خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص هل در طب سنتی
...، سبز، زاویه دار و معطر در آن وجود دارد. هل، معمولاً برای آن که عطر آن حفظ شود به صورت میوه و یا کپسول آن نگهداری می شود و در مواقع مصرف کپسول را شکسته و دانه ها را خارج می سازند، پوست کپسول آن نیز دارای اسانس است. * بخش مورد استفاده در درمان، تخم و ریشه است. * مزاج این گیاه گرم و خشک است. هل؛ ضدافسردگی و نشاط آور هل خواب آور و شادی آور است ...
نشانه های هشدار دهنده پوکی استخوان
. بعد از اینکه شکستگی استخوان را تجربه کردید، دیگر برای اقدام دیر شده است. اگرچه بیشتر افراد تلاش می کنند برای سالم نگه داشتن استخوان های خود مراحل و اقداماتی را طی کنند اما در برخی از موارد باید مراقبت های ویژه ای صورت گیرد. اگر مادر یا مادربزرگ شما از پوکی استخوان رنج می برد باید بیشتر از سایر افراد به فکر سلامت استخوان های خود باشید و خود را آسیب پذیرتر از دیگران بدانید. سایر نشانه های ...
علائم،درمان و مواد غذایی مفید برای التهاب پروستات
وجود داشته باشد. پودر این دانه را می توان به غلات صبحانه و ماست اضافه کرد. مواد غذایی که باید در التهاب پروستات پرهیز شوند تحقیقات نشان می دهد بین دریافت گوشت زیاد با ابتلا به سرطان پروستات ارتباط مستقیمی وجود دارد بنابراین بهتر است گوشت ماکیان، ماهی و حبوبات به ویژه لوبیای سویا جانشین انواع گوشت شوند. غذاهای چرب مانند مایونز، پای، شیرینی جات، کیک و ...
5 بیماری خود را از طریق دندان هایتان پیدا کنید!
موضوع نشان می دهد که احتمالاً بیماری زوال عقل نقش مهمی در التهاب لثه و عقب نشینی لثه دارد. 4. پوکی استخوان پوکی استخوان باعث نمی شود که دندان های شما فاسد گردند؛ اما دندان پزشک می تواند از طریق عکس ایکس ری استخوان های دهان مانند استخوان فک، پوکی استخوان را شناسایی کند. یک استخوان سالم باید هم در بخش لبه ها و هم در داخل تراکم داشته باشد و اگر این طور نباشد، بیمار ...
هرمنوتیک صوفیانه ی غزالی
سومِ آداب باطنی حضور دل و ترک حدیث نفس است (همان). اینجا روند نفیِ خود که در هرمنوتیکِ غزالی اهمیتی اساسی دارد آشکار می شود. باید از حدیث نفس خالی شد تا بتوان کاملاً جذب کلام قرآن شد. کلام خدا عظیم، قوی و خوف انگیز است، اما رابطه ما با آن باید گرم و صمیمانه باشد. و این چنین است که همه حروف قرآن مثل دروازه های بهشت می شوند: میمات: میدان های قرآن است و راآت: بستان ها و حامدات: مقصوره ها و مسبحات ...
کاهو و اینهمه خواص مفید
کلسترول پیشگیری می کنند. در نتیجه امکان تجمع پلاک ها و تشکیل لخته کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم سالاد سزار را دریابید. چون حاوی مواد مغذی سالم برای سلامت قلب است. 500 گرم کاهو حاوی 40 درصد نیاز روزانه ما به اسید فولیک است و 10 درصد نیاز روزانه به فیبر را تامین می کند. نتایج پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و ...
پاکسازی کلیه با رژیم غذایی سالم
دچار عفونت مجاری ادراری می شوند حذف شود زیرا این غذاها باعث تحریک دوباره مثانه و مجاری ادراری می شوند. اسنک های شور و کلیه چیپس، پفک، ترتیلا و غذاهای نیمه آماده به علت داشتن نمک زیاد باید بسیار محدود استفاده شوند. قهوه، چای و نوشابه ها و کلیه ها حاوی مقادیر زیادی کافئین هستند که باعث تحریک دیواره مثانه و فشار برای دفع ادرار می شود. بنابراین میزان استفاده از نوشیدنی های کافئینه باید در روز محدود شود. بسیاری از داروهایی که برای درمان سرماخوردگی استفاده می شوند حاوی کافئین هستند. مصرف این داروها نیز باید محدود شود. ...
فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید
به تقویت عملکرد سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت ها کمک می کند. فلفل دلمه ای و سرطان مطالعات نشان داده اند که کاپسایسین خاصیت سم زدایی علیه دامنه وسیعی از مواد شیمیایی سرطان زا را دارد. از این رو برخی محققین اظهار می کنند که فلفل موجود در رژیم غذایی می تواند به کنترل سرطان کمک کند. فلفل دلمه ای و سرماخودگی فلفل دلمه ای منبع غنی ویتامین C است. بنابراین مصرف منظم آن باعث کاهش مدت و شدت علائم سرماخوردگی می گردد. نکته مهم: یک فلفل متوسط حداکثر 160 گرم وزن دارد. و سه برابر ویتامین C روزانه یک فرد بالغ را تامین می کند. ...
انواع ماساژ درمانی و فواید آن
...> یکی از جالب ترین روش هایی که در ماساژ از آن استفاده می کند سنگ درمانی است. در این روش بعد از اینکه دراز کشیدید، ماساژتراپیست سنگ های گرم را روی نقاط آزادکننده انرژی در بدن قرار می دهد. این روش می تواند نقاط انرژی بدن را آزاد کند و گرمای سنگ ها را به عمق استخوان ها نفوذ دهد. اگر خیلی وقت است که دل تان می خواهد از تنش و استرس خلاص شوید و حداقل نیم ساعتی را با آرامش خاطر زندگی کنید، سنگ ...
برای تقویت چشم و بینایی چه چیزهایی مصرف کنیم؟
ولی از همه مهمتر مصرف مواد غذایی مفید در این رابطه است. سبزیجات سبز و تقویت چشم سبزیجات سبز مثل اسفناج، بروکلی، کاهو، کلم، همگی سرشار از ویتامین های C ,A و کلسیم هستند. تمام این ویتامین ها برای تقویت بینایی بسیار مفیدند. اسفناج را به صورت ساندویچ به کودک خود بدهید یا اینکه داخل ماست بریزید. با بروکلی و سایر سبزیجات می توانید سوپ های خوشمزه درست کنید ...
خوردن سالاد همراه غذا افسردگی می آورد
، نخود، آووکادو و صدف به طور طبیعی سرشار از مس هستند که بدن ما برای رشد طبیعی به آن نیاز دارد. به گفته دکتر کوگان، مصرف بیش از اندازه این مواد خوراکی می تواند فرد را در معرض ریسک بالا قرار دهد و به اصطلاح فرد دچار مسمومیت با مس می شود. دکتر کوگان توصیه می کند بهترین روش درمان مسومیت مس رفتن به سونا است که در نهایت سموم از طریق عرق دفع شوند. مس علاوه بر کمک به هدایت ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
.... این سقف با توجه به قد و وزن متفاوت است، اما بیشتر مردم می توانند در بیشترین حالت 30 تا 42 گرم پروتئین در هر وعده مصرف کنند. میزان بیش از اندازه پروتئین سودی ندارد زیرا بدن توانایی استفاده از آن را برای ساخت و ترمیم عضله نداشته و از این رو، پروتئین اضافی در قالب چربی ذخیره می شود. مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده ...
خواص هل در طب سنتی
گیاه علفی دارای میوه ی تخم مرغی شکل کوچکی است به طول 1 2 cm (در بعضی انواع طولانی تر) که به طور متوسط 15 20 (در بعضی کمتر یا بیشتر) دانه به رنگ قهوه ای، سبز، زاویه دار و معطر در آن وجود دارد. هل، معمولاً برای آن که عطر آن حفظ شود به صورت میوه و یا کپسول آن نگهداری می شود و در مواقع مصرف کپسول را شکسته و دانه ها را خارج می سازند، پوست کپسول آن نیز دارای اسانس است. * بخش مورد ...
علائم بیماری کلیوی چیست؟
...> ** کم آوردن نفس در صورت شدید بودن بیماری کلیوی، مایع در ریه تراکم پیدا می کند علاوه بر آن، کم خونی که عارضه جانبی شایع بیماری کلیوی است، بدن را از اکسیژن محروم می کند و فرد دچار کمبود نفس می شود. **حالت تهوع و استفراغ تراکم مواد دفعی در خون در پی بیماری کلیوی، حالت تهوع و استفراغ ایجاد می کند. **از دست دادن اشتها تراکم سموم و ضایعات در بدن باعث ...
ردپای زمستان را از پوستتان پاک کنید!
، آن را روی دستتان ماساژ دهید تا خشکی و پوسته پوسته بودنش برطرف شود. پوستتان را روغن کاری کنید برخی پژوهش ها می گویند مصرف محصولاتی که در آن ها از فراورده های پتروشیمی استفاده شده، سلامت سیستم عصبی و سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد و حتی می تواند خطر ابتلا به سرطان و اختلالات متعدد عصبی را بالا ببرد. اما نگران نباشید. شما می توانید به راحتی کرم وازلین طبیعی را بدون کمک ...
خانم ها از مصرف این مواد غذایی غافل نشوند
است کمک می کند. تخم مرغ زرده تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین است و این برای سلامت عمومی بدن شما بسیار خوب است. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که میزان کولین در رژیم غذایی آنها بالاست 24 درصد کاهش نشان می دهد. افزون براین با افزایش سن زنان، کولین یک ماده مغذی مهم برای آنها به شمار می آید. مطالعات نشان می دهد 80 درصد زنانی که پس از یائسگی، کولین کافی ...
سالم ترین سبزیجات برگدار
به گزارش شفاف ، مصرف سبزیجات باید بخشی کلیدی از رژیم غذایی شما باشد. سبزیجات برگدار سرشار از مواد مغذی هستند. البته باید به این نکته توجه داشت که تمام سبزیجات برگدار از نظر تغذیه ای با هم برابر نیستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، حتی در برخی موارد محبوب ترین سبزیجات شاید از نظر ارزش تغذیه ای با نمونه های مغذی فاصله بسیاری داشته باشند. در ادامه با برخی از سالم ترین ...
چُرت بعد از ناهار، همان کماست که به سراغمان می آید؟
قسمت جالب ماجرا همین جاست. این تغییر جریان خون به این دلیل اتفاق می افتد که بعد از خوردن غذا، سیستم عصبی پاراسمپاتیک فعال می شود، این سیستم بخشی از مکانیزم بدن ماست که باعث هضم و جذب مواد غذایی می شود. این سیستم همچنین لقب سیستم استراحت و هضم غذا را دارد که هدف آن محافظت از انرژی است، اتفاقی که ضربان قلب را آهسته تر می کند و فعالیت روده را بیشتر. در چنین حالتی بدن برای جذب مواد مغذی، غذایی که ...
چرا مصرف ویتامین C اهمیت دارد؟
هرگز به یک نوزاد، دوزهای بالای ویتامین C ندهید. مگر آنکه پزشک تان اجازه داده باشد. جلوگیری از کمبودها دریافت ویتامین C کافی به صورت روزانه به جلوگیری از کمبود ویتامین C که می تواند به اسکوروی منجر شود کمک می کند. اسکوروی، یک بیماری است که می تواند باعث خستگی، التهاب لثه، خونریزی لثه، اختلال در سنتز کلاژن، درد مفصل، افسردگی، دندان شل و بهبود کند زخم شود. اداره مکمل های طبیعی خاطر ...
لاغری سریع و آسان با ترفندهای ساده آشپزی رژیمی!
چه به طور معمول می خورید، مصرف خواهید کرد. توصیه ما این است که برای سالم نگه داشتن سهم غذایی تان، مراقب اندازه وعده غذایی تان باشید مخصوصا اگر غذاهای بر پایه کربوهیدرات یا غذاهای گوشتی سرو می کنید. برای لاغر شدن از روغن پخت و پز مناسب استفاده کنید تمام روغن های پخت و پز مانند هم نیستند. بعضی از روغن ها، نقطه ی دود بسیار پایینی دارند که باعث می شود برای سرخ کردن مواد غذایی ...
سرماخوردگی کودکان+راههای درمان
* سرفه * احتقان * سردر یا بدن درد * آبریزش از چشم * تب پائین * احساس خستگی مختصر * با پیشرفت سرما خوردگی ترشحات بینی میتواند بتدریج غلیظ تر و زرد رنگ ویا سبز رنگ شود. یکی از مشخصه های قابل توجه افتراق دهنده ی بین سرما خوردگی و سایر بیماریهای ویروسی این است که در سرما خوردگی معمولا تب بالا وجود نداشته و بر خلاف ...
در مصرف این مواد غذایی افراط نکنید!
پوست می کاهد و پیری پوست از جمله آثار آن است. البته این تاثیرات منفی بیشتر ناشی از ترکیبات صنعتی است که به شکر اضافه می شود. به طور کل توصیه می شود تا جای ممکن مصرف قند و شکر را در برنامه غذایی روزانه کاهش دهید. افراط در مصرف قهوه مصرف بیش از 2 فنجان قهوه در روز توصیه نمی شود زیرا کافئین، باعث آزاد شدن آدرنالین می شود که در حجم بالا باعث بروز علائم استرس شده و برای سلامت عمومی و ...
بلایی که کمبود پروتئین سر بدن می آورد
تیتر شهر: بیشترمردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو حالت خوب نیستند. هر فردی دارای سقفی برای دریافت مصرف پروتئین است. این سقف با توجه به قد و وزن متفاوت است، اما بیشتر مردم می توانند در بیشترین حالت 30 تا 42 گرم پروتئین درهر وعده مصرف کنند. میزان بیش از ...
زیاده روی در مصرف این ویتامین ممنوع
به کمبود ویتامین D دچار هستند، اظهار داشت: این گروه از افراد باید 2 هزار واحد را به مدت شش تا هشت هفته و سپس مقدار مجاز روزانه را دریافت کنند. وی توصیه کرد: افراد باید از مصرف بیش از حد و خودسرانه ویتامین D ( که محلول در چربی است) خودداری کنند زیرا ویتامین D اضافی در بدن مانند یک ماده سمی عمل می کند، مقادیر بالاتر از 98 تا 100 واحد، ویتامین D در بدن سمی محسوب می شود. این ...
گیاهانی برای پیشگیری از سرطان پوست!
درد می شوند. در این صورت لازم است که در ابتدا میزان کمی از این چای را مصرف کنید و بدنتان را به تدریج به مصرف آن عادت دهید. بعد از مصرف چای سبز می توانید مقداری از آن را خنک کرده و با پنبه به پوستتان بزنید. گیاه خار مریم گیاه خار مریم خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی بالایی دارد و به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک می کند. این گیاه حاوی ترکیباتی مانند سیلیمارین، تیرامین، هیستامین، عصاره های ...
خسارت 60 میلیارد تومانی آنفلوانزا در اصفهان
، خاطرنشان کرد: یک گرم مدفوع پرنده می تواند بیش از یک میلیون پرنده دیگر را آلوده کند که رقم بسیار زیادی است و راه های بسیاری در زمینه انتقال این ویروس ها وجود دارد. وی اضافه کرد: از دید دامپزشکی باز شدن رودخانه زاینده رود باعث جذب پرندگان بسیاری شامل وحشی و آزاد پرواز می شود که در حال حاضر مشاهده می شود، روستاهای در جوار رودخانه زاینده رود از مبدأ تا مقصد، به شدت تحت تأثیر این پرندگان قرار ...
12 پیشنهاد جالب برای استفاده دوباره از باقیمانده های غذا
...> - پنیری که چند روز به تاریخ انقضایش مانده است را با فلفل قرمز، یا سبز ، تکه های زیتون و آویشن مخلوط و در تهیه بورک پنیر استفاده کنید. - میوه هایی که کمی لک دارند و نزدیک است خراب شوند را دور نریزید. مخلوط این میوه ها با ماست بسیار خوشمزه تر است. - گوجه های خیلی رسیده تر را در مخلوط کن بریزید و مایع به دست آمده را به جای رب استفاده کنید. به طورکلی دقت کنید که مقدار بیش از احتیاجتان را خریداری نکنید. مصرف میوه و سبزیجات تازه و به اندازه علاوه بر حفظ سلامتی به مدیریت اقتصاد خانواده کمک بزرگی می کند. منبع: supermama. ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
معمولی پروتئین دارد. ماست یونانی انتخابی مناسب برای استفاده به عنوان صبحانه یا میان وعده است، چون می تواند اشتها را کنترل کند. برای اینکه فیبر و مواد مغذی آن را افزایش دهید می توانید روی ماست، میوه و یا غلات بریزید و میل کنید. 6- سیب سرشار از فیبر است ( یک سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است که حدود 17 درصد میزان مورد نیاز بدن در یک روز است ) و شاخص گلیسمی پایینی نیز دارد. اگر می خواهید ...
با مصرف این دارو دیابت را درمان کنید
زالزالک بیماری های قندخون و دیابت را بهبود می بخشد. به گفته این پژوهشگر طب سنتی، ویتامین B و C موجود در زالزالک هنگام استفاده باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود. فاطمی با بیان اینکه دم کرده این گیاه دارویی از لختگی خون، بروز تشنج و چاقی جلوگیری می کند، افزود: مصرف میوه زالزالک در درمان عوارضی مانند اسهال، خون ریزی معده و کیسه صفرا تاثیر بسزایی دارد. این پژوهشگر طب ...
آیا مدام احساس می کنید کوه کنده اید؟
میزان هموگلوبین خون بروز می کند. افرادی که از کم خونی رنج می برند گلبول های کمتری از حد معمول دارند. دلایل کم خونی نیز متعدد است، اما کمبود آهن و ویتامین B12 از جمله عوامل شایع آن محسوب می شود. معمولا خانم ها بیش از آقایان دچار این مشکل می شوند. کم خونی باعث ایجاد احساس خستگی زیاد و عدم تمرکز درست می شود. البته می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از آهن، ویتامین B12 و ویتامین C و همچنین مصرف مکمل این ...
