازی انجام ندهید. وزنه زدن بر خلاف تصور عموم به سوزاندن کالری نیز کمک می کند هم زنان و هم مردان باید وزنه زدن را در برنامه ورزشی خود قرار دهد. 2. تغذیه به اندازه ورزش مهم است تغذیه نقش اساسی در شکل گرفتن عضلات و سلامت بدن در کنار ورزش دارد. با یک ساعت دویدن بر روی تردمیل 400 کالری می سوازنیم. اگر در پنج دقیقه یک ساندویچ مک ...
اهمیت تغذیه در بارداری، گوشت بخورم؟
جنسیت جنین در لحظه لقاح تعیین می شود و پس از بارداری معلوم می شود که فرزند شما دختر است یا پسر و تغذیه در تعیین جنسیت جنین نقشی ندارد. اما مطمئنا تغذیه در کل دوران بارداری در سلامتی شما و جنین نقش خواهد داشت. مادر در سه ماهه اول بارداری، نیازی به انرژی اضافه ای ندارد و در انتهای سه ماه اول وزن قابل توجهی نباید اضافه کند. اما لازم است که هر روز 1 عدد قرص اسیدفولیک بخورید. در ...
بیماری هایی که در کمین شما مجردهاست
نشانه های بیماری های جدی و خطرناک را پشت گوش بیندازند و آن ها را جدی نگیرند. چاقی مفرط مجردی گاهی اوقات با چاقی هم همراه می شود و اضافه وزن هم خطر دیگری است که مجردها را تهدید می کند. وقتی در دایره دوستان مجرد شما چند فرد چاق هم باشند به احتمال زیاد بعد از معاشرت با آن ها شما هم اضافه وزن را تجربه می کنید. از این رو اگر مجرد هستید و دل تان می خواهد سالم تر بمانید مراقب باشید ...
دیابت در بارداری، لیست جانشین چیست؟
درصد از بارداری ها دچار دیابت بارداری می شوند. ارزیابی عوامل خطر دیابت بارداری باید در اولین ویزیت بررسی شوند. زنان باردار دچار اضافه وزن یا چاقی، سابقه ابتلا به دیابت بارداری، گلیکوزوری و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت باید از نظر ابتلا به دیابت بارداری مورد بررسی و آزمایش قرار بگیرند. از دیگر ریسک فاکتورهای ابتلا به دیابت بارداری می توان به سن 35 یا بالاتر، سابقه اختلال در حاملگی های ...
مراقبت های پیش از بارداری، اهداف پیشگیرانه!
نوع داروی ضدبارداری مصرف می کنید. با روش های خاصی مانند دپو-پروورا (نوعی پروژسترون برای درمان سرطان رحم و کلیه) مدت زمان زیادی طول می کشد تا دوباره بتوانید به دوران باروری خود بازگردید. اگر می خواهید زود باردار شوید، بهتر است درباره روش هایی که می توان این روند را تغییر داد از او سؤال بپرسید. سؤال بعدی او درباره آزمایش پاپ اسمیر خواهد بود و این که آیا تاکنون دچار بیماری مقاربتی (STI ...
مصرف سرکه در بارداری، چاقوی دولبه
. سرکه؛ پیشگیری کننده سرطان سرکه محرک بدن است و برای پاره ای از داروها، مانند آتروپینف ضدتریاک محسوب می شود. مدتها پیش سرکه را عامل سرطان زا می دانستند، ولی هم اکنون تا اندازه ای آنرا عامل مبارزه با مواد تولید کننده سرطان (کانسروژن) به حساب می آورند. سرکه ؛ جایگزین مناسبب برای نمک در رژیم نمک (زیان نمک و نخوردن آن) خوردن سرکه مناسب است، چون سرکه نمک ...
هیرسوتیسم در زنان، علت اصلی
تمام سطوح پوست انسان را پوشش می دهند و در نهایت، موهای ترمینال یا موهای ضخیم تیره و مجعدی که زیر بغل و ناحیه تناسلی انسان و در صورت و بدن مردها دیده می شوند. منظور از هیرسوتیسم یا پرمویی زنان چیست؟ منظور، زیادی رشد مو از همین نوع آخر است. به عبارتی، موهای ضخیم در نواحی بیشتری از بدن رشد کرده باشند. این نواحی معمولا شامل کشاله ران، زیر شکم و اطراف ناف، بین سینه ها، روی چانه و ...
نشستن زیاد تهدیدی برای ابتلا به دیابت است
کنندگان در این بررسی میانگین سنی 67 ساله داشتند. اغلب این افراد زیادی چربی در بخش میانی بدن داشتند و چاق بودند یا اضافه وزن داشتند و حدود یک سوم شان سابقه خانوادگی دیابت داشتند. این افراد هر روز به طور میانگین 4/9 ساعت را در طول ساعات کاری در حالت نشسته یا خوابیده گذرانده بودند. این مدت شامل حدود 2/4 ساعت دوره های کوتاه مدت نشستن برای نه بیشتر از نیم ساعت و نیز 4/5 ساعت دوره های طولانی نشستن بود که دست ...
علامت هایی که خبر از ابتلا به سرطان می دهند
یائسگی می تواند از نشانه های اولیه ابتلا به سرطان آندومتر باشد. سرطان آندومتر که در حال افزایش در میان زنان انگلیسی است، با اضافه وزن همراهی دارد و اگر زود تشخیص داده شود، به طور کامل قابل درمان است. مشکلات ادرار: با افزایش سن و بزرگی غده پروستات، ادرار کردن مکرر بخصوص در شب در مردان بسیار شایع است اما این علامت می تواند همراه با مشکل در شروع دفع ادرار، نشان دهنده ابتلا به سرطان پروستات باشد و ...
روزنامه های دوشنبه
دستگاه دیپلماسی ایران در این توییت اشاره کرد: اقدام آمریکا در ممنوعیت ورود اتباع کشورهای مسلمان در تاریخ به عنوان هدیه ای بزرگ به افراطیون و حامیان آنها ثبت خواهد شد. ظریف همچنین اضافه کرد: تبعیض گروهی از طریق تعمیق شکاف ها و اختلاف نظرهایی که توسط افراطیون برای افزایش تعداد آنها مورد سوءاستفاده قرار می گیرد، به روند جذب تروریست ها کمک می کند. وی نوشت: جامعه بین المللی نیازمند گفتگو و همکاری برای ...
سیکل قاعدگی، اتفاقاتی که در این چرخه می افتد
هم خوانده می شود. خون قاعدگی ترکیبی از خون کامل و بافتهای ریزش کرده رحم می باشد.اکثر دوره های قاعدگی بین 3 تا 5 روز طول می کشد. خونریزی قاعدگی قسمتی از سیکل قاعدگی می باشد. در یک سیکل قاعدگی بدن زنان تغییراتی می کند تا هر ماه برای باردار شدن آمادگی داشته باشد. یک سیکل قاعدگی از اولین روز خونریزی قاعدگی شروع می شود. متوسط زمان یک سیکل قاعدگی نرمال 28 روز است. اما یک سیکل نرمال ممکن است ...
چرا آزمایش های غربالگری اینقدر مهم هستند؟
چک شود. همینطور که سنتان افزایش می یابد بیشتر در خطر فشار خون بالا قرار می گیرید. مخصوصا اگر اضافه وزن داشته باشید یا دچار عادات بد مشخصی باشید. فشار خون بالا می تواند باعث حملات قلبی و سکته های مغزی کشنده ای شود آن هم بدون هیچ هشداری. بنابراین کنترل آن با کمک پزشک می تواند جانتان را نجات دهد. کاهش دادن فشار خون همچنین به پیشگیری مشکلات بلند مدت قلبی و نارسایی کلیه کمک می کند. ...
مکمل های مفید برای زنان در دوران یائسگی
قرمز مصرف می کردند نشان نداده است. اما بهتر است که همیشه با پزشک خودتان به خاطر نگرانی تان صحبت کنید. 5- ویتامین D وجود ویتامین D برای کلسیم به منظور سلامت استخوان ها مهم است. بدون ویتامین D بدن شما نمی تواند کلسیم جذب کند. بیشتر افراد بالغ روزانه به 600 واحد ویتامین D نیازمند هستند ولی افراد 71 سال به بالا روزانه 800 واحد ویتامین D نیاز دارند. ویتامین D در خیلی از غذاها و ...
فواید پیاده روی را کامل بدانیم
متوسط داشته باشید. پیاده روی و دیابت دلیل دیگر پیاده روی، فایده آن در کنترل دیابت است. بررسی چندین مطالعه نشان داده داده است هم دیابت نوع1 و هم نوع2 از فاکتورهای پرخطر مستقل بیماری قلبی-عروقی هستند، چراکه دیابت با افزایش سطح کلسترول منجر به سفت شدگی عروق خونی می شوند. به گفته محققان، پیاده روی در حدود 30 دقیقه در روز، ریسک دیابت را هم در افراد دارای اضافه وزن و هم در ...
رده بندی فراگیری سرطان در بین زنان و مردان ایرانی
سرطان طی دو دهه آینده در سطح جهان و ایران افزایش خواهد داشت . وی در ادامه افزود : بعد از بیماری های قلبی و عروقی ، سرطان دومین عامل مرگ و میر ایرانی ها شناخته شده است این آمار بالا بطوری است که حدود 40 تا 50 درصد از سرطان ها بالقوه قابل پیشگیری و کنترل است البته اختلاف چندانی بین آمار ایران و کشور های دیگر وجود ندارد . رئیس اداره پیشگیری از سرطان وزارت بهداشت در پاسخ به این ...
10 آزمون بهداشتی حیاتی برای همه مردان
التهاب نیز نیاز به غربالگری سرطان روده بزرگ دارند. تست پوکی استخوان: بالا رفتن سن در مردان مساوی است با عضلات ضعیف شده و کاهش توده استخوانی. هر مرد بالای 50 سال باید از نظر غربالگری پوکی استخوان مراجعات منظم به پزشک داشته باشد. مردان با سابقه خانوادگی پوکی استخوان، مردانی که از داروهای استروئید استفاده می کنند، وزن شان پایین است، سیگاری هستند و یا الکل و نوشابه مصرف می کنند، بیشتر در معرض ...
