خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات کاربردی سفر نوروزی کودکان
که از تهوع جلوگیری می کند ضروری است. اگر با خودرو سفر می کنید هر چند ساعت یک بار توقف کنید و اجازه بدهید کودک کمی راه برود و نیاز به دستشویی رفتن او را جدی بگیرید. قبل از سفر با بچه ، با پزشک کودک مشورت کنند تا اگر به همراه داشتن دارویی برای کودک لازم است، آن را فراموش نکنند. وسایل ضروری سفر با بچه برای سفر با بچه وسایلی نظیر مرطوب کننده دست، کرم، پودر و لوسیون اغلب ...
از 7 کمبود رایج تغذیه ای جلوگیری کنید
.... آهن: میزان سلول های قرمز بدن بستگی به آهن دریافتی دارد. هنگامی که سطح آهن بیش از حد پایین است، بدن نمی تواند به طور موثر اکسیژن را به خون حمل کند. کم خونی ناشی از فقر آهن باعث احساس خستگی و کرختی می شود. شما همچنین ممکن است پوست رنگ پریده، موهای نازک و کم پشت را تجربه کنید. مصرف غلات، گوشت گاو، لوبیا بخصوص لوبیا سفید، عدس و اسفناج میزان نیاز به آهن روزانه را تامین می کند. ...
5 ماده غذایی که از مولتی ویتامین بهتر هستند
روی پوست و زیر پوست سیب وجود دارند. قبل از مصرف سیب را به خوبی بشورید که احتمال وجود مواد ضد آفت بر روی آن از بین برود. مطلب مرتبط: مصرف مولتی ویتامین و بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین گردو مصرف تنها چند عدد گردو، فواید بی شماری به بدن می رساند. گردو سرشار از چربی های سالم، پروتئین، فیبر و آنتی اکسیدان است. بر اساس نتایج یک تحقیق در سال 2006، گردو مقدار زیادی ...
با این جوانه تا عید به پوستی زیبا و بدنی سالم برسید
به گزارش بلاغ ، برای به دست آوردن زیبایی به جای مصرف انواع داروهای مکمل و آمپول های تقویتی از عناصر موجود در طبیعت استفاده کنید و با صرف اندکی وقت و حوصله بدن خود را در مقابل بیماری ها بیمه کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت باشگاه خبرنگاران جوان می خوانیم. خواص جوانه نخود، از زیبایی تا پیشگیری از سرطان یکی از مفیدترین خوراکی ها برای رشد و سلامت بدن مصرف انواع جوانه ...
پرتقال و لیموترش دشمن چاقی و سکته مغزی
غذایی سالم به کاهش وزن و چربی سوزی کمک زیادی می کند. در واقع مصرف این ماده غذایی باعث می شود که گره های چربی حساس تر و آسیب پذیرتر شود. در نتیجه آب شدن آن ها راحت تر می شود. علاوه بر این مرکبات باعث بهبود عملکرد کبد شده و میزان قند خون را کاهش می دهند و از چاقی شکمی پیشگیری می کنند. فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات برای کاهش سکته مغزی در خانم ها سکته های مغزی یکی از بزرگترین خطراتی است ...
چرا باید آب لیمو بنوشیم؟
خطر ابتلا به سرطان کمک کند. کاهش استرس و فشار خون یکی دیگر از مزایای فراوانی که در آب لیمو وجود دارد این است که فشارخون را کاهش می دهد و به رهایی از استرس، افسردگی و اضطراب کمک می کند. سم زدایی آب لیمو باعث پاکسازی تمام بدن از طریق کاهش مواد سمی در خون می شود. مواد مغذی موجود در لیمو مواد زائد را حذف کرده و از طریق ادرار این سموم دفع می شود. مراقبت از پوست مصرف آب لیمو به صورت روزانه به احیای پوست کمک کرده و آنتی اکسیدان شناخته شده در لیمو دارای خواص ضد پیری است. ...
ماسک خانگی برای درمان سریع آکنه
ماسک خانگی ساخته شده از تخم مرغ، لیمو، خاک رس و روغن درخت چای: هر چقدر پوست شما تمیز تر باشد احتمال آکنه زدن نیز کمتر می شود. با لایه برداری می توانید جریان خون به پوست را بهبود ببخشید و در نهایت جای زخم آکنه را نیز درمان کنید. مواد لازم برای تهیه این ماسک: یک عدد سفیده تخم مرغ یک قاشق چایخوری آب لیموی تازه یک قاشق چایخوری خاک رس 7 قطره روغن درخت چای ...
فوت و فن هایی از بزرگ ترین آشپزهای دنیا
نظیرش را تجربه کنید. گای فیِه ری (Guy Fieri) 9- اگر موقع سرخ کردن متوجه شدید که به روغن بیشتری نیاز دارید، روغن را از لبه های تابه اضافه کنید. با این کار وقتی روغن به مواد داخل تابه که در حال سرخ شدن هستند می رسد، گرم شده است. آنیتا لو (Anita Lo) 10- زمانی که قرار است چیزی را زیاد سرخ کنید، آن را با یک انبر دسته بلند به مدت پنج ثانیه داخل روغن داغ تابه نگه دارید. این کار ...
بوی بد بدن شما به یکی از این علت ها است!!
برای جلوگیری از بد بو شدن بدن باید این کار را انجام دهید. شستشوی لباس ها باعث می شود باکتری هایی که عرق را بد بو می کنند کاهش پیدا کنند. بوی بد بدن به دلیل استفاده از مکمل های روغن ماهی درست است که قرص های روغن ماهی پوست را شفاف و موها را براق و درخشان می کنید اما آیا می دانستید که این قرص ها باعث ایجاد بوی ماهی مانندی در بدن می شوند؟ یکی از ویتامین های موجود در ماهی و مکمل ...
طرز تهیه غذای نوزاد، دلم آب افتاد
روغن زیتون: یک قاشق چای خوری انبه: یک قاشق غذاخوری طرز تهیه: کدو حلوایی و هویج را بخارپز کرده و پوست کدو را جدا کنید و در پیاله ای با چنگال له کنید ، سپس یک قاشق غذاخوری انبه را به کدو و هویج اضافه کنید و بعد یک قاشق چای خوری روغن زیتون مرغوب و چند قطره آب لیمو ترش تازه را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید. بهتر است هفته ای دو بار کودک خود را با این غذا ...
شایع ترین حساسیت های غذایی را بشناسید
... بررسی رژیم غذایی: یک بررسی مفصل از غذاهای خورده شده، از جمله زمان و علائم انجام می شود. تست خراش پوستی: مقدار کمی از مواد غذایی را با استفاده از یک سوزن کوچک که به پوست “آغشته” می کنند. و سپس برای یک واکنش پوست را تحت نظارت قرار می دهند. آزمایش خون: در برخی شرایط، خون کشیده خواهد شد و سطح آنتی بادی IgE اندازه گیری می شود. اگر شما به مواد غذایی حساسیت دارید با ...
روش بزرگ کردن پستان، رمز و راز گیاهان دارویی
صورت کپسول یا چای استفاده نمایید . همچنین می توانید با کرم سیب زمینی وحشی ، سینه هایتان را ماساژ داده تا پروژسترون آن بوسیله ی پوست جذب شود . 22 بار در روز این عمل را انجام دهید تا در مدت چند ماه متوجه سفت شدن و رشد سینه هایتان شوید . ریشه قاصدک یکی دیگر از روش های بسیار مؤثر در رشد سلول ها و بافت های جدید سینه ، نوشیدن چای ریشه ی قاصدک یا کپسول های 525 میلی گرم است که خوب است ...
بسته سلامت امروز:
. از آن جا که منبع عالی آهن است، مصرف آن به افراد مبتلا به کم خونی توصیه می شود . این دانه خوراکی مانع بروز پوکی استخوان و برخی انواع سرطان می شود. فیبر قابل حل در آن برای بیماران دیابتی مفید است زیرا با کاهش دادن میزان جذب کربوهیدرات، میزان قند خون را حفظ می کند . لوبیا چشم بلبلی به علت زینک فراوان از چروک شدن و شل شدن پوست پیشگیری می کند . مصرف آن به طور مداوم در خانم ها از ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین می کاهد . ...
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
نیز پوست بگیرید و به قطعات کوچکتر تقسیم کنید. سپس 25 گرم عسل را با 2 گرم پودر دارچین مخلوط کرده و روی آن بریزید. در این صورت پرتقالی شیرین و طعم دار میل خواهید کرد. علاوه بر این اگر به میوه ی پاپایا دسترسی دارید نیز می توانید آن را دو نیم کرده و مقداری ماست شیرین به آن بزنید و کمی پودر دارچین روی آن بپاشید و میل کنید. چای دارچین به هضم غذا، کاهش التهاب های بدن و بهبود جریان خون کمک می کند ...
حقایق و جنجال های نوتلا
زنجیره غذایی روزانه تمام مردم دنیا است، باید از چربی خود محصول (کره) استفاده شود. بنابراین افزودن چربی اشباع و کاملا غیر لبنی دیگری به این محصولات تخلف محسوب می شود. وی با اشاره به اینکه پالم باعث تشکیل تومور در بدن نمی شود، عنوان کرد: این ماده روغن خرما از نوع نیمه اشباع است که برای ایجاد انسجام بالا و شکل گیری مواد غذایی همچون بستنی، شکلات و نظایر آن استفاده می شود. مصرف بیش ...
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
حفظ جوانی و شادابی آن می شود. در دوران باستان مردم زیادی شیر و عسل می نوشیدند تا ظاهرشان جوان و پرانرژی باشد. آنتی اکسیدان های موجود در این ترکیب با رادیکال های آزاد مقابله می کنند. حتماً می دانید که این مولکول های مضر به هیچ یک از ارگان های بدن رحم نمی کنند و باعث پیری زودهنگام پوست و بروز چین و چروک می شوند. مصرف شیر و عسل از این زودهنگام چین و چروک و لک های مربوط به پیری پیشگیری می کنند. ...
پوشک شناسی!
در خودش نگه دارد، کیفیت جدا کردن مایعات از بدن نوزاد، پخش کردن مایعات در تمام سطح پوشک و جلوگیری از تجمع در یک نقطه و قابلیت پوشک برای دور نگه داشتن رطوبت از پوست نوزاد تا زمان تعویض شدن. جذب ضعیف می تواند پوست نوزاد را در معرض تماس با رطوبت مداوم قرار بدهد و درنتیجه باعث بروز بثورات ناشی از پوشک شود. انتخاب پوشک متناسب با بدن نوزاد برای جلوگیری از نشت پوشک ها براساس وزن ...
خواص بادمجان از نظر طب سنتی
ماده ای سنگین و رسوب دهنده و تیره رنگ بوده که باعث تیرگی پوست می شود. در اینجا به این نکته توجه داشته باشید با اینکه بادمجان طبع گرم دارد اما سودا که سرد است تولید می کند. اصولا موادی که هضم سختی دارند (مثل عدس و بادمجان و گوشت گاو و یا گوشت های مانده) تولید سودا را در بدن افزایش می دهند. هنگامی که سودا در بدن افزایش می یابد منجر به بروز لک های پوستی، بعضی انواع دمل و جوش و ...
چند دلیل برای اینکه مارچوبه بخوریم
که این ویتامین نیز حاوی قدرت آنتی اکسیدانی بالایی بوده و برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی لازم و ضروری است. برای مراقبت از قلبتان در کنار غذا مارچوبه نیز میل کنید. توجه توجه مصرف مارچوبه به دلیل خواص دیورتیک آن برای افرادی که دچار نارسایی کلیوی هستند توصیه نمی شود. توجه داشته باشید که مصرف بیش از حد مارچوبه به دلیل دارا بودن اسید اگزالیک می تواند باعث بروز سنگ کلیه شود. اگر از بیماری کرون رنج می برید نیز باید بدانید که فیبرهای موجود در این سبزی می تواند برایشان مشکل ساز شود. ...
مزایای استفاده از لوبیاسویا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: لوبیا سویا در بسیاری از محصولات و موادغذایی کاربرد دارد. مصرف نصف فنجان از لوبیا سویا پخته شده حاوی 150 کالری، 14 گرم پروتئین، 5 گرم فیبر و 10 گرم چربی بوده، اما فقط یک گرم از آن چربی اشباع نشده است. پروتئین موجود در لوبیا سویا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای ساخت یک پروتئین کامل می باشد. لوبیا سویا همچنین مقدار زیادی ویتامین و موادمعدنی ...
بهترین منابع پروتئین گیاهی
مقدار مشخصی ویتامین B، مواد معدنی مثل منیزم و فسفر و probiotics است. 3. عدس 240 میلی گرم عدس حاوی 18 گرم پروتئین است. این عدد نشان دهنده وجود پروتئین بالا در عدس است که می تواند منبع خوبی از پروتئین گیاهی باشد. عدس به صورت های مختلف و همراه با بسیاری از غذاها و سوپ ها قابل خوردن است. عدس همچنین حاوی کربوهیدرات کند هضم است و مصرف 240 میلی گرم عدس 50 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر را ...
این لوازم آرایشی را اصلا نخرید
متفاوتی را از خود نشان دهند، بنابراین برخی اوقات بدن نسبت به لوازم آرایشی حاوی مواد استاندارد نیز واکنش نشان می دهد . این متخصص پوست و مو با بیان اینکه مصرف لوازم آرایشی غیر استاندارد احتمال بروز واکنش های آلرژیک را افزایش می دهد، عنوان کرد: بسته به نوع لوازم آرایشی نامرغوب این واکنش های حساسیتی می تواند در اندام های مختلف بدن مانند پلک، صورت و ناخن روی دهد و عموما این واکنش ها به صورت تورم ...
آب و لیمو را به خاطر 12 مزیت منحصر به فردش هر روز صبح بنوشید
؟ این است که رنگ ادرارتان باید نزدیک به شفاف باشد – اگر زرد یا تیره است نیاز به نوشیدن آب بیشتری دارید . 6. کمک می کند جوان تر به نظر برسید ویتامین C موجود درآبلیمو به سلامت پوست شما هم کمک می کند. یک مطالعه از انگلستان نشان داد که مصرف ویتامین C بیشتر منجر به کاهش چین و چروک خواهد شد. به گفته پالینسکی وید " از آنجا که ویتامین C ماده مغذی است که با آسیب های رادیکال های آزاد ...
هشدارهایی درمورد مصرف نارنج
شده بود، و عوارض جانبی آن بسیار اندک بوده است، که بیشتر شامل سوزش پوست بوده که از مصرف روغن غلیظ حاصل شده بود. محققان در این مطالعه نتیجه گیری کرده اند که نارنج راهی امیدبخش و ارزان برای مبارزه با عفونت قارچی است. هشدارهایی درمورد مصرف نارنج نارنج حاوی ماده ای به نام سینفرین است، که شبیه افدرا است. مدتی مصرف افدرا به خاطر تاثیرش بر کاهش وزن بسیار مرسوم بود، اما ...
همه چیز در مورد انبه
قابل توجهی است و این ماده معدنی در تولید گلبول های قرمز نقش موثر دارد. چند نکته مهم :سعی کنید انبه را با شکم خالی میل کنید چون در این صورت به پاکسازی بدن کمک کرده و ویتامین مواد معدنی و انتی اکسیدان های ان بهتر جذب میشود. بهتر است بدانید زیاده روی در مصرف این میوه ممکن است باعث بروز میگرن بی خوابی و در موارد نادر سرگیجه شود. منبع: پزشک آنلاین ...
توصیه های جالب برای آنفلوآنزا
تنفس رنگ پوست خاکستری یا مایل به آبی عدم نوشیدن مقدار کافی مایعات (نشانه ی این مشکل، ادرار نکردن در حد و اندازه ی معمول است، به دیگر علائم از دست دادن آب بدن در مقاله ای با همین عنوان توجه نمایید) استفراغ شدید یا مداوم بیدار نشدن از خواب یا نداشتن تعامل با افراد تحریک پذیری بیش از اندازه تا جایی که تمایل به لمس شدن نداشته باشد. علائم شبیه آنفولانزا که بعد از مدتی بهتر شده اما همراه با تب و سرفه ی ...
همه آنچه که باید در مورد آلوئه ورا باید بدانید
. آلوئه ورا، جزو آن گروه از خوراکی هایی است که می تواند در حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی مان نقش بسزایی داشته باشد. این ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب مفید و گیاهی مانند HLC است و مصرف منظم آن می تواند میزان تجمع چربی در عروق خونی را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. استرول های گیاهی موجود در آلوئه ورا علاوه بر کاهش خطر گرفتگی عروق و سکته های قلبی و مغزی، عوارض ناشی از حساسیت را هم در بدن کم می کنند. ...
بهترین غذای کودک برای کودکان دو ساله تا سه ساله
بهتر است میان وعده های غذایی در ساعت 10 صبح و 4 عصر میل شوند: - پوره میوه جات (سیب و موز) به اضافه یک کیک یا دو عدد بیسکویت - دو عدد بیسکویت با یک لیوان شیرموز (250 میلی لیتر) یا شیر خرما - پوره سیب زمینی یا هویج پخته با کره به اضافه یک تکه نان - یک پیاله فرنی یا شله زرد به اضافه یک تکه نان - ده عدد پسته پودر شده نرم همراه با یک فنجان آب میوه - قطره ...
خواص و مضرات مصرف عرق کاسنی در بارداری
آگاهی از خواص کاسنی امروزه در میان مردم ایران افزایش یافته و به تبع آن تقاضا برای تهیه و مصرف آن رو به افزایش است و معمولا اغلب عطاری ها محصولات این گیاه را به صورت عرقیات و ترکیب با گیاهان دیگر به شکل پودر یا کپسول برای درمان به کار برده و عرضه می کنند و از گیاهان پر فروش عطاری هاست. کاسنی، خاصیت مسکن داشته و بعضی از قندهای موجود در آن (اولیگوساکاریدها) دارای خاصیت افرایش میکروب های مفید و کاهش ...
نخستین کنگره علوم پیراپزشکی منطقه هشت کشور در رفسنجان برگزار شد
ها در معرض 60 هزار نوع ماده شیمیایی هستند گفت: برخی عوامل شیمیایی شامل عوامل محیطی، آب و هوا، هورمونها، مواد شیمیایی و ... هستند. حسین مزدارانی با اشاره به افزایش سرطان در کشور تصریح کرد: اگر آزمایشات رادیوگرافی و رادیولوژیستی نابجا انجام شود بعدها مشکل ایجاد می کند و منجر به بروز سرطان می شود همانطوری که سرطانهای موجود نیز نتیجه عملکرد بیست سال پیش رادیولوژیست هاست. وی ادامه داد: امواج ...
