خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادات استرس زا قرن حاضر
متفاوتی از شب، وقت گذراندن پای لپ تاپ، تبلت و تلفن های همراه دلایلی هستند که باعث دیر خوابیدن می شوند. در عوض: به هنگام خواب اینترنت خود را قطع کرده و تلفن را دور از اتاق خواب نگه دارید و کنار تخت تان همیشه یک دفتر خاطرات یا یادداشت قرار دهید و افکاری که باعث مشغول شدن ذهن تان می شوند را در آن بنویسید و اگر کم تحرک هستید هر روز ورزش کنید تا بدن تان خسته شود. غذا ...
3 راهکار بسیار ساده برای برطرف کردن خستگی مفرط!
... انجام حرکات کششی: افرادی که مدت زمان زیادی از روز را پشت میز و کار با کامپیوتر می گذرانند در معرض مشکلات جدی پزشکی هستند. این افراد بیشتر در معرض چاقی و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و حتی مرگ هستند. پزشکان به افراد توصیه می کنند در فواصل زمانی مشخص در محل کار راه بروند یا حرکت کششی انجام داده و به بدن خود استراحت دهند. ...
از درخواست ابطال ویزای کی روش تا تشکر از ظریف
طبق دستور اجرایی ترامپ ، برنامه مهاجرتی ایالات متحده برای دست کم 120 روز متوقف می شود. همچنین ورود مسافرانی از هفت کشور مسلمان شامل ایران، عراق، لیبی، یمن، سوریه، سومالی و سودان برای 90 روز ممنوع اعلام شد. علاوه بر این ورود مهاجران از سوریه به این کشور تا مدت نامعلومی به تعویق افتاد. این اقدام دولت دست راستی آمریکا با واکنش های جهانی در عرصه ی فضای مجازی و واقعی روبرو شد در همین راستا ...
ترفندی ساده برای افزایش حافظه آزاد آیفون شما
.... توجه داشته باشید که مقدار فضایی که با این روش در گوشی آیفون شما آزاد می شود متغییر است. مثلا ممکن است در گوشی شما چند گیگابایت آزاد شود، اما در یک گوشی دیگر تنها چند مگابایت اضافه گردد. شما هم این روش را امتحان کنید و به ما بگویید چقدر به حافظه آزاد گوشی تان افزوده شده است. انتهای پیام/ ...
17 راه لاغری برای کارمندان و افراد کم تحرک
ی رژیمی) به جای نوشابه ی گازدار، یا کم کردن شکری که داخل قهوه تان می ریزید، چند کیلوگرم در سال از وزن تان کم می کند. قبلا هم این را شنیده اید که زیادی نشستن برای قلب، مغز و کمر مضر است. تبدیل کردن مقداری از زمان نشستن تان به ایستادن (یا حتی بهتر از آن، در جا وول خوردن، راه رفتن یا ورزش کردن) به بیشتر سوزاندن کالری ها کمک می کند. دکتر بارت فیلد می گوید: ایستادن شاید خیلی به وزن کم کردن ...
چرا دیگر از این آقای بازیگر خبری نیست؟
ماندگاری مانند مدرس، رعنا، عطر گل یاس، آوای فاخته، بهشت گمشده، تصویر یک رویا، روزهای زندگی، محاکمه، شیخ بهایی و سال های ابری اشاره کرد. با او گفت وگویی انجام دادیم که در ادامه می خوانید. آقای شنگله مدت هاست از شما خبری نداریم. به دلیل این که چند سال پیش براثر بیماری عمل جراحی کردم، طبق نظر پزشکان باید از تهران دور می شدم. اصلا تهران زندگی نمی کنم. خارج از تهران هستم. آنجا هم ...
تعرض های محسوس و نامحسوس به زنان در سکوت
بماند تا مردم احساس امنیت قضایی کنند. در صورتی که احساس اعتماد به سیستم قضایی داشته باشند، به راحتی از بزهکار شکایت می کنند زیرا می دانند که با شرایطی معقول از جمله مدت زمان مناسب برای رسیدگی، به حق شان خواهند رسید. نکته دیگر که اشاره به آن خالی از لطف نیست این است که چرا در کشورهای توسعه یافته میزان جرایم پایین تر است؟ یکی از علل این مهم این است که آن کشورها از امکانات روز دنیا به درستی ...
استرس شغلی (علایم، عوارض و راهکارهای مقابله با آن)
زودتر هم می تواند تفاوت چشمگیری ایجاد کند. دیر رسیدن به محل کار ممکن است استرس را افزایش دهد. زمان های استراحت منظمی را در طول روز برای خود طرح ریزی کنید؛ راه بروید یا ذهن خود را خالی کنید. دور شدن از میز کار یا محل کار برای ناهار بهره وری را افزایش می دهد. وظایف را به ترتیب اهمیت اولویت بندی کنید. اگر کار نامطلوبی را باید به انجام برسانید، آن را سریع تر انجام دهید. این کار موجب بهبود کیفیت بقیه ...
آموزش و پرورش باید مخرب و ناراحت کننده باشد؛ درحالی که به سختی در برابر نظام های پذیرفته شده می ایستد
تضمینی وجودندارد که آموزش انتقادیِ افراد ایستادگیِ آنان در برابر اَشکال متنوع خشونت و سرکوب را برانگیزد، اما آشکار است که در نبود فرهنگِ سازنده دمکراتیک، جریانات ضدروشنفکری به نحو فزاینده ای تفکر انتقادی را پایمال می کنند و دیوارها و جنگ به تنها راه حل چالش های جهانی بدل خواهدشد. البته چندان آسان نخواهد بود که چنین فرهنگ آموزشی ای را در جامعه ای ایجاد کنیم که در آن، هدف از آموزش و پروش با ...
عملکرد بانک مرکزی در دولت یازدهم
و توسعه نهادهای پولی غیرمجاز با همکاری سایر دستگاههای ذیربط: 1- درخواست از مردم در پایگاه اطلاع رسانی بانک مبنی بر اعلام نام و آدرس نهادهای پولی که بصورت غیر مجاز فعالیت می کنند، و انعکاس اسامی دریافتی به استانداری های سراسر کشور به منظور جلوگیری از ادامه فعالیت آنها. 2- انجام مکاتبات متعدد با نهادهای متولی امر تبلیغات از جمله سازمان صداو سیما ، وزارت ورزش و جوانان، وزارت راه و شهرسازی ...
مثبت اندیش ها چگونه انرژی منفی را از خود دور می کنند؟
، اما تنها چیزی که اهمیت دارد این است که به خودتان باور داشته باشید. – بکی جی دلایل بی شماری وجود دارد که به خودتان باور داشته باشید، حتی زمانی که احساس می کنید کاملا بیچاره و بی ارزش هستید. افکار منفی موانعی موقت هستند و در اکثر مواقع فقط ساخته ی ذهن اند و وجود خارجی ندارند! اطرافیان تان اثری بسیار عظیم بر شما می گذارند. اگر زمان تان را با مثبت اندیشان بگذرانید ...
در حوزه خصوصی، چیزی برای تخریب ندارم
ایرانی فراهم کرده است. در ادامه متن کامل مصاحبه امید ایرانیان با محمدجواد ظریف، وزیر امورخارجه جمهوری اسلامی ایران را مطالعه می کنید. چند ماهی بیشتر از وزارت شما در دولت فعلی باقی نمانده است. مطابق نظر کارشناسان، برجام بزرگ ترین دستاور مجموعه تحت مدیریت جنابعالی در سه سال و نیم گذشته بوده است. اما زمانی که شما از مجلس رأی اعتماد گرفتید، برنامه هایی را برای اداره دستگاه سیاست ...
ناطق نوری: همدیگر را تحمل کنیم/ قانون اساسی نیاز به بازنگری دارد/ موافق نامزدی هاشمی در مجلس نبودم
بودن می داند و از همه فعالان سیاسی طیف های مختلف دعوت می کند تا از آنها الگو بگیرند یعنی تفاوت سلیقه داشته باشند اما همدیگر را تحمل کنند. مشروح گفتگو با عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام را در ادامه بخوانید؛ *شما در خاطراتتان اشاره کرده اید که حدود دو ساعت پس از ورود امام(ره) کسی از ایشان خبر نداشت در حالی که شما همراه ایشان و حاج احمد آقا بودید و به دنبال آدرس می گشتید؛ در آن مدت ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (403)
در نشست خبری روز گذشته هم سر باز کرد) و همچنین دعوای بین پرویز پرستویی به عنوان بازیگر نقش اول فیلم و استاد کیمیایی. اختلافات پیش آمده و اعتراض بازیگران و تهیه کننده هم بر سر کم شدن نقش برخی ها و در چشم بودنِ نقش پولاد است که اعتراضی به حق است. همین درگیری های لفظی و اختلاف نظر ها باعث شقه شدن عوامل فیلم به چند گروه شده است که عده زیادی از عوامل به حمایت از پرستویی مراسم را تحریم کرده اند (رضا ...
ناطق نوری: آیت الله هاشمی محبوب بود چون غیر متملق بود
خاطراتتان اشاره کرده اید که حدود دو ساعت پس از ورود امام(ره) کسی از ایشان خبر نداشت در حالی که شما همراه ایشان و حاج احمد آقا بودید و به دنبال آدرس می گشتید؛ در آن مدت امام نسبت به حضور مردم و استقبالشان صحبتی داشتند یا از اینکه برنامه مشخصی وجود نداشت و مردم منتظر ایشان در بهشت زهرا معطل بودند، گله ای کردند؟ از فرصت استفاده میکنم ، دهه مبارک فجر را تبریک می گویم و بر روح ملکوتی امام (ره) و ...
7 ویژگی یک سرمایه گذاری ناموفق که باید بشناسید
برحذر باشند. این مسئله به این معنی نیست که همیشه تصمیمات درست را در بهترین زمان بگیرد. این هدف غیرممکن است. ولی در طول زمان اتخاذ تصمیم درست و کاهش اشتباهات ساده باعث می شوند احتمال موفقیت تان بیش تر از همیشه باشد به اندازه ی کافی ساده است، نه؟ البته واقعاً این طور نیست. طبق نظر کارلسون، اطلاعات نشان می دهند سرمایه گذاران به صورت مکرر اشتباهات ابتدایی مشابه ای را تکرار می کنند، مانند این ...
جهانبخش: از لیون نمی ترسیم
به گزارش "ورزش سه" ، تمرکز جهانبخش روی آلکمار است، باشگاهی که به نیمه نهایی جام حذفی هلند رسیده و در لیگ اروپا هم حریفی قدرتمند به نام لیون را پیش رو دارد. پس فرصتی نمی ماند برای علیرضا جهانبخش تا به کانون شایعه ها برود و هر روز حرفی درباره تیم های خواهانش بزند. خودش می گوید وقتی قرار نیست از آلکمار بروم، چرا از پیشنهادهایم حرف بزنم؟ یک روز بهترین تیم هلند را می برید و هفته بعد مقابل ...
مطالعات ژنتیکی شهری که در آن کهن ترین جراحی مغز انجام شده است
...، استخوانهای جانوری و نمونه های گیاهی با حضور گروهی از باستان شناسان و محققان میان رشته ایی ایرانی و ایتالیایی در شهر سوخته در حال اجرا است. به گفته مرادی، این پژوهشگران قصد دارند با مطالعه بر روی بقایای انسانی به دست آمده از گورستان شهر سوخته علاوه بر پی بردن به بخشی از روش زندگی در هزاره سوم پیش از میلاد در این محوطه، به مسائلی از قبیل تنوع نژادی با تمرکز بر مطالعات مرتبط با دانش ...
راهنمای جامع استراتژی بازاریابی محتوا – قسمت سوم
بازاریابی محتوا همان مقاله ای است که مخاطب شما آنها را بوک مارک می کند تا مجدد به آن برگردد و بازخوانی کند. این زمانی است که می توانید بگویید که با محتوای خوب تان، مخاطب تان را به هیجان آورده اید. این راهنما سعی دارد بسیاری از جنبه های کلیدی بازاریابی محتوا را که الزامی مهمی در استراتژی بازاریابی دیجیتال امروزی است، پوشش دهد. با تک بوک همراه باشید. گام دوم: افراد با استعداد را استخدام ...
دعوت ناطق نوری از سیاست ورزان طیف های مختلف: تفاوت سلیقه داشته باشید اما همدیگر را تحمل کنید/ به هم تهمت ...
، بیش از هر زمان دیگری شنیده می شود. *شما در خاطراتتان اشاره کرده اید که حدود دو ساعت پس از ورود امام(ره) کسی از ایشان خبر نداشت در حالی که شما همراه ایشان و حاج احمد آقا بودید و به دنبال آدرس می گشتید؛ در آن مدت امام نسبت به حضور مردم و استقبالشان صحبتی داشتند یا از اینکه برنامه مشخصی وجود نداشت و مردم منتظر ایشان در بهشت زهرا معطل بودند، گله ای کردند؟ از فرصت استفاده میکنم ...
رازگشایی از تقلب های علمی در میزگرد ارتباطی/ مدرک گرایی لای چرخ دانشگاه
جانبی خود را به افکار عمومی، رسانه ها و صاحبنظران عرضه نکند نباید اجازه اجرای سیاست ها را داشته باشد، گفت: قوه مجریه اعلام کرده می خواهد ریال را به تومان تبدیل کند. در این خصوص چند جلد مطالعه و گزارش انجام شده است؟ آیا نباید توسط صاحبنظران اقتصاد و رسانه های جمعی این موضوع بررسی شود؟ رابطه جامعه ما با دولت و حاکمیت سخن سخنوران نیست. وی با بیان اینکه شورای عالی انقلاب فرهنگی، وزارتخانه ها ...
درمان افسردگی کودکان، چند پیشنهاد برای والدین
و مداخله هایی برای مدیریت شرایط غیر مساعد وجود دارد. درمان های دارویی برای کودکانی که به نشانه های شدیدتری از اختلال مبتلا هستند و این موضوع مشکلاتی در خواب، اشتها یا روابط اجتماعی آن ها ایجاد کرده است بسیار موثر است. درمان های روان شناختی هم رویکردهای مناسبی در این حوزه ارائه کرده که نتایج قابل ملاحظه ای برای این کودکان و خانواده های آنان در بر داشته است. این روش ها چنانچه توسط روان شناسان متخصص ...
نگران از دست دادن این نقش بودم/گفتگو با بازیگر فیلم فراری
در این مدت انجام دادم یک دانشگاه 14 ساله برایم بود. مطالعه می کردم. با پیام دهکردی به صورت حرفه ای دو سال کار کردم. به پیشنهاد دوستانی که با آنها کار می کردم، به ورزش های مختلفی می رفتم که همه اینها تاثیرگذار بودند. آموزش بازیگری صرفا این نیست که به کلاس بازیگری بروید و اینکه یک دوره ای را بگذرانید و بگویید که به اتمام رسید. شما باید از همه نظر رشد کنید تا بتوانید ماندگار شوید؛ در این مدت ورزش های ...
علائم هشداردهنده گردش خون ضعیف
هنگام فشار انگشت ها روشن تر می شود و پس از برداشتن آنها دوباره تیره می شود ممکن است با مساله ای در زمینه گردش خون مواجه باشید. اشکال در تفکر واضح گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد. در این شرایط ممکن است متوجه این مساله شده باشید که توانایی تفکر شفاف و واضح را ندارید و یا حافظه شما نسبت به گذشته عملکرد ...
زنان انقلابی در لباس فقرا/ انتشار اعلامیه ها با قنداق نوزاد/ غلطک و کاربن برای تکثیر اعلامیه توسط دانش ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از راه ساجده ، اهمیت بیشتر جایگاه زنان آن زمانی آشکار می شود که به این نکته مهم اشاره کنیم که زنان نه تنها در برخی موارد در صحنه مبارزه حضور جدی و فعال داشته و خود در خط مقدم مبارزه حاضر می شدند بلکه مشوق اصلی مردان و همسران خویش برای شرکت در این مبارزه به حساب می آمدند . نقش موثر دیگر آنان تربیت فرزندان صالح برای ادامه راه و آینده نهضت اسلامی بود که از ...
درمان تیک در کودکان، قیافشو کج و کوله میکنه!
در عرض 6 ماه پشت سر می گذارند. اگر کودک شما گرفتار تیک شد، بهترین راه، نادیده گرفتن آن است. هیچ گاه او را سرزنش نکرده و یا تنبیه نکنید. شما می توانید برای جلوگیری از تبدیل شدن این عمل به یک عادت، با تمرین کردن روش های پیشگیرانه، به کودکان تان کمک کنید، ولی تیک های گذرا نباید در برنامه کامل ترک عادت مورد توجه قرار گیرند. تیک های مزمن اگر تیک بیش از 12 ماه ادامه یابد، تیک مزمن محسوب ...
رابطه دانش و واقعیت ارتباط عملیاتی است/ پارادایم های علوم اجتماعی
به گزارش فرهنگ امروز به نقل از مهر؛ جلسات آموزشی طرح ملی گفتمان نخبگان علوم انسانی در تاریخ جمعه 15 بهمن در دفتر تبلیغات اسلامی، نمایندگی تهران، با حضور اساتید و صاحب نظران علوم انسانی برگزار گردید. در این جلسه محمد تقی ایمان، عضو هیات علمی دانشگاه شیراز، به موضوع پارادایم های علوم اجتماعی پرداخت. گزارش مشروح این جلسه را در ادامه می خوانید؛ بحث اکنون، یک بحث پایه ای است که ...
بهترین روش های افزایش وزن لاغرها
مقاومتی یا دستگاه های بدنسازی استفاده کنید تا بدن بتواند از کالری های اضافه جهت ساخت عضله استفاده کند. اما زیاده روی نکنید، بیش از حد ورزش کردن می تواند افزایش وزن را برایتان دشوار کند. با یک متخصص تغذیه مشورت کنید اگر می خواهید برنامه ریزی دقیقی برای افزایش وزن داشته باشید، بهترین کار این است که با یک متخصص تغذیه مشورت کنید. متخصص تغذیه راه های مناسبی برای افزایش وزن پیش پایتان می گذارد و همچنین کمک می کند آرام آرام پیشرفت کنید. ...
دار و دسته ی ترامپ را بشناسید
غیرنظامی را برعهده دارد. هماهنگی بین سازمان های اطلاعاتی از بال نظامی و غیرنظامی برای جنگ با داعش شاید وظیفه حیاتی این فرد خواهدبود. ترامپ هنوز تا لحظه تنظیم این گزارش منتخب خود برای این سمت را انتخاب نکرده ولی از افرادی که چند در این رابطه نام برده می شود. دیوید پترائوس، ژنرال سایق چهار ستاره ارتش و مدیر سازمان اطلاعات مرکزی، دریاسالار مایکل راجرز ، از نیروی دریایی و مدیر آژانس امنیت ملی و فرانسیس ...
راهنمای جامع استراتژی بازاریابی محتوا - قسمت اول
. در ادامه برخی سناریوها را با هم بررسی می کنیم: سناریو اول : فکر کنید یک شرکت در زمینه ای ارائه خدمات حسابداری راه اندازی کرده اید و می خواهید در سال آینده عملکرد بهتری از نظر سودآوری کسب و کار داشته باشید. شما می توانید به راحتی وبلاگی را در سایت خود راه اندازی کرده و مقالاتی در مورد مسائل مرتبط با مالیات و حسابداری برای مخاطبین هدف تان منتشر کنید. در اوایل کار میتوانید پست ...
