خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است؛ خوب کار کردن اعضاء داخلی مثل معده، روده ها و کبد و طحال هم منوط به داشتن سبک زندگی سالم است, شامل ورزش، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به اعضاء داخلی بدن تحمیل شود و از طرفی این آب اضافی می تواند بدن ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
...> بعد از این بیانات هشدار دهنده جناب آقای دکتر سیاری معاون محترم بهداشت بی مناسبت نمی باشد به سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط در جمهوری اسلامی ایران در بازه زمانی 1394 تا 1404 نیز گذری و نظری بیفکنیم. 1- بیش از 76 درصد کل بیماری های ایران به بیماری های غیرواگیر اختصاص دارد. متاسفانه در بین 4 عامل خطر زمینه ساز و ایجاد کننده چنین بیماری ها مربوط به عوامل تغذیه ...
چرا مدام خسته ام؟
، وعده شامتان سبک باشد و چهار ساعت پیش از خواب هم غذا نخورید. با رعایت این نکات ممکن است مشکل آپنه تنفسی درمان شود، در غیر این صورت باید به متخصص مراجعه کنید. سندرم مخصوص خسته ها چنانچه خستگی شما بیش از دو ماه ادامه داشته و شدت خستگی به حدی باشد که از عهده کارهای روزانه خود برنمی آیید، احتمال ابتلا به سندرم خستگی مزمن وجود دارد که شایع ترین علامت آن، خستگی شدید، دائم و بدون علت مشخص ...
چای؛ لب سوز یا جانسوز!!؟؟
میدهد از عوامل اصلی سرطان مری مصرف چای داغ است. 7.مصرف چای کیسه ای را به حداقل ممکن برسانیم. 8. تا یک ساعت پس از مصرف غذا؛ چای نخوریم . 9. با معده خالی هیچوقت چای مصرف نکنیم 10. چای را همیشه در لیوان های شیشه ای استفاده کنیم. 11. مسواک زدن 3 بار در روز باعث جلوگیری از پلاک و لکه دندان با مصرف چای خواهد شد 12. هیچوقت شیر را به چای اضافه نکنیم که باعث کاهش ارزش بیولوژیکی آن شود. انتهای پیام/ ...
قبل از تعطیلات نوروز بدن خود را خانه تکانی کنید
به گزارش ایمنا، مصرف بعضی مواد غذایی قبل از تعطیلات نوروزی باعث پاکسازی بدن از سموم می شود. به گفته کارشناسان تغذیه افراد باید قبل از فرا رسیدن عید از مصرف غذاهای آماده مانند فست فودها، پیتزا، کنسرو و مواد غذایی که از رستوران ها تهیه می شود، خودداری کنند. همچنین افزودن آبلیمو به سالاد یا مواد غذایی چرب، باعث پاکسازی بدن از چربی و مواد مضر می شود و مصرف شربت لیمو در هنگام صبح به سوخت و ساز ...
پیشگیری از نفخ با ترفندهای ساده!
پروتئین پروتئین دست نخورده باقی مانده در دستگاه گوارشی که بیش از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود. شرایط بد کیسه صفرا هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های کیسه صفرای بد می شود. عدم تعادل باکتری های روده هنگامی که ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای رها شدن از چربی
دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع چربی، سرب و آلومینیوم نیز می شود. زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن خواص ترموژنیک باعث افزایش دمای بدن می شود ودر نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می کند. به همین دلیل نیز به چربی سوزی کمک زیادی می کند. زمانی که متابولیسم بدن بالا باشد چربی های بیشتری می سوزاند، کاری که فقط با رژیم گرفتن امکان پذیر نخواهد ...
چگونه انرژی خود را بعد از خانه تکانی باز یابیم
در تخم کدو بعد از خانه تکانی خستگی ها و عفونت های بدن را از بین می برد. با ماست پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید این متخصص تغذیه با بیان اینکه استفاده از ماست پروبیوتیک در زمان صرف غذا باعث جذب باکتری های مفید در بدن می شود، افزود: استفاده از ماست پروبیوتیک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همراه با سیب پنیر میل کنید این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به هضم طولانی مدت سیب، تصریح کرد: استفاده از پنیر در کنار سیب هضم این میوه را راحت تر و انرژی بدن شما را زیادتر می کند. ...
ساده ترین ترفندها برای خوش اندامی تا عید!
، برای هضم بهتر شام می توانید یک الی دو ساعت پس از صرف آن مقداری پیاده روی سبک انجام دهید و به این ترتیب علاوه بر تناسب اندام، خوابی عمیق هم خواهید داشت. سبزیجات از جمله اسفناج، کرفس، سیب زمینی شیرین، هویج ، فلفل و گوجه فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه و به همراه وعده اصلی غذا میل کنید زیرا سبزیجات باعث هضم بهتر مواد غذایی و دفع سریع تر سموم می شوند. هر روز خود را وزن کنید و ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است/ اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن
کرد : مشکل شایعی که در هنگام مصرف آب در میان غذا خوردن بوجود می آید نفخ است .چرا که با این عمل در کار معده اختلال ایجاد می کنیم و معده نمی تواند یکی از وظایف خود را که هضم غذا است را انجام دهد پس بنابراین فرد دچار نفخ می شود . علاوه بر منع مصرف آب در میان غذا ، منع مصرف چای بعد از صرف غذا هم بسیار تاکید شده است . به عبارتی دیگر اگر همراه یا قبل و بعد از غذا آب بنوشیم، این آب با غذای ...
درباره افت قند خون بیشتر بدانیم
اولیه برای پیشگیری از عوارض شدید افت قند خون می گوید: برای کنترل افت قند خون، چنانچه بیمار هوشیار است باید در ابتدا مواد غذایی حاوی قند مثل آبمیوه یا نوشیدنی شیرین میل کرده تا به سرعت، علائم مرتفع شود و بعد از آن به دلیل پیشگیری از بازگشت علائم باید یک وعده غذایی کامل تر مصرف کند. در مواردی که بیمار هوشیاری، خود را از دست داده است نباید به زور به وی چیزی خوراند زیرا ریختن غذا یا نوشیدنی در حلق او در حالت کاهش هوشیاری ممکن است باعث ورود غذا به سیستم تنفسی و خفگی شود و باید به سرعت از سوی اورژانس به بیمار سرم قندی تزریق شود. ...
با مصرف گردو خوش اخلاق شوید
: افرادی که ناراحتی حاد گوارشی مانند مشکلات کبدی یا زخم شدید معده دارند باید در مصرف گردو احتیاط کنند. مصرف یک قاشق مرباخوری قبل از هر وعده غذایی ترکیب چهارمغز همراه با عسل و تخم زردک، شاهی و پیاز و ادویه جات گرم مانند زنجبیل، دارچین سبب تقویت هورمون های جنسی مردانه و کاهش درد و التهابات مفاصل می شود، همچنین از آنجایی که پنیر برای جذب احتیاج به پروتئین و فسفر دارد بنابراین افراد باید پنیر را همراه با گردو که سرشار از این مواد مغذی است، مصرف کنند. ...
با لذیذترین غذاهای ترکیه آشنا شوید
غذاهای غنی جهان نیز به حساب می آیند. مواد پر کاربرد در آشپزی ترکیه گوشت، سبزیجات و حبوبات را شامل می شوند و به دلیل استفاده از غذاهای آبکی و خورش مصرف نان نیز در این کشور بالا است. صبحانه، بخش مهمی از وعده های غذایی برای ساکنان ترکیه می باشد و موادی سالم،مغذی و خوشمزه را شامل می شود که در نقاط مختلف به شکل های متفاوتی سرو می گردد. سبزیجات، گوجه فرنگی ، خیار و فلفل از جمله موادی هستند ...
شستن دندانها با نمک و عسل برای حفظ سلامت و زیبایی آنها
دندان های سالم و زیبا توصیه های کاربردی دارد. دستیار تخصصی طب سنتی ایران دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی یادآور شد: در حفظ الصحه ناصری آمده که برای حفظ سلامت دندان ها، رعایت آداب غذا خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از اختلال هضم, پاک کردن جرم دندان بعد از هربار خوردن (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه ها و دندان ها توسط دست) بسیار اهمیت دارد. طاهری خاطرنشان کرد ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
هایی با موضوع غذا و کشاورزی و مواد مخدر، آن را با لفظی به یاد ماندنی مواد شبه خوراکی 8 نامید. امروز دلایل احتمالیِ زیادی برای سالم تر بودنِ این افراد می توان برشمرد: شاید حبوبات کمتر پرورده شده خورده اند، یا گلوتن کمتر، چربی های اشباع نشدۀ کمتر، مواد نگه دارنده و شاید هم طعم دهنده های مصنوعیِ کمتر مصرف کرده اند! عملاً راهی برای اطمینان در این باره وجود ندارد. می توانیم تمام ...
باورهای غلط در مورد استفاده از ظروف مسی
پلاستیکی بویژه نوع شفاف آن ها برای نوشیدنی های داغ مناسب نیست. ظرف های فوم نیز برای نگهداری مواد غذایی داغ مناسب نیستند و بهترین ظروف یکبار مصرف به این منظور ظروف سلولزی هستند. این متخصص طب سنتی گفت: استفاده طولانی مدت از ظروف آلومینیومی مثل کتری های آلومینیومی می تواند منجر به اختلال در جذب روی و سلنیوم شده و خطر عوارضی مثل زخم معده، یبوست، کولیت، کم خونی و حتی آلزایمر را افزایش دهد. توصیه ...
مزاج تان را می شناسید؟
این افراد خواست تا از مصرف آب نیم ساعت قبل ازغذا تا یک ساعت بعد از غذا و نیز از مصرف مواد غذایی با طبع سرد در شب ها و بویژه فصل زمستان خودداری کنند. فرزایی بر فعالیت جسمی منظم، پرهیز از خواب بیش از اندازه و کم تحرکی و نیز پرهیز از خوابیدن قبل از غروب آفتاب در این افراد تاکید کرد. این متخصص داروسازی سنتی در ادامه لاغری، تعریق کف دست و پا، شور بودن دهان، تیرگی رنگ صورت، یبوست و ...
با طب سنتی به مقابله با سفیدی مو بروید
به گزارش بهداشت نیوز، از نظر طب سنتی سفیدی مو تنها نشانه بالا رفتن تعداد روزهای زندگی نیست و این سفیدی مو می تواند نتیجه عوامل دیگری نیز باشد. از دیدگاه این درمانگران کمبود ویتامینB12، اختلال در عملکرد تیروئید، سیگار کشیدن و کم خونی از جمله عواملی است که می تواند سفیدی مو را به همراه داشته باشد. اگر مطمئن هستید که سفید شدن موهای تان قبل از30 سالگی به دلیل وراثت و فاکتورهای ژنتیک نیست می توانید به ...
آیا رژیم غذایی مونو به کاهش وزن کمک می کند؟
به گزارش خبرگزاری دانا،این رژیم غذایی اخیرا و به واسطه یکی از کاربران یوتیوب از محبوبیت بیشتری برخوردار شده است. این کاربر روزانه نزدیک به 30 موز مصرف می کند. در سال گذشته پن ژیلت، شعبده باز، تنها با خوردن سیب زمینی 100 پوند (45 کیلوگرم) از وزن خود را کم کرد، در شرایطی که مت دیمون، هنرپیشه هالیوود، نیز یک بار این مساله را تایید کرد که برای حضور در یکی از نقش های سینمایی خود و برای کاهش وزن تنها سینه مرغ مصرف می کرده است. اما به دلیل این که افراد سرشناس رژیم غذایی مونو را دنبال می کنند و به گونه ای دیوانه وار وزن کم می کنند، به م ...
چه بر سر بانک ها آمد؟
بالا ببریم. حمایت از صنایع داخلی با تعرفه گمرکی امکان پذیر شد. کالایی مثل خودرو را نمی خواستند از خارج وارد شود و می خواستند که در خودروسازی داخلی حمایت شود تعرفه آن را بالاترین رقم می گذاشتند که هیچ کس این توان را نداشته باشد. گاهی به 130 درصد می رسید. یعنی اگر یک ماشین ده هزاردلاری را می خواستیم بخریم باید 13 هزار دلار به دولت می دادیم، مصرف کننده باید آن را به 23 هزار دلار می خرید. این کار در ...
گیاهانی برای درمان نفخ و دل درد
سلامانه : یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افرادی که دستگاه گوارش آن ها بسیار حساس است و دچار نفخ و درد شکم می شوند، در صورتی که مشکل خاصی نداشته باشند می توانند علاوه بر پیروی از برنامه غذایی مناسب، از برخی گیاهان نیز برای التیام مشکلشان بهره ببرند. دکتر عین اله ولی زاده در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: تصور عامه افراد بر این است که مصرف حبوبات نقش زیادی در ایجاد درد شکم و نفخ آن اثر دارد اما ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
افراد در تعطیلات سال نو با آن مواجه می شوند. علت بروز این گونه بیماری ها ، پرخوری و خوردن غذاهای آلوده و فاسد است دست های خود را با آب و صابون حداقل به مدت 20 ثانیه بشویید تا از ورود میکروب ها به بدن خود ممانعت نمایید. روزانه چند بار به ویژه قبل از غذا، دست های خود را بشویید. اگر آب در اختیار نداشتید، از مواد ضدعفونی کننده دست استفاده نمایید. دست نزدن زیاد به پوست ...
دستورهای ساده برای چاق شدن
.... قندهای فراوری شده را حذف کنید.افزایش وزن به معنای مصرف بیشتر مواد غذایی نامرغوب نیست. سطح کیفیت غذا را بالا ببرید. قندهای فراوری شده ارزش پایینی دارند و می تواند منجر به دیابت، بیماری های قلب و عروق، خرابی دندان ها، اختلال های هورمونی و سایر مشکلات جسمی شود. برای چاق شدن فعالیت شدید بدنی نداشته باشید فعالیت های شدید بدنی می تواند منجر به کاهش وزن گردد. اگر شما ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
سوز بدن را فعال می کند. از آنجا که این پنیر بیش از هر ماده ی لبنی دیگری پروتئین دارد، با مصرف آن برای مدت بیشتری احساس سیری خواهید کرد. هر روز 30 میلی گرم از این پنیر را به سوپ یا سالاد خود اضافه کنید. لوبیای سفید این نوع لوبیاها حاوی فیبر منحصربه فردی هستند که در برابر هضم مقاومت می کنند. از آنجا که هضم کندتر باعث می شود برای فراوری غذا در بدن کالری بیشتری مصرف شود، وزن شما ...
جلوگیری از ماشین گرفتگی کودکان
روشن کنید. قبل از سفر از خوردن غذاهای سنگین خودداری کنید. خوردن شکلات صبح قبل از رفتن به سفر می تواند حالتان را بدتر کند. اگر چیزی در معده تان وجود نداشته باشد، نمی توانید استفراغ کنید درست است؟ پس می توانید وقتی می خواهید سوار ماشین شوید مدتی از روز را چیزی نخورید. غذاهای ساده مثل یک کاسه کوچک غلات یا دو قطعه نان تست به عنوان صبحانه بخورید. بعد از غذا می توانید یک بسته کوچک ...
بیماری های مردانه را بشناسید
بزرگ تر می شود. سپس به تدریج به قسمت داخلی پروستات و بعد به سایر نقاط بدن انتشار پیدا می کند. علت بروز این سرطان مشخص نیست اما بعضی عوامل احتمال ابتلا به آن را بالا می برند؛ از جمله افزایش سن، سابقه خانوادگی و ژنتیک، نژاد آفریقایی، رژیم غذایی حاوی چربی بالا، مصرف کم میوه و سبزیجات و تماس با کادمیوم. این سرطان ابتدا علامتی از خود نشان نمی دهد اما به تدریج با بزرگ شدن تومور، بر پیشابراه ...
تأملی در باب تصویر زندگی در رسانه ملی زندگی در جغرافیای رسانه
، سبک زندگی و رسانه، باید به این نکته اشاره کرد که نگرش، اساسی ترین عنصر معطوف به عمل انسان ها و خانواده، مؤثرترین نهاد نگرش ساز جامعه است و زنان مهم ترین فعالان شکل دهنده به هویت در خانواده هستند. افراد باورهای اساسی خود را از خانواده دریافت کرده و در اجتماع در معرض باز اجتماعی شدن قرار می گیرند . از نظر صاحب نظران رسانه، یکی از نقش های رسانه در زندگی روزمره ساختمند شدن زندگی روزمره است ...
نوشیدن آب فراوان به بدن ضرر وارد می کند!
سریعاً به اعضای اصلی بدن نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. از آنجا که نوشیدن آب و مایعات زیاد همراه غذا، موجب اختلال در هضم غذا است (و یکی از علایم آزاردهنده آن ایجاد نفخ است)، بهتر است بین غذا و تا 2 ساعت پس از آن، آب نوشیده نشود و یا در صورت ضرورت به کمترین مقدار ممکن آب بنوشند
10 خوراکی رایج در جهان که مصرف اشتباه آنها منجر به مرگ خواهد شد
آن است. خوردن حتی یک گاز از این میوه زمانی که به خوبی نرسیده می تواند سبب نوعی تهوع شود که این اتفاق آنقدر واج دارد که به آن حالت تهوع جامائیکایی گفته می شود. ابتلا به این بیماری می تواند منجر به تشنج و هیپوگلیسمی کشنده شود. این غذا که خصوصا در کشور نامیبیا در آفریقای جنوبی بسیار محبوب است می تواند در عین حال بسیار هم خطرناک باشد. علت این خطر هم آن است که چه نوعی از آن مصرف ...
اعتیاد، سیگار و قلیان، نخستین و مهمترین دلیل ابتلا به سرطان
ابتلا به این نوع بیماری ها تلاش و برنامه ریزی می شود. چهار بیماری دیابت، فشار خون بالا، سرطان و بیماری های مزمن تنفسی به همراه چهار عامل خطر شامل کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف الکل و دخانیات مهمترین علل مرگ و میر ناشی از بیماری های غیرواگیر است، به همین دلیل سازمان جهانی بهداشت، کنترل این بیماری ها و عوامل زمینه ساز آنها را به عنوان هدف اصلی برای کاهش 25 درصدی مرگ و میر ناشی از این ...
