خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
دلایلی پنهان که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد+توصیه ها
به گزارش بولتن نیوز، برای جلوگیری از اضافه وزن باید یک برنامه ریزی دقیق برای ساعت های پایانی شب داشته باشید، زیرا کیفیت خواب یکی از دلایل مهم بروز چاقی در افراد است. از جمله کارهایی که نباید در خانه بعد از صرف شام انجام دهید خوردن تنقلات و انواع اسنک ها است. بیدار ماندن تا ساعت های طولانی در شب سبب می شود به خوردن مواد غذایی ترغیب شوید. این امر باعث چاقی می شود، زیرا هنگام خوابیدن بدن ...
کفش شما با ریزش موی سرتان در ارتباط است!
یا سکته قلبی و مغزی ایجاد کند، برای جلوگیری از بروز این مشکل کارشناسان توصیه می کنند افراد به صورت روزانه ورزش را در زندگی خود بگنجانند. مشاهده کبودی یا ورم بر روی بدن، نشان دهنده اشکال در گردش خون در آن نقطه از بدن است که برای رفع این مشکل می توان محل ورم را با روغن رزماری یا روغن زیتون ماساژ داد تا گردش خون بهتر انجام شود، انجام ورزش های کششی به ویژه ورزش شنا نیز می تواند باعث بهبود و ...
بهترین مکمل های طبیعی برای کنترل و مدیریت علائم آسم
مصرف کافئین باعث کاهش سرعت پروسه های التهابی که می توانند به حملات آسم منجر شوند، می گردد. از آنجا که نیاز به نوشیدن حداقل سه فنجان قهوه برای بهره مندی از مزایای کافئین دارید، قبلا با پزشکتان در مورد این میزان مصرف مشورت کنید. فلفل قرمز: اضافه کردن ادویه جاتی مثل فلفل قرمز که حاوی مقادیر فراوانی ویتامین ث است، می تواند برای آسم و سلامتی شما مفید باشد. زیرا این ویتامین به عنوان یک آنتی ...
تست شخصیت شناسی جالب افراد از روی لباس
...، لباس های رسمی، وجدان کاری و سخت کوشی را در افراد نشان می دهد، لباس های کثیف و غیر متعارف نشان دهنده علاقه به ماجراجویی و انجام کارهای مختلف است و پوشیدن لباس های گرانقیمت درخانم ها نشان دهنده خودشیفتگی در آنها است. برخی از مشاغل نیز لباس رسمی خاص خود را دارند که لازمه شغل آنها است و می تواند علاوه بر محافظت از آنها باعث بهتر شدن برقراری ارتباط با مشتری ها و اطرافیان شود، به طور ...
روایت تلخ کارگرانی که چند ماه قبل شلاق خوردند/ اگر قانون کار اجرا می شد...!
به درس علاقه داره و شاگرد نمونه ست. تا اینکه بالاخره قرض کردم از اینو اون، تونستم بفرستمش مدرسه. همین یک ماه پیش رفت مدرسه. خیلی از بقیه بچه ها جا مونده بود ولی خداروشکر بالاخره تونستم بفرستمش. از اواخر دهه 70 در معدن طلا مشغول به کار شده یعنی درست زمانی که کار در معدن رونق داشت. مدتی در آبدارخانه به عنوان آبدارچی مشغول به کار بوده و بعد از آن در بخش اکتشاف معدن کار کرده است. تا همین اواخر که ...
وقتی عصبانی هستیم چه بخوریم؟
. برای دریافت اسید های چرب امگا 3 بذر کتان گزینه بسیار خوبیست. علاوه بر منابع گیاهی برای تامین ویتامین D بهترین منبع تامین کننده آن نور خورشید است بطوری که 10 تا 20 دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تامین می کند. مواد غذایی موثر در کاهش استرسیک رژیم غذایی گیاهی و متعادل و تمرین تنفس عمیق، ساده ترین و به صرفه ترین روش های کنترل استرس است. اگر می ...
با مصرف این خوراکی ها از پوکی استخوان در امان باشید
خوراکی های شامل کلسیم و ویتامین دی هستند. در صورتی که نمی توانید با رژیم غذایی خود کلسیم مورد نیاز خود را تامین کنید، مکمل های کلسیم را مصرف کنید. ویتامین دی باعث بهبود توانایی بدن در جذب کلسیم می شود. بسیاری از افراد با قرار گرفتن در معرض نور خورشید ویتامین دی خود را تامین می کنند. علاوه بر این ورزش کردن باعث می شود که استخوان های محکم تری داشته باشید و باعث جلوگیری از پوکی استخوان می شود. ورزش در هر سنی برای شما مفید است، اما اگر وقتی جوان هستید به صورت منظم ورزش کنید و در سراسر زندگی ورزش کردن را ادامه دهید، بیشتر برای شما کارایی دارد. ...
مشغله زیاد برابر است با عدم نوآوری
...، بیشتر به شیوه های ارتقای رفاه خود فکر می کنند. به علاوه، زندگی در فقر، استرس را افزایش می دهد. البته تحقیقات ژانگ نشان می دهد کسانی که استفاده کنندگان اولیه نوآوری هستند، افرادی نیستند که همه فکر می کنند. او می گوید اثراتی که وجود دارد، فراتر از دنیای در حال توسعه است: بازاریاب ها برای شناسایی استفاده کننده اولیه نوآوری همواره با مشکل مواجه بوده اند. خیلی ها فکر می کنند جوانان ...
مهارت کنترل خشم و عصبانیت را بیاموزید
گرفته و شدت انرژی منفی حاصل از عصبانیت در وجود شما کاسته شود. مهارت کنترل خشم را بیاموزید تا استرس را در خود کاهش دهید زیرا یکی از بزرگترین موانع در راه تحقق موفقیت شخصی و شغلی عصبانیت می باشد. افرادی که کنترل عصبانیت در آنها سخت و دشوار است نیاز به برنامه ای برای کنترل آن دارند. بهتر است راه های کنترل خشم و مدیریت خشم را بیشتر بیاموزند. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
درمان سردمراجی در رابطه زناشویی
...> داشتن خواب کافی الزامی است. رعایت اصول بهداشت خواب. خواب از ساعت10 شب تا 5 صبح، عدم خوابیدن در بین الطلوعین، مصرف صبحانه سالم و کامل،بخصوص مصرف عسل، عدم مصرف لبنیات در طی روز (پنیر باید شب و همراه با گردو یا آویشن مصرف شود. )ورزش منطم (پیاده روی سریع روزانه نیم ساعت یا پیاده روی سریع ده بار هر بار دو دقیقه در طول روز)استراحت و دوری از استرس برای سلامت یک زن ضروری است. نباید کار خارج خانه طراوت شما ...
چربی سوزی شکم با این مواد غذایی
فیبر است (تحقیقات نشان می دهد که مصرف 10 گرم فیبر حل شده می تواند چربی سوزی شکم شما را بیشتر کند و جالب است بدانید که با مصرف آووکادو می توانید 11 تا 17 گرم فیبر وارد بدن خود بکنید). برای رفع گرسنگی شکم شما نیز گزینه بسیار مناسبی هستند. 10- سیب و شکلات تلخ برای میان وعده هایتان به شما سیب و شکلات تلخ را پیشنهاد می کنیم. هر دوی آن ها مقوی هستند و برای رفع گرسنگی نیز مناسبند. و همچنین باعث چربی سوزی شکم می شوند. ...
بیعت با امام تیر خلاص بر پیکر خاندان پهلوی بود
به مدرسه رفاه رسیدیم. وقتی به مدرسه رسیدیم همافر نورشاهی ایست و خبردار داد و با نظم خاصی مثل یک رژه همه در وضعیت خبردار ایستادند. حضرت امام با همان حالت آزاد دادند و فرزند یکی از نفرات حاضر که سرباز بود چند ماده ای را با این مضمون که ما در کنار شما هستیم و تا آخر در کنارتان می مانیم برای امام خواند. آقا فرمود امروز روز شادی من است چون عده ای از شما بریدید و به خدمت امام زمان(عج) درآمدید. شما ...
درمان خانگی سنگ کلیه با خوراکی های طبیعی
...> ویتامین B6 را به رژیم غذایی خود بیافزائید. این ویتامین با سنگ کلیه می جنگند و همچنین تجمع اگزالات مازاد را که منجر به شکل گیری سنگ کلیه در بدن می شود کاهش می دهد. مواد غذایی از قبیل مرغ، ماهی، کلم پیچ، موز، قارچ، سیر، اسفناج، لوبیا سبز، ماهی کاد را جهت جلوگیری از سنگ کلیه و داشتن کلیه هایی با عملکرد مناسب را مصرف نمائید. ویتامین A را که برای عملکرد سالم کلیه های شما ضروری است در ...
ناخن جویدن بچه، راهکار چیست؟
باز گرداندن وی کمک بگیرید.این کاربه معنای نجات زندگی فرزندانتان است.هر قدر هم که مشکلات ارتباطی با همسرتان داشته باشید، این مشکلات قابل رفع است و با کمک یک مشاوره زناشویی مجرب می توانید بر این مشکلات غلبه یابید.برای حفظ زندگی تان تلاش کنید.ضمنا فرزندتان را نزد یک روان شناس کودک و نوجوان هم ببرید.سعی کنید تجارب شاد برای وی برنامه ریزی کنید مثلا برای تفریح، به پارک بردن فرزندتان و همچنین بردن وی به گردش و وقت گذرانی با سایر همسالان برنامه ریزی جدی کنید. ...
9 ماده غذایی مخصوص صبحانه را بشناسید
کالری در هنگام صبح دریافت کند. بنابراین می توانید از مصرف ماست بدون چربی به تنهایی اجتناب کرده و به آن بلغور جو که یک وعده غذایی کامل تر است و به انرژی شما اضافه می کند، بیفزایید. آب میوه: برخی از افراد قادر به هضم قند موجود در میوه و سبزیجات نیستند و زمانی که این قندها به صورت مایع نوشیده می شوند با سرعت بیشتری به روده می رسند. این قندها که فودمپ نامیده می شوند، کربوهیدارت های کوچکی هستند ...
دلایل عکس العمل های عجیب چشم
زردرنگی روی پلک چشم به نام گزانتلاسما (xanthelasma) شما دیده می شود. مشکلات تیروئید تیروئید یک غده پروانه ای شکل در ناحیه گردن است و هورمون های خاصی را تولید می کند که به تنظیم رشد و سوخت و ساز بدن کمک می کنند. اگر تیروئیدتان به درستی کار نکند، مشکلات متعددی ایجاد می شود که گاهی اوقات شامل ورم عضلات چشم و کاسه چشم است که باعث می شود چشم برآمده و بزرگ تر از حد معمول به نظر برسد. همچنین ...
چرا افراد و شخصیت های سرشناس در اثر بیماری های قلبی می میرند؟
...> ضعف سیستم ایمنی و پرکاری و نداشتن زمان کافی برای استراحت به همراه استرس و فشار کاری می تواند باعث ورود انواع میکروب ها، قارچ ها و ویروس ها به بدن و بروز بیماری های عفونی در بدن فرد شود. علاوه بر علت های محیطی و نوع تغذیه، ژنتیک خانوادگی فرد مشهور نیز در ابتلای او به انواع بیماری ها موثر است، بسیاری از افراد مشهور که دچار مرگ های ناگهانی شده اند دارای بیماری های ژنتیکی کشف نشده بوده و یا ...
تعریف واقعی شادی چیست؟
وضعیت جدید ثابت می ماند و کم و زیاد نمی شود اما اگر دوباره شروع کنید به خوردن و ورزش کردن طبق برنامه ی قبلی، سرجای اول تان برمی گردید. خوب شادی هم همین طور است. شما توانایی این را دارید که کیفیت، چگونگی و میزان شادی تان را در اختیار خودتان بگیرید و عملکردی متناسب با آن داشته باشید. می توانید عاداتی بلندمدت در زندگی تان ایجاد کنید، عاداتی که زندگی و روزهای رضایت بخش تر، کامل تر و شادتری را برای تان به ارمغان بیاورند. برگرفته از: happify ...
میگرن چیست؟ ، آشنایی با روش های درمان میگرن
پیشرفت می کند و به صورت میگرن ظاهر می شود. - مصرف الکل برخی آدم ها را دچار این بیماری می کند. - آلرژی ها با ایجاد واکنش زنجیره ای در بدن می توانند باعث ایجاد این سردرها شوند. - کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نیز از دیگر عوامل شروع سردردها هستند. - تغییر در الگوی خواب. در بعضی از افراد زیاد خوابیدن و یا کم خوابی می توانند، محرک بیماری باشند. - عوامل جسمی. فعالیت بدنی شدید ...
با این خوراکیهای متنوع چربی شکم تان را بسوزانید
شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده ی غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان پر می شود. به علاوه، هندوانه باعث می شود برای مدت زیادی احساس سیری کنید و با جمع شدن آب در بدن مبارزه می کند. هندوانه سرشار از ویتامین های B1، B6 و C و پتاسیم و منیزیم و یک ماده ی غذایی مناسب برای رژیم کم کالری و کم چربی است. در تحقیقی در ...
به خون تان فشار نیاورید
شناخته شده نیست اما افزایش سن، ژنتیک و عوامل محیطی مثل چاقی، سیگارکشیدن، مصرف الکل، استرس و مصرف نمک زیاد دربروز این مشکل مؤثرند. در 5درصد باقیمانده، فشار خون به دلیل بیماری خاصی مثل بیماری های کلیوی، بیماری های غدد درون ریز (مثل سندروم کوشینگ، هایپرپلازی آدرنال و...) یا تحت تأثیر داروها بالا می رود. مقاومت به انسولین و بارداری هم ممکن است باعث بالارفتن فشار خون شوند. فشار خون بالا اغلب هیچ علامت ...
علائم اختلالات تیروئید را بشناسید
مرکزی منجر شده و باعث بی خوابی می شود. کاهش وزن ناگهانی اگر در رژیم غذایی تان تغییری ایجاد نکرده اید، تنوع غذایی ثابتی دارید و برنامه ورزش تان را نیز تغییر نداده اید، اما همچنان کاهش وزن دارید، ممکن است تیروئیدتان دچار پرکاری شده و در نتیجه سوخت و ساز در بدنتان افزایش یافته است. تعریق زیاد تعریق زیاد ممکن است نشانه پرکاری تیروئید باشد. میزان بالای هورمون ...
درمان سریع نفخ شکم
گرفته شود، بهتر است اینکار را تنها هفته ای یکبار انجام دهید. موز بخورید: همانطور که می دانید موز سرشار از پتاسیم است. پتاسیم ماده مغذی است که به تنظیم تعادل مایعات در بدن کمک می کند و همین امر از بروز نفخ جلوگیری خواهد کرد. از خوردن برخی از سبزیجات خودداری کنید: برخی از سبزیجات اگرچه سرشار از مواد مغذی سالم هستند اما می توانند نفخ شکم را بیشتر کنند.سبزیجاتی همچون پیاز ...
نفس خوشبو با این خوراکی ها
تاثیرگذار باشد. آدامس یا خوشبوکننده های حاوی زایلیتول می توانند پوششی لغزنده روی دندان ها و لثه ها ایجاد کنند و از این طریق باکتری ها را دور نگه دارند. زایلیتول یک ماده غذایی با گلیسمیک پایین است که پوسیدگی دندان را تقویت نمی کند. فلفل دلمه ای قرمز خام مواد غذایی سرشار از ویتامینC مانند فلفل دلمه ای قرمز یا کلم بروکلی گزینه خوبی برای مقابله با بوی بد دهان و خوشبو کردن نفس هستند. خوردن ...
مراقب باشید! این محصولات شما را بیمار می کند
ای استفاده کنید. صابون ضد باکتری صابون ضد باکتری نسبت به صابون معمولی باکتری بیشتری را از بین نمی برد و طبق گزارش سال 2014 ، اف دی ای درباره مضر بودن آن هشدار داده است. ماده شیمیایی فعال موجود در این صابون به نام "تریکلوزان"، سطوح طبیعی هورمون را در پستانداران تغییر می دهد و ممکن است بدن را در برابر آنتی بیوتیک مقاوم کند. بنابراین بهتر است از صابون معمولی استفاده شود. ...
ترلان پروانه: دوست نداشتم بگویند به خاطر زیبایی بازیگر شده ام!
اینکه یک کارگردان خیلی با دستیارش راحت باشد و کار را به او بسپارد، ولی تا آنجا که من کار کرده ام، معمولا کارگردان با من کار و صحبت کرد و در سن چهار تا پنج سالگی، متنی را که می خواستم کار کنم، ابتدا با دستیار و بازیگر کار می کردم، بعد با کارگردان صحبت می کردم. بین این کارگردان ها، آیا کسی بود که با دنیای کودکان، خوب آشنایی داشته باشد و شما را بهتر از سایرین بفهمد؟ نمی توانم نام ...
چگونه با مرگ کنار بیاییم؟
. در 5 تا 10سالگی کودک به تدریج مرگ را به عنوان پدیده ای اجتناب ناپذیر، غیرقابل برگشت و جهان شمول می پذیرد. در همین زمان ممکن است نگران شود که والدینش بمیرند و او تنها بماند. کودکان در این مرحله سنی در بیان احساساتشان مثل مرحله قبلی راحت نیستند، ممکن است احساسات خود را پنهان نگه دارند و در آن خاطرات و احساسات با کسی شریک نشوند. معمولا تا سن بلوغ، کودکان از مرگ مفهومی مشابه بزرگسالان ...
ادویه کاری چگونه باعث مرگ سلولهای سرطانی می شود؟
به گزارش سرمدنیوز: تحقیقات اخیر نشان می دهد که کپسایسین، یک عنصر موجود در ادویه جاتی مانند فلفل قرمز تند و فلفل معمولی می تواند به مهار رشد سلول های سرطانی و مرگ تعداد زیادی از سلول های سرطان پستان کمک کند. پیشتر نیز محققان طی انجام پژوهش های مختلف از خواص شگفت انگیز این ادویه بر روی سلول های سرطانی آگاه شده بودند و اکنون به چگونگی درمان سرطان با این ماده اعجاب انگیز خواهیم پرداخت. ...
توصیه های ورزش برای بانوان ورزشکار
آسیب دیدگی جلوگیری شود. بعد از ورزش سرد کردن بدن نیز بسیار تاثیرگذار است. 2 وعده های غذایی مهم را از دست ندهید بعد از ورزش یک وعده غذایی برای ریکاوری بخورید. بسیاری افراد به خصوص زنان بعد از ورزش غذا نمی خورند زیرا نمی خواهند وزن کم کنند که با این حال خوردن 15 گرم پروتیین و 20 تا 30 گرم کربوهیدرات تا 30 دقیقه بعد از ورزش باعث می شود که بدن سوخت لازم را دریافت کند و دوباره ...
4 روش طبیعی برای تسکین دردِ دندان درآوردن در نوزاد
کار برای کمک به نوزاد پیدا کردن روشی جهت به حداقل رساندن درد و التهاب است. برخی از والدین از ژل های دندانی برای آرام کردن فرزندشان استفاده می کنند اما طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا این ژل ها دارای مقداری ماده سمی belladonna است. واکنش بدن به این ماده در کودکان زیر دو سال غیر قابل پیش بینی است و آنان را در معرض خطر قرار می دهد. به گزارش "مادر نیچر نت ورک"، روش های درمانی ...
