خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض اضافه وزن در سنین کودکی
کودکان نقش بازی می کند کودکانی که والدین یا دیگر اعضای خانواده آنها اضافه وزن یا چاق هستند بیشتر احتمال چاقی دارند. اما عامل اصلی چاقی در دوران کودکی ترکیبی از خوردن بیش از حد و ورزش بیش از حد پایین است. یک رژیم غذایی فقیر حاوی سطوح بالایی از چربی یا شکر و دارای مواد مغذی کمی است و می تواند سبب اضافه وزن سریع در کودکان شود. فست فود، آب نبات و نوشابه عامل مهم هستند. وزارت سلامت و خدمات انسانی ...
18 بهمن تغذیه در سندروم پیش از قاعدگی
ندا سوید؛ دانشجوی کارشناسی ارشد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران دکتر نیاز محمدزاده هنرور؛ استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران دوره های قاعدگی در زنان حاصل بر هم کنش هورمون ها و پاسخ های فیزیولوژیک بدن است. خانم ها در این دوران با پیروی از یک برنامه غذایی متعادل و متناسب می توانند علائم و دردهای پیش از قاعدگی خود را کاهش دهند. چربی های موجود در رژیم غذایی: ...
بهبود بیماری ها با نور خورشید
بهار و افزایش مدت و میزان تابش نور خورشید (طولانی شدن روزها) خلق و خویتان بهتر می شود. این مساله ناشی از تحریکات هورمونی است که اشعه ماورای بنفش نور خورشید باعث آن می شود. اضطراب استرس و اضطراب از جمله عواملی است که با اشعه های خورشید کاهش پیدا می کنند. استرس هایی که در شرایط سختی مانند امتحانات یا داشتن مشاغل سخت و غیره بر فرد تحمیل می شود، با شروع فصل گرما و افزایش نور ...
غذاهایی که در هر شرایط روحی به داد شما می رسد
فرد از بین می رود، اندازه دور کمر وی نیز از بین خواهد رفت به ویژه اگر این غذاها مملو از قند و چربی نیز باشند. خوراکی های مملو از قند و چربی موجب می شوند که سطح قند خون به سرعت بالا رود و برای جبران این حالت در بدن، انسولین به سرعت ترشح شده و در نتیجه قند خون خیلی سریع تر از آن پایین می آید. به همین دلیل است که وقتی غذایی را می خورید که شیرین است، بعد از مدت کوتاهی احساس گرسنگی بیشتری می ...
تاثیر ورزش در باردار شدن، می دانید؟
استخوان و عوارض شایع آن همچون شکستگی لگن در دوران سالمندی بسیار کم خواهد شد.تاثیر رژیم غذایی بر باروری:یکی از مشکلاتی که همیشه گریبان گیر خانواده ها بوده، مشکل باروری است. بسیاری از زوج ها ر مقطعی از زندگی شان با مسایل باروری مواجه می شوند، از کاهش میل جنسی گرفته تا مشکلات هورمونی که به ناباروری منجر می شود. البته بعضی زوج ها هم هیچ وقت چنین مشکلی را احساس نمی کنند. فکر می کنید علتش چه می تواند باشد ...
روایتی از مزاحمت های نامحسوس برای زنان
شده و افزایش زمینه های بروز خشونت علیه زنان نشان از جای خالی قانون در این مساله مهم اجتماعی دارد. هرچند لوایحی همچون تامین امنیت زنان در برابر خشونت سعی در پر کردن جای خالی این مهم دارد اما از سوی دیگر زمینه های فرهنگی لازم در جامعه همراه با تصویب این نوع قوانین باید فراهم شود. تا زمانی که زنی بعد از شکایت از خشونت و حقوق انسانی اش، مورد مذمت قرار گیرد، نمی توان انتظار داشت که صرف قانونگذاری موجب شود در زمانی کوتاه، این معضل جدی زنان در فضای جامعه حل شود. پیش درآمد این نوع قانونگذاری ها، آموزش هایی است که باید به شهروندان داده شود تا هرکسی به حق و حقوقش و حد و حدودش آشنایی پیدا کند. ...
پیشگیری از نازایی، معرفی رژیم غذایی مناسب
سوال به نام خدا سلام با چه غذاهایی میتوان از نازایی پیشگیری کرد؟با تشکر . جواب با سلام یکی از مشکلاتی که همیشه گریبان گیر خانواده ها بوده، مشکل باروری است. بسیاری از زوج ها ر مقطعی از زندگی شان با مسایل باروری مواجه می شوند، از کاهش میل جنسی گرفته تا مشکلات هورمونی که به ناباروری منجر می شود. البته بعضی زوج ها هم هیچ وقت چنین مشکلی را احساس نمی کنند. فکر می کنید علتش ...
بررسی 12 برنامه ملی اقتصاد مقاومتی با 7 شاخص/ آیا این برنامه ها کشور را به مقصود می رساند؟
به صورت تفسیرپذیر با سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی در ارتباط هستند و در نتیجه 67 درصد از مواد، رابطه ای با سیاست های کلی اقتصاد مقاومتی ندارند. (این مهم در گزارش 14721 مرکز پژوهش های مجلس مورد بررسی قرار گرفته است.) به عنوان جمع بندی اولیه باید گفت که در حال حاضر، نظام برنامه ریزی کشور دچار تشتت شده است و نه تنها برنامه میان مدت نسبت مشخصی با اقتصاد مقاومتی ندارد، بلکه اساسا جهت گیری ...
چگونه از شر چربی مو خلاص شویم!؟
...> راهی که همیشه بتوان از چربی مو جلوگیری کرد وجود ندارد. فعالیت بیش از حد غدد چربی متصل به فولیکول مو در پوست عامل چربی مو است و معالجه بیرونی و موضعی برای کم کردن فعالیت غدد چربی موجود نیست. فرآورده های موجود فقط می توانند چربی هایی که در سطح پوست می رسند از بین ببرند در بعضی موارد چربی زیاد ممکن است همراه با اختلالات غدد داخلی از قبیل کیست های تخمدان – فعالیت زیاد غده فوق کلیوی به عت ازدیاد ترشح هورمون مردانه، باشد. تشخیص و درمان این بیماری ها نیاز به بررسی های دقیق و مراجعه به پزشک غدد و زنان وانجام آزمایش های لازم دارد. منبع : اریا ...
وقتی نفس به شماره افتد
بزرگ شدگی غدد لنفاوی گردن کبودی ناخن ها و پوست پنومونی غیرمعمول اولیه مایکو پلاسما پنومونیه عامل این نوع پنومونی بوده و شایع ترین علت را در میان کودکان 5-12 ساله تشکیل می دهد. شروع بیماری می تواند ناگهانی یا موذیانه باشد. معمولا همراه با علائم سیستمیک از جمله تب، سر درد، ضعف، بی اشتهایی و درد عضلانی است و به دنبال این علائم آبریزش از بینی، گلو درد، سرفه خشک و کوتاه به ...
این مواد غذایی رگ هایتان را مسدود می کنند
کنند که منجر به تنگ شدن رگ ها می شوند. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت وپز استفاده کنید.. سوسیس و کالباس این گوشت های فراوری شده نه تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می ...
در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!
باشگاه خبرنگاران: برخی مشکلاتی که روی پوست صورت نمایان می شود، ناشی از عادت های اشتباه غذایی است. برای داشتن پوستی صاف و سالم باید رژیم غذایی متناسب و متعادلی را رعایت کنید. از نظر علمی به اثبات رسیده است که برخی موادغذایی می توانند زمینه ساز مشکلات پوستی از جمله آکنه شوند، اگرچه علت بروز این بیماری ها صرفا تغذیه نیست. این مطلب، شما را با 5 ماده غذایی آشنا می کند که زیاده روی در مصرف آنها باعث می ...
دانستنی های مردانه در مورد منی
بدن رخ داده باشد . بر همین اساس، نوشیدن حداقل دو لیتر مایعات در روز از جمله آب و آبمیوه به منظور تامین آب مورد نیاز بدن را فراموش نکنید. سطوح تستوستورون را تقویت کنید نوسان در سطوح هورمون تستوسترون ممکن است به تغییر رنگ مایع منی منجر شود. سطوح تستوسترون با افزایش سن کاهش می یابند، که بر کیفیت مایع منی و اسپرم تاثیرگذار است. با مصرف تقویت کننده های تستوسترون به حفظ رنگ سفید ...
آیا گوگل از نظر ساختار مالی و مدیریتی دارای ایرادات بنیادی است؟
.... در کنفرانس TED، تلر سعی کرد پروژه های شکست خورده ی شرکت تحت مدیریتش را در قالب بخشی از یک استراتژی بلندمدتی که در نهایت به ابداعات خارق العاده ای منجر خواهد شد، تعریف کند. او با اشاره به چند پروژه ی شکست خورده از جمله مزارع عمودی رباتیک و بالن های باربری غول پیکر، ادعا کرد به موفقیت تلاش های جدید شرکتش در قالب پروژه هایی همچون پروژه ی لوون (Loon)، امیدوار است. او گفت: ما ...
فهم برشت
فهم برشت اثر والتر بنیامین شامل دَه مقاله است، که در یکی از متلاطم ترین دوره های حیات فکری والتر بنیامین یعنی حد فاصل سال های 1930 تا 1939 نوشته شده اند. چنان که در مقدمه مترجم آمده نوشته های بنیامین در این دوران آمیزه ای است از نظریات و مکاتب مختلف، انقلاب مارکسیستی و نقد رادیکال و رمانتیک تمدن مدرن و مسیانیسم یهودی. دوره ای که بنیامین به قول خودش با از این شاخه به آن شاخه پریدنی آشکار، می کوشد ...
چگونگی پیشگیری از کاهش پوکی استخوان
مواد غذایی سرشار از منیزیم مصرف کنید. منیزیم برای بیش از 325 سیستم آنزیمی در بدن که هزاران فعل و انفعال شیمیایی را کنترل می کنند و همچنین برای سلامت استخوان ها مهم هستند، مورد نیاز است. منیزیم هورمون کلسی تونین را تحریک می کند، که به حفظ ساختار استخوانی کمک می کند. از جمله منابع غذایی خوب برای منیزیم می توان به بادام، آووکادو، موز، لوبیا، دانه کدو تنبل، توفو، شیر سویا، گردو، سیب زمینی با ...
راز علاقه خانم ها به غیبت کردن کشف شد!
به گزارش ایران خبر ، به نقل از مجله Psychoneuroendocrinology (روانشناسی غدد و اعصاب) ، زنان از غیبت گویی و تبادل اسرار لذت می برند، زیرا این کار باعث افزایش هورمون سعادت خانوادگی و عشق — اکسی توسین- در بدن آنها می شود. ناتاشا بروندینو از دانشگاه پاوی ایتالیا در این خصوص گفت: من روانشناس هستم و متوجه شدم هربار که با همکارانم به تبادل اخبار و غیبت گویی می پردازیم بیشتر احساس نزدیکی می ...
مصرف ویتامین C به این دلایل اهمیت دارد
به گزارش شفا انلاین :اسید اسکوربیک که به ویتامین C نیز معروف است، یک ماده مغذی است که نقش مهمی در حفظ سلامت مطلوب ایفا می کند. ویتامین C اغلب در مکمل های مولتی ویتامین وجود دارد و در میوه ها و سبزیجات بسیاری مانند توت فرنگی، پرتقال و آب پرتقال، گریپ فروت و آب گریپ فروت، میوه کیوی، طالبی، فلفل قرمز و سبز، بروکلی، کلم، کلم بروکسل و آب گوجه فرنگی فراوان است. دریافت مقدار کافی ویتامین C در هر روز، برای عملکرد درست بدن شما ضروری است. خواص آنتی اکسیدانی از آنجا که ویتامین C یک آنتی اکسیدان است، به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از رادیکال ه ...
یماری نشت کردن روده
خستگی می کنید، دلیل این شرایط می تواند سندرم روده نشت کننده باشد. سندرم روده نشت کننده موجب افزایش ترکیبات التهابی خاصی به نام سیتوکین می شود. این ترکیبات التهابی به صورت مستقیم با خستگی در ارتباط هستند. همچنین، نشت روده غدد فوق کلیوی را دچار استرس می کنند، که فرسودگی بیشتر آنها را به همراه داشته و به خستگی مکرر منجر می شود. این شرایط در هورمون های دیگر نیز اختلال ایجاد کرده و به خستگی ...
کسانی که کبد چرب دارند مراقب قلبشان باشند
درمان کبد چرب با تغییر سبک زندگی دکتر مهدی صابری فیروزی؛ فوق تخصص گوارش و کبد و عضو انجمن گوارش و کبد ایران و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: توجه به این نکته لازم است، که کبد چرب بیش از اینکه یک بیماری باشد، مسئله ای اجتماعی است. کبد چرب، تجمع بیش از حد چربی در کبد است؛ بدین معنا که ممکن است در حالت عادی میزان چربی کبد، پنج درصد باشد ولی گاهی از این میزان، بیشتر می شود ...
در نکوهش نقدهای بی مایه/ کریمی، آتش بیار معرکه
آی اسپورت- در فوتبال ایران حتی شاخص ترین چهره ها تحلیل های غلط و برداشت های فرومایه ای از مسائل فوتبال دارند و با درک نادرست از مفاهیم، مسائل و حتی خبرها، موضع گیر ی های دور و پرت و گنگ را به خورد مخاطبان خود می دهند. دسترسی به شبکه های اجتماعی و پیام رسان ها منجر می شود به اینکه دیدگاه چهره های ورزشی بدون ویرایش منتشر شود و چه خوب که مخاطبان بیشتر با اغلاط آنها در ادراک ساده ترین مباحث مواجه اند ...
دلایل عکس العمل های عجیب چشم
، متوجه تشکیل حلقه ی خاکستری اطراف قرنیه شوید و یا در تنظیم نور روشن دچار مشکل شوید. در برخی موارد، رسوب کلسترول به شکل دانه های زردرنگی روی پلک چشم به نام گزانتلاسما (xanthelasma) شما دیده می شود. مشکلات تیروئید تیروئید یک غده پروانه ای شکل در ناحیه گردن است و هورمون های خاصی را تولید می کند که به تنظیم رشد و سوخت و ساز بدن کمک می کنند. اگر تیروئیدتان به درستی کار نکند، مشکلات ...
12 ماده غذایی ضدپیری
متوسط که در نارگیل یافت می شوند، روند پیری مغز را در نتیجه محافظت از آسیب دیدن DNA کند می سازد. در شرایطی که این مطالعه روی موش ها صورت گرفته است، اما پژوهشگران اعلام کرده اند که نارگیل می تواند نتایجی مشابه را برای انسان به همراه داشته باشد و به جوان نگه داشتن مغز کمک کند. کلم ترش کلم رنده شده و آب پز شده با سرکه و دیگر غذاهای سرشار از باکتری های خوب مانند ماست، کفیر و کیمچی (نوعی خوراک ...
آشنایی با یک عضو بزرگ اما ناشناخته بدن که جان جوهرچی را گرفت / توصیه هایی برای داشتن کبد سالم
؟ در همین رابط با یک متخصص گوارش و کبد به گفتگو نشسته ایم. دکتر ایرج خسرونیا ، رئیس جامعه متخصصان داخلی ایران در رابطه با عارضه نارسایی کبدی به جام جم آنلاین گفت : نارسایی کبد ، بیماری است که کبد را از انجام فعالیت های طبیعی خود باز می دارد. کبد یکی از مهمترین اعضای بدن به شمار می آید و نقش حیاتی را در زندگی انسان ایفا می کند. وظیفه اولیه کبد تصفیه هر چیزی است که شما می خورید. کبد در ...
عاملی که مغز را مردانه و زنانه می کند
نتایج مطالعه صورت گرفته توسط محققان دانشگاه کمبریج نشان می دهد، احتمالا سطوح بالاتر هورمون تستوسترون در رحم مادر منجر به توسعه یک مغز مردانه تر می شود. پروفسور سیمون بارون کوهن از محققان دانشگاه کمبریج معتقد است که دو نوع مغز متفاوت وجود دارد: نوع غمخوار یا هم درد (empathisers) قادر به درک احساسات مردم است و نوع سیستمی و نظام مند (systemisers) عملکرد خوبی در موقعیت های تجزیه و تحلیل ...
استرس شدید قاتل سلامتی جسم و روان شما
مغز مرتبط با هر سه این شرایط، همپوشانی قوی و شدیدی وجود دارد. این امر می تواند ارتباط میان استرس زیاد و ایجاد اختلالات روانی از جمله افسردگی و آلزایمر در برخی بیماران را نیز توضیح دهد. افسردگی، اضطراب، الکلیسم، خودبیمارانگاری، بی خوابی و ... از عوارض استرس بیش از حد می باشند. اضطراب پاتولوژیک و استرس زیاد با تخریب ساختار و عملکرد هیپوکامپوس و قشر پیشانی همراه است و همین امر می تواند موجب افزایش ...
کلسترول؛ خوراکی برای مغز!
...> کلسترول و مغز اگر قصد دارید سلامت مغز خود را حفظ کنید و از بیماری هایی مانند آلزایمر و پارکینسون پیشگیری کنید، نیازمند تامین پایدار کلسترول برای مغز هستید. برای حفظ سطوح سالم کلسترول در بدن و مغز، باید بر مصرف مواد غذایی که سطوح کلسترول خوب ( HDL ) را افزایش می دهند، متمرکز شوید، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: روغن زیتون لوبیا و حبوبات ماهی های ...
9 دلیل برای خوردن زیتون
به هنگام ترکیب آن با چربی های سودمند در بالاترین سطح خود قرار می گیرد. رادیکال های آزاد با فرآیندهایی مانند تولید انرژی میتوکندری تداخل پیدا می کنند و این امر می تواند به اکسیداسیون، آسیب به میتوکندری سلولی و تولید مقدار ناکافی انرژی مورد نیاز بدن منجر شود. اگر سلول های DNA آسیب ببینند ما باید انتظار سرطان را داشته باشیم. بسیاری از کارشناسان تایید کرده اند که یک رژیم غذایی حاوی روغن ...
گزینه های مکمل برای اصلاح نظام ارزی
از آثار تورمی اجرای یکسانسازی نرخ ارز وجود ندارد اما با توجه به اینکه درحال حاضر بخش زیادی از کالاهای وارداتی مشمول دریافت ارز مبادلهیی نیستند و پس از اجرای توافق هستهیی نیز هزینههای مبادلاتی ناشی از انجام تجارت خارجی از کانالهای غیررسمی تا حد زیادی کاهش یافته است لذا انتظار میرود که اثرات تورمی اجرای سیاست یکسانسازی نرخ ارز قابل توجه نباشد ضمن اینکه باید به این نکته توجه کرد که تورم مذکور تورمی ...
راهکارهایی برای کاهش استرس امتحان
سیاه بخورید خوردن شکلات سیاه 70%، با هورمون های استرس زای شما می جنگد و تاثیر آساینده ای بر تمام بدن شما می گذارد. شکلات اندروفین زیادی را در بدن شما ترشح می کند که یک جنگنده با استرس طبیعی هستند . 6. برون ریزی کنید گاهی شما فقط نیاز دارید با کسی صحبت بکنید یا گاهی نیاز دارید فریاد بزنید تا ریه های شما خالی شود و احساسات خود را تخلیه بکنید. حرف زدن با افراد خانواده ...
