خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ام.اس چیست و چه علائمی دارد؟
داشته باشد. شایع ترین حالت درگیری بیماری با علائم حسی نمایان می شود، یعنی فرد در قسمت های انتهایی هر دو دست و هر دو پا سوزش و گزگز شدیدی را احساس خواهد کرد. در حالت دیگر، نیمی از بدن فرد یا قسمت پایین تر از سینه ی او در یک طرف بدن بی حس می شود. تاری دید یکی از علائم شایع این بیماری است؛ البته دقت داشته باشید که همه ی افراد سالم و کسانی که هیچ مشکلی ندارند نیز ممکن است گاهی این حالت را ...
همسایگی نفت و نفس
شهر بوی گیس می دهد آتشِ مشعل های فلزی دودگرفته، هر روز از پشت پنجره، برای آبادانی ها دست تکان می دهد و دودکش ها به آنها سلام می کنند. درخیابان، دود مخازن، به آغوش می کشاندشان و پودرهای کاتالیز، دستی بر سرورویشان می کشند. آبادانی ها حالا بیشتر از 100 سال است که این سلام و احوالپرسی ها را پاسخ می دهند و از 28 سال پیش، آن را به جان می خرند و هرلحظه، بوی گیس را می بلعند و گرد کاتالیز را از موزاییک های حیاط و شیشه پنجره شان می تکانند و روی بدن های خشکیده ...
غذاهایی برای مغز که به تمرکز شما کمک می کند
...> مواد غذایی با فیبر بالا، غلات، لبنیات و میوه است. لازم به ذکر است که پر خوری نکنید. محققان همچنین دریافتند صبحانه پر کالری مانع غلظت خون می شود. ماهی واقعاً غذای مغز است: منبع پروتئینی متصل به یک قدرت بدنی مغز سالم، ماهی است. اسید های چرب امگا 3 کلید سلامت مغز است. این چربی های سالم قدرت مغز را به شکل شگفت انگیزی افزایش می دهند. رژیم غذایی حاوی اسید های چرب امگا 3، خطرات زوال ...
چربی شکم را با 50 سلاح طبیعی از بین ببرید
بالا رفتن دمای بدن شما شده و باعث می شود عرق کنید که باعث افزایش مصرف انرژی می شود . 7. لوبیا Beans لوبیا سوخت و ساز مواد مغذی را بهبود می بخشد. همچنین حاوی فیبر سیرکننده و تعداد زیادی ویتامین های محلول هستند. 8. بذر کتان Linseed بزرک که به نام بذر کتان هم شناخته می شود به صورت دانه ای یا روغنی قابل مصرف است. این دانه ها یک ترکیب فوق العاده برای اضافه کردن ...
افراد دیابتی برای حفظ سلامت خود این نکات را رعایت کنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در مبتلایان به دیابت نوع 2 قند خون بیش از حد بالا می رود اما ورزش به بدن کمک می کند از این قند به عنوان انرژی استفاده کند. در واقع ورزش منظم می تواند به بهبود هموگلوبین A1C کمک کند. انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که انجام ورزش در کنار پرهیزهای غذایی، مصرف منظم داروها و مدیریت استرس، یکی از بهترین گام ها برای مدیریت دیابت محسوب ...
با این شیوه تضمینی تا عید 10 کیلو، لاغر شوید!
به گزارش بلاغ ، با ازبین بردن نفخ شکم، چربی و آب اضافی بدن و بدون استفاده از آب میوه خاص یا گرسنگی می توانید در دو هفته 10 کیلو وزن کم کنید. کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، چربی های سالم و غلات سبوس دار است . رژیم غذایی کم نمک کمک می کند تا آب اضافی بدنتان از بین برود همچنین نفخ شکم شما از بین خواهد رفت. پروتئین های بدون چربی سوخت و ساز بدن ...
خوراکی های دیر هضم را بشناسید
... محصولات لبنی اگر مصرف محصولات لبنی موجب اسهال، نفخ و گاز معده شود، شما ممکن است دچار “عدم تحمل لاکتوز” باشید. این مشکل بدان معنی است که شما آنزیمی که هضم قند موجود در شیر و سایر محصولات لبنی را بر عهده دارد را ندارید . از مصرف این خوراکی ها پرهیز کنید و یا با مشورت پزشک قطره یا قرص هایی که حاوی این آنزیم ها هستند را استفاده کنید . قرص نعناع این قرص ها می ...
آیا رژیم غذایی مونو به کاهش وزن کمک می کند؟
بنابر گزارش گوگل یکی از پر جستجوترین رژیم های غذایی در سال 2016 بوده است. این رژیم غذایی شامل خوردن تنها یک ماده غذایی (به عنوان مثال، سیب یا موز) یا یک نوع از مواد غذایی (به طور معمول میوه ها یا سبزیجات) می شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ویمنز هلث"، این رژیم غذایی اخیرا و به واسطه یکی از کاربران یوتیوب از محبوبیت بیشتری برخوردار شده است. این کاربر روزانه نزدیک به 30 موز ...
خطرناکترین مواد غذایی را بشناسید + تصاویر و برندها
مواد مغذی از آن گرفته می شود. بدون فیبر تمام آرد بلافاصله به گلوکز تبدیل می شود و باعث بالا بردن سطح قند خون می شود. ماست به تنهایی می تواند ماده ای بسیار مفید برای بدن باشد اما در انواع ماست های میوه مقادیر قابل توجهی شکر و طعم دهنده وجود دارد که می تواند تمام خصوصیات مغذی آن را از بین ببرد. منبع: روزیاتو ...
این غذاها عضله می شوند در بدن!
کاهش دهد. تنها 85 گرم سالمون حاوی 23 گرم پروتئین و چیزی بین 1 تا 1.5 گرم امگا 3 دارد. گوشت چرخ کرده هر 85 گرم گوشت قرمز 23 گرم پروتئین به ما می دهد و منبعی غنی از آهن نیز هست، چیزی حدود 15 درصد از نیاز روزانه بدن. از آنجا که آهن برای پروتئین های درگیر حمل و نقل اکسیژن حیاتی است، سطح پایین آهن می تواند منجر به خستگی، کاهش ایمنی، احساس ضعف و عملکرد ضعیف هنگام ورزش شود. فقط سعی ...
تا قبل از رسیدن نوروز از شر جوش و آکنه رها شوید
تا 15 دقیقه بماند و سپس آبکشی کنید. جوی دوسر مانند یک اسفنج عمل کرده و چربی روی پوست را جذب می کند و آلودگی ها را از روی پوست برمی دارد، عسل هم به عنوان یک آنتی باکتریال و ضدالتهاب عمل کرده و پوست را تغذیه می کند. آیا شستن صورت با آب گرم یا آب سرد، تاثیری روی چربی پوست دارد؟ آب گرم برای شستشوی صورت بهتر است یا آب سرد؟ آب ولرم برای پاکسازی درست پوست، مناسب است. آب سرد یا آب گرم ...
علت خواب رفتن مدام دست و پا چیست؟
به گزارش تیترشهر خواب رفتن دست و پا علل زیادی دارد. بعضی از آنها مشکلاتی ساده و بعضی دیگر بیماری های مهمی هستند ولی در همه آنها اشکالی در مسیر انتقال حس لمس از پوست به مغز ایجاد شده است. این اشکال ممکن است در تحریک گیرنده های حسی پوست یا در عصبی باشد که حس را از پوست به نخاع منتقل میکند. ممکن است در محل ورود عصب به نخاع یا در خود نخاع یا مغز باشد. مهمترین عللی که موجب فلج شدن عصب و در نتیجه خواب رفتن دست و پا میشوند تحت فشار ق ...
وقتی روده نشت می کند!
نشده مواد غذایی اجازه ورود به جریان خون را نمی دهند. این نقص موجب جدایی در اتصالات محکم می شود، از این رو، باکتری ها، ویروس ها، ذرات گوارش نشده غذا و ضایعات سمی از بخش پوشش داخلی آسیب دیده روده کوچک به جریان خون وارد می شوند. سیستم ایمنی بدن این مهاجمان خارجی را به عنوان عوامل بیماری زا شناسایی کرده و به آنها حمله می کند. این شرایط در نهایت به افزایش التهاب در بخش های مختلف بدن منجر شده و طیف ...
تغذیه مادر در شیردهی، توصیه های کارساز
از هیپوفیز) باعث می شود که مادر احساس تشنگی بیشتری بکند. به همین دلیل مادر در این دوران بیشتر از بقیه مواقع آب می نوشد. متخصصان زنان و مامایی آمریکا نوشیدن حداقل 8 تا 12 لیوان آب در روز را به مادران توصیه می کنند. مادر باید هر نوبت که به نوزاد خود شیر می دهد، یک لیوان مایعات (شیر یا آبمیوه) مصرف کند تا بدن دچار کم آبی و کمبود شیر نشود. بعضی از مردم تصور می کنند اگر مادر بیشتر مایعات بخورد، شیر او ...
خوردنی های سالم برای کسب انرژی بیشتر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در مواقع احساس خستگی به جای استفاده از نوشابه های انرژی زا که حاوی قند و مواد مضر برای سلامت بدن هستند، از خوراکی های سالم استفاده کنید. حجم بالای کار در عصر مدرن، نیاز به هوشیاری و انجام کارهای پیچیده و تخصصی باعث شده تا افراد برای جبران کمبود خواب، استراحت و تغذیه سالم به خوردن مواد غذایی انرژی زا روی بیاورند اما مصرف این ...
11 دلیل برای اینکه هر روز معجون عسل و لیمو بنوشید
مواد را دارا است، بنابراین خوردن آنها با نوشیدنی به حساسیت زدایی بدن کمک می کند. هنگامی که گلو درد دارید، نوشیدنی گرم آب و لیمو و عسل گلوی تان را فورا تسکین خواهد داد. اما این اثر سطحی یا موقتی نیست. پراکسیدهای موجود در عسل به عنوان ضد عفونی کننده عمل می کنند. به همین دلیل است که استفاده از عسل روی زخم ها و سوختگی به درمان آنها کمک می کند. نوشیدن ترکیب لیمو و عسل ممکن است به کاهش بار ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
خونی قلب، رگهای خونی آلت تناسلی مرد را هم مسدود کند.این هم یک دلیل خوب برای ترک سیگار! 3. داروهای خود را بررسی کنید لیست داروهایی که مصرف می کنید را نوشته و بررسی کنید. بیش از 200 دارو وجود دارد که می تواند باعث ایجاد مشکلات نعوذ و کاهش میل جنسی شود از جمله داروهایی که برای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات معده تجویز می شوند. از دکتر یا داروساز خود بپرسید که ...
6 نکته درباره سوخت و ساز بدن در زمان کاهش وزن
قند خون روی سطح ثابت: غذاهایی که می خورید، نقش اساسی در سوخت و ساز بدن بازی می کند. غذاهای با کربوهیدرات بالا و غذاهای سرشار از قند می تواند منجر به اختلال در سوخت و ساز بدن شود. البته کربوهیدرات بخشی از یک رژیم غذایی سالم است به شرطی که نوع پیچیده آن انتخاب شد. چون این نوع کربوهیدرات قند خون را به خاطر دیرتر هضم شدن، به تدریج بالا می برد. ثبات قند خون به مصرف وعده های غذایی کوچک تر در روز نیز نیاز ...
چگونه استرس را از بین ببریم؟
و قوی راحت تر با استرس روبه رو می شود. حتما صبحانه بخورید و از غذاهای بی ارزش مثل فست فودها دوری کنید. 2. کاهش مصرف شکر و کافئین مصرف زیاد این مواد موجب افت انرژی می شود و با کاهش آنها در رژیم غذایی بدن آرامش بیشتری خواهد داشت. 3. دوری از دخانیات و الکل شاید مصرف این مواد شادی موقتی داشته باشد و استرس را تا حدودی کاهش بدهد، اما این آسایش دائمی نیست و مصرف آنها ...
ضرر و زیان های خواب زیاد
در خواب ایجاد نمی کند. - تنها هنگامی بخوابید که خوابتان می آید. - از بستر تنها برای خوابیدن استفاده کنید. - حداقل 4 تا 6 ساعت قبل از خواب از: سیگار، الکل و مواد کافئین دار اجتناب کنید. - اگر معده شما خالی است، قبل از خواب، کمی غذا بخورید. مصرف مقادیر زیادی غذا به خصوص قبل از خواب و یا خالی بودن بیش از حد معده و احساس گرسنگی سبب اختلال در خواب شما می شود ...
علل و درمان افسردگی زمستانی
فروت در فصل زمستان، منابع بزرگ فولات و ویتامین ث محسوب می شوند. این در حالی است که افرادی که دچار فقر ویتامین ث هستند، اغلب احساس خستگی و افسردگی می کنند و مطالعات بین المللی در سال 2014 ارتباط بین فقر این ویتامین و افسردگی را ثابت کرده اند. سیب زمینی شیرین دارای سطح بالایی از بتاکاروتن است؛ آنتی اکسیدانی قوی که به مبارزه با التهاب و تورم و در نتیجه افسردگی زمستانی می رود. زرده تخم مرغ حاوی ویتامین دی و ویتامین ب 12 است ضمن این که کولین موجود در آن برای توسعه سلول های سالم مغز مفید به نظر می رسد. /وزارت بهداشت ...
رفع خواب آلودگی در محیط کار در 11 شماره
... خوردن نهار سبک نوع غذا میتواند نقش مهمی در کاهش سطح انرژی پس از غذا داشته باشد. از مصرف غذاهای سنگین در حین کار پرهیز کنید، تا دچار خستگی و کسالت نشوید. توصیه میشود از غذاهای مملو از کربوهیدرات اجتناب کنید، چون این غذاها دیر هضم می شوند، در نتیجه به بدن احساس خستگی میدهند. به جای آن از گزینه های سالم و سبک غذایی مانند شیک پروتئین، تست آووکادو یا یک مشت آجیل به عنوان نهار استفاده ...
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
100 گرم قارچ به زحمت 25 کالری وارد بدن می کند در حالی که همین ماده غذایی حاوی پروتئین است و یکی از مواد غذایی فوق العاده برای ایجاد احساس سیری و مقابله با اشتهای زیاد محسوب می شود. علاوه بر این قارچ ها حاوی میزان زیادی آب و فیبرهای غذایی هستند. در نتیجه اگر دنبال راهی برای صاف شدن شکمتان می گردید می توانید به این مواد غذایی اعتماد کنید. بهتر است قارچ ها از حرارت و پخته شدن طولانی مدت در ...
بطری آب با طعم میوه ای مناسب دیابتی ها
ایران آنلاین /در حقیقت این بطری که Flavour Bottle نام دارد، بطری آب است و هیچ مواد یا میوه ای در داخل آب ریخته نمی شود، بلکه آب خالص است تنها اتفاقی که در این میان می افتد این است که این بطری چون دارای نی و دهانه سیلیکونی معطر است، زمانی که نی به دهان گذاشته و آب سالم و ساده نوشیده می شود، این دهانه سیلیکونی بوی میوه ها را بخوبی متصاعد می کند. به گفته محققان مغز ما با احساس بوی معطر دهانه ...
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید
مفید را معرفی کنیم که پوست را زیباتر و سالم تر می کنند. اگر نمی توانید هر روز از این مواد غذایی استفاده کنید سعی کنید تا عید چند روز یک بار این ها را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. یادتان باشد که از مصرف فست فودها، زیاده روی در مصرف قند، چربی و کربوهیدرات های تصفیه شده خودداری کنید. هویج هویج نه تنها برای چشم ها مفید است بلکه تأثیر زیادی در زیبایی و سلامت پوست نیز دارد. این سبزی ...
برای سلامتی تان این دانه ها را مصرف کنید!
های ریز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و زینک موجود در آن شما را در برابر عفونت ها قوی می سازد. این هایی که گفتیم گوشه ای از خواص تخمه کدو می باشد. توصیه می کنیم به عنوان میان وعده یک مشت تخم کدو میل کنید یا آن را به سالادهایتان اضافه کنید. تخمه ی آفتابگردان تخمه ی آفتاب گردان منبع خوب ویتامین E محسوب می شود که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و رادیکال های آزاد را ناکار می کند ...
تبلیغات اغواگرانه کاشت مو کلاهبرداری است / مراکز غیر مجاز با تغییر مکان به فعالیت ادامه می دهند
آرامش بیشتری خواهید داشت ولی به هیچ عنوان نمیتوانید بعد از عمل پیوند رانندگی کنید . ترومای مستقیم به سردر اثر ضربه و یا خاراندن عامل مهمی در خروج گرافتها و یا ایجاد زخم هستند . بنابر این به بیماران توصیه می شود مراقب باشند به طور سهوی به خصوص موقع خوابیدن ناخن خود را روی سر نکشند. به منظور جلوگیری از این مسئله ناخنهای خود را کاملا کوتاه کنند و موقع خواب از کلاه جراحی استفاده نمایند. به منظور جلوگیری از آسیبهای وارده به سر به بیمار توصیه می شود 24 ساعت اول بعد از عمل کاملا استراحت کند.این آسیبها شامل ضربه های مکانیکی و همچنین ترومای ناشی از افزایش جریان خون پوست بعد از فعالیت است. ...
علل ابتلا به صرع و درمان
ویتامین B6 هم می تواند جزو علل آن باشد. در سنین بالاتر، 6 ماه تا 5 سال تشنج شایع تر است که بین 1 تا 5 درصد کودکان را در این سن شامل می شود. سنین بالاتر (مدرسه) صرع های ارثی شایع است؛ یعنی صرع بزرگ، صرع کوچک (مات زدگی) و صرع پرشی شایع تر است. هر چه سن افزایش می یابد علل صرع تغییر می کند، در جوانان مصرف داروهای محرک مانند آمفتامین و ترامادول، مصرف مشروبات الکلی و ضربه به سر عامل اصلی ابتلا ...
خودکشی زنان نمایشی است
این افراد زیاد نیست و اغلب خودکشی آنها نیز ناموفق است. اغلب خودکشی های موفق پس از چند خودکشی ناموفق رخ می دهد. مراجعه کنندگان این نوع خودکشی های ناموفق می توانند با کمک کادر پزشکی ما نجات پیدا کنند. دسته سوم کسانی هستند که قصد عمد دارند اما قصد مردن ندارند. این افراد معمولا بر اثر مصرف بی رویه یا سوء مصرف مواد دچار مسمومیت می شوند. به عنوان مثال نفس عمد در کار یک ...
3 اسفند رژیم غذایی مدیترانه ای
، کلم بوکسل، خیار و غیره. * میوه ها: سیب، موز، پرتقال، گلابی، توت فرنگی، انگور، خرما، انجیر، میوه های آب دار مثل خربزه، هندوانه، طالبی و یا گرمک، هلو و غیره. * دانه ها و مغزها: بادام، گردو، آجیل ماکادیما، فندوق، بادام هندی، تخم آفتاب گردان، تخو کدو و غیره * حبوبات: جو، عدس، نخود، لوبیا، نخود فرنگی و غیره. * غلات کامل: جو دوسر، برنج قهوه ای، چاودار، ذرت ...
