خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه خستگی ناشی از کار طولانی را برطرف کنیم؟
فیلم های مورد علاقه می تواند برای سلامتی فوائدی به همراه داشته باشد. سال گذشته مطالعه انجام گرفته روی 240 زن نشان داد سطح کورتیزول -هورمون مرتبط با استرس- در زنانی که بیشتر تلویزیون تماشا می کنند پایین تر است. هر چند نباید در تماشای تلویزیون زیاده روی کرد. برخورداری از زمان خواب منظم و مشخص: داشتن استراحت کافی با بهبود سلامت حافظه و برخورداری از وزن سالم تر مرتبط است اما استرس ناشی از ...
اعتیاد به تلفن همراه موجب مرگ زودرس می شود
به گزارش نوشهرآنلاین ،اعتیاد یادآور چه تصویری برای شما است؟ آیا با شنیدن این کلمه به یاد افرادی که سال هاست وابسته به نوعی ماده مخدر هستند؟ ، این روزها هر جا که می رویم عده ای مشغول تلفن همراه خود هستند؛ فرقی نمی کند در خانه باشد یا محیط کار؛ پارک یا سینما؛ مهمانی یا در تنهایی. به نظر می رسد زندگی بدون تلفن های همراه امری است غیر قابل تصور که حالا می توان از آن به عنوان شایع ترین ...
چه چیزهایی شما را در معرض خطر هپاتیت قرار می دهند؟
خواهید شد. علاوه بر این، بهداشت ضعیف نیز خطر ابتلا به هپاتیت C را افزایش می دهد. هپاتیت B و C اساسا از طریق خون، منی و دیگر مایع های بدن که عفونی شده اند به فرد دیگر سرایت می کنند. محصولات غذایی و آب آشامیدنی آلوده: شیوع هپاتیت A به دلیل مصرف میوه ها، سبزی ها و سالادهای آلوده بوده است. برای جلوگیری از هپاتیت A باید محصولات غذایی همچون میوه ها و سبزی ها را پیش از مصرف به خوبی بشویید، حتی اگر ...
فواید موز قرمز را بشناسید/کمک به سلامت قلب
پتاسیم است. در ادامه به برخی خواص آن اشاره می شود. تقویت سیستم ایمنی موز قرمز سرشار از ویتامین C است که بسیار برای سلامت ایمنی بدن مهم است. ویتامین C موجب تحریک تولید لمفوسیت ها می شود. لمفوسیت ها سلول های سفید خون هستند که به پاتوژن های مهاجم نظیر باکتری ها حمله کرده، سلول های سرطانی یا عفونی شده را نابود کرده، سیستم ایمنی را تنظیم می کنند و آنتی بادی می سازند. به ...
دولت یازدهم ناجی برنجکاران خارجی و فالج تولیدات داخلی/ حمایت از بخش کشاورزی اقتصاد کشور را از رکود نجات ...
نایب رییس کمیسیون اقتصادی مجلس در گفتگو با خبرنگار اقتصادی تهران نیوز بیان کرد: واردات برنج های خارجی یعنی تولید داخل را فدا کنیم و با اینکه رتبه نخست کیفیت برنج در اختیار ایران است اما برنجکاران ایرانی نسبت به سرمایه گذاری دلسرد شده اند. وی افزود: کیفیت پایین برنج های خارجی خطر جدی برای سلامت جامعه محسوب می شود و افزایش واردات آن علاوه بر فلج کردن اقتصاد کشور موجب تهدید سلامت افراد جامعه ...
چگونه کمبود ویتامین E منجر به ابتلا سندروم متابولیک می شود
، محققان افراد مبتلا به سندروم متابولیک را با تمرکز بر ویتامین E مورد بررسی قرار دادند. یافته ها نشان داد افراد مبتلا به سندروم متابولیک 35 تا 50 درصد بیش از افراد سالم نیاز به ویتامین E داشتند. به گفته محققان، مواد خوراکی نظیر بادام، اسفناج، سیب زمینی، آووکادو و تخم آفتابگردان سرشار از ویتامین E هستند. همچنین محققان توصیه می کنند این ویتامین دارای فواید متعددی برای سلامت بدن از جمله کلسترول، پوست، هورمون ها و ماهیچه هاست. خوردن تخم کدوتنبل، برگ چغندر، خردل، کلم پیچ، فندق، روغن های گیاهی، بروکلی و زیتون هم تامین کننده ویتامین E بدن است. ...
بخور نخورهای صبحانه
براساس این بهانه ها و نتایج یک تحقیق اشتباه عنوان می کند و به جام جم می گوید: اکتفا به این بهانه ها، نتیجه ای جز آسیب رساندن به سلامت ندارد. روزی پرانرژی با خوردن صبحانه 25 درصد کالری روزانه بدن از طریق صبحانه به عنوان یکی از مهم ترین وعده های غذایی تأمین می شود. دکتر شیدفر با اشاره به تحقیقات علمی مبنی بر ضرورت مصرف منظم و مناسب صبحانه می گوید: افرادی که از این الگو تبعیت می کنند ...
کلسترول؛ خوراکی برای مغز!
می شود. کلسترول و مغز اگر قصد دارید سلامت مغز خود را حفظ کنید و از بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کنید، نیازمند تامین پایدار کلسترول برای مغز هستید. برای حفظ سطوح سالم کلسترول در بدن و مغز، باید بر مصرف مواد غذایی که سطوح کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش می دهند، متمرکز شوید، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن زیتون لوبیا و ...
ابتلای 3 هزار یزدی به بیماری های روانی
روزانه نیز به کارگاه های حرفه آموزی منتقل می شوند تا دوران درمان بیماری را راحت تر سپری کنند. حاتمی معضل امروز جامعه را وضعیت بیماران روانی ذکر می کند و ادامه می دهد: از نگاه بهزیستی، بیماران روانی افرادی هستند که حداقل 2 یا چند بار در بیمارستان روان پزشکی بستری شوند یا طبق دفترچه بیمه، 2 سال داروهای خاص بیماران عصبی را مصرف کنند. وی از وجود 4 مرکز روزانه تحت پوشش بهزیستی خبر می دهد که اکنون ...
عضله سازی بدون دوپینگ!
وب سایت علم ورزش: مسابقات فیتنس طبیعی سالی 2 بار در آلمان سالی انجام می شود و هدف آن گسترش سلامت در پرورش اندام است. در این مسابقات اگر شرکت کننده دوپینگ کند یا از داروهای دوپینگی استفاده کند از مسابقات محروم و حتی جریمه می شود. در این رشته بدنسازی، عوامل دوپینگ مانند استروئیدها یا آنابولیک، هورمون های رشد یا دیورتیک هیچ جایی ندارند و عوامل مؤثر موفقیت در این رشته، آموزش، تغذیه، استراحت و ژنتیک ...
افزایش وزن و ناباروری، سیپروهپتادین خوب است؟
غذا باعث می شود خیلی زود احساس سیری کنید. قبل از صرف غذا، مدتی یک ورزش سبک را انجام دهید. خودتان را مجبور به خوردن نکنید. به غذاهای خود مقداری روغن زیتون اضافه کنید. میان وعده های شما می تواند مغزها و لبنیات پر چرب باشد.بهترین راهکار برای افزایش وزن، عضله سازی و تقویت عضلات به کمک کار با وزنه، بدنسازی و ورزش های قدرتی است. البته برای جلوگیری از ایجاد بافت چربی و ثبات وزن ورزش های هوازی هم در کنار ورزش های قدرتی توصیه می شود. ورزش های هوازی مانند دویدن، شنا، دوچرخه سواری، قایقرانی و پیاده روی. در مورد نوع و مدت زمان ورزش با یک کارشناس تربیت بدنی یا مربی ورزشی هم مشورت کنید. ...
چرا مصرف ویتامین C اهمیت دارد؟
وب سایت تناسب اندام: اسید اسکوربیک که به ویتامین C نیز معروف است، یک ماده مغذی است که نقش مهمی در حفظ سلامت مطلوب ایفا می کند. ویتامین C اغلب در مکمل های مولتی ویتامین وجود دارد و در میوه ها و سبزیجات بسیاری مانند توت فرنگی، پرتقال و آب پرتقال، گریپ فروت و آب گریپ فروت، میوه کیوی، طالبی، فلفل قرمز و سبز، بروکلی، کلم، کلم بروکسل و آب گوجه فرنگی فراوان است. دریافت مقدار کافی ویتامین C در هر روز ...
تنبلی تخمدان دارم، چگونه باردار شوم؟
روی باعث می شود که مدت عادت ماهیانه ی آن ها بیشتر شود و این مسئله به تخمک گذاری کمتر منجر می شود.میزان مصرف: زن ها روزانه به 8 میلی گرم روی نیاز دارند و این میزان برای مردان روزانه 11 میلی گرم است. باید بدانید که یک وعده ی غذایی حاوی 100 میلی گرم گوشت گاو، 8.6 میلی گرم روی، برای بدن تأمین می کند.شیر، پنیر و ماست:مواد غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت بدن همه ی ما لازم و ضروری است.محققان دانشگاه کلمبیا نیز مطالعاتی روی زن ها انجام داده و دریافته اند ویتامین D و کلسیم در آن دسته از زنانی که از سندرم پیش از قاعدگی ( PCOS) رنج می برند، باعث تنظیم و ایجاد عادت ماهیانه ی نرمال می شوند. ...
درمان سرماخوردگی کودکان
معرض خطر قرار بگیرند. داروهای سرماخوردگی برای کودکان ضرر دارد؟ داروهای بدون نسخه سرماخوردگی درمان موثری برای سرماخوردگی نیستند، سرماخوردگی را درمان نمی کنند و استفاده از آنها کمک نمی کند سرماخوردگی زودتر درمان شود. حتی ممکن است عوارض جانبی مانند افزایش ضربان قلب و تشنج نیز در پی داشته باشند. متخصصان سازمان غذا و داروی آمریکا در حال مطالعه و بررسی ایمنی داروهای سرماخوردگی در ...
بی توجهی نسبت به مداخلات دارویی بیماران قلبی و تیروئید
تاثیر هورمون های غده تیروئید بر متابولیسم کلیه اعضای بدن اظهار داشت: در صورتی که قبل از کنترل کامل شرایط بیمار، مصرف داروی ضدتیروئید قطع شود، علائم و نشانه های آن خود را نشان می دهد و حتی به قلب و عروق و استخوان های فرد تاثیر سوء می گذارد. وی تعامل بین بخشی پزشکان در درمان را اصلی ضروری در نظام سلامت دانست و افزود: متخصصان قلب و عروق و بیماران قلبی باید از تداخلات دارویی به ویژه اختلالات تیرویید آگاهی داشته باشند زیرا این تداخلات نقش بسزایی در تشدید یا یهبود بیماری دارد. انتهای پیام/ ...
نشانه هایی که از مصرف ناکافی چربی حکایت دارند
، پژوهشی که در National Institutes of Health منتشر شده است، خاطر نشان می کند که مواجهه با افت ناگهانی انرژی پس از یک دوره کوتاه ورزش ممکن است نشان دهنده مصرف ناکافی چربی باشد. در طول فعالیت جسمانی بدن انسان ابتدا از کربوهیدارت ها انرژی دریافت می کند و سپس ذخایر چربی مورد استفاده قرار می گیرند. دشواری در تمرکز اگر به این مساله که چربی را از رژیم غذایی سرشار از کربوهیدارت و پروتئین ...
موز میوه ای جادویی برای تقویت افزایش میل جنسی
جنسی خودتان کمک کنید. سیب زمینی انواع سیب زمینی های سفید و شیرین، به عنوان منابع عالی برای دریافت پتاسیم شناخته می شوند. این ماده مغذی مهم، با نفخ ناشی از مصرف نمک مقابله می کند و جریان خون را هم تقویت می کند. هر دوی این فواید می توانند عملکرد شما را در رابطه زناشویی بهتر کنند و حتی احساس لذت شما را افزایش بدهند. نکته مهم دیگر، این است که مصرف سیب زمینی برای تقویت خلق وخو هم مفید است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پایین بودن سطح پتاسیم در بدن با ابتلا به افسردگی ارتباط دارد. منبع: سلامتیسم ...
خوراکی هایی که شما را با مرگ هم آغوش می کند/ خوردن پاپ کورن ممنوع!
به گزارش خبرگزاری دانا، برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها باید مواد غذایی سالم مصرف شود. بر اساس تحقیقات، چندین گروه از مواد غذایی ارتباط مستقیمی با بروز سرطان دارند و با کاهش یا قطع مصرف آنها می توان تا حد زیادی ریسک خطر ابتلا به سرطان را کاهش داد. اولین گروه پرخطر، میوه های تراریخته (تغییر ژنتیک داده شده) است و نمونه های آماری نشان می دهد که ابتلا به ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
سردل ، نفخ و درد معده و دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه مفید همچنین اشتها را تحریک می کند و در درمان حالت تهوع و سردرد موثر است. نعنا به عنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل و نفخ مورد استفاده قرار میگیرد 3- زنجبیل این گیاه از 2000 سال قبل تا کنون برای درمان کلیه اختلالات هضم مورد استفاده بوده است. زنجبیل حاوی یک ماده فعال به نام "جینگرول” است ...
6 ماده غذایی برای برطرف شدن سیاهی دور چشم
سالهای طولانی است که برای درمان بیماریهای پوسی و زخمها از آن استفاده میشود. کورکومین موجود در زردچوبه یک نوع آنتی اکسیدان است که منجر به کاهش تیرگی دور چشم میشود و پوست را نرم و صاف میکند. سیب زمینی : سرشار از آنتی اکسیدانهایی مانند ویتامین ث و سایر مواد مغذی برای پوست است. سیب زمینی یک روشن کننده خانگی پوست به شمار میرود و منجر به کاهش تیرگیها و چرکهای پوستی میشود. ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
کباب پزهایی استفاده کنید که حرارت را به صورت عمودی به مواد غذایی می رسانند. در این صورت چربی مواد غذایی روی زغال و آتش نمی ریزد و به این ترتیب خطر تولید هیدروکاربورها نیز کمتر می شود. زیاده روی در مصرف سوسیس و کالباس نتایج بررسی پژوهشگران نشان داده است گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس و غیره مانند گوشت های قرمز و ماهی های دودی تحت اتهام بوده و مصرف آن ها به ...
وقتی زنگ هشدار کبد به صدا در می آید + علائم
قرار بگیرند حتماً تحت مشاوره روانشناسی قرار بگیرند تا برای مواجهه با یک جراحی سخت و دردناک، دوران نقاهت طولانی و عدم توانایی انجام کارهای روزانه برای مدت زمان معین آمادگی پیدا کنند. با وجود اینکه جراحی پیوند کبد برای حفظ سلامت و زنده ماندن فرد بسیار مهم است اما می تواند باعث ایجاد عوارض جانبی از جمله رد کردن عضو پیوندی توسط بدن و نیازبه مصرف داروهای پیوند، بروز خونریزی، آسیب به مجاری ...
با این مواد غذایی سکته قلبی را در نطفه خفه کنید
قلب جلوگیری می کند. آب پرتقال آب پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان بوده که در تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت رگ های خونی نقش موثری دارد، روزانه مصرف 2 لیوان از این آب میوه میزان مورد نیاز ویتامین C و مواد معدنی بدن را تامین می کند. انتهای پیام/ت
استارت ورود مجدد پاکت های شیر به مدارس کشور / اعتبار 700 میلیارد تومانی کافی است؟
خواهد داشت وو این، کم توجهی نسبت به این موضوع مهم تغذیه ای است، و ادامه دار شدن آن عوارض همچون بروز بیماری های مختلف از جمله پوکی استخوان و پیامدهای کمبود ویتامین ها و مواد معدنی را در پی دارد و هزینه های بسیاری را به نظام سلامت کشور و خانواده ها تحمیل میکند.
17 بهمن مشکلات بارداری در فصل زمستان
بیرون رفتن در هوای سرد و یخ زده زمستان، کار پرخطری است اما از آنجایی که نباید بی تحرک یکجا بمانید، بهتر است به فعالیت خود ادامه دهید مثلا سراغ ورزش هایی بروید که در داخل خانه انجام می شوند. ورزش هایی که برای خانم های باردار خطر ندارند مثلا به کلاس یوگا بروید و یا از فضای باشگاه و تحت نظر مربی استفاده کنید. ورزش کردن باعث افزایش انعطاف پذیری بدن می شود فقط حتما باردار بودن خود را ...
17 بهمن با ماست کلسترول خونتان را تنظیم کنید
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه بسیاری از شواهد تاریخی نقش ماست را در سلامت و فعالیت سالم انسان نشان می دهند. 150 میلی لیتر ماست حدود 50 درصد از نیاز فسفر و 40 درصد از نیاز کلسیم بالغین را تامین می کند. فواید خاص ماست ماست و فشار خون بالا مصرف روزانه 200 گرم ماست زنده که حاوی باکتری لاکتو باسیلوس اسیدو فیلوس است به کاهش کلسترول خون به میزان بیش از 3 درصد و ...
ناگفته ها از حمایتهای هدفمند هاشمی از انرژی های نو
این طرح باعث افزایش برداشت می شود با مفاد و شرایط قرارداد IPC تطابق دارد و شرایط سرمایه گذاری در آن روشن است. طبق برآوردهای انجام شده سالانه حدود 10 میلیارد دلار از محل افزایش برداشت درآمد اضافی برای کشور خواهیم داشت. در توضیحات خود از تولید 38 میلیون تن آب سخن گفتید، آیا این آب در پروسه مصرف قرار می گیرد یا زاید است؟ همانطور که توضیح دادم روند رشد صنعتی ما با اکوسیستم منطقه ...
آنتی اکسیدان های طبیعی از بیماری کبدی پیشگیری می کنند
...> کارن جونشر، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما دریافتیم نوزادان متولدشده از مادران چاق در طول زندگی شان در معرض بیشتر ابتلا به کبدچرب غیرالکلی بودند و در حقیقت یک سوم کودکان چاق زیر 18 سال مبتلا به کبدچرب تشخیص داده نشدند. وی در ادامه توضیح داد: ما متوجه شدیم دادن آنتی اکسیدان طبیعی به مادران در طول بارداری و شیردهی می تواند از ابتلای نوزاد به کبدچرب غیرالکلی پیشگیری کند. ...
افزایش احتمال بارداری، کدام میوه ها موثر هستند؟
دریافت مقادیری بالای استروژن، تولید اسپرم را کاهش می دهد و در زنان ایجاد کیست های تخمدانی و رحمی می کند که با لطبع بر باروری مؤثر است. برای افزایش قدرت باروری جذب روزانه 750 میلی گرم ویتامین C لازم است. احتمالاً لازم می شود که یک مکمل غذایی نیز مصرف کنید، زیرا مصرف یک فنجان بروکلی فقط 100 میلی گرم و مصرف یک فنجان پرتقال 124 میلی گرم از نیاز روزانه را تأمین می کند.این دو ماده ی غذایی مفید سرشار از ...
مشکل آلودگی شیر با آنتی بیوتیک
. این مواد، علی رغم اثرات مفیدی که در درمان بیماری های عفونی احشام دارند، در صورت باقی ماندن در مواد غذایی مانند گوشت و شیر و انتقال آن به بدن انسان اثرات زیان بخشی را به دنبال دارند. به منظور بررسی و پایش باقی مانده مواد آنتی بیوتیک در شیرهای خام و پاستوریزه، پژوهشگرانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد مراغه مطالعه ای را به انجام رسانده اند. آنتی بیوتیک ها علی رغم اثرات مفیدی که در ...
