خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7نوشیدنی چربی سوز برای کاهش وزن
مناسبی داشته باشید و هر هفته 3 مرتبه ورزش کنید به نتایج دلخواهی خواهید رسید. توصیه می شود قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب سبزیجات بنوشید. این کار باعث احساس سیری و کاهش مصرف کالری می شود. سبزیجات خام حاوی میزان زیادی مواد مغذی است. می توانید به سبزیجاتی مانند اسفناج؛ کرفس، هویج، بروکلی و غیره فکر کنید. علاوه بر این آب سبزیجات میان وعده های مناسبی هستند که می توان بین وعده های اصلی مصرف کرد. چون ...
حمله ی هکرها به MySQL
پایگاه داده ی یاد شده در یک منطقه ی غیرنظامی 9 (DMZ) کمک خواهد کرد تا حملات در همان مراحل اولیه شناسایی شوند و اگر یک ویژگی از پایگاه داده در خطر بود به اپراتور هشدار بدهد. اِلِی ادامه داد: با استفاده از روش های بالا می توان مشخص کرد که آیا داده ها قابل بازیابی هستند یا خیر. همچنین می توان منطقی بودن یا نبودن پرداخت باج به هکر را موردبررسی قرار داد. باید پیش از قبول درخواست مهاجم ارزیابی ...
پیشگیری از نفخ با ترفندهای ساده!
پروتئین پروتئین دست نخورده باقی مانده در دستگاه گوارشی که بیش از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود. شرایط بد کیسه صفرا هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های کیسه صفرای بد می شود. عدم تعادل باکتری های روده هنگامی که ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای رها شدن از چربی
سلامت نیوز : بررسی های علمی نشان می دهد که شمار افراد آلوده به باکتری معده معروف به هلیکوباکتر روز به روز بیشتر می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین ، این نوع باکتری بدون عوارض جانبی، ممکن است برای مدت زمان طولانی در معده باقی بماند. به گفته مختصصان علوم پزشکی، باکتری هلیکوباکتر از طریق غذا و آب آلوده به معده منتقل می شود. این نوع باکتری اگر به سرعت ...
بروز پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرگزاری فارس، صفورا محبی معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی فسا درخصوص مضرات مصرف نمک گفت: سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که میزان مصرف سدیم در بالغینباید کمتر از 2300 میلی گرم در روز، معادل حدود 5 گرم نمک باشد. در سنین پایین تر از 15سال حداکثر میزان توصیه شده برای مصرف سدیم معادل میزان توصیه شده برای بزرگسالان است که باید بر پایه میزان نیاز کودکان به انرژی ...
دولت به قولش عمل کرد
، می توانند حداکثر بهره برداری را از این سیاست ها ببرند. تاثیر محرک های کاهش تورم گروه کالا حسین رادمرد استاد دانشگاه بیروت درباره دلایل و الگوهای کاهش تورم به دانش بنیان می گوید: مشاهده ترکیب تورم به تفکیک تورم گروه کالا و تورم گروه خدمات نشان می دهد تورم گروه کالا به شدت کاهش یافته در حالی که تورم گروه خدمات بدون کاهش تقریبا در بازه مشخص باقی مانده است. پس می توان گفت آنچه سبب ...
دو دقیقه ای سالم تر شوید!
رسانی کارآمدتر به عضلات و بافت ها موثر است. بهبود شرایط سلامت می تواند به آسانی ایجاد تغییرات کوچک دو دقیقه ای در روتین روزانه شما باشد. در شرایطی که این تغییرات شما را یک شبه به فردی سالم تبدیل نمی کنند، اما در گذر زمان می توانند شرایط تجربه یک زندگی سالم تر را فراهم کنند.
اتفاق ناگوار در حوضه دریاچه ارومیه
آخر سطح دریاچه به 4 هزار و 380 کیلومتر مربع با بیش از 14 میلیارد متر مکعب آب برسد. وی افزود: در شهریور 95 دریاچه به حالت تثبیت رسید و از آن زمان به بعد شرایط احیا آغاز شد که در این مرحله باید مقدار قابل توجهی آب از محل صرفه جویی در بخش کشاورزی وارد دریاچه شود. تجریشی گفت: باید در بخش کشاورزی 40 درصد صرفه جویی شود که با اقدامات صورت گرفته در این زمینه 16 درصد مصرف آب در پایاب ...
از نشانه ها ی تکرر ادرار و درمان
سادگی مصرف بیش از اندازه مایعات، مانند نوشیدنی های کافئین دار یا گازدار، است. بانوان باردار نیز با تکرر ادرار مواجه می شوند زیرا بزرگ شدن رحم بر مثانه فشار وارد می کند و از این رو، بارداری می تواند دلیل تکرر ادرار در این افراد باشد. اما از آنجایی که تکرر ادرار در برخی موارد می تواند نشانه ای از وجود مشکلی جدی باشد، بهترین گزینه مراجعه به پزشک است . دلایل تکرر ادرار ...
مقابله با بحران آب در اصفهان/ 64 درصد مساحت استان دچار خشکسالی
بخشی نیز در اختیار بخش خصوصی است. همچنین به گفته استاندار اصفهان، طرح کاهش و ساماندهی مصرف آب از جمله برنامه هایی که از دوسال قبل دردستور کار مدیریت استان قرار گرفته و دراجرای این طرح قراراست میزان مصرف آب با استفاده از روش ها و فناوری های نو تا 50 درصد کاهش یابد. همچنین مدیرعامل شرکت آب منطقه ای اصفهان، ساخت و سازهای غیر مجاز درحریم و بستر زاینده رود را از جمله مسائلی دانست که مشکلات ...
پیامدهای مصرف بیش از حد پروتئین
به شکل غیر طبیعی بالا می رود. در واقع پروتئین زیاد می تواند باعث کم آبی خفیف بدن شود. کلیه ها برای حذف پروتئین اضافی و همچنین نیتروژن حاصل از سوخت و ساز پروتئین، سخت کار می کنند در نتیجه بدن کم آب می شود. در این حالت دفعات ادرار افزایش می یابد و ممکن است در بلند مدت کلیه ها را مختل کند. برای نجات خود چه کنیم؟ مسلما باید میزان مصرف پروتئین خود را کاهش دهید. بسیار مهم است که خوب به این نشانه ها دقت ...
ساده ترین ترفندها برای خوش اندامی تا عید!
ها هستند. دانه های آجیل و خشکبار یا میوه های پرانرژی را جایگزین انواع تنقلات مانند بستنی و شیرینی کنید و از میان وعده های سالم استفاده کنید که گرسنگی شما را برطرف کنند. شام را در ساعات اولیه شب میل کنید، از مصرف خوراکی های سرخ شده بویژه در این وعده غذایی خودداری کنید، همچنین پس از صرف شام تا زمان خواب از خوردن تنقلات خودداری کنید، در صورت گرسنگی مقداری ماست کم چرب میل کنید ...
تحلیل نماینده فائو از وضعیت بحرانی آب در ایران
در کدام مناطق ایران اجرایی می شود؟ در کرمان و خراسان جنوبی؛ در این زمینه می توان به ایجاد معیشت های جایگزین به جای مشاغلی که به محیط زیست لطمه می زنند مانند تخریب جنگل ها اشاره کرد؛ ایجاد صندوق های توسعه پایدار در مناطق روستایی را نیز می توان مورد اشاره قرار داد. چشم انداز ما در ایران، تغییر نقش ماست به نحوی که بتوانیم به دولت جمهوری اسلامی ایران برای دستیابی به امنیت پایدار ...
این غذاها را هر روز بخورید
در رژیم غذایی خود شما می توانید سلامت شناختی و قلبی عروقی را بهبود بخشید بلوبری را به خوبی با هر صبحانه مصرف کنید. 10. موز اگر شما به دنبال یکی از ساده ترین مواد غذایی برای خوردن در هر روز هستید موز را در نظر بگیرید آن سرشار از پتاسیم می باشد که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد پتاسیم به گشاد شدن عروق خونی کمک می کند و فشار خون خود را کاهش دهد شما در حدود 400 میلی گرم پتاسیم از خوردن یک موز متوسط دریافت می کنید. موز کاملا همه کاره است و شما می توانید یک موز را به عنوان یک میان وعده انتخاب کنید و یا در اسموتی از موز استفاده کنید. ...
آثار باستانی نصف جهان در خطر دفن در زمین
، برداشت بی رویه از آب های زیرزمینی و حفر چاه های بیش از ظرفیت طبیعی زمین به دلیل خشکسالی ناشی از دستاوردهای بشری و کمبود آب عنوان شده است به نوعی که امروزه نشست زمین در دشت های با بیلان منفی آب مانند اصفهان وضعیت هشدار دهنده ای از قهر طبیعت را به خود گرفته است. استفاده بی رویه از حلقه های چاه از مهم ترین عوامل موثر در فرونشست زمین ابراهیم فراست پور کارشناس فیزیولوژی آب و خاک ...
تلاش نافرجام برای جلوگیری از واردت مرکبات به کشور
اقدام کنند، در مدت این سه سال مسؤولان استانی برای رفع مشکل تنها با مردم همنوا شده و دست به دامان دولت دوختند، با وجود وعده وعیدهای زیادی در ارتباط با سرمایه گذاری خارجی هنوز برنامه مدونی در این ارتباط در استان دیده نشد. خبر رسید که روز پنج شنبه معاون رئیس جمهور عازم مازندران است، از مسؤولان استانی انتظار داریم که با دریافت نظرات کارشناسی زمینه را برای جلوگیری از خسارت به باغداران فراهم ...
دولت قبل به نظام بانکی به چشم قلک شخصی نگاه می کرد/ پایان سال ایران از قطر در برداشت از پارس جنوبی پیشی ...
داده اند، قطع اینگونه مجوزها دشوار است. معاون اول رییس جمهور در بخش دیگری از این گفت و گو درخصوص قیمت گوشت گفت: طبق گزارشی که روز گذشته سازمان حمایت از مصرف کنندگان به من ارائه کرد و احتمالاً قیمت متوسط کشوری بوده است، قیمت گوشت گوسفندی حدود 33 هزار تومان اعلام شد. البته دولت با رعایت شرایط بهداشتی و قرنطینه اجازه ورود دام از مرزهای شرقی و کشورهای ترکمنستان، افغانستان و پاکستان برای تامین ...
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
استفاده کنید. یک برنامه منظم برای اجابت مزاج بگذارید، برای مثال بعد از وعده غذایی. اما کودک را مجبور نکنید، بلکه او را تشویق به رفتن به دستشویی کنید، زیرا اگر اجبار در کار باشد، کودک عکس آن را انجام می دهد. ورزش کردن منظم، باعث جلوگیری از یبوست می گردد. اگر داروی خاصی مصرف می کند، به پزشک مراجعه کرده و نام آن دارو را بگویید، زیرا تأثیر بعضی از داروها موجب یبوست می ...
در بارداری چی بخوریم، تست بزنید
سالمون و ... نیز باید به یک وعده در هفته محدود شود. سوال 4 پاسخ: نادرست دوران بارداری زمان مناسبی برای پیروری کردن از رژیم غذایی عاری از کربوهیدرات، کاهش مقدار ورود ویتامین، مواد معدنی، فیبر و ... به بدن نیست. پروفسور روزالین بریکات، استاد مدرسه تغذیه دانشگاه کالیفرنیای جنوبی معتقد است، زنان باردار روزانه باید بین 170 تا 299 گرم غلات سبوس دار و نان های غنی شده مصرف کنند ...
با مصرف گردو خوش اخلاق شوید
گردو ، پونه و چند عدد خرما به عنوان وعده شام، بهترین غذا برای مبتلایان به پوکی استخوان محسوب می شود، زیرا حاوی پروتئین، کلسیم و ویتامین 3D است. عظمایی مقدار مجاز مصرف گردو را روزانه بین چهار تا پنج عدد دانست و بیان کرد: مصرف بیش از حد این مغز سبب ورم لوزه و زخم دهان می شود که درصورت بروز این عوارض استفاده از مواد غذایی ترش مانند انار، سرکه یا سکنجبین توصیه می شود. وی عنوان کرد ...
سیزده فاکتور نحس!
خوبی برای مداخلات در اختیار دارد و جزو 5 کشوری است که در سازمان ملل داده هایش را گزارش می کند که محصول کار پژوهشگاه و مرکز بیماری های غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران است. با این حال برخی از این داده ها مانند مصرف 12 گرم نمک توسط ایرانی ها نیاز به مداخله جدی دارد. برای مثال کویت با یک دستورالعمل نمک نان را اصلاح کرده است بنابراین اگر در آنالیز داده ها دقیق شویم می توان مداخله بهتری انجام ...
قیمت برق ایران، ارزان تر از 200 کشور دنیا
شعارسال : اقتصاد برق و رشد بیش از حد مصرف آن سال هاست که به یکی از دغدغه های اصلی دولت تبدیل شده است. به طوری که برق به عنوان یک کالای مصرفی خانوار مانند نان است و باید هر مصرف کننده ای قیمت تمام شده آن را پرداخت کند. اما در طول بیش از 3 دهه گذشته هیچگاه وزارت نیرو نتوانسته قیمت تمام شده برق آن را از مصرف کنندگان بگیرد، حتی تعرفه برق برای برخی از مشترکان مطابق قانون صفر است. هوشنگ فلاحتیان، معاون ...
خدا باید به انسان عزت بدهد/بهای محبوبیتم را پرداخته ام
.... سوم اینکه هرگز وقتم را به بطالت نگذرانده ام و سعی کرده ام خود را به روز نگه دارم . کمی هم درباره مسائل شخصی تر مانند سن و محل تولد و خانواده و غیره بگویید . من متولد 7 مرداد 1336 در اردبیل هستم. در سال 64 ازدواج کردم و دو پسر دارم. پسر بزرگم مدرک کارشناسی ارشد مدیریت بازرگانی دارد و در شرکت و زیر نظر مهندس اکبری مشغول به کار است و پسر دوم که 26 سال دارد دانشجوی سال دوم ...
همه درمان های خانگی هم مفید نیستند
از عفونت های ادراری می تواند زندگی را به کام هر کسی تلخ کند. خوشبختانه جوش شیرین یکی از درمان های خانگی موثر برای تسکین علائم این بیماری تا زمان رسیدن به پزشک است. جوش شیرین باعث افزایش حالت قلیایی مثانه شده و قدرت تکثیر باکتری ها را کاهش می دهد. البته توجه داشته باشید که این ماده تمام باکتری ها را از بین نمی برد و حتما باید به پزشک مراجعه کنید. برای استفاده از این درمان ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
عملکرد نادرست می کنند که پیامدهای کند، مزمن و آسیب شناختی آن در همه جای بدن مشاهده می شود. پس از مشاهدۀ نشانه های مصرف بیش ازحد شکر، این گونه تصور می کنیم که می توانیم مصرف آن را کاهش دهیم و دوباره به حالت عادی بازگردیم و مثلاً، به جای سه نوشیدنی پرشکر در روز، یک یا دو تا بنوشیم، یا اگر بچه داریم، فقط آخر هفته ها به بچه هایمان اجازۀ بستنی خوردن بدهیم، نه هر روز. اما اگر سال ها یا دهه ها یا ...
درمان های خانگی برای دردِ مفاصل
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گفته می شود که مصرف یک وعده در روز از مواد ژلاتینی مثل ژله به تسکین درد مفاصل کمک می کند چون خاصیت غضروف سازی دارد اما نمی توان در مصرف آن زیاده روی کرد زیرا گنجاندن قند در وعده غذایی، خود عامل التهاب مفاصل است. تعداد قابل توجهی از مردم دنیا به نوعی با عارضه التهاب مفاصل دست به گریبان هستند و بنابراین تعجبی ندارد که برخی از روش های درمانی ...
محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
ساندویچ های سرد از میان وعده هایی پرطرفدار میان دانش آموزان است، درحالی که امروزه مصرف این مواد خوراکی مضر است. مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف تنقلات پر چرب بیانگر افزایش آمار بالای بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، چاقی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی است. بررسی ها نشان می دهد بوفه ها در مدارس نقش مهمی در چاقی و افزایش وزن و سلامتی کودکان دارند و بوفه های مدارس با مدیریت صحیح و فروش ...
مقدمه ای بر سرمایه گذاری جسورانه در دنیا و ایران
یافت که بازده های مالی فوق العاده ای به همراه داشتند. همین امر موجب شد تا سیلی از سرمایه گذاران به این حیطه روی آورند، به طوری که حجم این سرمایه گذاری به 11 میلیارد دلار در سال 1996، 14.7 میلیارد دلار در سال 1997 و 20.9 میلیارد دلار در سال 1998 برسد و حتی در سال 2000 این میزان با یک افزایش انفجاری به 104 میلیارد دلار رسید. به این دلیل این دوران (1995 تا 2000) را دوران اوج سرمایه گذاری جسورانه می ...
مزاج تان را می شناسید؟
روغن زیتون یا کنجد، استحمام با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب، مرطوب کردن بینی، انجام ورزش های ملایم مانند پیاده روی، سفر به مناطق مرطوب و معتدل و مصرف غذاهای رطوبت بخش و معتدل همچون گوشت بره و زرده تخم مرغ، خواب به موقع شبانه و میزان کافی خواب در شبانه روز، پرهیز از در معرض هوای سرد و خشک قرارگرفتن، پرهیز از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و نیز کنسروی، پرهیز از بی خوابی و پرهیز ازتنهایی به مدت ...
شب فرهنگ و هنر با طعم اقتصاد، انرژی هسته ای و محیط زیست
از مسئولیت تغییر رفتار ما است و ابزار هنر بیش از هرچیزی می تواند در زمینه بهبود وضعیت محیط زیست موثر واقع شود. امیدوارم رابطه نزدیک میان سازمان حفاظت محیط زیست و هنرمندان ادامه پیدا کند تا به مسئولیت های مان بیشتر عمل کنیم. رئیس سازمان سینمایی و معاون امور هنری وزارت ارشاد، معاون مطبوعاتی وزارت ارشاد، مدیرکل دفتر هنرهای تجسمی، مدیرکل دفتر موسیقی وزارت ارشاد، مدیرعامل بنیاد رودکی ...
