خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جسد بقچه پیچ شده الینا/ تصاویری که شاید مسئولان را بیدار کند (16+)
...، موضوع مهمه؛ و تماس را قطع کرد. از لحن نگران کننده اش مشخص بود که اتفاق خوبی نیفتاده، خودم را هر طور که بود با سرعت به بیمارستان رساندم، از خبرگزاری ما تا بیمارستان کمتر از نیم ساعت راه هست، در راه تصاویر الینا را در ذهنم مرور می کردم. یک نوزاد 40 روزه بود که دیدمش، تمام بدنش پر از زخم های کوچک و بزرگ بود. دور لب هایش هم ترک های عمیقی داشت، بازو، مچ دست، بین ران هایش و حتی کف پایش هم ...
چهارشنبه هایی با طعم غذای گرم برای کارتن خواب ها / موزیسین و مهندسی که کارتن خواب شدند؛ پزشک هایی که ...
گروه اجتماعی کمال مهر – کارشان ساده است. در شهرهای مختلف ایران از شمال و جنوب گرفته تا شرق و غرب، روزهای چهارشنبه غذای گرم می پزند و نیمه شب میان کارتن خواب ها پخش می کنند. نمی گویند معتادی! نمی گویند بیا و ترک کن! هیچ نمی گویند. فقط لبخند می زنند و کارتن خواب ها را در آغوش می گیرند. پس از دلجویی از آن ها، کمی غذای گرم و پوشاک به شان هدیه می دهند و می روند، همین. وقتی داخل ساختمان ...
سرماخوردگی شیرخواران، دستپاچگی والدین
از دوره کودکی است و حرارت شیرخواران و نوپایان بین سه ماه الی سه سال به 39 تا 40 درجه سانتی گراد رسیده و ممکن است چند ساعت تا سه روز طول بکشد. همچنین در صورتیکه حرارت بدن به 40 درجه برسد، ممکن است تتشنج در دوران شیرخوارگی رخ دهد. باید توجه داشت که سرماخوردگی در شیرخواران احتمال دارد باعث کج خلقی، تحریک پذیری و بیقراری شود ضمن آنکه ترشح زیاد بینی می تواند جدارهای بینی و لب ...
اعتماد به نفس و سلامت بیشتر با این عادت های روزانه
شده است که برنامه غذایی سالم استرس را کاهش داده و روحیه را تقویت می کند. همچنین اضطراب را از بین برده و با افسردگی مبارزه می کند. خواب کافی داشته باشید محققان ثابت کرده اند کسانی که کمتر می خوابند بیشتر دچار مشکلات روانی می شوند. خواب به بدن زمان می دهد تا خود را از کارهای فکری و جسمی روزانه ریکاوری کند. همچنین باعث می شود بهتر بتوانید روی کارهای فردا تمرکز کنید. کم خوابی روی ...
اجتماعی شدن با 19 توصیه ای که شخصیت اجتماعی شما را شکوفا می کند
و حال بیشتری ببخشید. به آنها بگویید واقعا حال تان چطور است به گونه ای که باعث شود مکالمه با سؤالات مشابه ادامه پیدا کند. مثلا: روزهای از این بهتر هم داشتم. شب گذشته خریدی کردم که خرج زیادی روی دستم گذاشت و اصلا ارزشش را نداشت. زیادی خودمانی شدن ممکن است بعضی آدم ها را معذب کند و در نتیجه ممکن است گفت وگو از روند هدفمند خود خارج شود. خیلی اوقات فردی که با او صحبت می کنید، اجتماعی نیست ...
آموزش زبان انگلیسی به کودکان با 6 نکته ساده اما کاربردی
زبان را یاد بگیرند. صبور باشید تا ببینید که آنها در زمان مناسب صحبت کردن به زبان انگلیسی را شروع می کنند. داشتن یک روال مشخص برای یادگیری انگلیسی در خانه بسیار مفید است. بهتر است که جلسات کوتاه و منظم باشند. 15 دقیقه برای کودکان کافی است. شما می توانید زمان جلسات را به مرور و با بزرگ تر شدن کودک تان و افزایش ظرفیت تمرکزش، بیشتر کنید. فعالیت ها را کوتاه و متنوع انتخاب کنید تا توجه کودکان ...
دلم را حوالی حرم جا گذاشته ام
یادم افتاد 10دی ماه تولد مادرم است. از حال و روز مادرم معلوم بود آماده گریه است. 2، 3 هفته طول کشیده بود تا راضی اش کنم. موقع خداحافظی بغلم کرد و بغضش ترکید. به سختی خودم را کنترل کردم و گفتم: این، بهترین هدیه تولدت شد؛ پسرت می خواهد فدایی خانم حضرت زینب(س) شود. جشن کریسمس و سکته ناقص ما! وقتی به دمشق رسیدیم که باران شدیدی می بارید. آن شب در جایی شبیه مدرسه مستقر شده بودیم که حوالی ساعت ...
احساس خستگی در دوران بارداری، چاره چیست؟
...> همان طور که متخصصان غذا خوردن برای دو نفر را در بارداری توصیه می کنند، خوابیدن برای دو نفر نیز در طول بارداری ضروری است. در واقع بارداری هم بر کمیت خواب و هم بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد. تغییرات بدن در بارداری باعث ایجاد مشکل در خوابیدن است. خانم باردار باید هر شب هشت ساعت بخوابد. تحقیقات نشان می دهد کم خوابیدن در بارداری باعث خستگی و از دست دادن تمرکز در طول روز می شود. مطالعات نشان می دهد ...
دولت در برخی موارد رفوزه شده است
...، هم دوستان ما در دولت، هم دوستان در قوا و دستگاههای دیگر طوری داریم حکومت می کنیم که گویا در کشور هیچ مشکل بحرانی وجود ندارد. مثال می آورم. ما فقط در مورد بحران آب، اگر بدانیم که ذخیره آب در کشور چگونه است و پنج سال آینده فقط از منظر آب چه وضعیتی در انتظار این کشور است، من شک ندارم که مسئولان ما از هشت ساعت خواب مجازشان بیشتر از 2 ساعت نمی توانند بخوابند. باید یک کاری بکنند. ** الان ...
چند راه ساده برای بالا بردن "اعتماد به نفس"
سواری ورزش روزانه محسوب می شود. از هرجایی که می توانید شروع کنید. تحقیقات زیادی نشان داده اند که ورزش باعث حفظ ظاهر فرد می شود. با ظاهر خوب اعتماد به نفس تان نیز بالا می رود. خوب بخوابید 7-9 ساعت خواب خوب شبانه در ظاهر و سلامتی روحی شما اثر بسیار مثبتی می گذارد. خواب خوب حتی در مدیریت استرس نیز به شما کمک می کند. 4. هدف گذاری و ریسک پذیری هدف های کوچک و ...
خاطره یک کولبر...
نره خونه. کامیون اورال، بی چراغ اومد و از روی سرش رد شد... ساعت 9 شب است. شب کولاک زده بانه. خیابان ها انگار مرده اند. سه ساعت قبل، تمام بازارها و مغازه ها کرکره ها را پایین کشیدند و یک ساعت بعد، بانه مثل یک شهر متروک بود اگر چراغ روشن خانه ها را نادیده می گرفتی. رسم این شهر همین است. مغازه دارها می گویند ساعت 6 عصر تعطیل می کنند تا مسیر باج دهی و باج کشی را ببندند. معدود اتومبیلی در ...
هفته سی و ششم بارداری، احساس سبکی در شکم
واقع کیسه ی مایع آمنیوتیک تان) در این مورد حتی اگر درد شما شروع نشده باشد برای جلوگیری از بروز عفونت باید نوزاد بین 12 تا 24 ساعت بعد به دنیا بیاید. لیست کارهایی که در هفته سی و ششم بارداری باید انجام دهید در صورتی که پزشک تان صلاح می داند یک تست بدون تنش انجام دهید. طرح و برنامه ی مربوط به زایمان تان را با پزشک خود مرور نمایید. تا می توانید استراحت کنید و خواب دریافتی بدن تان ...
کمبودهایی که شما را سرمایی می کند
متعددی مانند پرتقال، شکلات سیاه، فلفل کاین، آجیل ها، ریشه زنجبیل، سیر، لیموترش، آووکادو و غیره اعتماد کنید. بدنتان خسته است دمای بدن مانند بسیاری از مسائل دیگر به خواب شما بستگی دارد. کم خوابی یا خستگی مزمن می تواند روی سیستم عصبی تان و مکانیسم های بدنتان تأثیر بگذارد که یکی از وظایفش تنظیم دمای بدن است. بهتر است شب ها زودتر بخوابید چون بی خوابی روی متابولیسم بدنتان تأثیر گذاشته و ...
6 راه برای تقویت حافظه
تاثیر منفی می گذارد. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می ...
شمشیر برّان فاطمی ها کمر دشمن را شکسته بود
. پارسال که نرفتیم امسال برویم. می گفت قرار است بیایید سوریه و ان شاءالله می آیید. ساعت 9 شب تلفنی با من صحبت کرد. آخر شب تا نصف شب منتظر بودم زنگ نزد. گفتم لابد نتوانسته تماس بگیرد. تا اینکه بعد از شهادت امام رضا(ع) دوستانشان آمدند و از طریق پدرم خبر شهادتش را شنیدم. در مورد نحوه شهادتش می گفتند که روز 17 آذر 94 در منطقه تک درخت در نزدیکی شهرک های نبل و الزهرا در حومه شمالی حلب موقع عملیات و پاکسازی با ...
گپی با وحید دستجردی از مسایل خانوادگی تا فشارها برای بازگو نکردن برخی مطالب
به من وارد می شد- زیاد بود که وقتی شب می خوابیدم ساعت 1 نصفه شب از خواب می پریدم و دیگر تا صبح نمی توانستم بخوابم، از نگرانی اینکه چه اتفاقی برای سلامتی مردم می افتد. وی در پاسخ به این پرسش که در زمان تحریم کدام یک از وزراء در دولت مردانه به شما کمک کرد،اظهارکرد: اکثر وزراء خیلی خوب بودند و هستند یعنی واقعاً در دولت فعلی جایشان خالی است. به عنوان نمونه رستم قاسمی - وزیر نفت- بود و وقتی ...
کاوه آفاق؛ ترکیبی جذاب از جنجال، عصیان و موسیقی راک
اند و راه هایی برای حل مسئله هم ارائه داده اند. شخصا چقدر آدم سخت کوشی هستید؟ شدیدا. شاید 10، 15 سال است که یکی از معضلات خانواده ام این است که به صورت میانگین روزی بیشتر از سه، چهار ساعت نمی خوابم. همین باعث مشکلات زیادی شده اما اگر این کار را نکنم، وقت کم می آورم. وقت تان را صرف چه کاری می کنید؟ بخش زیادی را صرف موسیقی می کنم. بخشی هم هنرهای دیگر. ...
درمان کمرویی با این نکته ها
ترین موقعیت ها را در انتهای لیست قرار دهید. با این کار مقابله با کمرویی تبدیل به مأموریتی می شود که باید آن را به انجام برسانید. بهتر است شرایطی را که باعث بروز کمرویی تان می شود، دقیقا مشخص کنید. به عنوان مثال مشخص کنید که از حرف زدن در مقابل چه کسانی خجالت می کشید. کسانی که از شما قدرتمندترند؟ کسانی که بسیار جذابند؟ هر چه شرایط را بهتر مشخص کنید، راحت تر می توانید با آن مقابله کنید ...
عقب گرد دولت در استفاده از زنان در کابینه
آنقدر گرفتاری ها و مشکلات ما در زمینه های تحریم و همین طور مسائل غیرتحریم، فشارهایی که از بالا به خود من وارد می شد، اینقدر که دیگر اینها زیاد بود که وقتی شب می خوابیدم ساعت 1 نصفه شب از خواب می پریدم و دیگر تا صبح نمی توانستم بخوابم، از نگرانی اینکه چه اتفاقی برای سلامتی مردم می افتد! در زمان تحریم کدام یک از وزرا در دولت واقعاً مردانه به شما کمک کردند؟ اکثر وزرا خیلی وزرای ...
پدر دوقلوهای افسانه ای با سمّ تکفیری ها به شهادت رسید +تصاویر
. وسایل را از ماشین برداشتیم و بچه به بغل راه افتادیم. آسانسور را که دیدم خیالم راحت شد اما آسانسورها کار نمی کردند . بخاطر جنگ، برق را سهمیه بندی کرده بودند. توی شهر مردم چهار ساعت برق داشتند و چهار ساعت بعدی برق قطع می شد. تصمیم گرفتیم بعضی از وسایل را در ماشین بگذاریم و فقط وسایل ضروری را ببریم . وقتی رسیدیم طبقه هفتم آن قدر خسته بودیم که فقط بچه ها را گذاشتیم روی تخت و خودمان از حال ...
الگوی خواب شما به کدام حیوان نزدیک تر است؟/ شیر؛ سحرخیز
(chronotype) به چهار دسته اصلی تقسیم کرده است که شامل شیر، خرس، دلفین و گرگ می شود. شما هم می توانید از طریق این لینک ، الگوی خواب خودتان را پیدا کنید. شیر شیرها، موجودات سحرخیزی هستند که انگیزه زیادی برای زود بیدار شدن دارند. افرادی که در این گروه قرار می گیرند، صبح ها به راحتی با انرژی کامل بیدار می شوند و آماده غذا خوردن هستند. بهترین زمان برای فعالیت این افراد، ساعت های اولیه روز است ...
این مرد، بنیانگذار سازمان انتقال خون ایران است
اعتقاداتی رایج بود و فکر می کردند این اقدام باعث دفع سموم می شود و به اصطلاح خون تازه در بدن جاری می شود ولی این تصورات مبنای علمی هرگز ندارد. به طبیعت نباید بی احترامی کرد و دخالت به این صورت در فیزیولوژی خون کوچکترین استفاده ای ندارد- هر روز میلیون ها سلول در بدن مفهوم و از طرف دیگر تولید می شوند و همیشه آن میزان مطلوب و تعادل لزوم در شمار سلول ها خودبه خود حفظ می شود. اگر خون ریزی رخ بدهد مراکز ...
به چه چیزی علاقه دارید؟ قسمت دوم؛ برون گرایی و درون گرایی
؛ ایده های برادرم، بعد از صحبت کردن با دیگران. - من ترجیح می دهم (تاکید می کنم؛ این ترجیح من است، نه قانونی برای بقا) که در تنهایی روزگار بگذرانم. در اینجا، دو طیف مختلف از افراد را دیدید؛ برون گرا و درون گرا. بزرگترین فرق این دو شخصیت، این است که یکی انرژی اش از جمع و دیگری، از تنهایی به دست میاید. ممکن است شما هم افرادی را دیده باشید که صبح تا بعدازظهر در اتاق شان می ...
آنچه که باید در مورد حساسیت فصلی بدانید
اسپری ها موثر هستند که به صورت روزانه مصرف شوند و نه فقط در صورت نیاز، چرا که چند روز زمان می برد تا آثار آن مشخص شود. 2. آنتی هیستامین خوراکی همانطور که قبلا گفتم، زمانی که دستگاه ایمنی بدن با یک آلرژن (عامل آلرژی زا) مواجه می شود، ترکیبات هیستامین را تولید می کند. به همین دلیل، مصرف آنتی هیستامین برای مبارزه با علائم منطقی به نظر می رسد. لوراتادین، ستیریزین و فکسوفنادین از جمله ...
وقتی مردم این عکس رو بزنین روی اعلامیه ترحیم/ ناگفته های برادر
. بهنام کارش را از سال 91 شروع کرد و وارد آتش نشانی شد. اوایل در ایستگاه 110 خدمت می کرد ولی از آنجا که منطقه کم حریق بود انتقالی گرفت و به ایستگاه 2 که در میدان امام حسین(ع) بود رفت. این اواخر هر روز صبح با صدای برادرم از خواب بیدار می شدم. بخاطر من ساعت 4 صبح از خوابش می زد و مرا همراهی می کرد تا به پادگان بروم. مسیرمان حدود 5 دقیقه با هم فاصله داشت و روزهایی که شیفت بود ماشین را به من می داد ...
چرا لازم است چرت بزنیم؟
و سلولی بپردازد و همچنین قلب نیز عملکرد بهتری داشته باشد. کمی خواب در هنگامی که خسته اید به شما کمک می کند تا تناسب اندام و فعالیت مناسب بدن تان را حفظ کنید. همچنین در خصوص مغزتان کمی خواب به موقع می تواند هوشیاری شما را افزایش داده و در بهبود حافظه تان و افزایش خلاقیت شما موثر باشد. انسان برای دو خواب در شبانه روز برنامه ریزی شده است. یکی خواب طولانی شبانه و دیگری خواب بعد از ظهر. همچنین طبق یک ...
مرد بود، مرد ماند...!
زودباش این ها را پاک کن. حالا نگو داشتند سفره عقد من را آماده می کردند. عمه ام بی مقدمه گفت پاشو عقدته، نگاه کردم دیدم ساعت یک و نیم نصف شب است! گفتم الان؟ حالا از یک طرف خیلی خوشحال شده بودم، ولی از طرف دیگر هم هاج و واج مانده بودم و ناراحت به خاطر اینکه دلم می خواست دوستان و همکلاسی هایم هم در مراسمم باشند. از اتاق رفتم بیرون، دیدم خانه مان پر از آدم است. حالا نگو من که خواب بودم، قباله را هم ...
گفتگو با سقای جانباز
علیک گرمی با هم می کنیم، اما با سیدعلی اکبر ابوترابی فرد، سیدالاسرا مثل برادر بودیم. او بارها بدون اطلاع قبلی با چهار پنج آزاده به خانه ما می آمد تا کمی استراحت کند. می گفت آدم خانه سید راحت است و اینجا از این حرف ها نیست. من از جان و مال برای او دریغ نداشتم و آن قدر به هم نزدیک بودیم که چند بار از حرم امام خمینی تا مشهد را پیاده رفتیم. کارتان در جبهه چه بود؟ هر کاری که به من ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
برای افزایش فواید می توانید مقداری عسل یا آب لیمو به آب گرم اضافه کنید. محققان معتقدند که به جای مصرف آب خنک بهتر است آب گرم و ولرم مصرف کنید تا بدن سالم تری داشته باشید. مصرف آب به میزان لازم بسیار برای بدن انسان حیاتی است، هرچه نباشد بدن ما از 60 تا 70 درصد آب تشکیل شده و باید با مصرف صحیح آب، این میزان را همواره در سطح مطلوبش نگه داریم. محققان معتقدند که به جای مصرف آب ...
خانه تان را سالم کنید!
های زیر می توانید اتاق خواب، نشیمن و دیگر اتاق های اعضای خانواده تان را سالم نگهدارید. روی سقف نزدیک اتاق خواب ها، زنگ هشدار دود و همچنین مونوکسید کربن نصب کرده و هر ماه آنها را امتحان کنید تا خراب نشده باشند. در خانه سیگار نکشید و به کسی هم اجازه سیگار کشیدن ندهید. خانه تان را تمیز و مرتب نگهدارید، تا حشرات و جوندگان، در میان به هم ریختگی ها جمع نشوند.کف خانه را از سیم های برق و دیگر وسایل مانند ...
