سایر منابع:
سایر خبرها
تائید فواید درمانی صندلی ماساژور/ بهبود فشار خون و کمک به سلامتی
که با آن هایپرتانسیون هم گفته می شود، خطرناک است زیرا باعث می شود قلب سخت تر کار کند تا خون را در بدن پمپ کند. این امر به سخت شدن شریان ها و افزایش ایست قلبی کمک می کند. طبق تحقیقات اخیر انجام شده، بالغینی که فشار خون بالا دارند و جلسات ماساژ را بطور هفتگی تجربه می کنند کمتر حس افسردگی و خصومت و کاهش سطوح هورمون استرس را نشان می دهند . مطالعه ای در دانشکده پزشکی دانشگاه ...
نکاتی درباره رژیم چاقی سریع تا عید
شدن است، حتی اگر در هر وعده میزان غذای مصرفی تان کم باشد. خوردن آب با فاصله کمی از آغاز یا پایان وعده های غذایی، برای لاغر ها ضرر دارد، چون شیره های گوارشی را رقیق می کند و غذا به درستی هضم نمی شود. مقداری زمان می برد تا بدن خود را با تعداد وعده ها و غذاهای بیشتر تطبیق دهد، این طبیعی است. سعی خود را بکنید تا برنامه را کامل انجام دهید حتی اگر گرسنه نبودید . هر 3 ساعت یک وعده میل کنید در ...
تاول هایی که ارمغان عملیات خیبر بود!
رادیویی از خلبان شینوک پرسیدم: تو چراغی در زمین می بینی؟ ما که هر چه نگاه می کنیم نوری نمی بینیم. خلبان شینوک در جوابم گفت: ما هم مثل شما! انگار بنا بود در موقع رفتن چراغ های قرمز ببینیم و در بازگشت سفید، پس کجا هستند؟ من بلافاصله به خاطر این که مشکل جدیدی پیش نیاید به او گفتم: پس تو هم چراغ دمت را خاموش کن که با استفاده از سرعت و زمان و زاویه سمت، به پرواز ادامه بدهیم! ...
7 راه مهار غم و غصه در محیط کار
آسیبی به کارتان وارد شود. با همکاران تان صادق باشید برای مهار و کنترل غم و غصه در محیط کار به همکاران خود بگویید در چه شرایطی هستید و این که آنها چگونه می توانند کمک کنند. مورین می گوید "همکاران خوش نیت تان احتمالا در طول روز حال تان را خواهندپرسید و ابراز همدری خواهندکرد، اما این که آنها بعد از صحبت با شما دنبال کار خودشان می روند باعث می شود کاملا به هم بریزید.” ممکن است صحبت ...
با این نکته ها سلامت استخوان های خود را در خانه تکانی تضمین کنید
درد دارند، گرم کردن بدن است؛ درست مانند مواقعی که قرار است ورزش خاصی انجام بدهید، قبل از شروع کارهای خانه هم بهتر است نرمش کنید و حرکات کششی انجام دهید. این متخصص تاکید می کند: این حرکات، عضلات و لیگامان ها را انعطاف پذیرتر نگه می دارد. علاوه بر آن باعث کاهش فشار به مهره ها می شود و خونرسانی را هم بهتر می کند، بنابراین از خشکی کمر و محدودیت دامنه حرکات پیشگیری می کند. بهتر است همیشه یک ...
چطور با خودم رابطه خوبی داشته باشم؟
چون محیط اطراف انرژی مثبت شما را دریافت می کند و از آنچه هستید بهره مند می شود. توجه شما به بدن خودتان و سیگنال هایی که از آن دریافت می کنید، ارزیابی احساساتتان، توجه به بیماری ها و مشکلات تان، تلاش برای خوشحالی بیشتر به معنای برقراری یک ارتباط دوستانه با خود است. آنچه از دیگران و محیط پیرامون دریافت می کنید و بر سلامت روان و جسم شما اثر می گذارد بدون شک مهم و قابل توجه است ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما می شوند
.... در طول فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا باید دستگاه ایمنی خود را قوی نگه دارید تا بتواند در صورت بیماری سریع تر و بهتر بدن شما را به وضعیت نرمال و سالم بازگرداند. هر چه استرس شما بیشتر باشد، مدت زمان درمان سرماخوردگی شما نیز بیشتر خواهد شد. توصیه می شود که برای بهبود سریع سرماخوردگی خود با استفاده از تکنیک های کاهنده استرس از استرس خود بکاهید. یاد بگیرید در خود آرمیدگی عضلانی (ریلکسیشن) ایجاد کنید ...
مراقبت از زیبایی هنگام خانه تکانی
ترین عضو در انجام کارها هستند) و ممکن است باعث ساییدگی و تورم در آن ها شود. مخصوصا اگر مبتلا به آرتروز و روماتیسم هستید. از تماس مواد شوینده با پوست دست ها به مدت طولانی خودداری کنید. این کار پوست دستتان را خشک و کدر می کند. قبل از خانه تکانی ناخن ها را کوتاه کنید تا کار خانه باعث شکستگی در آن ها نشود. خانه تکانی و پوست صورت حتما در طول خانه تکانی آب ...
6 راست و دروغ درباره ی دمنوش ها
یک فنجان دمنوش مشت مشت از گیاه مورد نظر استفاده کنید.ثانیا میتوانید گیاه مورد نظر را با گیاهان دیگر که طعم بهتری دارند مخلوط کنید مثل جعفری.و البته میتوانید به جای قند برای طعم دمنوش از عسل استفاده کنید. 4-افراط در مصرف دمنوش ها می تواند به سلامتی اسیب بزند. کاملا درست است.هر ماده غذایی گیاهی یا دارویی که مصرف میکنید ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.خیلی ها معتقدند دارو های ...
اگر تنبل هستید اینگونه وزن کم کنید
می کنند، اما باعث نخواهند شد تا بدنی سالم داشته باشید. اگر می خواهید انرژی تان را برای کار دیگری به غیر از باشگاه رفتن نگه دارید، برایتان نکاتی را جمع آوری کرده ایم تا بتوانید بدون سختی کشیدن وزن کم کنید: 1 - هیچوقت صبحانه را نادیده نگیرید تنبل ها به هیچ وجه نباید مهم ترین وعده ی روزانه شان را از دست بدهند! 2 - بشقاب کوچک تری استفاده کنید مطمئنم که این ...
فال روزانه دوشنبه 9 اسفند 1395
وارش نیوز: چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 9 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! در روز تولدتان تمام بارهایی که در طول سال گذشته بر دوشتان بوده اند و با سنگینی خود سرعت شما را کم کرده و جلوی پیشرفتتان را گرفته اند دور بیندازید. وقتی این کار را انجام دهید احساس خواهید کرد که سنگینی تمام بارهای دنیا از شانه تان برداشته شده است. امسال سال خوبی برای شراکت می تواند ...
قدرت ارادهِ جانبازی نکونام، از خطه خوزستان
.... فقط یک بار از شبکه خبر آمدند و آقای ذاکری جانباز نخاعی - گردنی آسایشگاه را بردند و از وضعیت او یک برنامه درست کردند. فاش: نسل امروز چطور باید روحیه فعال و پویای وجود جانبازان را درک کند؟ - من خودم را در خانه محبوس نکردم و سعی می کنم در جامعه حضور فعال داشته باشم. تمام کارهای خانه را خودم انجام می دهم. گاهی همین مردم به من لطف دارند و در بعضی کارها به ما کمک می کنند ...
درمانی بدون درد در نهایت آرامش با یک دندانپزشک حرفه ای
آنقدر با مهارت انجام شده که بیمار متوجه آن نمی شود. همین مقایسه ساده می تواند ترس شما را به شکل قابل ملاحظه ای کاهش دهد. در ضمن یادتان باشد حاصل همین تزریق چند ثانیه ای صحیح توسط دندانپزشک ماهر می تواند درمانی بدون درد و بدون استرس باشد. در ضمن برخی از دندان پزشکان برای کاهش درد در لحظه تزریق از ژل های بی حسی موضعی استفاده می کنند که در کاهش درد تزریق کمابیش موثر است تکنیک های مختلف برای ...
عشق، کشتارگاه و خشونت سرمایه داری
لحاظ سنی اختلاف زیادی دارند. فکر می کنم که بازیگر نقش مرد فیلم 33 سال از سن واقعی اش پیرتر است. آیا این تفاوت سنی هم بخشی از فرایندی بود که قرار بود بر ماهیت بی قیدوشرط عشق آنها تأکید کند؟ خب من چنین منظوری نداشتم. در واقع می خواستم این اختلاف سنی میان آنها وجود داشته باشد؛ ولی برای من این خیلی مهم بود که بازیگر نقش زن نه خلق وخویی دخترانه بلکه زنانه داشته باشد. در واقع برای من مهم بود شناخت شخصیت او دشوار باشد. برای همین تصمیم گرفتم اندکی کمتر از سن واقعی اش به نظر برسد؛ چون وقتی تجربه شما زیاد می شود، شور و شوق تان نیز کاهش می یابد. منبع: شرق ...
پاکسازی و لایه برداری پوست به روش ایرانی
مقداری سفیداب بزنند. البته سعی کنید بیشتر به نقاطی از بدن تان سفیداب بزنید که بیشتر از نقاط دیگر بدن جوش می زنند. خانم ها اگر می خواهند از شر جوش های صورت خود راحت شوند می توانند با بسته نگه داشتن چشمان شان به پوست صورت خود مقداری سفیداب بزنند. در آقایان معمولا بعد از هر بار اصلاح صورت، صورت شروع به جوش زدن می کند و باعث دردسر می شود. بهترین راه برای جلوگیری از بروز جوش این است که آقایان ...
شاید سلبریتی ها زندگی تان را پر کرده باشند، ولی دوستتان نیستند
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: این روزها یکی از ستاره های برنامه های تلویزیونیِ واقع نما، سکان ریاست جمهوری ایالات متحده را در دست گرفته است. بااین حساب آیا دیگر اجازه داریم بگوییم که فرهنگ سلبریتی چیزی است بیش از نوعی سرگرمی بی ضرر و ساده؟ آیا می توان گفت این فرهنگ درحقیقت جزئی اساسی از سیستم هایی است که بر زندگی ما حکم می رانند؟ پیدایش فرهنگ سلبریتی خودبنیاد نبوده است. نهال این فرهنگ را تبلیغاتچی ها، بازاریاب ها و ...
عناوین روزنامه / فال روزانه
...> آکاایران// فال روزانه دوشنبه 9 اسفند 1395 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 9 اسفند به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! در روز تولدتان تمام بارهایی که در طول سال گذشته بر دوشتان بوده اند و با سنگینی خود سرعت شما را کم کرده و جلوی پیشرفتتان را گرفته اند دور بیندازید. وقتی این کار را انجام دهید احساس خواهید کرد که سنگینی تمام بارهای دنیا از شانه تان برداشته ...
با این ترفندهای آسان از شر کمردرد خلاص شوید
ارتفاع را بین ران ها و زانوها بگذارید و پای بالایی را کمی جلوتر از پای زیری بیاورید خواب راحت تری خواهید داشت. ورزش منظم داشته باشید ورزش کردن برای بهبود بسیاری از بیماری ها مؤثر است. پیاده روی های سبک و منظم و انجام دادن نرمش هایی مانند خم کردن بدن و رساندن نوک انگشتان دست تا زیر زانو برای التیام درد کمر بسیار مفید است. مصرف ویتامینD و کلسیم تان را افزایش دهید ...
روشنفکران کر مردم را لال فرض کرده اند!
توانند او را نقد کنند. مشکل ویرانگر دوم این امر یعنی انحصار یک روشنفکر یا عالم دینی یا آکادمیسین به طرفدارانش این است که او تنها با کسانی مراوده دارد که عمدتا از نظر علمی علی القاعده از او پایین تر هستند یا حداقل در تراز او هستند و در اکثر موارد قوت فهم او را ندارند و در نتیجه حتی اگر قصد نقد او را نیز داشته باشند، در این قصد موفق نیستند. در حالی که تنها وقتی فرد با همگنان خودش مواجه شود، معلوم ...
آمریکا هم مانند شوروی سابق، فروپاشی را در پیش دارد/ توجه به زبان فطرت، مایه وحدت و تحقق صلح و امنیت برای ...
ادامه جلسه پروخانف سوالی را در مورد وضعیت آخر الزمان مطرح کرد و گفت: ما می بینیم که تمام دنیا در حرکت ها، خیلی فعال هستند احساس می کنیم که بشریت دارد چهره اش را عوض می کند بسیاری هنوز در حالت شوک ماندند و نمی دانند این حرکت آنها را کجا می برد، من شنیدم که بعد از همه این حرکت های بی نظم، یک نفری می آید که راه را برای بشریت نشان می دهد و این شاید همان مهدیِ شما باشد، یا اگر این نباشد، پس قوانین ...
با عشق و عاشقی نوجوان مان چه کنیم؟
، جوش های صورت، بزرگ شدن اندام های بدن، قدکشیدن، سبزشدن پشت لب، چاق شدن و... سبب می شود که برخی نوجوانان برای دیده شدن بیشتر و جلب اعتماد به نفسی که در خودشان سراغ ندارند به سمت همکلاسی ای که مرکز توجه و جذابیت- از نظر نوجوان- است بروند. این است که معمولا در کلاس ها یک نفر که یا از نظر درسی یا از لحاظ روابط اجتماعی و ظاهر برتر است، رهبری بقیه را به عهده می گیرد و همکلاسی ها برای بودن با او در رقابتند ...
سرطان پرسی چند؟
اما حتی اگر سعی کنید از این غذاها دوری کنید باز هم ممکن است به خاطر شیوه نامناسب تغذیه تان، دستی دستی خود را در معرض بیماری های جدی مثل سرطان قرار دهید. اگر می خواهید بدانید چه غذاهایی باعث ابتلا به سرطان می شود و چطور باید از این بیماری در امان ماند، راهنمای غذایی این صفحه را بخوانید. ژن های اصلاح شده موادغذایی اصلاح ژنتیک شده که به آنها تراریخته هم گفته می شود، یکی از بزرگ ...
رنگ آبی، معجزه آسمان در طراحی داخلی منزل!
آبی تاریک شده و در شب های پرستاره، مرموز می گردد. رنگ آبی و چاکراها اگر اهل یوگا و مدیتیشن هستید تا به حال باید با کلمه چاکرا رو به رو شده باشید؛ این به این معناست که در انواعی از ادیان بودایی و هندی قسمت هایی از انرژی در بدن در نظر گرفته می شود. چاکراها از پایه ستون فقرات شروع شده و تا فرق سر می رسد. چاکراهای کوچک بیشتر مربوط به قسمت های فیزیکی بدن ما بوده و چاکراهای بزرگ تر ...
گرایش های طراحی محیط کار در سال 2017
گرفته شده است.استفاده از تجهیزاتی که باعث افزایش مشارکت می شوند در سال 2017 گسترش خواهد یافت. از جمله این تجهیزات، پایه های مانیتور هستند که به شما اجازه می دهند مانیتور خود را بچرخانید و صفحه آن را به افراد پیرامون تان نشان دهید . 7 . طراحی برای سلامت یکی از پرطرفدارترین گرایش های سال 2016، سلامت کارکنان بود که به نظر می رسد در سال 2017 رونق بیشتری پیدا کند . مدتی است که برنامه ...
می خواهید آدم بااراده ای باشید؟ بخوانید
. از خود سوالات زیر را بپرسید. 1- آیا عاداتی هستند که نیاز به تغییر داشته باشند؟ نشانه، عادت، پاداش. آیا می توانید هر یک از این موارد را با یکی از عادت هایتان که می خواهید تغییر دهید، تطبیق دهید؟ این به شما کمک می کند که عاداتی که شما را از مسیر انجام کاری دور کرده اند را شناسایی کنید. 2- آیا در زندگی استرس زیادی دارید؟ برخی اوقات کار، خانواده و روابط ...
چگونه استرس را کنترل کنیم؟
راه نروید یا به دنبال یک سرگرمی باشید. تجسم یک منظره ی زیبا می تواند ذهن شما را از یک موقعیت استرس زا دور کند. هر گاه فرصت کردید، چشم های خود را ببندید و مکانی آرام و زیبا را در ذهن خود مجسم کنید و آن را با تمام وجود حس کنید. برای انجام هر کاری، زمان مشخصی را اختصاص دهید. زمانی که با تلفن صحبت می کنید، به جای انجام همزمان کارها، بهتر است به راحتی بنشینید و به ...
یک خانه تکانی اصولی با چند فوت و فن ساده!!
روسری ها را تا بزنید و روی هم بچینید آن ها را لوله کنید و داخل یک کشو یا حتی روی هنگر مخصوص قرار دهید این کار باعث می شود بتوانید با یک نگاه تمام داشته هایتان را وارسی کنید و آن شالی را انتخاب کنید که بیشتر به لباس هایتان می آید. به خرید بروید و برای لباس هایی که جای زیادی می گیرند کیسه ای با قابلیت وکیوم شدن بخرید این کیسه به شما امکان می دهد یک عالمه لباس را در بسته ای قرار دهید که جای خیلی کمی می گیرد. 22 روز را با هم به راحتی خانه تکانی کردیم، 8 روز باقی مانده را تا نوروز استراحت کنید و مراقب باشید دوباره خانه تان بهم نریزد. ...
کتانی ها همیشه کفش هایی سیاسی بوده اند
بازی را می پرداخت و هم زمان تبلیغاتی پخش می کرد با این ادعا که ان. بی. اِی نمی تواند مانع شما برای پوشیدن این ها شود. این چنین بود که، وقتی اولین ایر جوردنزها در سال 1985 به فروشگاه ها رسیدند، علی رغم برچسب قیمت 65دلاری، حال وهوای متمایزِ اعتراض علیه سیستم را با خود داشتند. اما همه هم نمی خواستند مثل مایکل باشند. درحالی که جردن از قِبَل شراکتش با نایکی ثروتمند شده بود، به سکوت در برابر مسائل ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
عوامل محیطی یا جهش های ژنتیکی شیوع و افراد را برای ماه ها یا سال ها درگیر می کند. ژنتیک و محیط زندگی افراد از عوامل تاثیرگذار در بروز بیماری های شایع است. اکنون برنامه های جامع سلامت و غربالگری تا حد زیادی از بروز بیماری های فراگیر جلوگیری می کند و بسیاری از بیماری ها در مرز ریشه کن شدن است. در کنار این راهکارها، اگر ایجاد تغییرات ژنتیکی بسادگی قابل انجام نباشد و از دست ما کاری برنیاید، با تغییرات ...
نازیبایی ها در محاورات روزمره
ندادن ارنست همینگوی می گوید: من دوست دارم گوش کنم. چیزهای خیلی زیادی را از با دقت گوش کردن یاد گرفته ام. بیشتر مردم هیچوقت گوش نمی کنند. شما مثل همه مردم نباشید. مشتاقانه منتظر نوبت حرف زدن خودتان نایستید. نفس خودتان را کمی عقب نگه دارید. یاد بگیرید که چطور واقعا به حرف هایی که مردم می زنند گوش دهید. وقتی شروع به گوش دادن کنید، بخش های مختلفی از مکالمه را باید در دست خود بگیرید، اما مساله ...