خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص آلوئه ورا؛ 9 فایده شگفت انگیز این گیاه
سالیسیلیک ها هستند. آلوئه ورا 20 تا از 22 اسید آمینه ی مورد نیاز انسان و هر 8 اسید آمینه ی ضروری برای بدن را در خود دارد. آلوئه ورا بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی حیاتی را در خود جای داده است. این مواد برای رشد و عملکرد مناسب دستگاه های بدن ضروری هستند. این ویتامین ها و مواد معدنی عبارتند از: ویتامین هایی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند مانند ویتامین های C، A و E. علاوه بر این ...
برای درمان سردرد چه بخوریم؟ رژیم غذایی ضد سردرد
غلات کامل مانند ارزن ، کینوا یا جو دو سر اشاره نمود. به خاطر داشته باشید که تمام غذاهای گیاهی طبیعی (غیر از میوه ها) حاوی پروتئین کافی هستند. این خوراکی ها بدن شما را سرشار از مواد مغذی خواهند کرد بدون آنکه بدنتان را مملو از نیتروژن زائد یا بافت های اسیدی که در پروتئین حیوانی وجود دارد کنند. یکی از رازهای ضدپیری و خلاصی از شر سردردها، مصرف بیشتر پروتئین گیاهی و محدود کردن پروتئین حیوانیست ...
مصرف غلات کامل چه فوایدی دارد؟
کاهش دهد. غلات کامل سرشار از فیبر هستند که می تواند به کنترل وزن کمک کرده و از چاقی که یکی از عوامل خطرآفرین برای ابتلا به دیابت محسوب می شود، پیشگیری کند. افزون بر این، مصرف غلات کامل با سطوح قند خون پایین تر در حالت ناشتا و افزایش حساسیت به انسولین پیوند خورده است. این می تواند تا حدی به واسطه وجود منیزیم باشد. این ماده معدنی که در غلات کامل یافت می شود به سوخت و ساز ...
چگونگی پیشگیری از پوکی استخوان
، ماهی سالمون، ماهی ساردین، شمشیر ماهی، و مواد غذایی غنی شده مانند غلات صبحانه و آب پرتقال تامین کنید. همچنین، بدن هنگامی که در معرض نور خورشید قرار می گیرد ویتامین D تولید می کند. برای تحقق این هدف روزی 10 تا 15 دقیقه آفتاب بگیرید. فعال باشید ورزش منظم برای سلامت کلی بدن انسان خوب است و سلامت استخوان ها نیز از فواید آن بهره مند می شوند. استخوان ها در واکنش به استرس جسمانی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 19 بهمن ماه
وسایل گرمازا در گلخانه ها با توجه به سرد شدن تعادل دمای سالن ها و گلخانه ها با لحاظ نمودن اختلاف 8 درجه بین شب و روز استفاده از کودهای فسفاته و سولفات پتاسیم و کودهای آلی به صورت چالکود پس از پایان بارش ها کارتن پیچ نمودن ،رنگ آمیزی با رنگهای کشاورزی تنه درختان میوه تمهیدات لازم به منظور جلوگیری از یخ زدگی میوه ها در میادین میوه و تره بار اصلاح و ترمیم تشتک های پای درختان ...
عوارض مصرف قرص تاخیری و داروی جنسی در مردان
؛ ازجمله این روش ها می توان به مراجعه به پزشک ارولوژ و یا حتی متخصصین سکس تراپی مراجعه کرد. اما به علت وجود تابو های اجتماعی اغلب مردم از مراجعه با این مراکز خود داری کرده و به سراغ دارو های تقویت جنسی می روند. ناتوانی جنسی می تواند از مشکلات روحی و یا جسمی فرد ناشی شود. این بیماری در آقایان با بالارفتن سن، نسبتا رایج است.البته این روزها تجویز دارو توسط پزشک می تواند این مشکل را حل کند ...
4 ماده غذایی که روش مصرف آنها را بلد نیستید!
مواد غذایی را به مدت طولانی در یخچال نگهداری کنید و ترجیحاً آن ها را به صورت بخارپز آماده کنید. پختن زیاد و طولانی مدت مواد معدنی و ویتامین های میوه ها و سبزیجات را از بین می برد. روغن خیلی از افراد عادت دارند از هر روغنی برای پخت و پز استفاده کنند. اما تنها برخی روغن ها قابل پخت هستند. برخی روغن ها را نباید داغ کرد و صرفاً باید به صورت خام مصرف شوند. قبل از استفاده ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
...> اگر غده تیروئید به خوبی عمل نکند سوخت و ساز بدن به شدت افت می کند و در نتیجه انرژی کافی تولید نمی شود. بهتر است آزمایش خون بدهید و از تولید میزان کافی هورمون های تیروئید مطمئن شوید. برای مقابله با این مشکل مواد غذایی سرشار از یُد را دریابید. از مصرف ماهی های چرب، آجیل ها، مغزهای روغنی، جلبک های خوراکی و غذاهایی مانند سوشی غافل نشوید. می توانید دلایل لرز کردنتان را در بشقاب هایتان بجویید ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
باز می کند. همچنین این ماده، از جذب مجدد دوپامین در بدن جلوگیری می کند و مواد شیمیایی را به مدت طولانی تری در اطراف مغز نگه می دارد. این اثر دوپامین باعث می شود قهوه مانند یک ماده مخدر عمل کند و در دفعات بعدی مصرف، مغز به آن واکنش نشان دهد. از این رو، مصرف زیاد قهوه در طول روز می تواند باعث سردرد شود و اختلال خواب و اضطراب ایجاد کند. مصرف بیش از حد قهوه نیز گیجی، هذیان و گاهی تشنج ...
کدام یک از ظروف غذاخوری برای سلامتی بهتر هستند
پروانه بهداشت و مهر استاندارد واقعی و نه جعلی داشته باشند ظروف سالم و سبکی بخصوص برای استفاده در مسافرت و پیک نیک ها هستند. اگر این ظروف لعابشان از بین برود یا لب پر و ترک دار شوند منبع تجمع میکروب ها می شوند که می توانند در نوبت های بعد وارد غذا شوند. در ضمن بیشتر ظروف ملامینی رنگی قابلیت نگهداری رنگ را ندارند و می توانند به مرور این رنگ را وارد غذا کنند و در مواجهه با مواد اسیدی همچون آبلیمو ...
15 بهمن غذا؛ مرهمی برای سوزش معده
ضروری است. افزایش مصرف فیبر بدون افزایش مایعات باعث تشدید یبوست و دفع مدفوع سخت می شود. مواد غذایی که باید در سوزش معده پرهیز شوند غذاهای ممنوعه در سوزش معده غذاهای سرخ شده، گوشت های چرب، کیک ها، بیسکویت، مارگارین، کره، روغن و خامه باعث ضعیف شدن اسفنکتر معده می شوند. نعناع و سوزش معده چای نعنا یا آب نبات نعنایی و آدامس نعنایی باعث شل شدن عضلات ...
مواد غذایی تاثیرگذار بر شیر مادر
زمینی در اثر پختن از بین می رود، ولی لازم است قبل از پخت و مصرف قسمت های سبز سیب زمینی که اصولا زیر پوست آن قرار گرفته، دور ریخته شود. با اینکه واریته های مختلفی از سیب زمینی در بازار وجود دارد که گاه از نظر شکل، رنگ و مزه با هم متفاوت هستند؛ ولی ارزش غذایی و اثرات آنها تا حد زیادی مشابه است. منبع: بیتوته ...
درمان واریس پا با این موادغذایی مفید
. آنها کوچکتر و به سطح پوست نزدیکترند و شبیه شبکه عنکبوت به نظر می رسند. اینها چندان خطری ندارند، اما ممکن است از نظر بالینی نگران کننده باشند. ◉ یبوست موجب تشدید واریز می شود: یبوست باعث افزایش فشار وارده بر سیاهرگ های پا می شود و از عوامل ایجادکننده واریس محسوب می شود. بنابراین مصرف رژیم غذایی پرفیبر به کاهش یبوست و در نتیجه پیشگیری از واریس کمک می کند. ◉ غلات صبحانه ...
تاثیر غذاهای تندبر بدن
خام تند را برای افزایش طول عمر خود آغاز کنیم، وجود ندارد. اما این مطالعه نشان می دهد که غذای تند می تواند برای بدن خوب و مفید باشد. از جمله روش هایی که مواد غذایی تند می توانند بر سلامت انسان تاثیرگذار باشند می توان به موارد زیر اشاره کرد: غذای تند می تواند به کاهش وزن کمک کند نتایج مطالعه انجام گرفته روی موش ها توسط پژوهشگران دانشگاه وایومینگ در سال 2015 نشان داد ...
علل سردمزاجی، دانستنیهای زناشویی
در این زمینه ایفا می کند. چاقی 30 درصد افراد چاق،دچار مشکل در میل جنسی یا انجام عمل جنسی می باشند.از طرفی مطالعات نشان داده است که یک سوم افراد چاقی که دچار اختلال در نعوظ بوده اند،پس از دو سال ورزش و تلاش برای کاهش وزن،فعالیت جنسی طبیعی را به دست آورده اند. خستگی در شخصی که خسته است،لذت جنسی کاهش می یابد و اگر فرد انرژی بیشتری داشته باشد،لذت جنسی بیشتری ...
13 توصیه برای لاغری سریع اما صحیح
(استفاده از روش های درمانی صوری و تلقینی) سوزانده شود. 4. مصرف نوشیدنی های شیرین را متوقف کنید کالری دریافتی از نوشیدنی ها نسبت به کالری دریافتی از مواد غذایی جامد، خاصیت سیرکنندگی کمتری دارد. نوشیدن آبمیوه یا نوشیدنی های کاراملی به اندازه ی مصرف یک کاسه سبزیجات و غذاهای پروتئینی شما را سیر نمی کند؛ بنابراین تا حد امکان مصرف آبمیوه های پر از شکر، نوشابه ها و نوشیدنی های الکلی را ...
مضرات چربی ترانس برای قلب کدامند؟
افزودنیها جایگزین کنند. مانند روغن نارگیل و روغن پالم که حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع شده هستند. که همین چربی ها کلسترول بد خون را بالا میبرد . در یک رژیم غذایی سالم، 25 تا 35 درصد کالری مصرفی روزانه از چربیها می آید، اما مصرف چربی های اشباع شده باید کمتر از 10 درصد باشد. چربی تکثیر نشده ( گونه ای از اسیدهای چرب که دارای یک پیوند دوگانه در زنجیره اسید چرب هستند ) که در روغن زیتون، بادام زمینی و روغن کانولا وجود دارد، انتخاب مناسبتری است . انواع آجیل، ماهی و سایر مواد غذایی با اسید چرب غیر اشباع و حاوی امگا 3 برای مصرف روزانه بسیار مفید هستند. منبع: ...
خوراکی هایی که شما را با مرگ هم آغوش می کند / خوردن پاپ کورن ممنوع!
... خوراکی های کنسرو شده هم عامل بسیار خطرناکی برای سلامت بدن محسوب می شود زیرا حاوی مقادیر بالایی از مواد نگهدارنده است و نیز در بدنه فلزی آن انواع مواد سمی وجود دارد که از عوامل اصلی ابتلای انسان به سرطان است. پاپ کورن های حاضری که در مایکروفر آماده می شوند نیز یکی دیگر از خوراکی های ایجادکننده سلول های سرطانی است. رایحه ای که این ماده غذایی پس از باز شدن بسته ایجاد می کند عامل ...
داشتن کودک نابغه، تاثیر کدام بازی؟
. بعضی از عوامل مربوط به هوش و حافظه در اختیار ما نیست و مربوط به عوامل ژنتیکی و وراثتی است. به عبارت دیگر هوش و حافظه و استعداد هر انسانی برآیندی از عوامل متعدد وراثتی و محیطی است که بعضی از این عوامل در اختیار ماست. از قبیل آنچه در بالا گفته شد و بعضی از آنها از حوزه اختیار انسان خارج است مانند نقش عوامل ژنتیکی اجداد گذشته. بنابراین توقع نداشته باشید که با انجام کارهای فوق که قطعا مؤثر هستند ...
این نوشیدنی خوشمزه دوستدار قلب شما است
خیلی از مردم عاشق نوشیدن قهره هستند. خبر خوب برای آنها اینست که مشخص شده خوردن 5-3 فنجان قهوه در روز میتواند خطر انسداد شریان ها را کم کرده و در نتیجه احتمال بروز سکته قلبی را کاهش دهد... قهوه دکتر Eliseo Guallar استاد اپیدمیولوژی دانشگاه جانز هاپکینز میگوید مصرف این میزان از قهوه میتواند رسوب کلسیم در جدار شریان ها را کاهش دهد. رسوب کلسیم در دیواره شریان ها موجب سختی آنها و ...
این خوراکی ها جوش بوجود می آورند
که ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که برای سلامت پوست لازم و ضروری است. پاستاها بدون شک پاستاها جزو غذاهای محبوب هستند و دل کندن از آنها کمی دشوار است. اگر جزو افرادی هستید که جوش می زنید و در عین حال عاشق پاستاها هستید بهتر است کمی مراقب باشید. این مواد غذایی نیز مانند نان های شیرمال از آرد سفید تهیه می شوند. توجه داشته باشید که این مواد غذایی گلوکز بالایی دارند و این یعنی ...
8 ماده غذایی که هنگام بیماری نباید بخورید
شما در زمان بیماری باید از خوردن آن ها اجتناب کنید که در اینجا به برخی از آن ها اشاره می کنیم. قهوه: در هنگام هر نوع بیماری به خصوص اشکالات پیش آمده در معده نباید قهوه بخورید. کافئین موجود در قهوه ادرار آور است و شما را دچار کم آبی می کند. زمانی که شما در حال مبارزه با یک ویروس و یا عفونت دیگری هستید، و بدن شما آب کافی داشته باشد، آب کافی کمک می کند تا سیستم ایمنی بدن شما ...
علائم ابتلاء به میکروب هلیکوباکتری معده چیست؟
، علائم و داروهایی که مصرف می کنید سوالاتی را می پرسد. سپس معاینه فیزیکی انجام می دهد که شامل فشار دادن شکم برای بررسی ورم، التهاب یا درد می شود. تشخیص وجود میکروب هلیکوباکتری معده در ادامه روش های تشخیصی ابتلا به میکروب هلیکوباکتری معده شرح داده می شود: آزمایش تنفسی اوره شما نوشیدنی خاصی می نوشید که حاوی ماده اوره است. سپس داخل یک کیسه نفس می کشید و پزشک ...
از فساد دربار پهلوی تا بی اعتمادی مضاعف مردم به خاندان پهلوی
خود نیز ربوده بود. سازمان سیا گزارش داد اشرف با اعمالی که اگر کاملا غیر قانونی نباشد، اغلب در مرز اعمال خلاف قانون است در معاملات شرکت می کند. کارهایی که اگر دیگران انجام دهند لااقل ده سال زندان دارد؛ ولی وقتی موضوع را به شاه گزارش می دهند، شاه فقط به بالا انداختن شانه اکتفا می کند. (98) اشرف گاه وزارتخانه را وادار می کرد خارج از مناقصه با یک شرکت خارجی قرارداد ببندد و خود مبالغ هنگفتی ...
کارنامه سیاه انقلاب سبز / "توطئه سرطانی" راکفلرها برای غذای ایران
ارگانیک و سالم بوده است؛ اما کشاورزها را به مصرف کودها و سمومی مجبور کردند که از اسرائیل وارد شد؛ در این کودها انگلهایی به نام کرم ساقه خوار وجود داشت؛ این آفت در مزارع ما گسترش پیدا کرد و این شد که نیم قرن است کشاورزهای ما برای مقابله با این آفت ناچار به سمپاشی هستند؛ مردم هم این سموم را مصرف می کنند. پروفسور واندانا شیوا15 فعال هندی محیط زیست و یکی از تدوین کنندگان پروتکل بین المللی ...
چطور سبزی ها را به درستی بپزیم؟
مورد پختن سبزی توجه کنید: – به جای خیساندن سبزی ها ممکن است باعث شود برخی از مواد مغذی شان در آب حل شود و از دست برود، می توانید با استفاده از یک برس نرم و آب سبزی های با پوست ضخیم تمیز کنید. – به جای جوشاندن سبزی ها آن ها را بخارپز کنید . – سبزی ها را با اجاق مایکروویو در مدت کوتاه تری می توان پخت و به این ترتیب ممکن است مواد مغذی آن ها بهتر حفظ شود. ...
شیوع بالای بیماری ارثی سلیاک
که این گونه بیماران از مصرف غلات و برخی حبوبات محروم هستند باید برای جبران کمبود ویتامین ها و املاح معدنی از میوه ها و سبزی ها به صورت پخته و تازه، گوشت و لبنیات کم چرب، ماهی و برنج بسیار استفاده کنند و روغن های مایع ذرت، زیتون، کانولا و هسته انگور را جهت پخت و پز به کار برند. وی یادآور شد :حذف کامل گلوتن از رژیم غذایی دشوار است . بنابراین در مدتی که با رژیم جدید متناسب می شوند صبر داشته باشند و برنامه ریزی رژیم غذایی با کمک متخصص تغذیه انجام می پذیرد. همچنین هیچ محدودیتی برای فعالیت بدنی وجود ندارد. انتهای پیام/ ...
چه نوشیدنی در زمستان بنوشیم
....کافیست یک قاشق آویشن خشک شده را با مقداری آب جوش در قوری بریزید و روی شعله غیر مستقیم دم کنید. می توانید آویشن را با عسل و نبات مصرف کنید. چای ترش؛ یک لیوان آهن این چای سرخرنگ هواداران خودش را دارد. هوادارانی که می توانند از رنگ دل انگیز و طعم ترش این چای حسابی لذت ببرند. گیاه سرخ رنگ این چای، که به چای مکه نیز معروف است برعکس چای معمولی یکی از منابع غنی آهن به شمار می آید. این ...
برخی لغات لری
: چشم گربه ای تیشتَر : بز ماده بین دو تا سه سال تیل بِگِری : انتخاب ، برگزیدن ازمیان تعدادی تیلَب : یک مشت گندم و امثال آن تی تی قَلَندَر : پرنده ایست به اندازه کبوتر ولی با پاهای بلند تر و به رنگ خاکستری ج ....... جاهل : جوان ، چرا جوان را جاهل می نامند خودشان می دانند و خدا .علتی هم داردبلاخره . جغلَه : جوان جُل : پوشاک خر در فارسی هم جل ...
دلیل تعجب آور از دست دادن حافظه
تغذیه ای مطالعات نشان داده کاهش میزان ویتامین ب 12 در بدن و در واقع کم خونی ناشی از این ویتامین، با کاهش سطح حافظه مرتبط است. این ویتامین برای عملکرد عصبی طبیعی ضروری است و کمبود آن حتی می تواند منجر به زوال عقل شود. مصرف روزانه 2.4 میکروگرم ویتامین ب 12 از طریق منابع طبیعی غذایی مانند محصولات لبنی، گوشت و ماهی و یا غلات غنی شده ضروری است. استرس و اضطراب استرس ...
