خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هنگام اضطراب چه اتفاقاتی در مغز رخ می دهد
- مشاهده شد. درمان اضطراب اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است. رایج ترین روش درمان تجویز دارو است. اضطراب یک محصول جانبی از فعالیت های پیچیده مغز است و داروها در پی ایجاد توازن در مواد شیمیایی مغز هستند. خوشبختانه، درمان طبیعی در اشکال مدیتیشن، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ( MBSR )، و حتی عادات خوب تغذیه و ورزش نیز نتایج نویدبخشی را در زمینه مقابله با اضطراب ارائه کرده اند. ...
نازایی همیشه علامت ندارد
دار باشد. در بررسی نازایی علامت های قطعی وجود ندارد و فرد آزمایشات مرتبط را انجام دهد. چه زمانی دردهای قاعدگی نگران کننده است؟ چنان چه درد قاعدگی خفیف باشد و با مسکن های معمولی رفع شود، نگران کننده نیست. به دردی که با مسکن های معمول برطرف نشود، به اندازه ای شدید باشد که خانم را از کار و زندگی بیاندازد، باید رسیدگی جدی شود. در دوران قاعدگی خوردن مسکن را توصیه می ...
علل افسردگی زنان جوان چیست؟
افسردگی و اضطراب می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شود. مناسب ترین زمان برای ترک سیگار محققان دریافته اند اگر شروع دوره ترک سیگار یا روز ترک در طول مرحله فعالیت فولیکول یا نیمه اول چرخه عادات ماهانه باشد، ترک سیگار چندان موفقیت آمیز نخواهدبود. به گفته رِان وتِریل، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار روان شناسی در دانشگاه پنسیلوانیا، درک چگونگی تاثیر دوره ماهانه بر فرآیندهای عصبی ...
نکاتی مهم در مورد سکته مغزی و برخی اقدامات پس از آن
شودکه در نتیجه این بیماری دچار مشکل شده است. تمرکزاصلی فیزیوتراپیست بعد از سکته مغزی کمک به شما برای استفاده ازاندام های هردوسمت بدن وبازیابی قدرت و حرکت های بدن به اندازه ممکن است. فیزیوتراپی کمک می کند که تا حد ممکن کنترل ماهیچه ها و حرکت فرد به حالت عادی بازگردد.فیزیوتراپیست بااستفاده از متد تمرین درمانی و ورزش هایی متناسب با هربیمار میتواند باعث افزایش دامنه حرکتی در مفاصل و اندام هاشود ...
خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه
ها خبر می دهند. اولین مطالعه روی خواص آلوئه ورا در سال 1935 صورت گرفت. نتیجه ی این مطالعه نشان داد عصاره ی آلوئه ورا می تواند باعث بهبود سریع خارش و سوختگی ناشی از درماتیت تشعشعی شود. در سال 1996 گروه فیزیولوژی بالینی سوئد مطالعاتی روی 60 بیمار مبتلا به پسوریازیس مزمن انجام داد. دسته ای از بیماران به کمک کرم دارونما (پلاسیبو) و دسته ای دیگر به کمک کرم آلوئه ورا تحت درمان قرار گرفتند ...
چگونه سکته قلبی را در نطفه خفه کنیم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است، انسداد عروق موجب محدود شدن جریان خون در سراسر بدن شده و عامل افزایش خطر سکته مغزی و حمله قلبی می شود. علل اصلی حملات قلبی رژیم غذایی ناسالم، استرس و عدم فعالیت بدنی است، بنابراین باز کردن سرخرگ ها خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد به همین دلیل شما ...
چگونه وزن زیاد کنم
به شما کمک خواهد کرد تا در عوض چربی، توده ی عضلانی بسازید . 8- میزان کالری که دریافت می کنید را با مقداری که می سوزانید متعادل کنید. احتیاج دارید تا بیش از آنچه که می سوزانید، انرژی دریافت کنید . حتی شاید نیاز باشد تا کمی از شدت برنامه ی ورزشی تان کاهش دهید. نکات و هشدارها شما برای هر مشکل فیزیکی، همچون عدم تعادل هورمون ها باید با چهارچوبی که یک پزشکی یا متخصص برای ...
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
. رواج زندگی نشسته و بدون فعالیت، استرس، مصرف فست فودها، چاقی و... باعث بروز مشکلات قلبی و بالا رفتن مرگ ومیر بر اثر این بیماری ها شده است. در گذشته سنین بالا بیشترین خطر ابتلا به بیماری قلبی را داشتند اما امروزه به دلیل عادات نادرست و سبک زندگی غلط سن ابتلا به بیماری های قلبی پایین آمده است. - پیشگیری از بیماریهای قلبی مهم ترین راه پیشگیری از بیماری قلبی، سبک زندگی سالم ...
ارتباط گوارش و ورزش
و مانع از پیدایش انواع سرطان می گردد. در انجام تمرینات پیوسته ورزشی سیستم پاراسمپاتیک غالب می شود، بنابراین در زمان استراحت و پس از خوردن غذا اسید کمتری ترشح می شود و فرایند هضم به راحتی انجام شده و از پدید امدن زخم معده جلوگیری می شود. رابطه اختلالات گوارشی و ورزش در ورزشکاران حرفه ای در ورزشکاران حرفه ای و یا ورزش کارانی که با شدت بالا تمرین می کنند اختلالات ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
شفا آنلاین سلامت گاهی فرقی نمی کند هوا خوب است یا سرد؟ برخی افراد در هوای ملایم و خوب نیز می لرزند و سردشان است. این مسئله می تواند ناشی از کمبود برخی ویتامین ها یا کم آبی بدن و برخی مشکلات دیگر بروز کند. به گزارش شفا آنلاین ،در این مطلب شما را با دلایل نادیده گرفته ای که باعث می شود شما همیشه سردتان باشد آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. دچار کمبود هورمون تیروئید هستید ...
چگونگی پیشگیری از کاهش پوکی استخوان
برای شکستگی استخوان نسبت به غیر سیگاری ها قرار دارند. کافئین کمتری مصرف کنید قهوه زمانی که در مقادیر محدود مصرف شود، برخی فواید سلامت را ارائه می کند، اما متاسفانه کافئین در هر شکلی برای سلامت استخوان ها خوب نیست. مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند در توانایی بدن برای جذب کلسیم اختلال ایجاد کند، که این ماده مغذی برای سلامت استخوان ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ...
تولد اولین مورچه های تراریخته در آمریکا +عکس
فقط یک الگوی اولیه برای تحقیقات او است و هدف نهایی اش فهم سازوکار هرگونه نظام زیستی پیچیده است، از جمله مغز انسان و جامعه انسانی. کروناور اضافه می کند تحقیقاتش یافته هایی پیرامون برخی بیماری ها مانند اوتیسم و استرس در بر خواهد داشت. کورینا تارنیتا از همکاران کروناور حرف های او را تأیید می کند. وی می گوید هر گونه رفتار اجتماعی از این طریق قابل تحقیق است: شما می توانید در این پژوهش به ساده ...
کاهش استرس به روش ژاپنی
شفا آنلاین اجتماعی در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری های متعددی شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند. به گزارش شفا آنلاین ، این راهکار درمانی، هورمون هایی را در بدن فعال می کند که در کاهش استرس مؤثر است.این نوع درمان جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد درنتیجه برخی از علایم استرس کاهش می یابد. روش اجرا: ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
تأثیر مواد مختلف روی سلامت مغز موضوعی مطرح شود و این مقوله کمی نادیده گرفته می شود. چربی های اشباع از جمله موادی هستند که علاوه بر اثرات منفی که روی سلامت بدن دارد و چاقی و افزایش اندازه دور کمر را موجب می شود، با عملکرد مغز نیز مرتبط است به طوری که محققان توانسته اند ارتباطی میان رژیم های چرب غربی ها و بیماری های مغزی بیابند. به عبارتی، مصرف رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع می ...
کلماتی که مغز به آنها حساس است
قسمتی از مغز را توسعه می دهید که مسئول گفتار واژه های درست و تفکیک آنها از نادرست هاست. و همچنین شما با توسعه این قسمت در واقع توانایی نادیده گرفتن پاسخ های اجتماعی غیر قابل قبول را بسط می دهید. در نتیجه استفاده متعدد از واژه های مثبت، قدرت کنترل زندگی و انتخاب هایتان را در دست خواهید گرفت. کلمات منفی هورمون استرس را افزایش می دهند حالا فکر می کنید چه اتفاقی می افتد اگر ما ...
راههایی برای تقویت حافظه
آن ها تاثیر منفی می گذارد. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز ...
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
درستی از کالری داشته باشید کالری یعنی مقدار انرژی گرمایی لازم برای بالابردن دمای یک گِرم آب تا 1 درجه ی سانتیگراد. اما احتمالاً تصوری که از کالری دارید این است؛ واحد اندازه گیری میزان انرژی که بدن شما از طریق غذا و نوشیدنی مصرفی دریافت می کند. بدن شما برای عملکردهایش به کالری نیاز دارد و از آن برای حفظ و ادامه ی فرایندهای اصلی و حیاتی استفاده می کند: 1. آهنگ سوخت و ساز پایه (BMR ...
برخی نویسنده ها فقط تایپیست های حرفه ای هستند
های سیسیل زندگی خوبی داشتم و فکر می کنم می توانم از این دوره به دوره آرام زندگی ام یاد بکنم. خدا می داند که آنجا چقدر آرام بود و من چقدر توانستم در نوشتن خوب باشم. آنجا بود که داستان چمن هارپ را نوشتم. اما باور دارم که گاهی نداشتن ذره ای استرس، می تواند تلاش انسان را بیشتر و باعث پیشرفت او بشود. شما حدود هشت سال خارج از آمریکا زندگی کردید. چطور شد که تصمیم گرفتید به آمریکا بازگردید ...
بارداری هفته به هفته، هفته هفتم
می شوند، بیابید. ممکن است احساس خستگی، درد و بدخلقی کنید یا ممکن است چنین علائمی نداشته باشید. ممکن است دچار حالت تهوع شوید یا اصلا چنین احساسی را تجربه نکنید. ظاهر نشدن چنین علائمی به معنای این نیست که شما یا فرزندتان مشکلی دارید. اما اگر حالت تهوع دارید بدانید این علامت نشان از ترشح هورمون های بارداری و فعالیت جدی آنها برای آماده کردن تان طی این دوره دارد. نکات و بایدها و ...
این افراد بیشتر عفونت ادراری می گیرند
نیز بر مثانه و میزنای و یا هر دوی آنها فشار وارد می کند و باعث مشکل دفع شدن ادرار می گردند. عفونت ادراری می تواند منجر به زایمان زودرس شود. بنابراین اگر فکر می کنید دچار عفونت دستگاه ادراری شده اید، به پزشک خود بگویید. ◉ زنان در دوران یائسگی: هورمون استروژن از دستگاه ادراری محافظت می کند. اما مقدار این هورمون در زمان یائسگی به شدت کم می شود. مقدار کم ...
فواید شگفت انگیز سماق
توصیه می شود. سلامت دستگاه گوارش با سماق سماق دارای خواص ادرار آور است. از این رو این ادویه در تولید ادرار و دفع مواد سمی از بدن کمک می کند. همچنین سماق برای درمانالتهاب مثانه و دفع دردناک ادرار و ناراحتی های روده استفاده می شود. در طب سنتی این ادویه به منظور تسکین درد معده نیز کاربرد دارد. محافظت در برابر سرطان ها با سماق تحقیقات بسیاری در مورد خواص ضد تومور سماق ...
از نوزاد تازه متولد شده اینگونه مراقبت کنید
، بزودی شما مادری خواهید شد که تمامی مراقبت های اصلی را به سرعت انجام می دهید. تمامی کارهایی که برای نوزادتان انجام می دهدید از لباس پوشاندن به نوزاد و حمام کردن گرفته تا برطرف کردن تمامی نیاز هایش بزودی برای شما طبیعی شده واحساس می کنید که در سراسر زندگیتان اینکار ها را انجام داده اید. مراقب بند ناف نوزاد باشید در زمان بارداری، بند ناف غذا و اکسیژن را از بدن شما به جنینتان می ...
10 روش برای داشتن خوابی راحت و آرام
زندگی آنلاین: داشتن خواب راحت و کافی باعث می شود بدن شما انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را پیدا کند.یک فرد بزرگسال نیاز دارد هر شب به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت بخوابد. در این مدت بدن بازسازی های ضروریش را انجام می دهد.اما برخی افراد نمی توانند در طول شب خواب راحت و عمیقی داشته باشند.در این مطلب قصد داریم شما را با 10 روش برای داشتن خواب راحت آشنا نماییم. سموم از بین می روند. بافت ها ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
...، مخصوصا اسید چرب های EPA و DHA در روغن ماهی به کاهش چربی کلی بدن در مقایسه با دیگر چربی ها کمک می کند. روغن ماهی حتی می تواند به شکلی مثبت روی هورمون های استرس از جمله کورتیزول تاثیر بگذارد تا التهاب مزمن را که گاهی مانع کاهش وزن می شود کاهش دهد. 2- سلامت روان تحقیقات نشان داده DHA و EPA می توانند به بهبود خلق و خو، بهتر شدن افسردگی و تقویت کلی عملکرد شناختی کمک کند. DHA برای ...
روده نشت می کند یعنی چه؟!
. سندرم روده نشت کننده موجب افزایش ترکیبات التهابی خاصی به نام سیتوکین می شود. این ترکیبات التهابی به صورت مستقیم با خستگی در ارتباط هستند. همچنین، نشت روده غدد فوق کلیوی را دچار استرس می کنند، که فرسودگی بیشتر آنها را به همراه داشته و به خستگی مکرر منجر می شود. این شرایط در هورمون های دیگر نیز اختلال ایجاد کرده و به خستگی منجر می شود. بیماری های التهابی پوست اگر ...
بررسی علمی عاشق شدن در خانم ها
. وقتی ما چیزهای خوب را حس می کنیم، معمولاً افزایش مقدار دوپامین ترشح شده در آن نقش دارد. دوپامین ماده شیمیایی است که مغز وقتی فرد چه زن و چه مرد هر نوع لذت، ازجمله عشق، را تجربه می کند، ترشح می کند . دوپامین همچنین میزان تولید تستوسترون را در بدن بالا می برد. افزایش میزان تستوسترون در بدن است که باعث می شود وقتی فرد نزدیک به کسی است که دوستش دارد، عرق کند و درعشق های جدید میل جنسی ...
هر آنچه درمورد فواید و مضرات گوشت قرمز باید بدانید
گوشت قرمز یکی از پر مصرف ترین گوشت ها در ایران هست. این گوشت فواید بسیاری دارد و منبع غنی از پروتئین می باشد. نخوردن این گوشت باعث بروز مشکلات و اختلالاتی در فرد می شود ، اما خوردن بیش از اندازه ی این گوشت نیز باعث بروز بیماری های خطرناک خواهد شد. طبق نتایج پژوهشی که بتازگی منتشر شده است، افزایش مصرف گوشت قرمز در بالارفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 موثر است، اما به این معنی نیست که از ...
علل بروز کمردرد
افرادی که به مدت طولانی رانندگی می کنند یا زیاد می نشینند بیشتر در معرض دردهای کمر هستند. این گروه باید نحوه نشستن خود را صحیح کنند یعنی بعد از نیم ساعت نشستن، دست از کار بکشند و به مدت پنج دقیقه راه بروند یا حرکات کششی انجام دهند . توجه داشته باشید اگر هنگام بلند کردن اشیای سنگین به جای استفاده از قدرت پاها، از عضلات کمر استفاده شود، باعث بیرون زدگی دیسک می شود. خم کردن کمر هنگام بلند کردن ...
علل سردمزاجی، دانستنیهای زناشویی
تحقیقات نشان داده است که 20 درصد از جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است. سروتونین یک ماده شیمیایی است که توسط مغز تولید می شود و نقش مهمی در اعمال جنسی ایفا می کند. - استرس از جمله عواملی است که باعث کاهش سروتونین می شود که خود منتج به انزال زودرس و کاهش مقدار اسپرم در مردان می شود. - مواد غذایی که دارای اسید آمینه تریپتوفان می باشند، در کاهش استرس و افزایش سروتونین ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
که در فلفل هندی (قرمز) و هالاپینو یافت می شود. این ترکیب باعث می شود، بدن هورمون آدرنالین بیشتری ترشح کند که نتیجه ی آن افزایش سوخت وساز و افزایش کالری سوزی است. تندی غذا موجب می شود آن را با سرعت کمتری میل و زودتر احساس سیری کنید. سایر ادویه های مفید برای کاهش وزن عبارتند از زنجبیل، زردچوبه، فلفل سیاه و مرزنگوش (آویشن کوهی). 7. به رختخواب بروید شاید این عبارت به نظر خنده ...
