خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این 5 نشانه یعنی همسرتان افسرده است!
... افراد مبتلا به افسردگی معمولا به خوردن خوراکی های شیرین و پرچرب و ناسالم علاقه دارند و از خوردن مواد غذایی سالم برای بدن پرهیز می کنند. در صورتی که همسر شما هر کدام از این علائم را دارد با او صحبت کنید تا بتوانید مشکل را برطرف کند و در صورت ناتوانی در حل مشکل از متخصص کمک بگیرید. منبع: سلامت نیوز ...
چرا ساختمان زندان ساواک مخوف بود؟
زنید به ساختمان ها و راهروهای پیچ درپیچ و تو در تویی می رسید که کاملا قابلیت سردرگمی دارند و از طرف دیگر به شما اجازه نمی دهد که متوجه متراژ چند هزار متری آن شوید. پیچیدگی در نقشه این زندان مخوف به قدری است که در زمان خودش به هدف سازندگان آن جامه عمل پوشاند هدفی مبنی بر اینکه زندانیان هیچ راه گریزی از این زندان نداشته باشند؛ برای همین اگر به سراغ تاریخچه این زندان بروید خواهید فهمید که در طول ...
مواردی که از چین و چروک صورت خود نمی دانید
امتحان اش می ارزد ولی اگر پس از 3 بار فرد نتیجه نگرفت بهتر است از ادامه آن منصرف شده و از روش های درمانی دیگر استفاده کند. اگر جسم فلزی در بدن خود دارید شامل ایمپلنت دندان یا دریچه قلب یا پیس میکر (ضربان ساز) قلبی و حتی پلاتین استخوانی حتما به پزشک خود اطلاع دهید چون با وجود آنها نمی توان از RF استفاده کرد. اگر قبلا از ژل دایمی نیز استفاده کرده اید نباید RF برای شما انجام شود. 9.هورمون ها ...
وقتی روده نشت می کند!
فرسودگی اگر همواره احساس خستگی می کنید، دلیل این شرایط می تواند سندرم روده نشت کننده باشد. سندرم روده نشت کننده موجب افزایش ترکیبات التهابی خاصی به نام سیتوکین می شود. این ترکیبات التهابی به صورت مستقیم با خستگی در ارتباط هستند. همچنین، نشت روده غدد فوق کلیوی را دچار استرس می کنند، که فرسودگی بیشتر آنها را به همراه داشته و به خستگی مکرر منجر می شود. این شرایط در هورمون های دیگر ...
خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه
تأثیرات آلوئه ورا بر مشکلات پوستی صورت گرفت. نتیجه ی این مطالعات نشان داد مصرف خوراکی آلوئه ورا در موش ها در بهبود زخم ها، کاهش اندازه ی پاپیلوما (تومور خوش خیم در بافت اپیتلیال) و کاهش 90درصدی انتشار تومورها به کبد، طحال و مغز اسخوان مؤثر است. این مطالعات نقش آلوئه ورا در درمان تبخال دستگاه تناسلی، پسوریازیس، اگزما، یخ زدگی، سوختگی و التهاب را نیز اثبات می کرد. همچنین آلوئه ورا می تواند به عنوان ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟ رژیم غذایی ضد سردرد
این مواد نیز باید از برنامه غذاییشان حذف شود. کربوهیدرات های حاوی قند فراوان، به خصوص محصولات پختهِ تجاری که از شیرین کننده ها و آرد سفید تشکیل شده اند، عامل التهاب در مغز شده و باید از یک برنامه غذایی سالم حذف گردند. حداقل به مدت دو هفته در انتخاب غذاهایتان کاملا دقت نمائید زیرا هدف ما در این بازه زمانی، ذخیره مواد مغذی در بدن است. ما می خواهیم که بدن شما فرصت التیام و ...
نوزاد دوماهه
.... بوسه، آغوش و سایر لمس های فیزیکی باعث افزایش انرژی و آرام شدن شما می شود. دوست داشتن از طریق زمان. به یاد داشته باشید زمانی که احساس دوری از همسرتان دارید موقتی است. آزمایش دو ماهگی نوزاد پزشک دنبال چه چیزی می گردد؟ پزشک وزن و قد نوزاد و اندازه سر و سرعت رشد او را اندازه گیری می کند. بینایی و شنوایی و قلب و ریه نوزاد نیز چک می شود. پزشک کل بدن نوزاد را بررسی می کند و از سلامت او ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و مواد غذایی غنی شده مانند غلات صبحانه و آب پرتقال تامین کنید. همچنین، بدن هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند. برای تحقق این هدف روزی 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید. فعال باشید ورزش منظم برای سلامت کلی بدن انسان خوب است و سلامت استخوان ها نیز از فواید آن بهره مند می شوند. استخوان ها در واکنش به استرس جسمانی ...
ناباروری قبل از ازدواج، قابل تشخیص است؟
فرد آزمایشات مرتبط را انجام دهد. چه زمانی دردهای قاعدگی نگران کننده است؟ چنان چه درد قاعدگی خفیف باشد و با مسکن های معمولی رفع شود، نگران کننده نیست. به دردی که با مسکن های معمول برطرف نشود، به اندازه ای شدید باشد که خانم را از کار و زندگی بیاندازد، باید رسیدگی جدی شود. در دوران قاعدگی خوردن مسکن را توصیه می کنید؟ برای کاهش دردهای قاعدگی چه کار دیگری می توان کرد؟ ...
با شکم گرسنه نخوابید!
مطالعه انجام شده توسط پژوهشگران دانشگاه کمبریج نشان داد که سطوح هورمون سروتونین - هورمون تنظیم رفتار - هنگامی که فردی چیزی نمی خورد، دچار نوسان می شود که این شرایط بر بخشی از مغز تاثیرگذار است که به کنترل خشم کمک می کند. تنظیم ساعت مشخص برای غذا خوردن تنظیم یک زمان مشخص برای وعده های غذایی می تواند تاثیر شگفت انگیزی در زمینه وزن و اندازه دور کمر شما داشته باشد. وعده های غذایی منظم انرژی پایدار را برای بدن تامین و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ می کند. ...
اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه
فواید این ورزش از دیگران شنیده ایم. با یک لیوان آب بعد از یک پیاده روی صبحگاهی روزی پر انرژی خواهید داشت. با ورزش گردش خون کنترل می شود و همه هورمون ها در مسیر درستی جریان پیدا می کنند. روزانه سلامت تان را چک کنید فشار کاری، عادت های غذایی نا سالم، کم خوابی، استرس و افسردگی به اندازه کافی برای از بین بردن سلامت ذهن و جسم کافی هستند. با چک کردن سلامت تان از بیماری ها قبل از ...
پیری زودرس با عادات بد
، فشار خون ما بالا رفته و سیستم دفاعی بدن مان تضعیف می شود. با مروز زمان، استرس در بدن نهادینه شده و مرکب حافظه را خشک می کند. در ضمن، استرس خلق و خوی را تغییر داده و باعث بروز افسردگی نیز می شود. در نتیجه، همه این موارد در مجموع، پیری زودرس را نیز به دنبال خواهند داشت. مسلما استرس را نمی توان کاملا از میان برداشت، اما با برنامه ریزی روزانه، انجام تنفس های عمیق در صبح ها بعد از بیداری و ...
23ترفند زبان بدن که شما را دوست داشتنی می کند
دارید تا با آرامش به اطراف نگاه کنید شما احساس اعتماد به نفس بیشتری می کنید نکته اینجاست که با ترس دست تکان ندهید. این کار را با اطمینان کامل انجام دهید. جوری دست تکان دهید که انگار بهترین دوستتان آن طرف اتاق است و شما تلاش می کنید به او بگویید فورا خود را به او می رسانید. بخش 4: دست دادندست دادن - ترفندهای زبان بدن محکم و در عین حال آرام دست دهید مردها به ویژه به نحوه ...
روغنی که یک پزشک به همه توصیه می کند!
های سالم، مخصوصا اسید چرب های EPA و DHA در روغن ماهی به کاهش چربی کلی بدن در مقایسه با دیگر چربی ها کمک می کند. روغن ماهی حتی می تواند به شکلی مثبت روی هورمون های استرس از جمله کورتیزول تاثیر بگذارد تا التهاب مزمن را که گاهی مانع کاهش وزن می شود کاهش دهد. 2- سلامت روان تحقیقات نشان داده DHA و EPA می توانند به بهبود خلق و خو، بهتر شدن افسردگی و تقویت کلی عملکرد شناختی کمک کند. DHA ...
هنگام اضطراب چه اتفاقاتی در مغز رخ می دهد
- مشاهده شد. درمان اضطراب اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است. رایج ترین روش درمان تجویز دارو است. اضطراب یک محصول جانبی از فعالیت های پیچیده مغز است و داروها در پی ایجاد توازن در مواد شیمیایی مغز هستند. خوشبختانه، درمان طبیعی در اشکال مدیتیشن، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی ( MBSR )، و حتی عادات خوب تغذیه و ورزش نیز نتایج نویدبخشی را در زمینه مقابله با اضطراب ارائه کرده اند. ...
علل افسردگی زنان جوان چیست؟
افسردگی و اضطراب می تواند منجر به بهبود کیفیت خواب شود. مناسب ترین زمان برای ترک سیگار محققان دریافته اند اگر شروع دوره ترک سیگار یا روز ترک در طول مرحله فعالیت فولیکول یا نیمه اول چرخه عادات ماهانه باشد، ترک سیگار چندان موفقیت آمیز نخواهدبود. به گفته رِان وتِریل، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار روان شناسی در دانشگاه پنسیلوانیا، درک چگونگی تاثیر دوره ماهانه بر فرآیندهای عصبی ...
چگونه وزن زیاد کنم
شما ترسیم می کند حرکت کنید تا بتوانید وزن خود را افزایش دهید و کمی چاق شوید . پزشک، ممکن است توصیه های خاص دیگری را نیز برای شما تجویز کند. اگرچه ممکن است مصرف شیرینی جات و چربی بیش از حد برای افزایش وزن منطقی بنظر برسد، اما از این کار خودداری کنید. چربی و روغن را در حد متعادل مصرف کنید، چربی ها نباید بیشتر از 30٪ کالری دریافتی شما را تشکیل دهند . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: fitnessmagazine. ...
از مرگبارترین بیماریها پیشگیری کنید!
قاتلان بی رحم مجال نداده و شکست شان بدهید. نبرد بین بیماری ها و انسان ها یک نبرد قدیمی است؛ اما آگاهی انسان ها سلاح جدیدی است که نیروی بیشتری برای مقابله با این بیماری ها در اختیارمان قرار می دهد. برای بررسی مرگبارترین بیماری ها با دکتر مصطفوی متخصص قلب و عروق، دکتر جامه بزرگی متخصص مغز و اعصاب، دکتر نحوی جو پزشک و عضو شورای سیاست گذاری سلامت و دکتر محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان ...
تولد اولین مورچه های تراریخته در آمریکا +عکس
فقط یک الگوی اولیه برای تحقیقات او است و هدف نهایی اش فهم سازوکار هرگونه نظام زیستی پیچیده است، از جمله مغز انسان و جامعه انسانی. کروناور اضافه می کند تحقیقاتش یافته هایی پیرامون برخی بیماری ها مانند اوتیسم و استرس در بر خواهد داشت. کورینا تارنیتا از همکاران کروناور حرف های او را تأیید می کند. وی می گوید هر گونه رفتار اجتماعی از این طریق قابل تحقیق است: شما می توانید در این پژوهش به ساده ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
شفا آنلاین تغذیه مغز پیچیده ترین بخش بدن انسان است که از نرون های کنترل کننده حرکات بدن، احساس و تفکر تشکیل شده و از این رو، حفظ سلامت مغز از اهمیت بالایی برخوردار است و باید در نوع تغذیه دقت لازم را داشت. به گزارش شفا آنلاین ،سال ها مطالعه حکایت از آن دارد که به عنوان مثال با مصرف برخی مواد غذایی می توان بر پیر شدن سلول های مغزی و در نتیجه بروز آلزایمر غلبه کرد، اما از سوی دیگر ...
چرا هنگام کم کردن وزن، کاهش کالری مصرفی می تواند خطرناک باشد؟
درستی از کالری داشته باشید کالری یعنی مقدار انرژی گرمایی لازم برای بالابردن دمای یک گِرم آب تا 1 درجه ی سانتیگراد. اما احتمالاً تصوری که از کالری دارید این است؛ واحد اندازه گیری میزان انرژی که بدن شما از طریق غذا و نوشیدنی مصرفی دریافت می کند. بدن شما برای عملکردهایش به کالری نیاز دارد و از آن برای حفظ و ادامه ی فرایندهای اصلی و حیاتی استفاده می کند: 1. آهنگ سوخت و ساز پایه (BMR ...
برخی نویسنده ها فقط تایپیست های حرفه ای هستند
های سیسیل زندگی خوبی داشتم و فکر می کنم می توانم از این دوره به دوره آرام زندگی ام یاد بکنم. خدا می داند که آنجا چقدر آرام بود و من چقدر توانستم در نوشتن خوب باشم. آنجا بود که داستان چمن هارپ را نوشتم. اما باور دارم که گاهی نداشتن ذره ای استرس، می تواند تلاش انسان را بیشتر و باعث پیشرفت او بشود. شما حدود هشت سال خارج از آمریکا زندگی کردید. چطور شد که تصمیم گرفتید به آمریکا بازگردید ...
بارداری هفته به هفته، هفته هفتم
می شوند، بیابید. ممکن است احساس خستگی، درد و بدخلقی کنید یا ممکن است چنین علائمی نداشته باشید. ممکن است دچار حالت تهوع شوید یا اصلا چنین احساسی را تجربه نکنید. ظاهر نشدن چنین علائمی به معنای این نیست که شما یا فرزندتان مشکلی دارید. اما اگر حالت تهوع دارید بدانید این علامت نشان از ترشح هورمون های بارداری و فعالیت جدی آنها برای آماده کردن تان طی این دوره دارد. نکات و بایدها و ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
چندان می شود. با سپری شدن روز و رسیدن به شب، سوخت وساز بدن آهسته تر می شود. سی دقیقه تمرینات هوازی پیش از شام، سرعت سوخت وسازتان را افزایش داده و برای دو سه ساعتی آن را بالا نگه می دارد. همچنین با تمرین ورزشی، استرس تان کاهش می یابد و کمتر وسوسه می شوید به خاطر استرس پرخوری کنید. 10. به خودتان گرسنگی ندهید حذف وعده های غذایی و گرسنگی کشیدن راه مناسبی برای کاهش وزن نیست. اگر ...
کجا پاندا ببینیم؟
پاندا 12 ساعت در روز بامبو می خورند غذای اصلی خرس های پاندا را بامبو تشکیل می دهد. اشتهای خرس های پاندا برای خوردن بامبو تمامی ندارد! خرس های پاندا 12 ساعت در روز بامبو می خورند که این مقدار بامبو حدودا 12/5 کیلوگرم است! خرس های پاندا در کنار بامبو که غذای اصلی شان است، از جوندگان کوچک، ماهی ها، حشرات و حتی پرندگان نیز تغذیه می کنند. خوردن گیاهان و گوشت در کنار یکدیگر، پانداها را در ...
کاهش استرس به روش ژاپنی و روش اجرا
در ژاپن باستان، زمانی که تعداد زیادی از مردم دچار بیماری های متعددی شدند ، اطبا برای کاهش استرس توصیه می کردند افراد انگشت خود را فشار دهند این راهکار درمانی، هورمون هایی را در بدن فعال می کند که در کاهش استرس مؤثر است. این نوع درمان جریان خون و اکسیژن رسانی به مغز را افزایش می دهد، درنتیجه از برخی علایم استرس کاهش می یابد. روش اجرا: روی صندلی صاف بنشینید و چند ...
محققین شما را به خوردن ادویه خصوصاًفلفل تند دعوت می کنند
، انجام تمرینات ورزشی و پرهیز از شرایط استرس زاست، چه اقدام دیگری می تواند به افزایش طول عمر ما کمک کند؟ در تحقیقی که اخیراً در دانشگاه ورمونت انجام شده، محققین دریافته اند که خوردن غذاهای تند و پر از ادویه می تواند به عمر طولانی تر کمک کند. اما چگونه؟ مدتهاست گفته می شود که ادویه جات و فلفل در درمان بیماری ها مفید هستند. استفاده از ادویه و فلفل در درمان بیماری قدمتی به اندازه طول ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
بازیابی را همان بافتی قرار دهیم که در زمان یادگیری و وقوع آن وجود داشته است مثلا اگر قرار باشد شما نام همکلاسیهای دوران راهنمایی خود را بیاد آورید, با گردشی در راهروهای مدرسه ای که دوره ی راهنمایی را در آن گذرانیده اید باز یابی اسامی دوستان همکلاسی را آسان تر می توانید انجام دهید. 5. روش پس ختام : این روش که توانایی دانشجو را در به خاطر سپردن مطالب کتابهای درسی کمک می کند به روش پس ختام ...
کمبود اسید فولیک در بارداری، اوه اوه
که بافت مغز به دلیل وجود سوراخ غیر طبیعی در جمجمه بیرون آمده و به زیر پوست برسد. همه این نقص ها در طول 28 روز اول بارداری رخ می دهند، یعنی معمولاً قبل از اینکه یک زن حتی بداند که باردار است. به همین دلیل بسیار مهم است که همه زنان در سن باروری به اندازه کافی فولیک اسید دریافت کنند و نه فقط کسانی که در حال برنامه ریزی برای بارداری هستند. (تنها 50٪ از حاملگی ها برنامه ریزی شده است!) بلکه ...
حضرت زینب (س) راز ماندگاری عاشورا
کودکی حضرت زینب (س) تولد حضرت بر اساس تاریخ ، در پنجمین روز سال پنجم هجرت، مطابق با 627 میلادی بوده. اما در زمان تولدشان، ابر مرد خانواده یعنی پیغمبر(ص) در مسافرت بود، از این رو پدر ومادرشان چند روزی صبر کردند تا پیامبر از مسافرت بیاید، او همین که مژده ولادت دختر فاطمه(ع) را شنید، در اولین فرصت به خانه فاطمه(ع) رفت، و نوزاد را طلب نمود و او را در آغوش خود فشرد و نام کودک را زینب نهاد ...
