خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با روشهای غلط و خطرناک!!
ورزشتان کردید، احساس خستگی و کوفتگی به شما دست خواهد داد . حتی ممکن است با ورزش بیش از اندازه، به عضلات و بدنتان صدمه هم بزنید! قرص های کاهش وزن نخورید قرص های لاغری یا چربی سوز کلی مواد شیمیایی به بدن شما وارد می کنند. بدن شما ممکن است توسط این مواد، آسیب هایی جبران ناپذیر ببیند. جدای از اینکه مصرف چنین قرص هایی در شرایط بد می تواند کشنده باشد، قطعاً پی خواهید برد که پوستتان ...
ترکیب های ممنوع غذایی
جاست نچرال لایف نوشت: ترکیب مواد تشکیل دهنده که از گوارش سریع و کند برخوردار هستند، ایده خوبی نیست. این شرایط می تواند تخمیر مواد غذایی در معده را به همراه داشته باشد که ممکن است کل بدن را مسموم کند. گوارش کند و تخمیر قندها و نشاسته ها چیزی است که در نهایت تجربه می کنید و بر همین اساس آن گونه که باید، از وعده غذایی خود لذت نخواهید برد. افزون بر این، فرآیند تخمیر می تواند موجب شکل گیری گاز، تورم و درد در معده و همچنین مشکلات روده شود. خیار و ...
چرا آنجلینا جولی حشره می خورد؟
غذا به توده بدنی بالا است. بطور متوسط از دو کیلو غذا یک کیلو حشره تولید می شود در حالی که هشت کیلو غذا یک کیلو به وزن دام اضافه می کند. خوردن حشرات به آهستگی جای خود را در کشورهای غربی باز می کند؛ رستورانی در واشنگتن چه نوع حشراتی را می توان خورد؟ به گفته فائو 1900 نوع حشره به عنوان خورده می شوند. رایج ترین حشراتی که خورده می شوند عبارتند از: سوسک ها، زنبورها ...
عادت هایی که مستقیما روی مغز تاثیر می گذارند
ناپذیر شوند. انجام برخی از کارها می توانند برای حفظ سلامت بدن و مغز بسیار مفید باشد و باعث افزایش ضریب هوشی، تقویت حافظه، حضور ذهن، هوشیاری و تمرکز بر کارها شود. از جمله کارها و مواد غذایی مفید برای مغز می توان موارد زیر را نام برد: خوردن سیب زمینی شیرین، سبزیجات دارای برگ های سبز از جمله کرفس، اسفناج، مصرف انواع کاهو و کلم از جمله کلم بروکلی ،گل کلم، مصرف خوراکی های ...
یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت
از سردرد عصبی تا تورم پاها و جمع شدگی آب در بدن 6 ضرر وحشتناک نمک یک کارشناس بهداشت مواد غذایی به تشریح زیان های وحشتناک نمک بر بدن پرداخت. تصویر 6 ضرر وحشتناک نمک به گزارش جام جم آنلاین به نقل از تسنیم، حسین عبدالعزیزی با اشاره به اینکه شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند، اظهار داشت: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک مسئله دیگری است. این ...
شایع ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت
...، خطر ابتلا به دیابت به طور قابل توجهی افزایش می یابد. در این دوران از زندگی شما، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم و مضر و کاهش تحرک افزایش می یابد، و اثر این سبک زندگی به تدریج پدیدار خواهد شد. افرادی که در سن بازنشستگی قرار دارند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت قرار دارند زیرا به راحتی طعمه سبک زندگی کم تحرک می شوند. دیابت بارداری ابتلا به دیابت در دوران بارداری همانند ...
کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد
خوزستان _ ذاکرنیوز _ کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد: خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام جدی گرفته شود/ افرایش بیماری قلبی ارمغان مصرف بی رویه نمک طعام کارشناس بهداشت مواد غذایی هشدار داد: شهروندان خطرات استفاده بی رویه از نمک طعام را جدی بگیرند. # مهندس حسین عبدالعزیزی کارشناس بهداشت مواد غذایی در گفت و گو با خبرنگار ایفدانا، اظهار کرد: استفاده کم از نمک طعام مطلوب است، اما خوردن غذا با نمک ...
تفاوت شکلات و کاکائو
های موجود در بازار برای سلامتی مفید نیستند. روند تولید و افزودن مواد مختلف به کاکائو سبب پایین آمدن کیفیت و میزان سلامت کاکائو می شود. شما می توانید در خانه با این سه ماده یک شکلات سالم و مقوی درست کنید. 1/2 فنجان پودر کاکائو 1/2 فنجان روغن نارگیل 4-6 قاشق غذاخوری عسل خام طرز تهیه شکلات: همه مواد را باهم در یک کاسه متوسط بریزید و ...
آیا می دانید دل و جگر مرغ با بدن شما چه می کند؟
جگر مرغ به عنوان یکی از غذهای خوشمزه و مورد علاقه بسیاری از افراد، سه برابر نیاز روزانه، ویتامین ب12 وارد بدن می کند، این درحالی است که این ویتامین یکی از ویتامین های اصلی کمک کننده به تولید سلول های قرمز خون و جلوگیری از کم خونی و فقر آهن است. جگر مرغ دارای ویتامین آ است که به بهبود و تقویت بینایی کمک می کند. جگر مرغ دارای اسید فولیک بوده و موجب تقویت باروری و جلوگیری از ...
رابطه دیابت و استرس
به گزارش بلاغ ، دکتر محمد قهرمانی*: شکی نیست که استرس باعث وخیم تر شدن هر نوع بیماری می شود. مبتلایان به دیابت نیز مستثنی نیستند و آنها نیز با ابتلا به دیابت، دوره ای از بحران های روانی را سپری می کنند که ممکن است باعث شود تعادل در قندخون و کنترل بیماری دیابت با تاخیر مواجه شود، بنابراین این افراد از نظر روانی به آموزش و مشاوره نیاز دارند. البته استرس از دیدگاه افراد متفاوت، تعاریف ...
بشقابی ساده که به راحتی لاغرتان می کند
، میوه ها، سبزی ها، لبنیات و پروتئین ها افزود: چربی ها و شیرینی هایی جزء گروه های غذایی نیستند اما معمولا در رژیم غذایی همه افراد به دلیل طعم مطلوبی که به غذاها می دهند وجود دارد. استفاده از چربی ها، و شیرینی ها از لذت های غذا خوردن است. وی ادامه داد: به دلیل اینکه محاسبه انرژی مورد نیاز بدن برای همه امکان پذیر نیست باید از مصرف غذاهای نشاسته ای که در قاعده هرم غذایی قرار دارند و بیشترین ...
خارش پوست از علت تا درمان
لنفوم هوچکین)، انگل های روده ای و بیماری های روحی روانی نیز از جمله علل خارش پوست می باشند. بیماری های پوستی متعددی وجود دارند که خارش در آنها وجود داشته یا علامت و شکایت اصلی است. به عنوان مثال مشخصه اصلی بیماری هایی مانند اگزمای سرشتی، گال و درماتیت هرپتی فرم، خارش فراوان است. در برخی موارد مثل کهیر، علت اصلی خارش ماده هیستامین است. کهیر می تواند به دلیل مصرف یک دارو مانند آنتی ...
هشدارهایی درمورد مصرف نارنج
به گزارش بهداشت نیوز امروزه، روغن نارنج، مشتقات، و مکمل های آن برای سوزش سر دل، احتقان(گرفتگی)، کاهش وزن، و حتی برای درمان عفونت های قارچی خاص مثل پای ورزشکاران استفاده می شوند. با وجود این، شواهد زیادی که نشان بدهد این ها کارساز هستند وجود ندارد، و به همین دلیل بهتر است هنگام مصرف آن احتیاط قابل توجهی به خرج دهیم. نارنج یک نوع پرتقال پیوندی و از خانواده ی پرتقال ...
با مصرف این غذاها فشار خونتان پایین می آید و نیاز به قرص ندارید
اندازه پروتئین برای شما وجود ندارد. با کم کردن مصرف میزان گوشت و مصرف به اندازه و مورد نیاز بدن می توانید از تجمع چربی های اشباع شده زیان آور در بدن جلوگیری به عمل آورید. دکتر گلدبرگ ماهی های چرب را به دلیل دارا بودن اُمگا 3 پیشنهاد می کند. همچنین تاکید بر گرفتن پوست مرغ دارد و پیشنهاد می کند که مرغ را گریل و ماهی را نیز به جای سرخ کردن بپزید تا منبع پروتئین سالم تری را به بدن برسانید. ...
چربی های مفید را بشناسید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : افزودن چربی به اندازه متعادل به برنامه غذایی مفید است و احساس سیری طولانی تری ایجاد می کند چربی سالم برای سلامت قلب مفید است و به حسب چربی مصرف شده به جذب ویتامین لازم در بدن کمک می کند. اما چه نوع چربی؟ پنیر: پنیر چربی مفیدی دارد ازجمله پنیر پارمیزان که حاوی 5 گرم چربی اشباع شده است . این چربی حاوی ماده مغذی لازم برای ...
مصرف کافئین توسط مادر باردار
فشار خون و ضربان قلب را بالا می برد. از هر دوی این اثرات می بایست در زمان بارداری اجتناب شود. کافئین باعث می شود تا تکرر ادرار فرد زیاد شود و سطح مایع بدن را کاهش می دهد که می تواند منجر به کم آبی شود. کافئین از جفت رد می شود و به جنین می رسد: اگر چه ممکن است مصرف کافئین برای شما مشکل ساز نباشد، ولی جنین شما مثل شما نمی تواند اثرات مضر آن را از بین ببرد، چون متابولیسم بدن جنین ...
کودک شمارا تضمینی آزار می دهیم
کودک ستایش اردبیل شاید مهم ترین حادثه از این نوع بود. این حادثه در 15 تیرماه 1393 رخ داد. زن 37 ساله ای به نام رقیه که چند ماهی به عنوان نیروی خدماتی در آن مهد مشغول به کار شده بود، یک پسربچه 18 ماهه را هنگام غذا دادن به شدت مورد اذیت و آزار قرار داد و اقدام به کتک زدن او کرد. کودک آزاری تلخی که اگر شبکه های اجتماعی نبود، شاید هرگز کسی متوجه آن نمی شد. آن طور که فیلم ویدیویی دوربین های مداربسته ...
نوزاد شش ماهه
.... میوه و سبزیجات در یخچال داشته باشید. سعی کنید آن ها را به وعده های غذایی خود بیفزایید به عنوان مثال سبزیجات به سوپ اضافه کنید. یا میوه به ماست، شیر یا آبمیوه خود بیفزایید. هله هوله نخورید. سعی کنید مواد مغذی با انرژِی بالا مانند بادام یا بادام زمینی، ماست پر پروتئین و شکلات های کم قند را جایگزین هله هوله کنید. میوه خشک، کشمش، تخمه کدو، شکلات و آجیل بخورید. کربوهیدارت مصرف کنید. کربوهیدرات حاوی ...
خاصیت های شگفت انگیز تخم بلدرچین
مقدارچربی وکلسترول پایینی است که باعث می شود برای سلامت بدن مفید باشد. این ماده غذایی حاوی طیف وسیعی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای بدن است که از آن جمله می تواند ویتامین B ، فولات، ویتامین E و K را نام برد. معمولاً پزشکان به افراد مبتلا به کلسترول بالا و یا افرادی که منع غذایی دارند مصرف گوشت بلدرچین را به عنوان جایگزین معرفی و توصیه می کنند. مصرف گوشت ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
پیری زودرس پوست جلوگیری کنند. اضافه کردن آووکادو به سالاد باعث می شود که مواد مغذی موجود در سبزیجات سالاد سریع تر و بیشتر جذب بدن شما شود. سطح بالای فولات در این میوه می تواند خطر سکته قلبی را در افراد مستعد کاهش دهد. 5- توت ها ترکیب مواد مغذی مختلف در گونه های مختلف توت با هم شباهت زیادی دارد اما با توجه به رنگدانه های آن ها آنتی اکسیدان های متفاوتی را در آن ها پیدا خواهیم ...
گیاهخواری در کودکان، چگونه تشویق کنیم؟
.... به گفته های خود عمل نمائید بهترین راه تشویق فرزندان به مصرف سبزیجات آنست که خود شما به عنوان یک الگو در خانه به گفته های خود عمل نمائید. اگر شما به مصرف سبزیجات تمایل نشان دهید، حتماً فرزندانتان نیز نسبت به خوردن این مواد غذائی علاقه نشان خواهند داد. هیچگاه ناامید نشوید. راهکارهای بالا را مدام تکرار نمائید، مطمئن باشید که نتیجه خواهید گرفت. ...
چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟
در سال وزن کم کند. به گفته آنها با جایگزین کردن خوابیدن با عادت های ناسالمی مانند خوردن غذاهای حاضری، می توانید تا 6 درصد از کالری دریافتی تان را کم کنید؛ البته این میزان می تواند با توجه به افراد گوناگون متفاوت باشد. خواب به شیوه ای دیگر هم به کاهش وزن کمک می کند. شواهدی وجود دارد که کم خوابی اشتها را تحریک می کند و باعث می شود شما به طور غیرعادی گرسنه شوید. 5- غلات کامل بخورید ...
سبک زندگی ناسالم ما ایرانی ها/بیشترین عادات مضر غذایی مردم کدام است؟
سلامانه : 10 میلیون نفر فشارخون دارند، 15 میلیون نفر سیگار می کشند سن سکته قلبی و مغزی به زیر 40 رسید است، هر ایرانی روزانه 46 گرم روغن مصرف می کند و.... روزنامه اعتماد در گزارشی نوشت: نگرانی یک دهه متولیان سلامت این شده که ایرانی ها با این سبک زندگی که در پیش گرفته اند به کجا خواهند رسید. آمارهای بی تحرکی، اضافه وزن، دریافت کالری اضافه بر اثر پرخوری، نمایه ترسناکی از شیوع بیماری های ...
اصول کلی تغذیه در اسلام
بررسی می کنیم. یکم) تنوع غذایی بدن انسان نیازمند گونه های مختلفی از مواد غذایی است. این نیاز فقط با مصرف انواع مختلف مواد غذایی که هر یک برخوردار از نوع خاصی از مواد مغذی است بر طرف می گردد. از این رو در آیات و روایات اسلامی به انواع مختلف مواد غذایی اشاره و بر لزوم تنوع سبد غذایی تأکید شده است. روایات و نقل های باقی مانده از پیامبر گرامی اسلام نشان دهنده آن است که آن حضرت هیچ گاه ...
بارداری در نوجوانی، خطرات احتمالی را بدانید
... خطرات بارداری نوجوانان نبود مراقبت های روتین بارداری اغلب دختران نوجوان در صورتی که مورد حمایت کامل خانواده قرار نگرفته باشند، با خطر عدم دریافت کافی مراقبت های دوران بارداری علی الخصوص در ماه های اول مواجه هستند. همانطور که می دانید برای برخورداری از یک بارداری سلامت، مصرف ویتامین ها و فولیک اسید قبل از بارداری توصیه می شود که این مسئله اغلب در بارداری های دوران ...
رژیم 5 روزه غذایی برای پاکسازی بدن
...: از 6 صبح هر 40 دقیقه یک لیوان آب سیب و هویج (به نسبت 2 به 1) تا ساعت 1 عصر میل شود. سپس به مدت 6 ساعت چیزی میل نشود. از ساعت 7 عصر هر 15 دقیقه یکبار، 25 سی سی روغن زیتون+ اسانس نعنا 1 قاشق غذا خوری غرغره کرده قورت دهید. بلافاصله 1 قاشق غذا خوری آب لیموی ترش خورده شود. هر بار بعد از خوردن روی شانه راست بخوابید. تا صبح روز بعد چیز دیگری خورده نشود. ممکن است در روز پنجم در حین یا بعد از خوردن ترکیبات ذکر شده دچار استفراغ شوید یا مدفوع سبز رقیق پیدا شود که نشانه دفع مواد زاید است. فردانیوز ...
هفته های آخر بارداری، جنین چطوریه؟
هفته چهلم نوزادی که در هفته ی 40 بارداری متولد می شود، در حالت جمع شده، تقریباً اندازه ی یک هندوانه است که معمولاً 51 سانتی متر قد و 3 کیلو و 500 گرم وزن دارد. حدود 15 درصد بدن او را بافت چربی تشکیل می دهد. بخش زیادی از وِرنیکس یا ماده ی سفید و چربی که سطح پوست کودک را می پوشاند، از بین رفته است و اگر فرزند شما دیرتر از هفته ی 40 بارداری متولد شود که اتفاق شایعی است. چشم ها به طور کامل ...
میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟
ماده غذایی باعث کاهش میزان کلسترول خون شده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. البته اگر داروی خاصی مصرف می کنید در مصرف گریپ فروت احتیاط کنید. چون ممکن است تاثیر دارو را از بین ببرد. در این زمینه بهتر است ابتدا نظر پزشک را جویا شوید. شلغم شیرازی سیب زمینی ترشی یا شلغم شیرازی از آن سبزیجاتی است که ظاهر چندان زیبایی ندارد اما برای افرادی که از دیابت رنج می برند، مفید است. چون ...
میوه کاکتوس برای چه دردی درمان است؟
صورت پخته، کبابی با انواع خورشت و سوپ، در سالاد و حتی به صورت مربا سرو می شود. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورت تمایل برای مصرف این میوه خوش طعم برای اولین بار حتما احتمال وجود آلرژی غذایی را در نظر بگیرند و بهتر است کودکان خردسال از این ماده غذایی استفاده نکنند. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
همه چیز در مورد انبه
میدهد که انبه برای کاهش چربی های بدن موثر است.این میوه خوشمزه حاوی کالری کمی است.مصرف انبه باعث کنترل اشتها شده و میزان قند و کلسترول خون را کاهش می دهد. مفید برای مقابله با کم خونی : این میوه حاوی اهن قابل توجهی است و این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز نقش موثر دارد. چند نکته مهم : سعی کنید انبه را با شکم خالی میل کنید چون در این صورت به پاکسازی بدن کمک کرده و ویتامین مواد معدنی و انتی اکسیدان های ان بهتر جذب میشود. بهتر است بدانید زیاده روی در مصرف این میوه ممکن است باعث بروز میگرن بی خوابی و در موارد نادر سرگیجه شود. پزشک آنلاین ...
