خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی باورنکردنی و پر نشیب و فراز استیو جابز
پورتلند ارگان مشغول به تحصیل شد، کالج رید یکی از بهترین کالج های آن زمان و در عین حال کالج گرانی بود، طوری که نامادری و ناپدری استیو برای انجام تعهدشان مجبور شدند، همه پس اندازشان را خرج کنند. اما بعد از فقط یک نیم سال، استیو ترک تحصیل کرد، چرا که به عرفان و تصوف شرقی علاقمند شده بود ونمره هایش چنگی به دل نمی زد. با این همه، او در بعضی از کلاس های این کالج مثل کلاس خوشنویسی شرکت می کرد، اتفاقا او ...
چگونه از پوست نوزاد خود مراقبت کنیم؟
. این پدیده ارثی نیست. از زمان تولد نوزاد این نشانه ها بر روی پوست نوزاد وجود دارد و یا ممکن است در طی یک ماه بعد از تولد ظاهر می شود. معمولا علامت های ماه گرفتگی مشکل نگران کننده ای نمی باشد و نیاز به درمان خاصی نمی باشد. استحمام کودکان حمام کردن نوزاد بهتر است هفته ای یک یا دو بار با مواد شوینده و باقی روزها بدون صابون و شامپو انجام شود. حمام کردن باید با آب ولرم باشد. آب داغ ...
نحوه استفاده از تله سیژ
کار را طولانی نکنید، زیرا ورودی مدت کمی باز می ماند و زمان قرار گیری شما در این موقعیت به اندازه ای است که تله سیژ به شما برسد. زمانی که پشت خط نشانه برای رسیدن تله سیژ منتظر هستید، هر دو باتوم را در یک دست بگیرید و از بالای شانه به صندلی تله سیژ که در حال رسیدن است نگاه کنید. اگر تله سیژ قدیمی باشد، باید از یکی از دستان خود برای نگه داشتن صندلی استفاده کنید تا به پاها برخورد نکند. به محض اینکه ...
بیماری های موبایلی را بشناسید
ستون فقرات گردنی و شانه و مچ را انجام دهید. این عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران خاطرنشان کرد: برای کاهش میزان استفاده از انگشتان حین تایپ حتی الامکان پیام هایتان را به صورت کوتاه و با اختصارات نوشتاری بنویسید. همچنین مدل هایی از گوشی استفاده کنید که همه حروف را داشته باشد تا مجبور نباشید برای دستیابی به یک حرف چندین بار ضربه بزنید و در نهایت در صورتیکه مشکلی پیش آمد که فعالیت های روزمره شما را تحت تاثیر قرار داد و عملکردتان را محدود کرد حتماً با فیزیوتراپیست خود مشورت کنند. ...
علامه مصباح یزدی :از "التقاط" بریدیم نه از "نهضت امام"
.... حالا شما حساب کنید که اگر امام از روز اول قطب زاده و بنی صدر و امثال اینها را بیرون می کرد و یا افشا می کرد که اینها امریکائی هستند و اینها کم هم نبودند، به پست های بالا هم رسیدند و شناخته شدند. اگر قرار بود همه را از همان اول حذف کنند، امام با چه کسی می ماند؟ مهم این است که رهبر اوّلاً اینها را بشناسد و گول نخورد، ثانیاً بداند که با اینها چگونه برخورد کند، وگرنه توقع اینکه همه خالص و پاک ...
مداح باید اشاره ای بخواند/ اخراجی ها کدام هیئت می روند
در و دیوار بزند و غیر قانونی رانندگی کند همراهی نخواهد داشت و این موضوع دراز مدت خودش را نشان می دهد؛ کار حرفه ای و غیر حرفه ای در مداحی دقیقا همین است. مداحی که دوست دارد مدام در ذهن مردم باشد باید کار را فنی اجرا کند ما می خواهیم یک عمر مداح باشیم نه برای چند سال کوتاه؛ لذا اگر قاری و یا مداح دوست دارد مستدام در ذهن مردم باشد باید کار را فنی و به صورت حرفه ای شروع کند. لازمه ...
چگونه شنا سوئدی را درست انجام دهید؟
آیا هر زمان که مربی تان از شما می خواهد 20 بار شنا سوئدی بروید، به اشکال برمی خورید و تلاش زیادی می کنید؟ شنا رفتن را کنار نگذارید! این حرکت که سراسر بدن را درگیر می کند و با تنوعات فراوانی که دارد هرگز در یک تراز یکنواخت نخواهید ماند. شنا سوئدی خصوصاً برای قفسه سینه، عضلات سه سر و تمام میان تنه عالیست. شما چه مبتدی باشید و چه یک ورزشکار حرفه ای، حرکت شنا برای تان مفید است. در این مطلب ...
نکات ایمنی در خانه تکانی عید
با این اوصاف اگر وقتتان کم است و قصد نظافت دو سه روزه منزل را دارید، شاید رعایت این نکات بتواند تا حدودی سلامت شما را تضمین کند. یک اصل اساسی و قانونی کلی برای تمیز کردن و نظافت همه جای خانه این است که هنگام نظافت و کار پشت باید صاف، گوش ها در امتداد شانه ها و سر و گردن در یک راستا و زانوها کمی خمیده باشد. قبل از شروع فعالیت های سنگین، بدن خود را با کشش ملایم عضلات آماده ...
شهادت، جهشی است از آنچه هستی به سوی آنچه باید باشی
دوستانش تعریف می کند و سپس با اسرار آن یک روز را مرخصی می گیرد و به دیدن من می آید. این آخرین خاطره ای بود که از پسر شهیدم داشتم شهیدی که پس از 13سال پیکر پاکش را به من تحویل دادند امید است که ملت مسلمان ایران یاد و خاطره شهیدان را زند نگه دارند و راهشان را ادامه دهند. نامه ای از شهید به یکی از دوستان اسیرش در عراق مسعود نورمحمدی سلام علیکم ، امیدوارم در پناه رحمت ...
الکی مثلا ما خیلی آشپزیمون خوبه!
انبوهی از ظرف های کثیف مواجه نیستید. درست بایستید توجه نکردن به وضعیت صحیح بدن هنگام کار به خصوص در زمان آشپزی و انجام حرکات تکراری موجب ایجاد خستگی زیاد در کوتاه مدت و آسیب عضلات و مفاصل شما در بلندمدت می شود. از همه مهمتر موجب می شود که همیشه روحیه ای کسل و جسمی خسته داشته باشید. با کمی دقت هنگام کار در آشپزخانه و در آشپزی، می توانید از این عوارض پیشگیری کنید. 1 ...
ساعت برادر شهیدم را انداختم داخل آب / وقتی اولین نماز اسارتم را خواندم
... در حالی که سرم پایین بود، کنارم نشست، موهایم را گرفت و سرم را بالا آورد، چنان به صورتم زُل زده بود، احساس کردم اولین بار است ایرانی می بیند. چند نظامی جدید آمدند. یکی از آنها با پوتین به صورتم خاک پاشید، چشمانم پُر از خاک شد. دلم می خواست دست هایم باز بود تا چشم هایم را بمالم. ساعت مچی ام توجه یکی از نظامیان را جلب کرد. سیم تلفن صحرایی را از دستم باز کرد، نفس راحتی کشیدم. از بس ...
چرا گاهی لازم است، گریه کنیم؟
، روانی و یا واکنش ناگهانی در شرایط نامناسب و به شکل نامناسب بروز می کند. به نظر شما چه طور باید ناراحتی و غم مان را بروز بدهیم؟ بهترین راهکار نشان دادن غم مان چیست دور بریزید سخت است؛ اما امکان پذیر است! هرچه باور درباره گریه نکردن، فرو خوردن غم، متانت، وقار، حفظ آرامش، حفظ غرور و... شنیده اید، دور بریزید. این ها باورهای نادرستی است که فقط و فقط باعث تشدید غم و رنج شما، باقی ماندن ...
طراحی اتاق بازی برای کودکان اوتیسم
حوصله و کم کم انجام گیرد. مرحله به مرحله و به آهستگی، درواقع شما باید فیلم زندگی تان را روی دکمه آهسته بگذارید. پس از برقراری چادر، تعدادی از وسیله ها و اسباب بازی هایی را که دوست دارد جلو در چادر و تعدادی را هم داخل چادر قرار دهید. تاکید می کنم این کار را هم باید کم کم و به فاصله چند روز انجام دهید، اصلا نباید کودک را به زور به داخل چادر هدایت کنید. توجه داشته باشید که اتاق ...
نگاهی به زندگی و شهادت سیدمصطفی میرشاکی از شهدای قرآنی لرستان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از لرستان، روز بیستم شهریورماه، از خانه سیدمجتبی میرشاکی، صدای گریه نوزاد تازه متولد شده ای به گوش رسید، سید مجتبی اذان و اقامه را در گوشش خواند با همان صدایی که بارها قرآن را تلاوت کرده بود و برای اهل خانه آموزش قرائت داشت، از همان گلویی که جز نان حلال و زحمت و حاصل دست های پینه بسته، لقمه ای از آن رد نشده بود، اسم نوزاد را در ...
از شر کمر دردهای خانه تکانی راحت شوید/ اشیای سنگین را به طور ناگهانی از زمین بلند نکنید
آن را کجا بگذارید و همیشه هنگام حمل جسم سنگین یادتان باشد که آن را نزدیک به بدن تان نگه دارید زمان بر روی کمر وجود دارد که در اثر وقوع یک رویداد خاص مانند حرکت ناگهانی یا بلند کردن یک جسم سنگین در ایام خانه تکانی باعث شروع یا تشدید درد می شود. در اینجا شما را با توصیه های ایمنی برای پیشگیری از کمردرد در ایام خانه تکانی آشنا می کنیم: در طول خانه تکانی، تا جایی که برایتان ...
دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم
خواهید با انواع دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم آشنا شوید با ما همراه باشید. ناحیه 1: بالای ناف زیر دنده ها گاهی اوقات سکته های قلبی با درد در این ناحیه خود را نشان می دهند؛ به خصوص اگر سن فرد بالا باشد و علائم دیگر سکته مثل تعریق سرد، تهوع و استفراغ نیز وجود داشته باشند. این درد معمولا با راه رفتن تشدید می شود و با استراحت و مصرف قرص زیر زبانی بهبود نمی یابد. البته سکته ...
6 حرکت برای قوی کردن تنه و بهبود وضعیت قامت – تصویری
تناوبی بالا و پایین ببرید. پاشنه پا هنگام فرود نباید به زمین برخورد کند. برای هر پا حرکت را 10 بار تکرار کنید. مطلب مرتبط: 15 تمرین بدون وزنه برای تقویت عضلات تنه – تصویری حرکت سوم به حالت حرکت اول بر روی زمین دراز بکشید. پاها و پنجه پاها کشیده باشند. بالاتنه را محکم نگه دارید که پشت حرکت نکند. هر دو پا را از زمین بلند کنید. به صورت حرکت قیچی و تناوبی پاها را بالا و ...
چرا نوزاد گریه می کند؛ چه باید کرد؟
کنید و سرش را روی شانه تان بگذارید. توجه داشته باشید که قنداق کردن و در آغوش گرفتن ممکن است برای بعضی کودکان ایجاد محدودیت فیزیکی کند. ممکن است این کودکان به پستانک یا تکان تکان دادن بهتر جواب دهند. استفاده از ریتم نوزاد عادت به شنیدن صدای قلب مادر دارد و یکی از دلایلی هم که دوست دارد در آغوش و نزدیک مادر باشد همین است. ولی به جای آن می توانید برای کودکتان موزیک ملایم بگذارید و یا ...
امروز فتنه گران به جای اینکه از خجالت آب شوند برای نجات خود صحبت از آشتی می کنند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صاحب نیوز ؛ امام جمعه موقت اصفهان در خطبه های نماز جمعه این هفته اظهار کرد: تا زمانی که تمسک به قرآن بجویید و ولایت بالای سر شما باشد مطمئن باشید عزیزید. حجت الاسلام والمسلمین سید مجتبی میردامادی با بیان اینکه روز قیامت قرآن می فرماید در این روز مال و اولاد کارساز نیست و دل پاک به داد انسان می رسد، افزود: امروز روز امور تربیتی است و وظیفه ...
به مناسبت هفتمین سالگرد دستگیری عبدالمالک ریگی
. از خون های ریخته شده، بخار بلند می شود. 2. خارجی. روز. تپه ماهورهای مرز سیستان و پاکستان عبدالمالک ریگی با دستار سیاه و پیراهن بلوچی سفید و حمایل فشنگ، چهارزانو رو به یک دوربین نشسته است و کاغذی در دست دارد. یک مرد مسلح که صورتش را پوشانده پشت سرش ایستاده است. ریگی (خطاب به دوربین): بر هیچ مسلمان آگاهی قطعا جای تردید نیست که شیعیان کافرند و از دایره اسلام خارجند و ...
گزیده خطبه های نماز جمعه خراسان شمالی
شرق و غرب جهان حاکم شدند، قدرت مراجع دینی و علمای ربانی را به خوبی شناختند، ، لذا در صدد برآمدند هر طور شده اسلام، علما و مسلمین را تضعیف و منزوی کنند. وی با اشاره به روز امور تربیتی بیان کرد : امروز بیش از هر زمان دیگر نیاز به تربیت اسلامی داریم چرا که تنها راه پیروزی در مقابل دشمنان در عرصه جنگ فرهنگی پناهندگی به دژ محکم تربیت اسلامی است و این امر مهم با عملیاتی ساختن فرهنگ فاطمی که فرهنگ ...
راهنمای زنان باردار در چندقلویی
شفا آنلاین:آیا من در بارداری چند قلو نیاز به تغذیه بیشتری نسبت به بارداری تک فرزندی دارم؟ بله. شما قطعا نسبت به یک زن باردار با یک جنین، نیاز به کالری بیشتری دارید. به گزارش شفا آنلاین :قاعده این است که برای هر نوزاد در هر روز 300 کالری اضافی دریافت کنید. بنابراین اگر شما دوقلو باردارید، باید 600 کالری بیشتر از زمان نرمال خود دریافت کنید، که احتمالا روزانه 2800 کالری در کل برای شما ...
کاهش درد سیاتیک با تمرینات ورزشی مخصوص- تصویری
های مهم فرایند بازتوانی درد سیاتیک، افزایش استواری تنه است. حرکت حشره مرده ورزشی عالی برای افزایش قدرت و استواری تنه است. پشت به زمین دراز بکشید. هر دو دست را صاف و مستقیم بالای سر و عمود بر زمین نگه دارید. پاها را از لگن و زانو خم کرده و بالا نگه دارید به طوری که زاویه بین لگن و ران ها 90 درجه و زاویه زانوها هم 90 درجه باشد. برای انجام این حرکت، دست و پای مخالف را باید همزمان جابجا کنید یعنی دست ...
ارتباط شامپو با ریزش مو و شوره
از PH پوست نرمال (معمولا بین 4 تا 5/6) است . در نتیجه وقتی صابون معمولی در تماس با پوست قرار می گیردPH پوست را بالا می برد که ممکن است ایجاد آزار پوستی بکند. استفاده از صابون معمولی به همراه آبهای سنگین، نمک های کلسیم و منیزیوم تولید می کند که به مو می چسبند و این موجب شکنندگی و کدری مو و به هم چسبیدن و اشکال در شانه کردن آن می شود. مواد تشکیل دهنده شامپو اگر ...
برنامه تمرینی تناسب اندام بدون وزنه برای خانم های پُر مشغله – تصویری
تکرار کنید و سپس به ست بعدی بروید. ست اول: 1. شنای سوئدی 15 رو به زمین دراز بکشید، دست ها را به اندازه عرض شانه باز کنید و کف دست ها را روی زمین بگذارید. بدن را روی پنجه پاها ببرید. تنه و بدن را سفت نکه دارید. برای انجام تمرین دست ها را راست کنید تا به اوج حرکت برسید. سپس آرنج ها را خم کنید و به آرامی بدن را به سمت زمین پایین ببرید. 2. دیپ پشت بازو 15 ...
افسردگی بعد از زایمان را چه کنیم؟
بروز خشونت های خانگی زمانی که زن خانه باردار است و یا بعد از تولد نوزاد افزایش می یابد. در صورتی که همسر شما نسبت به شما خشونت اعمال می کند و یا از شما سوء استفاده عاطفی می کند بدانید که شما و نوزادتان به لحاظ جسمی نیز در خطر قرار دارید و این برخورد احتمال بروز افسردگیِ پس از زایمان را در شما افزایش می دهد. در چنین وضعیتی بیش از هر موقعیت دیگری شما و نوزادتان نیاز به کمک و حمایت دارید. در این زمینه با پزشک و یا مشاور خانواده مشورت کنید. ...
5 علامت که نشان از عملکرد نامناسب قلب است
فعالیت سبک باعث از بین رفتن تنفس شما می شود، مثلاً به راحتی قادر به بالا رفتن از یک سری پلکان نیستید، این یک مشکل اساسی است. کافی است توانایی و فعالیت امروزه خود را با یک یا 2 سال قبل مقایسه کنید. اگر متوجه تغییرات اساسی در تنفس و توانایی بدن خود شدید، این می تواند علامت شروع یک اتفاق مهم باشد. مشکلات تنفسی که حتی هنگام دراز کشیدن سراغ شما می آیند، جدی بوده و در آینده مشکل ساز خواهند ...
6 شیوه تقویت عضلات شکم هنگام پیاده روی
...، از مفاصل خاصره ای و پایین کمر حمایت کرده و البته دور کمر و شکم را تراش می دهد. کمر تان را صاف نگه دارید و هنگام راه رفتن به عقب خم نشوید. نگاه تان به جلو باشد و چانه تان را کمی به داخل بکشید. شانه های تان را ریلکس کنید و استخوان کتف ها را کمی حرکت دهید. مطلب مرتبط: هنگام پیاده روی چه فوایدی نصیب بدن شما می شود؟ از زانوهای تان استفاده کنید کرانچ ...
نکات کاربردی سفر نوروزی کودکان
کنید و او را در آن قرار دهید و کمی راه بروید تا نوزاد به خواب برود. لباس ها، جوراب ها و کفش ها شاید عادت داشته باشید که سبک سفر کنید ولی سفر با بچه کوچک نیازمند لباسهای فراوان شامل جوراب و کفش و بقیه لوازم است. پوشک به پوشک های زیادی نیاز دارید. تقریبا برای هریک ساعت یک عدد پوشک بردارید. همچنین به یک زیرانداز برای اینکه بتوانید بچه را روی آن عوض کنید نیاز ...
فال روز (05 اسفند - 23 فوریه)
کارها و علایق شخصیتان بپردازید. خرداد امروز پروژه ای که در دست انجام داشته اید به خوب و همراه با موفقیت به پایان خواهد رسید. بحث هایی در رابطه با پروژه بعدی در جریان هستند اما شما هیچ علاقه ای به آنها نشان نمی دهید و ترجیح می دهید فعلا از انجام هر کار دیگری فاصله بگیرید. یک استراحت خوب و کامل در آخر هفته ای که پیش رو دارید می تواند همه چیز را تغییر دهد و بتوانید شنبه با ایده هایی ...
