خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامین "D" خطر آنفلوآنزا و سایر عفونت های تنفسی را کاهش می دهد
بدن از ویتامین "D" برای ساخت سلاح ضد میکروب که به جنگ باکتری ها و ویروس ها می رود، استفاده می کند. از سوی دیگر سازمان "بهداشت عمومی در انگلیس" اطلاعات مربوط به عفونت ها را در این تحقیق، قطعی نمی داند اما در عین حال مصرف ویتامین "D" را توصیه می کند. به گزارش بی بی سی، به گفته این سازمان، ویتامین "D" را باید برای داشتن استخوان های سالم تر و سلامت عضلات مصرف کرد. ...
تقویت قطعی چشم با این شش ماده غذایی
غذایی را در وعده های روزانه گنجاند تا به تدریج به عنوان بخشی از رژیم غذایی مورد توجه قرار گیرند. هویج بی شک همه ی ما راجع به فواید قطعی هویج برای سلامت چشم شنیده ایم و میدانیم اصلیترین ماده غذایی برای تقویت و پیشگیری از انواع بیماریهای چشمی هویج است. هویج با دارا بودن ویتامین C و A میتواند سلامت کلی چشم را بهبود ببخشد. همچنین هویچ و بسیاری از سبزی جات و میوه جات زرد و نارنجی ...
20 چیز که لبخندتان را ویران میکند
مسواک زدن و نخ دندان را کم میکند. سالمندانی که مرتب با خمیر دندان های حاوی فلوراید مسواک میزنند و یا از شستشو دهنده ای فلوراید استفاده میکنند کمتر با دندان و لثه ها ی خود دچار مشکل میشوند. داروی های ضد بارداری قرص های ضد بارداری ممکن است باعث التهاب و عفونت لثه ها شوند. همچنین تحقیقات نشان داده زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده میکنند با درمان دندان ...
آنچه دیابتی ها باید در رژیم غذایی رعایت کنند
میوه هستند. کلانتری ادامه داد: در برخی منابع غذایی دیگر نیز مانند غلات صبحانه، نان ها و سالادهای کم چرب، شکر افزوده می شود و برخی منابع غذایی مانند شکلات و بستنی نیز علاوه بر شکر، چربی و کالری بالایی دارند. وی گفت: مواد غذایی حاوی قندهای طبیعی به دلیل این که حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین هستند، مصرف آنها برای دیابتی ها بهتر است. کلانتری در مورد فروکتوز نیز اظهار کرد ...
گیاه خرفه معجزه می کند
سبک زندگی خود را طبق طب سنتی پیش ببریم بسیاری از بیماری ها را بدون استفاده از گیاهان شیمیایی می توان درمان کرد و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کرد. وی با بیان اینکه اسید چرب امگا 3 موجود در خرفه از مواد بسیار ارزشمند بوده که در کاهش کلسترول و فشار خون نقش عمده ای دارد، ادامه داد: زنان باردار نباید از گیاه خرفه استفاده کنند. زیاده روی در مصرف خرفه و مصرف مداوم و طولانی آن نور چشم را ...
کودک یک ساله چه ویژگی ها و توانایی هایی دارد؟
شما را از وزن سلامت او آگاه خواهد کرد. اگر او تشخیص دهد که فرزند شما اضافه وزن دارد، ممکن است به او شیر کم چرب پیشنهاد کند. توجه کنید که کودک یک ساله شروع به راه رفتن و دویدن می کند و انرژی بیشتری مصرف خواهد کرد. اجازه دهید حس کنجکاوی اش ارضا شود کنجکاوی ، مزاحمت و خرابکاری جزء جدایی ناپذیر این دوره رشدی محسوب می گردد. به دلیل اینکه درصدد بدست آوردن اسقلال خود هستند با همه کس و همه چیز ...
این افراد در یک قدمی سکته قلبی اند !
بنابراین نباید ورزش های سنگین انجام بدهند. مصرف داروهای نیرو زا باعث رخ داد سکته ی قلبی مشکلی که اخیرا بسیار شایع شده است، مصرف داروهای نیروزا می باشد . جوانان بسیار مشتاق هستند که با ورزش های کم، هیکل بسیار قوی پیدا کنندو این امر بسیار مضر می باشد و باعث ایجاد عوارض و مرگ و میر در این افراد می شود . این متخصص و جراح قلب در پایان گفت: تغذیه مردم باید سالم و عارضی از مواد مضری نظیر داروهای نیرو زا باشد افرادی که به هنگام فعالیت تپش قلب و درد در ناحیه ی سینه دارند، باید به پزشک مراجعه کنند.تا پس از بررسی های لازمه و تشخیص، درمان انجام گیرد. ...
علل شکنندگی ناخن ها و پیشگیری از آن
علاوه بر ناخن هایتان برای موی شما نیز مفید است. نکات اگر از محصولات سفت کننده ی ناخن استفاده می کنید، از آن هایی که دارای تولوئن سولفونامید یا فرمالدئید هستند دوری کنید. این مواد می توانند پوست شما را ملتهب کنند. اگر ناخن های شما با این مراقبت ها هنوز شکننده هستند و درمان نمی شوند، احتمال وجود یک مشکل پزشکی می رود. اگر ضعیف بودن ناخن هایتان، لکه یا خط های سفید رنگ، زرد شدن ناخن یا مشکلات دیگری شما را نگران کرده حتما به پزشک خود رجوع کنید. استفاده از ترکیب دانه های بلال و شیر نیز برای درمان شکنندگی ناخن ها و پیشگیری از ابتلا به آن بسیار موثر است. ...
4 خاصیت ویژه آووکادو برای زیبایی پوست و مو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آووکادو از جمله میوه های استوایی است که مصرف آن خواص و فواید ویژه ای دارد. روغن این گیاه ار نوع اسید اولئیک است که نوعی از اسید های چرب اشباع به شمار می آید و مصرف آن به عنوان ماده خوراکی چندان توصیه نمی شود اما این میوه و روغن آن از خواص شگفت انگیزی برای زیبایی برخوردارند. با دکتر سلام همراه باشید. روغن آووکادو نه تنها برای پوست ...
رژیم غذایی کتوژنیک و کم کربوهیدرات چه تفاوتی با هم دارند؟
رژیم غذایی کتوژنیک (رژیم کتو) کربوهیدرات مصرفی روزانه را به 50 گرم در روز یعنی 5 درصد انرژی مصرفی محدود می کند در حالیکه رژیم غذایی کم کربوهیدرات تعریف خاصی ندارد. برداشت و درک افراد از رژیم کم کربوهیدرات ممکن است کاملاً از یک شخص به شخص دیگری متفاوت باشد. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' در واقع، در یک رژیم غذایی کتوژنیک درصد تشکیل دهنده مواد مغذی به این صورت ...
برای پیشگیری از آرتریت؛ عدس و چای سبز بخورید
و تلخ نباشد. چند توصیه ی دیگر: * علاوه بر این توصیه می شود مصرف امگا 3 ها را نیز افزایش دهید. * یادتان باشد که برای سلامت مفاصل به کلسیم و ویتامین D بیشتری نیز نیاز دارید. * از تحرک بدنی غافل نشوید. * از مصرف مواد غذایی التهاب زایی مانند گوشت های فرآوری شده، قند و چربی و همچنین نمک زیاد بپرهیزید. منبع: تبیان ...
لبو در بارداری، قند خون زیاد می شه؟
معمولا برای استفاده به عنوان قند و غذاهای شیرین تولید شده است. قند از چغندر است که اغلب در گونه های قرمز به دست آمده است.به علت مزایای بهداشت و درمانی مصرف لبو به عنوان ماده غذایی جدید فوق العاده محبوب است. مصرف طولانی مدت میوه و سبزیجات باعث سبک زندگی سالم و در نتیجه کاهش خطرات می شود مطالعات بسیاری نشان میدهد که مصرف غذاهای گیاهی مانند لبو خطر افزایش چاقی و مرگ و میر دیابت بیماری های قلبی را کاهش ...
افرادی که باید مکمل آهن مصرف کنند
چیزهای عجیبی مثل گچ و خاک دارید، احتمالا دچار کمبود آهن هستید. سندروم پای بی قرار در بسیاری از موارد، افرادی که دچار کمبود آهن هستند غالبا این مشکل را تجربه می کنند. درد قفسه سینه این علامت، فقط نشانه کمبود آهن نیست، بلکه می تواند نشانه مشکل جدی تری مثل ایست قلبی نیز باشد. برای درمان کم خونی فقر آهن چه باید کرد؟ مصرف مواد غذایی مثل گوشت، تخم مرغ، ماهی، سبزیجات با برگ های سبز، شیر و نان را افزایش دهید. مصرف مکمل آهن پس از مشاوره با پزشک نیز راه دیگر بهبود این شرایط است. ...
آشنایی با بهترین گیاهان دارویی
بین ببرد، با سردرد مبارزه کند، سرطان پستان را مهار کند، نفخ شکم را درمان کند، اشتها را افزایش دهد، بریدگی ها و خراش ها را بهبود ببخشد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند، سرماخوردگی و سرفه را درمان کند و بسیاری موارد دیگر. شما می توانید از این گیاه دارویی به عنوان ادویه در پخت و پز استفاده کنید یا 10 تا 12 برگ آن را با معده خالی بجوید. همچنین، می توانید دو یا سه بار در روز چای ریحان بنوشید ...
خونریزی های غیر طبیعی رحم، حالا چیکار کنم؟
( بویژه در استفاده طولانی مدت ) باید چک شود. - قبل از درمان، از باردار نبودن مطمئن شوید. - در صورت مشاهده علائم زیر با پزشک تماس بگیرید: سفت شدن پا، درد پا یا باسن، احساس درد یا فشار در قفسه سینه، تنگی نفس ، سردرد شدید، ختلال بینایی، ترشح یا خونریزی غیرعادی واژن، احساس وجود توده در پستان، درد شدید شکم. - آزمایش مرتب پستانها و انجام آزمونهای تشخیص اولیه سرطان دهانه ...
با این غذاها 10 سال جوان تر شوید
، ناراحتی های قلبی و بیماری هایی چون نقرس که باعث درد مفاصل می شود جلوگیری می کنید. خوردن آب لیمو با معده خالی روده بزرگ را پاکسازی کرده و بدن را سم زدایی می کند. بعلاوه بدن تمام مواد مغذی آن را جذب می کند و احساس سلامت و شادابی خواهید کرد. سیر سیر اگر درست مصرف شود تمام عفونت ها را از بین می برد. درست است که خوردن سیر دهان را بدبو و غیر قابل تحمل می کند اما تمام این ها ارزش فواید ...
افزایش رشد مو با ماست!!
ها و اسیدهای چرب است که برای سلامت موها ضروری هستند. مواد درون ماست به خوبی می توانند رشد مو را بهبود دهند و دلایلش اینها است : _ با خواص ضد قارچی که دارد پوست کف سر را تسکین می دهد و به از بین رفتن شوره سر کمک می کند. _ آب مورد نیاز موها را برای مدت زمان طولانی تامین می کند و به همین دلیل شکسته شدن موها را کم می کند. _ با بهبود سلامت کف سر و کاهش گرفتگی کلاژن به کنترل ریزش ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف روزانه کرفس
زودرس می شود و ممکن است به سقط جنین منجر شود. در پایان باید گفت، افزودن کرفس به رژیم غذایی، آن هم به صورت مرتب، بسیار ضروری و مهم است. بسیاری از آدم ها با مصرف روزانه ی کرفس در یک هفته، در بهبود سلامت عمومی و کاهش وزن بدن شان به موفقیتی چشمگیر رسیده اند. از لحاظ علمی ثابت شده است کرفس برای تقویت دستگاه ایمنی، آب رسانی به بدن، و پیشگیری از بسیاری از بیماری های خطرناک مفید و موثر است ...
بهترین نوشیدنی ها در بارداری، کدامند؟
آب سیب یک راه عالی برای جلوگیری از هر گونه افزایش وزن غیر ضروری در طول بارداری و پس از بارداری است. داشتن آب سیب در رشد و توسعه مغز جنین شما کمک خواهد کرد. همچنین یک منبع بزرگ از آهن و جلوگیری از هر گونه شرایط کم خونی در شما کمک خواهد کرد. اب پرتغال با مواد مغذی بارگذاری شده یک منبع غنی از ویتامین C است و همچنین حاوی مقداری از پتاسیم است.می تواند به عنوان محافظ طبیعی بدن در برابر ...
خواص چای در درمان سرطان، پارکینسون و دیابت
مورد فواید چای برای سلامتی میگویند: به گفته کاتلین زلمن مدیر تغذیه و سلامت و متخصص تغذیه در آتلانتا : " خب تاثیر چای مثل تاثیر مواد مخدر نمی تواند درمان معجزه گری باشید ولی بی فایده هم نیست، به خصوص اگر چای را به صورت ساده و بدون اضافه کردن شکر، خامه یا شیر که مقدار زیادی کالری به آن اضافه می کنند، بنوشید. چای یک گلوله نقره برای مقابله با هر نوع بیماری نیست ولی تحقیقات نشان داده اند که ...
خوراکی هایی که باعث افزایش ناگهانی قند خون می شوند
جانشین کنید. گوشت قرمز: خوردن بیش از حد گوشت قرمز و مواد گوشتی فرآوری شده به خاطر وجود میزان زیادی چربی اشباع شده، نقش مهمی در ابتلا به دیابت نوع دو دارد. افرادی که روزانه یک هات داگ و یا دو سوسیس میل می کنند، دو برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به دیابت هستند. شما می توانید به راحتی یک وعده از گوشت خود را با منابع پروتئین و یا لبنیات کم چرب جانشین کنید. فست فود: تمامی ...
کاهش وزن با 10 غذای کم کالری خوشمزه
جای نمک از آب لیمو یا عصاره لیمو ترش استفاده کنید. با این وجود، اگر هنوز به نمک نیاز دارید، اندکی اضافه کنید ولی نه خیلی زیاد. گوشت را به تکه های کوچک شکل دهید و آنها را در فریزر نگه دارید یا بصورت تازه کباب کنید. آن را با سبزیجات و نان گندم کم کالری بخورید و اصلا نگران افزایش وزن نباشید. بوریتوی صبحانه سفیده تخم مرغ این نوع صبحانه مقدار زیادی پروتئین در اختیار شما قرار می دهد ...
هوس های غذایی ما از چه حکایت دارند؟
استرس خسته شود. بهتر است پیش از مصرف غذاهای شور، سراغ شیوه های مقابله با استرس مثل مدیتیشن و تنفس عمیق بروید. مصرف ویتامین B کمپلکس، ویتامین C و سبزیجات دارای برگ های سبز که حاوی مواد معدنی مثل پتاسیم هستند، راه دیگری برای کمک به غده آدرنال است. پنیر تمایل زیاد به مصرف پنیر یا پیتزا، نشانه کمبود اسید چرب در بدن است. گردوی خام، سالمون وحشی، روغن کتان و دانه کتان را به ...
جرم گوش مضر نیست
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : جرم گوش مضر نیست جرم گوش به طور طبیعی و خودبه خود به سمت بیرون حرکت کرده و از مجرای گوش خارج می شود بنابراین نیازی به دستکاری برای خروج آن وجود ندارد.جرم گوش (واکس یا موم یا سرومن گوش)، فرایند طبیعی ترشح توسط سلول های کانال گوش خارجی است.جرم گوش زرد رنگ و چرب بوده و دارای حالت چسبندگی است. وجود این جرم برای نرم نگه داشتن و حفظ سلامت مجرای ...
توصیه هایی برای کاهش عوارض آلودگی هوا
، بدن را مستعد بیماری هایی مانند سرماخوردگی می کند بنابراین هشت ساعت خواب در طول شبانه روز همراه غذای مناسب می تواند از بیماری هایی که در نتیجه ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن و آلودگی هوا ایجاد می شوند، جلوگیری کند. وی در مورد آثار آلودگی هوا در طولانی مدت گفت: آثار کوتاه مدت آلودگی هوا بیشتر شامل حساسیت چشم ها، بینی و حلق، عفونت های دستگاه تنفسی، سردرد، تهوع و واکنش آلرژیک است اما این پدیده در درازمدت نیز می تواند بیماری مزمن تنفسی، سرطان ریه، بیماری قلبی و حتی آسیب به سایر ارگان های بدن را به همراه داشته باشد. ...
چربی خونتان را چک کنید
رفتن میزان LDL می گردد. چربی های غیراشباع که در دمای اتاق مایع می باشند، مثل روغن های گیاهی، بر خلاف چربی های اشباع باعث پایین آوردن LDL می گردند.برای کاهش کلسترول خون و ارتقای سلامت قلب، موسسه قلب امریکا، توصیه های زیر را می کند: – کمتر از 25 تا 35 درصد کالری های روزانه از چربی باشد. – کمتر از 7 درصد کالری روزانه از چربی اشباع و کمتر از 1 درصد از چربی های ترانس باشد ...
7 راه حل برای کمتر کردن بو و میزان عرق
وجود ندارد. عنبر سائل و روغن درخت چای نیز می تواند برای برطرف کردن بوی بد عرق موثر باشد. داروی گیاهی: برای مثال، روغن رزماری ، خاصیت ضد میکروبی دارد و سبب طراوت پوست می شود و عصاره آن به شکل موضعی نیز کاربرد دارد. فراموش نکنیم داشتن رایحه ای ایده آل و مناسب نشان از شخصیت انسان در محیط های عمومی مثل مترو، اتوبوس و دیگر اماکن عمومی است پس استایل خود را حفظ کنید و با رعایت نظافت باعث افزایش جایگاه اجتماعی خود شوید. منبع: دکتر سلام ...
29 بهمن وقتی غذا، باعث درمان التهاب روده می شود
.... ماهی های روغنی همچنین حاوی اسیدهای چرب ضروری اند که اثرات ضد التهابی دارد. کلسیم و التهاب روده مغز دانه ها، دانه ها و محصولات لبنی و فرآورده های سویای غنی شده حاوی کلسیم هستند که جذب آن به علت اسهال های مکرر ضعیف می شود. مواد غذایی که باید در التهاب روده پرهیز شوند - مواد غذایی نظیر فرآورده های لبنی، غلات کامل، مغز دانه ها و میوه ها که می ...
29 بهمن چگونه بالش و تشک خود را تمیز کنیم؟
کمک می کند. 4- چند قطره از روغن اسطوخودوس به مواد شویند اضافه کرده تا رایحه بالش مطبوع شده و احساس آرامش به شما بدهد. 5- هر بار، دو عدد از بالش های خود را در ماشین لباسشویی قرار دهید. در ضمن، آب و مواد شوینده را هر مرتبه عوض کنید تا آلودگی های بالش های قبلی کاملا از بین بروند. 6- به محض اینکه کار ماشین لباسشویی به اتمام رسید، بالش ها را در قسمت خشک کن قرار داده و ...
جایگاه نمک در طب سنتی
آفت شوند نباید در مصرف نمک زیاده روی کنند، چون ریشه برخی آفت ها و زخم ها حرارت است و نمک هم حرارت دارد. این افراد بهتر است که از سرکه یا قره قورت رقیق شده استفاده کنند که هم خنک است و هم از بین برنده التهابات است. وقتی غذا همراه با نمک استفاده می شود، از سنگینی غذا کاسته می شود. عملکرد نمک مانند فلفل است البته فلفل قوی تر است و برای تحریک اشتها تا حدی بهتر است. باید توجه داشت ...
